Шиповник – листопадный кустарник, принадлежащий к семейству розоцветных. Это растение применяется для создания колючих изгородей и в качестве подвоя для прививки многих сортов роз. Плоды шиповника отличаются высоким содержание витамина С и используются для приготовления лечебных сиропов, отваров и настоек. Кроме того, из шиповника можно приготовить витаминный чай.
Вам понадобится

Для первого способа:

- плоды шиповника – 4 чайных ложки;
- вода – 1 литр;
- мед.

Для второго способа:

- плоды шиповника – 5 чайных ложек;
- вода – 0,5 литра.

Для третьего способа:

- плоды шиповника – 0,5 чайной ложки;
- плоды рябины – 0,5 чайной ложки;
- вода – 2 стакана;
- мед.

Для четвертого способа:

- плоды шиповника – 1 чайная ложка;
- черная смородина – 1 чайная ложка;
- вода – 2 стакана.

Для пятого способа:

- плоды шиповника – 1 чайная ложка;
- изюм – 10 грамм;
- вода – 1 стакан.

Инструкция
1
Для приготовления чая из шиповника засыпьте в эмалированную кастрюлю четыре чайных ложки сухих плодов. Можно заваривать шиповник в посуде из огнеупорного стекла. Залейте плоды горячей водой и вымочите в течение десяти минут.

Поставьте шиповник на слабый огонь и варите еще пять минут после того, как жидкость закипит. Охладите напиток под крышкой. Протрите распаренные ягоды шиповника и положите их обратно в чай. Любители сладкого могут добавить в напиток мед.
2
Известно, что при термической обработке витамины, содержащиеся в плодах шиповника, разрушаются и вместо целебного чая может получиться простой компот. Зная это, любители здорового питания рекомендуют не варить шиповник, а заваривать его в термосе. Для приготовления напитка таким способом засыпьте в термос пять чайных ложек сухих плодов. Залейте ягоды кипятком и настаивайте три часа.
3
Витаминный напиток можно приготовить из шиповника с рябиной. Для приготовления такого напитка смешайте половину столовой ложки измельченных ягод шиповника с тем же количеством красной рябины.

Залейте смесь кипятком и в течение суток настаивайте в термосе. В витаминный напиток добавьте мед по вкусу.
4
В шиповниковый чай можно добавить черную смородину. Для приготовления напитка смешайте чайную ложку плодов шиповника с чайной ложкой свежей черной смородины. Заварите ягоды кипятком. Настаивают этот напиток в течение часа.
5
Чаще всего шиповниковый чай подслащивают медом или сахаром. Это не потребуется делать, если вы заварите напиток из шиповника и изюма. Для его приготовления залейте чайную ложку шиповника половиной стакана кипятка.

Посуду с шиповником поместите в кастрюлю с кипятком, прикройте кастрюлю крышкой и поставьте ее на слабый огонь. Настаивайте шиповник в течение десяти минут. Уровень воды в кастрюле должен быть таким, чтобы она не попадала в емкость с настоем шиповника.

Промойте в горячей воде десять грамм изюма, порежьте его, залейте половиной стакана кипятка и варите в течение десяти минут.

Смешайте процеженный настой шиповника с процеженным отваром изюма.

Серия сообщений "Его величество-ЧАЙ":
Часть 1 - Как приготовить чай из шиповника
Часть 2 - Как заварить чай из корня имбиря
Часть 3 - Как варить компот из яблок
...
Часть 6 - Чем полезен чай каркаде
Часть 7 - Ферментируем чай из листьев малины
Часть 8 - Эффективные целебные напитки на основе шиповника

 Инструкция
1
Приготовьте черный чай с корицей

Вскипятите 600 мл воды в кастрюле или налейте кипяток в посуду, хорошо сохраняющую тепло. Возьмите апельсин, вымойте и высушите его. С помощью острого ножа аккуратно срежьте с него цедру спиралью.
2
В кипяток положите палочку корицы и дайте настояться 10 минут. Затем добавьте туда же цедру апельсина и заварите чайные пакетики. Доведите напиток до кипения (кипятить не нужно). Дайте настояться 3-5 минут. Напиток готов - добавьте сахар по вкусу и насладитесь ярким вкусом и ароматом.
3
Попробуйте медовый напиток с корицей

Сочетание меда и корицы применяется в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, для снижения холестерина, а также для похудения - мед с корицей способствуют нормализации обменных процессов. Регулярное употребление этого напитка натощак и перед сном поможет организму очиститься от шлаков, что приведет к снижению веса. Вскипятите литр кипятка, добавьте в него одну столовую ложку корицы и дайте настояться под полотенцем полчаса. Молотую корицу можно заменить одной палочкой.
4
После остывания воды с корицей добавьте в нее мед, тщательно размешайте до полного его растворения. Оставьте напиток в холодильнике настаиваться на ночь. Утром настоявшийся напиток, выпитый натощак, поможет организму проснуться и ускорит обменные процессы. Его можно употреблять как холодным, так и горячим. Попробуйте пить его перед каждым приемом пищи - этим вы поможете организму быстрее и лучше справляться с перевариванием еды.
5
Сделайте мятный чай с корицей

Травяной чай на основе мяты с добавлением корицы успокоит нервы и подарит организму множество полезных веществ. Для приготовления одной порции такого чая положите веточку мяты и половину палочки корицы в большую кружку (примерно 200 мл), залейте кипятком. Дайте напитку завариться в течение 5-7 минут. Можно добавить сахар или мед по вкусу.

 Вам понадобится

Для черного чая с корицей и апельсином:
- черный чай в пакетиках - 2 шт;
- цедра одного апельсина;
- корица в палочках - 1 шт;
- вода - 600 мл.

Для приготовления медового напитка с корицей:
- мед 2 - ст.л.;
- молотая корица - 1 ст.л.;
- вода - 1 л.

Для мятного чая с корицей:
- веточка мяты;
- половина палочки корицы;
- вода - 200 мл.

Освежающий и согревающий чай. Срезать небольшую полоску апельсиновой цедры в виде спирали. Палочку корицы залить 0,5 л кипятка и настаивать 10 минут (можно подогревать на небольшом огне, если посуда плохо сохраняет тепло). Добавить в горячую воду чай и цедру, довести до кипения (но не кипятить!). Настаивать в течение 3 минут. 

 Корица может стать отличным помощником в борьбе с болезнями.

При простудных заболеваниях, а также для профилактики их, полезны лечебные ванны с корицей. Также три раза в день нужно принимать по 1 столовой ложке теплого меда с одной четвертью чайной ложки корицы. Этот состав поможет вылечить почти любой кашель, освободить носовые проходы, и в конечном итоге, избавиться от простуды.

Корица обладает жаропонижающим действием, но при слишком высоких температурах может усилить головную боль.

Обладает корица и мочегонными свойствами, поэтому полезно принимать её при заболевании почек и печени.

При воспалении мочевого пузыря нужно принимать 2 столовых ложки корицы и 1 чайную ложку мёда, растворенные в стакане теплой воды. Это убойная смесь для микробов, поселившихся в мочевом пузыре.

Можно использовать корицу как лекарство при многих желудочно-кишечных заболеваниях. Принимаемая перед едой корица, посыпанная на мёд, снижает кислотность и помогает организму переваривать даже самую тяжелую пищу. Также мёд с корицей снимают боли и залечивают язвы.

Понизить риск развития инфаркта поможет ежедневный завтрак с чаем и кусочком хлеба, с намазанным на нём мёдом, смешанным с корицей.

Смесь корицы с мёдом – поистине является целебным средством, которое эффективно как дополнение к основному лечению сердечно-сосудистых заболеваний. Оно понижает уровень холестерина в крови, укрепляет сердечную мышцу и помогает переносить возрастные изменения в организме гораздо легче.

При необходимости похудеть также помогут корица в сочетании с мёдом, которые очищают кишечник от бактерий и паразитов, тормозящих процесс пищеварения.

Для этого нужно регулярно пить чай на основе смеси мёда и корицы, который реально уменьшит объемы и снизит вес. Готовить этот чай следует с вечера. В горячую кипяченую воду добавляем половину чайной ложки корицы, оставляем настояться на полчаса. Затем добавляем одну чайную ложку мёда и выпиваем половину стакана настоя. Остальную половину отправляем до утра в холодильник. Утром, на голодный желудок, допиваем настой. Вечером делаем новую порцию.

Не поленитесь, ведь регулярное употребление такого напитка помогает снизить вес даже самого отчаявшегося толстяка – корица с мёдом не позволяет жиру аккумулироваться.

Как только под влиянием этой смеси закончится очищение пищеварительного тракта и уничтожение грибков и паразитов, замедляющих пищеварение, похудение приостановится. Но и это уже хорошо, просто для дальнейшего похудения, если оно всё ещё необходимо, нужно будет применять уже другие методы.

При артрите также полезен вышеописанный чай с корицей и мёдом в пропорции 1:2. Регулярный прием этого напитка может вылечить даже хронический артрит.

И для пожилых людей корица с мёдом просто необходима, как средство, улучшающее подвижность и концентрацию внимания, повышающее жизненные функции организма. Да и сам чай с корицей и мёдом задерживает наступление старости, если принимать его регулярно. В пожилом возрасте можно пить его 3-4 раза в день по четверти чашки.

Сбалансированное питание



Если именно жировые отложения стали причиной появления двойного подбородка, то Ваш первый шаг – это грамотное изменение привычного рациона питания. И запомните, что продукты, которые способствуют накоплению избыточного веса, гарантированно содержат большое количество насыщенных жиров, транс-жирных кислот, холестерина и сахаров.



Насыщенный жир повышает уровень холестерина в крови, блокирует главные артерии организма и вынуждает жировые отложения скапливаться в Вашем теле.



Содержится он в жирных мясе, в том числе жирной говядине, баранине, свинине и таких молочных продуктах, как сливочное масло и твердый сыр.

Поэтому старайтесь больше потреблять постного мяса, например, куриного, которое славится высоким содержанием белка. Полностью откажитесь от печенья, чипсов и картофеля фри. В большей степени получайте жирные кислоты из продуктов с высоким содержанием полиненасыщенных жиров, таких как рыба, орехи и оливковое масло.



Аэробная активность



Сердечно-сосудистые тренировки не только помогают избавиться от проблемы второго подбородка, но также предотвращают общее увеличение веса. По данным исследователей, 30 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности 4 – 5 дней в неделю прекрасно сохраняют здоровье и снижают риск развития различных хронических заболеваний. Чтобы эффективно бороться с лишним весом, увеличьте продолжительность тренировок до 60 – 90 минут. Езда на велосипеде, плавание, ходьба, бег трусцой, танцевальная аэробика и работа на эллиптическом тренажере – это те эффективные формы сердечно-сосудистых упражнений, на которые стоит обратить внимание.



Силовые тренировки



Наличие пропорционально развитых мышц позволяет не только иметь стройное и эстетически привлекательное тело, но это также повышает Ваш уровень основного обмена веществ.

Возможность организма эффективно сжигать калории в состоянии покоя будет являться шикарной профилактикой от появления второго подбородка.

Для этого выполняйте такие силовые упражнения, ориентированные на все основные группы мышц, как отжимания лежа, скручивания, приседания, плюс работа на различных специализированных тренажерах.



Специальные упражнения, или как избавиться от второго подбородка:



Поцелуй в небо

Для выполнения этого упражнения сядьте на стул, ноги на ширине плеч. Отклоните голову назад так, чтобы Вы смотрели точно вверх. Затем сожмите губы трубочкой и тяните их вверх так далеко, как будто хотите поцеловать потолок. В этот момент Вы должны почувствовать, как напряжены мышцы Вашей шеи и подбородка. Задержитесь в этом положении на 10 – 15 секунд и затем опустите голову. Повторяйте упражнение по 10 – 12 раз несколько раз в день.



Язык

Встаньте прямо, стопы на ширине плеч, руки расставлены по сторонам. Голову закиньте назад, чтобы Ваш взгляд упирался в потолок. Высуньте язык так далеко, насколько это возможно и попробуйте прикоснуться им к Вашему носу. Задержитесь в этом положении до тех пор, пока не почувствуете небольшое напряжение в мышцах шеи и подбородка. Затем расслабьтесь и повторите упражнение еще 10 – 15 раз.



Грусть

Следующее упражнение, чтобы избавиться от второго подбородка, также включает в себя наклон головы назад таким образом, чтобы Вы смотрели в потолок, и не должно вызывать у Вас болей в шее или спине. В момент, когда Вы смотрите вверх, начинайте хмурить Ваши губы, так как будто Вы чем-то огорчены. Задержитесь в такой позе в течение 10 секунд и расслабьтесь. Повторите 10 – 15 раз.



Сгибание шеи

Это упражнение прекрасно тонизирует мышцы передней части шеи, позволяя подтянуть кожу и предотвратить ее провисание. Для этого лягте на тренировочную скамью лицом вверх, голова свисает. Оберните полотенце вокруг гантели и положите ее на лоб, слегка удерживая руками. Начинайте выполнять упражнение, опуская и поднимая голову.



Чтобы эти упражнения дали хороший результат, постарайтесь избавиться от тех привычек, которые способствуют образованию второго подбородка. Не сутультесь, перестаньте читать лежа. Придерживайтесь диеты, но без фанатизма – быстрое похудение также может стать причиной появления второго подбородка. Ешьте больше овощей и фруктов, рыбы, сухофруктов, молока, миндаля, творога, пейте больше воды. Спите на более жесткой подушке – и красивый греческий профиль Вам будет обеспечен!

 

 Ингредиенты:

2 яйца
2 ложки панировочных сухарей
Кинза
Тимьян
Петрушка
1 большая луковица
Мясной фарш (любой) 400 грамм
Шампиньоны 200 грамм
Упаковка нарезки бекона
Перец
Соль
Растительное масло


Приготовление:
Лук и шампиньоны мелко порезать.
Лук обжарить до золотистого цвета в сковородке, потом туда же добавить шампиньоны. Добавить кинзу, тимьян, петрушку, соль, яйца, панировочные сухари, перец в фарш и все очень хорошо перемешать.
Сформировать шарики из полученного фарша и полосками бекона обложить их.
Поставить на полчаса запекаться при 180 С.