Зарядка)

Попробую с завтрашнего утра месяцок поделать. Кто со мной?:)

ПУЛОВЕР С АЖУРНЫМИ РУКАВАМИ (СПИЦЫ)






"Susanna" 6_2011

Оксисайз с Мариной Корпан скачать

1. http://depositfiles.com/files/gi6h35xyc (Объяснения упражнений с Мариной Корпан в 4 частях)

2. http://depositfiles.com/files/25wwf136c (Непосредственно упражнения с Мариной Корпан НОН-СТОП)

3. http://depositfiles.com/files/6697sc60v (Объяснение упражнений + НОН-СТОП c Мариной Корпан)

Оксисайз скачать

Для тех, кто занимается оксиком, я залила видео с объясненем дыхания и упражнениями и книгу. Качайте на здоровье!


1. http://depositfiles.com/files/dagij38ox - Объяснение дыхания Марины Корпан 25.79 Mb

2. http://depositfiles.com/files/ssuuu2j7j - Оксисайз для ножек, новое видео с Джилл Джонсон 674.83 Mb

3. http://depositfiles.com/files/xj5k1g58q - Оксисайз, продвинутый уровень 71.87 Mb

4. http://depositfiles.com/files/1cwep1jjv - Оксисайз, объяснение всех упражнений 86.45 Mb

5. http://depositfiles.com/files/bln0s7n7p - Книга по оксисайзу 3.17 Mb

Музыкальные коллекции. Сборники на любой вкус.

Жмите на альбом!

Серия сообщений "Музыка,которую я люблю":

При низкой скорости интернета нажмите на "паузу" и подождите пока ролик загрузится.

Часть 1 - AC- DC. Бессмертный хит.Виртуозный мега-гитарист на все времена.
Часть 2 - Непара. Видеоклипы "Они знакомы давно", "Бог тебя выдумал"
...
Часть 15 - Шансон.Поющие в терновнике.
Часть 16 - МР3 сайты и музыкальные ресурсы, где не только бесплатная музыка, но и много интересного для любителей музыки.
Часть 17 - Музыкальные коллекции. Сборники на любой вкус.
Часть 18 - Аудиоальбом «Scorpions
Часть 19 - Patricia Kaas
...
Часть 21 - CELINE DION CD1
Часть 22 - Маленький ретро концерт 100 /Трио "РОМЕН"
Часть 23 - Валентина Понаморёва.Песни из к/ф "Жестокий романс"

Таблички для системы минус 60

Девочки,может кому понадобиться ;)

Читать далее...

Чай "Не хочу есть"

Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чаш
ки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)
Рецепт:
0,5л воды
1ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5ч л тмина
0,5ч л корицы
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)
Мои рекомендации:
- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие
- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат
- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел
Удачи в похуднении:)

Иван-чай. Приглашаю на бесплатный мастер-класс.

Этим летом многие отправятся на лето с детьми на природу на дачу, в деревню. Чем можно заняться с детьми: выращивать ягоды, овощи и фрукты, заниматься собирательством и заготовками на зиму. Я искренне рекомендую дополнить ваш отдых заготовкой иван-чая. Иван чай (Кипрей узколистный) ОЧЕНЬ полезен для здоровья, вкус не уступает черному или зеленому чаю. При этом его можно пить всем без исключения, в том числе беременным, детям, пожилым. Весь секрет в ГРАМОТНОМ способе заготовки, ферментации, сушки и заваривания. Это трава растет практически везде. Можно обеспечить свою семью на год и оставить в подарок друзьям.

Читать далее

http://community.livejournal.com/master_klass/331733.html

КОДЫ ДЕНЕГ И УДАЧИ.

КОДЫ ДЕНЕГ И УДАЧИ 

Эти надписи помогают быстро разбога­теть и сохранить ваши деньги.

1. Написать зелеными чернилами на голубой бумаге: «ГПМКБЦ». Носить в кошельке.

2. Написать синими чернилами на розо­вой бумаге: «ВЦМКГУ». Хранить в сейфе или шкатулке.

3. Написать красными чернилами на ро­зовой бумаге: «ПРДКФВ». Хранить дома.

"НАПОЛЕОН"

Читать далее...

Автоматический расчет персонального числа ГУА

РАССЧИТАТЬ 

ПРОРОСТКИ: ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК.

ПРОРОСТКИ: ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

Проростки — суперполезная еда. Но к ней нужно привыкнуть. Предлагаю инструкцию для новичков: какие самые вкусные, как их проращивать и почему проростки хороши на завтрак, а на ночь их лучше не есть.

Вязаные красивые гольфы на шнуровке. Это такая вещь...такая вещь, что её сразу хочется! С цветами поиграть и можно убить всех мужчин наповал!)

   Чёрные гольфы

   Размеры: 38/39 (40/41)

   Вам потребуется: 200 г черной и остатки ярко-розовой пряжи Linie 3 Supersocke 100 (75% овечьей шерсти, 25% полиамида, 420 м/100 г); чулочные спицы № 2.5: крючок № 3.5: 40 маленьких металлических заклепок.

   Резинка: попеременно 2 лиц.. 2 изн. Лиц. гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. -изн. п. В круг. р. вязать лиц.

   Плотность вязания, лиц. гладь: 30 п. и 42р. = 10?10 см.

описание здесь

@nikash

Серия сообщений "Гетры, носочки, чулочки":
Часть 1 - Ууух, я -бы в таких повыкаблуууучивалась!!!Вязаные гольфы
Часть 2 - Вязаные красивые гольфы на шнуровке. Это такая вещь...такая вещь, что её сразу хочется! С цветами поиграть и можно убить всех мужчин наповал!)
Часть 3 - Чулки «Филигрань». Симпатиииишная идея)

4445 слушали 91 копий [+ в свой плеер]

ВИА "Синяя птица" – Клен (1975) ВИА "Синяя птица" – Клен (1975) История любимой песни Перед Вами исторический сборник стихов, в котором была впервые напечатана песня "Клен", которая позже, после переработки стала визитной карточкой ВИА "Синяя песня" и самым настоящим шлягером на долгие-долгие годы. Это сборник подарен нашей группе сыном поэта Леонтия Шишко, Алексеем. Основной темой встречи с ним, как с правообладателем на авторские права, было получение официального разрешения на исполнение и запись на CD этой песни. Обратите внимание на дату написания этих стихов - 1960 год, пятьдесят лет назад, полвека (!!!). Как видно из текста, стихи изначально повествовали от женского имени. Эту песню, но с другой мелодией, написанной самим Леонтием Шишко, первой исполнила .... сама Людмила Зыкина. По слухам, песня не понравилась на одном из концертов Леониду Ильичу Брежневу, и была снята с репертуара Зыкиной. Позднее песня была переделана под мужской вокал, а новую музыку к ней написал музыкант Юрий Акулов, который и принес эту песню в ансамбль "Калинка", но песня не прижилась. Вот что рассказывает Сергей Дроздов, легендарный исполнитель этой песни в составе ВИА "Синяя птица": Читать далее...

Как сшить бюстгальтер? Где скачать выкройку бюстгальтера? Постройте своими руками бесплатно!


Сегодня предметом нашего внимания будет выкройка бюстгальтера.
А точнее – построение выкройки бюстгальтера, а это значит, что после прочтения статьи, вы сможете построить выкройку бюстгальтера по вашим индивидуальным размерам!
А теперь, перейдем к построению выкройки.
Читать далее

Жакет жемчужным узором


Жакет жемчужным узором

Размеры (немецкие): 36-38 и 40-42
http://vjazhi.ru/

Читать далее...

Кройка и шитье. Раскрой и пошив прямых женских брюк по основной выкройке.


Раскрой прямых женских брюк.
При раскрое необходимо следить за направлением долевой нити: линия заутюжки передней и задней половинок должна проходить по долевой нити.
Передняя половинка выкраивается целиком с гульфиком (деталь, скрывающая молнию). Не забываем про припуски на швы и на обработку низа.
Также, по долевой нити, вырезаем пояс, длиной равной ПОт + 10 см, шириной при раскрое 7-8 см. Также подготовимся к неожиданностям и выкроим клинья и шлевки – ими можно будет нарастить срезы задней половинки, если были допущены ошибки при построении выкройки.
Читать далее

Выкройки женской одежды. Построение основной выкройки брюк.


Основная выкройка прямых брюк, которую я предлагаю построить вам сегодня, является не только готовой выкройкой для раскроя и пошива прямых брюк, так и основой для построения выкроек многих других видов брюк, штанов, штанишек, шортиков.
Итак, перейдем к построению основной выкройки прямых брюк.
Читать далее

Голубой топ-реглан.








Современный, недорогой, высококачественный, легкий в обработке композиционный кровельный материал керамопласт 2000 Он запросто поспорит с керамической черепицей. Цветовая гамма, прочность, долговечность, тепло — звукоизоляция, атмосфера стойкость, экологичность, малый вес, быстрый и удобный монтаж, уникальное покрытие для решения широкого спектра задач.