-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в смольникова_екатерина

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 56) Моя_дача Классные_фоны ФОНЫ_для_НАС Народные_советы Барахолка Рамки_для_днева _СвОиМи_РуКаМи_ Педагогическая_копилка Рецепты_домохозяек Ответ_на_вопрос Мир_рукоделия мир_бисера гОрОд_ДеТсТвА Лучшие_схемы_на_ЛИ-РУ мир_красивых_поделок_и_изделий Рукоделочки БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета УспешнаяДомохозяйка Царство_Кулинарии Радуга_женственности Всё_для_блога ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье Секреты_здоровья Авторские_комментарии Привет_Подружка стихи_в_рамочках ОСЕНЬ_и_ЗИМА Мама_и_малыш ЛиРу Уголок_психолога НАШ_САД Всё_самое_интересное Decor_Rospis Я_ВЕДАЮ Я_-_МАСТЕРИЦА ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Моя_кулинарная_книга Мировая_Кулинария Сообщество_Творческих_Людей Шедевры_от_Маришки Женская_тема Говорим_пишем_спорим -ФАЗЕНДА- Школа_славянской_магии Комфортариум Вкусно_Быстро_Недорого ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Best_of_Callery Creative_Designs Только_для_женщин Книга-лучший_друг Questions_LiveInternet ВСЁ_ОТ_ДИЗАЙНЕРА соо-шпаргалка
Читатель сообществ (Всего в списке: 19) Наши_схемы Ссылочки_малятам ЛИСЬЯ_ШКАТУЛКА Темы_и_схемы_для_Вас ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ Школа_Иггдрасиль АртБазар kulinarnichaem Mimi_Kids Релакс_и_вдохновение tzxmanga WiseAdvice Madame_Frames Мир_клипарта О_Самом_Интересном Чортова_Дюжина Школа_славянской_магии Рецепты_блюд Рукодельницам_и_мастерицам

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.07.2011
Записей: 26604
Комментариев: 2117
Написано: 31169





Пенсионная реформа

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 12:52 + в цитатник

Пенсионная реформа / Экономика

Прайм
ПРАЙМ
  • Пенсия: подробная инструкция по применению
    © fotolia.com, grechka27

ПРАЙМ составил алгоритм действий для тех, кто хочет контролировать свои пенсионные отчисления. Алгоритм подходит тем, кому сейчас 46 лет и меньше.

1. Узнайте, сколько вы уже перечисли в счет будущей пенсии и где находятся эти деньги.

Это можно сделать тремя перечисленными ниже способами. Одна выписка в течение календарного года предоставляется бесплатно.

1.1. Обратиться в Пенсионный фонд России (ПФР).

Вы можете лично обратиться с заявлением "О получении сведений о состоянии индивидуального лицевого счета" (ИЛС) в территориальный орган ПФР по месту жительства или работы. При себе необходимо иметь документ удостоверяющий личность и свидетельство обязательного пенсионного страхования - СНИЛС. Если СНИЛС отсутствует, то там же предложат написать заявление на его получение.

СНИЛС 2
СНИЛС 2
СНИЛС 1
СНИЛС 1

11-значный номер - этот и есть СНИЛС (иногда говорят, что первые девять цифр - это номер, а последние две - контрольное число).

Узнать адрес территориального органа ПФР можно на сайте ПФР, кликнув на картинку "Выбрать отделение" (адреса районных подразделений скачиваются файлом).

Через 10 дней с момента обращения можно будет лично забрать выписку (официальное название - "Извещение ПФР о состоянии ИЛС", аналог "письма счастья"). Можно заказать доставку выписки к себе домой заказным письмом (будет отправлено не позднее, чем через 10 дней после обращения), для этого придется написать еще одно заявление. Если вы зарегистрированы на портале государственных услуг, то в пересылки выписки по почте вам будет отказано.

1.2. Обратиться в кредитные организации, с которыми у ПФР заключены соответствующие соглашения – Сбербанк, Банк Москвы, Уралсиб, Газпромбанк, ВТБ-24.

Вы можете получить информацию, даже если вы не являетесь клиентами этих банков, заверили ПРАЙМ в Банке Москвы. Можно обратиться в ближайшее отделение любого из пяти банков, имея при себе удостоверяющий личность документ и СНИЛС. Там вам предложат подписать "Заявление на регистрацию в системе информационного обмена между банком и ПФР". После этого вы сможете получить выписку в самом отделении, системе web-банкинга или через устройство самообслуживания (банкомат или терминал).

1.3. Запросить информацию через Единый портал государственных услуг.

Вначале необходимо зарегистрироваться на портале, эта регистрация в будущем позволит воспользоваться и другими госуслугами. Главная сложность при регистрации - подтвердить личность, это можно сделать четырьмя способами - все они будут предложены в процессе регистрации. Самые простые - первые два способа.

Способы подтвердить личность:

1) Получить код активации по почте (письмо на указанный вами адрес может идти 1-3 недели).

2) Получить код активации в Центре продаж и обслуживания клиентов "Ростелекома". При визите в "Ростелеком" с собой необходимо иметь паспорт гражданина РФ, СНИЛС и ИНН.

3) Подтвердить личность с помощью электронной подписи. Порядок ее получения описан на сайте Минкомсвязи.

4) Подтвердить личность с помощью Универсальной электронной карты (УЭК). Порядок ее получения описан на соответствующем сайте.

После регистрации на портале вы получите доступ в "Личный кабинет" и сможете запросить выписку о своих пенсионных накоплениях.

Алгоритм действий будущих пенсионеров
Алгоритм действий будущих пенсионеров

2. Проанализируйте полученную информацию.

Каким бы способом вы ни получили выписку, в ней будет содержаться информация:

- наименование текущего работодателя,

- общая сумма взносов на вашем индивидуальном лицевом счете (сколько взносов уплатили ваши работодатели в счет вашей будущей пенсии с начала 2002 года, до этого года персонифицированный учет не производился), в т.ч. поступивших в страховую и накопительную части трудовой пенсии, а также - дополнительных взносов по программе софинансирования,

- сведения об управляющей компании или негосударственном пенсионном фонде, если они были выбраны вами ранее,

- сведения о результатах инвестирования пенсионных накоплений.

На какие данные нужно обратить особенное внимание:

2.1. Сколько денег у вас на лицевом счете.

Работодатель перечисляет пенсионные взносы в размере 22% вашей зарплаты. Важный момент, о котором не все знают: взносы перечисляются только с суммы не более 568 000 рублей в год или 47 333 рублей в месяц. Если ваша зарпалата больше, на вашей пенсии это никак не отразится.

В будущем предполагается поэтапное повышение предельного размера заработной платы, с которой уплачиваются взносы: с 1,6 до 2,3 размера средней заработной платы по РФ, в течение 7 лет с шагом 0,1 в год. Это означает, что в 2014 году, например, максимальная база для расчетов может составить уже не 568 000 рублей, а 624 000 рублей, в 2015 году - 678 000 рублей и так далее.

На август 2013 года средняя трудовая пенсия в России составляла 10 065 рублей (примерно 0,4 от средней "чистой", то есть выдаваемой на руки, зарплаты в стране). В начале ноября глава ПФР Антон Дроздов сообщил, что средний размер пенсии в 2014 году должен составить 11 500 рублей, а в 2016 году - 13 200 рублей. Для примерного подсчета вашей пенсии на сайте ПФР размещен калькулятор.

Пенсионный возраст для мужчин в России составляет 60 лет, для женщин - 55 лет. Согласно новой формуле расчета пенсии, которая сейчас рассматривается законодателями, если выйти на пенсию на 5 лет позже, полагается премиальный коэффициент - 1,5, если на 10 лет позже - 2.

Отчисляемые 22% можно разделить на три части, только одной из них вы можете управлять, об этом пойдет речь дальше. Первая часть - 6% - это так называемая "солидарная часть тарифа страховых взносов", она перечисляется на текущие выплаты пенсионерам страны и на вашем индивидуальном лицевом счете (ИЛС) вообще не учитывается. На ИЛС влияют две другие части - 10% ("индивидуальная часть тарифа страховых взносов", часто называют просто страховой частью пенсии) и еще 6% (накопительная часть пенсии). Максимум поступления на ИЛС могут достигать 90 800 в год или примерно 7 573 в месяц (16% от 568 000 рублей в год или 47 333 рублей в месяц).

Не пугайтесь, если в вашей справке вдруг окажутся "не те" суммы: ответственность на правильном отчислении взносов лежит на работодателе, а не на гражданине. Если у вас появились подозрения об ошибках, можно обратиться за разъяснениями в бухгалтерию своей компании или ПФР. Ошибки в учете, если они были допущены, не повлияют на размер вашей будущей пенсии.

В соответствующем разделе на сайте ПФР есть инструкция "Как читать извещение о состоянии индивидуального лицевого счёта застрахованного лица в 2013 году". Если вам нужно проанализировать извещение за другой год, воспользуйтесь другой инструкцией из этого же раздела: вид извещений и особенности пенсионного учета часто меняются.

Извещение-2013 о состоянии индивидуального страхового счета
Извещение-2013 о состоянии индивидуального страхового счета

2.2. Сколько денег у вас в накопительной части пенсии.

Главное, на что вам нужно обратить внимание - накопительная часть пенсии. Страховая часть в скором времени будет учитываться даже не в деньгах, а в баллах, и, по сути, будет зависеть от ситуации в стране. Только накопительной частью вы можете управлять с целью получить максимальный доход.

Накопительная часть при достижении пенсионного возраста должна выплачиваться равными долями ежемесячно в течение 19 лет - это так называемый срок дожития. Но возможно ускорение:

- пенсионер может попросить сократить срок, но не менее чем до 10 лет, если участвуете в программе софинансирования (речь о ней пойдет ниже),

- возможна и единовременная выплата, но если сумма накопительной части составляет 5% и менее от совокупной пенсии.

Наконец, только накопительная часть может быть завещана.

Если ваша месячная зарплата больше 47 333 рублей, ваши отчисления в накопительную часть только за один год составят примерно 34 080 рублей, за 20 лет - 681 600 рублей, за 30 лет - 1 022 400 рублей. А если эта сумма будет правильно инвестирована и станет ежегодно увеличиваться на 10%, то к моменту выхода на пенсию получится весьма ощутимый капитал. Скорее всего, эта сумма окажется больше 5% вашей совокупной пенсии, то есть единовременно забрать ее не получится. Но можно будет написать заявление о выплате вам этой суммы в течение 10 лет; соответственно, вы получите более 100 000 рублей в год - отличная прибавка к госпенсии! Теперь осталось понять, как добиться ежегодного 10-процентного прироста накопительной части пенсии.

3. Примите решение об управлении накопительной частью пенсии.

3.1. Напишите заявление о сохранении ставки 6% для отчислений в накопительную часть.

Сейчас в накопительную часть пенсии автоматически отчисляется 6% пенсионных взносов. Но с 1 января 2014 года эта доля сократится до 0%, если будущий пенсионер не напишет заявление о сохранении 6%. Уменьшать накопительную часть нецелесообразно, и если вам нужен совет: пишите заявление. Написать его можно в любой момент: новый тариф начнет действовать со следующего календарного года после написания.

3.2. Выберите организацию, которая будет управлять вашими пенсионными деньгами.

Управлять вашими пенсионными деньгами может:

1) государственная управляющая компания ВЭБ (ваши пенсионные деньги при этом находятся в ПФР),

2) одна из частных управляющих компаний (УК; список формируется государством по итогам конкурса, ваши пенсионные деньги при этом находятся в ПФР),

3) один из негосударственных пенсионных фондов (НПФ; фонд сам выбирает управляющие компании, ваши пенсионные деньги при этом находятся в НПФ).

Если вы так называемый "молчун" (никогда не интересовались своими пенсионными отчислениями), вашими взносами от лица государства управляет ВЭБ.

Государство вводит специальные механизмы страхования для участников пенсионного рынка, так что деньги, переданные в негосударственные структуры, в любом случае будут сохранены. Зато сотрудничество с коммерческой структурой позволит получить бОльший доход (у ВЭБ есть ограничения на использование многих доходных инструментов).

В соответствующих разделах на сайте ПФР находится списки выбранных УК и действующих НПФ. Как сделать выбор? Обычно смотрят  на доходность (нормой считают уровень выше инфляции), прозрачность (устав в открытом доступе), наличие резервов под обеспечение и опыт реальных выплат пенсий. Все эти данные нужно искать на сайтах ПФР, Службы Банка России по финансовым рынкам (бывшая ФСФР) и самих организаций.

В ближайшее время ПРАЙМ начнет на регулярной основе публиковать рэнкинги УК и НПФ.

Например, по итогам первого полугодия 2013 года УК ВЭБ заработала 6,62% и оказалась по этому показателю только на 21 месте среди других управляющих компаний, за последние три года госкомпания показала среднюю доходность 6,88% годовых - это 13 место. Для сравнения, максимальная трехлетняя доходность оказалась у компании "СОЛИД Менеджмент" - 11,86% годовых, минимальная - у ТРИНФИКО - минус 7,23% годовых.

СПРАВКА: Доходность УК по итогам первого полугодия 2013 года >>

СПРАВКА: Результаты НПФ по итогам первого полугодия 2013 года (кроме доходности) >>

СПРАВКА: Доходность НПФ по итогам 2012 года >>

3.3. Заключите соглашение с организацией, которая будет управлять вашими пенсионными деньгами.

Чтобы перевести накопления в выбранную организацию - УК или НПФ, нужно до 31 декабря 2013 года подать заявление в территориальный орган ПФР или непосредственно в выбранную организацию (адреса всех организаций можно найти в соответствующем разделе сайта ПФР). Подробнее вас проконсультируют в выбранной организации.

Заявление можно будет написать и после 2013 года, но, возможно, появится ограничение по частоте смены управляющего – например, раз в пять лет.

На сайте ПФР также можно найти инструкцию по заполнению заявлений для УК и инструкцию по заполнению заявлений для НПФ.

4. Примите решение об участии в программе софинансирования.

Вступить в программу государственного софинансирования пенсий можно было с 1 января 2009 года до 1 октября 2013 года. Участвовать в программе могли все, включая действующих пенсионеров. В настоящий момент присоединиться к программе нельзя, но представители правительства, в частности, вице-премьер Ольга Голодец, неоднократно заявляли, что программа будет продлена, правда, не ясно, на каких условиях.

В нынешнем виде программа означает следующее: если вы дополнительно вносите в накопительную часть своей пенсии сумму денег в диапазоне 2 000 - 12 000 рублей в год, то государство от себя добавит вам столько же (вы можете вносить и бОльшие суммы, но государственный бонус ограничен). Пополнять счет на этих условиях можно в течение 10 лет с момента первого взноса.

На первый взгляд кажется, что это инструмент со 100%-ной годовой доходностью. Но нужно понимать, что забрать эти деньги вы сможете не сразу. Например, вы увеличиваете свои пенсионные начисления на 1 000 рублей, получаете еще 1 000 рублей, но забираете 2 000 рублей только через 20 лет, тогда доходность на вашу вложенную 1 000 рублей составит только 5%. Критики говорят, что таким образом государство привлекает дешевые кредиты у населения. С другой стороны: на удвоенную с помощью государства сумму идет инвестиционный доход, что может значительно увеличить доходность.

Если вы уже являетесь участником программы (участник получает возможность вносить дополнительные средства, но не обязан делать это), то вам нужно определить примерную доходность своих вложений в накопительную часть пенсии и сравнить ее с доходностью других инструментов. Например, 12 000 рублей на один год можно положить на счет во многих банках под 10-11% годовых. Если вам до пенсии еще далеко, то депозиты могут оказаться выгоднее.

Самые простые способы перечислить деньги в рамках программы - через банк (бланк платежной квитанции с необходимыми реквизитами можно получить в территориальном органе ПФР или в самом банке) или через работодателя (по вашему заявлению бухгалтерия ежемесячно будет удерживать обозначенные суммы из зарплаты и перечислять их в ПФР). Подробнее можно узнать в соответствующем разделе на сайте ПФР.

5. Продолжайте контролировать свои пенсионные накопления: проверяйте выписку со счета хотя бы раз в год и при необходимости вносите корректировки (см. пункты 1-4).

6. Копите на пенсию самостоятельно: откладывайте на старость 10-20% доходов ежемесячно, не надеясь на государство, учитесь инвестировать свои сбережения, чтобы сохранить и приумножить их.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ БУДУЩЕГО ПЕНСИОНЕРА В КОМИКСЕ >>

"История любви будущих пенсионеров"
"История любви будущих пенсионеров"

 

Рубрики:  Законы



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Куколки из фетра сошьём сами

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куколки из фетра сошьём сами

  


5111852_101854250_aramat_028 (130x103, 30Kb)
Рубрики:  Самоделки/все о куклах

>Маленькие куколки из фетра шьём сами

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие куколки из фетра шьём сами

 

bonequinhas1 (499x700, 130Kb)

5111852_101854288_aramat_035 (130x103, 33Kb)
Рубрики:  Самоделки/все о куклах

Красивые бантики из ленточек своими руками.

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 09:15 + в цитатник

Красивые бантики из ленточек своими руками.

 

Красивые бантики из ленточек своими руками.

Умение красиво преподнести подарок, не менее важно, чем выбор самого дара. А так как декоративное оформление заключается не только в красочной обертке, то помимо самой упаковки было бы неплохо продумать и вспомогательные элементы. Взять, к примеру, банты. Любой подарок с пышным бантом выглядит особенно торжественно. Вот только не каждый может самостоятельно справиться с завязыванием красивого бантика. Конечно, можно пойти в цветочный магазин или магазин подарков и заплатить деньги за услуги дизайнера-флориста, но есть и другой выход, который обязательно придется по душе посетителям нашего сайта – самим научиться делать банты, тем более что специально для вас, главные Затейники этого ресурса подготовили интересный мастер класс.

 

Красивый бантик как сделать своими руками – вы увидите ниже, в нашем мастер классе «бантики из ленточек своими руками»

Красивый бантик как сделать своими руками

Материал для изготовления бантиков может быть любой, атласные ленточки, канва или упаковочные ленты, ленты для бантов и т.д. Ленты могут быть любой структуры: прямые, гофрированные, комбинированные или составные. Одним словом, в ход может идти все, что окажется под рукой.

Инструменты: линейка, ножик, ножницы, зажигалка для опаливания краев лент, что убережет их от распускания, скотч и, самое главное, паяльник для спайки лент (для некоторых лент его можно заменить иголкой с ниткой).

бантики из ленточек своими руками - схема

Схема разметки бантика

Итак, начнем наш мастер класс. Прежде всего, скачайте и распечатайте схему разметки углов спайки ленты. На схеме дана разметка для лент толщиной 18мм, для других размеров лент вы можете подсчитать расстояние спаек самостоятельно или посмотреть таблицу, приведенную ниже для некоторых других размеров.

Таблица расстояний углов спайки лент.

 

ширина / длина ленты

Позиция

1

2

3

4

5

18  мм / Р 69 77 71 107 67
d=390 мм L 76 57 97 77 82
             
30 мм / Р 75 103 93 150 83
d=500 мм L 80 83 130 105 105
             
50 мм / Р 125 150 145 254 165
d=850 L 146 110 203 170 223

Процесс изготовления бантика из лент очень простой, нам необходимо две ленточки: основная и вспомогательная, размеры которой намного меньше основной. Отрезаем основную ленту по схеме. Берем двойную длину, такой же длины отрезаем и вспомогательную ленточку. Ниже на фото показан процесс изготовления из упаковочной ленты.

Читать далее...
Рубрики:  Самоделки/интересные идеи для творчества

Мастер-класс МК Цветок на тенерифе

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 09:14 + в цитатник

Мастер-класс МК Цветок на тенерифе (автор Anna)



вернуться на страницу со всеми МК

Для создания канзаши мы иногда используем другие техники. В частности и технику ваяния цветов на тенерифе. Разобраться в этом процессе поможет наша Анна Политова (Anna):

"Девушки, давно обещанный Мастер-класс "ТЕНЕРИФЕ":

1. Вам понадобится "Приспособление для изготовления цветов", вот такое:



Производство: Фирма "Гамма", продаётся в магазинах для рукоделия (в моём городе стоит 200 руб.) или найдите его в Интернет-магазинах.
Читать далее...
Рубрики:  Самоделки/цветы из всего



Процитировано 2 раз

Шкатулка своими руками

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шкатулка своими руками

Шкатулка для инструментов творчества

1.
1 (449x622, 207Kb)

2.
2 (449x622, 128Kb)

3.
3 (650x421, 130Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Самоделки/коробки, сундучки

>Комнатные растения в доме /Идеи | Советы

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenyr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комнатные растения в доме /Идеи | Советы

На улице еще прохладно, но хочется весны. Так зачем ждать? Украсьте квартиру цветами, и станет теплее!

Идея
На прозрачных стеклянных полках веселые и яркие горшочки выглядят еще интереснее. 

3726595_kitchenlang2_6_ (569x700, 343Kb) 3726595_0_9665b_617dae3b_XL_5_ (700x462, 164Kb)

Оазис на подоконнике
Кактусы неприхотливы, а их сортов насчитывается очень и очень много. Посадите молодые растения в длинном контейнере.


А если Вам не стало теплее и уютнее от нежной растущей зелени, то одеяло из лебяжьего пуха уж точно окутает Вас нежным облаком и создаст в вашей спальне непревзойдённый комфорт. Сладкий и здоровый сон с товарами интернет - магазина Постелька37 Вам обеспечен на все 100%.


Необычный питомец
Цветы не обязательно выращивать в горшке. Например, водяной салат можно растить в стеклянной емкости с водой. Только не забывайте менять воду, когда она помутнеет.

Читать далее...
Рубрики:  Цветы домашнии

Хозяйственные советы для вашего дома

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хозяйственные советы для вашего дома

19:30, 24 Января 2014
 
Загрузить следующую страницу

Серия сообщений "Домашнее хозяйство-всё по полочкам":
Часть 1 - Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?
Часть 2 - Избавьтесь от ненужного хлама (про Плюшкиных)
...
Часть 18 - 7 правил успешной домохозяйки
Часть 19 - Чистый дом | Изюминки
Часть 20 - Хозяйственные советы для вашего дома
Часть 21 - 10 способов, как эффективно избавиться от домашнего хлама
Рубрики:  ПОЛЕЗНОСТИ/домашние хитрости

Шаблоны для Новогодних поделок

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны для Новогодних поделок

http://blog.paperbicycle.com/search/label/Paper%20Days%20of%20Christmas
Здесь можно увеличить в оригинальную величину!

1.
6409317677_2bb9f32d0b (500x386, 95Kb) <<
Читать далее...
Рубрики:  Дети- внуки/трафареты


Понравилось: 1 пользователю

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

 

И вот сам рецепт:

- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.

- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.

И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Аудио-запись: Плачет девушка в автомате - Валерий Белянин (Е.Осин - А.Вознесенский) 2010

Музыка

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 04:16 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Лекала для цветов

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 04:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекала для цветов

Лекала для цветов

Лекала тоже найдены втом же магазине где и отрисовки,все рисунки увеличиваются. Принцип избавления  от водяных знаков тот же: распечатать и перевести на чистую бумагу без знаков и можно работать. Также есть несколько лекал бабочек и рамочки.

Читать далее
Рубрики:  Дети- внуки/трафареты


Понравилось: 2 пользователям

ПОИСК ПО РЕЦЕПТАМ

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 04:10 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УДОБНЫЙ ПОИСК ПО РЕЦЕПТАМ 🍴 Подборка лучших кулинарных блюд в одном месте!

Поиск по категориямПоиск по категориямПоиск по категориямСалатВкусная выпечкаЗакуsки
OвощиДеsертыПиzzа
НaпиткиТoртыМясo
РыбaПеченьeПервые блюдa
ЗаготoвкиПтицa
Праздники
День рожденияНовый годМужской деньПасха
РождествоЖенский деньДень победыДень святого Валентина
Поиск по ингредиентам
vk.com/wall-43879004?q=%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B8%D0%BDvk.com/wall-43879004?q=%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%81vk.com/wall-43879004?q=%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BDvk.com/wall-43879004?q=%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%B1%D1%8Bvk.com/wall-43879004?q=%D0%B3%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B0
vk.com/wall-43879004?q=%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8F%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B0vk.com/wall-43879004?q=%D0%BA%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%87%D0%BA%D0%B8vk.com/wall-43879004?q=%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0vk.com/wall-43879004?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%BB%D1%8Cvk.com/wall-43879004?q=%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0
vk.com/wall-43879004?q=%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8vk.com/wall-43879004?q=%D0%BA%D1%83%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%B0vk.com/wall-43879004?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B0vk.com/wall-43879004?q=%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8vk.com/wall-43879004?q=%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%88
vk.com/wall-43879004?q=%D0%BC%D0%B0%D0%BAvk.com/wall-43879004?q=%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%8Bvk.com/wall-43879004?q=%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BEvk.com/wall-43879004?q=%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%B8vk.com/wall-43879004?q=%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C
vk.com/wall-43879004?q=%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D1%80vk.com/wall-43879004?q=%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%B0vk.com/wall-43879004?q=%D1%81%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B0vk.com/wall-43879004?q=%D1%81%D1%8B%D1%80vk.com/wall-43879004?q=%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3
vk.com/wall-43879004?q=%D1%82%D1%8B%D0%BA%D0%B2%D0%B0vk.com/wall-43879004?q=%D1%84%D0%B0%D1%80%D1%88vk.com/wall-43879004?q=%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4vk.com/wall-43879004?q=%D1%8F%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B8vk.com/wall-43879004?q=%D1%8F%D0%B9%D1%86%D0%B0
Информационное меню
vk.com/videos-43879004vk.com/albums-43879004vk.com/audios-43879004vk.com/board43879004Правила
vk.com/wall-43879004?search=1
Лучшие рецепты

Рубрики:  Кулинария/бродилка по рецептам


Понравилось: 5 пользователям

Вкусный яблочный пирог с творогом

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 04:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный яблочный пирог с творогом



Хочу предложить вашему вниманию замечательный рецепт очень вкусного и красивого дрожжевого яблочного пирога с творогом. Тесто для него делается быстро и просто, замечательно поднимается, пирог получается воздушный, необыкновенно ароматный и вкусный, к тому же смотрится оригинально. Люблю, когда из обычных ингредиентов получаются необычные, красивые блюда.
Рубрики:  Кулинария/пирожки


Понравилось: 1 пользователю

Пирог из консервированной рыбы

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 03:59 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог из консервированной рыбы - невероятно вкусный и сытный , с сочной рыбной начинкой и нежным тестом

shag_12_-2 (390x260, 32Kb)
Этот пирог очень просто готовить. Он не потребует от вас ни большого количества времени, ни больших денежных затрат. Все предельно доступно и очень вкусно. В качестве начинки для пирога используются рыбные консервы. Но ароматы по всему дому… как от настоящего рыбного пирога!


Готовится быстро и просто из доступных продуктов!Рецепт этого пирога был очень популярен лет 20 назад, пекли такой пирог в выходные дни и в праздники.

d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Попробуйте и убедитесь сами!

Серия сообщений "мультиварка рыба":
Часть 1 - рыба с овощами в мультиварке
Часть 2 - РЫБА ПОД СОУСОМ В МУЛЬТИВАРКЕ
...
Часть 11 - Закуска «Скумбрия» в Мультиварке Redmond
Часть 12 - Шпроты из кильки в мультиварке
Часть 13 - Пирог из консервированной рыбы
Часть 14 - Рыбные консервы в мультиварке
Часть 15 - Чудо-рыбка в мультиварке
...
Часть 17 - Нежная скумбрия в мультиварке
Часть 18 - Рыба с овощами в микроволновке
Часть 19 - Рыба горячего копчения за 25 минут в мультиварке



Понравилось: 1 пользователю

Аппликация "Весна"

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 03:57 + в цитатник
Это цитата сообщения rosinka7304 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Дети- внуки/аппликации

"Играем с буквами."

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 03:53 + в цитатник
Это цитата сообщения rosinka7304 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Играем с буквами."

"Смекалочка №4 2014."

Если ваш ребенок уже знает буквы, но немного путает их, то ему поможет этот номер «Смекалочки». Разнообразные задания в игровой форме закрепят знание букв, активизируют навыки чтения и письма. Упражнения способствуют формированию интереса к родному языку, обогащению словарного запаса, тренируют память, а также формируют интерес к умственной работе.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Дети- внуки/викульке


Понравилось: 1 пользователю

Цветы из бумаги

Суббота, 22 Марта 2014 г. 02:54 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из бумаги

Лилии из бумаги

 Автор Евгения

Лилия – прекрасный, нежный и изысканный цветок, с тонким ненавязчивым ароматом. Композиция из лилий будет уместна на любом торжестве в качестве презента или декора помещения, лилии подойдут абсолютно к любому интерьеру, освежат его и добавят изюминку.
Представляю вашему вниманию простой и подробный мастер-класс по изготовлению реалистичных лилий из бумаги.

реалистичные лилии из бумаги, подробный мастер-класс, мк, МК

  Читать далее

1. (1) (550x15, 2Kb)
Рубрики:  Самоделки/цветы из всего

УНИВЕРСАЛЬНОЕ ТЕСТО НА МАЙОНЕЗЕ.

Суббота, 22 Марта 2014 г. 02:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УНИВЕРСАЛЬНОЕ ТЕСТО НА МАЙОНЕЗЕ. ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮБОЙ ВЫПЕЧКИ!

Выпечка из майонезного теста долго не черствеет. Годится для любой начинки.

MBFPWNOUTXg (500x377, 25Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/тесто

"Змеи" - моя первая энциклопедия.

Суббота, 22 Марта 2014 г. 02:28 + в цитатник
Это цитата сообщения rosinka7304 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Змеи" - моя первая энциклопедия.

Ваш ребёнок узнает о самых далёких предках змей. А если вы прочитаете с ним, то узнаете какой скелет у змеи и как работает её челюсть. Так же в книге рассказано как змеи появляются на свет. Так же книга содержит краткое описание некоторых видов змей.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Дети- внуки/книги детям


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в смольникова_екатерина
Страницы: 1330 ... 687 686 [685] 684 683 ..
.. 1 Календарь