Выбрана рубрика Курица.

Соседние рубрики: Фруктовые(0), Салаты(3), Рыба и морепродукты(0), Овощные(2), Мясное(2), Десерты(4)

Другие рубрики в этом дневнике: ЦИТАТЫ, АФОРИЗМЫ(0), ФОТОРЕДАКТИРОВАНИЕ(4), РУКОДЕЛИЕ(11), РЕЛИГИЯ, МАГИЯ(2), ПСИХОЛОГИЯ(6), ПОЛЕЗНОЕ(4), МУЗЫКА(3), КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(20), КУЛИНАРИЯ(61), ЗДОРОВЬЕ(23), ДОМАШНИЙ РЕСТОРАНЧИК(7), ВЯЗАНИЕ(110), FAQ ПО ЛИРУ(10)

Среда, 12 Октября 2016 г. 21:45 + в цитатник

DSC_0056 (700x466, 53Kb)

Ингредиенты:

голень куриная ~ 1 кг

морковь - 2 шт.(~150гр);

лук репчатый - 2 шт.(~200гр);

кукуруза консервированная - 1 б.(~340гр);

рис - 1 стакан ~ 240 гр;

вода - 2,5 ст.;

соль и специи - по вкусу;

растительное масло - по вкусу

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ/Вторые блюда
ДОМАШНИЙ РЕСТОРАНЧИК/Вторые блюда
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/Курица

Комментарии (0)

Курица запеченная с апельсинами

Дневник

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 20:00 + в цитатник

на 100грамм - 154.03 ккал

Ингредиенты:

1 целая курица весом 1,2-1,5 кг

3-4 средних апельсина

4-5 зубчиков чеснока

молотый черный перец

соль по вкусу

Приготовление:

Рецепт

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/Курица

Комментарии (0)

Куриная отбивная с помидором: ужин на скорую руку!

Дневник

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 19:55 + в цитатник

на 100грамм - 108.3 ккал

Ингредиенты:

Куриное филе - 500 г

Помидор - 1 шт

Укроп - 5 г

Сыр - 50 г

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Куриное филе хорошо промыть и обсушить. Хорошо отбить, посолить и поперчить. Обжарить на сковороде с оливковым маслом с двух сторон. Выложить на противень. Помидор и зелень промыть. Сыр натереть на терке. Помидоры нарезать кубиками, зелень нашинковать. Выложить на отбивную помидоры и зелень. Посыпать тертым сыром. Запечь в духовке при температуре 200 градусов C 10 минут.

Приятного аппетита!

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/Курица

Комментарии (0)

Рыбное филе в картофельном кляре

Дневник

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 19:39 + в цитатник

*105ккал на 100гр*

Ингредиенты:

Филе рыбы (форель) — 600 г

Картофель (средний) — 3 шт

Яйцо куриное — 1 шт

Лимон — 1/2 шт

Мука — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Филе рыбы нарезать на порционные куски, посолить, добавить специи и сбрызнуть соком лимона.

2. Картофель помыть, очистить и натереть на крупной терке. Добавить яйцо и муку, тщательно перемешать. Рыбу запанировать в картофельном кляре (плотно прижимая).

3. Обжарить с двух сторон на разогретой сковороде с оливковым маслом. Убавить огонь, накрыть крышкой и довести до готовности (около 30 минут).

4. Подавать с овощами.

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/Курица

Комментарии (0)