ЗОЛОТОЕ МОЛОКО

Уникальный и очень простой в приготовлении аюрведический напиток, помогающий продлить молодость, нормализовать всю систему пищеварения, также его применение благотворно сказывается на печени, выводит токсины, улучшает цвет лица, способствует долголетию.

Читать далее…

АЮРВЕДА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Попробуйте сделать древнюю мудрость Аюрведы частью своей жизни, и вы увидите, как все вокруг меняется к лучшему!

ПРОСНУЛИСЬ? Потянитесь как следует, представьте яркую картинку удачного дня, который ждет вас сегодня, и сядьте в постели, выпрямив позвоночник. Проанализируйте свое состояние: нет ли недовольства или апатии, все ли органы чувствуют себя нормально. Короткий утренний брифинг с собой позволит оценить состояние дош на сегодня и построить рацион так, чтобы привести Капху, Питту и Вату в равновесие.

САМОЕ ПРОСТОЕ и очень эффективное гармонизирующее упражнение вы можете выполнить прямо в постели. Продолжая сидеть прямо, зажмите указательным пальцем правую ноздрю и вдохните через левую. Задержав дыхание, перенесите палец на левую ноздрю и выдохните правой. Повторите 3-4 раза. Затем повторите, вдыхая через правую ноздрю. Это упражнение нормализует циркуляцию энергии и восстанавливает внутренний баланс.

«ЭТО ПРОСТО, КАК СТАКАН ВОДЫ!» – восклицали продвинутые интеллектуалы в начале ХХ века, даже не подозревая, что повторяют древнюю заповедь: самое простое очищение, с которого необходимо начинать день – стакан воды комнатной температуры натощак. Этим вы помогаете своему организму заново включиться в вечный круговорот обновления.

Читать далее...