Если вы сняли обувь, и в комнате сразу же запахло вашими пятками, это верный знак того, что вашими ногами пора заняться. Вы, возможно, к этому запаху уже привыкли, а вот носы остальных вряд ли перенесут такое испытание. Плохой запах, исходящий от человека, показывает, что он, возможно, плохо соблюдает гигиену.

 

Запах ног, который в медицине называют бромидрозом, может быть вызвать бактериями, которые живут и размножаются на ваших теплых и влажных ступнях, носках и обуви. Великое множество потовых желез, которые находятся на подошвах ног, выделяют пот. Пот содержит воду, хлористый натрий, минералы и различные кислоты. Бактерии, живущие на ногах, превращают выделяющийся пот в зловонную жидкость, от запаха которой хочется поскорее заткнуть нос.

 

Если вас волнует эта проблема, можете расслабиться. Приведенные ниже домашние советы помогут вам полностью избавиться от плохого запаха ног.

 

1. Мытье. Так как именно бактерии, которые могут находиться на пятках, становятся причиной неприятного запаха, исходящего от ног, важно регулярно мыть ноги. При этом надо пользоваться ароматным мылом, после чего ноги надо тщательно высушить.

 

1. Частота мытья ног. Как же часто надо мыть ноги? Достаточно часто для того, чтобы удалить с них бактерий. Но если злоупотреблять мытьем, можно удалить с ног и защитные жиры. Если запах от ног исходит слишком сильный, ноги придется мыть несколько раз в день. Если вы при этом заметили, что ступни стали слишком сухими и покрылись трещинами, ноги следует мыть несколько реже.

 

1. Соленые пальцы. Если ноги потеют очень сильно, разведите полстакана кошерной соли (ее кристаллы гораздо более крупные, чем у обычной соли) в литре воды, налейте воду в таз и подержите в ней ноги. Затем выньте ноги из таза и, не споласкивая их под чистой водой, высушите. Каждый, кто имел шанс купаться в соленом море или океане, знает, как благотворно соль воздействует на кожу.

 

1. Дезодоранты. Для ног можно использовать и обычные дезодоранты, предназначенные для удаления запаха пота подмышками. Лучше использовать антибактериальные дезодоранты. Они не останавливают выделение пота, зато удаляют запах, производимый бактериями. Антиперспиранты прекращают и выделение пота, и образование запаха.

 

1. Присыпка. Обсыпьте сухие ноги присыпкой, в состав которой входит  гексагидрат хлорида алюминия.

 

1. Хорошие носки. Носите такие носки, которые позволяют вашим ногам дышать. Некоторые люди в этом случае предпочитают хлопчатобумажные или шерстяные носки, в то время как другие выбирают акриловые. Попробуйте носки из самых разных материалов, пока не найдете те, которые вам больше всего подходят, и в которых ваши ноги перестанут потеть. Важно менять носки хотя бы раз в день, и уж никак не надевать их два дня подряд, не стирая. Некоторые считают, что цветные носки содержат красители, поэтому для здоровья ног надо носить исключительно белые. Это не так. В состав белых носков тоже входит краситель. Поэтому без разницы, какого цвета у вас будут носки.

 

1. Обувь. Выбирайте открытые туфли вроде сандалий, потому что они позволяют вашим ногам проветриваться. Ваши ноги быстрее сохнут, что приводит к замедлению размножения бактерий. Если вам не нравятся сандалии, выбирайте кожаную или парусиновую обувь, которая «дышит» лучше, чем обувь из искусственных синтетических материалов или резины.

 

1. Стирка кроссовок. Некоторые виды обуви – парусиновые туфли или кроссовки – можно стирать в стиральной машине. Однако после стирки не кидайте их в сушилку, а дайте им высохнуть самостоятельно. В таком случае ничего с ними не случится.

 

1. Проветривайте обувь. Хорошо носить обувь не каждый день, давая ей постоять и «подышать». Неплохо иметь две и более пар обуви, которые можно было бы менять каждый день. У тех туфель, которые вы не надеваете, расслабьте шнурки и вытяните язычки, дав им хорошенько посохнуть.

 

1. Кукурузный крахмал. Посыпьте внутри обуви небольшое количество кукурузного крахмала. Он впитает в себя лишнюю влагу и будет способствовать сухости ног.

 

1. Здоровое питание. Избегайте употребления в пищу продуктов, обладающих сильным запахом, таких как чеснок, зеленый и репчатый лук и перец. Вещества, которые придают им такой аромат и вкус, могут проникать в кровоток и, в конечном итоге, выделяться вместе с потом. Хотя этот процесс осуществляется не только через поры ног, если вас волнует запах, исходящий от ваших пяток, этих продуктов лучше избегать.

 

1. Сохраняйте спокойствие. Стресс и тревога усиливают выделение пота. Если у вас стали сильно пахнуть ноги, это означает, что надо что-то в жизни поменять, чтобы перестать постоянно нервничать.

 

На вашей кухне полно натуральных продуктов, которые помогут вам избавиться от запаха ног.

 

1. Пищевая сода. Небольшое количество соли можно посыпать внутрь вашей обуви. Сода будет действовать, как и кукурузный крахмал, поглощая лишнюю влагу и удаляя неприятные запахи. Если вы хотите, чтобы от обуви приятно пахло, смешайте 3 ст. ложки соды и 3 ст. ложки сухих листьев шалфея, после чего поместите сухую смесь в герметичную стеклянную банку. После того, как поносили обувь, дайте ей постоять один день, после чего насыпьте одну столовую ложку смеси в каждый ботинок. Встряхните ботинки и оставьте смесь в них на ночь. В конце следующего дня удалите смесь соды с шалфеем из ботинок и насыпьте туда новую. Повторяйте так каждую ночь, пока ботинки не избавятся от неприятного запаха.

 

1. Содовые ванночки. Этот способ избавления от запаха тоже включает в себя соду. В таз с теплой водой насыпьте 2 столовые ложки соды и замочите в нем ноги. Делайте подобные ванночки каждый вечер в течение месяца.

 

1. Соляные ванночки. Ванны для ног можно делать  не только с содой, но и с солью. Для этого налейте в таз теплой воды и добавьте несколько чайных ложек соли. Подержите ноги в ванночке 10 мин.

 

1. Уксус. Добавьте в таз с теплой водой 1/3 стакана яблочного уксуса. Замочите ноги в тазу на 10-15 мин.

 

Домашние средства из холодильника против потливости ног

 

– Имбирь. Возьмите кусочек имбиря длиной 2,5-5 см, потрите его на терке, заверните в платок или марлю и окуните в горячую воду на несколько минут. После принятия душа ополаскивайте ноги имбирной водой. Делайте это в течение двух недель.

 

– Редька. Возьмите десяток штук, выжмите из них сок, добавьте ¼ чайной ложки глицерина и налейте в шприц или бутылку с распылителем. Опрыскивайте ноги этой жидкостью для уменьшения неприятного запаха.

 

Другие домашние средства.

– Черный чай. Замочите ноги в черном чае. В чае содержатся дубильные вещества, обладающие вяжущими свойствами. Они уменьшают потливость ног. Чтобы сделать ванночку для ног, возьмите 1 литр кипящей воды и 5 пакетиков черного чая. Заварите чай, остудите, добавьте кубики льда (если дело происходит летом), подержите ноги в этом отваре 20-30 мин.

 

– Вода. Хорошее средство уменьшить потливость ног – контрастные ванночки, а именно чередование горячей и холодной воды. Сначала погрузите ноги в таз с горячей водой, подержите немного и перенесите ноги в таз с холодной водой. В холодную воду можно добавить пару ложек лимонного сока или кубики льда. После ванны протрите ноги спиртом. Это лечение хорошо проводить летом, и делать это надо каждый день.