<



 

Двойной подбородок – это не красиво!

Кожа шеи намного тоньше, чем, скажем, кожа лица, поэтому она нуждается в особенном уходе и, если вовремя не начать следить за ее состоянием, она быстро состарится и, что самое печальное, даже пластическая хирургия не сможет вам помочь скрыть это. О том как сохранить молодость и красоту шеи рассказывается Анна Смирнова –директор Центра красоты и здоровья “Sunflow-SPA”.



Уже после тридцати лет, в зоне подбородка начинают накапливаться жировые отложения, кожа теряет упругость, становится дряблой, появляется «второй подбородок», овал лица расплывается. Причин более раннего старения кожи шеи несколько. Во-первых, очень часто женщина просто «забывает» о том, что шея требует ухода. Во-вторых, на шее кожа гораздо более тонкая и не имеет жировой прослойки. В- третьих, мышечный каркас на шее слабый и поэтому кожа быстрее провисает. Как и лицо, молодость и красота шеи требует систематического ухода.



Для начала следует пояснить, что на участке нашего тела, называемым одним общим словом «шея», есть как минимум две зоны, уход за которыми существенно разнится. Итак, речь идет о подбородочной зоне, которая формирует овал лица и собственно шее. Зона подбородка требует весьма активного внимания и порой довольно интенсивного физического воздействия, стимулирующего кровообращение.



Говоря о зоне шеи, следует отметить, что уходу подлежит не только фронтальная ее часть. Мысленно проведите две вертикальные линии от мочки каждого уха. Площадь, от ключицы и до нижней челюсти, заключенная между этими двумя линиями и есть зона шеи, которая требует ежедневного ухода. Любые активные мероприятия в этой зоне противопоказаны. В первую очередь потому, что здесь находится очень чувствительный орган - щитовидная железа. Поэтому максимум, который можно себе позволить в домашних условиях для зоны шеи – это регулярное очищение, тонизирование, увлажнение и питание кожи шеи. Движения при нанесении косметических средств должны быть легкими, скользящими, без нажима и направлены снизу-вверх. Если вы замечаете, что стандартного ухода для вас уже недостаточно, вам следует обратиться к косметологу, который назначит вам курс массажа для шеи. Массаж шеи – довольно специфическая процедура. Для заметного результата потребуется около 10-15 процедур, в зависимости от состояния и типа кожи. 



Если до сих пор вы не уделяли шее должного внимания, то первое, что нужно сделать – это отказаться от чтения лежа и стараться избегать любого положения при котором голова низко опущена, в том числе перестать спать на высоких подушках. Кроме того, возьмите себе за правило ежедневно выполнять гимнастику для шеи. Занимает она не более пяти минут в день, а результаты просто отличные.



Утром после обязательного очищения кожи при помощи воды и пенки и тонизирования, обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем, вечером - питательный. Сегодня появились специальные кремы для шеи, они активнее, чем кремы для лица. После того как крем равномерно распределен по всей поверхности кожи шеи, выполните простое упражнение для укрепления мышц и стимулирования кровообращения - легкие похлопывающие движения от середины подбородка к уху.



Раз в неделю можно делать мягкий пилинг кожи шеи, чтобы удалить омертвевшие частички с ее поверхности. Пилинг должен быть деликатным, на гелевой основе, желательно не содержащим жестких частиц. Лучше всего подойдет энзимный пилинг. Скрабы лучше не применять. 



Раз в четыре дня рекомендуется использование питательных и витаминных масок. Существует масса домашних рецептов таких масок из меда, яиц и молочных продуктов. Питательные и укрепляющие маски для кожи лица и шеи рекомендуется применять курсами (10-12 раз) по 2 процедуры в неделю. Наложив на шею маску, необходимо лечь удобно, в расслабленной позе, чуть откинув голову назад. 



Для поддержания овала лица в тонусе можно применять контрастный компресс. Разогреть толстое махровое полотенце в микроволновой печи, однако следует следить за тем, чтобы в результате оно не было обжигающим. Свернуть его в трубочку по длине и плотно прижать к подбородочной зоне, словно поддерживая нижнюю челюсть. Держать несколько минут, затем ополоснуть прохладной водой и нанести питательный крем. Эта процедура стимулирует кровообращение в зоне подбородка, что способствует восстановлению тургора кожи. 



Женщинам старше 30 лет рекомендованы масляные компрессы для шеи. Такие компрессы следует повторять раз в неделю.



Источник-



Orbita.co.il

 

Некрасивый или отвисший подбородок может испортить даже самое прекрасное лицо. Он не только непривлекательно выглядит, но и говорит об излишнем весе. Излишний жир легко отлагается в области шеи и подбородка, что приводит к образованию складок, в простонароде «двойного подбородка». Кроме того, складки на подбородке зрительно прибавляют несколько лет.

Как же избавиться от второго подбородка?
Самый простой и естественный способ избавиться от двойного подбородка - делать специальные упражнения. Ежедневное выполнение нескольких простых упражнений для коррекции двойного подбородка и сбалансированное питание - и этот дефект вскоре исчезнет без следа. Помимо коррекции двойного подбородка, эти упражнения также укрепляют и приводят в тонус мышцы шеи.

Причины появления второго подбородка
Платизма, подкожная мышца шеи, обеспечивает движение вниз челюсти и уголков губ. Именно эту мышцу следует укреплять, чтобы избавиться от двойного подбородка. Выполнение упражнений для подбородка поможет укрепить мышцы и уменьшить жировые отложения, что по эффективности может соперничать с косметическим лифтингом. Среди основных причин появления двойного подбородка косметологи называют:

Калорийное питание
Резкое прибавление в весе
Ортопедические проблемы
Генетические особенности
Быстрое похудение.
Простые упражнения для избавления от второго подбородка
- Похлопайте тыльной стороной руки по подбородку и ниже. Начинайте медленно, постепенно увеличивая темп похлопываний. Выполняйте это упражнение в течение двух-трех минут трижды в день.
- Вечером перед сном лягте набок, медленно отклоняя голову на подушку до тех пор, пока не почувствуете растяжение.
- Лягте на плоскую поверхность (например, на пол) и медленно поднимите голову. Постарайтесь удержать ее в таком положении, а затем медленно, не опуская голову на пол, поверните ее вправо и влево (как будто отрицательно качаете головой). Выполните упражнение десять раз. Вернитесь в исходное положение. Поднимите голову к груди и медленно отклоните назад, но так, чтобы не коснуться пола (как будто согласно киваете). Выполните упражнение десять раз.
- Примерно на десять секунд прижмите ладонь ко лбу, как бы отклоняя голову назад, и при этом напрягайте мышцы шеи, чтобы противостоять давлению. Во время выполнения этого упражнения мышцы шеи и подбородка напрягаются. Проделайте то же самое, приложив ладонь к затылку.

Регулярные упражнения для коррекции второго подбородка
Упражнения для коррекции двойного подбородка можно выполнять в любое время, когда вам удобно, но желательно все же тренировать мышцы ежедневно в одно и то же время.

- Встаньте в удобное положение, прямо подняв голову и расправив плечи. Высуньте язык как можно дальше, сосчитайте до десяти и расслабьтесь. Повторите упражнение столько раз, сколько сможете.
- Встаньте в удобное положение, отклоните голову назад. Во время выполнения упражнения рот должен быть плотно закрыт. Отклонив голову, сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение столько раз, сколько сможете.
- Встаньте в удобное положение; поднимите нижнюю губу вверх, насколько сможете. В этом положении сосчитайте до десяти, повторите упражнение десять раз.
- Сядьте прямо; отклоните голову назад, насколько сможете. Откройте и закройте рот. Во время выполнения этого упражнения вы должны чувствовать напряжение мышц. Повторите упражнение столько раз, сколько сможете.
- Встаньте в удобное положение и попытайтесь дотянуться к кончику носа нижней губой.
- Лягте на плоскую поверхность; расположите руки вдоль тела. Прижмите подбородок к груди, сохраните это положение примерно в течение двух секунд. Медленно отклоните голову назад в исходное положение, расслабьтесь и повторите 25 раз.



- Лягте на плоскую поверхность; расположите руки вдоль тела. Поднимите голову, чтобы подбородок был максимально высоко поднят. Оставайтесь в этом положении примерно в течение двух минут. Расслабьтесь и повторите 30 раз.
- Широко откройте рот; вытяните вперед нижнюю челюсть и приподнимите ее, чтобы зубами нижней челюсти можно было прикусить верхнюю губу. Повторяйте упражнение 3-4 раза в день, по 15 раз. Осторожно, не перестарайтесь и не вывихните челюсть.
- Широко откройте рот и закусите верхнюю губу нижними зубами. Нижней челюстью сделайте несколько движений вверх-вниз. Повторяйте упражнение 10 раз 3-4 раз в день. Это упражнение помогает укрепить платизму, подкожную мышцу шеи, от которой зависит форма подбородка.
- Поднесите к подбородку надувной мяч и постарайтесь удержать его в этом положении. Медленно отпустите мяч, но положения подбородка не меняйте. Сосчитайте до десяти. Расслабьтесь и повторите несколько раз.

Красивый подбородок. Несколько советов
Правильная осанка очень важна для сохранения красивой формы не только подбородка, но и остальных частей тела. Старайтесь не сутулиться, ходить с высоко поднятой головой. Это способствует укреплению мышц шеи и подбородка, что уменьшает вероятность появления двойного подбородка и помогает его уменьшить, если профилактические меры уже неэффективны. Также рекомендуем обратить внимание на ортопедическую мебель.
Старайтесь сбалансировано питаться.
Жуйте жевательные резинки без сахара - мерное движение челюсти способствует укреплению лицевых мышц, что также предотвращает образование жировых отложений.
Не сидите подолгу за компьютером, не ленитесь встать, пройтись, сделать зарядку или хотя бы выполнить упражнения для шеи.
Во время зарядки или тренировки следите за дыханием - дыхательный ритм должен соответствовать темпу выполнения упражнений. Делайте вдох, когда поднимаете голову, и выдыхайте, когда опускаете.


косметолог посоветовала делать гимнастику для профилактики обвисания щек и от второго подбородка: в течение пяти минут делать движения круговые языком при закрытом рте против часовой и по часовой стрелке. Кончик языка должен при этом касаться мест, где начинается соединение челюсти и губ. Грубо говоря, делаем движения, как будто облизываем зубы и десны с большой амплитудой и при закрытом рте, губы сомкнуты. Очень хороший эффект. Сначала тяжело очень, мышцы языка очень устают, поэтому можно начинать делать с 10-25 раз в одну сторону, постепенно увеличивая количество повторений и доведя общее время упражнения до пяти минут

 

 Массаж биологически активных точек лица и головы.

      Биологически активные точки  (БАТ) – это зоны, по которым кровеносные, лимфатические и нервные каналы проходят наиболее близко друг к другу. Массаж этих точек улучшает кровоснабжение головного мозга, усиливает отток лимфы, регулируя тем самым кровяное давление, способствует улучшению зрения и слуха. Кроме того, активные движения стимулируют кровообращение в кончиках пальцев, а поскольку нервные окончания пальцев непосредственно связаны  с мозгом, их работа способствует успокоению и расслаблению. 
    Нет необходимости сильно надавливать на точки. На каждую точку следует надавливать вторым или третьим пальцем 8-10 раз.  На схеме обозначено примерное местонахождение БАТ, доверьтесь  своим пальцам, со временем они научатся безошибочно находить нужную точку.

1.  Точка гипофиза или «третый глаз» находится на серединной линии лба, чуть выше бровей. Точка стимулирует гипофиз, который  в свою очередь координирует все эндокринные процессы.  











2.  Парные точки у внутрених уголков глаз (на стенке носа) называются «точками молодости». Они так же улучшают зрение. 










3.  Парные   точки у   крыльев носа расположены у краев ноздрей. Их массаж облегчает дыхание при  простуде,  восстанавливает обоняние,  снимает напряжение с мускулатуры щёк. 

4.  Точка на средней линии лица на подбородке, в углублении под нижней губой  способствует выведению токсинов,  расслабляет мышцы нижней части лица.


s 




5.   Парные точки на висках - это места соединения лобной, височной и клиновидной костей. Массаж этих точек освобождает костные швы, снимает напряжение с прилежащих мышц, улучшает кровоснабжение головного и спинного мозга, улучшается функционирование глаз. Гипофиз также активизируется при стимулировании этих точек.








6. Парные точки около козелка уха, между нижнечелюстным суставом и  слуховым проходом. (Их легко найти, если открыть рот, - они находятся в ямке около козелка). Воздействуя на эти точки, мы можем снять напряжение с мышц и соединительных тканей челюсти и скулы, улучшить слух. 








7.  Парные точки,  расположеные у основания черепа под затылочными буграми  расслабляют  «сухожильный шлем», улучшают кровоснабжение мозга. Легче всего найти их, если положить  руки с переплетёными пальцами на затылок и массировать места, куда попали большие пальцы.

 

 

8.   Точка в месте соединения черепа с позвоночником, улучшает зрение, поможет расслабиться. Чтобы найти её нужно пройти по ложбинке на задней поверхности шеи пока палец не попадёт в основание черепа.












9.    Круговыми движениями в одну и в другую сторону помассируйте седьмой шейный позвонок, улучшая кровоснабжение мозга, глаз, кожи лица. 

my-young-face.com

Видео-урок макияжа.

Уход за кожей лица

Ватные шарики, смоченные в водном растворе перекиси водорода – превосходное средство для того, чтобы освежить кожу лица после косметических процедур и мытья. Протирайте кожу только после того, как с нее удалены все маски или кремы; желательно также предварительно умыться с мылом. Помните, что в данном случае хороши слабые разведения Н2О2. 3-процентную концентрацию превышать не рекомендуется.
Жидкость для полоскания рта

3-процентное и ниже разведения перекиси водорода в воде успешно применяются для полоскания рта в течение дня с целью быстрого устранения любого неприятного запаха. Можно также по желанию добавить немного водного раствора хлорофилла (из хвои).
Зубная паста

Для ее приготовления используют обычную пищевую соду, к которой добавляют количество 3-процентной перекиси, достаточное для того, чтобы получить консистенцию пасты.

Можно также (с целью отбеливания) чистить зубы, просто макая зубную щетку в раствор перекиси.

Быстрый и стойкий отбеливающий эффект.
Ванночки для ног

Добавьте 50 мл 3-процентного водного раствора перекиси на литр воды для лучшего очищения кожи стоп.

Вода не должна быть слишком горячей.
Микоз стоп

Растирайте ноги на ночь ежедневно до тех пор, пока состояние кожи не улучшится.
Освежитель после душа

Всегда полезно иметь под рукой пульверизатор с перекисью водорода в душе.

После того, как вы приняли душ, освежите поверхность кожи из пульверизатора. Это восстановит нормальный кислотно-щелочной баланс ее поверхности, который, как правило, нарушается вследствие того, что мыло имеет щелочную реакцию.
Оздоровительные ванны

Прием ванн с перекисью водорода эффективно очищает и удаляет токсины не только с поверхности кожи, но и оказывает общее благотворное воздействие на организм (см. более подробно ниже в тексте).

Для достижения эффекта ванну следует принимать регулярно, а продолжительность ее – не менее 20 минут.

 

Глаза без морщин (11 средств)

Зная свою наследственность, лет с 20 я уже начала заботиться о коже вокруг глаз. Наследственность очень интересная штука: кому-то гусиные лапки, а кому-то носогубные морщины…

Много лет я собирала по частичкам разные способы ухода за этой зоной и пробовала... На самом деле средств очень много, поэтому я приведу лишь  те, которые работают, которыми пользуюсь сама, дабы мой опыт мог помочь тем, у кого похожая проблема.

Средства от морщин

• Вечерние тёплые компрессы на глаза на 3-5 минут. Делать можно каждый день. Для компресса использую: чай, молоко, мята, петрушка, крапива, шалфей, липа.
• Ежедневное протирание области вокруг глаз кубиком льда или наложение компресса под глаза из рубленого льда, помещённого в полиэтиленовые пакетики.
• Компрессы из тёртого картофеля с 1 ч.л. сметаны. Массу завернуть в марлю и положить на область глаз. Процедуру делаю 1-2 раз в неделю.
• Массаж области вокруг глаз по массажным линиям тёплым маслом жожоба, солодовым, оливковым, грецкого ореха или другим растительным маслом.
• Ежедневно делаю маску от сеточки вокруг глаз на 10-15 минут: 1 ст.л. мёда, 1 ст.л. сухого молока и 1 ст.л. базового масла, список которых указан в предыдущем пункте. Молочко предварительно растворить в маленьком объёме тёплой воды.
• Раз в неделю делаю маску из лука: луковицу отвариваю в травах, указанных в 1 пункте. Остывшую луковицу растираю с мёдом и под глаза.
• Делаю маску из отвара семени льна 1 раз в неделю.
• Каждый день утром перед нанесением крема протираю ватным тампоном кожу лица и кожу вокруг глаз следующим лосьоном: 1 ст. л. розмарина заливается 1 стаканом сухого красного качественного вина и настаивается в течение полутора месяцев в прохладном сухом месте. После нанесения кожу дать высохнуть.
• На глазки кладу размоченный в тёплом молоке кусочек белого хлеба. Его достаточно выложить на лицо на 15 минут. Курс лечения сеточки вокруг глаз – 1 месяц.

http://arkalika.ru