Дофаминовая яма - состояние, при котором мозг теряет чувствительность к удовольствиям из-за перегрузки системы вознаграждения. Соцсети, алкоголь и фастфуд дают быстрый выброс дофамина, после которого обычные радости перестают работать. Почему это происходит и как выйти из этого состояния?

«Широка страна моя родная» - эту строку слышали даже те, кто не застал советские времена. В ней слово «страна» звучит почти как Родина: большое пространство, которое человек считает своим. Однако изначально его понимали иначе. В древнерусских текстах «страной» называли край и дальнюю землю - причем чаще чужую, чем свою.

Только со временем это слово стало одним из главных обозначений России: от «Страны Советов» до формулы «страна победителей». Как это произошло, какую Россию белая эмиграция называла «нашей страной» и какие смыслы это слово несет сейчас?

И было утро... И будет вечер.
Вчера — не очень... Сегодня — легче!
Жизнь то — «бетонка», то — рвы-обрывы...
Паденья — взлёты... Так, значит, живы!

То — бесполезен, то — крайне нужен.
То — хлеб с водою, то — званый ужин.
Мы выбираем, покуда живы!
Нет только в смерти альтернативы.

Смеётся — смейся, плачь, коль ревётся,
Будь сам собою, пока живётся!
И в благодати, а не в наживе,
Смакуй денёчки, пока все живы!

Владимир Кривоносов

Кто сказал – нет смысла в жизни, что за глупость? Есть всегда!
В чашке кофе, в чьих-то письмах, в голосах по проводам,
В книгах, в музыке, в рассветах, в разговорах за столом,
В смс-ках и приветах, в том, что что-то нужно в дом;
В днях рождения у близких, в их улыбке, в их словах,
В том, что кто-то в тебе ищет и поддержки, и тепла,
В первом снеге, в звёздах ночью, в ожидании весны,
Я скажу вам: смысл есть точно, и его рисуем мы!
_________________
Ксения Газиева

А у нас, людей, седеют
Чуб, макушка и виски,
Клён за окнами желтеет –
Что тут скажешь – старики.

Только клён весной воспрянет,
Пустит в крону свежий сок
И опять зелёным станет,
А вот наш седой висок…

Но на этот счёт не будем
Сокрушаться, старина,
Как-никак, а мы же люди,
И стальная седина

В силу лет и Божьей власти
Столько видела всего:
Горя, радости и счастья,
Сколько листьев у него.
_________________
Людмила Рубцова

Передышки нужны для моления,
Передышки для дум
И для чтения.
Чтоб ненужные глупые мысли
Ненароком в ушах
не зависли.

Чтобы душа распрямилась от гнёта
И готова была
для полёта,
Для любви, для надежды, для веры,
Чтобы радостный труд был –
не серый.
_______________
Наталья Лешукова, 2016.

БлокнотРУ

По его словам, мир сильно изменится в ближайшие два года.

Ядерный удар по Ирану, 27-летняя война и крах США к 2028 году — такое предсказание дал Джон Хог, которого называют американским Нострадамусом.

Его слова о будущем выглядят пугающими.

Угроза ядерной войны от Трампа  

Хог много лет изучает предсказания французского астронома Мишеля де Нотр-Дама, то есть истинного Нострадамуса. 

Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье

Недержание после 50: как укрепить мышцы тазового дна без таблеток и операций

Многие из нас привыкли считать, что деликатные проблемы с контролем мочевого пузыря — это «неизбежная цена» возраста.

Однако врачи в один голос заявляют: смиряться с этим нельзя. Потеря контроля не только ограничивает социальную активность, но и сигнализирует о том, что ваш «мышечный корсет» — тазовое дно — перестал справляться с нагрузкой.  

О здоровье: с медицинского на русский

Порез может случиться с каждым. И когда рана глубокая или нестандартная, главное — не растеряться и не навредить себе ещё больше.

Конечно, нужно вызвать скорую или ехать в травмпункт, но до приезда врачей важно правильно оказать первую помощь.

Многие из нас действуют по старой памяти: хватаются за йод, зелёнку или перекись. И это самая распространённая ошибка.  

Забудьте про йод и зелёнку: почему антисептики в рану — плохая идея  

Мохеровый пуловер жемчужной резинкой
 

АВТОР: Ершова77 

Прямо в этот момент,
сделай вот что, моя хорошая,
Собери все печальные мысли
в огромный мешок,
Положи туда едкие фразы
и звёздное крошево,
Горький опыт и всё,
чем зимой запасалась впрок.
.....

КУЛЬТУРОЛОГИЯ

Когда вы понимаете, что человек вам врёт, вы можете в ответ на его утверждение «это правда» ответить — «нет, это кривда».

И это слово мы произносим, не задумываясь о его глубоком смысле. Просто знаем, что это противопоставление правде.

А на самом деле это слово не просто означает неправду. Это термин, который имеет особый смысл. И речь об искривлении смысла бытия.  

Откуда же пришло этот странный термин?  

Откуда произошло слово «кривда»  

Свет осознанности

Ты смотришь вокруг и видишь, что мир живёт в основном не по правде, а по кривде, и задаёшься вопросом: почему?

Почему люди врут, даже когда знают, что это ложь, почему выбирают выгоду, даже когда она разрушает, почему идут по пути корысти, даже когда он ведёт в пропасть, почему не выбирают правду?

Ответ есть, и он не простой, но он честный.

Люди выбирают то, что выгодно  

Академия Вкуса

Знакомая картина, чайник на столе и чашка горячего чая. 

Привычка, о которой многие даже не задумываются.

Наверняка у вас тоже так бывает, только отодвинули пустую тарелку из-под сытного обеда, рука сама тянется к заварочному чайнику.

Привычка давняя, родом из детства, я и сама раньше не представляла обед без большой кружки чая со сладкой сушкой. 

ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Долголетие

Зеленый чай издавна считается одним из самых полезных напитков в мире.

В отличие от черного чая или кофе, он подвергается минимальной ферментации, благодаря чему в его листьях сохраняется максимальная концентрация ценных биоактивных веществ — в первую очередь мощных антиоксидантов катехинов (среди которых доминирует эпигаллокатехин галлат, или EGCG), а также полифенолов и аминокислоты L-теанина.  

Объясняет врач-гастроэнтеролог и гепатолог