Oriflame Cosmetics

За подробностми обращатесь в личку или пишите на электронную почту Vas060807@mail.ru

За подробностями обращайтесь в личку или пишите на очту Vas060807mail.ru

. Меняя технику нанесения, ты можешь создать дневной естественный макияж или броский вечерний мэйкап.

Для дневного образа выбери два оттенка.
Подойдет пара от Giordani Gold «Золотые искры» и «Розовая бронза». Оттенок бронзы нанеси подушечками пальцев на внешний уголок глаза и растушуй по направлению к переносице до середины века. Золотистым оттенком выдели внутреннюю половину века. Это зрительно распахнет глаз и поможет создать свежий выразительный взгляд.

Нанесение подушечками пальцев будет оптимальным для легкого мэйкапа. Не забудь растушевать границу между двумя оттенками теней.

1.

Дорогие друзья!

С каталога № 13 мы представляем набор «Эколлаген»(код 545327) из 6 средств – всего за 2399 (цена для вас 1967) рyблей!
Все необходимые средства для ухода за лицом, с уникальными ингредиентами, в одном наборе!

Хотим обратить ваше внимание, что за покупку набора «Эколлаген» начисляется 75 ББ (а не 73, как указано в мини-каталоге)!

Это значит, что покупая всего 2 таких набора, наши консультанты становятся участником Премьер-клуба с дополнительными бонусами – сkидка от 200 рyблей, сkидка 50 пpoцентов на любимый продукт, участие в программе Лояльности.



Вашему вниманию статья о комплексном уходе и наборе «Эколлаген»



О нашем возрасте многое может сказать состояние нашей кожи. И признаками старения кожи являются не только морщины, но и ухудшение упругости и эластичности кожи, неровный цвет лица и пигментацию, сухость и сосудистые дефекты.

Мы не можем остановить процесс старения, но на 80 пpoцентов из этих признаков старения мы можем повлиять.

Мы знаем, что первые признаки старения появляются в 25 лет. В 35 лет кожу называют «условно зрелой». Это значит, что усиливается чувствительность кожи, замедляется процесс обновления клеток, уменьшается количество и синтез коллагена и эластина, увеличивается глубина морщин, снижается тонус кожи, оплывает овал лица, появляются пигментные пятна. Именно в этом возрасте надо серьезно задуматься я о том, что только комплексный уход за кожей поможет предотвратить появление признаков старения кожи.

Напомним основные принципы комплексного ухода:

• Средства должны быть представлены в рамках одной косметической марки. В этом случае они будут дополнять друг друга.

• Все средства, начиная с очищения и тонизирования, заканчивая сыворотками и кремами, должны обладать антивозрастным действием.

• Максимально щадящий подход в очищении (мягкие очищающие средства, тоники без содержания спирта)

• Обязательное условие для получения результата: ежедневное грамотное использование средств для комплексного ухода за лицом.



Любой комплексный уход состоит из 4 этапов:

1) очищение и тонизирование;

2) крем для век;

3) сыворотка;

4) дневной/ночной крем.



1) Очищающее средство удаляет загрязнения, излишки кожного сала.Антивозрастное очищающее средство 3-в-1 «Эколлаген»

Тоник удаляет остатки очищающего средства, восстанавливает pH-баланс. Тоник необходим для того, чтобы подготовить кожу к нанесению крема (дневного или ночного). И крем быстрее проникает в глубокие слои кожиАнтивозрастной тоник «Эколлаген»

Образный пример: вы заходите в ресторан и сами ищете столик (это крем без тоника), вы заходите в ресторан и вас проводят за стол и сразу берут зaказ (это крем с тоником). Тоник как бы провожает крем в глубокие слои кожи.




2) Крем для век. Кожа век тоньше и чувствительнее, чем на других участках лица, так практически нет подкожно-жировой клетчатки + близко расположена слизистая, отсутствуют мускулы, которые отвечают за ее упругость, поэтому кожа век растягивается очень легко и быстрее образуются морщины. Соответственно, за кожей вокруг глаз нужно ухаживать специальными средствами, которые учитывают особенности этой кожиКрем для кожи вокруг глаз против морщин «Эколлаген»

• Имеют легкую текстуру, быстро впитываются;

• Содержат минимальное количество отдушек и не вызывают раздражения;

• Протестированы дерматологами;



3) Сыворотка – это средство быстрого реагирования.
Разглаживающая сыворотка с эффектом лифтинга «Эколлаген»
Она усиливает действие дневного/ ночного крема. Она содержит высокую концентрацию активных компонентов, представлена легкой, гелевой, текстурой, и, все это, способствует быстрому проникновению в глубокие слои кожи. Способ применения очень прост: наносится под дневной и/или ночной крем. Применяется курсом 14/28 дней, или регулярно 2-3 раза в неделю.

Допустимо использование сыворотки в качестве самостоятельного средства, вместо дневного или ночного средства.

4) Крем дневной\ночной

Ночной крем против морщин «Эколлаген»

Функции дневного крема – увлажнение и защита. Легкий дневной крем против морщин «Эколлаген»

Именно поэтому, в дополнение, к комплексам увлажняющих и восстанавливающих компонентов, дневного крема еще, и добавлены УФ-фильтры, которые защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Он имеет более легкую текстуру, чем ночной

Функции ночного крема – питание и восстановление для кожи. Эти крема имеют более плотную насыщенную текстуру именно потому, что ночью, когда кожа отдыхает, она наиболее восприимчива к воздействию косметических средств.



Сохранить молодость поможет ежедневный грамотный комплексный уход.



Впервые компания Орифлэйм предлагает набор для антивозрастного комплексного ухода, который состоит из 6 средств серии «Эколлаген».

Почему именно «Эколлаген»?

* Эколлаген – это бренд, основанный на передовых научных достижениях. Одна из самых полных антивозрастных серий, в которой представлены как средства базового ухода, так и продукта дополнительного ухода (сыворотки, очищающее средства 3-в-1)



* Набор «Эколлаген» - это универсальный набор для проведения обучающих мастер-классов по антивозрастному уходу за лицом. Он содержит продукты для всех этапов ухода для демонстрации на мастер-классе.



* Средства «Эколлаген» подходят для ежедневного применения для любого типа кожи в возрасте от 35 лет и без дальнейших возрастных ограничений.



* Быстрый визуальный эффект за счeт основного активного ингредиента: экстракта стволовых клеток растения семейства паслёновых, которые увеличивают синтез коллагена – на 200 прoцeнтов!!



В набор входят: очищающий антивозрастной гель-пенка (код 30141), антивозрастной тоник (код 30139), разглаживающая сыворотка с эффектом лифтинга «Эколлаген» (код 30030), Крем для кожи вокруг глаз против морщин «Эколлаген» (код 26687).



Преимущества продуктов:

* Все средства содержат экстракт стволовых клеток.

* Комфортная текстура (пенящаяся) Очищающего антивозрастного гель-пенки (код 30141). Гель-пенка образует при нанесении густую пену (по статистике, 70% женщин выбирают пенящиеся очищающие средства для лица), при этом бережно очищает и удаляет загрязнения, освежая кожу.

* Щадящая формула антивозрастного тоника (код 30139) без содержания спирта, специально для чувствительной кожи, после 35 лет. Засчeт содержания альфагидрокислот (гликолевой, лимонной) тоник обладает легким осветляющим эффектом, одновременноо увлажняет кожу.

* Крем для век (код 26687) имеет более легкую быстро впитывающуюся текстуру, которая подходит для кожи век. Увлажняет кожу, сокращает мимические и глубокие морщины. Оказывает охлаждающий эффект, уменьшает припухлости и темные круги под глазами благодаря ингредиентному составу и спeциальному роликовому аппликатору.

* Разглаживающая сыворотка с эффектом лифтинга «Эколлаген» (код 30030)

• борется с морщинами, увеличивает выработку коллагена засчeт ключевых ингредиентов серии экстракта стволовых клеток и трипептид комплекса ( состоит из пептидов маленькой молекулярной массы, что позволяет проникать вглубь кожи)

• улучшает упругость кожи, засчeт дипептида( состоит из пептидов маленькой молекулярной массы, что позволяет проникать вглубь кожи) , который способствует увеличению выработки эластина

• питает, укрепляет, увлажняет зрелую кожу, засчeт экстракта овса посевного, богатого витаминами, минералами

* Дневной крем (код 26685), содержит SPF 15, защищая кожу от воздействия Уф лучей!

* Ночной крем (код 26686) стимулирует процесс синтеза собственного коллагена клеток кожи во время сна.



Уникальность предложения:

1) Вы получаете набор из 6 продуктов серии «Эколлаген» всего за 2399 рyблей (Если приобретать эти продукты по регулярным ценам каталога, то их стоимость возрастет в 3 раза и составит 3550 рyблей.)

2) + 25 пpoceнтoв ББ дополнительно

3) Набор «Эколлаген» подходит для проведения мастер-классов

4) Тренд современной косметологии: все больше женщин предпочитают покупать не единичные средства, а комплексный уход.

5) Комплементарные продажи формируют базу постоянных и лояльных клиентов

6) Комплементарные продажи = больше ББ = рост объема продаж

7) Участие в «Премьер-клубе» и быстрый карьерный рост в Орифлэйм





§ Всего 2 минуты дважды в день требуется для комплексного ухода за кожей и сохранения молодости и красоты.

§ Выполнение всех 4 шагов программы ухода гарантирует синергетический эффект воздействия косметических средств и максимально высокий результат.

§ Активные вещества средств проникают глубже, при этом изменения заметны уже с первых дней и внешний вид с состояние кожи улучшаются при регулярном уходе.
§ Ночью, когда кожа отдыхает, она наиболее восприимчива к воздействию косметических средств. Поэтому в это время рекомендуется пользоваться питательными кремами с более густой текстурой.


Удачи и успеха!

Хинкали

Ингредиенты:

●300 г баранины (можно заменить нежирной свининой)
●300 г говядины или телятины
●2 средние луковицы
●щепотка молотого кориандра
●соль
●свежемолотый чёрный перец
●1 стакан ледяной воды

Для теста:
●4 стакана муки
●2 ст.л. растительного масла
●1 ч.л. соли
●1 стакан ледяной воды

Приготовление:

1. Просеять половину муки на доску, сделать углубление, добавить соль и растительное масло, влить 1 стакан ледяной (!) воды (ледяная вода сделает тесто эластичным и не рвущимся при раскатывании) и замесить тесто. Когда получится мягкий комок, отложить его на 30 минут. Затем подсыпать муки, вымешивать еще 10-15 минут, после чего опять отложить на 30 минут. Добавить оставшуюся муку и вымесить тугое тесто, не липнущее к рукам.

2. Мясо вымыть, обсушить и мелко порубить ножом или пропустить через мясорубку с крупной решеткой.

3. Лук мелко нарезать, посыпать щепоткой соли, хорошо помять рукой, чтобы лук пустил сок, добавить молотый чёрный перец и кориандр. Перемешать лук с мясным фаршем.

4. Понемногу вливать в фарш ледяную воду, тщательно вымешивая. Фарш должен впитать как можно больше воды, но при этом остаться однородной упругой массой. У меня получилось примерно 2/3 стакана. Это очень важный этап, т.к. суть хинкали в мясном бульоне, образующемся внутри из фарша. После того, как добавите воду, нужно проверить на соль и при необходимости подсолить.

5. Разделить тесто на части. Раскатать одну часть до толщины 1 мм. Если тесто правильное — оно не должно рваться. Вырезать кружки диаметром примерно 15 см, выложить в каждый по 1 ст.л. фарша.

6. Затем взять обеими руками край лепешки и собрать его к центру складками в мешочек. Складок должно получиться от 16 до 20. Соединить все складки, закрутить их в хвостик и слегка вытянуть вверх.

7. Вскипятить на сильном огне в широкой кастрюле 3 литра воды, подсолить. Опустить готовые хинкали в кипящую воду хвостиками вверх. После всплытия готовить их примерно 15 минут, при этом не нужно мешать их ложкой, чтобы не порвать тесто — лучше немного встряхнуть кастрюлю. Готовые хинкали выложить шумовкой на широкое блюдо так, чтобы они не соприкасались друг с другом и не слиплись.

Комментарии:
Хинкали берут руками за хвостик, надкусывают и выпивают горячий бульон внутри, и только после этого обкусывают со всех сторон и едят начинку. Сам хвостик не едят.


1.


2.


3.


4.


5.

Be the Legend - захватывающий аромат для мужчин!

Компания Орифлейм разработала новый аромат, призванный покорить сильную половину человечества. Таким образом огромная коллекция ароматов Орифлейм пополнилась туалетной водой Be the Ledgend, созданная специально к новому сезону.

Есть мужчины, которые постоянно действуют. Они не ждут, что счастье упадет к ним в руки, они сами руководят своей жизнью и ни когда не отступают от намеченной цели. Их жизненная позиция "быть легендой", а их выбор аромата в этом сезоне Be the Ledgend от Орифлейм.

Состав туалетной воды:

Специфика данного парфюма заключается в том, что в состав не входят такие банальные ингредиенты, как папоротник и лаванда.
Аромат строится на фруктовых нотах и компонентах, что в сочетании с древесными составляющими делают туалетную воду незабываемой. Верхние ноты построенные на зеленом яблоке в сочетании с кардамоном и бергамотом, звучат контрастно и оригинально.
Далее туалетная вода раскрывается перед нами нотой сердца, которую парфюмер Натали Грассия-Сетто наполнила такими элементами, как мускатный орех, герань и кожа. Её выбор определенно был не случайным. Перед нами предстал контрастный и самодостаточный аромат.
Шлейф запаха состоит из ветивера и бобов тонка, который предает аромату мужественность и ту самую нотку интриги и изысканности, без которой не выжить в современных городских джунглей.
Если Вы хотите приобрести данные духи со скидкой в 18% и получить подарок ( пишите в личку)

1. Недосыпание
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.

2. Отсутствие завтрака
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не в столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.

3. Избыток сахара
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности, горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.

4. Стресс
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.

5. Антидепрессанты и снотворное
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.

6. Курение
Говоря об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Впрочем, коньяк обратно расширяет. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.

7. Солнце
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона, влияющего на настроение человека.

8. Вода
Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Рекомендуется употреблять в среднем 2 литра воды в сутки.

9. Избыток информации
Год за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

10. Многозадачность
Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.

За более подробной информацией обращайтесь в личку.

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.


2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Крем-флюид OPTIMALS, выравнивающий тон кожи с SPF 30
Легкий, быстро впитывающийся крем-флюид способствует осветлению пигментных пятен различного происхождения и предотвращает их появление. Формула с запатентованной антиоксидантной технологией Lingon 50:50™ и экстрактом щавеля выравнивает тон кожи и уменьшает дальнейшее появление пигментации.

«ЗАЩИТА И ОСВЕТЛЕНИЕ»

РОВНЫЙ ТОН КОЖИ БЕЗ ПИГМЕНТАЦИИ

ВСЕГО ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ТОН КОЖИ СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ РОВНЫМ*

*По результатам потребительского тестирования крема-флюида. В тестировании, длившемся 2 недели, принимали участие 66 женщин. 67% женщин заметили эффект.
SPF 30

• НЕВЕСОМАЯ, БЫСТРО ВПИТЫВАЮЩАЯСЯ ТЕКСТУРА
• ВЫСОКАЯ УФ-ЗАЩИТА (SPF 30)
• ОСВЕТЛЯЕТ ВСЕ ТИПЫ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН И ПРЕДОТВРАЩАЕТ ИХ ПОЯВЛЕНИЕ*
• ВЫРАВНИВАЕТ ТОН КОЖИ*
• ИНТЕНСИВНО УВЛАЖНЯЕТ

Попробуй новинку для идеально ровного тона кожи!

СИЛА ПРИРОДЫ И НАУКИ

Запатентованная технология LINGON 50:50™ нейтрализует последствия окислительного стресса, вызванного воздействием окружающей среды, защищая кожу от преждевременного старения.

В 3 РАЗА ЭФФЕКТИВНЕЕ

АНТИОКСИДАНТНАЯ ЗАЩИТА**

Средства серии «Защита и осветление» с технологией Lingon 50:50™ и ЭКСТРАКТОМ ЩАВЕЛЯ снижают выработку меланина в коже, уменьшая выраженность пигментных пятен и выравнивая тон кожи.
Если вы интересуетесь как приобрести крем флюид пишите мне в личку - вас ждет подарок -скидка 18

Есть два типа людей в мире: те, которые принимают витамины сейчас, и те, которые должны получать рецепты на лекарства позже.

Для обеспечения вашего организма всеми необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами принимайте Вэлнэс Пэк для мужчин или для женщин каждый день.

Вот шесть главных преимуществ, которые дает их употребления:

• Повышает увлажненность кожи и эластичность, уменьшает негативное влияние ультрафиолета, сокращает морщины.
• Поддерживает работу иммунной системы
• Поддерживает здоровье глаз и остроту зрения
• Повышает мышечную силу и выносливость, уменьшает боль в мышцах после тренировок
• Укрепляет суставы и уменьшает воспаления

За более подробной информцией заказом витаминов со скидкой 18% - обращайтесь в личку

1.

Рецепт первый.


Для приготовления витаминного средства для укрепления структуры волос необходимо смешать в чистой стеклянной тарелке по ампуле следующих витаминов: В6, В2 и В12. Теперь добавьте к получившейся смеси одно сырое куриное яйцо и по одной чайной ложечке репейного, миндального и облепихового масла. Тщательно смешайте всю смесь до получения однородной сметанообразной массы, а затем нанесите средство на корни волос и распределите его при помощи деревянного гребешка по всей их длине. Чтобы усилить действие данной маски народная медицина рекомендует утеплить её, укрыв волосы полиэтиленовым чистым пакетом и обернув его тёплым махровым полотенцем. Примерно через полтора – два часа можно смыть остаток маски, используя проточную тёплую воду.

Рецепт второй.

Чтобы приготовить следующую домашнюю маску на основе витаминов нужно смешать в чистой пиале из стекла витамин Е, витамин А, а также половину чайной ложечки лимонного сока, ложечку димексида, по одной чайной ложечке касторового и репейного масла и две ампулы витамина В6. Тщательно перемешанную до однородного состояния смесь необходимо нанести по всей длине волос, а затем утеплить их пищевой целлофановой плёнкой и тёплым полотенцем или шарфом. Держите маску на волосах не менее восьмидесяти – девяноста минут, а затем смойте её остатки проточной водой и ополосните волосы слабым тёплым настоем качественного зелёного чая. Данную процедуру рекомендуется проводить не менее двух раз в неделю.

Рецепт третий.

Смешайте в небольшой чистой чашке один куриный свежий желток, четыре чайных ложечки жидкого мёда и по одной ампуле концентрата сока алоэ, а также витаминов В1, В6 и С. Тщательно перемешанную до однородной массы смесь наносят на волосы, укрывают пакетом из полиэтилена и ждут около семидесяти – восьмидесяти минут. Смывают остаток маски при помощи тёплой воды, смешанной в одинаковых пропорциях с настоем лекарственной ромашки. Примерная продолжительность одного курса: от пяти до пятнадцати дней.

Рецепт четвёртый.

Необходимо смешать в чашке две больших (столовых) ложки касторового масла, одну ампулу витамина D и три куриных свежих желтка до однородного состояния, после чего нанести готовую смесь на волосы по всей их длине при помощи расчёски или гребешка на двадцать – сорок минут. Смывают маску тёплой (не горячей!) водой или настоем лекарственной ромашки. Данную процедуру нужно проводить ежедневно вечером на протяжении двух – трёх недель. Для усиления эффекта в рецепт можно включить витамин В1 и пол ложечки жидкого мёда.

1. Рыба


Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, семга) весьма богата омега-3 жирными кислотами, вследствие которых рыба и стала средством от дурного настроения. Только в рыбе слабого посола образуются полиненасыщенные жирные кислоты больше всего. Однако аминокислота триптофан (собственно, из которой и образуется серотонин - "гормон счастья") остается в рыбе любого приготовления. Именно поэтому рыбные блюда, непременно, должны быть на вашем столе.

Помимо вышесказанного, жирная рыба обладает большим количеством витамина В6, улучшающего настроение и укрепляющего иммунную систему. Рыбу желательно употреблять не менее трех-четырех раз в неделю по 100-150 г. А если ежедневно, то по 50-70 г.

2. Яркие овощи и фрукты

Овощи, имеющие яркий окрас: свекла, баклажаны, морковь, сладкий перец, хурма, мандарины, апельсины и прочие разноцветные овощи тоже обладают способностью к поднятию настроения. Давно известно, что яркие насыщенные цвета способны прогонять тоску и заряжать положительным настроем.

Однако дело не только в этом. Фрукты и овощи насыщенных цветов имеют в своем составе вещества биофлавоноиды, улучшающие кровообращение мозга. В результате их употребления мозг получает больше кислорода, вы начинаете чувствовать себя заметно лучше, и от этого, естественно, поднимается и ваше настроение.

3. Бульон куриный

Куриный бульон обладает свойством, влияющим на спокойствие состояния. При небольших нервных стрессах - это отличное средство от депрессии. Мясо курицы содержит белки, состоящие из аминокислоты триптофан. Попадая в организм, он перерабатывается в серотонин - "гормон счастья", который и влияет на наше настроение.

4. Капуста морская

Морская капуста крайне обогащена витаминами группы В, регулирующими работу надпочечников и, соответственно, гормона адреналина, недостаток которого способен вызвать хроническую усталость, в следствие чего и ухудшается настроение.

Морскую капусту рекомендовано покупать не консервированную (в такой капусте зачастую присутствуют пагубные вкусовые добавки), а свежеприготовленные салаты, которые можно найти на рынке или в отделах кулинарии. И уже после самостоятельно заправлять ее специями и прочими ингредиентами (морковью, грибами, семечками кунжута и т.д.).

5. Бананы

В бананах, кроме серотонина, содержится витамин В6, который, как уже было сказано, необходим для поднятия настроения. Вдобавок, бананы обогащены алкалоидом харманом, способным вызывать чувство эйфории, то есть являются биогенными аминами, в которых, как известно и, вырабатывается серотонин. Еще эти фрукты полезно есть при хронической усталости и хандре.

6. Орехи

Все орехи, как и жирная рыба, являются источником омега-3 жирных кислот, способных обеспечивать правильную работу клеток мозга и помогающих устранять симптомы депрессии. Кроме этого, орехи содержат уже известную нам аминокислоту триптофан и витамин, поднимающий настроение, В6. Помимо этого орехи содержат минерал, под названием селен, который необходим для отменного настроения.

Стоит знать, что показатель уровня селена в крови по мере старения организма снижается на 7% после 60 лет и на 25 - после 75. Поэтому врачи советуют пожилым людям есть побольше орехов. В день можно съедать до 30 г этого продукта.

7. Шоколад

Какао-бобы, из которых получают шоколад, содержат вещество, называющееся фенилэтиламином, которое способствует выработке в организме гормонов счастья - эндорфинов, которые в повышенном количестве вырабатываются у влюбленных. А влюбленные люди, как правило, счастливы, словно дети. Вдобавок в какао-бобах содержится магний, который способен снимать стресс. Однако стоит знать, что лишь черный шоколад обладает всеми вышеперечисленными качествами. Молочный же принесет гораздо меньше пользы.

8. Сыр

Сыр содержит аминокислоты, способствующие хорошему расположению духа: тирамин, триктамин и фенилэтиламин. Поднять настроение под силу сыру любого вида.

9. Яйца

В яйцах содержатся незаменимые жирные кислоты и витамины А, Е, D, не говоря уже о триптофане, из которого образуется серотонин, а также каротины и витамины группы В, недостаток которых способен привести к депрессии. Так что улучшить настроение способна даже обычная яичница. А яйца, съеденные за завтраком, контролируют чувство голода в течение всего дня.

10. Овсянка и гречка

Как и куриное мясо, овсянка и гречка имеет в своем составе аминокислоту триптофан. Перерабатываясь в организме, она образует "гормон счастья" серотонин. Еще эти продукты содержат углеводы, которые, медленно всасываясь, нормализируют уровень сахара в крови, не давая ему выйти за пределы.

Язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма – по нему можно определить и состояние иммунитета, и диабет, и проблемы с почками…

Считается, что чистый язык, без налета - признак здоровья пищеварительной системы. Но здесь все не так просто. Язык способен отражать состояние практически всех органов и систем. Например, кончик языка отвечает за тазовые органы, середина слева - за печень, а справа - за селезенку. Боковые края показывают состояние легких - правого и левого. И так далее.
Толще налет – глубже болезнь

* Отдельные участки поверхности нашего языка спроецированы многие органы. Например, желудок – на всей средней части языка, печень – на уровне малых коренных зубов, а на кончике языка – сигмовидная и прямая кишка. Поэтому любые заболевания этих органов обязательно проявляются изменениями внешнего вида языка.

* О состоянии здоровья можно судить по цвету языка, состоянию его слизистой, налету на нем, цвету того же налета и характеру его поверхности. Вообще, налет на языке - первый признак снижения иммунитета и хронических заболеваний. И чем этот налет толще, тем хроническое заболевание протекает дольше.

- Налет покрывает язык при дисбактериозе, стоматите, грибковом поражении и так далее.
- При хронических алкогольных интоксикациях язык покрывается коричневым налетом практически у корня.
- Синюшный оттенок сообщит о сердечно-сосудистой недостаточности у людей среднего возраста задолго до появления «тяжести» на сердце, болей и внезапной слабости.
- Сглаженность всей поверхности языка говорит о гастрите с пониженной кислотностью. А при повышенной кислотности – сосочки становятся грубыми и воспаленными по всей поверхности языка
- «Географический» язык, похожий на карту, у детей всегда является признаком пищевой аллергии. Причем по расположению «континентов» и «морей» очень точно можно сказать о вовлечении в процесс того или иного органа пищеварительной системы.
- Покраснение и легкая болезненность кончика языка указывают на какое-то заболевание тазовых органов.
- Если побаливает средняя часть языка и его края с обеих сторон – возможно серьезное заболевание легких.
- Отек и покраснение правой половины языка от кончика до его середины говорят о воспалительном заболевание печени.
- Те же самые изменения слева – заболевание селезенки.

23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.

4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без турагенств.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.

11. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.
12. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.
13. Посвящайте интернету не более часа в день.
14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
15. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
16. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.
17. Выпишите на бумажку все "висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.
20. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.

21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?
23. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.

1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.

2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.

3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.

4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно – голубым.

5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.

6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.

7. Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.

8. Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.

9. Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.

10. Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.

11. Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.

12. Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.

13. Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.

14. Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.

15. Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.

16. Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый.

17. Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.

18. Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.

19. Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.

20. Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.

21. Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
22. Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.

23. Салатовый цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.

24. Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.

25. Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.

26. Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.

27. Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.

28. Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.

29. Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.

30. Черный универсален, элегантен, смотрится во всех очетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.

Мощная ухаживающая сыворотка выравнивает тон и текстуру эпидермиса, разглаживает первые мимические морщинки и улучшает качество кожи. Комплекс InstantGlow и экстракт шелковой акации нейтрализуют молекулы, вызывающие преждевременное старение клеток.


30873 Сыворотка мгновенного действия для совершенства кожи True Perfection 30мл.

Холли Гренфелл, специалист в области дерматокосметологии, член комиссии ЕС по контролю качества товаров:

«Современный ритм жизни “отпечатывается” на коже лица следами усталости и тусклым безжизненным цветом»

Скопление молекул-агрессоров, вызывающих преждевременное старение клеток, делает кожу уставшей и несовершенной. Экстракт шелковой акации нейтрализует молекулы, вызывающие преждевременное старение клеток, выравнивает тон и текстуру кожи, сохраняя ее молодость.

80% женщин во всем мире убеждены, что образ жизни сказывается на состоянии кожи. И они правы. Стресс, недостаток сна, загрязнение окружающей среды, курение и несбалансированное питание могут стать причиной преждевременных возрастных изменений кожи на клеточном уровне. Кожа рано теряет природную молодость и здоровый вид, ее текстура становится бугристой и неоднородной, лицо приобретает землисто-серый цвет, а первые мимические морщины становятся более выраженными и укрепляются в структуре эпидермиса.

Ученые Орифлэйм раскрыли секрет совершенства кожи. Экстракт шелковой акации – мощный природный ингредиент, богатый аминокислотами и минералами (Ca, Mg, Zn, Na, Fe), – помогает коже обратить последствия негативных изменений и сохранить молодость и совершенство в условиях современной жизни.

ЗАЯВКА НА ПАТЕНТ: ЭКСТРАКТ ПЕРСИДСКОЙ ШЕЛКОВОЙ АКАЦИИ

КОМПЛЕКС INSTANTGLOW

Инновационные микрочастицы рассеивают свет, равномерно распределяя его по поверхности эпидермиса, и кожа мгновенно выглядит более совершенной.

ОДОБРЕНО ДЕРМАТОЛОГАМИ

25+

ДЛЯ ВСЕХ

ТИПОВ КОЖИ

Способ применения:
Наноси сыворотку на очищенную кожу перед использованием дневного крема или самостоятельно.
Не наноси на область вокруг глаз.

ЭКСТРАКТ ПЕРСИДСКОЙ ШЕЛКОВОЙ АКАЦИИ

Нейтрализует молекулы, вызывающие преждевременное старение клеток, выравнивает тон и текстуру кожи уже через 2 недели.

Сыворотка мгновенного действия: Волшебный результат с первой капли

КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ МГНОВЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Видимое улучшение качества кожи: 95% подтвердили* ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ:
Более гладкий микрорельеф кожи**
Первые мимические морщинки менее выражены**
Цвет лица улучшается и становится более здоровым, тон кожи более ровный**

*По результатам клинических тестов с участием 22 женщин

**По результатам потребительских тестов с участием 66 женщин

Сыворотка мгновенного действия для совершенства кожи True Perfection всего за 125.00 грн., если ты приобрела мини-версию Сыворотки мгновенного действия True Perfection (31181) в каталоге №12/2014

31181 Сыворотка мгновенного действия для совершенства кожи True Perfection (мини-упаковка)

Мощная ухаживающая сыворотка мгновенно выравнивает тон и текстуру эпидермиса, разглаживает мимические морщины и улучшает качество кожи. Комплекс InstantGlow и экстракт шелковой акации нейтрализуют молекулы, вызывающие преждевременное старение клеток.

25+

Для всех типов кожи

Сыворотка мгновенного действия: Волшебный результат с первой капли

КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ МГНОВЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Видимое улучшение качества кожи: 95% подтвердили*

ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ

Мимические морщины менее выражены**

*По результатам клинических тестов с участием 22 женщин

**По результатам потребительских тестов с участием 66 женщин

Попробуй уже сейчас!

При покупке мини-версии cыворотки в этом каталоге получи дополнительную скидку -10% на Cыворотку мгновенного действия True Perfection в каталоге №13/2014

В продаже с каталога №12, с 25 августа 2014г.( принимаю заказ в вашем городе , скидка 18% , бесплатная доставка в вашем городе- ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ)

Жизнь это движение. Причем движение разное, новое, насыщенное.
Если вы уже несколько лет живете в одном темпе и ритме, то, наверняка, чувствуете, что в вашей жизни наступил застой и пора что-то менять.

Поэтому сегодня я предлагаю вам 15 способов изменить свою жизнь за 60 минут !

Хотя бы раз в месяц используйте любой из этих способов, чтобы встряхнуть себя и свою жизнь, освежить ее.
И тогда вы всегда будете бодры, веселы и энергичны.
А в таком состоянии вы можете горы свернуть !
Итак, поехали…

1 – Навести порядок и выкинуть весь хлам
Любая вещь, которая вас окружает, либо дает вам энергию, либо забирает.
Сделайте инвентаризацию в своей квартире. Если вы не пользовались вещью уже год… Зачем она вам ?
Продайте на avito.ru, отдайте кому-нибудь, отнесите на мусорку.
Освободите свое жилое пространство, впустите энергию в свой дом, дайте ей место для движения! Если энергия не двигается, получается болото.

2 – Составить список ВСЕХ висящих на вас делах – выписать на бумагу и довести любое до результата
Наш мозг лучше работает когда видит перед собой что-то конкретное и осязаемое.
Когда вы держите список дел у себя в уме, то ваши мысли хаотично скачат с одного на другое. В итоге вы бездействуете и ни на шаг не приближаетесь к их разрешению.
Поэтому берете бумагу и выписываете список дел. Возможно, на это уйдет пару дней.
Потом выберите самое простое – выпишите его на отдельном листе и займитесь его решением, пока оно не будет сделано.
Общий список уберите, а то ваш мозг продолжит свои безрезультативные скачки :) Разрешение 1 дела зарядит вас энергией на будущие свершения.
И буквально за месяц вы успешно разрулите большинство висяков !

3 – Сделать то, что вы боитесь
Это необычайно заряжает энергией, уверенностью в себе и мотивацией.
Плюс это лучший способ борьбы с другими любыми страхами.
Так что выберите самый нестрашный страх и преодолейте его.

4 – Сделать что-то новое – чего вы еще ни разу не делали
Это не обязательно должно быть страшным, но обязательно новым.
Новые впечатления это новая энергия, расширенное мировоззрение и новые нейронные связи в мозгу.
Новизна делает ваш мозг лучше соображающим !

5-Определите 3 главных цели-МЕЧТЫ в своей жизни
Зачем вы живете ? Зачем вы делаете то, что делаете ?
Определение жизненных ориентиров помогает сфокусировать свои усилия, перестав делать лишние вещи.

6 – Купите себе качественную хорошую вещь – апгрейд имиджа
Новая, качественная, дорогая вещь может многое вам дать – уверенность, энергию, новые предложения.
Просто попробуйте, зайдите в магазин, примерьте, посмотрите в зеркало и вы сами все почувствуете !

7 – Познакомьтесь с человеком, более успешным, чем вы
Вы растете и развиваетесь только тогда, когда вас окружают более успешные и сильные люди, чем вы.
Если таких нет, вы достигаете определенного уровня и дальше не двигаетесь.
Так что подумайте, где эти люди могут быть и познакомьтесь с ними.

8 – Пообщайтесь с неудачниками или пенсионерами
Вы, наверное, слышали, как плохо они живут. Но вряд ли видели. Сходите, посмотрите, пообщайтесь…
А затем, каждый раз, когда вам захочется полениться, вспомните к чему это может привести.

9 – Запишитесь на живой тренинг по интересной вам теме
Это отличный способ не только получить новые знания, которые могут продвинуть вас вперед, но и обрести единомышленников и наставников.
На таких тренингах гораздо легче наладить контакт. Так что не жалейте денег на себя. Это лучшая ваша инвестиция !

10 -Купить абонемент в фитнес-клуб
Самый простой способ быстро изменить свою жизнь к лучшему это поднять свою физическую форму.
Поплавайте, побегайте, попрыгайте, растрясите жиры, разгоните кровь по организму…
Когда организм в тонусе, вы начинаете лучше и быстрее соображать.

11 – Залечить зуб или то, что у вас болит
Любая боль в теле говорит о том, что болезнь уже достаточно давно протекает и высасывает из вас жизненные силы.
Вы это даже можете не замечать, но энергии становится меньше.
Поэтому если что-то болит, проконсультируйтесь с врачом и срочно пройдите курс лечения. И даже если все хорошо – все равно хотя бы раз в год проходите полное обследование.

12 – Создать зал славы личных достижений
Кем бы вы не были, но в вашей жизни есть результаты, победы и достижения. Не важно где, когда и как и сколько вам было лет.
Важно, что это было. Соберите все свои грамоты, моменты преодоления себя (прыжок с парашютом), моменты счастья (рождение ребенка) и поместите это в одном месте, украсьте это место.
И ваша жизнь наполнится энергией успеха !

13 – Бросить все и уехать в новое место – отдохнуть и подумать
Постоянное пребывание на передовой жизни замыливает ваше восприятие.
Новая обстановка, где вы полностью отключаетесь от внешнего мира поможет вам быстро найти выход из ваших проблем.
Здесь не обязательно уезжать за тридевять земель. Можно просто уехать в ближайшую деревню или снять дачу за городом на неделю.

14 – Выкинуть телевизор
Или хотя бы удалить все новостные каналы, оставив только природу и спорт.
К чему вам весь этот информационный шум. На 99,9 % этих событий вы не сможете повлиять, а значит и изменить.
Думайте только о том, на что вы действительно способны повлиять.
Ну а телевизор используйте для расслабления или получения эмоций. Сейчас много каналов, где вообще нет новостей и даже рекламы. Так что выбор велик.

15 – Увидеть свою мечту в реальности
Никакие картинки, рассказы и видео не вдохновят вас так, как мечта, которую вы видели сами, могли ее потрогать и пощупать.
Возьмите тест-драйв авто, запишитесь к риэлтору на просмотр дома, съездите туда, где есть ваша мечта.
И ее достижение будет проходить в разы быстрее.
Чтобы у вас в любой момент времени была возможность изменить свою жизнь за 60 минут любым из этих 15 способов, вот вам интеллект-карта.
Все, как на ладони !