Записи Друзья Комментарии

РебОлька РебОлька

Аватар РебОлька

-Рубрики

ВЯЗАНИЕ (110)
Пуловеры, джемперы (29)
Приемы (17)
Топы, майки (14)
Полезные мелочи (9)
Реглан (8)
Шали, палантины (6)
Аксессуары (6)
Мужское вязание (4)
Пуховый платок (3)
Кардиганы, пальто (2)
Идеи для вязания (2)
Шапки (1)
Шарфы, снуды (1)
Салфетки, скатерти (1)
Схемы крючком (1)
Фриформ (1)
КУЛИНАРИЯ (61)
Выпечка сладкая (11)
Закуски, бутерброды (7)
Блины, оладьи, лепешки (6)
Вторые блюда (6)
Торты, пирожные (5)
Полезные советы (4)
Выпечка несладкая (4)
Сыры, молочка (3)
Видео-Рецепты (3)
Хлеб (3)
Оформление блюд (3)
Рыба и морепродукты (3)
Первые блюда (3)
Заготовки на зиму. (2)
Соусы (2)
Гарниры (2)
Праздник живота (2)
Тесто (2)
Из овощей (2)
ПАСХА (1)
Соления (1)
Новый Год (1)
ЗДОРОВЬЕ (23)
Упражнения (8)
Советы (6)
Питание (6)
Кожа (1)
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (20)
Курица (6)
Десерты (4)
Салаты (3)
Мясное (2)
Овощные (2)
РУКОДЕЛИЕ (11)
Игрушки, амиругуми (7)
Браслеты (2)
Трафареты (1)
FAQ ПО ЛИРУ (10)
Видео (1)
Кнопки-переходы (1)
ДОМАШНИЙ РЕСТОРАНЧИК (7)
Вторые блюда (5)
Закуски, бутерброды (1)
ПСИХОЛОГИЯ (6)
ПОЛЕЗНОЕ (4)
Очумелые ручки (2)
ФОТОРЕДАКТИРОВАНИЕ (4)
Фотошоп (2)
МУЗЫКА (3)
РЕЛИГИЯ, МАГИЯ (2)
Руны (1)
ЦИТАТЫ, АФОРИЗМЫ (0)

-Цитатник

Все (172)

Без заголовка - (0)

Чепчик для малышей спицами Пряжа 100% меринос 50 гр. 115-125 м.(...

Конвертики и булочки-ватрушки с яблоками из творожного теста - (0)

Конвертики и булочки-ватрушки с яблоками из творожного теста Конвертики ...

Пастеризация.В ДУХОВКЕ,не в кастрюльке! - (0)

Пастеризация.В ДУХОВКЕ,не в кастрюльке! Люблю легкие рецепты,которые не крадут много свободн...

Абрикосовый насыпной пирог - (0)

Абрикосовый насыпной пирог - не просто быстрый, он просто мгновенный... Всем, всем...

Пуловер Seacoast, Бруклин Твид. Спицами - (0)

Пуловер Seacoast, Бруклин Твид. Спицами. здесь

-Видео

Все (3)

Фотомонтаж-Picture Cutout Guide

Смотрели: 1 (0)

Торт "Наполеон" - классический рецепт

Смотрели: 8 (0)

-Музыка

Все (6)

A Paris...

Слушали: 352 Комментарии: 0

Проститься - саксофон

Слушали: 19999 Комментарии: 0

Я Вам спою - Владимир Тихоненко

Слушали: 15835 Комментарии: 0

С.Рахманинов - Нежность беспредельна

Слушали: 44750 Комментарии: 0

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Интересы

Все (4)

кухня музыка психология фотография

Рыбное филе в картофельном кляре

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 19:39 + в цитатник

*105ккал на 100гр*

Ингредиенты:

Филе рыбы (форель) — 600 г

Картофель (средний) — 3 шт

Яйцо куриное — 1 шт

Лимон — 1/2 шт

Мука — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Филе рыбы нарезать на порционные куски, посолить, добавить специи и сбрызнуть соком лимона.

2. Картофель помыть, очистить и натереть на крупной терке. Добавить яйцо и муку, тщательно перемешать. Рыбу запанировать в картофельном кляре (плотно прижимая).

3. Обжарить с двух сторон на разогретой сковороде с оливковым маслом. Убавить огонь, накрыть крышкой и довести до готовности (около 30 минут).

4. Подавать с овощами.

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/Курица

Нравится Поделиться

Нравится