На рисунке показаны точки, стимуляция которых позволит вам увеличить прилив энергии к коже и мышечным тканям, надолго сохранить красоту лица и оживить усталую кожу.

ТОЧКА 1. Плотно прижмите точку средним и указательным пальцами, задержитесь на 5 счетов. Затем выполните на точке круговые вращения сначала в одну сторону, затем в другую.

ТОЧКИ 2–9. Тоже самое выполняйте с точками 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9. Массировать необходимо обеими руками, обе стороны лица одновременно.

ТОЧКА 10. Найдите углубление под мочками ушей – это и будут искомые точки. Массируйте точки большими пальцами одновременно с обеих сторон лица.

Читать далее:

Так, ногти... Никому ведь в голову не придет спорить что ручки должны быть здоровыми, ухоженными, а ноготки желательно при маникюре и лаке. Хотя нанести лак - это одно дело, а снять его - другое. Вот про это самое другое давайте и поговорим. Я тут нам всем припасла парочку лайфхаков на тему как упростить и облегчить эту не очень любимую всеми процедуру.

Итак, снимаем лак по-новому!

Вариант номер раз. От сайта http://www.onegoodthingbyjillee.com/2013/10/diy-nail-polish-remover-in-a-jar.html

Все просто: жидкость для снятия лака, маленькая красивая баночка с крышкой и поролоновая губка

Знаете что? От сердца отрываю. Думала сначала что очередная ерунда, но попробовала и через два дня результат! А через неделю сама себя не узнала. Снова молодая и прекрасная... Обыкновенное чудо.

Овсяная диета – по мнению многих диетологов, самая полезная из всех злаковых видов диет. Это объясняется тем, что в состав овсяных хлопьев входят сложные углеводы – важный источник энергии для человеческого организма, растительные жиры, белки, минеральные вещества, витамины Е, РР, витаминная группа В, ретинол и различные микроэлементы, в частности калий, магний и железо.

Очень нужно стать обладательницей подтянутого живота? Помимо правильного питания, выполняйте этот нехитрый комплекс простых/непростых упражнений и через месяц результат будет "на лицо ("на живот").

Выполняйте эти 4 упражнения с антивозрастным эффектом ежедневно. В результате получите великолепный лицевой лифтинг!

1. Выравнивание кожи лба.

Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.

Способ выполнения. Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски. Повторите еще 4 раза.

2. Подтяжка шеи.

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка. Способ выполнения. Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках). Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите. Проделайте то же самое в другую сторону.

                        Читать далее
 

Красота от куркумы и не только

Кто бы мог подумать! Но... некоторые актрисы (западные в основном) называют куркуму секретным оружием красоты. И я думаю, почему бы не попробовать: в мире красоты не нужных попыток не бывает. Если есть у куркумы способность продлить коже молодость, нельзя не воспользоваться этим - здОрово и здорОво - когда кожа светится изнутри. Правда, придётся постараться, структуру кожи улучшить не просто. Пить чай с куркумой, делать маски с ней же. А я собрала - адаптировала для нас рецептики.

1.

Укрепляем мышцы живота и бёдер

Ну кто ж не знает, что спортивные нагрузки нужны ВСЕМ. Все знают, одобряют и поддерживают. Вот только занимаются  регулярно не все, включая меня. А заниматься необходимо. Нашла лёгкие, в смысле достаточно простые упражнения, и в очередной раз дала  себе слово - выбрать и повторять. Делюсь

Техника упражнений этой картинки под катом: укрепляем внутреннюю сторону бёдер

2.

А тут сразу весь комлекс. Весьма результативный кстати.

Вам не нравится ваш живот? Бывает, не обращаешь внимания на неправильный образ жизни, а потом удивляешься откуда берутся лишние килограммы. Результат вечных стрессов и безумного аппетита проявляется в виде жировых складочек, которые будто конвой защищают живот от внешних катаклизмов. Но если отбросить юмор в сторону, то получаем испорченную фигуру. И с этим нужно что-то делать!

Открываем ящики шкафов, смотрим что там есть в арсенале вечно худеющих. Скакалка, гантельки, массажер, шорты для похудения, крем от целлюлита, энциклопедия диет.... Целый букет возможностей! А еще орбитрек гордо (или тоскливо) стоит под окном, ожидая восседания!

Попрыгаем, побегаем, сядем на диету. Лучше что-то делать, чем смотреть на себя в зеркало и кривиться! Попробуйте еще и эти легкие упражнения которые можно выполнять дома. Всего две недели, и живот станет более подтянутым. только соблюдайте диету и обеспечьте организму физические нагрузки. После стараний животик станет меньше. А все что понадобится - это стена.

Упражнения выполняются в "статике", т. е. вам нужно замирать в каждой позе примерно на 30 секунд.

Для того, чтоб шея выглядела подобающе, нужно проделывать некоторые гимнастические упражнения.

Присядьте на пол. Спина в расслабленном положении, ноги расположены удобно. Сдвиньте голову как можно дальше назад и подержите в течение 5 секунд. Главное, чтоб линия подбородка растянулась. Затем голова должна вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз через каждые 2-3 секунды.

Крем для похудения живота, ягодиц, бедер легко приготовить в домашних условиях. Это позволит сэкономить деньги. Но даст потрясающий эффект и результат! 

Масляной крем-скраб для похудения

Крем на основе масла - прекрасное средство! Можете использовать любое растительное масло. Подойдет подсолнечное или оливковое. Если имеется в наличии персиковое или виноградных косточек - можно попробовать и их! К растительному маслу добавляется несколько капелек масла можжевельника или кайенского перца. Не помешает в составе и небольшое количество молотого кофе.

Все эти компоненты не только очистят омертвевшие клетки кожи, но и увлажнят ее, насытят витаминами и ценными питательными веществами. В результате ежедневных манипуляций, состоящих из втирания крема в проблемные участки, кожа станет эластичнее, улучшится микроциркуляция. А процесс похудения будет более быстрым, чем после изнурительных диет.

Как делать обертывания?

Тонкая талия - предмет гордости каждой девушки! Сочетая крем с обертываниям, можно добиться потрясающего эффекта! Нанесите крем, а поверх туго обмотайте пищевой пленкой. Крем лучше впитается, даст больший результат. Пленка обеспечит парниковый эффект, который важен при сжигании жировых отложений. Потея, будем худеть! Выйдет лишняя жидкость. Регулярно проводя обертывания в сочетании с кремом, мы сможем уменьшить объемы проблемных частей тела, стать более привлекательными и ухоженными!

Для обертываний используйте не только домашний крем, но и другие ингредиенты. Подойдет обычный натуральный теплый мед. Подогревать его следует на водяной бане. А затем втереть в нужные области и обернуться пищевой пленкой. Полежим получаса под теплым пледом и смоем все теплой водой.

Имбирный крем с медом

Это восхитительное средство для похудения проблемных зон и улучшения состояния кожи. Готовится средство чрезвычайно просто. Итак, смешаем 1 чайную ложечку меда с 50 г глицерина. Добавим 3 г желатина и столько же борной кислоты, 30 г натурального процеженного через сито кофе, а также 4 капельки ароматного имбирного масла. Получившуюся смесь нанесем на очищенную скрабом кожу. Помассируем, затем смоем теплой водой. Насладимся результатом - гладкой кожей. Систематически выполняем все процедуры и ждем похудения!

Безусловно, каждая девушка мечтает улучшить не только состояние кожи, но и фигуру. Известно, что танец живота способствует похудению как нельзя лучше! В тандеме с вышеперечисленными средствами получится уникальный комплекс! Узнайте здесь http://evehealth.ru/tanec-zhivota-dlya-pokhudeniya-vernyy-put-k-idealnoy-phigure/ как танец живота помогает сжигать жир.

Алоэ - домашнее растение, которое есть практически в каждом доме. А вот домашний уход с алоэ за кожей лица способен не только омолодить ваше личико, но и отлично увлажнить его, сделав вид мягким и нежным.

Три рецепта от целлюлита

1. Антицеллюлитный крем на основе яблочного уксуса. Его просто приготовить в домашних условиях. Необходимо взять любое массажное масло плюс натуральный яблочный уксус, используя пропорцию 2:1. Составляющие хорошенько перемешать и растереть по коже. Яблочный уксус имеет превосходные свойства, благодаря которым разрушаются жировые соединения в коже. Такой крем способствует укреплению кожи, улучшению тонуса плюс выводит из организма излишки жидкости. Масло выполняет роль вспомогательного средства, усиливая действие основного компонента - яблочного уксуса. Кроме того, этот крем также выступает в роли лечебного средства, поскольку укрепляет стенки сосудов. А это хорошая профилактика варикозной сеточки на ногах.
2. Скраб антицеллюлитный с морской солью и оливковым маслом. Для начала оливковое масло необходимо развести водой в пропорции 2:1. После добавить некрупную морскую соль, будет достаточно 1 ст. л. Скраб для эффективности втирать в проблемные участки кожи. При этом хорошо массировать. Смыть контрастным душем после окончания. Обязательно необходимо увлажнить кожу кремом после такой процедуры.
3. Гель против целлюлита медовый. Перечень составляющих: жидкий мед в количестве одной чайной ложки, глицерин 50 граммов, 30 г розовой воды плюс по 3 г желатина и борной кислоты. Чуточку подогреть розовую воду, добавить желатин, мешать до растворения, добавить глицерин, жидкий мед и борную кислоту. Хорошенько все вымешать и оставить на часов 5 до первого употребления. Вместо желатина в идеале можно добавить 1 десертную ложку агар-агар. Натуральная вытяжка с морскими водорослями укрепляет кожу.

Также в борьбе с апельсиновой корочкой хорошо зарекомендовал себя  антицеллюлитный массаж бедер, который способствует активации в тканях обменных процессов. Благодаря механическому воздействию рук массажиста лишний жир постепенно рассасывается и выводится из подкожных жировых тканей. В результате улучшается обмен веществ, оживают клетки, а кожа становится упругой и подтянутой.

Натуральная форма бровей, данная от природы, лучше всего подходит к твоему типу лица, не считая волосков в области переносицы.

Читать далее »

Гимнастика для лица - эффективная коррекция морщин

1. Укрепляем мышцы лба: положите ладонь на лоб, слегка зафиксировав кожу и мышцы лба, затем 5-7 раз поднимите и опустите брови.

2. Коррекция опущенных бровей: указательные пальцы зафиксируйте на надбровными дугами, поднимите брови и задержите дыхание на 10 секунд. Повторите 5 раз.

3. Укрепляем верхние веки: аккуратно удерживая закрытые подвижные верхние веки, пытайтесь открыть глаза.

4. Укрепляем нижние веки: положите пальцы на нижний край глазницы и зафиксируйте. Поднимайте глаза вверх и жмурьте нижнее веко.

5. Предупреждаем появление второго подбородка: поместите кулак под подбородком и поднимайте руку вверх, одновременно пытаясь открыть рот, до 10 секунд. Повторите 5 раз. Улыбнитесь, не разжимая губ, оттяните кожу шеи вниз и откиньте голову назад, считайте до 5. Это упражнение повторяйте 20-30 раз.

6. Коррекция овала и укрепление мышц шеи: запрокиньте голову, поднимая лицо вверх. Приоткройте рот и старайтесь нижней губой достать до носа, считая до 10. Повторить 3-5 раз.

7. Работа со щеками: попеременно надувайте щёки, давите на надутые щёки руками, перекатывайте шар воздуха во рту по кругу в течение 2-3 минут.

Бьюти-трюки от экспертов с мировым именем:
Маска из аспирина для лица
Размельчить две таблетки аспирина и смешать с 1 столовой ложкой натурального меда. Нанести на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставить на 20 минут. Смыть. Аспирин содержит бета-гидрокислоты, компонент, который можно встретить во многих средствах класса люкс.
Такая маска прекрасно освежит цвет лица.


Шелли Баррет, ModelCo

СЕКРЕТЫ АНТИВОЗРАСТНОГО ГАРДЕРОБА!

Если в определенном возрасте мы стали замечать за собой, что время от времени выглядим ну почти как тётка, пора сделать паузу и провести анти-тёткин…упс, вернее anti-age аудит своего гардероба. Занятие это требует беспристрастности и решительности. Но это вовсе не сложно!

Нам поможет нижеприведенная нехитрая схема. В результате аудита каждая девушка в состоянии самостоятельно сделать выводы, какие изменения в её гардеробе требуются, чтобы «выгнать тётку» из своего гардероба и выглядеть стильно и современно.

 

1. Аксессуары тон в тон

Да, подобрав аксессуары тон в тон, во времена нашей юности, можно было прослыть «модной иконой». То время прошло. Суть молодого подхода ко всему на свете состоит в гибкости. А гибкость и адаптивность нужна и в жизни, и в умении одеваться. Применим же гибкость и динамичный подход к гардеробу. Современная жизнь так стремительна и диктует свои требования. Нам, чтобы выглядеть, как говориться «up-to date», важно выглядеть непринуждённо.

 

2. Бесформенная одежда

Отыщите в своем гардеробе бесформенные трикотажные вещи: кардиганы, балахонистые платья. Прижившись в гардеробе, они коварно работают против нас. Настоящие двойные агенты! Притворяясь удобными и надежными помощниками, на самом деле, сдают нас с потрохами, заставляя выглядеть «а ля тётка». При этом не важно идеальная ли у нас фигура. Бесформенные трикотажные вещи портят абсолютно всех. Оставим их для девушек до 25 лет, чью красоту не может испортить небрежность. Им на замену стоит предпочесть свободные, но удерживающие четкую форму блейзеры, жакеты, и их «родичи» без рукавов. «Молодиться» они конечно не позволяют, по дают возможность не выглядеть тёткой.

 

3. Обувь