Без заголовка

Вторник, 17 Февраля 2015 г. 13:04 + в цитатник

Народные средства для похудения набирают свою популярность. И дело не только в эффективности - зачастую они дешевле и доступнее медицинских средств и безопаснее подозрительных диет.
Пожалуй, невозможно сосчитать, сколько сотен лет назад человечество впервые озадачилось проблемой лишнего веса. Тысячи лет люди со всех уголков планеты ищут методы избавления от омрачающих жизнь и негативно влияющих на здоровье лишних кило. Поэтому в эру, когда диетология, системы питания и бесчисленные способы похудения пребывают на пике актуальности, сбрасывать со счетов накопленную веками мудрость поколений – по крайней мере, расточительно.

Эффективны ли народные методы борьбы с лишним весом?

Ответ на этот вопрос однозначен – да! Дело в том, что многие рекомендации современных врачей-диетологов и экспертов смежных сфер, так или иначе, основаны именно на принципах, которые проповедовали еще во времена наших бабушек. Так, к примеру, всем известный способ съедать меньше посредством принятия стакана воды за полчаса до еды – не что иное, как народная мудрость. Но сегодня народные рецепты рассматривают под другим углом – речь пойдет об эффективности травяных сборов, отваров, ванн и домашних обертываний как инструментов жиросжигания.
Фитотерапия

В рейтинге популярности способов использования трав для коррекции веса, лидирующие позиции занимают отвары. Наиболее действенными здесь себя зарекомендовали перечная мята, плоды фенхеля, кора крушины, петрушка, кукурузные рыльца и корень одуванчика. Отвары могут состоять как из одного компонента, так и из их микса. Принципы приготовления и приема едины при любом сочетании:

- использовать стоит только травы, которые собраны не более двух лет, хранились в несыром помещении и не подвергались прямому воздействию солнечных лучей;
- готовить отвар можно в стеклянной посуде или керамике, на металл и пластик - табу;
- готовить отвары большими объемами и впрок– нерационально, т. к. эффективными будут лишь свежие, а значит лучше всего готовить порциями на 2-3 дня максимум (из расчет 700-900 мл. на день);
- травы не могут кипятиться часами - на огне они могут находиться несколько минут после закипания (не более 7);
- дневная порция отвара делится на 3-4 равных части, которые принимаются за час до приема пищи или же при наступлении острого чувства голода.

Стоит отметить, что ярко выраженное действие трав в процесс похудения отмечается не столько на темпах жиросжигания, сколько на способности существенно снижать аппетит и, что немаловажно, тягу к сладкому.

Фитованны относятся к экспресс-методам, применяемым когда необходимо, к примеру, в срочном порядке избавиться от нескольких сантиметров в объемах и успешно поместиться в платье к торжеству. Базисный принцип ванн на травах – потогонное действие, т. е. стимуляция кровообращения и способствование расширению пор для обильного потоотделения и, как следствие, выведению избыточной жидкости из тканей организма. Обеспечить такой эффект могут липа, листья березы и малины, а также овсяная солома.

Способ приготовления ванны на травах для похудения:
- 500 гр. действующего фитокомпонента (выбранной травы или листьев) заливают 4 литрами кипятка и отправляют вариться на средний огнь.
- После закипания отвар процеживают и, не остужая, добавляют в уже наполненную водой ванную.
- Принимают ванную не более 15-20 минут, во избежание повышения артериального давления и избыточной потери жидкости организмом.

Народные рецепты домашних обертываний
Немногие домашние ритуалы красоты могут «похвастаться» такой эффективностью наряду с бюджетностью, доступностью и простотой, как обертывания по народным рецептам. Вариаций на тему немало, но главные преимущества сводятся к тому, что данная процедура, благотворно воздействуя и на кожу, и на подкожные жировые запасы в проблемных зонах, позволяет заметить визуальные преображения уже буквально по прошествии 3-4 процедур. Сокращение проявлений целлюлита, измеримое уменьшение объемов основных параметров фигуры и улучшение тургора и тонуса кожи – вот результаты, достижимые посредством применения домашних обертываний.

Общие рекомендации:
- все без исключения массы для обертываний наносятся на чистую сухую кожу, предварительно обработанную пилингующим средством;
- слой средства должен быть достаточно плотным и толстым, но масса не должна стекать или капать;
- наносить средство необходимо только на проблемные участки (как правило – бедра и ягодицы), стоит соблюдать осторожность с областью живота – при наличии любых гинекологических недугов избегайте обертываний этой части тела, а при наличии варикоза процедуры следует избегать полностью;
- в зависимости от индивидуальных ощущений обертывание под пищевой пленкой проводится в течение 20-60 минут, а затем смывается под теплым душем;
- если обертывание вызывает нестерпимое жжение, то его надо смывать вне зависимости от того, как давно оно было нанесено; важно: смывать такие составы для обертываний нужно исключительно прохладной водой.

Самые эффективные обертывания для похудения и ликвидации целлюлита:

- Кофейное: в качестве основы выступает белая глина, которая разводится слегка теплой водой до консистенции нежирной сметаны; на 50 гр. глины добавляется 25-35 гр. кофейной гуще или просто молотого кофе.

- Горчично-медовое: горчичный порошок и мед смешиваются в равных долях; будьте осторожны: данное обертывание вызывает ощутимый термический эффект.
- Корично-имбирное: к глиняной основе добавляется 1 (в зависимости от чувствительности к компонентам - 2-3) столовая ложка молотой корицы и 0,5 столовой ложки молотого имбиря; данное обертывание – самое «жгучие» и одно из самых действенных.
Такая популярная сода
Волна возобновления популярности содовых ванн захлестнула представительниц прекрасной половины с новой силой, а ведь этот метод уменьшения собственных объемов был известен с незапамятных времен. Секрет действенности кроется в мощнейшем дренажном эффекте, благодаря которому всего один сеанс такой ванны способен уменьшить показания весов на пол кило, а то и чуть больше.

Способ приготовления ванны:
- Наполните ванную теплой (ближе к горячей) водой
- Засыпьте в готовую ванну 400-450 грамм соды
- Дождитесь видимого растворения соды в воде
- Принимайте ванну 15-20 минут

Не стоит переоценивать чудодейственность этого метода. Несмотря на то, что азы химии дали нам понятие о способности соды растворять жир, эта феноменальная способность по-прежнему применима лишь в опытах да кулинарии. Дело в том, что проникнуть через поры напрямую к жировым отложениям и воздействовать на них не представляется возможным в условиях обычной бытовой ванны. Тем не менее, серия таких процедур позволит вам снизить массу тела в среднем на 1,5 грамма. Однако не переусердствуйте – частое и обильное воздействие содового раствора может иссушить кожу и даже повредить целостность слизистых оболочек.

И, конечно же, обзор народных средств для похудения не был бы полноценным без упоминания традиционно ключевой ремарки: залогом отличного внешнего вида является не конкретные процедуры, препараты или диета, а комплексность! И пусть вашей мотивацией для грамотного совмещения народных средств для снижения веса станет результат – заслуженный, впечатляющий и стабильный!

источник

Рубрики:

здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4393845/post353764763/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>

РќР°СЂРѕРґРЅС‹Рµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РЅР°Р±РёСЂР°СЋС‚ СЃРІРѕСЋ РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅРѕСЃС‚СЊ. Р РґРµР»Рѕ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚Рё - Р·Р°С‡Р°СЃС‚СѓСЋ РѕРЅРё РґРµС€РµРІР»Рµ Рё РґРѕСЃС‚СѓРїРЅРµРµ РјРµРґРёС†РёРЅСЃРєРёС… СЃСЂРµРґСЃС‚РІ Рё Р±РµР·РѕРїР°СЃРЅРµРµ РїРѕРґРѕР·СЂРёС‚РµР»СЊРЅС‹С… РґРёРµС‚.
РџРѕР¶Р°Р»СѓР№, РЅРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ СЃРѕСЃС‡РёС‚Р°С‚СЊ, СЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЃРѕС‚РµРЅ Р»РµС‚ РЅР°Р·Р°Рґ С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃС‚РІРѕ РІРїРµСЂРІС‹Рµ РѕР·Р°РґР°С‡РёР»РѕСЃСЊ РїСЂРѕР±Р»РµРјРѕР№ Р»РёС€РЅРµРіРѕ РІРµСЃР°. РўС‹СЃСЏС‡Рё Р»РµС‚ Р»СЋРґРё СЃРѕ РІСЃРµС… СѓРіРѕР»РєРѕРІ РїР»Р°РЅРµС‚С‹ РёС‰СѓС‚ РјРµС‚РѕРґС‹ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ РѕРјСЂР°С‡Р°СЋС‰РёС… Р¶РёР·РЅСЊ Рё РЅРµРіР°С‚РёРІРЅРѕ РІР»РёСЏСЋС‰РёС… РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Р»РёС€РЅРёС… РєРёР»Рѕ. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РІ СЌСЂСѓ, РєРѕРіРґР° РґРёРµС‚РѕР»РѕРіРёСЏ, СЃРёСЃС‚РµРјС‹ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ Рё Р±РµСЃС‡РёСЃР»РµРЅРЅС‹Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РїСЂРµР±С‹РІР°СЋС‚ РЅР° РїРёРєРµ Р°РєС‚СѓР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚Рё, СЃР±СЂР°СЃС‹РІР°С‚СЊ СЃРѕ СЃС‡РµС‚РѕРІ РЅР°РєРѕРїР»РµРЅРЅСѓСЋ РІРµРєР°РјРё РјСѓРґСЂРѕСЃС‚СЊ РїРѕРєРѕР»РµРЅРёР№... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4393845/post353764763/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Ссылки

-Новости

-Музыка

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Без заголовка