ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тун-цзы-ляо оказывает положительный эффект при снижении остроты зрения и различных заболеваниях глаз. 

Длительность и силу массажного воздействия следует подбирать индивидуально.

Массаж точек производится одновременно с двух сторон при закрытых глазах и сопровождается мысленным представлением о том, что ваши глаза расслабляются и оздоравливаются. 

Читать далее...

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ!? ЭТИ СИМПТОМЫ РАССКАЖУТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ АНАЛИЗЫ!

Источник →

3 ФРУКТА, КОТОРЫЕ ВОССТАНОВЯТ ПОЗВОНОЧНИК...

КАК НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖЕНСКИХ «УСИКОВ»

Волоски над верхней губой - проблема многих женщин. Но, не отчаивайтесь. Существует действенный способ, который поможет вам навсегда избавиться от "усиков".

 

Уникальная маска не раздражает кожу и безболезненно убирает все нежеланные волоски.

Время полезного употребления продуктов

Как получить от продуктов максимум пользы? Нужно употреблять их в определенное время!

Читать далее...

У кого выпадают волосы! Вот рецепт, проверенный временем!

Кому не хочется здоровых и блестящих волос, к тому же длинных и упругих?! Для этого нужно всего лишь два раза в неделю сделать такую маску и вы получите прекрасный результат на зависть своим подругам!

- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка

Читать далее...

Очищающий кисель для плоского живота

Лучшим мягким средством для очистки кишечника будет свекла. Она не только способствует легкому  и регулярному стулу, но даст вашему организму множество питательных веществ, витаминов и минералов. Очищающий кисель из свеклы в сочетании с черносливом и геркулесом станет лучшим очищающим киселем для плоского живота.

 

Всего 3 ингредиента и вы избавитесь от нежеланных волос на лице!

Всего 3 ингредиента и вы избавитесь от нежеланных волос на лице!

Определяем состояние здоровья позвоночника по тесту

Уже давно не является секретом, что здоровье всего организма человека во многом зависит от состояния здоровья его позвоночника.

В этой связи предлагаю, друзья, определить состояние здоровья позвоночника по тесту:

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:

-болезненна 2
-слегка болезненна 1
-безболезненна 0

Далее

ЕСЛИ ВЫ ПОДУЕТЕ НА БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ, ЭТО ОКАЖЕТ УДИВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ НА ОРГАНИЗМ!

Читать далее...

Не забудьте о рыбе, яблоках, орехах и растительном масле!

Советы по питанию для здоровья нашего сердца



Я вам уже рассказывала о факторах риска заболеваний сердечно- сосудистой системы, о "плохом "и "хорошем"холестерине, про атеросклероз и ожирение.
Сегодня хочу ещё раз напомнить о "правильном "питании для здоровья нашего сердца. Эти советы тем, кто хочет заранее обезопасить своё сердце от раннего развития атеросклероза, поскольку нерациональное питание предрасполагает и способствует прогрессированию этого хронического заболевания и его последствий- стенокардии, инфарктов и инсультов.

1. Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии. Поэтому съедайте по 100 гр. морской рыбы 2 раза в неделю. Это поможет поддержать кровь в разжиженном состоянии и не даст образоваться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.

2. Орехи- это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 гр. орешков 5 раз в неделю, причём в лечебных целях можно использовать не только лесные м грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки. Отлично повышают уровень полезного холестерина семечки подсолнуха, кунжута и льна.
30 г. орехов вы съедаете, употребив , к примеру , 7 грецких орехов или 22 зернышка миндаля, 18 штучек кешью или 47 фисташек, 8 бразильских орехов.

3. Из растительного масла предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек.
Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Так же полезно просто есть оливки и любые соевые продукты ( но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов).

4. Для выведения "плохого " холестерина обязательно съедайте 25-35 г. клетчатки в день. Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.

5. Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжёлых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

6. Для выведения холестерина из организма очень хороши любые ягодные соки, особенно апельсиновый и ананасовый.

7 . Очень полезен при повышенном холестерине зелёный чай, который помогает повысить уровень "хорошего " холестерина и уменьшить показатели "плохого".


Художник Steenwijck Harmen

Алоэ - растение-лекарство
 

Алоэ - растение-лекарство

Если в доме растет столетник, лучшего лекаря и придумать невозможно. Оно обладает многими функциями: обезболивающей, антимикробной, противовоспалительной, функцией мощного иммуномодулятора (стимулятора), противоопухолевого средства, антиоксиданта.

Оно способно значительно уменьшить численность бактерий в помещении: 2-3 взрослых куста или 7-8 молодых улучшают качество воздуха в 20-метровой жилой комнате минимум в 2 раза.

Когда в доме больной, вы можете усилить оздоровительный эффект, распыляя холодный экстракт алоэ. Для этого 2-3 листа измельчают, заливают водой (не кипятком!), настаивают не менее получаса и этим настоем увлажняют воздух в комнате любым способом: при помощи распылителя, повесив на батарею ткань, пропитанную настоем и т.п.

Внимание!
Для лечебных целей используют нижние листья алоэ, снимая их со ствола только легким поворотом слева направо.

Сок алоэ используют в качестве биостимулятора широкого спектра действия. Для его приготовления надо иметь не один, а несколько кустов этого растения, чтобы “ощипывание” листьев прошло наименее травматично для растения.

Рецепт экстракта алоэ по методу академика Филатова.

* 500 грамм свежих листьев алоэ (снятых поворотом, не повреждая ствол растения) заворачивают в плотную черную бумагу или фольгу таким образом, чтобы свет не проникал внутрь.

Читать далее...

15 мифов о высоком давлении .

1. При гипертонии болит голова.
Голова болит в одинаковом проценте случаев у людей с нормальным, повышенным и пониженным давлением. Чаще всего головные боли не связаны с артериальным давлением. В первую очередь к головным болям, как это ни странно, приводят заболевания шейного отдела позвоночника. У большинства людей даже при систолическом давлении за 200 голова не болит. Миф о взаимосвязи давления и головной боли появился тогда, когда у гипертоника со стажем заболела голова, например от выпитого накануне, и он, впервые, решил измерить давление. Единственный способ определить ваше артериальное давление - измерять его хоть изредка. И приходить на ежегодные диспансеризации к терапевту.

2. Чем чаще измеряешь давление - тем лучше.
Другой крайностью является слишком повышенное внимание к показателям давления. Чаще всего медицинские рекомендации не требуют измерения давления более 3 раз в день. Причем делать это стоит в состоянии физического и эмоционального покоя, посидев перед измерением 10 минут в теплом помещении. Нет никакого смысла измерять давление, когда вы только что позанимались спортом, понервничали, выпили кофе или покурили - у любого человека показатели давления в этих ситуациях повышаются и довольно значительно. Если человек начинает измерять давление каждый час или чаще, то это скорее приведет к неврозу, вызовет стресс, чем поможет справиться с гипертонической болезнью.

3. Электронные тонометры врут.
Такой вывод можно сделать, если измерить давление электронным тонометром несколько раз подряд. Каждый раз мы получим показатели отличающиеся на 5-10 мм рт столба. Но дело тут не в том, что прибор неисправен, а том, что он достаточно точен, чтобы улавливать малейшие колебания артериального давления. Просто измерьте давление 3 раза подряд с интервалом в 2 минуты и запишите в дневник контроля давления средний показатель трех измерений. Неточными могут быть показания тонометров, надеваемых на предплечье, или в случае, если ширина плечевой манжеты не соответствует окружности вашего плеча (при покупке тонометра убедитесь, что ширина манжеты вам подходит). Если у вас остаются сомнения в исправности вашего прибора, возьмите его с собой во время следующего визита к терапевту и сравните его показания.
Читать далее...

Секреты здоровья д-ра Бубновского. Боли в коленях.

Скрытый враг — гипотиреоз!

Гипотиреоз — общее состояние организма, вызванное дефицитом гормонов щитовидной железы.

Диагностировать его сложно, так как заболевание протекает практически бессимптомно. Часто, когда мы чувствуем сонливость, вялость, боль в суставах, списываем всё на авитаминоз или переутомление.
Читать далее

Как и зачем нужно правильно растягиваться

Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

ЕЩЕ РАЗ О ФИНИКАХ...ДАЖЕ 1 ФИНИК ВЫЗЫВАЕТ НЕОБРАТИМЫЙ ПРОЦЕСС В ОРГАНИЗМЕ

ЕЩЕ РАЗ О ФИНИКАХ...ДАЖЕ 1 ФИНИК ВЫЗЫВАЕТ НЕОБРАТИМЫЙ ПРОЦЕСС В ОРГАНИЗМЕ Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами. Медиками установлено, что малое содержание сахара в крови зачастую приводит к тому, что человек испытывает непомерное чувство голода, а после употребления всего нескольких фиников чувство голода исчезает. Таким образом, если постящийся при разговении сначала поест фиников, то потом он удовлетворится небольшим количеством еды, не станет переедать и не причинит вред ни своему духовному, ни физическому здоровью. Читать далее

Рациональное питание при атеросклерозе


Сейчас каждый знает, что сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия) являются наиболее частой причиной инвалидности и смерти в трудоспособном возрасте человека.
В основе этих болезней лежит АТЕРОСКЛЕРОЗ--хроническое заболевание кровеносных сосудов , при котором на внутренней стенке артерий откладываются холестерин и другие жиры в форме налетов, а затем разрастается соединительная ткань и формируются бляшки, а сами стенки уплотняются и теряют эластичность.
В процессе изучения холестерина была отмечена связь между его повышенным уровнем и склонностью людей к сердечно- сосудистым заболеваниям. Высокий холестерин в сыворотке крови бы назван одним из главных факторов риска развития атеросклероза и его осложнений - ишемической болезни сердца ( стенокардии, инфаркта ), мозгового инсульта, перемежающейся хромоты.
Читать далее...

Эффективные рецепты от кашля
 

Эффективные рецепты от кашля

1) Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим приложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!

2) Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.

3) Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

4) 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

5) 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

6) От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

7) Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

8) "Огненное" молоко от кашля. 10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.