КОТЛЕТЫ-ГРЕЧАНИКИ |
|
пирог с мясом «Легче не бывает» (Наливное тесто на кефире — пятиминутка) |
|
Скачать книгу *Вышей своего питомца* |
Серия сообщений "Вышитые открытки":
Часть 1 - Скачать схемы для вышитых открыток
Часть 2 - Скачать книгу *Вышитые рождественские открытки*
...
Часть 16 - Скачать подборку новогодних схем для вышивки крестом
Часть 17 - Скачать большую подборку небольших детских схем для вышивки
Часть 18 - Скачать книгу *Вышей своего питомца*
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Тянет на сладкое или мучное? Сделайте это! |
Источник: Beauty.ua
Зачастую мы едим больше и чаще, чем это необходимо для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия. Более того, проблема переедания очень часто имеет не физиологический, а психологический характер. Многие женщины в моменты плохого настроения начинают в неограниченных количествах поглощать пирожные и шоколадки, снимая таким образом стресс. В результате страдает фигура, от чего недовольство жизнью не исчезает, а, наоборот, усиливается. Поэтому к проблеме контроля над аппетитом обратились психотерапевты, которые специально разработали комплекс упражнений для расслабления, восстановления сил и поднятия настроения. Лучше всего выполнять упражнения перед едой, после подъема с кровати или перед отходом ко сну. Первое время занимайся каждый день, а потом по необходимости, когда возникает чувство голода или тревоги.
|
Ешьте чаще и ваше давление будет в норме |
Источник: Likar.info
Чтобы снизить кровяное давление, привести в норму уровень холестерина и похудеть, нужно есть 9 раз в день, считают британские ученые.
К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа в Лондоне.
В новом исследовании они сравнили рацион и режим питания более 2 тыс. человек из Великобритании, Японии, Китае и США. Все потребляли одинаковое количество калорий в течение дня, но одни ели реже 6 раз в день, а другие – чаще. Анализ показал, что те, кто ест часто, но небольшими порциями, меньше весят, имеют нормальные показатели холестерина и кровяного давления, чем люди, которые едят несколько раз в день большими порциями.
Специалисты по питанию считают, что привычка есть понемногу, но часто, благоприятно влияет на обмен веществ. Кроме того, частые приемы пищи предотвращают резкий приток жирных кислот (с которыми связаны высокий уровень холестерина и накопление жира в артериях). Авторы намерены продолжить исследование с участием людей, страдающих высоким давлением.
|
непревзойдённо вкусная КУРИЦА с ФАСОЛЬЮ |
|
-Ватрушки "Розочки" |
|
Полезные советы от домоседа |
|
Декорирование посуды гроздью винограда. Мастер-класс |
Всех приветствую) Хочу вам показать, как можно декорировать виноградной гроздью ножку бокала, крышечку шкатулки и любую посуду. Виноградная гроздь слеплена из соленого теста. Очень красиво смотрится! Для работы вам понадобится приготовленное в домашних условиях соленое тесто, которое можно заменить на полимерную глину, пластику или холодный фарфор. Выбирайте ту массу для лепки, с которой вам удобнее всего работать. Желаю всем успехов в творчестве!
Автор идей и мастер-классов: Susi Estevam | Фото: Vandercy Junior
|
Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО |
|
|
|
Если Вы контролируете свой вес, Вам , возможно, знакомо чувство, когда так и хочется сказать: АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-НИБУДЬ СЛАДКОГО!
Мой норвежский диетолог посоветовал мне рецепт сладкого блюда, которое я называю на русский манер "КОЗИНАКИ".
Для его приготовления Вам понадобятся:
Мюсли - 3 стакана (250 гр.)
Мед - 3 ч. ложки (100 гр.)
Какао - 3 ч.л. (15 гр.).
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
|
Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО |
|
|
|
Если Вы контролируете свой вес, Вам , возможно, знакомо чувство, когда так и хочется сказать: АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-НИБУДЬ СЛАДКОГО!
Мой норвежский диетолог посоветовал мне рецепт сладкого блюда, которое я называю на русский манер "КОЗИНАКИ".
Для его приготовления Вам понадобятся:
Мюсли - 3 стакана (250 гр.)
Мед - 3 ч. ложки (100 гр.)
Какао - 3 ч.л. (15 гр.).
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
|
Потрясающий рецепт свиных ребрышек "Требую продолжения банкета!" |
|
сохраняющий покров или как ЙОД ПОМОГ СОХРАНИТЬ УРОЖАЙ |
|
Целебная чудо-мазь |
|
Шьем игрушки. КОШКИ |
Для всех любителей кошек и их пошива своими руками сделала маленькую подборку. Шейте на здоровье и радуйте своих детишек)
|
Наволочка для подушки с оранжевыми цветами. Мастер-класс |
Не знаете, как украсить простую белую наволочку для подушки? Подкидываю еще одну идею. Наволочка для подушки с оранжевыми цветами.
|
Рацион красоты: продукты для идеальной кожи |
Все женщины мечтают о красивой и здоровой коже, при этом, не всем известно, что основой здоровья и благоухания кожи является правильное питание.
Какие продукты необходимо включить в свой рацион чтобы сохранить идеальную кожу лица?
|
Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина |
Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина.
Доступный и простой метод, используемый для лечения и профилактики простудных заболеваний. Не имеет возрастных ограничений, безвреден для беременных и аллергиков. Исследования доказали, что точечный массаж способствует выработке в организме ряда биологически активных веществ. Это касается и интерферона. Точечный массаж необходимо делать по нескольку раз в день с целью снизить вероятность заражения инфекцией и внедрения болезни.
УШИ
|
