Способ первый.

Для похудения применяют следующий метод. Постепенно наращивают с каждым днём дозу активированного угля, пока дневная лоза не составит следующего соотношения: на десять килограмм общей массы тела – одна таблетка препарата. Принимают уголь в толчёном виде (порошком) натощак по утрам за тридцать – пятьдесят минут до употребления пищи. Запивать уголь народная медицина рекомендует исключительно очищенной тёплой водой.

Способ второй.

Для проведения следующего очистительного разгрузочного дня для похудения Вам необходимо разделить десять – двенадцать таблеток чёрного активированного угля на пять – семь порций, которые следует употребить в виде порошка (измельчить таблетки) в течение всего дня, запивая обильным количеством очищенной воды. В перерывах между приёмами препарата рекомендуется употреблять тёплый зелёный чай или минеральную (щелочную) воду без газа.

Способ третий.

Мировые диетологи утверждают, что приём активированного угля в качестве одного из компонентов во время проведения некоторых диет помогает организму справиться с продуктами распада, которые образуются при ограничении пищи. Вот некоторые примерные варианты подобных диет.

Первый вариант.

Завтрак: два небольших яблока зелёного сорта, две таблетки активированного угля (измельчённые в порошок), запитые стаканом воды. Также можно выпить один полный стакан тёплого зелёного чая.
Второй завтрак: стакан свежего кефира, смешанный с рубленой зеленью сельдерея или петрушки и один стакан воды.

За тридцать минут до обеда принять ещё две таблетки угля и запить их водой.

Обед: тушёные овощи (можно употреблять любые овощи, кроме картофеля), стакан кефира с порошком корицы (примерно пол чайной ложечки) и одно яблоко или грейпфрут.

Полдник: стакан воды с половиной ложечки свежеотжатого лимонного сока.

Перед ужином (за сорок – пятьдесят минут) необходимо принять ещё две таблетки угля.

Ужин: окончить день можно, приготовив и скушав сто пятьдесят грамм рыбного филе с овощами (готовить блюдо нужно на гриле или на пару), а также кефир с рубленой зеленью.

Перед сном нужно выпить ещё две таблетки активированного угля и запить их тёплой водой (мелкими глотками).

Второй вариант.

Для проведения данного разгрузочного дня Вам необходимо приготовить медовую воду (примерно три литра). Растворите в стакане талой или очищенной воды одну чайную ложечку жидкого мёда. Принцип разгрузки заключается в том, что на протяжении всего дня через каждый час нужно принимать две таблетки активированного угля и запивать его медовой водой (также можно использовать данную смесь, чередуя с простой водой).