Оказывается, любовь можно дарить на расстоянии, нужно только поверить в силу своей мысли. Если кто-то сейчас далеко от Вас, коснитесь его своим сердцем. Ведь Мысль и Любовь, соединённые вместе, становятся поистине могущественной силой. Главное поверить в это.
Сядьте как вам удобно. Положите одну руку на пульс. Сосредоточьтесь на биении своего сердца. Дышите глубоко и свободно. Закройте глаза и мысленно загляните в своё сердце. Там в глубине Вашего сердца теплится маленький огонёк, размером с булавочную головку. Огонёк маленький, но очень горячий и восхитительно красивый. Любуйтесь источником Вашей любви, смотрите, как переливается исцеляющая энергия. Вы видите, как огонёк начинает пульсировать, он увеличивается в размерах и заполняет собой Ваше сердце. Свет от сердца уже течёт по груди и животу. Почувствуете, как они расслабляются, и теперь Вы безо всякого усилия можете глубже вдыхать и вдыхать. Дышите. С каждым новым вдохом, Вы ощущаете себя всё расслабленнее и свободнее.
Приятный тёплый свет растекается по всему телу.
Тёплый свет растекается по спине, все мысли сконцентрированы только на нём. Напряжение в спине исчезает, и она становится мягкой и расслабленной.
Тёплый свет течёт по плечам к затылку. Вы ощущаете, как они становятся мягкими и расслабленными.
Тёплый свет растекается по вашим рукам, достигает ладоней, Вы ощущаете, как Ваши пальцы постепенно становятся всё мягче, и наконец, совсем расслабляются.
Целебный тёплый свет охватывает и ноги, стекает к ступням, и они тоже расслабляются и становятся мягкими.
Сейчас Вы ощущаете, что этот приятный свет, свет Вашего сердца окутывает всё ваше тело, словно тёплое одеяло, от пальцев ног до макушки. Вам тепло и уютно. Вы излучаете красивое свечение. Представьте его цвет. Яркий, насыщенный. Любуйтесь им. Это – ваша любовь. Свет всюду вокруг Вас. Вы ощущаете себя безмятежно и спокойно. Каждый новый вдох делает Вас расслабленнее и наполняет свежими силами.
Вы готовы поделиться своей любовью с другим человеком. Мысленно представьте себе, как от Ваших рук к нему перетекает волшебный тёплый свет и охватывает его тело тёплым свечением. Будьте уверены, он непременно почувствует это.
Но и мироздание проявляет свою заботу о Вас. Вся его любовь струится на Вас, просто мысленно почувствуйте это. Вы являетесь частью Вселенной. Помните всегда, что Вы вовсе не случайны. Солнце и луна, звёзды, деревья, животные, птицы и земля – каждая частичка Вселенной чувствует Вашу значимость, ощущает, что есть небольшое свободное пространство, и оно Ваше, и никем кроме Вас не может быть заполнено. Мироздание заботится о Вас, и Вы заботитесь о мироздании. Вы замечательны тем, что Вы есть.
Теперь чтобы обменяться энергией с мирозданием и получить его поддержку, Вам достаточно закрыть глаза, сосредоточиться на биении своего сердца и представить огонёк своей любви.
Мысленно досчитайте до трёх: 1…2…3…
Вы отдохнули, полны сил и уверенности.
Вот и всё упражнение.
Проверить его эффективность легко. Просто позвоните любимому человеку.
http://www.zdorovuchka.ru/psihologiya-zdorovya/pozitivnoe-mishlenie/8-sila-misli.html