Новый год – это, конечно же, богатый стол, на котором представлены различные блюда, он просто ломиться от изобилия! Как же тут сдержать себя и не попробовать все эти яства? Ведь после плотного застолья последующие несколько дней мы страдаем от изжоги и других неприятных симптомов, связанных с нашим желудком.

Для того чтобы в новогоднюю ночь не переедать, следует правильно питаться начиная с утра праздничного дня. Следует, есть только овощи и фрукты, побалуйте себя легкими салатиками, которые заправьте маслом или нежирным йогуртом.

За столом выбирайте легкие закуски без майонеза. Но если вам все – таки захотелось съесть немного традиционной «Сельди под шубой», то пусть это будет всего ложечка. Ешьте свежие фрукты, благодаря ним ваш желудок с легкостью переварит всю полученную пищу.

Кусок торта лучше запить чашечкой зеленого чая с мятой. А из сладкого лучше выбрать мороженное.

А самое главное правило – это больше двигайтесь, тогда все, что бы вы ни съели, быстро переварится и не доставит вам лишних неудобств!

источник:http://e-da.info/