Очень быстрый рецепт гарнира для правильного обеда или ужина. Овощи без грамма масла, самое оно для следящих за своими фигурами.

Я делала так:

2 кабачка (маленьких ,молодых)

1 крупный помидор

1 луковица

1 морковь 

1 зубчик чеснока

150 гр зеленой фасоли,

150 гр.брокколи (фасоль и брокколи у меня были замороженные)

соль, любимые специи

Все овощи порезать кубиками, кроме моркови, ее потереть на терке. Все уложить в чащу МВ, посолить, добавить специи. Воду не добавлять! - выставляем функцию "ТУШЕНИЕ", таймер - 30 минут, готовила под давлением

Как сообщили мне мои критики - это очень вкусно и очень хочется попросить добавки. 

Для приготовления этой вкусноты нам понадобится:

1 куриная грудка - порезать на небольшие кусочки

2 морковки - 1 потереть на терке, 1 морковку порезать кружочками ( я кружочки делила еще пополам)

1 большая луковица - порезать мелко

фунчоза - 150 гр ( 3 моточка)

соевые соус - 3 ст.ложки, вода - 500 мл, специи для курицы + универсальная приправа,

растительное масло - 1 ст.ложка.

Курицу, морковь, лук уложить в чашу МВ, приправить специями для курицу и универсальной приправой ( буквально по щепотке). Добавить соевый соус ( тут смотрите по своим вкусовым пристрастиям) и воды. Закрыть крышку, закрыть клапан ( у меня готовится под давлением) и установить программу "ТУШЕНИЕ" на 50 минут.....как пройдет это время открываем МВ и добавляем туда фунчозу, выставляем опять на функции "ТУШЕНИЕ" 15 минут - ждем когда окончиться программа и приглашаем к столу. Когда тушатся овощи с курицей образуется много сока, когда в МВ отправляется фунчоза она забирает этот сок и блюдо получается таким.

Вот такой итог 2 месяцев моих стараний

Это результат - вкусно, быстро, а теперь как он достигнут.

2 средних моркови - почистить и натереть на терке

1 большая луковица - порезать мелко

куриная грудка (без кожи) - нарезать небольшими кусочками

рис - 2 мультистакана ( у меня длиннозерновой)

вода - 3 мультистакана

соль, специи (карри) - по вкусу

масло растительное - для обжарки, для обмазывания чаши, чуть-чуть в сам рис.

Итак:

1. Обжарить морковь с луком, посолить - довести до готовности. 

2. Обжарить куриные кусочки, добавить соль и специи ( я добавляла карри).

3. Чашу МВ смазать маслом - на дно выложить морковь обжаренную с луком, потом куриные кусочки, засыпать рис, залить водой и добавить пару капель масла. Рис я не промывала.

4. Закрыть крышку - выбрать программу "ПЛОВ", таймер установить на 25 минут. 

У меня появилась новая игрушка кухонного назначения - моя мультиварочка)) Первое что я решила опробовать - пирог Манник. Легко, просто, быстро и минимум компонентов, которые всегда есть под рукой.

Яйца – 2 шт.

Сахар – 1 стакан (на 200 мл)

Манка – 200 гр.

Маргарин – 100 г

Кефир – 200 гр.

Разрыхлитель – 1 пакетик

Мука – 180 гр. (стакан не до верха)

Сахарная пудра - для украшения

Стакан манки залить стаканом кефира и оставить набухать 30 минут. По истечению этого времени = растопить маргарин, яйца взбить с сахаром. Соединить эту смесь, добавить с нее муку и разрыхлитель - все хорошо перемешать. В самом конце добавить манно-кефирную массу. Чашу мультиварки смазать маслом и вылить полученную смесь. Выпекать 35 минут - режим "ВЫПЕЧКА"

Ну а вот что получилось по истечению 35 минут

Продолжаю шить свою Казанскую...процесс нравится и вроде прирост тоже присутствует

Вот такое настроение уже 3 день...за окном идет дождь, серость...и как то совсем не радостно. Ну дайте, дайте солнца

...

Вот и началась новая трудовая неделя - а начаться она должна с чашки бодрящего кофе

Просыпайтесь и планируйте свой день, у меня в планах продолжать вышивать (в свободное конечно время), а пока покажу что получилось за неделю

Шью пока нитками которое есть у меня в запасах, как они закончатся - пойду покупать нужные недостающие. А пока вот так. Подробнее отчет ( по дням за первую неделю) лежит здесь, а кофе тут)

По моему это мой самый любимый день недели. Впереди выходные которые можно провести с толком, куда то сходить, что-то посмотреть или прикупить. А впереди еще и ДР близких и дорогих мне людей и праздники. А за окном светит такое теплое весеннее солнышко. В общем настроение супер - давайте улыбнемся новому дню.

фото взяты здесь

Начала вышивать икону КАЗАНСКАЯ ПРЕСВЯТАЯ БОГОРОДИЦА . Поскребла по своим запасам ниток- некоторые цвета подошли - поэтому я сразу в бой. За первый день появилось только это, хотя вроде не так и мало). Размер готовой иконы будет около 33х40см, 180х220 крестиков (39 600 крестиков). Дизайн- Стоянка Иванова. Нитки – 52 цвета. Ну поехали...

Я все продолжаю готовится к Пасхе, насмотревшись красивых картинок 

Наверно как раз благодаря им и родился у меня мастер класс "Пасхальное яйцо". Фоток много, делала очень подробно, но если будут вопросы - спрашивайте.  Данное яйцо получилось в процессе утилизации остатков - и канвы (маленький кусочек и нитки оставшиеся от других работ, т.ч. в ход идет все - ну поехали:

Что то давно я их не меняла, раньше всегда перед НГ ставила обязательно праздничные - вроде бы приближала праздник, потом ставила понравившиеся фото. Прошлым летом во время отпуска сделала фото -взгляд с пляжа на море, а теперь смотрю на это фото и не могу дождаться - ну когда же отпуск.
Решила надо как то перебить эти мысли и установила себе новые обои. Люблю архитектуру, люблю новные города - вот на это и пал мой выбор

Правда, ведь красиво и романтично))) И сразу хочется туда поехать. А что у вас стоит на рабочем столе?

Чтобы без претензий - фотки брала ЗДЕСЬ

Сижу на диете Протасова, кто с ней знаком, тот знает ее главный постуласт – надо много кушать сырых овощей. Огурцы, помидоры и т.д. – все быстро надоедает ( во всяком случае мне), поэтому у меня родилось новое сочетание – вследствие чего появился и этот салат. Итак:

1-2 морковки ( зависит от размера)

4 крупный редиски

1 огурец

Листья салата ( салат можно брать любой, мне пока нравится с листьями фриллиса)

Лук зеленый перьевой, соль.

Все овощи трем на терке, приправляем немного солью, даем постоять 5-10 минут – чтобы овощи дали сок, перемешиваем и наслаждаемся.

Если вы - приверженец всего натурального и не любите принимать витамины, т.к. против какого-либо рода таблеток, внимательно ознакомьтесь с этим списком. Он поможет вам поддерживать в организме баланс полезных веществ.

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос.

Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.

Коротко о пользе продуктов диеты Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.

Творог – это кладезь легкоусвояемых белков и необходимых организму жирных кислот. Благодаря тому, что белковая пища требует расхода энергии на свое переваривание, создается дополнительный стимул для похудения. Поскольку протеины являются главным строительным элементом тканей мышц, даже низкая калорийность рациона при наличии в нем творога не приводит к возникновению дряблости тела.

Яблоки насыщают организм витаминами и минералами. Благодаря наличию клетчатки и пектинов, этот полезный продукт нормализует деятельность кишечника и выводит из организма холестерин. Ежедневно употребляя яблоки можно стабилизировать уровень сахара в крови и нормализовать обмен веществ.

Рацион диеты на трех продуктах

• Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок

• Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт.

• Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г

На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду.

Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).

Результативность и длительность диеты трех продуктов

Длительность диеты трех продуктов – 7-10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения – чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).

Усовершенствованный вариант диеты Диетологи признают, что меню этой диеты содержит все необходимые элементы, однако рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат. Диета трех продуктов известна уже давно – она позволяет худеть, не переводя организм в режим экономии. Вес уходит стабильно, да и удержать результат не так уж сложно – достаточно питаться сбалансировано и рационально.

Желаем вам удачи! Взято - СтарХит. Худем со СтарХит

Приступила к последнему из 4 букетов - Пионы. 3 дня позади цветочки прирастают. А отличии от оригинального набора все 4 букета вышиты не на белой канве, а на молочной. 

Вот чем в последнее время я опять увлеклась. Отшили уже 3 схемы от Panna ( первые были - подсолнухи, потом - анютины глазки и только сегодня закончила маки). Осталась еще одна схема  и все 4 набора готовы...пионы на очереди.

Чемпионат мира по футболу стартует в этом году в июне, а пока есть время вышить нашим мужчинам небольшой подарок с логотипом этих игр.

Первая вышивка в этом году...магнит с символикой Сочи-201 не считаю

 Panna. Размер готовой вышивки 13х20. Очень хорошо вышивка вписалась в фикс прайсовские рамочки. Для дачи - самое оно. Вышила подсолнухи и села за анютины глазки, т.ч. будет продолжение.

А вот в принципе и магнит с символикой нынешних Олимпийских игр. вышила минут за 30. По моему похоже получилось - пусть для памяти останется.

Сегодня отоваривалась в Перекрестке и на кассе взяла неплохой календарь на 2014 год + к нему бонусом шел и календарик на 2015 ( на одном листочке), что тоже не так и плохо, т.ч. я теперь с небольшим домиком - календарем. Если кому-то на до, то посмотрите в ближайших Перекрестках

А еще у них акция совместно с Санлайтом ( с 15 января по 20 марта 2014 года). Надо совершить единовременную покупку на 1500 рублей и тогда подарок в виде подвески жемчужины, кожаного браслета и карточки с 1000 баллов ваши.