Все, что мы видим вокруг себя, переживаем внутри себя, весь окружающий нас мир является проявлением колеблющейся и текущей энерги — бесконечной, непознаваемой жизненной, силы поддерживающей наш мир. О существовании жизненной энергии, создавшей Космос, наполняющей собой и оживляющей все пространство вокруг, люди знали еще в древности. Они также знали, что человек является частью этой всеобщей Космической Энергии. Буддистская философия разделяет жизненную энергию на изначальную и истинную. Изначальная энергия, по их мнению, дается человеку при рождении вместе с душой. Чем сильнее изначальная энергия жизни, тем мощнее защитные силы организма. Изначальная энергия определяет наследственные черты, ее преждевременное истощение приводит к раннему старению и смерти организма.
Жизненная энергия всех живых организмов невидимо питается Космической Энергией. Однако жизненная энергия теряет свою силу и обрывает связь с Космической Энергией, если она становится эгоистичной и зависимой от тела. Таким образом, человеческое сознание и физическое тело соединяет жизненная энергия. Сознание воспринимает душевные вибрации или колебания, которые распространяются на физическое тело человека. Жизненная энергия, проявляемая в человеческом теле, обозначается на санскритском языке словом прана — сознательная энергия.
Истинная энергия жизни — движущая сила жизнедеятельности человеческого- организма. Земная энергия жизни — это энергия, получаемая при помощи системы пищеварения из различных продуктов питания. Обыкновенные медицинские приборы пока не в состоянии определить силу и местонахождение жизненной энергии и ее распределение по организму. Но уже созданы приборы, которые определяют эту энергию. Могут ее определять и некоторые люди. Еще в древности было. обнаружено, что энергия в организме человека движется по особым энергетическим меридианам, или каналам. Обычный человек не умеет еще управлять этой энергией и даже зачастую не знает о ее существовании. Но ощущать ее может почти каждый, если он спокойно и молча побудет в одиночестве, прислушиваясь к происходящему в себе. Воздействуя на свою жизненную энергию, развивая ее и управляя ею, можно обрести необычайные по настоящим меркам способности. Однако эта энергия должна тщательно оберегаться от излишней ее траты, которая может привести к болезням и смерти.
К сожалению, жизненную энергию нельзя пока увидеть и услышать, она не имеет ни цвета, ни запаха. Однако--некоторые-люди могут определять каналы, по которым течет эта энергия, места, где ее слишком много или слишком мало. Перераспределение энергии дает здоровье.
Учение о суточной циркуляции жизненной энергии зародилось в древние времена на Востоке. Индийские йоги, китайские таоисты и тибетские монахи использовали прану, или энергию, для лечения. Однако в течение многих веков эта наука была покрыта завесой тайны, так как ей обучали и практиковали ее секретно, в кругу избранных, во избежание ее неправильного применения. То, что существование жизненной энергии было известно еще в древние времена, подтверждается портретами божеств и святых, принадлежащих практически к каждой расе и религии. На этих портретах изображено золотое сияние, окружающее их голову и тело и даже, исходящее из ладоней рук. Все это — изображения жизненной энергии.
Согласно индуисткой традиции, прана есть бесконечная, вездесущая энергия, проявляемая Вселенной, которая является основной составляющей и источником всей жизни. Это энергия, поддерживающая жизнь и здоровье в теле. Понятие жизненной энергии существует во многих других культурах; она известна как «ки» — на японском, «ци» — на китайском, «пневма» — на греческом. Основными источниками праны являются воздух, солнечный свет и земля.
Ясновидящие с помощью своих психических способностей могут видеть, что каждый человек окружен и пронизан светящимся энергетическим телом. Именно через это энергетическое тело прана, или жизненная энергия, из окружающей среды поступает, превращается в другую энергию и распределяется по всему физическому телу.
Это энергетическое тело также известно под названиями «аура», «биополе», «биоплазматическое тело» и «эфирный двойник». В йоге оно называется «пранамайа коша», в отличие от физического тела («аннамайа коша»). Аура невидима для обычного человека, однако она видима для людей, обладающих определенными способностями. Во многих странах, включая Россию, проводятся научные исследования по дальнейшему изучению природы и свойств ауры. В 1939году СеменДави-дович Кирлиан и его жена разработали метод высокочастотной фотографии (который стал известен как кирлианская фотография), с помощью которого ученые получили возможность фотографировать и изучать невидимое простым глазом энергетическое излучение.
Энергетическое и физическое тела человека неразрывно связаны друг с другом. Воздействие на одно непременно окажет воздействие и на другое. Обычно любая болезнь, перед тем как проявиться в физическом теле, сначала проявляется в энергетическом. В то время как врачи лечат физическое тело человека, пранический целитель приводит в баланс энергетическое тело, что ускоряет процесс выздоровления физического тела. . В праническом целительстве жизненная энергия используется для ускорения биохимических реакций, вовлеченных в природный процесс самоизлечения. При увеличении потенциала энергии на пораженной части тела или во всем организме скорость выздоровления организма или заживления пораженного участка повышается в несколько раз.
Считается, что каждый орган или система органов обладают своей долей жизненной энергии, циркулирующей по всему организму.
По мнению йогов, существует всеобщее начало энергии или силы — Праны, присутствующей во всех проявлениях жизни, в окружающем пространстве, в воздухе, в солнечном свете, в пише. Основным источником жизненной силы, по их мнению, является Солнце. Центром накопления жизненной энергии в организме человека служит солнечное сплетение. Прана — это сила Души, или жизненная вибрация, являющаяся частью вибрации жизни Вселенной. Эту энергию, как уже говорилось выше, нельзя ни увидеть, ни пощупать, поскольку она является энергией не физического плана, а астрального. Поток Праны проходит по всему организму в виде биотоков, двигаясь вдоль позвоночника снизу вверх от одного центра (чакры) к другому и сохраняясь в них излишками энергии. Всего в организме таких центров накопления биоэнергии семь.
Первый находится в позвоночнике в области копчика, проекция его на теле — место расположения половых органов.
Второй — в позвоночнике в области половых органов. Проекция его на теле — на две средние фаланги среднего пальца ниже пупка.
Третий — в позвоночнике, в области солнечного сплетения. Проекция его на теле — на две средние фаланги среднего пальца выше пупка.
Четвертый — в позвоночнике, на уровне грудного отдела. Его проекция на теле — точка в центре груди.
Пятый — в области щитовидной железы, у основания горла.
Шестой - в центре головного мозга, Проекция его на голове — точка между бровями, немного выше линии бровей.
Седьмой — в области макушки. Проекция его на голове — ямка на макушке, заросший родничок.
Йоги считали, что степень развития отдельных центров (чакр) отражает психологические особенности конкретного человека:
— при хорошо развитом первом центре человек обладает психологической устойчивостью в различных жизненных ситуациях;
— при развитом втором центре хорошо выражена репродуктивная функция;
— при хорошо развитом третьем центре присутствует способность к энергичным действиям, но также отмечается склонность к устойчивому проявлению отрицательных эмоций в виде раздражения и гнева;
— при хорошо развитом четвертом центре наблюдается способность к эстетическому восприятию. Художники, музыканты и другие представители мира искусства — люди с хорошо развитым четвертым центром;
— при хорошо развитом пятом центре проявляется ярко выраженные эмоциональность и одухотворенность;
— при хорошо развитом шестом центре проявляется способность к тактическому мышлению, позволяющему успешно справляться с проблемами частного характера в науке, на производстве и в быту;
— при хорошо развитом седьмом центре наблюдается выраженная способность к стратегическому осмысливанию всей ситуации в целом.
Пятый центр управляет голосовыми связками и имеет прямую связь с первым центром.
Конечно, все центры имеют обшие связи, но эти два соединены воедино: что влияет на один, влияет н на другой. В результате, если у мужчины голос высокий и писклявый — это показатель того, что у него плохо развит первый центр. А если энергии в первом центре мало, то ее не хватает и в остальных шести центрах/Чтобы повысить энергию в первом центре, надо сознательно предпринимать усилия для . понижения голоса. Прислушивайтесь к тому, как вы говорите. Если высоко и пискляво, настройте голос на более низкий регистр. Слушайте мужчин, у которых хорошие твердые голоса, фиксируйте в памяти их звук. По мере сил снижайте свой голос до той же мужской высоты. Вскоре сниженная вибрация голоса ускорит «вихрь» у основания горла. Это, в свою очередь, будет способствовать ускорению «вихря» и в половом центре, который открывает двери жизненной энергии.. По мере подъема этой энергии вверх голос будет становиться еще ниже путем сознательных усилий по его снижению. Молодому это поможет сохранить энергию, пожилому' — восстановить ее.
Голосовое упражнение выполняется следующим образом: оставаясь наедине с собой, произносите слова и Предложения низким голосом, частично через нес: м-м м-м-м м-м-м. Повторяйте это постоянно, понижая и понижая голос, пока не снизите его насколько возможно. Особенно эффективно это делать утром и лучше в ванной комнате, чтобы слышать, как отражается ваш го-юс. Когда вибрация голоса усилится, она заставит ускоряться другие «вихри», особенно первый в половом 11ентре, а также 6-й и 7-й — в голове.
Что касается женщин, то у пожилых голос тоже мо-/кет стать тонким. Его тембр можно снизить таким же образом. Конечно, женский голос от природы выше мужского, и женщинам не надо пытаться понижать его ю уровня мужского. Более того, женщине, чей голос похож на мужской, полезно пытаться поднять его, исполь-;уя тот же способ, что был описан выше.
Энергия нашей нервной системы расходуется на мысли, желания и другие виды деятельности. А поскольку жизненная энергия усваивается преимущественно из вдыхаемого нами воздуха, ее потоки в организме можно регулировать, управляя дыханием. Так, при вдо-\е тело поглощает энергию, при выдохе распределяет ее. Жизненная энергия может «перетекать» из тех участков, ила, где ее оказалось больше, туда, где ее меньше. Управляя жизненной энергией посредством дыхания, че-ювек сможет контролировать все важнейшие функции i ела, развивать ум и душу.
В теле человека циркулируют потоки (флюиды) жизненной энергии двух видов. Солнечный поток идет по правой стороне тела и создает эффект положительной i юлярности. Лунный поток идет по левой стороне тела и создает эффект отрицательной полярности. Равновесие > гих потоков дает Здоровье. Солнечный поток исходит !' з правого полушария мозга, лунный — из левого. Любое заболевание является нарушением равновесия этих по-i оков. Потоки отрицательной полярности (отрицательные потоки) левой части тела обладают в основном тормозящим действием. Потоки положительной полярности (положительные потоки) наоборот — возбуждающим действием. Эти два потока жизненной энергии сходятся в солнечном сплетении.
Уравновесить потоки можно при помощи дыхания. Человек крайне редко дышит с одинаковой интенсивностью одновременно через обе ноздри. Обычно такое явление имеет место только перед смертью. Дыхание преимущественно левой или преимущественно правой ноздрей чередуется обычно через каждые 3—4 часа. Однако наилучшей является ситуация, когда дыхание преимущественно через левую ноздрю и левое легкое (лунное дыхание) продолжается весь день, а дыхание преимущественно через правую ноздрю и правое легкое (солнечное дыхание) — всю ночь. Правильная регулировка дыхания дает долгую жизнь. По лунной стороне идет поток жизненной энергии отрицательной полярности, а по солнечной стороне — положительной полярности. Энергии двух видов не сталкиваются одна с другой.
При помощи ритмического дыхания можно значительно увеличить запасы жизненной энергии. Все дыхательные упражнения можно свести к трем главным видам:
1) дыхание левой ноздрей и левым легким — лунное дыхание;
2) дыхание правой ноздрей и правым легким — солнечное дыхание;
3) дыхание одновременно обеими ноздрями при работе обоих легких — земное дыхание.
Лунное дыхание вырабатывает отрицательный флюид (поток), представляющий собой центростремительную силу, женский элемент, символизирующий Луну. Этот флюид оказывает созидающее действие, усиливает штание, заживляет и успокаивает, его полезно вырабаывать днем. Лунное дыхание — лучшее средство от всех полезней, оно помогает при длительной работе, помогает от беспокойства, печалей и лихорадки, полезно при юспалитедъных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой. Для выработки лунного флюзда нужно дышать через левую ноздрю, закрыв правую : пальцем или ваткой. При этом работает только левое .;егкое, правое отдыхает. Для контроля дыхания можно ри-кладывать руки к груди и следить, чтобы левая половина груди приподнималась, расширяясь, а правая оставалась без движения.
Поскольку трудно определить, когда и какой вид нёргии нам необходим, нужно в течение некоторого мремени накапливать один вид энергии и на опыте опре-:елить, какого вида энергии нам недостает, а какой присутствует в избытке. Сменив способ дыхания, можно ! нейтрализовать излишек одного вида энергии, накопив жергию противоположного вида.
При солнечном дыхании вырабатывается -положи-! ельный флюид, представляющий собой мужской элемент, символизирующий Солнце, — центробежную ..илу. Этот флюид активизирует все жизненные функ-: ,ии, усиливает обмен веществ. Он очень полезен лицам пассивным, малоподвижным и страдающим ожирением, благоприятствует чтению и изучению точных наук, плаванию, рисованию, физическим занятиям и т. п., по природе своей сух и горяч, возбуждает активность и деятельность. Для выработки положительного флюида нужно дышать через правую ноздрю, закрыв левую пальцем или ваткой.
Этими двумя видами дыхания следует пользоваться только ради строго определенных целей.
Земное дыхание способствует накоплению нейтрального флюида и применяется в определенных ситуациях.
Возбуждение нервной энергии.
Это упражнение служит для укрепления нервной системы и применяется при сильном умственном и физическом утомлении и в ситуациях, требующих большой траты сил. Для выполнения упражнения встаньте прямо, руки вытяните перед собой, мышцы расслабьте. Вдохните полной грудью и задержите дыхание. Затем медленно отведите руки назад, постепенно увеличивая мышечное напряжение. Не ослабляя мышц, медленно отведите кулаки еще дальше назад и затем быстро верните их в первоначальное положение. Выполните это упражнение 3—5 раз и сильно выдохните воздух через нос. Успех упражнения зависит от быстроты возвращения рук в прежнее положение и от силы мышечного напряжения.
Создание защитной оболочки.
Она необходима человеку, легко поддающемуся постороннему воздействию, не обладающему достаточной силой воли. Хорошо, если это воздействие положительных людей, интеллектуально и духовно высоких. Если же его окружают люди совсем иного свойства, то человек, общаясь с ними, постепенно становится похожим на них. Обычно такому воздействию легко поддаются подростки, но и- взрослые иногда не отстают от них в этом. Чтобы защититься от чужих мыслей и флюидов, йоги советуют заключить себя в непроницаемую оболочку, предохраняющую от посторонних воздействий. Для этого необходимо дышать ритмически в течение 3—5 минут, мысленно возводя непробиваемую энергетическую преграду, приняв твердую установку на ее непроницаемость для влияния извне. И если вы хорошо сосредоточитесь и создадите достаточно яркий образ такой предохранительной скорлупы, то почувствуете себя защищенными от отрицательного воздействия мыслей окружающих вас людей. Это полезно в тех случаях, когда человек не уверен в своих силах. Воздействие чужих мыслей не меняет внутренней структуры сильного и уверенного человека.
Накопление флюида.
Для того чтобы восстановить запас жизненной силы, применяется следующее упражнение: сядьте, плотно сжав нош и соединив руки, вложите пальцы одной руки между пальцами другой. Таким способом вы замыкаете круговое течение энергетических потоков и почти совсем останавливаете на время истечение из организма нервного флюида (потока нервной энергии). Замкнув таким способом круговой ток, индийские йоги пополняют запасы энергии с помощью ритмического дыхания.
Преобладание положительного флюида активизирует все функции организма: повышается температура, усиливается обмен веществ, интенсивнее работают железы, ускоряется пульс. Вместе с тем это может вызвать заболевание крови, золотуху, опухоли, нарывы, сыпи, различные воспалительные процессы. Лицам, страдающим избытком этого флюида, помимо создания отрицательного потока, рекомендуется охлаждающая пища (холодная вода, молоко и др.), пребывание в прохладном помещении, легкая одежда, холодные ванны, обтирания и т. п. На избыток положительного флюида указывают ощущение жара и покалывание в конечностях. При накоплении этого флюида для тех или иных целей лучше всего концентрировать внимание на солнечном сплетении (положительный полюс).
Избыток отрицательного флюида уменьшает запас энергии, замедляет все функции организма, понижает температуру, вызывает вялость, анемию и потерю веса. Лица, страдающие избытком этого флюида, постоянно испытывают дрожь и озноб. Они очень любят Солнце и не любят Луну. Для них полезны солнечные ванны, теплый климат, теплые помещения и одежда, укрепляющие средства, согревающая пища (мясо, жир, масло и т. п.). Одним из. признаков избытка отрицательного флюида служит ощущение холода.
Таким образом, при вялости, усталости, пассивности и т. п. необходимо прибегнуть к солнечному дыханию; при избытке сил, беспокойстве, возбуждении, гневе и пр.— к лунному дыханию; при нормальном состоянии здоровья для сохранения душевного равновесия используйте нормальное дыхание.
Научиться правильно дышать - это значит управлять кровообращением, обменом веществ, защитно-адаптационными свойствами организма.
Общепринятая норма дыхания составляет 14— 16 дыханий в минуту. Больной человек дышит, как правило, чаще, а здоровый, особенно тренированный, дышит с частотой 10—12 дыханий в минуту, т. е. за 1 мин происходит полных 12 циклов. Каждый дыхательный цикл состоит из фазы вдоха, фазы выдоха и паузы, продолжительность которой и определяет частоту дыхания. Дыханием необходимо также управлять при выполнении физических упражнений. Так, при напряжении мышц производится медленный вьщох через неплотно сжатые -губы, вдох производится при расслаблении мышц легкими самостоятельно, без вмешательства нашей воли.
Здоровье, богатство, ум, талант, успех в жизни во многом зависят от того, каким количеством энергии мы. обладаем и как мы ею умеем управлять.
Недостаток жизненной энергии делает человека больным, невротичньгм, неудачливым и несчастным.
Свою жизненную энергию можно использовать для оказания помощи больному. Для этого мягко положите -свою руку поверх больного места и представьте себе, как энергия жизни вытекает из вашей руки, направляясь к этому месту. Больной сразу почувствует теплоту, облегчение и прилив сил. Когда вы посылаете Прану, например , к печени, то мысленно обращаетесь к клеткам этого органа, приказывая им работать нормально. Отдавая жизненную энергию другим людям, человек не только не теряет ее, а, наоборот,— получает из Космоса еще больше. Помогая людям, мы должны желать им добра и приносить добро', не думая о своей выгоде.
Существует немало способов накопления и развития личной жизненной энергии. Одним из самых простых и приятных является массаж.
В этот мир мы приходим разными, отличными один от другого. Одинаковыми нас делают нежелание или неумение идти своей дорогой из-за отсутствия достаточной душевной. силы или жизненной энергии. Одни люди горят в жизни, как факел, согревая других или сжигая и их, и себя неумением управлять своими эмоциями и поступками; другие не горят, а лишь тлеют, как лучина, чадя долгие годы; третьи.вовсе рождаются живыми мертвецами, не в состоянии не только согреть других, но и поддерживать биение собственной жизни. Однако это не является предначертанием сверху или злым роком, при желании каждый может получить из окружающего нас мира и накопить в себе жизненную энергию. Для этого необходимо осознать и соблюдать законы существования природы и себя как части ее, перестроив жизнь свою в соответствии с этими законами. Только так можно достичь душевного равновесия и сохранить жизненные силы и здоровье. Отрицание этих законов, несоблюдение их приводит к нарушению душевного равновесия, к болезням. Излечиться от заболеваний можно лишь устранив причины, вызвавшие состояние дискомфорта, боль и тоску, наполнив душу пониманием смысла своего пребывания на Земле, сердце свое любовью, научившись сначала любить. Трудности же и лишения, к счастью ли, к сожалению, будут всегда, поскольку жизнь и есть борьба хорошего с плохим. Главное — не раствориться в этой борьбе, не отдать себя ей всецело, не растратить понапрасну свои жизненные силы на бесконечные сражения с ветряными мельницами.
Борьба добра и зла внутри человека иногда делает его жизнь невыносимой. Человек о чем-то постоянно думает, постоянно вспоминает какие-то эпизоды из прошлого, планирует будущее, ведет непрерывный разговор с самим собой или воображаемым собеседником. Он не дает отдыха своему мозгу, мешает ему полноценно работать. Далеко не каждый выдерживает эту внутреннюю борьбу. Одни, сопротивляясь натиску жизни, становятся сильнее, но ожесточеннее и безжалостнее. Другие, не выдержав напряжения борьбы, безвольно отдаются течению жизни или добровольно уходят из нее. Третьи же становятся сильными, яркими и чистыми. Й их сила помогает преодолевать трудности, приобретать опыт жизни на Земле другим людям, она согревает и освещает их жизнь теплом и светом души своей. Но учиться бороться с собой можно и нужно. Существуют различные методы переключения мыслей. Можно сконцентрировать свой взгляд на каком-нибудь предмете, не определяя для себя его признаков, не размышляя. Просто смотреть на него некоторое время без чувств и эмоций. Можно закрыть глаза и слушать то, что нам приятно. Можно выполнять любые действия, которые хотя бы на время отключат нас от мысленных диалогов. А разъединив свои мысли, мы можем развивать, а потом и материализовать энергию одной из них, которая сама пробьется сквозь цепь соединенных в голове мыслей и станет более правильной в данной ситуации.
Для того чтобы быть здоровым, необходимо заполнить душу верой и нравственностью. Вера— стержень души человеческой, стимул движения вперед. Она устремлена в будущее, живет надеждой на лучшее, наполняет людей жизненной энергией и смыслом собственного существования. Без нее растерян человек, неспокоен. Вера не может существовать без идеи и цели как двигателей развития мыслей и чувств. Без идеи и цели люди идут в никуда, в пустоту. Отсутствие веры лишает уверенности каждого человека в своем будущем, в своих силах ив результатах своей деятельности. А уверенность в своих силах, способностях и возможностях, как известно, рождает самоуважение и любовь к себе, создает сильных личностей и индивидуальностей. Если же не верить в себя, то вся жизнь пройдет в ожидании помощи со стороны. Слабый, не уверенный в себе человек не может творить, он не сможет понять других, уважать их, не сможет защитить ближнего и постоять за себя и за справедливость. Чтобы стать сильнее, надо встать над ситуацией. Множество людей смирились со своей жизнью и ничего менять в себе и своей жизни не хотят. Вместо этого они жалуются на судьбу, а свои неудачи стараются оправдать различными причинами. Такие люди — от природы нерешительны, привыкли все откладывать до лучших времен — авось все само собой рассосется. А оно не рассасывается, и жизнь не улучшается. Значит, надо менять себя и свою жизнь, искоренять в себе привычки, мешающие быть сильным и уверенным в себе человеком. Как стать уверенным и сильным? Оглядитесь вокруг, рядом с вами ходят такие люди. Присмотритесь к их поступкам, реакциям на различные ситуации. Прочтите несколько биографий сильных и знаменитых людей.
На состояние жизненной энергии также действует атмосфера города. Город втягивает чистую энергию людей и платит им за это соблазнами, увеселениями и т. д., которые не ведут человека к духовному совершенствованию. Энергетическая оболочка жителя города пробита. Даже 20 минут поездки на метро достаточно для снижения энергии на 30%. А если к этому добавить бесцельное хождение по магазинам и рынкам? Но поскольку в магазины ходить нам все же приходится и вне зависимости от нашего желания, то в данном случае есть метод для сохранения энергии: нужно представить себе, что вы расширяетесь до огромного размера и заполняете собой все пространство.
Энергию расходуют и на обиды. Не обижайтесь, если вам на добро не ответили тем же. Не ждите платы за свои хорошие деяния: если хотите, делайте добро, не хотите — не делайте. Никто вас не осудит, если вы не будете приносить с собой зло. Не обращайте внимания на мелочи непринципиального характера. Очень много энергии забирает состояние одиночества. Особенно у тех, кто к этому относится серьезно и от одиночества страдает. Есть немало людей, которых одиночество не смущает, они сами его желают, чтобы побыть с самим собой наедине. Человек должен оставаться некоторое время наедине с собой, чтобы послушать себя, соизмерить свою жизнь с жизнью природы, избавиться от наносного, чужого в себе. Одиночество — это естественное состояние. Проблема одиночества — это проблема неприятия себя, потому что человек устает не только от окружающих его людей и вещей, но и от самого себя. Чтобы преодолеть одиночество в себе, необходимо научиться любить себя, тогда и весь мир покажется лучше. Люди потому и отталкивают определенного человека от себя, что чувствуют подсознательно в нем тоску. Зачастую он и сам отталкивает от себя людей. Хотя бы тем, что говорит о них плохо. Никогда в коллективе не надо о ком-то говорить плохо: раньше или позже этот человек все равно узнает о ваших оценках его внешних данных или деловых качеств. И вы наживете неприятность, которая будет отнимать у вас энергию. Старайтесь в людях видеть больше хорошего, а не плохого.
Отнимают энергию человека и его прежние неудачи и устоявшиеся не очень хорошие оценки его деятельности другими людьми. Прошлые неудачи вызывают сомнение в своих силах при начале любого мероприятия. И, чтобы уйти от этой неразрешимой проблемы, надо в обязательном порядке оставить людей, которые вас хорошо знают, поскольку вольно или невольно они будут постоянно напоминать вам о прошлом и подпитывать старый образ троечника или неудачника. На новом месте новые люди не знают вашего прошлого и будут воспринимать вас таким, каким вы предстанете перед ними. Лучше, если в другом виде, более уверенным а себе, с измененными взглядами на окружающую действительность или на себя. И только после того как вы наберетесь положительного опыта, заработаете себе новый общественный образ, можно появиться и перед старыми знакомыми. Вспомните фильм про Ивана Бровкина. Каким он был до службы в армии? Хулиган, никчемный человек. А когда возвратился с целины? Герой, орденоносец, уважаемый человек. Совсем по-другому стали относиться к нему односельчане. Они уже видели в нем не парня-недотепу, а взрослого серьезного мужчину, знающего толк в жизни.
Отнимает жизненную энергию и беспрекословное подчинение чужой воли или следование чужим советам. Не бывает одинаковых бытовых советов для разных людей: что для одного хорошо, не значит, что и для другого оно таким же станет. Жизнь — не одежда, чужую жизнь не примеришь на себя. Слушать советы умных, конечно, надо, но, послушав и примерив на себя, выводы делай все же свои. Может, они и сойдутся в чем-то со взглядами других людей, но это будет то, что ты выносил и принял душой или умом.
Растрачивается энергия и на частые резкие смены чувств: любви и ненависти, радости и отчаяния. Такие перепады настроения и нередко заканчиваются полным нервным истощением. Истощает энергию и иссушает душу обида. Но сильный пропускает ее мимо себя, слабый — через себя. Он обижается на судьбу, на людей, обстоятельства. Обида парализует энергию, не дает двигаться, она порождает большие проблемы в будущем. В этом случае надо либо что-то сделать и забыть, либо забыть сразу и продолжать жить своей жизнью.
Когда человек привыкает к хорошему к себе отношению, он всегда обижается, если что-то получилось не по его. Он хочет вернуть расположение обидчика любой ценой или любой ценой доказать окружающим, что его обидели незаслуженно. Он опирается не на себя, а на хорошее отношение к себе. Если же ни то, ни другое неудается, -человек замыкается в себе, находясь как бы в состоянии обороны от Окружающих. Другие, видя или чувствуя это, стараются обидеть его. И так без конца.
Обидчивого человека не хватает на сильный протест:
обида - удел слабых. За обидой нередко следует месть обидчикам. Мир жестоки на все и всех не наобижаешься. Надо мир принимать таким, какой он есть, и научиться давать отпор обидчикам или философски относиться к своим промахам.
Если же вам становится невыносимо тяжко жить, не проклинайте судьбу понапрасну, остановитесь в беге жизни ненадолго, оглянитесь спокойно вокруг и осмотрите себя со всех сторон. Сбросьте все лишнее, что несете с собой, отыщите свою цель, пусть небольшую, но реальную, свое призвание и место в жизни и продолжайте идти. Нет ноши, которая давалась бы нам не по силам. Наша ноша — это отражение всей совокупности наших прошлых и настоящих ошибок и плохих дел, наших обязательств.
Попав в трудную ситуацию, потеряв любимого или близкого человека, некоторые уходят в себя, растворяются в своем горе, все время возвращаясь в мыслях в прошлое. Человек, живущий прошлым, подобен идущему спиной вперед, не разбирая дороги, он натыкается на людей, сбивает их, приобретая все новые и новые проблемы. Как же поступают попавшие в подобную ситуацию? Одни, не выдержав испытания, кончают жизнь самоубийством, так ничего и не решив; другие, не желая 'или не имея сил пройти достойно это естественное, хотя и очень тяжкое испытание, трусливо прячутся за бутылкой с вином или опускаются, уходя в разврат и безумие; третьи продолжают жить с этой рвущей болью д&чыде, спотыкаясь и падая, идут правильным путем к выздоровлению, к свету. К сожалению, к счастью ли, та же безответная любовь — это естественное испытание, через которое проходит почти каждый человек. И, достойно пройдя этот путь, не озлобившись, он поднимется в сво-ем духовном развитии на более высокую ступень, станет мудрее и чище. Не озлобляйтесь, не унижайтесь и не комплексуйте. Вас оттолкнули, бросили или отвергли не потому, что вы хуже, а потому, что вы нашли не свое. Не жалейте о случившемся и не мстите предавшим вас — они еще ответят за свое преступление перед любовью, оказавшись точно в такой же ситуации, но уже на вашем месте, в роли покинутого или преданного. Не предавайте любимых, не шутите с любовью — это святое. А если вас покинули или предали, не пытайтесь назло обзавестись другими спутниками или спутницами, не разоряйте, ни своих, ни чужих гнезд — из них разлетятся по свету горе, боль и тоска. На зле нельзя ничего построить, оно разрушительно по своей природе. Жизнь нарочно дается нам достаточно долгой, чтобы мы, проходя через естественные испытания, крепли духом и набирались опыта. Время хорошо лечит. И раны души заживут, только не бередите их в желании вновь испытать пережитое, надеясь на сочувствие. Его вы не получите в той мере, на которую надеетесь.
Под влиянием жизненного опыта в каждом из нас периодически, в 5—10 лет, происходит переоценка жизненных ценностей, мы оцениваем себя, своих близких, знакомых по тем критериям, которые формируются у нас с годами. Изменяется уровень нашего физического, умственного и духовного развития. На месте никто не стоит — либо движется вперед, либо откатывается назад. Отсюда появляются разочарования или удивление по поводу наших новых выводов, находок и потерь. Большие трудности доставляют нам отношения с детьми. Сначала мы не можем на них нарадоваться, позже они нас удивляют, а иногда мы их совершенно не понимаем — наступают конфликты.
Родители должны быть и оставаться для своих детей с начала их жизни и до конца своей умными, строгими и справедливыми, вести себя естественно — не важничая перед ними и не раболепствуя, не дрожа над ними, как над хрустальными вазами. Обязательным условием отношений родителей с детьми должно быть соблюдение чувства меры во всем: излишняя любовь и опека воспитывают в ребенке эгоизм, трусость и безволие; излишняя строгость — жестокость,' враждебность и неуверенность в себе; излишняя «дружественность» нередко перерастает в панибратство, исключающее возможность контроля за поведением ребенка, за его словами, поступками, отношением к людям. Бесконтрольный ребенок чаще вырастает в хама со всеми вытекающими отсюда последствиями. Чем больше сил, времени и энергии мы отдадим воспитанию детей, тем
легче нам будет жить, когда они вырастут. Воспитывая детей, мы растем и сами, поскольку стараемся в их глазах выглядеть лучше. Если этого не происходит, дети перестают верить нашим словам, становясь неконтролируемыми. Имея детей, мы предъявляем большие требования к себе, но одновременно должны иметь возможность предъявлять требования и к детям. Требования, касающиеся выполнения ими нашихпору-чений или возложенных на них обязанностей. Дети для родителей — это не только радость, но и огромная ответственность, поскольку дети нередко платят своей судьбой за поступки и жизнь своих родителей.
Для испытания своей жизненной силы ни к чему создавать искусственные трудности, у нас и естествен- . ных невпроворот, но постоянно сетовать на происходящее с нами тоже ни к чему — из всего можно извлечь урок: безответная (неразделенная) любовь бередит, про-' буждает душу, делает ее более восприимчивой и тонкой, более чувствительной; предательство делает свою жертву более осмотрительной; унижения зачастую подводят человека к черте, за которой следует либо падение, либо трудный подъем к самоуважению, несмотря на возможные потери должностей, званий, материального благополучия и т. п. Ничего не делая, силы и опыта не приобретешь, только живя полной, но достойной человека жизнью, можно быть довольным собой, быть в согласии с природой. Оставаясь собой, совершенствуясь, не злобясь, человек продлевает свое хорошее здоровье и не разрушает чужого.


http://narodnaia-medicina.ru/

Тибетская медицина выделяет ряд общих принципов сохранения здоровья:
— содержи в чистоте тело, часто купайся. Купание усиливает страсть, силу, пролевает жизнь, смывает пот,грязь, запах, снимает усталость, удаляет жажду и жар.
— содержи в чистоте язык и душу, гони от них грехи.
Отказывайся от плохих дел, как бы тебя ни подстрекали, совершай хорошие дела, как бы тебе ни препятствовали.
Не все услышанное принимай за истину, а проверяй основательно. Все, что услышишь, произнеси про себя и сделай краткий вывод. Женщин не слушай, слова свои подавай им веско;
— от любящих и верных не таись, разговаривай открыто. Будь нетороплив, но тверд, мирно и быстро вступай в общение. Врагам спуску не давай, но усмиряй их благородным способом. Храни дружбу, привязанности, не забывай о благодеянии. Уважай учителя, отца, дядю, вообще всех стариков. Живи умом и сердцем в согласии с земляками, родственниками, друзьями;
— неправоту свою и поражение признавай, а если сам победишь — будь сдержанным. Если мудр — не зазнавайся, а если богат — знай меру. Низких не попирай, высоким не завидуй. Дружбы и вражды с негодяями избегай.
На чужое не зарься;
— остерегайся ошибок и грехов. Чтобы потом не раскаиваться, дурным людям власть не давай. Силы душевные не трать, но нравом будь широк. Страдающим, больным и бедным помогай чем можешь. Ко всем, начиная с червей, относись, как к себе. Улыбайся честно и искренне, говори прямо. Можно дать знания, но нельзя дать мудрость и волю. Так говорил Будда.


http://narodnaia-medicina.ru/

Инь и Ян представляют собой виды космической энергии. Все вокруг нас создано из единой космической Псевдосубстанции. Когда Псевдосубстанция уплотняется, получается материя. А когда плотность Псевдосубстанции снижается, образуется дух. Когда Псевдосубстанция разделилась на определенные слои, образовались Инь и Ян.



Какие существуют ритмы?

Ритм представляет собой жизненные циклы. Вся жизнь во Вселенной подчиняется определенным ритмам или циклам. Когда ритмы имеют отношение к живым существам, появляется определение биоритмов.



Частота ритмов напрямую зависит от внешних воздействий на организм. Согласно китайской философии, человеческий организм подвержен трем ритмам: интеллектуальному, эмоциональному и физическому. Эти три биоритма определяют все состояние тела, захватывая даже состояние молекул.



Ритмы могут различаться и по длительности периода. Они могут быть высокой частоты (дыхание, сердцебиение), средней частоты (сон) и низкочастотные ритмы (работа желез внутренней секреции, половые ритмы).



Что происходит в нашем организме?

Ученые выяснили, что за соблюдение биологических ритмов отвечает гипоталамус. Активность биологических часов человека не одинакова на протяжении суток. За двадцать четыре часа они то замедляются, то ускоряются.



Лечение человека должно проходить только с учетом его биологических ритмов. Иначе результат может оказаться прямо противоположный ожидаемому. Цикл физической активности человека составляет двадцать три дня. Длительность эмоционального цикла равняется двадцати восьми суткам, а интеллектуальный цикл проходит за тридцать три дня.



За одни сутки в организме человека меняются ритмы разных частей тела. Эти изменения тоже обязательно нужно учитывать при назначении лечения.

Так с шести до десяти утра усиливается работа пищеварительного тракта, но вставать в это время не очень хорошо. Весь день Вы будете разбитым.



С десяти утра до четырнадцати часов пополудни время активности желудка. Время большого аппетита. Можно есть без опаски, все переварится. С четырнадцати до восемнадцати часов организм старается отработать съеденное – работоспособность очень велика, вместе с тем, активизируется работа органов выделения.



С восемнадцати до двадцати двух часов организм требует медлительности и размышлений, отдыха и расслабления. В это время замечательно делать упражнения на растяжку суставов. Очень полезно лечь в постель именно в этот период суток. С двадцати двух часов до двух ночи к гениальным людям приходят открытия, хорошо обдумывается информация, а обычный человек страдает повышением аппетита.



С двух до шести утра все процессы организма затормаживаются. Поэтому для бодрствования это самое сложное время. В организме происходит очистка всех органов. Лучше всего вставать с постели именно в конце этого периода, то есть, немного не дожидаясь шести утра.


Биологические ритмы и энергия Инь и Ян.

Согласно китайской философии день и свет – это Ян энергия, а ночь и темнота – это Инь энергия. Но в течение дня есть несколько периодов, когда они меняются местами. То есть природа дает возможность организму отдохнуть и восстановиться, чтобы гармонизировать соотношение Инь и Ян. Для нормальной жизнедеятельности организма необходимо соблюдение баланса между Инь и Ян.

Точка Цзу-Сан-Ли соединяет восходящую и нисходящую ветви энергетического канала, связанного с «пяточным» дыханием, и, её активизация и раскрытие в определённый период времени - во время первой фазы Луны - позволяет очистить этот канал от значительной части шлаков, которые образуются как побочный продукт при выработке воспроизводящей силы и блокируют бессмертное дыхание. Регулярное выполнение этого несложного приёма в большинстве случаев приводит к очень значительному увеличению продолжительности жизни человека. И ко многим другим эффектам, связанным с развитием способностей как к экстрасенсорному восприятию, так и к исцелению от некоторых «неизлечимых» болезней.

Точка Цзу-Сан-Ли находится под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить, накройте колено ладонью той же руки, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца.Читать далее...

Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Упражнения выполняются с закрытыми глазами. Это для того, чтобы вы были более сосредоточены.

Первое упражнение лечит склероз. Кроме того, разглаживаются морщины, укрепляются десны и зубы.

l Лежа на спине, сразу после пробуждения усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх 42 раза. При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади, ниже ушей, нормализуя артериальное давление. Указательные пальцы массируют уши, остальные пальцы массируют виски.
Второе упражнение лечит глухоту.

l Лежа на спине, кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массируйте козелки – 22 или 42 раза. Для нормализации давления. Затем кончики этих же пальцев воткнуть в ушные проходы и 42 вибрациями «выливайте» воду из ушей.Читать далее...

Однажды, давно-давно, на Древнем Востоке жил крестьянин. Страдал он частыми головными болями. Не знал, бедняга, что делать. Пока однажды случайно не ударил себя по коленной чашечке. И случилось чудо! Мигрень прошла.

Так гласит легенда. А в жизни массаж биологически активных точек уже давно и успешно используется при лечении самых разных заболеваний. Восточные врачеватели, основоположники акупунктуры, акупрессуры и прочих методик воздействия на особые точки, исходят из того, что в человеческом теле происходит циркуляция разных энергий. Пока они находятся в равновесии, человек отлично себя чувствует. Возник дисбаланс – нам нездоровится.

Один из методов воздействия на биологически активные точки называется шиацу (с японского «ши» - палец и«ацу» - давление, нажатие).Читать далее...

Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.
Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами. В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов. Тогда что же это за точка ста болезней?Эта точка - Цзу-сан-ли! С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — -селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли - это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.
Эта точка считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия! О том, как важна эта точка можно узнать, прочитав древние трактаты по китайской медицине.Чтобы определить точку Цзу-сан-ли необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях. Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.

Советы восточной медицины

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.
Когда Вы печалитесь, сердитесь, подавлены, плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды. Но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
Все что нужно делать — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.
Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.
Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

2. Говорите меньше
Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно — самое ценное.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте
Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.
Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.Читать далее...

Не забудьте начать с каждого НОВОЛУНИЯ поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм.
Ничего особенного для этого не нужно!


Положите ладонь на свое колено.
Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до
появления небольшого покраснения , главное, НЕ получить термического
ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой
Луны по 1-3 минуте (Можно просто массировать).
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.
Когда-то один восточный правитель захотел узнать кто же в его стране
самый старый житель. К нему привели 102-летнего горца, совершенно
здорового и позитивно мыслящего . Он-то и поведал правителю один из
рецептов своего долгожительства.
Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.Читать далее...

Китайский массаж для лечения гипертонии. Многие больные гипертонией, пытаясь противостоять этому заболеванию, перепробовали не один рецепт. В последнее время многие гипертоники довольны результатом лечения гипертонии по-китайски, который представляет из себя комплекс из двенадцати приемов массажа. Такое лечение гипертонии по-китайски предназначено для устранения блоков в каналах системы меридианов согласно убеждениям традиционной китайской медицины. Несмотря на столь сложную по звучанию фразу, упражнения достаточно просты в исполнении и не требуют спецподготовки. Китайский массаж для лечения гипертонии помогает расширять кровеносные сосуды, регулирует и улучшает обмен веществ и кровоток, а еще не только облегчает самочувствие при повышении артериального давления, но и способствует улучшению работы мозга и зрения. Попробуйте выполнять приемы этого массажа по-китайски для лечения гипертонии. «Причесывание» кровеносных сосудов Легко ударьте 5 раз пальцами по голове, 3 раза разделите по центральному пробору волосы и 5 раз расчешите их: вначале левую половину головы пальцами левой руки, затем 5 раз правую половину пальцами правой руки. В завершении обеими руками одновременно расчешите волосы 10 раз. Омовение лица живительной энергией «Ци» Разотрите энергично ладони друг о друга, а потом «умойте» обеими руками лицо энергией «Ци», которая исходит из ладоней. Начинайте с верхней части лица, опускаясь вниз. Выполнить 10 раз. Массаж макушки Массируйте голову средними пальцами от макушки ко лбу, по лбу до переносицы, потом — брови до внешнего уголка глаза. Повторите 10 раз. Пальцевые «буравчики» Нажмите большими пальцами на виски и сделайте по часовой стрелке 10 полных вращений. Потом нажмите на виски указательными, средними и безымянными пальцами и опять выполните по часовой стрелке 10 медленных полных вращений. Массаж точек «Фэн-Чи» Поставьте на виски большие пальцы, а остальные — на голову. Переместите большие пальцы вниз мимо ушей к точкам «Фэн-Чи», которые расположены в углублении по краям ниже подзатылочной кости. Нажмите на эти точки и сделайте 10 вращательных движений. Массаж точки «Фэн-Фу» Поместите большие пальцы правой руки на точку «Фэн-Фу», которая находится между точками «Фэн-Чи». Остальные — на голову, чтобы зафиксировать расположение пальцев. Нажмите большим пальцем на точку и сделайте 10 вращений. Поменяйте позиции рук и большим пальцем левой руки тоже выполните 10 вращений. Массаж шеи Захватите левой рукой мышцы шеи, сожмите плотно и помассируйте с силой 10 раз. Поменяйте руки и выполните правой ладонью тоже самое. Массаж ушного завитка Большие пальцы рук расположите на задней поверхности ушных раковин, остальные — внутри их. Массируйте ушные раковины с двух сторон, нажимая и двигая пальцы сверху вниз. Потом помассируйте указательными пальцами точки в выемке самой верхней части уха. Повторите так 10 раз. Энергичное постукивание по голове Согните пальцы и ногтями левой руки постучите по левой стороне головы, а ногтями правой руки — по правой. Сначала двигайтесь вниз от макушки к шее, потом — по голове слева направо и наоборот. Затем — ото лба направляясь к затылку. Выполните 10 раз. Массаж плечевых мышц Согните пальцы и ногтями левой руки постучите по левой стороне головы, а ногтями правой руки — по правой. Сначала двигайтесь вниз от макушки к шее, потом — по голове слева направо и наоборот. Затем — ото лба направляясь к затылку. Выполните 10 раз. Массаж плечевых мышц Захватите мышцы правого плеча левой рукой и помассируйте их энергично 10 раз. Повторите это действие правой рукой с левым плечом. Потом помассируйте плечи обеими руками одновременно 10 раз. Массаж подмышек Помассируйте пальцами левой руки среднюю область правой подмышки 10 раз, потом область левой подмышки — пальцами правой руки. Помассируйте в завершение впадины обеих подмышек одновременно 10 раз. Массаж точек «Вэй-Чжун» Захватите пальцами левой руки и помассируйте точку «Вэй-Чжун», которая находится на задней поверхности левого колена. Проведите аналогично процедуру правой рукой на задней поверхности правого колена. Выполните по 10 раз. Сделайте в конце теплую ножную ванну, а также потрите лицо ладонями. Прежде, чем приступите к выполнению массажа, тщательно вымойте лицо и руки. Обязательно обрежьте ногти, чтобы не поранить кожу. Начинайте с легкого воздействия, усиливая его постепенно. Количество выполняемых приемов массажа индивидуально и зависит от времени, которым вы располагаете на выполнение комплекса лечения гипертонии по-китайски, а также физического состояния организма. 10 выполнений каждого упражнения — средняя нагрузка. Ослабленные люди могут уменьшить количество выполнений, а более физически крепкие — увеличить. streglova

КАК ЗА ПЯТЬ МИНУТ СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ. Доктор московского «Спартака»Лю Хуншен открывает тайны традиционной китайской медицины. ТОЧКА № 1 По большому счету, это даже и не точка, а целая линия. Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать. Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца. Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую. ТОЧКА № 2 Эта точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа. Гимнастика заменит десяток докторов. Я желаю вам две простые, но на самом деле очень важные вещи. Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье - половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя. Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Я понимаю, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов. А теперь,что нам по этому поводу говорит наша народная медицина. При очень высоком давлении нужно принять полусидящее положение. Чтобы сбить артериальное давление, необходимо взять горчичник, опустить его в горячую воду и приложить к затылку. После того, как он начнёт печь, нужно выдержать 3-4 минуты, затем убрать. Параллельно этому, опустить ноги в горячую воду по щиколотки. Все эти действия способствуют понижению давления. Также можно использовать яблочный уксус. Тряпки, смоченные в уксусе, приложить к пяткам. При этом каждые 5 минут измерять давление, как начнёт понижаться – процедуру можно прекратить. Чтобы стабилизировать давление, нужно съедать в день 3-4 яблока в течение 10-20 дней. По утрам употреблять ягоды (10 штук) красной калины. Если давление скачет, можно использовать следующий рецепт: Перемолоть 3 крупных лимона и 3 средних головки чеснока. Сложить в 2 литровую банку и залить кипячёной водой в соотношении: 1,25литра. Всё хорошо перемешать и настаивать 24 часа в тёмном месте. Затем процедить и хранить в холодильнике. Применять по 50грамм утром и вечером натощак за 30минут до еды, курс лечения 21 день. Для нормализации давления полностью, независимо от верхнего и нижнего предела, поможет следующее: Луковая настойка. Снимаем верхний слой шелухи с луковицы. Саму луковицу с оставшейся шелухой помыть, положить в пол-литровую банку, залить 1ст холодной воды и оставить на ночь. Утром процедить и выпить всю жидкость и так каждый день с новой луковицей в течение месяца.

Девиз китайской народной медицины - "Вся еда - это лекарство, и все лекарства - это еда", т.е. простыми доступными каждому человеку средствами - крупами, овощами, фруктами, зеленью - можно не только очищать организм, но и успешно лечить многие заболевания. Несколько рекомендаций из китайской народной медицины. Для понижения давления, очищения сосудов, улучшения проходимости кишечника. 50 г очищенного банана измельчить на терке, залить горячим чаем, добавить 1 ст.л. меда. Принимать 1-2 раза в день на десерт. Для укрепления сердечной мышцы и кровеносных сосудов, лечения болезни печени. Принимать ежедневно после каждого приема пищи 2-3 столовые ложки меда. Стимулирует работу мозга, укрепляет сердце, оздоравливает почки, регулирует теплообмен. 1 стакан пшеничной муки смешать с растительным маслом, поджарить на сковородке до желтоватого цвета. Добавить 10 г измельченного грецкого ореха и 25 г сырых семян (черного цвета) кунжута. Все это тщательно перемешать и снова обжарить на слабом огне. Принимать после еды по 2-3 ст. ложки. Лечение сердечной аритмии, нервного перевозбуждения. Взять 30-50 куриных яиц и варить их 7-10 минут на малом огне. Охладить, затем очистить и отделить белок. Желток сложить в дуршлаг, поставить на кастрюлю и поместить на 15 минут в духовку. При этом должно получиться 250-150 мл желтого яичного масла. Принимать после еды по 1 чайной ложке 2 раза в день. Снижает холестерин в крови, укрепляет сосуды, понижает давление, препятствует возникновению и распространению раковых клеток. Ежедневно и длительно съедать по 2-3 плода киви или пить их сок. Нормализует работу печени, снижает холестерин, понижает давление. Произвольное количество листьев свежего сельдерея измельчить, отжать сок. Добавив меда, подогреть до 35°. Принимать после еды 3 раза в день. Лечение гипертонии, ряби в глазах, головокружений. 150 г измельченных листьев подсолнуха залить 500 мл воды, варить 15 минут. Охладив, процедить. Выпить за день как чай, разделив на три порции. Укрепляет селезенку, успокаивает печень, снижает холестерин, укрепляет сосуды, понижает давление. Равные количества ягод зизифуса (китайского финика) и измельченные корни сельдерея залить водой. Кипятить 30 минут. Употреблять как компот вместе с отваром без каких-либо ограничений. Зизифус выращивают многие садоводы России и Украины. Разжижает кровь, снижает давление. 10 свежих ягод боярышника смешать с 30 г сахара и 200 мл воды. Варить 15 минут. Пить теплым как компот (ягоды с отваром) один раз в день. 10 г сухих цветков или листьев боярышника залить 200 мл воды. Варить 10 минут. Употреблять теплым по утрам вместо чая. Первая помощь при гипертоническом кризе и предынсультном состоянии. 250 мл молока закипятить, слегка охладить, добавить сок 2-3 плодов хурмы. Употреблять за день, перед едой, разделив весь объем на три порции. Нарушение двигательных функций, непроизвольное качание головой, вываливание языка, нарушение речи, повышенное слюноотделение. 5 г сухих листьев белой шелковицы (или 10 г свежих) залить стаканом воды. Кипятить 10 минут. Охладив, процедить. Выпить весь объем за два приема (утром и вечером) после еды. Нарушение речи после инсульта, опухание и заваливание языка в горло. Два зубка чеснока очистить и промыть, раздавить и поместить на коренные зубы. Держать чеснок, сжав челюсти, пока он не утратит свой вкус (слюну желательно сплевывать). Лечит железодефицитную анемию, нормализует кровообращение. Взять один яичный желток. Взбить, добавить немного воды и соли. Слегка поджарить в виде омлета. Съедать во время еды утром и вечером. Повышает работоспособность, укрепляет сосуды, лечит злокачественное малокровие (авитаминоз В12). Один свиной желудок, тщательно промытый и очищенный от жира, нарезать на кусочки и поместить в керамическую посуду. Поставить в духовку до полного высыхания. Измельчить в порошок. Принимать по 15 г утром и вечером. Курс - один месяц. Нормализует кровообращение, улучшает газообмен в крови, повышает гемоглобин. 50 г нежирной свинины, 10 ягод зизифуса залить водой и довести до кипения. Добавить 1 яйцо. Варить не менее 2 часов. Употребить за 2 приема, в обед и вечером. Нечение несвертывания крови и малокровия. Одну очищенную свиную ножку залить водой, добавить 10 г зерен арахиса и 10 ягод зизифуса. Варить 3 часа, остудить и удалить кости. Употребить за два приема в обед и вечером. Лечение несвертываемости крови (тромболенической пурпуры - болезнь Верльгофа). 4 ягоды зизифуса залить стаканом воды, кипятить 20 мин. Охладить и удалить косточки. Добавить 10 шт. истолченного арахиса с кожурой (сургучного цвета). Смешать с ягодами зизифуса до образования кашицы. Употреблять один раз в день, запивая теплым отваром. Нормализует кровообращение, останавливает кровотечения, лечит гемофилию. 200 г свежего арахиса с шелухой перемолоть, увлажнить водой. Употреблять перед едой за три приема. Лечение рака пищевода. Взять 30-40 стеблей лука-порея. Хорошо промыть, обрезать корни и поместить их на 12 часов в сосуд с водой. Затем корни извлечь, измельчить и отжать сок. Пить по полстакана 3 раза в день. Ежедневно выпивать по 1 ст. ложке свежей гусиной крови. Лечение рака желудка. Взять 30 см ветки ореха (толщиной с указательный палец), обмыв, разрубить на мелкие кусочки. Варить в сосуде на медленном огне 3 часа. Процедить. Положить в отвар 2 яйца и варить их 5 минут. Очистить яйца от скорлупы и варить вновь 15 минут. Употреблять по 1 яйцу до еды 2 раза в день. 6 г сердцевины стебля подсолнечника залить стаканом воды и на малом огне кипятить 15 минут. Отвар охладить и процедить. Употреблять один раз в день перед едой по стакану отвара. Сердцевину подсолнечника заготавливают впрок с еще зеленого стебля или сразу после уборки урожая. Лечение язвы желудка и 12-перстной кишки, профилактика раковых заболеваний, предупреждение запоров. Употреблять по 100 мл свежего капустного сока за 30 минут до еды 3 раза в день. 2 кг хорошо очищенного картофеля перемолоть и поместить в сосуд с 1 л воды (минеральной или талой). Хорошо взболтать, чтобы выпал в _ осадок крахмал. Процедить. Дать отстояться, чтобы крахмал осел. Слить воду. Оставшуюся часть воды выпарить. Полученный крахмал поджарить, пока он не расплавится и не потемнеет. Таким образом получают крахмальную пленку черного цвета. Принимать перед едой по 1 г 3 раза в день. Курс -1 месяц. 10 г цветков морщинистого шиповника залить кипятком, настоять. Пить вместо чая по утрам. За 30 минут до еды или через 3 часа после еды съедать 1 ст. ложку меда. Лечение гастрита. 10 г коконов шелкопряда просушить в духовке и измельчить в порошок. Употреблять 2 раза в день за 30 минут до еды, запивая теплой водой. 100 мл молока вскипятить, затем влить одно перепелиное яйцо и хорошо перемешать. Принимать натощак по утрам. Опущение желудка и желудочные боли. 250 г нарезанной свиной печени залить водой, добавить 15 г измельченного черного перца. Варить 2 часа. Съесть за один прием в охлажденном виде. Лечение запоров, алкогольных отравлений, воспалений желудочно-кишечного тракта. 250 г шпината поместить в сосуд, добавить 1 стакан свежей свиной крови. Довести до кипения. Посолить по вкусу. Употреблять 1 раз в день перед едой. Съедать по 150 г очищенного банана, макая его в слегка поджаренные зерна кунжута (черного цвета). В стакан кипящего молока добавить 150 г меда. Перемешать и охладить. Пить 3 раза в день до еды. Рецепт китайской медицины №25 - болезни печени и желчного пузыря. Взять желчь одного пузыря свиньи, добавить 100 г меда. Перемешав, варить 20 минут. Охладить и разделить на три порции. Принимать за 15 минут до еды 3 раза в день. Можно заготовить лекарство впрок, соблюдая указанные пропорции (хранится 1 год). 15 г сушеных кукурузных рыльцев на стакан воды, варить 15 мин. Процедить. Пить по утрам вместо чая. В сосуд с кипящей водой насыпать 50 г арахиса и 50 г свежих ягод зизифуса, 50 г сахара, варить 40 минут. Употреблять перед сном охлажденными орехи и ягоды, запивая отваром. Курс лечения - один месяц. Укрепляет сосуды, нормализует газообмен крови, лечит бронхит, астму, туберкулез легких. Содержимое 3 свежих перепелиных яиц взбить и вылить в кипящую воду. Охладить, затем процедить. Принимать во время еды один раз в день. Курс - 12 месяцев. Рецепт китайской медицины № 27 - укрепляет силы, лечит бронхит, испуг, бессонницу и повышенную потливость. Одно свиное сердце нарезать и промыть. Варить 1 час. Употребить за два приема вместо первого блюда. П,репятствует застою крови, очищает поры. Лечит трахеит и астматический кашель. 500 г белой редьки перемолоть и отжать сок. Пить один раз в день. Купирует кашель, выводит мокроты, лечит трахеит. 5 корней баклажана (измельченных) варить до получения густого отвара, добавить бурого сахара. Употреблять по полстакана 2-3 раза в день после еды. Пройти три курса по 10 дней с перерывом 3 дня. Корни баклажана можно заготовить впрок. Укрепляет силы, увлажняет легкие, лечит хронический бронхит. 40 г меда растопить, добавить 100 мл воды, довести до кипения и влить одно яйцо, поварить 5 мин. Утром и вечером натощак съедать яйцо, запивая отваром. из интернета

Вестник ЗОЖ 2000 19,КИТАЙСКИЙ РЕЦЕПТ от ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА, ГАСТРИТА

Вестник ЗОЖ 2000 19.Взято здесьhttp://n-bitva.narod.ru/index.htm
В рубрике "Приложение"(нажимаете на неё) ,слева показываются разные рубрики.Находите рубрику "Здоровье" и нажав на неё переходите на ВЕСТНИК «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» - ЗОЖ


На этом сайте есть все статьи журнала ЗОЖ с 1998 по 2004 год включительно.Почитайте, может кому то, что-то пригодится)))
**********************************************************
Вестник ЗОЖ 2000 19,КИТАЙСКИЙ РЕЦЕПТ от ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА, ГАСТРИТА

Я подписчик вестника всего 2 месяца, но понял, в чем главное достоинство «ЗОЖ». Оно состоит в том, что среди тех, кто пишет вам нет равнодушных.
Незадолго до смерти одна простая украинская женщина, волею судеб всю свою жизнь прожившая в Приморском крае, в селе Кневичи, а последние годы в Уссурийске, дала мне рецепт, который я очень хочу передать вам. Я знал эту женщину — Варвару Никоновну Матяш — 53 года. Умерла она в прошлом году, не дожив 9 дней до своего 91-летия. Она рассказала, что когда ей было около 60 лет, ей была сделана операция по удалению рака желудка.
Ее сестра, которая жила в Китае, приехала к ней с китайским рецептом лечения желудка.

Рецепт этот, по всей вероятности, помогает не только при раке, но и при язве желудка, гастрите.
1. Сок свеклы — 1 стакан,
2. Сок моркови — 1 стакан,
3. Какао порошок — 1 стакан,
4. Сало свиное нутряное, растопленное — 1 стакан,
5. Масло сливочное (растопленное) — 1 стакан,
6. Сахарный песок — 1 стакан,
7. Мед — 1 стакан. Все компоненты залить
в глиняный горшок, хорошо перемешать и поставить в печь (духовку) при температуре 30° на 7 дней замазав горлышко горшка тестом. После этого пить по 1 столовой ложке раз в день утром натощак с горячим молоком за 1— 2 часа до еды. Если этот рецепт кому-то спасет жизнь или вылечит от желудочного недуга, это будет светлой памятью о простой украинской женщине, малограмотной, но большой и светлой души — Варваре Никоновне,
Адрес: Лаптеву В. А., 692756, г. Артем Приморского края, ул. Ватутина, д. 6/1, кв. 91,
***********************************************************http://n-bitva.narod.ru/prilojenie/zdorovie/vestnik_ZOJ_2000_19-175.htm
А вот другие статьи этого журнала:
Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2000 г., №19 (175)

О СИЛЕ

ПОЗИТИВНОГО

МЫШЛЕНИЯ



В настоящее время фармацевтические компании предлагают целый ряд «эффективных лекарств», но посмотрите вокруг. Больных не становится меньше, наоборот, число их неуклонно растет. Значит, лекарства не исцеляют людей.

Чтобы добиться длительного крепкого здоровья, мы должны знать причины нарушения равновесия в организме. Надо понимать, что решения социальных программ еще недостаточно для оздоровления нации. На здоровье и успех человека в первую очередь влияет качество его мышления. Все в жизни начинается с мысли, и качество нашей жизни является качеством нашего мышления. Все беды и несчастья россиян от негативного мышления. Изменив его, мы можем существенно изменить свою жизнь, создав в ней гармонию.

В основе всех известных случаев чудесного выздоровления лежит переворот в сознании, переоценка духовных ценностей. А до этого мы сами, как бы осознанно, как бы специально создаем себе такую жизнь, в которой сами себя убиваем.

Человек на Земле занимает особое место. По природе своей он не должен болеть, ибо представляет собой хорошо организованную саморегулируемую систему. Но он сам, своим умом создал себе условия, далекие от природных, и в результате все время находится в различных экстремальных условиях, которые постоянно нарушают нормальную работу всех его органов.

Мы творим окружающий нас мир силой своих мыслей. Положительный способ мышления приводит к успеху и здоровью, отрицательный — к разрушениям, потерям, неудачам. Самой сильной формой отрицательных мыслей является страх и его производные — беспокойство, дурные предчувствия, зависть, ослабевшая воля, ревность, жадность, гнев, враждебность, обида, жалость к самому себе. Все это вызывает хаос в мышлении, а затуманенный мозг может привести только к нелепым решениям.

Воспитание в духе позитивного мышления— главное условие перехода к профилактической медицине, к повышению духовности человека и уменьшению наших личных и государственных расходов. Только силой разума можно управлять здоровьем человека к общества. Бедность, болезни, безработица, криминал, войны являются результатом искаженного сознания людей, которое нуждается в исправлении, ,

Адрес: Костин Анатолий Александрович, 196641, г. Санкт-Петербург, Металлострой, Полевая, 23-78.



ЕСЛИ МЫ И ВЫМРЕМ, ТО НЕ ОТ ВОДКИ, А ОТ СТРАХА



Прав и еще раз прав Анатолий Александрович. Позитивное мышление делает мир вокруг светлее, а людей — более здоровыми и сговорчивыми на добрые дела. Вот и меня после такого замечательного письма потянуло сделать беседу с интересным человеком, профессором Игорем Алексеевичем Гундаревым, который работает в Государственном научно-исследовательском центре профилактической медицины и одним из первых предложил в качестве предупреждения различных заболеваний побольше внимания уделять духовному комфорту.

Поговорив о явных преимуществах оптимизма и оптимистов, мы незаметно с мироощущения отдельного человека переключились на более масштабную тему — настроение общества. Любое общество, любая страна — это тоже живой организм, а следовательно, у него есть то, что называется душой.

— Игорь Алексеевич, если Россию представить в виде собирательного лица, то получится не самый образцовый портрет — загадочная душа плюс неумеренная тяга к алкоголю. И вот о душе такого субъекта мы будем говорить, да?

— Существует некое собрание заблуждений, которое называется общественным мнением. Ваш вопрос соответствует одному из главных заблуждений о том, что Россия — самая пьющая страна. А наш загадочный «субъект» вовсе не такой уж горький пропойца, как принято считать.

Нам слишком долго внушали, что русские—самая пьющая нация, которая настолько погрязла в алкоголизме, что нет шансов выйти из тупика — все равно, мол, не получится. А между тем насчет национальной тяги к алкоголю можно и поспорить. Мы проводили исследование потребления алкогольных напитков разными странами. Понятно, что Россия не в хвосте плетется, но посмотрите, сколько стран опережают нас по потреблению чистого спирта в год — Франция, Португалия, Германия, Австрия, Дания. И только потом — мы. А кроме того, существуют официально проверенные данные о том, что по сравнению с 1980 годом доля семейного бюджета на покупку алкоголя снизилась в два раза.

— Но при этом имидж пьющей нации почему-то никуда не делся. Да и, судя по читательским письмам, проблема алкоголизма тоже осталась.

— Разумеется, проблема алкоголизма есть, но на нее надо смотреть иначе. Алкоголизм — это болезнь, которой страдают люди во всех странах, в том числе и в нашей. Но мы почему-то считаем это национальной чертой. Вдумайтесь, что из-за этой ошибки получается: благодаря тому, что мы уверены в национальном алкоголизме, мы как нация махнули на себя рукой. А нация, которая не верит в собственные силы, становится легкоуправляемой. И ладно бы мы были только нацией-жертвой, это еще полбеды. Но мы ведь превратились в нацию с самым высоким уровнем смертности. Известно, что средняя продолжительность жизни российского мужчины достигает всего 58 лет. Принято считать, что причиной этого является алкоголизм. Но если сваливать на него вину, то первыми должны на этом споткнуться те же Франция, Германия, Австрия. А у них почему-то все в порядке.

— Так у них все в порядке и с медицинским обслуживанием.

— Согласен. В богатых странах подушевой доход на здравоохранение составляет: в США — 4200 долларов в год, в Швейцарии — 3600, в Швеции —2500, в Норвегии—2300, в Японии — 2400. В России — 160.

Давайте посчитаем, сколько нам нужно, чтобы довести наш показатель хотя бы до уровня Швеции. Умножаем 147 млн. (наше население) на 2500 долларов. Получаем 367 млрд. Это деньги на здравоохранение, они должны составлять 5% от валового продукта. Следовательно, чтобы сравняться со Швецией, нам необходимо иметь валовой национальный продукт 7 триллионов долларов. А сегодня у нас только 200 миллиардов. То есть экономику России нужно улучшить в 35 раз.

— Ясно, что в ближайшее время это нереально. Скажите честно: мы вымрем?

— Прогнозы по России, сделанные ООН и ВОЗ, самые пессимистичные. Но нами подсчитано, что средняя продолжительность жизни человека только на одну восьмую зависит от уровня развития экономики.

— Вы сказали, что мы превратились в нацию с самым высоким уровнем смертности.

— Да, статистика показывает, что в 1992 году у нас резко взлетела смертность. Четыре миллиона людей должны сейчас были быть живыми. Сразу оговорюсь, речь идет не о естественном уровне смертности, а о том, который имеет место сейчас. Он выше на четыре миллиона. Ведь такая цифра не может быть случайным показателем. Кто их убил? На алкоголь не свалишь, алкоголь был и раньше. И табак ни при чем, по потреблению выкуренных сигарет лидируют Болгария и Греция.

— Хорошо, а наши экономические зигзаги? Сегодня ты уважаемый человек с хорошей зарплатой, а завтра на эту зарплату невозможно купить даже самое необходимое. Это стресс, удар по организму, который может перейти в стойкое нежелание жить.

— Безусловно, это сильнейший фактор. Подобные зигзаги случались в истории в начале 30-х годов, во времена великой экономической депрессии в США. Но проблема в том, что у нас ухудшение демографической ситуации в 8 раз выше, чем во времена американской депрессии. Так что стрессогенность экономического фактора тоже невелика (1/8, как я уже говорил), а следовательно, мало что объясняет. Остается только один пласт — духовность нации, хотя это сложная для исследования субстанция.

Я традиционный врач, привык иметь дело с конкретными физическими показателями. Мы рисовали графики смертности населения и на том же поле рисовали графики потребления алкоголя, падения экономического благополучия и так далее. И ни одна кривая не совпадала с уровнем смертности, то есть ни один из известных материально-экономических параметров существенно не повлиял.

Между тем кривая смертности не только ползла вверх, но и имела резкие ступени. И вот однажды, прикладывая разные графики, мы обнаружили странную закономерность: динамика смертности практически один в один повторяет динамику преступности — на 86% одна траектория совпадает с другой. Интервал между ними — всего один год: сначала подскакивает преступность, потом смертность.

— Но ведь не может повышенная криминогенность быть причиной смертности.

— Конечно, нет. Здесь имеет влияние скрытый фактор, который невозможно зафиксировать, — это духовное состояние общества. И криминогенность на самом деле — не что иное, как показатель уровня озлобленности населения.

В семидесятые годы не было застоя в экономике, все жили относительно благополучно, но из-за двойной морали в душе формировалась тоска. Потом к власти пришел Андропов, закрутил гайки, моральное состояние ухудшилось, и, как следствие, на 20% подскочила преступность. А год спустя на ,12% выросла смертность.

Идем дальше. 1985 год, перестройка. Человек получил все, что хотел—свободу слова, гласность, почувствовал себя хозяином собственной судьбы. На 40% снизилась преступность и общая смертность. Снижение продолжалось до 88-89 годов, а потом на смену эйфории от свободы пришли разочарование и тоска, потому что жизнь повернулась так, что изменилась духовная атмосфера, и основным мерилом ценностей стали деньги. «Ты мне—я тебе», «время — деньги» и так далее. Никто не против денег, они необходимы, но для нашего народа, для русской души такая мораль нехарактерна.

Да, мы шли к рынку, примерили на себя западное мышление и так увлеклись, что не заметили, как в результате провели на себе страшный эксперимент на место своей старой доброй души пересадили новую, рыночную. Но она не может прижиться, потому что не совпадает генетически. Русский человек в буквальном смысле гибнет от бездуховности. При приоритете денег основные человеческие заповеди—не убий, не укради, возлюби ближнего — превращаются во что-то необязательное. Душе не на что опираться, и, как следствие, вместо любви к жизни приходит страх перед ней, в обществе возрастает уровень агрессии.

Люди потеряли смысл жизни, живут в постоянном страхе — за близких, за себя, за завтрашний день. Жизнь на страхе не может быть долгой, поэтому многие сходят с дистанции раньше положенного срока. И 1992 год — это только первый взлет смертности, а настоящего пика она достигла в 1994 году.

— На каких отрезках нашей истории смертность падала?

— В истории СССР и России были три периода самой низкой смертности—ленинский НЭП, хрущевская оттепель и горбачевская перестройка. То есть когда «жить» и «творить» —одно и то же. Ведь когда жизнь ассоциируется со свободой, жажда жизни возрастает.

При НЭПе продолжительность жизни увеличилась на 5 лет. Что бы ни говорили про НЭП, но у человека появилась реальная возможность трудиться и реально пользоваться результатами своего труда. Тогда же впервые появилась планово-рыночная экономика, это как раз то, чего нам не хватает сейчас. Темпы роста промышленности составляли 44% в год. Уровень преступности упал в два раза. Рождаемость увеличилась на 16%.

При Хрущеве — «оттепель», расширение свобод, человек снова почувствовал себя хозяином своего труда, своей жизни, почувствовал гордость за нацию. Оттепель увеличила

продолжительность жизни на пять лет, горбачевская перестройка — тоже на пять. В то же время за один только 1993 год нация постарела на три года. Вот как действуют агрессивность, безысходность, потеря смысла жизни. И, безусловно, все эти факторы отрицательно влияют на состояние различных систем в организме.

— Да, с настроением отдельного человека гораздо проще, туг каждый сам себе хозяин — в большей или меньшей степени. А что делать с настроением общества? Здесь-то с кого спрашивать?

— На психику нации влияет то, как ведет себя власть. Если жизнь станет справедливой, когда на первое место ставится человек, тогда все будет в порядке. Изменив нравственно-духовный вектор, власть в состоянии за 2-3 года существенно изменить демографическую ситуацию в стране. Это касается не только падения смертности, но и роста рождаемости.

Мы не можем жить ни по законам волчьей стаи (где каждый сам за себя), ни по законам муравейника (где личность равна нулю). Поэтому необходим настоящий демократический режим и планово-рыночная экономика: индивидуалисты будут заниматься частным бизнесом, коллективисты — общественным. Сочетание стабильности и импровизации — единственно нормальное, уважительное отношение к своим подопечным.

Александра ДАНИЛОВА.

«ЗОЖ»: По отношению к нашей власти сложно быть оптимистом. А пессимистом быть вредно для здоровья. Остается одно — быть реалистами. Вряд ли мы уже завтра почувствуем искреннее уважение и заботу со стороны государства, зато со стороны ближнего — пожалуйста. Только для этого надо самим проявить заботу о ближнем, И обязательно воздастся.



ВАШИ ПИСЬМА - САМОЕ ДОРОГОЕ, Ч ГО У НАС ЕСТЬ



КАК Я БРОСИЛ КОСТЫЛИ



Расскажу, как я стал подопытным кроликом поневоле. Мне 63 года, работал на курорте «Ключи» Пермской области массовиком и баянистом. А теперь вернемся на двенадцать лет назад. На курорте я проработал 18 лет, крутился как белка в колесе, но вдруг курорт закрывается на ремонт, и я остаюсь не у дел. Подходит вечер, мне нужно душой и телом на работу, а я хожу по комнате из угла в угол и не нахожу себе места. Вот тут-то все и началось: я то хожу, то лежу и начал замечать, что мои суставы стали плохо слушаться, короче, дошло дело до того, что я не мог ложку донести до рта. Жена гонит в больницу. Сельский врач решил, что у меня нехватка витаминов...

Уколы, таблетки, а мне все хуже и хуже, и вскоре дошло дело до костылей. Буквально через полгода навалилась апатия, безразличие ко всему, и я приготовил ружье... Но на последней минуте решил сказать жене, что выхожу из

игры. Началась истерика, уговоры, и я отступил.

Затем была областная клиника и заключение: «остропрогрессирующий деформирующий полиартрит». И снова пошло — уколы, санатории, немного отпустит, а потом снова мне плохо. Между курортами пошел на эксперимент, решил голодать по Брэггу. Начал с одних суток, дошел до двенадцати. За год отголодал около восьмидесяти суток, за десять суток терял в весе по четыре с половиной килограмма. Выходило очень много шлаков и токсинов.

Затем—снова эксперимент по системе Иванова, обливание холодной ключевой водой утром и вечером, и так целый месяц. В результате меня всего словно стянуло, не мог поднять пятилитровое ведро, чтобы вылить на себя. Тогда я поменял направление. Жена протопит печь и уходит на работу, а я выбрасываю все чугунки, стелю в печь доски, надеваю валенки и по доскам залезаю ногами вперед в печь — так я принимал сверхгорячие процедуры. Был случай, когда уголек откатился от загнета и прожег мне валенок. Тело горело, а я ничего не чувствовал. Дважды на ногах совсем слетали ногти больших пальцев — сначала темнели, а потом слетали, совсем не поступала кровь...

А теперь о хорошем. Вдруг ко мне попадает ваш вестник и встречаю там статью о лечении травами. Закупаю книги, много читаю, но практических знаний-то нет! Нахожу преподавателя биологии, сажаю в машину и — в леса, в поля, собираем только травы, связанные с артритами: донник лекарственный, лабазник вязолистный, сабельник болотный, дягель высокий. Затем - приготовление заварки, настойки на водке. У нас в русской бане есть полуванна сидячая, так я травы в печи напарю — и в ванну. И вот результат: за зиму бросил костыли и теперь хожу без них, только немного хромаю на левую ногу, так как. колено было сильно де-формировано, но это мелочь по сравнению с тем, что было со мной раньше.

Теперь перед вами живой жизнерадостный человек. Играю на баяне и приношу радость другим, но на это ушло двенадцать лет. В заключение хочу сказать, что если есть такие горемычные, каким я был, то у меня есть травы донник, лабазник, сабельник болотный. Для женщин — кровохлебка лекарственная. Есть очень сильные, но не ядовитые коренья (только очень рвотные) от запоев. Если кому-то что-то нужно, обращайтесь, только обязательно вложите конверт с обратным адресом.

Адрес: Кожевникову Александру Михайловичу, 617550, Пермская обл., Саксунский р-н, с. Ключи, ул. Зеленая, д. 6.



К ЗВЕЗДЧАТКЕ С УВАЖЕНИЕМ



(АРТРИТ, АРТРОЗ. ЛЕЧЕНИЕ АРТРИТА, АРТРОЗА

ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ. ПРОФИЛАКТИКА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ

ОПУЩЕНИЕ ПОЧЕК. ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОПУЩЕНИИ ПОЧЕК)



Выписываю и давно читаю нашу родную газету «ЗОЖ». Сама давала рецепт камнедробящего сбора. В «ответ» на него получила более трех тысяч писем. Справилась, так как почти 5 лет работала (теперь уже давно — 24 года назад) корреспондентом городской газеты, как раз в отделе писем. Это мне и помогло «выдюжить» при таком «обвале» запросов и просьб. Далеко не всем смогла выслать сбор, сообщала пропорции. Обращались ко мне и врачи. Уже получила множество отзывов-благодарностей, есть и повторные заказы. Отвечаю всем короткими письмами. Были и недовольные — мол, дорого, на 2-месячный курс лечения 12 стаканов сбора, по 10 рублей стакан. А потом извиняются, когда сами решают купить: по 360 рублей обходились приобретенные травы. Но не по этому поводу решила написать, а потому, что в газете маловато говорится об очищении нашего физического тела. Я уже не говорю о духовном уровне, с которого все и начинается...

Вернемся к той же звездчатке средней (мокрице). Вроде и немало сказано, а далеко не все. Она прекрасно улучшает обмен веществ и помогает при артритах. Вот вам пример из моей, так сказать, практики. Подходит как-то ко мне пожилая женщина — быстрая, стройная, хорошо выглядит — и спрашивает эту травку. Я ей отвечаю, что на даче мокрицу только в компосте использую, и задаю вопрос: зачем ей такая трава? Она меня с хитрой улыбкой и спрашивает: «Как вы думаете, сколько мне лет?» Прикинула и говорю, что 60—62 года примерно. Достает паспорт и показывает — 94 года. «Вот, это все от мокрицы!» — рассказала,что в супы, борщи, салаты, в чаи травяные добавляет. А еще получила я совет настойку делать. Пока на себе не испытала, мало верила. Зато сейчас могу сообщить этот рецепт:

Уложить как можно плотнее в 3-литровую банку сухой травы звездчатки средней, залить 0,5 л водки и доверху — остуженной кипяченой водой. Плотно закрыть банку с помощью капроновой, крышки, полиэтиленового пакета и резинки. Настаивать две недели. Потом, не сцеживая, пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 10—15 минут до еды.

Если кто на себе проверит, убедится, что артриты и артрозы уберутся прочь. До поздней осени растет эта трава, ей страшны только сильные морозы. Можно собирать ее у себя на даче. У меня не просите;. Соберешь — ведро, высушишь— горстка. Не собрали сейчас, потом постарайтесь. У некоторых ее на огородах много. Только вблизи дорог не стоит собирать. Такая трава пользы не принесет.

И еще хочу вас познакомить с нашим прекрасным корнем, который называется атрактилодесос яйцевидный (серпуха белая). Это реликтовое растение Много мы его не собираем. И посылаю (а сначала предлагаю) только тем, у кого большой «букет» болезней. Ведь компонент корня действуют на генетическом уровне, возвращая память клеткам организма. Сама я его употребляю (опять же — для профилактики) в виде порошка, понемногу— на кончике ножа. Мне так удобнее: некогда заваривать и настаивать. Слава Богу, чувствую себя в свои 65 лет намного лучше, чем, скажем, в 45. Да еще почти ежедневно читаю настрой на очищение организма из книги новосибирской целительницы И. А. Васильевой «Целительство», где есть и советы по очищению почек от излишнего количества кортизона, один из которых — поднятие почек с помощью специального упражнения:

Стоя согнувшись, ладони рук на правом бедре (встречно), подтягиваем мышцы живота до упора вверх к спине, задерживая дыхание, выпрямляемся и мысленно произносим «приказ» почкам: «Станьте по-старому, как Бог поставил!» Выдыхаем.

Меняем руки — на другое бедро, произносим то же самое. Потом — по одной руке на каждом бедре. И все время после задержки дыхания вдыхаем понемногу, медленно, В заключение складываем ладони перед грудью, напрягаем их основание и три раза энергично говорим: «Норма! Норма! Норма!»

Так делаем как можно чаще, когда есть свободное время. Этим «спасаемся» и от риска онкозаболеваний.

Стала я практиковать: вместе со сбором трав высылать настрой на очищение. И у моих многочисленных клиентов, по их же словам, быстрее при этом идет разрушение приобретенных «булыжников», как люди с юмором называют камни желчного пузыря и почек.

Слово, с уверенностью сказанное, прекрасно помогает, особенно тем, кто верит в него, ведь «каждый человек — сам себе мудрец или сам себе подлец»... Так давайте будем мы здоровы становиться, выберем метод, как этого добиться!

Я сама читаю настрой на ночь, начиная с пения цифр: 5-5-5, 4-4-4, 3-3-3, 2-2-2, 1-1-1 (это выход на уровень подсознания), потом — сам настрой на очищение:

«У меня все получится само собой: растворяются шлаки в моих почках, растворяются шлаки в моем желчном пузыре. Мой организм быстро и безболезненно очищается. Очищаются мои кровь и лимфа. Очищаются мои суставы и сосуды. Очищается и укрепляется каждая моя клеточка. У меня все получится само собой». (Указательный палец — на уровне глаз, между бровей, смотрим на него, не мигая, и считаем: 1,2,3,4,5).

Программа работает прекрасно! Проверено!

Адрес: Дударчук Надежде Леонидовне, 690035 г. Владивосток, ул. Окатовая, 8—6.



И ВДРУГ ИЗ ГЛАЗ

У МЕНЯ ПОТЕКЛИ СЛЕЗЫ



Сегодня получила очередной замечательный номер вестника и решилась-таки написать. Хочу рассказать о том, как я себя «вытащила за волосы» из пучины болезни. Со дня этой моей маленькой-большой победы скоро 4 года.

А проблемы начались двумя годами раньше. Уже имея к тому времени троих детей, я сделала единственный аборт, очень неудачный, после чего все мои женские органы, а заодно и мочевой пузырь пребывали в хроническом больном состоянии.

Врачи районной больницы не очень-то сердобольны, тем более, что острые явления у меня были нечасто. Полежишь — поколют и гуляй. Самое печальное — моим обычным состоянием стало недомогание: голова кружилась всегда, да так, что стены вокруг «качались», «ходили ходуном»; наклоняться было болезненно: температура всегда держалась в районе 37°. Но самое страшное — я совсем потеряла интерес к жизни: не хотелось ничего, только — полежать. И еще — поесть. Но когда же полежишь, живя в деревне? И за скотиной надо, и в огород, и с детьми, и муж недоволен, и из нищеты не вылезаем... Что делать?

Однажды в день Жен-Мироносиц поехали мы в церковь. И со мной там случилось нечто. Что я не могу иначе объяснить, как откровение.

Я ставила свечку за своих покойных бабушек и дедушку, просила у них прощения. И вдруг у меня из глаз потекли слезы, я стала вся мокрая от слез, и одна мысль повторялась у меня в голове и сердце: «Не хотела я этого, не хотела»... (Да, я не сказала, что ставила свечку и по нерожденному ребенку, хотя и не знаю, позволено ли это по церковным правилам).

Никогда, ни до, ни после, таких слез у меня не было. И, видимо, они омыли мою грешную душу, и дал мне Бог облегчение. Нет, я не выздоровела одномоментно, да и сейчас я — далеко не здоровый человек. Но очень заметно для себя самой с этого времени я стала оживать. Появился интерес к жизни, перестали «качаться» стены, и как-то посветлело кругом.

Я стала меньше есть, стала легче, изящнее, моложе, села на велосипед. Это при моих-то проблемах с «малым тазом»! Каждый день — по 15 и более км! В любую погоду!

А этим летом я вместе с детьми начала регулярно голодать «по Иванову» - 36 часов в неделю. Мы выбрали для голодания пятницу. Не едим с вечера четверга до обеда субботы. В нашем недельном распорядке удобно именно так. Дети сами очень рады результатам: старший стал бегать лучше всех в группе, хотя «беговой» день выпадает именно на голодную пятницу. У среднего стало лучше с кишечником. Мне голодать труднее всех — я очень люблю поесть. Но подвести детей не могу — терплю.

Во первых, целый день без готовки пищи -. это здорово! Сколько времени освобождается!

Во-вторых, после пятницы я ощущаю себя лет этак на 20!

После голода обливаемся холодной водой на лужайке у дома. «Это круто».

Кто обливался—поймет, а кто нет — не объяснить!

Человек новый, возрожденный к жизни и чистый приходит в мир!

Для обложки «Предупреждения» высылаем вам фото моего сына в процессе обливания.

Здоровья вам! Большое спасибо за «ЗОЖ» и за то, что вы несете людям надежду.

Алена Б.

п. Тамала,

Пензенская обл.

«ЗОЖ»: Разумеется, письмо написала не Алена Б., но что поделаешь: человек не хочет вступать в переписку. «Нет времени отвечать, — говорит Алена. — Да и не о чем писать: я все сказала». Впрочем, все это дело личное, а главное состоит в том, что Алена выбрала необычайно верный, беспроигрышный путь. Более того, рядом с ней по этому пути идут ее дети... Умеренные физические нагрузки, голодание по 36 часов в неделю, обливания холодной водой — это лучшая таблетка. Причем от всех болезней. Так что мотайте на УС.

Что же касается фотографии, то она чуточку подкачала и на обложку «Предупреждения» не тянет. Но прекрасно то, что люди занимаются фотографией, и мы будем счастливы, когда автором обложки «Предупреждения» станет автор этого письма из поселка Тамала.



КАК МОЙ ВНУК

ИЗБАВИЛСЯ

ОТ БРОНХИТА



Хочу рассказать о том, как мой внук, которому было 7 лет, вылечил себя. Когда ему было три года, он заболел бронхитом и стал очень часто болеть — как только простынет, сразу же начинает сильно кашлять и задыхаться. Все думали, что он не выживет... Так продолжалось 4 года. Когда же мальчику исполнилось 7 лет, его родители переехали и стали жить на озере Таватуй. Утром они уходили на работу, и ребенок оставался один дома. Летом он целыми днями пропадал на озере: залезет в воду и сидит там до вечера, уж и губы посинеют, а он все купается и купается. Вечером родители приходят домой и затапливают баню, и мой внук, конечно же, тоже идет париться. Не каждый выдержит такую температуру, а он сидит и сидит на полке. Потом они с отцом выбегают из парилки — и в озеро. И так они парились почти каждый вечер, делая по нескольку заходов.

Купальный сезон давно закончился, а мой внук все равно продолжал купаться. Наступила осень, стало холодно, все ребята надели куртки, а он в майке и шортах ходит. Соседи стали говорить его родителям: «Оденьте ребенка, холодно ведь...» А его не заставишь одеться. Зиму и весну он проходил с мокрыми ногами — все сугробы и лужи его —- и с тех пор (сейчас ему 9 лет) ни разу не болел. А врачи говорили, что эта болезнь у него на всю жизнь и вылечить ее невозможно.

Мы до сих пор не можем поверить в то, что мой внук избавился от бронхита, но на самом деле так оно и есть.

Хочу еще дать всем один совет. Ранней весной и осенью заготовьте корни лопуха, положите в 3-литровую банку 3,4,5 — сколько угодно корней, залейте их кипятком и настаивайте от 2 до 5 часов. После этого можете пить этот настой как чай или квас, в любое время, сколько хотите — это помогает при заболеваниях печени и поджелудочной, железы. Уже через 3-4 дня почувствуете облегчение.

И еще: мокрицу (это сорная трава с белыми цветочками, которая растет в сырых местах) вместе с листом лопуха прикладывайте к любым опухолям — все вытянет и заживит.

Хочу приобрести болиголов, но не знаю, как и где.

Адрес: Лесной Надежде Анатольевне, 623551, Свердловская обл., р.п. Пышма, ул. Островского, д.8а.



ЕСТЬ ТАКОЙ ОРЕХ-

МАНЧЖУРСКИЙ



(КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРИ ЗАРАЖЕНИИ КРОВИ. ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПРИ ЗАРАЖЕНИИ КРОВИ

АНГИНА. ЛЕЧЕНИЕ ОТ АНГИНЫ

РАССТРОЙСТВА ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА. ЛЕЧЕНИЕ ПРИ РАССТРОЙСТВАХ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

БОЛИ, СПАЗМЫ В ЖЕЛУДКЕ, ЯЗВА ЖЕЛУДКА. ЛЕЧЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ, СПАЗМАХ В ЖЕЛУДКЕ, ОТ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА)



Хочу написать об одном замечательном растении. Очень часто на страницах «ЗОЖ», а также почти в каждой книжке по лекарственным растениям можно найти рецепты, в состав которых входят плоды и листья грецкого ореха. Но в средней полосе вырастить его, вероятно, трудно. Думаю, заменой вполне может стать наш дальневосточный манчжурский орех. Он относится к тому же семейству и даже к тому же роду, что и грецкий. Внешне плоды тоже похожи, только зрелые у манчжурского они черные и очень твердые. Перегородки внутри ореха такие же прочные, как и оболочка. Ядрышко меньше, извлечь его очень трудно. Зато какое вкусное, особенно чуть поджаренное!

У нас в Приморском крае это мощное раскидистое дерево с шаровидной кроной можно встретить в смешанных лесах и по долинам рек. Прекрасно приживается в саду. Говорят, что в Московской области и даже севернее он спокойно переносит зиму. Плодоносит орех не ежегодно, а через год-два. Однако в лечебных целях используют не только плоды, но и листья. Их заготавливают в июле в сухую погоду, отделяют черешки, а листья сушат.

Вырастить у себя на участке это замечательное дерево совсем не трудно. При осеннем посеве всходы появляются на несколько недель раньше, чем при весеннем. Орех любит хорошо освещенные места. Почву лучше выбрать плодородную и хорошо дренированную, хотя растение это неприхотливое и хорошо приживается практически на любом участке.

Все рецепты, которыми хочу поделиться, испытаны на себе или на знакомых.

Листья. Их отвар используют как кровоочистительное средство при кожных заболеваниях, как кровоостанавливающее и закрепляющее средство. Перед тяжелой, грубой работой руками можно натереть их листьями, кожа приобретет бурый оттенок, огрубеет, но мозолей не будет. Положив в новые туфли листочек ореха, можно разносить их без особых проблем.

Настой листьев — 1 чайная ложка сухих листьев на 1 стакан кипятка, настаивать в термосе 30 минут. Принимать внутрь по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Для полосканий при ангине и наружных примочек берут 1 столовую ложку на 1 стакан кипятка.

Масляный настой свежих листьев залечит, очистит ранки и язвочки. 80 г свежих листьев настаивают в 300 г подсолнечного масла 2-3 недели.

Что касается плодов, то их собирают недозрелыми, когда орех можно разрезать ножом, если налечь на него со всей силы.

Нижеприведенный рецепт — наша семейная палочка-выручалочка при расстройствах желудочно-кишечного тракта. Вообще использовать орех манчжурский вместо грецкого можно практически в любом рецепте, в том числе и в приготовлении препарата «Тодикамп» (проверено).

Рецепт настойки из недозрелых плодов ореха манчжурского. 40-50 плодов прокрутить через мясорубку (работать в перчатках и как можно, быстрее). Добавить 1 кг сахара (лучше мед). Настаивать в темном месте 21 день (в стеклянной посуде). Отцедить сок. На 1 стакан сока прибавить 1,5 стакана са-хара (или 1 стакан меда), размешать до растворения сахара. Хранить в холоде.

Применять при болях, спазмах в желудке, расстройстве пищеварения. Доза — 1 столовая ложка, при необходимости можно повторить прием.

Наш знакомый этой настойкой вылечил язву желудка. Принимал по 1 чайной ложке за 20 минут до еды 3 раза в день. Соблюдал диету. Вылечился за 3 месяца. Конечно, при этом надо иметь терпение, но это все-таки лучше, чем ложиться под нож.

Существует столько всего интересного, и мне хочется, чтобы то, что помогло мне, помогло кому-то еще. Но рецепты, лекарства — еще не все. Главное, разберитесь, в чем причина недуга, узнайте, как преодолеть это испытание, и не повторяйте ошибки. Смотрите в будущее с надеждой. И хорошо бы добавить хоть чуточку юмора и хорошего настроения. Это рецепт универсальный.

Оксана Жанкова.

Адрес: Жанковой О. В.,692900, Приморский край, г. Находка, ул. Фрунзе, 10, к. 50.

«ЗОЖ»: Оксана, как ваши дела? Откликнитесь!



НАМ ПИШЕТ

ЮЛИЯ ТУЛАКИНА...



Все проходит, и все забывается. Обидно, если наши читатели забудут и имя Виктора Александровича Тулакина. Это ведь он, удивительный человек из поселка Торфяный, что в Кировской области, страстный поклонник здорового образа жизни и нашего вестника, прекрасный поэт, по сути, дал «путевку в жизнь» сабельнику болотному, или декопу. Именно Виктор Александрович первым и за весьма скромные деньги стал рассылать декоп нуждающимся в нем читателям. К сожалению, год назад его свалил с ног инсульт. Вот что пишет его жена Юлия Васильевна:

«Состояние Виктора Александровича, к сожалению, остается прежним. Из-за постоянного головокружения он очень мало двигается. Ходит, но почти не занимается зарядкой. Пили и Болюсы Хуато (не помогло и дорого), пили керосин, чистотел (он будто бы рассасывает рубцы после инсульта и инфаркта). Сейчас пьем синий йод. Не нашли пока софо-ру японскую и волчье лыко. Попробуем еще иглоукалывание — у нас тут объявился вьетнамский доктор. Конечно же, спасибо всем, кто нам пишет, за заботу о нем. Но не надо материальной помощи. Другие больные нуждаются в ней больше. Спасибо всем.

Теперь о декопе. Его собирает наш сын, правда, не так усердно. Нам пока еще пишут, и мы всем высылаем сырье, но значительно меньше, чем делали это прежде. А вот за границу, в страны СНГ не стали высылать. Несколько бандеролей вернули из таможни, ссылаясь на то, что у нас не фабричная упаковка. Пересылка же туда и возврат из таможни обходится в 30 с лишним рублей, так что сейчас в ближнее зарубежье высылать декоп не рискуем. Хотелось бы, чтобы люди, которые пишут нам оттуда, знали об этом.

В остальном спасибо вам за бесценный вестник «ЗОЖ». Ему действительно нет цены, и не обращайте внимания на сердитых людей — мы все слишком разные. Очень надеюсь, что кто-то из тех, кто перенёс инсульт, посоветует, как избавиться от головокру-" жения. Веем большой при-

вет от Виктора Александровича».

Адрес: Тулакиной Юлии Васильевне, 612096, Кировская обл., пае. Торфяной, ул. Юбилейная, д. 25, кв.5.

«ЗОЖ»: Что ж, друзья, Виктор Александрович очень много сделал для читателей вестника. Помогите ему, кто имеет софору японскую и волчье Лыко. Посоветуйте, что делать с головокружениями. Мы, со своей стороны, не оставались и не останемся в стороне.

... И ПОЧТАЛЬОН ИЗ КРАСНОДАРА ОЛЬГА ПРОХОРЕНКОВА

Мне очень нравится ваша газета, с которой познакомилась в 1995 году, когда пришла работать на почту. Тогда на моем участке был всего лишь один подписчик на вестник «ЗОЖ». Сейчас их 20. Убеждаю всех выписывать эту газету. Она не дорогая, но ценная.

Со своей стороны, у меня небольшая просьба. В 1-м номере «ЗОЖ» за 2000 год в разделе «Домашний доктор» было несколько советов по лечению геморроя, в том числе и рецепт В.Луценко, в котором используется вар, Нигде не могу его найти. Знаю, что варом этим натирали суровые нитки, которыми подшивали валенки. Может быть, откликнется кто-нибудь из жителей Севера, где еще носят валенки и, наверное, всегда будут их носить.

Адрес: Прохоренковой Ольге, 350004 Краснодар, ул.Курская, д. 23.

«ЗОЖ»: Милая Ольга, огромное спасибо за работу по пропаганде вестника. Надеемся, что 20 подписчиков для вас. далеко не предел. С другой стороны, почему вы остановились именно на рецепте Луценко? Для лечения геморроя существует великое множество рецептов, многие из которых были опубликованы в вестнике «ЗОЖ». Попробуйте найти, если у вас нет, в библиотеке подшивочку «ЗОЖ» и просмотреть ее. Со своей стороны, просим читателей, которые могут раздобыть вар - помните, мы даже жевали его в военные и послевоенные годы — то помогите Ольге. Пришлите.



БЕСЕДЫ С ПРОФЕССОРОМ ИВАНЧЕНКО



"ЗА" И "ПРОТИВ" МИКРОБОВ



Профессор появился в офисе, как всегда, неожиданно. «Я только что из Польши, — заявил он с порога, отвечая на мой немой вопрос; куда это вы, мол, запропастились? — Встречался с Яном Квасневским. Ну, я вам скажу, забавная личность...» С этими словами профессор положил мне на стол кусок весьма подержанного хлеба и что-то, отдаленно напоминающее сырник. На обертках продуктов значилось, что они приготовлены по рецептам Квасневского. «Так будет материал про Квасневского?" - спросил я Иванченко. «Будет, обязательно будет, заверил профессор. - Однако должен заметить, Квасневский — о-очень неоднозначный человек, очень...». А далее профессор так же неожиданно перешел на совершенно другую тему.

— Вы, насколько я понимаю, сангвиник?

— С чего это вы взяли?

— У вас жирная красноватая кожа — это признак сангвиника. У такого типа людей через кожу выделяется масса ядов. Могу даже сказать, какие у вас наиболее вероятные осложнения.

И профессор пустился в длинный перечень:

— Так вот, у вас возможны артрит, застойный холецистит с болевыми желчными коликами, признаки артериального давления (тогда краснеют и уши), очень характерны почечные колики из-за воспаления почек, гайморит, фронтит, простатит, геморрой...

Внешне сангвиники выглядят на зависть здоровыми. Однако внешность подчас нередко бывает обманчивой, и за цветущим видом скрываются болезни, о которых сангвиники даже и не догадываются. Их жизнь частенько обрывают инсульт или инфаркт, а покраснение кончика носа свидетельствует об увеличении печени и тенденции к постоянному охлаждению ног. Из-за красного носа многие ошибочно считают сангвиников алкоголиками.

— Профессор, а вы не фантазируете?

— Ни на йоту. Излагаю правду и только правду. Дело в том, что каждому типу людей свойственна определенная ассоциация микробов, их сообщество.

В частности, для сангвиников наиболее характерны патогенные стафилококки и хламидии. Они и дают хроническое отравление, ослабление иммунитета и, как следствие, различные осложнения.

— Про хламидии мы уже слышали, но с кокками наши читатели мало знакомы. Расскажите о них поподробнее.

— Семейство кокковых бактерий необычайно велико. Они отличаются тем, что имеют округлую форму. Кстати, среди каждого вида кокков насчитывается и еще множество типов. Например, к сегодняшнему дню известен 21 тип стрептококков. И нет гарантий, что он не увеличится в будущем. То же самое и стафилококки. Бывают золотистые и коагулирующие. Угревая сыпь, пищевые токсикоинфекции, карбункулы, воспаления различных органов - это их работа. Кроме того, к семейству относятся гонококки, вызывающие гонорею, гарднереллы — на их совести бесплодие и аднекситы. Менингококки вызывают менингит. Но, пожалуй, наиболее опасны все же стрептококки. Они ответственны за воспаление слизистых оболочек полости рта, кишечника, бронхов, мочеполовых путей, кожи. Им приписывают основную роль в возникновении рожи, ревматизма, глоумеронефрита, ангины, скарлатины и других воспалительных заболеваний. То есть общее у стрепто- и стафилококков — участие в разного рода гнойных воспалениях.

— Скажем, я переболел кокковой инфекцией. У меня сохранится иммунитет к коккам?

— Увы, нет. Если иммунитет и возникнет, то кратковременный, нестойкий и только к определенному типу микроба. Можно уже через неделю подцепить другой тип. В этом и состоит коварство кокков. Они как бы парализуют белые кровяные клетки -фагоциты, пожирающие микробы, и фагоцитоз не может идти до конца.

— Хорошо, но давайте все же вернемся к типам людей и соответствующим им микробным сообществам.

— Второй тип—лимфатик. К нему относятся женщины и дети. Кожа у лимфатиков белая, иногда с веснушками. Они не любят солнца. Их кожа трудно потеет, богата жиром, это придает ей мягкий бархатистый вид. Лимфатики явно предрасположены к болезням лимфатической системы: увеличение аденоидов, воспаление миндалин, лимфоузлов — это их удел. Пищеварение у лимфатиков обычно ленивое. Утром после сна у них белый от токсинов язык, а тело усталое. Они вообще медленно отходят ото сна. Этот тип людей предрасположен к стрептококковой инфекции и туберкулезу.

Третий тип — холерики. «Холе» в переводе означает желчь. Действительно, кожа холериков как бы пропитана желчью. Она желтая, сухая, матовая. Волосы очень густые, гладкие и прямые. Холерики постоянно страдают, беспокоятся и плохо спят. Они честолюбивы, ревнивы, замкнуты, постоянно докапываются до причины вещей и своих болезней. Печень у них маленькая, дистрофическая (гепатоз). Они страдают от язвенной болезни желудка и кишечника, аутоинтоксикации и хронического энтероколита. У них комплекс патогенно-кишечной микрофлоры, но и полезных бактерий. Вредные микробы — это протей, токсигенная кишечная палочка, геликобактерии, сальмонеллы, ирсении и другие. Кстати, мало кто знает, что в здоровом организме в полезной флоре кишечника содержится около 25 процентов от общего числа микробов — представителей кокковой флоры. Это молочно-кислые стрептококки, энтерококки и микрококки. Их функции весьма многообразны: регуляция обмена веществ, газового состава кишечника, поддержание циркуляции желчных кислот и препятствие образованию желчных камней, поддержание нормального уровня холестерина, образование ферментов, витаминов, антибиотиков, гормонов и даже выработка веществ, растворяющих раковые клетки.

— Гм, прежде считалось, что отравление организма идет именно из кишечника.

— Это старое представление. Сейчас доказано, что микрофлора выполняет роль естественного биосорбента, поглощающего различные яды, изотопы, экотоксины, металлы. Она осуществляет дезинтоксикацию вредных веществ и в то же время хранит генную информацию обо всех микробах, вирусах и грибках организма.

— Последнее ужасно интересно.

— Еще бы! Ведь если память обо всех микробах и вирусах закодирована в кишечной флоре, то при ослаблении иммунитета и уничтожении каких-то компонентов этой флоры в кишечнике могут возродиться любые из них. Такова точка зрения наиболее прогрессивных западных микробиологов, и наши данные подтверждают это.

— То есть полностью убить микробы —ни плохие, ни хорошие — невозможно.

— Абсолютно верно. Невозможно избавиться ни от одного микроба, так как генетическая память о нем все равно существует. Зато с помощью современной аппаратуры в нашем центре можно определить, чем болели ваши дедушка, бабушка и все остальные предки. Это так называемая наследственная генетическая информация.

— Что она может дать на практике?

— Можно узнать, какова для вас степень риска злокачественных опухолей, лейкозов, диабета, инсультам других серьезных заболеваний, и вовремя принять меры по их профилактике.

Кстати, по современным представлениям, гипервозбудимость холерика связана именно с деятельностью микробов. Например, гипервозбудимые дети в большинстве своем страдают от бациллы партнера и других кишечных микробов, возбуждающих нервную систему своими токсинами. Этих детей годами лечат успокаивающими средствами, а между тем причина совсем другая.

— Мы, кажется, забыли про 4-й тип.

—Да, да, это меланхолики. Они имеют сухую, землистую, обезжиренную кожу. Их организм отравлен тяжелыми металлами, изотопами, пестицидами и другими экологическими токсинами. У меланхоликов замедлены все функции, они подвержены депрессии, сверхчувствительны, страдают от хронической усталости, у них ослаб' лена мочеполовая система. И именно в ней гнездится ассоциация вирусов Эпштейн-Барра, грибков кандида, трихомонад, полового герпеса, уреаплазм, гарднерелл и так далее. Кстати, все три первые названные группы в пожилом возрасте постепенно «переквалифицируются» в меланхоликов.

— Получается, что микробов в какой-то степени формирует характер. В принципе, перспектива постепенно переквалифицироваться в брезгливого меланхолика не слишком-то привлекательна. Почему бы не уничтожить всех микробов антибиотиками широкого спектра?

— Много-много лет назад это казалось реальностью. Тогда предполагалось, что микробы обречены благодаря открытию антибиотиков. Однако микробы оказались хитрее и живучее. Кокки, например, под воздействием неприятных условий — тех же антибиотиков—переходят в так называемые Л-формы, то есть впадают в своеобразную спячку. Никакие антибиотики их в таком состоянии не берут. Как только терапия прекращается, микробы пробуждаются и размножаются вновь.

— Так как же от них все-таки избавиться, хотя бы в той мере, чтобы нормально жить?

— Давайте для начала точно определим, какие у вас микробы.

Профессор достал из дипломата портативный аппарат для частотно-резонансной диагностики и достаточно быстро вывел в моем организме 26 разновидностей микробов. О существовании некоторых из них я догадывался по определенным симптомам. О других узнал впервые. Но в целом общая картина диагностики удивительно совпала с тем, что я ожидал.

— Кстати, под впечатлением наших бесед у многих читателей сложилось мнение, что в вашем центре занимаются только диагностикой.

— Ничего подобного. Главное — это избавить больного от тех проблем, с которыми он пришел. При этом определение микробов — лишь первый шаг в начале лечения. Можно в какой-то степени погасить симптомы гастрита, язвы, холецистита, но если крупные сообщества микробов останутся, то все вернется на круги своя.

— В принципе, картина с этими микробами мне представляется весьма унылой. Уж слишком они живучи. Вам удавалось когда-нибудь одерживать над ними победу?

— Конечно. В нашем центре, например, недавно лечилась С.Сысоева из Минска. Описание ее болезни заняло 4 страницы. Здесь и арахноидит с постоянным шумом в голове, резкое снижение слуха из-за отита и неврита слухового нерва, бессонница, гепатит, полиартрит, гепатоз, хроническое утомление и многое другое. Виной всему оказалась стрептококковая инфекция. 15 лет назад Сысоева переболела тяжелой ангиной с осложнениями на мозговые оболочки и другие органы. Сысоева давно забыла об ангине, и никто из лечащих врачей не подумал о причине болезни. Со временем все усугубилось психическими травмами... Сысоева прошла весь комплекс нашей аппаратуры для информационной терапии: по 7-8 методик ежедневно. Начали же мы с диагностики и уничтожения стрептококков. Постепенно исчезал шум в голове, резко улучшался слух, прекратилось воспаление. Сейчас Сысоева редактирует мою книгу для издания в Белоруссии. Практически здорова.

Я мог бы привести массу подобных примеров, рассказать историю И.Ковалева из Наро-Фоминска, О. Свиридова из Тульской области. Все эти больные приехали к нам с различными диагнозами. Но первая причина была одна — стафилококковая или стрептококковая инфекция. С помощью нашей аппаратуры мы проводили чистки, избавлялись от микробов, и люди выздоравливали.

Остановлюсь на одном любопытном факте. Принято считать, что воспаление мочеполовой системы вызывают специфические микробы — гонококки, трихомонады, хламидии... Однако в последние годы накопилась масса данных о том, что обычные стрептококки и стафилококки могут вызывать упорные вялотекущие уретриты, вагинит, простатиты, аднекситы; циститы, пиелонефриты -. то есть, по сути, воспаление всей мочеполовой системы. Более того, в ответ на внедрение инфекции организм реагирует образованием кист или опухолевыми разрастаниями (фиброма, полипоз матки, зндометриоз, аденома простаты и так далее).

— Я понимаю, вы рекламируете свой центр, свои методики и аппаратуру. Но как быть нашим читателям в домашних условиях?

—Знаете, я бы советовал людям больше читать о своих болезнях. Да, да, не улыбайтесь: читать, сопоставлять, анализировать факты. Для лечения на дому я обычно рекомендую травы. Однако сегодня я бы начал разговор с приготовления некоего технического устройства, которое очень просто сделать в домашних условиях. Для борьбы с инфекцией, и особенно с ее осложнениями, очень подходит аутонормалайзер английского гомеопата Эрико Пауэлла. Этот ученый провел обширные сенсационные исследования по бесконтактному влиянию лекарств на организм и доказал, что с помощью аутонормалайзера можно с успехом лечить болезни информацией, идущей по проводам.

— Аутонормалайзер? Никогда не слышал!

—Устройство, повторяю, очень простое. Его может сделать каждый желающий. Выглядит оно следующим образом.

В обычный стакан с кипяченой водой помещается два оголенных провода из алюминия диаметром 3-5 мм. Это два электрода. Вы можете во время сеанса держать в руках оба конца, а можете один конец закрепить лейкопластырем в районе биологически активной точки (БАТ), отвечающей за больной орган, который собираетесь лечить. В стакан опускается также и третий алюминиевый провод, один конец которого соединяется с «землей» — прикрепляется к батарее парового отопления.

— Странно, а дальше-то что? Как работает подобное устройство, в нем же ничего нет?

—Первые эксперименты Пауэлла заключались в том, что он растворял в вышеозначенном стакане гомеопатические шарики, а затем брал в руки электроды. И состоялось маленькое чудо: гомеопатическое средство работало точно так же, как если бы оно было принято внутрь. Ученый пошел дальше: стал растворять в стакане витамины, лекарства, заливать настои трав — эффект был тот же. Препараты оказывали воздействие на больного человека. Мы повторили эти исследования и подтвердили их.

- Не пойму, собственно, какая разница: приняли вы настой травы обычным способом или посредством аутонормалайзера... Какая разница?

- Во-первых, в организм не поступают сами органические соединения, а стало быть, отсутствует и лекарственная токсикация. Действует только электромагнитная информация, возникающая в стакане с лекарствами и передаваемая по проводам. Это своего рода домашнее ЧРТ. Во-вторых, можно подвести любое средство прямо к больному органу или, в крайнем случае, к точке, на которую он проецируется. Для этого, как я уже говорил, один контакт крепится к точке БАТ, а второй электрод вы держите в руке на противоположной стороне тела. Наконец, с помощью этого метода оказалось возможным повышать иммунитет даже такими экзотическими веществами, как моча, мумие, прополис и другие.

— То есть можно проводить уринотерапию без приема мочи внутрь?

— Вот именно. Сеанс лечения с устройством может длиться от 10-15 минут до 1 часа и более. Продолжительность определяется по самочувствию. Кстати, в стаканчик можно поместить и сбор трав, оказывающих бактерицидный .эффект при стафилококковой инфекции. В этот сбор входят: зверобой (трава) — 1 ч.л., календула (цветы) — 1 ч.л., земляника лесная (лист) — 2ч.л., лист малины — 1 ст. л., лист рябины красной — 1 ст. л., мать-и-мачеха (лист) — 1 ст. ложка. Все это залить 1 л кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по полстакана 4-5 раз в день. В промежутках можно использовать те же травы в аутонормалайзере для усиления эффекта.

Стрептококки, даже их токсины разрушаются при использовании сбора других растений: зверобой (трава) — 1 ч.л., корень и корневще аира — 1 ч.л., мать-и-мачеха (трава) — 2 ч.л., эвкалипт (лист) — 1 ч.л.. Приготовление и употребление аналогично предыдущему сбору.

— Простите, но мы же сообщали, что зверобой и мать-и- мачеха могут вызвать рак.

— Действительно. Их употребление должно быть осторожным и непродолжительным, так как они вызывают мутагенное действие. При предраковых состояниях эти травы использовать нежелательно.

— Выходит, и травы могут навредить?

—Могут, поэтому в нашем центре (095) 919-84-40 сейчас в основном используются не сами травы, а их информационные копии, которые и воздействуют на конкретные причины болезни. Разумеется, аппарат для информационной терапии — это сложное современное электронное устройство, которое позволяет усилить, ослабить, скомбинировать электромагнитные колебания лекарств. Но по сути его прообраз — простейший аутонормалайзер. Кстати, кокков нужно убивать отнюдь не всегда. Это целесообразно лишь при острых заболеваниях. При хронике же гораздо эффективнее воздействовать на них нормализацией иммунитета.

— То есть вы говорите о том, что его необходимо повысить.

—Нет, скорее оптимизировать. Иммунитет—дело не менее тонкое, нежели Восток. Прежде, например, необходимо определить его уровень, а этот анализ — простой, дешевый и доступный на Западе,—в России сделать пока что достаточно сложно. Во-вторых, простая стимуляция иммунитета во многих случаях даже противопоказана. Сегодня накопилось достаточно фактов, указывающих на то, что после огульного использования иммуностимуляторов даже растительных, особенно индукторов интерферона типа мать- и -мачехи, могут возникнуть очень серьезные аутоиммунные заболевания. Поэтому при малейшей склонности к аллергическим реакциям иммуностимуляторы противопоказаны, и вообще когда речь идет о них, то не мешало бы, если такая возможность имеется, посоветоваться с врачом.

— Но если я чувствую, что мне необходимо повысить иммунитет?

— Попробуйте сделать это с помощью неспецифических средств. В этом случае годятся простые упражнения: бег, ходьба, моржевание, парная баня, дыхание на том же аппарате Фролова и так далее. В любом случае от подобных занятий будет большая польза.

— И все-таки, какие травы вы рекомендуете для стимуляции иммунитета?

—В этом плане существует определимая классификация. В ней насчитывается 5 групп.

1. Стимуляторы образования интерферона: мать-и-мачеха, подорожник большой, исландский мох.

2. Активаторы фагоцитоза: арника горная, астрагал, бурачник (огуречная трава), володушка козелецеволистная, крапива двудомная.

3. Стимуляторы образования противовоспалительного интерлейкина-1, содержащие кремний, органические кислоты: горец птичий, крапива, пырей, репяшок обыкновенный, хвощ полевой, хмель.

4. Стимуляторы местной го иммунитета: анис, арника, вахта трехлистная, горец птичий, береза белая (листья более эффективны, чем почки), золотая розга, кукурузные рыльца, шалфей лекарственный и другие.

5. Адаптогены типа женьшеня (при лихорадке принимать нельзя): женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, радиола розовая, заманиха и другие.

Из этих растений можно составлять сборы с включением одного из каждой группы. Например, для борьбы с кокковой флорой путем повышения иммунитета можно составить следующий сбор: подорожник большой (лист) — 1 ч.л., огуречная трава — 2 ч.л., спорыш — 1 ч.л., молодые березовые листья — 2 ст.л., листья лимонника китайского — 1 ч.л. Смесь залить 0,5 л кипятка, настоять час. Пить по 1/ 3 стакана перед завтраком и обедом.

Вот, собственно, и все, что я бы хотел рассказать читателям о кокковой инфекции.

Анатолий КОРШУНОВ.



РАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ



МЕТОДИКА ШЕВЧЕНКО РАБОТАЕТ, НО ПРИМЕНЯТЬ ЕЕ НАДО ТВОРЧЕСКИ



Хотелось бы предупредить сразу же: материалы травников-онкологов, которые мы продолжаем публиковать, вовсе не означают, что метод Шевченко лечения рака смесью водки с нерафинированным подсолнечным маслом получил отставку. Ничего подобного. Сегодня, как никогда, мы убеждаемся в том, что рецепт лечения смесью работает, и очень даже неплохо. Это, кстати, подтверждают многочисленные письма. И не только. Скажем, наш корреспондент Анатолий Лощинин недавно побеседовал с кандидатом медицинских наук Ольгой Ивановной Елисеевой, автором книг «Практика очищения и восстановления организма», «Гибель рака. Диагностика», «Гибель рака. Профилактика». Соответственно готовится к выходу в свет и ее заключительная книга этой серии «Гибель рака. Лечение».

Однако дело в другом. В интервью Лощинин задает вопрос: «Наша редакция уделяет большое внимание лечению онкологических заболеваний, в том числе смесью водки с нерафинированным подсолнечным маслом по методике Шевченко, а также настойкой зеленых грецких орехов на очищенном керосине. Ваше отношение к этим методикам?»

На этот вопрос Елисеева отвечает абсолютно определенно: «В книге (имеется в виду «Гибель рака. Лечение». — Прим. Адм.) показано, и это подтверждено моей практикой, что методика Шевченко и настойка зеленых грецких орехов на керосине успешно работают. Но в одних случаях надо применять одно, а в других—другое. Коночным продуктом переработки в организме смеси нерафинированного подсолнечного масла с водкой является, по моему мнению, перекись водорода — давно известный и эффективный дезинфектор. Она оказывает сильное воздействие на грибки. Точно так же давно используется в народной медицине и очищенный керосин. Известно, что он разрушает твердые оболочки яиц глистов, клещей, бактерий. Зеленые же грецкие орехи содержат йод, который, растворяясь в керосине, подавляет грибковую компоненту рака...»

Полностью это интервью будет опубликовано в 4-м (10-м) номере нашего журнала «Предупреждение», который буквально на днях выйдет в свет.

А пока некоторые пояснения. Дело в том, что Елисеева — яростный сторонник паразитарной теории возникновения и развития рака. Теория эта приобретает все больше сторонников, и насколько она верна, покажет будущее. Нам кажется, что доводы представителей этой теории недостаточно убедительны. И тем не менее существование колонии паразитов в организме человека, больного раком, их разрушительная деятельность несомненны, поэтому с паразитами надо бороться всеми силами. И если смесь водки с маслом и настойка грецкого ореха на керосине способствуют этой борьбе, то дай Бог.

Мы же для себя должны уяснить следующее: при лечении рака — будь то методика Шевченко, или методика Тодика, или использование болиголова по Тищенко и так далее, и тому подобное — необходимы всевозможные процедуры по очищению. Каким-то образом ведь нужно выводить из организма токсины, появляющиеся в результате жизнедеятельности колонии паразитов, а также распада раковых опухолей. Мы клоним к тому, что и методику Шевченко нашим читателям следует применять творчески. Многочисленные запреты, которые содержатся в методике Шевченко, и его тезис на все вопли больных: «Терпите!»—все это вряд ли идет на пользу.

Кстати, пользуясь случаем, хотелось бы сказать тем, кто пьет смесь для профилактики: категорическое требование не бросать пить смесь касается только тех, кто лечится от рака. К тем же, кто пьет смесь для профилактики, это предупреждение не относится.



КОГДА ОТСТУПАЕТ ОПУХОЛЬ



(РАК, ОНКОЛОГИЯ. ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ РАКА, ОНКОЛОГИИ)



Итак, мы продолжаем публиковать беседу нашего корреспондента Елены Печерской с известным травником-онкологом из Санкт-Петербурга Кассинией Валентиновной Яременко. Кстати, в редакции оборвали телефон: где найти травницу? Ее адрес и телефон в Санкт-Петербурге: 199106, Санкт-Петербург, Васильевский остров, Большой проспект, д. 91, кв. 30. Рабочий телефон: 8-812-554-40-83.

«ЗОЖ»: Кассиния Валентиновна, в прошлый раз мы с вами остановились на адаптогенах. Давайте с них и начнем.

ЯРЕМЕНКО: В современной медицине существует популярное определение: «состояние оптимального здоровья». Наиболее короткий и простой путь к нему—достижение состояния неспецифически повышенной сопротивляемости организма, теорию которого разработал отечественный ученый Николай Васильевич Лазарев. Ему же принадлежит и честь создания учения об адаптогенезе. Адаптогены — это вещества, которые позволяют достичь наивысшей защиты против разного рода вредных воздействий.

«ЗОЖ»: Другими словами, речь идет об иммуностимуляторах?

ЯРЕМЕНКО: Нет, понятие адаптогенеза значительно шире и помимо повышения иммунной функции включает в себя улучшение сопротивляемости стрессам, радиации и так далее. Одним словом, адаптогены помогают организму быть во всеоружии и успешно противостоять всем враждебным и пагубным влияниям.

«ЗОЖ»: Какие растения обладают такими замечательными свойствами?

ЯРЕМЕНКО: Условно адаптогены принято делить на три группы. В первую входят растения с наиболее активно выраженным тонизирующим действием. Это женьшень китайский, элеутерококк, или женьшень сибирский, аралия, заманиха и родиола розовая (золотой корень). Если вы знакомы с. ботаникой, то, наверное, заметили: абсолютное большинство относится к семейству женьшеневых и только родиола — к семейству толстянковых. Вещества, входящие в состав этих растений, оказывают стимулирующее, бодрящее воздействие. Поэтому препараты из них принимают только в первой половине дня и назначают с осторожностью при гипертонии, сердечной аритмии и ряде других заболеваний. Вторая группа адаптогенов оказывает успокаивающее, расслабляющее действие. Это прежде всего хорошо известная валериана, пион уклоняющийся (марьин корень), а также кипрей (иван-чай). Этим травам под силу снять излишнюю напряженность, возбуждение, наладить нормальный сон. И, наконец, третья группа, наиболее многочисленная, объединяет растения, у которых свойства адаптогенов менее явны и сочетаются с рядом других полезных качеств: кровоостанавливающим, общеукрепляющим и так далее. Сюда входят подорожник, крапива, тысячелистник, чистотел, пастушья сумка и даже обычная огородная петрушка. Все они годятся для длительного или постоянного потребления, так как их адаптогенные свойства проявляются не сразу. . «ЗОЖ»: То есть, насколько я могу судить, пропись Голюка объединяет в себе несколько растений-адаптогенов?

ЯРЕМЕНКО: Вы совершенно правы. Как я уже упоминала, пион относится к адаптогенам успокаивающего типа, элеутерококк — тонизирующего, чистотел и бадан входят в третью группу адаптогенов. Кроме того, народным целителем выбран правильный принцип чередования средств. Занимаясь лечением раковых больных, я убедилась на практике: применение утром адаптогена-тоника, а вечером — успокаивающего дает хороший результат. Видимо, происходит своеобразная раскачка биоритмов и «взбадривание» внутренних ресурсов организма. Вообще же любой мало-мальски удачно составленный противораковый сбор должен включать в себя адаптоген, а то, и несколько.

«ЗОЖ»: Однако существует и другой подход к лечению злокачественных опухолей, основанный на применении ядовитых веществ. Недавно нам написали даже об излечении от рака с помощью нафталина. Я уж не говорю о ядовитых растениях — болиголове, аконите цикуте... Казались бы, яд должен приводить к смерти, а не к исцелению. Чем объясняется этот парадокс?

ЯРЕМЕНКО: Основной принцип тибетской медицины гласит: «На земле нет ничего такого, что не могло бы служить лекарством». Использование отравляющих веществ в медицине имеет давние традиции, например, яды в малых дозах издревле применяются в гомеопатии. А укусы пчел, а ядовитые змеи... При условии правильного применения отравляющие вещества могут быть использованы во благо..

Применение ядов в онкологии базируется на принципе: нормальные клетки выдержат, а злокачественные разрушатся. Отравляющие вещества, служат цели уничтожения основной опухолевой массы и в определенной степени заменяют хирургическое вмешательство. Если исходить из того, что в живом организме, созданном Богом, ничего лишнего нет, возможно, принятие яда — меньшее зло, чем радикальное удаление опухоли вместе с пораженным органом.

Достаточно широкую известность приобрело лечение рака с помощью ядовитого растения болиголова. Помимо сильного обезболивающего действия, болиголов способен оказывать заметный стимулирующий эффект на работу кроветворных органов, что дает возможность использования его при лейкозах. Известны случаи полного рассасывания опухолей в крайне тяжелых формах при использовании этого лечения.

Для приготовления лекарства собирают свежие соцветия болиголова (в начале июня), измельчают, засыпают в посуду доверху, затем заливают водкой, герметично закрывают и помещают в темное прохладное место на 18 суток.

Утром натощак, за час до еды, выпивают полстакана воды, куда добавляют 1 каплю настойки. На следующий день добавляют 2 капли и так постепенно наращивают дозу, доводя до 40 капель. Затем так же постепенно снижают дозу, возвращаясь к ис

Ламинария



В прибрежных районах Китая существовала традиция — при рождении ребенка — давать матери лист сырой морской капусты. При этом материнское молоко было полноценным, а ребёнок рос здоровым. Более того, в XIII веке там даже был издан Указ, обязывающий всех граждан есть морскую капусту для укрепления здоровья.

Польза морской капусты неоспорима и доказана. Морская капуста относится к тем продуктам, которые занимают первые места в рейтинге по содержанию полезных веществ, витаминов и минеральных солей.

Морская капуста это ламинария сахаристая и ламинария пальчаторассеченная .

В состав ламинарии входят:
полиненасыщенные жирные кислоты, полисахариды, аминокислоты, альгиновая кислота, витамины и их предшественники (А, С, D, B1, B2, B3, B6, B12, E, R, PP), ферменты, фитогормоны, минеральные вещества (К, Na, Ca, Mg, I, Cl, S, Si).
Входящие в состав ламинарии витамины С и Е, а также бета-каротин (предшественник витамина А) противостоят действию свободных радикалов, тем самым препятствуют старению организма человека и возникновению многих заболеваний.
Водоросли ламинарии нормализуют обмен веществ. Благодаря высокому содержанию йода ее применяют при лечении пониженной функции щитовидной железы. Ламинария помогает нормализовать минеральный баланс, обладает восстанавливающим действием, способствует синтезу витамина Е (токоферола).

Ламинария может стабилизировать работу кишечника и состояние его микрофлоры .


Для женской части планеты морская капуста – это прекрасный способ похудения и избавления от целлюлита. Конечно, если вы начнете питаться только лишь одной ламинарией, то вопрос пользы и вреда морской капусты отпадет сам собой, так как вы получите только лишь расстройство желудка, упадок сил и жизненного тонуса.

Относительно того, какова польза и вред морской капусты для нашего организма, можно много говорить.

С одной стороны, морская капуста растет на дне морей и океанов, а сегодня экологическая ситуация настолько плоха, что в состав этого продукта, который при росте впитывает в себя не только соленую воду и полезные вещества, но и нефть, грязные соли, тяжелые металлы, ядовитые отбросы, которыми загрязняют воды морей и океанов.

Но с другой стороны, где вы сейчас найдете экологически чистые продукты, которые просто не могут вырасти на земле, которая тоже сильно загрязнена.

А воздух? Это же полная химическая таблица Менделеева. Так что, пользу или вред приносит морская капуста, решать вам.

Тем более, вы же не собираетесь питаться только лишь одной ламинарией, а одна-две ложки капусты в день не нанесут вреда.


Орехи и семечки

Орехи и семечки — одни из лучших натуральных источников амино- и жирных кислот, которые необходимы для оптимального функционирования иммунной системы. Для вегетарианцев орехи являются прекрасными заменителями мяса и других животных продуктов. Например, миндаль содержит витамин Е, который может помочь предотвратить насморк и инфекций верхних дыхательных путей. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который функционирует в сочетании с другими питательными веществам, присутствующими в миндале: селен и магний.
С точки зрения ТКМ

СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА:
сладкие, нейтральные. Восполняют селезёнку, увлажняют кишку, прекращают понос, излечивают гнойники и прыщи. Их рекомендуют употреблять в пищу при дизентерии, гнойниках.

КАШТАН:
сладкий, тёплый. Оздоравливает селезёнку и питает желудок, восполняет почки, укрепляет связки, оживляет и останавливает кровотечения. Используется при отрыжке и поносе, ломоте и тяжести в пояснице и ногах, рвоте с кровью, примеси крови в кале, отёчности и боли при ранах и травмах, золотухе.

АРАХИС:
сладкий, нейтральный. Увлажняет лёгкие, гармонизирует желудок. Рекомендуется при сухом кашле с малым количеством мокроты, отсутствии аппетита, истощении организма, отрыжке.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ:
сладкие, тёплые. Восполняют почки, согревают лёгкие, успокаивают одышку, увлажняют кишечник. Используются при длительной одышке и длительном кашле при пустоте лёгких и почек, импотенции и истечении семени, учащенном мочеиспускании, запорах.

КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ:
сладкие, тёплые. Приносят пользу лёгким, увлажняют сухость, Оздоравливают селезёнку, увлажняют кишку. Показаны при сухом кашле, сухости кожи, запорах.

ЛЕСНЫЕ ОРЕХИ:
сладкие, нейтральные. Восполняют селезёнку и приносят пользу желудку, гармонизируют середину, убивают червей. Их можно использовать при снижении аппетита и истощении, упадке сил, особенно у детей.

МИНДАЛЬ:
сладкий и горький, тёплый. Растворяет мокроту и успокаивает одышку, прекращает кашель. Используется при кашле с отделением мокроты, одышке, слабости и кашле в пожилом возрасте.

Орехи — отличительная черта китайской кухни. Китайцы потребляют в пищу сладкие миндальные орехи, горький миндаль, кешью, каштаны, гингко, арахис, сосновые орешки и грецкие орехи, а также семечки лотоса, тыквы и кунжута. Все орехи очень богаты протеином. Невероятно, но факт: в арахисе протеина содержится больше, чем в говядине. Орехи — пища трудная для усвоения, но китайцы варят их, чтобы расщепить грубые волокна. Горький миндаль следовало бы, правда, исключить из пищевого рациона, поскольку он содержит ядовитую синильную кислоту.

Орехи могут обеспечить наш организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами, не говоря уже о белках, жирах и углеводах, которыми они отличаются от других овощей и фруктов.

Аминокислоты, содержащиеся в ядрах, положительно влияют на состояние костей, крови, сердца, кожи, волос и формирование мышц.

Недаром орехи с древности считаются пищей богатырей. Хотя белки орехов равноценны белкам мяса и молока, усвояемость их различна. С мясом в организм поступает мочевая кислота, вещество ненужное и вредное, молоко требует от печени лизина для переработки молочных сахаров и жиров. А в ядрах грецкого ореха содержащийся лизин способствует скорейшему усвоению белков ореха без лишних затрат энергии.

Именно поэтому медики рекомендуют употреблять орехи людям, перенесшим тяжелые заболевания, для скорейшего восстановления подорванных сил.
Есть несколько правил, которые необходимо запомнить и никогда не игнорировать.

1. Ядра грецких орехов легче всего усваиваются только в сильно измельченном виде. Иначе желудок просто не справится с их переработкой, и их полезные свойства не будут использованы в полной мере.

2. Поскольку орехи — пища белковая, то и употреблять их в лечебных целях нужно только на ночь или перед дневным сном, так как белок лучше усваивается тогда, когда организм отдыхает.

3. На 1 прием максимальное количество ядрышек не должно превышать 7. Это предельно допустимая норма. Идеально же 4 — 5 ядрышек. Если съесть больше 7, могут начаться головные боли и спазмы сосудов.
Рецепты общеукрепляющие

1 стакан грецких орехов, 1 стакан изюма (без косточек), 1 стакан кураги, 1 лимона с кожурой плюс 300 г меда. Все измельчить, залить медом. Смесь принимать по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день. Это поднимет иммунитет, поможет при переутомлении, придаст силу. Смесь можно употреблять в любом возрасте, особенно показана пожилым людям.



Восполняющие Энергией продукты

Восполняющие продукты обладают свойствами восполнять энергию, питать Инь и Ян, взращивать кровь, наполнять семя, рождать жидкости.

Каждому из пяти элементов приписывают определенный вкус . Считается, что элемент питает пища соответствующего вкуса. Например, вишня питает Огонь, тыква — Землю, рис — Металл, фасоль -Воду, а салат-латук — Дерево. При диагностике дисбаланса пациенту рекомендуют потреблять определенные продукты, чтобы укрепить слабые элементы, а также избегать пищи, которая может эти элементы ослабить.
Недостаток жизненной энергии (ци).

Достаточно часто встречающееся состояние.
Причина: банальная усталость. Причём умственные нагрузки пагубнее влияют на организм по сравнению с физическими. В этом случае, помимо общих симптомов: быстрая утомляемость, нежелание что-то делать, отсутствие настроения, апатия, присоединяются симптомы слабости селезёнки.
Это отсутствие аппетита, усталость и сонливость после еды, вздутие живота, склонность к жидкому стулу (часто с непереваренными остатками пищи). У женщин могут присоединиться и такие симптомы: нарушения месячных, обильные менструации вплоть до маточных кровотечений, боли и набухания в молочных железах (явления мастопатии).
Так же могут возникнуть проблемы с лёгкими (по порождающей связи селезёнка питает лёгкие): потливость, одышка, чувство заложенности в груди.

При появлении этих симптомов рекомендуется в питании обратить внимание на продукты, восполняющие ци:
практически все злаковые особенно клейкий рис и просо, кукуруза, бобовые, тыква, картофель, персики, вишня, кокос, виноград, арахис, каштаны, лесные орехи, солодовый сахар, мёд, говядина, курятина, гусятина, крольчатина, сыры, перепелиные яйца, карась, лещ, сельдь, палтус, угорь.
Продукты, восполняющие кровь:

С точки зрения китайской медицины — это достаточно серьёзный синдром, так как с кровью связаны многие органы. Почки и селезёнка участвуют в образовании крови, сердце управляет кровью, печень -депо крови. Функциональные нарушения этих органов могут привести к недостатку крови в организме.

Проявлениями недостатка крови могут быть, бледность лица и слизистых, нарушения сознания, обмороки, быстрая физическая и умственная утомляемость, потемнение в глазах, мелькание «мушек» перед глазами, головокружения, нарушение сумеречного зрения («куриная слепота»), сердцебиения, аритмии, перебои в работе сердца онемение, судороги в конечностях. У женщин нарушения в менструальном цикле, отсутствие месячных, бесплодие. Психическая ранимость и уязвимость, эмоциональная неуравновешенность.

Для коррекции этих симптомов необходимо обогатить рацион питания продуктами, восполняющими кровь.
Это: печень животных, сливочное масло, куриные и перепелиные яйца, греча, соя, морковь, виноград, гранат, шпинат, салат, кунжут, бурый сахар, грибы, молоко, красное вино.
Продукты, восполняющие Инь:

Пустота Инь в организме характеризуется дефицитом жидкостей. К общим проявлениям данного синдрома относятся: сухость кожи и слизистых, жажда, сухость во рту, внутреннее ощущение жара, ночная потливость, часто жар в «пяти центрах» (ладони, стопы, грудина), нарушения сна. Эмоциональные расстройства — беспокойство, нервозность, подверженность стрессам, слабая выдержка.

Синдромы пустоты Инь различаются в зависимости от органа, в котором возникла пустота. При пустоте Инь печени наблюдаются: сухость и ломкость ногтей, головокружения, мелькание «мушек» перед глазами, потемнение в глазах, ухудшение сумеречного зрения, звон в ушах, ночное беспокойство. При пустоте Инь лёгких к общим симптомам добавляются: сухой кашель, или кашель с небольшим количеством мокроты, сухость в горле, носу, чувство жара и потливость в дневные часы. Недостаток Инь почек характеризуется жаром в «пяти центрах», ночной потливостью (ближе к утренним часам), обилием эротических сновидений, поллюциями, нарушениями месячных. Пустота Инь желудка проявляется отсутствием аппетита, жаждой, красным языком, в тяжёлых случаях тошнотой и рвотой.

Продукты, восполняющие Инь, - это, как правило, сладкие холодные или прохладные продукты. К ним относятся: пшеница, отруби, ячмень, шелковица, груша, яблоки, персики, сливы, лимон, гранат, шпинат, кунжут, сахар, хурма, соя, соевый творог, зелёная стручковая фасоль, китайская капуста, томаты, кунжут, мёд, кедровые орехи, свинина, ветчина, коровье молоко, козье молоко, кефир, масло, курятина, крольчатина, куриные и утиные яйца, угорь, сельдь, толстолобик, устрицы.
Продукты, восполняющие Ян:

В основном этот синдром касается почек (Ян рождается в почках). Пустота Ян проявляется снижением жизненных сил во всём организме, упадком духа. Основными симптомами пустоты Ян почек являются, раннее поседение и выпадение волос, чувство усталости и слабости в ногах, отёки в области поясницы и ног, чувство холода и онемения в области поясницы, холод в конечностях, особенно нижних. Проблемы с зубами: кариес, пародонтоз, пародонтит, расшатывание и выпадение зубов. Отсутствие либидо (полового влечения), фригидность, нарушение потенции, бесплодие (как женское, так и мужское), раннее семяизвержение, недержание мочи.

К продуктам, восполняющим Ян в организме, питающие почки, относятся, рис, белокочанная капуста, персики, вишня, кокос, каштан, кориандр, укроп, красный стручковый перец, имбирь, душистый перец, кунжут, грибы, грецкие орехи, баранина, почки животных, козье молоко, курятина, угорь, креветки, мидии, вино.


ПРИПРАВЫ И ЗЕЛЕНЬ

Важным условием полноценного питания человека являются не только питательные, но также высокие ароматические и вкусовые свойства пищи. Было замечено, что большинство пряных растений благотворно влияют на ферментативные и обменные процессы в организме, стимулирует не только пищеварительный процесс, но и другие функции, например, выведение из организмов различных шлаков и очищение его от механических и биологических засорений.

Кроме того, что блюдо, заправленное зеленью, имеет своеобразный вкус и аромат, пряная зелень еще и полезна. Она богата разнообразными витаминами, минеральными солями, микроэлементами, эфирными маслами.

Добавление пряной зелени в небольших количествах в салаты, супы различные приправы повышает не только вкусовую, но и биологическую полноценность пищи, пополняет потребность организма человека в витаминах, минеральных элементах, улучшает усвояемость пищи, создаёт благоприятный физиологический и психологический настрой.
С точки зрения ТКМ

СЕЛЬДЕРЕЙ:
сладкий, холодный. Рассеивает застой, убирает отёки, очищает яд, понижает давление и прекращает рябь в глазах. Используется при золотухе, кашле с мокротой, повышенном кровяном давлении, появлении крови в моче, болях в животе пред месячными, синдроме сырости и яде в коже.

САЛАТ:
горький и сладкий, прохладный. Очищает жар, способствует мочевыделению, проводит молоко. Может использоваться при выделении небольшого количества красной мочи, появлении крови в моче, отсутствии и нарушении выделения молока у кормящих женщин.

ШПИНАТ:
сладкий, прохладный. Питает кровь и увлажняет сухость, добавляет инь, останавливает кровь. Используется при диабете, запорах, кровотечениях, появлении примеси крови в кале, кровоточивости дёсен.

КОРИАНДР:
острый, тёплый. Обладает потогонным эффектом, избавляет от сыпи, способствует перевариванию пищи, опускает энергию. Помогает при ноющих болях и ломоте в костях при ветре и холоде, коревой сыпи, истощении, нарушениях пищеварения.

УКРОП:
сладкий и острый, тёплый. Двигает энергию, успокаивает боль, очищает яд и убирает гной. Лечит пустоту и холод в нижнем обогревателе, грыжи, гнойные заболевания с сильной интоксикацией.

КРАСНЫЙ СТРУЧКОВЫЙ ПЕРЕЦ:
острый, горячий. Согревает селезёнку, оздоравливает желудок, рассеивает холод и изгоняет сырость, изгоняет червей и убивает микроорганизмы, согревает, проводит и прогоняет кровь. Может лечить нарушения пищеварения, застой энергии желудка и кишечника, икоту из-за застоя холода и сырости, хронические поносы, боли в животе при глистах, невралгии, обморожения, болезненность суставов и мышц в результате воздействия ветра, сырости и холода, нарушения глотания.

ИМБИРЬ
острый, тёплый. Очищает снаружи и прекращает кашель, согревает селезёнку и прекращает рвоту, убирает яд. используется при лечении простуды, вызванной ветром и холодом, кашле с небольшим количеством мокроты, рвоте, а также при отравлении и поносе, из-за недоброкачественной рыбы или крабов.
БУРЫЙ САХАР (неочищенный): сладкий, тёплый. Приносит пользу селезёнке, рассеивает холод, оживляет кровь и убирает застой. Показан при слабости и пустоте селезёнки и желудка, болях в животе, рвоте и отрыжке, поносе с примесью крови, непрекращающихся выделениях из матки после родов.

СОЛОДОВЫЙ САХАР: сладкий, тёплый. Восполняет энергию селезёнки, прекращает боль, увлажняет лёгкие и прекращает кашель. Используется при лечении пустоты энергии и повышенной утомляемости, болей в животе, а также при длительной одышке и кашле при пустоте энергии лёгких.

МЁД:
сладкий, нейтральный. Восполняет селезёнку, увлажняет сухость, прекращает боли, убирает яд. Показания к употреблению: сухой кашель, запоры, боли в животе.

СОЛЬ:
солёная, холодная. Убирает огонь, вызывает рвоту, очищает яд, охлаждает кровь. Используется при застое пищи, несварении пищи и позывах к рвоте, чувстве тяжести и заложенности в груди, болезненности в горле, зубной боли, кровоточивости дёсен.

УКСУС:
кислый и горький, тёплый.
Рассеивает застой, останавливает кровь, убирает яд, убивает червей. Используется при болях в сердце, животе, желтухе, поносе, болях в животе при наличии глистов, кровохаркании, носовых кровотечениях, появлении примеси крови в кале, пищевых отравлениях. Также оздоравливает селезёнку и способствует перевариванию пищи.

ГРИБЫ:
сладкие, тёплые. Согревают каналы, рассеивают холод, согревают поясницу и колени, растворяют мокроту, успокаивают судороги и утихомиривают боль. Используются при пустоте крови после родов, онемении в руках и ногах, судорогах, болях в пояснице и коленях.

Чеснок:
острый, тёплый. Оздоравливает селезёнку и раскрывает желудок, убирает яд и убивает червей, используется при нарушениях переваривания пищи, болях в животе и поносах, глистных инвазиях, отёках.

ЗЕЛЁНЫЙ ЛУК (перо):
острый, тёплый. Очищает яд, проводит ян. Показания для употребления — это "простуда с синдромом пустого холода, жар, головные боли, боли в животе и дизентерийный понос.

ЛУК РЕПЧАТЫЙ:
острый и сладкий, нейтральный. Очищает жар и растворяет мокроту, убирает яд и убивает червей. Его употребляют при чувстве заложенности в груди и переполнении в животе, кашле с отделением большого количества мокроты, нарушениях выведения и задержке мочи, а также при таких заболеваниях, как воспаление кишечника, дифтерия, трихомонозный вагинит, атеросклероз.

БАДЬЯН:
острый и сладкий, тёплый. Согревает селезёнку и рассеивает холод, гармонизирует энергию, убирает яд. Используется при болях в животе, рвоте, зябкости нижних конечностей и болях в пояснице при пустоте почек.

КОРИЦА
острая и сладкая, горячая. Согревает ян и рассеивает холод, очищает яд. Используется при слабости огня в минмэнь (воротах жизни), боли и зябкости в пояснице и нижних конечностях, длительных поносах, пустоте изначального ян, симптомах жара в верхних органах и симптомах холода в нижних органах, задержке месячных, болезненности мышц.

ДУШИСТЫЙ ПЕРЕЦ:
острый, горячий. Рассеивает холод и опускает энергию, убивает червей. Используется при болях в животе, поносе, рвоте при наличии глистов, лечит пустоту почек и одышку при наличии мокроты, боли в пояснице и зябкости ног.

ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ:
острый, горячий. Согревает селезёнку и опускает энергию, убирает мокроту и очищает яд. Используется при застое пищи и скоплении мокроты, болях в животе, отрыжке и рвоте водянистым содержимым, поносе, а также при рвоте, поносе и болях в животе при пищевых отравлениях.

ГОРЧИЦА:
острая, горячая. Согревает селезёнку и рассеивает холод, двигает кровь и ликвидирует застой, опускает энергию и выводит мокроту, прекращает кашель. Помогает при тошноте и рвоте, болях в животе, кашле при синдроме холода, застое крови при травме, зябкости и болях в спине и пояснице, онемении в конечностях и суставах, отёчности и болезненности.

КУНЖУТ:
сладкий, нейтральный. Восполняет печень и почки, увлажняет пять плотных внутренних органов. Используется при пустоте печени и почек, головокружении, параличе, раннем поседении и выпадении волос, слабости после болезни, недостаточном количестве молока после родов, запорах.

САХАР
сладкий, холодный. Увлажняет лёгкие, порождает жидкости. Используется при пустоте селезёнки и болях в животе, сухом кашле, сухости во рту, жажде и беспокойстве.

КУСКОВОЙ САХАР:
сладкий, нейтральный. Восполняет энергию селезёнки, гармонизирует желудок, увлажняет лёгкие. Используется при прекращают потоотделение, способствуют мочеотделению. Используются для лечения шума в ушах, болей в пояснице, истечения семени, повышенного потоотделения, отёков на лице и туловище при пустоте почек.



Почистить кишечник не убивая микрофлору

Дыня и арбуз — это не пресная свекла и капуста. Не требуется особого мужества, чтобы избавиться от шлаков с помощью этой соблазнительной восточной диеты, воплощающей в себе главный принцип древности: эффективно только приятное с полезным.

Целебные схемы употребления арбузов и дынь известны в Центральной Азии несколько тысячелетий. Они помогают избавиться от кишечних шлаков и очистить организм на клеточном уровне.

Дыня разрушает и разжижает шлаки, чистит кишечник, лимфатическую систему, нормализует работу нервов.
Арбуз выводит токсины и вещества, образующиеся после действия дыни, чистит кровь и почки.

Правильная последовательность употребления дыни и арбуза дает полное очищение организма. Но есть эти продукты можно только с буфером , чтобы не спровоцировать диарею, т.к. кишечник без задержки начнет очень быстро избавляться от своего содержимого. Тут подходят лепёшки из бездрожжевого теста , которые задержат скользкую дыню в кишечнике, сделает целебную массу вязкой, чтобы она могла «заглянуть» в каждую складочку, за каждую ворсинку слизистой кишечника.
Методика проведения очищения

1-й день – дынный.

Следующие два дня питаться как обычно.

На 4-й день повторить первый день, но с арбузом и cнова 2 дня обычных.

Эти 6 дней составляют цикл. В идеале таких циклов должно быть четыре.



— Во-первых, кишечник покидают твёрдые шлаки

— Во-вторых, чтобы выгнать токсины — вредные соединения солей — с помощью арбуза мы расходуем жидкость, содержащуюся в клетках наших тканей. Для дальнейшего метаболизма нужно восполнить эти потери клеточной жидкости, поэтому начинается расщепление жировых отложений.


Сахар

Чем сильнее потребность в сладком, тем слабее ци селезенки или сильнее внутреннее напряжение. Когда женщину часто тянет к сладкому, причиной скорее всего является недостаток Ци селезенки, у мужчин же это внутренняя напряженность.

Сахар ворует ци— в этом единодушно сходятся все направления науки о питании.

Чем же объяснить, что именно тогда, когда чувствуешь рассеянность, перегруженность и усталость, так хочется сладкого? Все очень просто — ведь организм не говорит: хочу шоколада. Он всего лишь говорит: хочу сладкого — сладкой, пополняющей ци пищи, вроде пшена, яйца или говяжьего бульона.

Селезенка и желудок дают знать о своих потребностях без обиняков: у человека возникает тяга к сладкому.

Не так часто, но сходным образом ведут себя и другие органы.
Так, печень при напряжении или недостатке соков — например, во время беременности — требует кислого.
А почки, чаще всего при недостатке ян, просят добавки соли для увеличения твердости (почки любят твердость, которой способствует высушивающее действие соли).

Свежо предание, да верится с трудом. Дело, конечно, не в вере, а в правильном истолковании. Если вы приняли решение отказаться от лакомств, содержащих фабричный сахар, есть много «здоровых» сладостей, которые при острой необходимости смогут удовлетворить вашу страсть.

В этом случае важно заранее позаботиться о запасе нужных продуктов, чтобы ноги не понесли вас в ближайшую булочную, а ночью — в ларек на автостоянке.

В начальный период отвыкания от сахара такие его заменители, как сухофрукты или орехи, пакетик мюсли или подслащенные медом продукты из магазина здорового питания всегда должны находиться под рукой и в достаточном количестве.

Чтобы исчезла причина чрезмерной тяги к сладкому, нужно постепенно переходить на нейтральную теплую вареную пищу. Как правило, это происходит уже через несколько дней. Когда организм пополнит недостаток ци и будет постоянно получать здоровые сладкие продукты, можно будет снова позволить себе кусочек торта или шоколада. А до тех пор нужно соблюдать дисциплину.

Даже при самом полноценном питании организм не может пополнять ци в достаточном количестве, если его каждый день пичкают белым сахаром.

С точки зрения науки о питании, в процессе переработки фабричного сахара организм теряет ценные питательные вещества, минералы и витамины. Кроме того, это приводит к сильным колебаниям содержания сахара в крови, что при наличии предрасположенности со временем способствует развитию сахарного диабета. Сахар создает идеальную среду для размножения различных болезнетворных бактерий, причем не только во рту, но и в кишечнике, где нарушается равновесие флоры. Это становится основой для развития кишечных грибков, кожных болезней и других токсичных процессов.

С точки зрения китайцев, сахар растрачивает ци селезенки и ян почек и таким образом наносит ущерб системе органов селезенка — поджелудочная железа, постоянно создавая в них перевозбуждение.

Необходимо знать, что энергия не имеет ничего общего с калориями и теплотворной способностью. Наоборот, может быть и так, что на наш взгляд, вещество, обладающее высокой теплоспособностью, с точки зрения китайской медицины забирает нашу энергию. Например, сахар с точки зрения западного учения — это высококалорийный продукт, а с точки зрения китайской медицины является сильно охлаждающим продуктом.


Овощи

Известно, что в западной диетотерапии часто рекомендуют сырые овощи , однако с точки зрения ТКМ пациент с "холодным" состоянием, особенно если он живет в холодном климате, должен есть"горячую" пищу, чтобы восстановить баланс.
Необходимо учитывать характер и вкус продукта.
Овощи и точки зрения ТКМ.

КИТАЙСКАЯ КАПУСТА:
сладкая, нейтральная. Очищает жар, утоляет жажду, обладает послабляющим действием. Жажда, повышение температуры, кашель, запоры, гнойники — всё это показания для употребления этого продукта.

КАПУСТА КОЧАННАЯ:
сладкая, нейтральная. Восполняет почки, укрепляет кости, оздоравливает желудок, делает проходимыми каналы. Используется при отставании в развитии детей, слабости при длительно текущем заболевании, повышенной утомляемости, снижении слуха, забывчивости, снижении аппетита, истощении.

КОЛЬРАБИ:
сладкая и острая, прохладная. Способствует выделению жидкости, растворяет мокроту, убирает яд и изгоняет ветер. Рекомендуется при распирающих болях в груди и животе, выделении мутной мочи, отёчности при наличии яда в организме при ветре и жаре, отёчности и увеличении мошонки.

МОРКОВЬ:
сладкая, слегка прохладная. Убирает жар и очищает яд, увлажняет кишку и обладает послабляющим действием. Используется при чувстве стеснения, заложенности в грудной клетке, высоком жаре и интоксикации, дизентерии, протекающей с синдромом жара, при запорах, глистах.

Редька и Редис:
острые и сладкие, прохладные. Расправляют селезёнку, опускают энергию, способствуют перевариванию пищи, растворяют мокроту. Используются при застое и несварении пищи, боли и вздутии живота, при кашле с отделением большого количества мокроты.

ОГУРЕЦ:
сладкий, прохладный. Очищает жар, способствует мочевыделению, убирает яд. Его рекомендуется употреблять при синдромах жара, жажде, беспокойстве, отёчности и болезненности в горле, красноте глаз, рвоте, поносе.

ТЫКВА
сладкая, тёплая. Восполняет селезёнку и приносит пользу энергии, изгоняет червей. Её используют при снижении аппетита и истощении при пустоте селезёнки, глистах, болях в животе, а также при кашле с гнойной мокротой.

КАБАЧОК, ПАТИССОН:
сладкий, прохладный. Убирает воспаление, способствует мочевыделению. Лечит отёки при синдроме жара, задержку жидкости в организме, отёки при воспалении почек, одышку и сухой кашель.

ТОМАТЫ:
сладкие и кислые, слегка холодные. Оздоравливают селезёнку, раскрывают желудок, порождают жидкости и утоляют жажду, используются при отсутствии аппетита, болезнях жара, жажде, тепловых ударах и перегреве организма.

БАКЛАЖАНЫ:
сладкие, холодные. Останавливают кровь, убирают отёки, очищают жар и ликвидируют сырость. Используются при геморроидальных, прямокишечных кровотечениях, травмах, язвочках во рту у детей, трещинах и сухости сосков у женщин, зуде мошонки у мужчин, высыпаниях на коже.

КАРТОФЕЛЬ:
сладкий, нейтральный. Гармонизирует желудок и селезёнку. Используется при слабости желудка и болях в животе, утомляемости и запорах.


ЧАЙ

Ныне существует немало видов чая, и каждый из них, несомненно, оказывает определенное воздействие на человеческий организм в зависимости от содержания в своем составе витаминов и микроэлементов. В связи с тем, что в последние годы все больше людей стали проявлять особую заботу о собственном здоровье и молодости, возник интерес и к антиоксидантам.

Антиоксиданты призваны бороться со свободными радикалами, которые есть в каждом человеческом организме, и именно эти радикалы способствуют разрушению клеток, что приводит к старению, появлению морщин, сухости кожи и пр. Сегодня на полках аптек и косметических магазинов можно найти самые разнообразные средства, в состав которых входят антиоксиданты, и точно также можно услышать миф о том, что эти крема и мази способны вернуть молодость. Однако, по мнению специалистов, проводивших исследования по влиянию антиоксидантов на организм человека, приостановить старение возможно лишь посредством приема этих веществ внутрь, например, регулярно пить качественный чай и есть продукты, которые богаты антиоксидантами.

Пить чай не так сложно, более того, любой человек постоянно выпивает хотя бы одну чашку чая в день, так почему бы не делать это с максимальной пользой для организма?! Самыми популярными видами чая являются черный, белый и зеленый чай.

Где больше содержание антиоксидантов в чаях: черном, зеленом, белом ?

Удивительно, что такие разные по вкусу, цвету и эффекту белый и зеленый чаи добываются из одного растения, только в разное время года. Для изготовления белого чая используются молодые листочки с нежнейшими белыми волосками прежде, чем они откроются. К людям, занимающимся сбором таких листочков, также предъявляется ряд особых требований. Они не должны есть чеснок, лук и прочие ароматические продукты питания, дабы нежные листья белого чая не впитали посторонний запах.

Деликатная обработка белого чая происходит в день его сборки по особой технологии, потому в его составе сохраняется максимальное количество антиоксидантов сравнительно с зеленым и черным чаем.

Если быть точнее, элитный белый чай «Чайный бутон» содержит в три раза больше антиоксидантов сравнительно с другими сортами зеленого и черного чая.

Говоря о черном и зеленом чае и содержании антиоксидантов, можно услышать мнение, что в зеленом их количество намного выше, и он намного полезнее черного чая. Однако как показали многочисленные исследования, все зависит от сорта чая. Один сорт черного чая будет доминировать по количеству антиоксидантов перед зеленым, а другой наоборот – уступать.

http://bambumasaje.jimdo.com/продукты/

«16 «следует» для сохранения здоровья»

«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин.

«16 «следует» для сохранения здоровья» – это 16 пунктов или существенных моментов, касающихся здоровья, которые, согласно классическим текстам, следующие.

«Следует часто расчёсывать волосы, следует часто растирать лицо, следует часто упражнять глаза, следует часто щёлкать по ушам, следует часто постукивать зубами, следует часто языком облизывать нёбо, следует часто сглатывать слюну, следует часто выдыхать застоявшийся воздух, следует часто массировать живот, следует часто сжимать задний проход, следует часто встряхивать конечности, следует часто растирать подошвы ног, следует часто растирать кожу, следует всегда держать поясницу в тепле, следует всегда прикрывать грудь, и следует всегда молчать при дефекации или мочеиспускании».

Теперь подробнее об этих упражнениях.

1) Следует часто расчёсывать волосы. Согните все пальцы и используя их в качестве расчёски, расчешите волосы ото лба к затылку, повторив так несколько раз. За один подход делайте по 100 расчёсываний мягко и не спеша. Наилучший результат от подобной процедуры вы получите при выполнении её в утренние часы. Поскольку это стимулирует и разминает биологически активные точки головы, то поможет устранить боль, улучшить зрение и понизить кровяное давление.

2) Следует часто растирать лицо. Потрите кисти друг о друга, чтобы разогреть их. Положите их на лицо так, чтобы средние пальцы оказались у крыльев носа. Начинайте массаж от точек ин-сян и мягко растирайте вверх ко лбу, затем в стороны и на щёки. Сделайте 30 растираний, лучше всего утром. Это освежит голову и снизит кровяное давление. Хорошо помогает от морщин.

3) Следует часто упражнять глаза. В этом упражнении следует медленно вращать глазами слева направо 14 раз, а затем справа налево 14 раз. После выполнения плотно зажмурьте глаза, а потом резко откройте. Улучшает зрение.

4) Следует часто щёлкать по ушам. Положите ладони на уши, мягко постучите 12 раз тремя средними пальцами по затылку. Затем поместите указательные пальцы на средние и соскальзывающими движениями постучите по затылку 12 раз, чтобы был чётко слышен звук затрещины. Делайте это после пробуждения утром, или когда почувствуете усталость. Помогает при звоне в ушах, головокружении и болезнях ушей. Хорошо сказывается на слухе и памяти.

5) Следует часто постукивать зубами. Мягко прикройте рот и слегка стукните верхними и нижними зубами. Постучите 24 раза коренными зубами, а затем 24 раза передними. Помогает улучшить состояние зубов.

6) Следует часто языком облизывать нёбо. Поднимите язык к верхнему нёбу, и кончиком лижите верхнее нёбо, чтобы встретились вместе инь и ян. Когда лижете, сосредоточьте внимание под языком и почувствуйте, как выделяется слюна.

7) Следует часто сглатывать слюну. Когда лижете верхнее нёбо языком, выделяется большое количество слюны. В традиционной китайской медицине слюне придаётся важное значение, её называют «золотой флюид», сокровище человеческого тела. Медленно сглотните слюну, чтобы она оросила внутренние органы, увлажнила конечности и волосы, способствовала перевариванию и усвоению, улучшила работу кишечника и желудка. Когда рот будет полон слюны, надуйте щёки, прополощите рот 36 раз и медленно сглотните слюну – лучше с характерным булькающим звуком, мысленно направьте её в дань-тянь под пупком.

8) Следует часто выдыхать застоявшийся воздух. Сперва задержите дыхание, раздув грудь и живот. Когда почувствуете, что и живот, и грудь наполнены воздухом, слегка поднимите голову и медленно откройте рот, выдыхая застоявшийся воздух из живота и груди. Повторите 5–7 раз. Помогает изгнать накопившийся застоялый воздух, освободить грудную клетку для ровного и беспрепятственного дыхания, устраняет астму и боли.

9) Следует часто массировать живот. Сперва потрите кисти друг о друга, чтобы согреть их, и положите на пупок, мужчины – левую поверх правой, а женщины – правую поверх левой. Двигайте их вокруг пупка по часовой стрелке 36 раз, постепенно увеличивая радиус описываемой окружности, а затем против часовой стрелки 36 раз, постепенно уменьшая радиус. Это способствует перистальтике желудка и кишечника, делает ровным дыхание, устраняет застой пищи, улучшает пищеварение и усвоение, предупреждает и излечивает желудочные и кишечные заболевания.

10) Следует часто сжимать задний проход. Сперва сделайте глубокий вдох, а затем с силой сожмите задний проход и подтяните его вместе с промежностью. Задержитесь на какой-то момент, потом расслабьтесь и медленно выпустите воздух. Повторите упражнение 5–7 раз. Это помогает поднять ян ци, предотвращает и излечивает геморрой, выпадение прямой кишки и свищи в заднем проходе.

11) Следует часто встряхивать конечности. Плотно сомкните кисти рук, вращайте верхней частью тела, описывая круги слева направо 24 раза, а потом справа налево 24 раза. Присядьте на стул, поднимите левую ногу и медленно вытяните её вперёд, пальцы направлены вверх. Когда нога будет почти прямой, толкните, словно ударяя, пятку вперёд и вниз с умеренной силой. Проделайте то же с правой ногой. Повторите упражнение 5 раз. Это растягивает суставы и конечности, удаляет блоки в меридианах и коллатералях, предупреждает и устраняет боли в суставах, укрепляет ноги.

12) Следует часто растирать подошвы ног. Перед сном, предварительно вымыв стопы тёплой водой, потрите кисти рук друг о друга, чтобы разогреть их, и разомните точки юн-цюань на подошвах обеих ног. Выполните по 50–100 неспешных вращательных движений. Это поможет укрепить почки, согреть стопы, наладить взаимосвязь между сердцем и почками, успокоить печень и улучшить зрение.

13) Следует часто растирать кожу. Поглаживающими движениями разотрите кожу на всём теле. Сперва разотрите ладони, чтобы они стали тёплыми, а затем поглаживающими движениями разотрите кожу в следующем порядке: начните с точки бай-хуэй на макушке головы, перейдите на лицо, потом на левое и правое плечо и руку, грудь, живот, обе стороны рёбер, обе стороны поясницы и затем левую и правую ноги. Это способствует плавному кровотоку и движению жизненной энергии, делает гладкой кожу.

14) и 15) Следует всегда держать поясницу в тепле, а грудь – прикрытой.

16) Всегда молчать при дефекации или мочеиспускании. Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, в человеческом теле есть два основных меридиана: меридиан Ду, проходящий по средней линии спины, являющийся морем меридианов ян, и меридиан Жэнь, проходящий по средней линии груди и живота, являющийся морем меридианов инь. Поэтому оберегать грудь и спину очень важно, ведь они связаны с нормальной работой меридианов Ду и Жэнь. Смотрите вверх, а рот держите плотно прикрытым, когда испражняетесь или писаете, это не даст выйти из организма жизненно важным субстанциям.

Эти «16 «следует» для сохранения здоровья» имеют под собой весомое научное обоснование, что также способствует их столь широкой популярности. При выполнении упражнений сохраняйте сосредоточенность ума, тишину и покой. Движения должны быть неспешными, а дыхание – естественным. Если вы будете настойчивы и последовательны, соблюдая установленный порядок упражнений, их положительный эффект неминуемо проявится.

http://bambumasaje.jimdo.com/

Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.

В отрочестве Ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, Кацудзо Ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.

Система: "Шесть правил здоровья Ниши"

Основополагающим фактором системы Ниши является хорошее понимание особенностей физиологии человека. Выводы, которые он сделал в буквальном смысле перевернули мир и его представления о том, что такое болезнь и как добиться здоровья используя всего несколько простых манипуляций со своим телом в день.
К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.

Что нужно знать перед началом выполнения упражнений.

Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Распространены сколиозы и различные искривления. Все это происходит от неправильной осанки. Когда человек сутулится, его связки и мышцы ослабевают, не так крепко держат позвонки, как надо, в следствие чего они смещаются относительно самих себя.

Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши направлены на формирование правильной осанки с помощью несложных упражнений, плаванья, правильного питания для укрепления позвоночных систем, чередования бодрствования и сна в определенном режиме и т.д.

1. Первое Золотое Правило Здоровья - ТВЕРДАЯ ПОСТЕЛЬ.

Человек одну треть своей жизни проводит во сне, поэтому это время можно употребить не только на отдых, но и на коррекцию осанки. Ровная и твердая постель важна потому, что в этом случае вес равномерно распределяется по всему телу и мышцы могут полностью расслабиться. Вместе с тем, только на такой постели возможно исправление позвоночного столба, который находится в искривленном состоянии днем во время работы.

Твердая постель стимулирует деятельность кожи, активизирует работу кожных венозных сосудов, предотвращает опущение печени, ускоряет кровоснабжение кожи. Все это обеспечивает крепкий сон и бодрое состояние после него.
Конечно, спать можно и на полу, и на подстеленном куске фанеры, но главное надо помнить, что одной из важных функций кровати является ее способность согревать тело человека снизу, поэтому обустраивая свое ложе позаботьтесь о правильном размещение жестких конструкций.

Для того, что бы сон был более хорошим полезно будет вечером, примерно за час до сна провести 20 минут на свежем воздухе. Очень удобно заниматься своим здоровьем вместе с любимым человеком или другом.

2. Второе Золотое Правило Здоровья – ТВЕРДАЯ ПОДУШКА.

Скорее всего это даже не подушка, а валикообразная подкладка под голову. Лучше всего для этих целей использовать предмет из дерева тщательно подогнанный под ваши параметры.
Подушка-валик должна быть определенных размеров, которые у каждого человека отличаются. Если говорить простыми словами, то ваша новая подушка должна заполнять впадину между затылком и лопаточной областью, при этом третий и четвертый шейные позвонки будут ровно лежать на твердой поверхности не искривляясь. Пример правильной кровати с твердой подушкой и неправильной показаны на рисунке.

Конечно, сразу становиться ясно, что такая подушка будет с непривычки доставлять массу неудобств или даже болезненные ощущения, но все это от того, что мы долгое время привыкали к другому образу сна и теперь правильное нам кажется неудобным и диким. Для того, что бы смягчить неприятные ощущения, на первых порах, твердый валик можно обволакивать мягкой тканью, но помните, время от времени ткань нужно снимать и таким образом постепенно избавиться от нее. Нужно привыкнуть спать на правильно подушке - это залог здоровья.

3. Третье Золотое Правило Здоровья – УПРАЖНЕНИЕ «ЗОЛОТАЯ РЫБКА».

Данное упражнение воздействует на позвоночные нервы, расслабляет их и снимает перенапряжение. Нормализует кровообращение, благотворно влияет на работу сердца, стабилизирует работу основных систем организма, включая нервную. Способствует правильной работе кишечника.

Исходное положение: ложимся на спину, естественно на ровной и твердой поверхности, это может быть постель или пол, руки запрокидываем за голову, ноги вытянуты вперед, стоят на пятках, а носки ног тянем к лицу.

Техника выполнения упражнения: для начала необходимо растянуть тело. Тянемся правой пяткой вперед, а руками в противоположную сторону, потом делаем то же самое левой пяткой. Потом подкладываем руки под голову, и не отрывая туловища от пола (следим, что бы пятки, бедра и позвоночник были прижаты к полу) делаем волнообразные движения наподобие рыбки слева направо (но не вверх и вниз - это важное условие) в течении 1-2 минут.
Это и последующие упражнения рекомендуется выполнять дважды в день, утром и вечером.

4. Четвертое Золотое Правило Здоровья - УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ.

Цель упражнения — стимулировать капилляры в органах, улучшить кровообращение во всем организме, движение и обновление лимфы. Данное упражнение является хорошим заменителем бега, потому как позволяет убрать нагрузку на суставы и сердце, что порой является очень важным. Если есть возможность выполнять его обнаженным, то кроме вышеперечисленных эффектов, вы еще получите усиление кожного дыхания, а это приведет к очищению организма от шлаков через кожный покров.

Исходное положение: лягте на твердое основание на спину, под шею положите уже привычный нам валик.

Техника выполнения: поднимите ноги вверх, направьте ступни так, что бы они были параллельны полу, руки тоже поднимите вверх. В таком положение рук и ног делайте ими активные потряхивания в течение 1-3 минут.

5. Пятое Золотое Правило Здоровья – УПРАЖНЕНИЕ «СМЫКАНИЕ ЛАДОНЕЙ И СТОП».

Это упражнение помогает силам духа и тела достичь равновесия, координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов. Выполняя его, мы помогаем работе диафрагмы, что естественно улучшает кровообращение и снижает нагрузку на сердце. Особая полезность этого упражнения еще и во взаимодействии мышц правой и левой стороны нашего тела, которые координируясь помогают работе всех внутренних органов. Данное упражнение особенно полезно выполнять при беременности, так как оно способствует благоприятному развитию плода в утробе матери.

Данное упражнение состоит из двух этапов, подготовительной и основной части.

Подготовительная часть упражнения.

Исходное положение: ложимся на спину на твердую поверхность, под шею кладем валик, после необходимо сомкнуть стопы ног и ладони рук, развести колени в стороны как показано на рисунке.

Техника выполнения. В таком положении мы будем выполнять несколько разных манипуляций или движений, каждое необходимо повторить 10 раз.
1. Не меняя положения рук, ног и туловища, просто нажимаем подушечками пальцев друг на друга.
2. Начинаем нажимать подушечками пальцев друг на друга и продолжаем нажатие уже всей ладонью.
3. Плотно сжимаем полностью поверхности ладоней
4. Сомкнутые руки вытянуть максимально за голову и провести линию от положения из-за головы до пояса, пальцы при этом не меняют положения и "смотрят" за голову, ладони держать максимально близко к телу.
5. Развернуть пальцы обеих рук, что бы они "смотрели" на стопы и двигать ими от паха до живота.
6. Делаем движения аналогично п.4, но только теперь не проводим руки близко к телу, а делаем это на максимальном удалении от тела, как бы рассекая воздух.
7. Вытянуть руки вверх, вернуть обратно, стараться делать движение на максимальную длину.
8. Руки остаются сомкнутыми над солнечным сплетением, а ступни ног двигаются вперед и назад, не размыкая стоп.
9. Совмещаем движения, двигая ногами как указано в п.8 добавляем движения ладонями в аналогичном порядке.

Основная часть упражнения.

Исходное положение: лежим на спине, после завершения 9 пункта подготовительной части, ладони сомкнуты над солнечным сплетением, стопы сомкнуты, колени разведены в стороны.

Техника выполнения: закрываем глаза и не изменяя положения ног и рук лежим 10-15 минут

6. Шестое Золотое Правило Здоровья – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И ЖИВОТА.

Одной из главных составляющих успешности жизни по данной методике, является вера в свои силы. Как говориться, мы то - о чем мы думаем. Если настраивать себя на позитивный исход и свято верить в результат, то он не заставит себя ждать.

Упражнение для спины и живота предназначено именно для тех областей нашего тела, в которых сконцентрированы основные жизненные энергии, да и важные органы. Оно полезно для восстановления кислотно-щелочного баланса в организме, способствует благотворному влиянию умственной энергии. Делится на подготовительную часть и на основную.

Исходное положение подготовительной части: садимся на пол на колени, при этом таз опускаем на пятки, при желании или большем удобстве можно сесть "по-турецки", не забывайте держать спину ровно, руки покоятся на коленях. Все элементы упражнения выполняем по 10 раз в каждую сторону.

Техника выполнения:
1. Такая себе разминка - поднимаем и опускаем плечи.
После первого элемента выполните промежуточные действия, выполнять их, кстати, надо будет после каждого из нижеописанных элементов подготовительной части.
- вытяните руки вперед перед собой, затем резко оглянитесь назад, как бы стараясь увидеть свой копчик, после медленно проведите взгляд от копчика до шеи, конечно у вас не получится увидеть спину - поэтому делайте это мысленно. Верните голову в исходное положение и проделайте те же манипуляции только уже с правой стороны.
- выполняем те же самые действия, только теперь руки вытянуты вверх.
2. Наклоняем голову вправо и влево (не забываем сделать промежуточное упражнение)
3. Наклоняем голову вперед и назад (опять промежуточное упражнение)
4. Объединяем пункты 3 и 4: наклоняем голову вправо-назад, потом влево-назад (промежуточное упражнение)
5. Не забываем что упражнения подготовительного периода мы делаем по 10 раз в каждую сторону. Наклонить голову к плечу, потом медленно перекатить ее, касаясь затылком спины (делаем промежуточное).
6. Поднять руки с колен, согнуть их в локтевых суставах, образуя прямой угол и крепко сжать ладони, голову запрокинуть, смотреть в потолок и разводить локти в стороны, пытаясь как бы соединить их за спиной, в это время подбородок тянется вверх (последний раз делаем промежуточное упражнение)

Исходное положение основной части: то же самое, что и в подготовительной части.

Техника выполнения: на небольшой отрезок времени расслабьтесь, потом снова подтяните живот, выпрямите спину и делайте маятниковые раскачивания вправо-влево, при этом совершая животом движения вперед-назад. Выполняем такие движения в течение 10 минут. Поначалу будет казаться сложным, но вы очень быстро привыкните.

Все шесть правил здоровья Ниши достаточно эффективны и очень просты в выполнении, необходимо только преодолеть лень и начать заниматься.

Ниже - Книга Кацудзо Ниши, где он дает не только свои шесть правил, а еще много полезных рекомендаций в питании, поведении и духовном воспитании.

Наше Содержание здесь:
http://vk.com/page-43187100_44210543

Будьте здоровы!

1.


2.


3.


4.


5.

Невероятно, но факт!

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

Что это дает?
* Омоложение организма
* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.

vk