Виртуальный салон красоты Было ....................... Стало Серия сообщений "* Фл...
Бальзам священника - (0)Бальзам священника Однажды в поезде моим соседом оказался священник. Он увидел, что я...
Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой. - (0)Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой.
Газета ЗОЖ - (5)Газета ЗОЖ/ Все рубрики по болезням... ...
ЛИРУШКИН ЛИКБЕЗ - (0)ЛИРУШКИН ЛИКБЕЗ - с дополнениями ПЕРЕД ВАМИ ПОСТ , в котором я буду собирать в...
БАБОЧКИ |
| ВАШ ТЕКСТ... |
|
31 СПОСОБ ПРИГОТОВИТЬ КУРИЦУ И КУРИНУЮ ГРУДКУ |
1 кура целиком 1-1,5 кг
рис 1 стакан
грибы 1 баночка
лук 2-3 луковицы
майонез
соль, перец
специи
1. Сварить рис, остудить, перемешать его с обжаренными грибами и луком.
2. Куру отделить от костей, нафаршировать начинкой и зашить.
3. Выложить куру на противень, обмазать специями, соль, перцем, майонезом.
ХРУСТЯЩАЯ КОРОЧКА!
Чтобы у курочки получилась вкусная хрустящая корочка (один из вариантов по выбору):
1. перед тем как положить в духовку надо на сковороде обжарить со всех сторон на сливочном масле, когда шкура подрумяниться дать постоять минут пять, а потом засунуть в духовку.
2. Прекрасная получалась корочка. Поливала куриным же жиром, но не часто, последние минут 10 вообще не поливала - она тогда успевает подсохнуть и еще лучше хрустит.
3. прежде чем засунуть цельную курицу печься в духовке, натираю ее оливковым маслом с солью и перцем. Больше ничем не поливаю. Корочка получается отменная, гладкая и блестящая, очень аппетитная.
4. за несколько минут до готовности смазать смесью масла и меда
5. ближе к концу готовки смазать курочку смесью 3 части соевого соуса и 1 часть меда. Курица не получается сладкой или с ярко выраженным соевым вкусом...она получается сочной внутри и с хрустящей корочкой снаружи .
6. Чтобы не подгорело поставьте вниз металлическую мисочку с хол. водой или пиво с водой, жидкость будет испаряться и низ не подгорит, а верх зарумянится. Если в водичку добавить пива то вкус куры будет "ярче".
|
Новогодние открытки |
|
Сырники нежнейшие |
Порадуйте своих любимых и родственников вкуснейшим субботним завтраком!)
Сырники без яйца получаются пышные, красивые, а на вкус – нежнейшие! Очень рекомендую!
|
подарок от YouTube |
ЖМИ НА КАРТИНКУ.
|
Как сделать рамочку-кластер в фотошопе |
|
|
Постная кухня - худеем с пользой |
|
LARA FABIAN (Лара Фабиан) и Игорь Крутой- Любовь похожая на сон |
|
МОИ ОТКРЫТОЧКИ ДЛЯ ВАС |
|
Биолифтинг лица |
|
Рамочка |
|
Рамочка |
|
Сырная диета и ее варианты |
Польза сыра неоспорима: это богатый источник кальция (в 100 г сыра его столько, сколько в 1 л молока) и белков, витаминов А, В2, В12, D. Но, чтобы кальций усвоился максимально, нужно бывать на солнце и давать себе регулярные физические нагрузки. Кроме того :
• В сыре содержится большое количество фосфора и цинка.
• В 70 г твердых видов сыра столько же протеина, сколько в 2 яйцах. 100 г мяса или 100 г рыбы.
• Сыр показан больным туберкулезом. а также при переломах. Регулярное его употребление положительно влияет на зрение, улучшает состояние кожи и обмен веществ. регулирует процессы роста.
• В популярных сортах сыра холестерина 50-70 мг на 100 г, и это делает сыр вредным для сосудов продуктом. Но если съедать его вместе с крупяной кашей, то лишний холестерин просто выведется вместе с грубыми волокнами, содержащимися в крупе.
• Суточная потребность в сыре - около 100 г. Избыток этого продукта вреден: в нем много соли и мало воды, поэтому гипертоникам, людям с гастритом, язвой желудка и болезнями почек сыр показан в минимальных дозах.
• В ходе исследований, проведенных в 2005 году в Англии, выяснилось, что сыр содействует хорошему сну. Кроме того, разные типы сыров действуют на организм по-разному: иногда, съев кусочек сыра перед сном, вы обеспечите себе красочное и яркое сновидение. а иногда - кошмар.
• Детям до двух лет твердые сорта сыров лучше не давать (они плохо перевариваются), а включать в их рацион творожки.
Учитывая полезные свойства этого продукта, диетологами была разработана сырная диета. Эффект от такого питания неоценим: вы пополняете организм драгоценным кальцием и при этом активно худеете!
Из всех белковых диет именно эта интересна тем, что сырный белок усваивается быстрее и лучше, чем мясной, что полезнее для пищеварения и обмена веществ.
Рассчитана сырная диета максимум на 7 дней, и дольше так питаться не рекомендуется. Если захотите повторно применить данный способ расстаться с лишними килограммами, сделайте это не раньше, чем через три месяца.
Для потребления в рамках диеты нужны твердые сорта сыра с минимальным количеством жира (10-12%). не очень соленые и не острые.
Плюсы диеты
• Сыры богаты кальцием и фосфором - строительным материалом для костей. Поэтому диета полезна людям в возрасте после 40 лет. особенно женщинам в период менопаузы.
• Ощутимый эффект: минус 5-7 кг за неделю.
• Почти нет чувства голода, поэтому переносится без проблем.
Минусы диеты
• Диета из-за большой нагрузки на выделительную систему не подходит людям, страдающим болезнями почек и сердца.
• Сырно-винный вариант диеты возможно применить только будучи в отпуске, ведь начальство не похвалит вас за употребление спиртного в рабочее время.
|
Цитата сообщения justvitek
Хорошие упражнения для похудения |
Цитата |
2286 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
разделители |
|
|
Денежные пирожки |
|
|
Приготовление сгущённого молока в домашних условиях. Без заморочек |
 |
|
|
Диета, обладающая омолаживающим эффектом |
Тибетские монахи известны своим долголетием. Чистый воздух, размеренные физические нагрузки и долгие часы медитации делают свое дело. Немаловажную роль при этом играет и их правильное питание.
Нельзя сказать, чтобы рацион тибетских монахов сильно отличался от нашего. Пожалуй, основная разница – в отказе от мясного, грамотном сочетании продуктов и малых порциях. Неделя тибетской диеты позволяет сбросить от 3 до 4 килограммов.
1 день. Завтрак: чашка молока, небольшой сухарик.
Обед: 150 г вареных бобов, 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки, большое зеленое яблоко или апельсин.
Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, 150 г любых фруктов, стакан минеральной воды.
|
С НОВЫМ ГОДОМ |
|
Куриные голени с грибами и сыром в слойке |
 |
Это своеобразные мешочки-сюрпризы, в начинку которых можно положить абсолютно любые любимые продукты. А для детей они могут стать долгожданными мешочками-подарками от Деда Мороза.
|
|
