Суть в том,что желательно бросать курить именно в этот день.В конце зимы есть такой праздник-Масленница.Он длится неделю и заканчивается в воскресенье.А с понедельника начинается Великий Пост,который длится 7 недель.Так вот,в воскресенье до 12 часов ночи еще можно покурить и всё.Чтобы утром по привычке не закурить,надо положить на стол пустую сигаретную пачку,на нее записку:"Я бросил(а) курить." и придавить пустым коробком из-под спичек.Вот и всё.Дело сделано.Можно верить или не верить,но знаю,что рецепт работает. Напоминаю,что в этом году Великий пост начинается 7 марта
************************************** Я СНИЖАЮ ДАВЛЕНИЕ ЗАДЕРЖАВ ДЫХАНИЕ.
Как только у вас поднимается давление,учащается пульс,кружится голова,тут же бросайте все дела и ложитесь на диван или просто присядьте и скажите себе:"Спокойно Нина Алексеевна,спокойно".Делаете глубокий вдох.Вдохнув,задержите дыхание насколько сможете.В уме считайте секунды.Например,я задерживаю дыхание безо всякого напряжения и дискомфорта,а именно так и надо,на 20 секунд.Делаю выдох и спокойно дышу 30-40 секунд.Затем опять делаю вдох,как правило,удается задержать дыхание на 4-5 секунд дольше,чем в первый раз,то есть на 25 секунд.И так повторяю 6-8 раз,с каждым вдохом задерживая дыхание все больше и больше,но с умом,без дискомфорта и напряжения.На сколько смогли,настолько и задержали,результат все равно будет.В какой то момент вы почувствуете,что пульс снизился,руки и ноги потеплели и вам стало легче.То есть давление пришло в норму.В зависимости от величины подъема вашего давления циклов(вдох,задержка,выдох) может быть от 6-8 до 12-15.Я уже два года так делаю и не употребляю таблеток от давления.
**************************************** АЙ ДА ЧЕСНОК
Все знают,что если съедать зубчик чеснока натощак по утрам,то можно избавится от многих болячек.Но не всем можно это делать,в виду больного желудка и так далее.Есть другой выход из этого положения.Такой способ использования чеснока помогает избавиться от бронхита,нормализует работу сердца,боль в кистях рук и т.д.
Когда мы просыпаемся утром,у нас во рту "помойка".Нарезаем мелко зубчик чеснок,даем ему минут 5 полежать,а потом кладем в рот и гоняем со слюной по рту,сосем сок.Слюна попадает в кровь,чистит сосуды,лимфу.Укрепляется полость рта,десны не кровоточат.Но во избежание отека слизистой начинать надо с пластинки от зубчика,постепенно увеличивая долю.Первые 6 дней отрежьте только пластинку от зубчика и вместо 30минут,сосать надо минут 5.Каждое утро прибавляйте по 5 минут.Норма сосать 30 минут.Жмых от чеснока выплюнуть.Чтобы не было запаха,надо позавтракать,почистить зубы,пожевать зернышко кофе,веточку петрушки...
Удачи вам и не болейте!!! Arnusha
