МОДУЛЬ ВТОРОЙ: ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ

ЗАГАДОЧНЫЕ «МЮ»!

На прошлом уроке вы узнали, как погружаться в альфа-состояние, и получили мощный инструмент, чтобы значительно ускорить процесс. 

Альфа-транс – это самая простая медитация, которую может освоить каждый человек.

✻  ✻  ✻

Чему нужно учиться, находясь в альфа-трансе?

В альфа-состоянии нужно научиться «не думать». Чтобы освоить это искусство, важно не бороться с мыслями, которые приходят в голову, а просто пропускать их как бы сквозь сознание, не концентрируясь на них и не вовлекаясь в них. Смотреть на свои мысли как бы со стороны.

✻  ✻  ✻

Для чего нужно уметь останавливать внутренний диалог?

Внутренний диалог – это постоянная мысленная активность, выражающаяся в «мысленном монологе», разговоре с самим собой.

Чем дольше практикующий может сохранять внутреннее безмолвие, тем глубже будут его результаты по работе с подсознанием!

Подсознание воспринимает наши команды именно тогда, когда основной поток мыслей в голове приостановлен. 

✻  ✻  ✻

Как остановить внутренний диалог?

Существует большое количество методов, позволяющих если не остановить, то заглушить мысли.

Рассмотрим некоторые из них!

1. Один из самых простых, распространенных и быстрых способов остановить мыслительную активность – сосредоточиться на тишине внутри или вокруг себя. Как правило, внутренний диалог останавливается сразу же.

2. Глубоко расслабить макушку головы. Если это сложно, то полностью расслабить мышцы лица (лоб, брови, щеки, подбородок...). Как только вы полностью расслабитесь, мысли остановятся сами собой.

3. Понаблюдать за естественным дыханием, не вмешиваясь в него. Это быстро помогает замедлить поток мыслей.

4. Посмотреть перед собой "стеклянным взглядом". Т.е. нужно расфокусировать взгляд и смотреть как бы везде сразу (периферийным зрением), а не в одну точку.

5. Медленный мысленный счет также помогает очистить сознание от посторонних мыслей. Просто произносите про себя: один, два, три... Через какое-то время вы заметите, что ни о чем не думаете. Также, если между цифрами делать небольшие промежутки, это и будет то самое безмыслие!

Выберите свой вариант!

Попробуйте, какой способ подходит именно вам. Кроме того, помните, что снижение мыслительной активности – это не причина для волнений. Даже если временами вы будете замечать свои мысли, то в этом нет ничего страшного, просто пропускайте их как бы мимо, не обдумывая.  
 
Относитесь к процессу остановки внутреннего диалога играючи, с легкостью, тогда вы быстро достигнете успеха. А теперь перейдем к основной теме нашего урока.

✻  ✻  ✻

Загадочные "Мю" волны

Занимаясь изучением альфа-волн, ученые не так давно выделили особую их подгруппу. Эти волны получили название «Мю» волны (также их иногда называют тальфа).

Частота этих волн – от 7 до 9 Гц, мозг переходит на нее, когда человек попадает в промежуточное состояние между альфа и тета-состоянием.

✻  ✻  ✻

Что особенного в «Мю» волнах?

Производство этих волн связано со здоровьем нашего сознания.

Если «Мю» волны производятся мозгом в достаточном количестве, то человек ощущает себя здоровым и энергичным, у него отличное самочувствие и сильно развита интуиция.  

Некоторые исследователи уверены, что «Мю» частота помогает значительно снизить приступы тревоги, страха и беспричинного гнева, корни которых, как правило, уходят в глубокое детство.

Однако если «Мю» волны производятся в слишком большом количестве, то это может послужить причиной некоторых проблем:

- нарушения внимания,

- обострения ПМС и сезонных расстройств,

- появления хронической усталости и депрессивного состояния.

Гармонизировать выработку «Мю» волн помогает особая звукозапись, чтобы прослушать ее, перейдите по ссылке >>>

Внимание!

Запись запрещена к прослушиванию в состоянии алкогольного опьянения!

✻  ✻  ✻

P.S. Уже на следующем уроке мы переходим к изучению более глубокого вида транса – тета-состоянию. Вы узнаете, как достигать еще большего состояния расслабления и удерживать сознание при переходе от сна к бодрствованию.

Это основное состояние, в котором мы будем работать с нашим подсознанием! Отнеситесь к урокам очень внимательно!

✻  ✻  ✻

☞ ! НАПОМИНАЛКА ! ☜

Регулярная практика погружения в альфа и тета-состояния не только наполнит ваше тело энергией и оздоровит тело и разум, но и научит вас слышать свое подсознание в любых ситуациях. Тренируйтесь и результат обязательно придет! 


* Если вы не готовы ждать выхода всех уроков и хотите получить все материалы сразу, перейдите по ссылке и оставьте запрос >>>