Диета по методике ТАТЬЯНЫ МАЛАХОВОЙ |
в книге Татьяны Малаховой “Будь стройной” изложена новая “диета Дружбы”. Эта диета стала популярной благодаря Первому каналу. После телеэфира передачи Малахова “Пусть говорят”. Анализ диеты показывает, что в ней грамотно и системно сформулированы основные принципы здорового питания, которые нужно всегда выполнять...
На пути к созданию собственной системы похудения Татьяна Малахова перепробовала множество различных методик: голодание, “гербалайф”, диету Монтиньяка, аэробику, похудение в санатории. Но после всех этих попыток ее вес только увеличился. Как считает сама Татьяна, здесь были виноваты не методики, а ее внутреннее состояние. В результате всех этих усилий ее вес достиг 74 кг при росте 160 см.
Первые шаги на пути похудения ей помогла сделать система Протасова. Но после нее она стала придерживаться собственной системы похудения, основа которой, правильное отношение к питанию. О них она написала в свой книге “Будь стройной“, которая вышла в 2010 году
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Диета для ленивых: как похудеть на 5 кг за месяц
Часть 2 - Для тех кто хочет похудеть!
Часть 3 - Диета по методике ТАТЬЯНЫ МАЛАХОВОЙ
Часть 4 - Таблица калорийности - сколько нужно вам калорий в день
|
Метки: здоровье |
Приложение "Всегда под рукой" |
Метки: шпаргалка |
УКРАШЕНИЕ ПИРОГОВ |
Серия сообщений "Пироги,тесто":
Часть 1 - Слойки с тыквенной начинкой.
Часть 2 - Способы разделки слоеного теста
...
Часть 26 - Самый лучший капустный пирог!
Часть 27 - Тесто из которого всегда получается удачная выпечка.
Часть 28 - УКРАШЕНИЕ ПИРОГОВ
Часть 29 - И вкусно,и красиво! Выпечка
Часть 30 - Способ слепки пирожков и пирогов от Ирины Моисеевой
...
Часть 34 - Пицца тоненькая
Часть 35 - Более 20 вкуснейших пирогов с несладкой начинкой
Часть 36 - Пирожки "Нежные"на сметане
|
Метки: выпечка |
Как работать в программе Scarabay |
Scarabay — программа, которая предназначена для хранения паролей, адресов, логинов и любой другой информации. Программа Scarabay считается одним из лучших менеджеров паролей. Она незаменима для любого пользователя, который дорожит своим временем, потому что она его в значительной степени экономит.
Чем больше мы работаем в Интернете, тем больше нам необходимо запоминать, хранить, вводить различных паролей, адресов, логинов, почтовых адресов на сайтах.
Серия сообщений "Полезные программы":
Часть 1 - Как восстановить удаленные файлы и фото? Подробная инструкция.
Часть 2 - Программа ВИЗИТКА.
...
Часть 34 - Работа разных программ
Часть 35 - Scarabay 3.1.4.0 + 3.1.3.1 Portable 2012 - удобный менеджер паролей
Часть 36 - Как работать в программе Scarabay
Часть 37 - Делаем Gif-ки в Total Video Converter
Часть 38 - Программа Читалка книг голосом Tom Reader Russian
...
Часть 48 - Портативные программы...их не надо устанавливать!
Часть 49 - Рабочие программы и краткое описание к ним
Часть 50 - Как скопировать текст с картинки (Naptha в Google Chrome)
|
Метки: компьютер программы |
Компьютерный ликбез |
Серия сообщений "Для начинающих":
Часть 1 - Советы и хитрости по работе в сети и в компьютере!
Часть 2 - Осваиваем компьютер.
...
Часть 11 - Все браузеры Интернета в одном месте!
Часть 12 - Сохраняем веб страницу в pdf в несколько приемов
Часть 13 - Компьютерный ликбез
Часть 14 - ИЗУЧАЕМ КОМПЬЮТЕР
Часть 15 - Как открыть заблокированный сайт
...
Часть 23 - "Эта программа установлена неправильно"
Часть 24 - Комбинация на клавиатуре, которая может облегчить вам работу в Microsoft Office
Часть 25 - Что делать если скорость интернета резко упала
|
Метки: компьютер программы |
Мясной рулет «Голубец» в сливочном соусе |
Вкусное сытное блюдо. Готовится из доступных продуктов, легко и удобно, получается много вкусного сырного соуса. На гарнир можно подать картофель, рис или гречку.
Ингредиенты:
Серия сообщений "Мясные блюда":
Часть 1 - Баклажаны с говядиной.
Часть 2 - Шведские котлеты со свеклой.
...
Часть 9 - Тефтели в подливе, как в садике...
Часть 10 - Вкусные рецепты
Часть 11 - Мясной рулет «Голубец» в сливочном соусе
Часть 12 - Свиная отбивная по-гавайски
Часть 13 - СОСИСОЧНОЕ ТВОРЧЕСТВО - КАК ИНТЕРЕСНО ПОДАВАТЬ СОСИСКИ
Часть 14 - Экспресс-мясо:готовим ЛЮБОЕ мясо за 5 минут!
|
Метки: рецепты |
Scarabay 3.1.4.0 + 3.1.3.1 Portable 2012 - удобный менеджер паролей |
Серия сообщений "Полезные программы":
Часть 1 - Как восстановить удаленные файлы и фото? Подробная инструкция.
Часть 2 - Программа ВИЗИТКА.
...
Часть 33 - ПРОГРАММА НАПОМИНАЛКА
Часть 34 - Работа разных программ
Часть 35 - Scarabay 3.1.4.0 + 3.1.3.1 Portable 2012 - удобный менеджер паролей
Часть 36 - Как работать в программе Scarabay
Часть 37 - Делаем Gif-ки в Total Video Converter
...
Часть 48 - Портативные программы...их не надо устанавливать!
Часть 49 - Рабочие программы и краткое описание к ним
Часть 50 - Как скопировать текст с картинки (Naptha в Google Chrome)
|
Метки: программы компьютерные |
Братья наши меньшие |
|
Серия сообщений "МОЯ СЕМЬЯ":
Часть 1 - Вот мы какие:)))
Часть 2 - Мой малыш
Часть 3 - Эти глаза напротив))) Не фотошоп
Часть 4 - Братья наши меньшие
|
Метки: животные |
Разделители "Сердечки" |
    |
Серия сообщений "Разделители":
Часть 1 - Разделители цветочные.
Часть 2 - Разделители с ромашками (28 штук)
...
Часть 8 - Красивые кнопочки-переходы+код!Подарок от Pannamusic.Часть 3.
Часть 9 - Большая подборка разделителей в блоге Ларисы Савицкой
Часть 10 - Разделители "Сердечки"
Часть 11 - Разделители "бабочки"
Часть 12 - Кнопки для перехода *Далее*. С их помощью убираем часть текста или фото "под кат"
|
Метки: всё для блога |
Перевод к уроку "Tag Nostalgia " |
|
Метки: фотошоп |
Еще раз о Люсе...ПЕРЕПОСТ!!!!!SOS!!! |
Обращаюсь ко всем читателям! Очень важно!
Многие уже знают лирушницу 
Arnusha, Этот пост -ее крик о помощи, вероятно ситуация действительно очень критичная.
Я уже читала сообщение о Люсе и очень переживаю за эту собачку, но к моему сожалению, помочь могу очень малым- только сделать ПЕРЕПОСТ
Присоединяюсь к просьбе моей подруги и прошу вас сделать перепост этого сообщения
Что такое перепост и как его сделать?
Перепост- это новое сообщение с указанием, что это перепост и с необходимой ссылкой на оригинал, а как сделать?-
Нажимаете на "цитировать" и копируете весь код из открывшегося окошка, потом несете этот код себе в днев и делаете новое сообщение с нужными указаниями, если не знаете, как оформить эти указания- публикуйте как есть, главное- результат!!!!
(тем более, что все необходимое здесь уже есть)
Не нужно цитировать, не факт, что ваши цитаты читают, а чтобы сообщение дошло до всех- нужно обязательно ставить как ваше личное новое сообщение!
|
|
Эти глаза напротив))) Не фотошоп |
Серия сообщений "МОЯ СЕМЬЯ":
Часть 1 - Вот мы какие:)))
Часть 2 - Мой малыш
Часть 3 - Эти глаза напротив))) Не фотошоп
Часть 4 - Братья наши меньшие
|
Метки: животные |
Свитер спицами |
Серия сообщений "Женские модели":
Часть 1 - К ОСЕНИ:2 ПУЛОВЕРА С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ СПИЦАМИ
Часть 2 - Жилет
...
Часть 30 - Элегантный пуловер спицами. Все размеры
Часть 31 - Пуловер с интересным сочетанием узоров спицами
Часть 32 - Свитер спицами
Часть 33 - Пуловер с капюшоном
Часть 34 - Очень неплохой пуловер (араны и ажур)
...
Часть 39 - Эффектный узор:безрукавка-прямоугольник спицами.Все размеры)
Часть 40 - Модели навсегда: пуловеры спицами и крючком. Небольшая подборка
Часть 41 - СВИТЕР С АЖУРНЫМ УЗОРОМ СПИЦЫ
|
Метки: вязание |
Быстрый способ создания объёмной кнопки в фотошопе |
Быстрый способ создания объёмной кнопки в фотошопе
На изображениях очень многим нравится созданный 3D-эффект для каких-либо частей картинки. И действительно, такие фотографии смотрятся гораздо выигрышнее по сравнению с обычными изображениями.
В этом уроке по работе с фотошоп мы освоим быстрый способ создания объёмной кнопки в фотошоп, которую можно использовать в качестве графики на Вашем сайте. Этот способ можно использовать и для придания каким-то элементам Вашего фото 3D-эффекта.
Подобные публикации: Создание объёмной кнопки для сайта
Метки: фотошоп |
Гениальный способ ухода за пяточками! И делов-то — на пять минут… |
Серия сообщений "Народные рецепты Советы":
Часть 1 - Зубы дома запломбировать.
Часть 2 - Молочная сыворотка: дешево и эффективно
...
Часть 14 - Эта мазь лечит ВСЕ!!!
Часть 15 - Энциклопедия нетрадиционных рецептов и методов лечения болезней
Часть 16 - Гениальный способ ухода за пяточками! И делов-то — на пять минут…
Часть 17 - Мудрые бабушкины советы
Часть 18 - Заговор – оберег от всякого несчастья
...
Часть 21 - Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!
Часть 22 - Как убрать морщинки вокруг глаз
Часть 23 - Мазь от ожогов и нарывов в домашних условиях
|
Метки: здоровье |
Узор "Миндаль" спицами |
Серия сообщений "Узоры":
Часть 1 - ЕЩЕ О ВИДАХ РЕЗИНКИ. 21 ВИД
Часть 2 - Подборка узоров для вязания спицами!
...
Часть 5 - ФАНТАЗИЙНЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ (Золушка)
Часть 6 - Узор "Павлиний хвост"
Часть 7 - Узор "Миндаль" спицами
Часть 8 - Коллекция узоров спицами
Часть 9 - Ажурные узоры спицами
|
Метки: вязание |
Как сделать бесшовный фон для схемы |
Как сделать бесшовный фон для схемы
Меня часто спрашивают, как для схемы сделать бесшовный фон. На этот вопрос уже есть много уроков. Я вам сейчас накидаю несколько на эту тему..)) Изучайте.
http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post250537414 Делаем картинку бесшовной
http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post182182949/ Делаем фон из любой картинки
http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post183836613/ Как сделать бесшовный фон в программе 20х20
http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post192844808 Как сделать бесшовный фон в ФШ
http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post258945013 Уменьшаем вес картинки
для вас Лариса Гурьянова
Серия сообщений "Памятка начинающему блогеру":
Часть 1 - Обновить/Удалить драйвер
Часть 2 - Делаем снег или дождь без фотошоп
...
Часть 30 - Как во флеш-плеере поменять музыку...
Часть 31 - Хотите отправить большой файл? Легко и просто!
Часть 32 - Как сделать бесшовный фон для схемы
Часть 33 - Как подписать анимационную картинку без ФШ
Часть 34 - Сделать бесшовные фоны? Легко...
...
Часть 42 - Учимся делать музыкальную открытку
Часть 43 - Ресурсы для скачивания музыки MP3 на компьютер
Часть 44 - Отличный генератор кода цвета - в помощь для ваших работ
Метки: уроки |
Бродилка по урокам ФШ от Борисовны (Часть 1) |
Я составила шпаргалку ссылок, которая поможет быстро выбрать нужный видео урок. Эти видео уроки помогут быстрее освоиться в Adobe PhotoShop CS5                      |
Серия сообщений "БРОДИЛКИ":
Часть 1 - БРОДИЛКА ТАМИЛЫ
Часть 2 - Бродилка по замечательным урокам ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ
...
Часть 10 - Уроки по ФШ
Часть 11 - Бродилка от Novichok56
Часть 12 - Бродилка по урокам ФШ от Борисовны (Часть 1)
Часть 13 - 225 уроков по фотошопу
Часть 14 - Бродилка по клипарту и декору
...
Часть 22 - БРОДИЛКА ПО УРОКАМ АНИМАЦИИ
Часть 23 - Уроки фотошопа от Леди Ольги .
Часть 24 - Оформление дневника для Лирушников
Метки: фотошоп |
Фоны для блогов и дневников |
Серия сообщений "Фоны-2":
Часть 1 - ДЕЛАЕМ ФОН ДЛЯ БЛОГА ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ БЕЗ ФШ
Часть 2 - Коллекция высококачественных фонов-текстур Sand ground surfaces
...
Часть 5 - Подборка бесшовных НОВОГОДНИХ И ЗИМНИХ ФОНОВ из блога Галины Шадриной
Часть 6 - Набор фонов для коллажей
Часть 7 - Фоны для блогов и дневников
Часть 8 - Прозрачные бесшовные фоны
Часть 9 - Текстуры битого стекла
|
Метки: фоны всё для блога |
Название дневника оформить "своей картинкой" |
|
Дорогие друзья! Для кого-то просто напомню, а кому-то подскажу новое (лично для меня новое) в оформлении Дневника на портале LiveInternet. В схемах оформления Дневника после такого названия
ЭПИГРАФ но в настройках есть функция, где мы можем вставить свою фоновую картинку между этими блоками, например, я вставил вот такую
Это делается очень просто. Готовим заранее индивидуальную фон-картинку, размером, не превышающим 870*300 и идём в НАСТРОЙКИ (кликнем под аватаром)- ДИЗАЙН (меню в левой колонке)- ФОНОВЫЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ (основное меню дизайна) Ищем в самом низу меню Название дневника, через Обзор загружаем приготовленную картинку (не более 872*300) из вашего компьютера. Потом не забыть нажать на синюю кнопку "Внести изменения" Ваше индивидуальное оформление готово! ВНИМАНИЕ! Картинка появляется с задержкой, не волнуйтесь, если сразу она не появится в дневнике! Удачи вам всем и успеха в блоггерском творчестве!
|
Метки: всё для блога |
мы видим сразу 
