В последнее время вы чувствуете себя неважно? Виноват в этом может быть всего-навсего один витамин. Проверьте себя и узнайте, как скорректировать рацион.

Я не любитель копаться в земле, но мне приятно есть экологически чистые овощи или фрукты, выращенные своими руками. Моя мама в прошлом году собрала такой урожай на своей даче, что последние кабачки мы доели около месяца назад, а солёные огурчики и яблочное варенье с корицей и цедрой лимона едим до сих пор. На нашей даче мы землей пока не занимались, хотя свекровь пару лет назад предприняла попытку что-то посадить. Она вскопала две огромные гряды, которые из-за нерегулярного ухода быстро заросли осокой (у нас на участке болотистая почва), превратившись в две огромные кочки, через которые мы теперь перепрыгиваем, периодически чертыхаясь, в маленький деревянный домик. Эта "братская могила" как я её нарекла за сходство с погребальными холмиками, естественно не дала никакого урожая. По-хорошему, эти неудавшиеся грядки давно надо было сравнять с землёй, но мы не стали их трогать, т.к. планируем выравнивать участок и поднимать уровень почвы. А для себя я решила, что если мы и будем сажать какие-нибудь неприхотливые овощи и зелень, то только в высокие грядки. А ещё мне очень нравится, когда овощные культуры высаживают вперемешку с цветами в микс-бордерах. Но, всё же, высокие грядки будут выглядеть аккуратнее, и не надо будет тратить много времени и средств на обогащение почвы в целом на участке.

Вот несколько примеров таких грядок и смешанных цветочно-овощных садиков

Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак,

*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.

*два следующих дня - белковые.
-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)
-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока
-полдник - 1 стакан кефира
ужин - как завтрак

*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг.

 

Подходя к прилавку с орехами и сухофруктами, нам почему-то кажется, что все эти дары природы родом с Востока, хотя многие из них прибыли в Россию из Южной и Северной Америки, Африки и даже совершенно неэкзотических Франции и Португалии. Почти из каждой точки земного шара стекаются к нашему столу восхитительные на вкус и уже такие привычные чернослив, инжир, курага, финики, изюм, а также многое такое, к чему глаза и желудок все еще не адаптировались.

Айсинг Royal Icing — белковая рисовальная масса, её не используют в качестве крема, а только для изготовления объёмных украшений. Изготавливают шаблоны, рисуют узоры, получаются кружева сладкие и съедобные, потом высушивают и хранят в коробках от конфет или в пластмассовых в сухом месте. Айсинг боится влаги и нельзя хранить в холодильнике. Так же не дружит со сметанным, сливочным кремом. Такие украшения можно сажать только на белковый крем. 

МК далее....

Серия сообщений "МАСТЕР-КЛАСС":
Часть 1 - Мастер-класс. Мозаика
Часть 2 - Искусственный бонсай
...
Часть 98 - Видео-МК по разным видам рукоделий
Часть 99 - Тарелка в японском стиле
Часть 100 - МК - декупаж. ламинирование

Светлячок

Мягкая игрушка своими руками:Кролик

 

Вам потребуется:
Спина, передние и задние лапы, верх, уши и хвост: меховая серо-коричневая или серая ткань 37,5х37,5 см. (ворс 1,3см)
Перед, хвост и подбородок: меховая желто-коричневая ткань, 18х25 см
Уши:желто-коричневая ткань или фетр, 10х8 см
Хвост: меховая белая ткань, 7,5х7,5см (ворс 2,5 см) и меховая желто-коричневая ткань, 7,5х7,5см (ворс 2,5 см)
Глаза: 2 глаза, коричневые пластиковые, с креплением (1,3 см)
Наполнитель: 226 г волокнистого наполнителя
Нить: мулине коричневого цвета, подходящая нить для шитья
1. Изготовление головы.
1.1.  Соедините часть УХА из меховой ткани и части УХА из фетра лицевой стороной внутрь. Прошейте, оставляя отверстие, чтобы можно было вывернуть. Выверните и придавите. Сверните УШИ фетровой стороной внутрь.
1.2.  Поместите УШИ сгибом друг к дпугу на ВЕРХУШКЕ и приметайте.
1.3.  Присоедините ВЕРХУШКУ к ГОЛОВЕ и сшейте. Совместите ВЕРХУШКУ с другой яастью ГОЛОВЫ и сшейте. Сшейте шов НОСА на ГОЛОВЕ на расстоянии 2см от А до Б, как показано на выкройке.
1.4. Совместите ПОДБОРОДОК с ГОЛОВОЙ от точки В до Б и сшейте.
1.5. Расправьте ГОЛОВУ, соедините задние швы и сшейте до точки Г. На верхушке оставьте отверстие. Сверните задний шов, соединив точку Г с Д в центре УХА. Прошейте поперек шва, включая концы ушей.
1.6. Выверните ГОЛОВУ на лицевую сторону и вставьте глаза.
2. Создание туловища.
2.1. Соедините ЛАПУ лицевой стороной внутрь с ПЕРЕДОМ и сшейте. Повторите тоже самое для другой ЛАПЫ. Совместите ЗАДНЮЮ ЛАПУ с ПЕРЕДОМ лицевой стороной внутрь и сшейте. Повторите тоже самое для другой ЗАДНЕЙ ЛАПЫ.
2.2. Присоедините готовые ПЕРЕД и ЛАПЫ к ТУЛОВИЩУ и сшейте от шеи до кончика основания. Повторите тоже самое для другой части ТУЛОВИЩА. Надрежьте припуски на швы во внутренних углах вокруг ПЕРЕДНИХ и ЗАДНИХ ЛАП.
2.3. Соедините части ХВОСТА лицевой стороной внутрь и сшейте, оставляя отверстие. Выверните, слегка заполните, сверните, чтобы соединить швы и сшейте.
2.4. Присоедините ХВОСТ к ТУЛОВИЩУ и приметайте завернув хвост внутрь.
2.5. Сшейте задний шов от основания до шеи, включая хвост и оставьте отверстие 6,5 см.
3. Завершение работы.
3.1. Вставьте ГОЛОВУ внутрь ТУЛОВИЩА (голова вывернута на лицевую сторону), соедините задние швы. Прошейте вокруг шеи, чтобы пришить голову на место.
3.2. Выверните изделие. Наполните кролика, начиная с передних и задних лап и головы. Когда изделие станет пушистым и плотным, зашейте отверстие потайными стежками.
3.3. Вышейте НОС и РОТ.
3.4. Для изготовления УСОВ вденьте в иголку волокнистую нить, завяжите узелок, отступивь 7,5 см от одного конца. Воткните в ЩЕКУ, отступив 2,5 см от носа, выньте иглу с другой стороны, на другой щеке. Завяжите тугой узел и, оставив 7,5 см, отрежте нить. И так 3-4 раза.

Выкройки:











 

Цитата сообщения zoih

Мастер-класс Натальи Юркиной в журнале Кукольный мастер (зима 2007-2008, 4 номер)

Тонкой кистью проклейте полосы разметки клеем ПВА, просушите. Нарежьте будущие трессы, каждый раз оставляя проклеенный край с той стороны, где лента плохо распускается. Теперь распустите каждый отрезок до проклеенного края.

Нанесите клей на кончик готового тресса и приклеивайте, начиная с задней части, по контуру вокруг головы. Между отдельными полосками не должно оставаться ни малейшего зазора. Для макушки возьмите два-три отрезка, распустите их полностью и перетяните нитью того же цвета, что и лента.

Теперь нужно сделать стрижку. Затем пальцами, смоченными в очень жидком растворе ПВА (2 ст. ложки клея на стакан воды), взлохматьте прическу, придайте кончикам прядок острую форму.

При желании можно затонировать прическу красками, пришить бисер, украсить лентами.

Серия сообщений "Амигуруми":

Часть 1 - 2 амигурумчика
Часть 2 - Малюсенький тигренок
...
Часть 47 - Раковина маллюска
Часть 48 - Жирафик.
Часть 49 - Обалденный дракон
Часть 50 - Вязаный осьминог
Часть 51 - Тигро-Кот
...
Часть 53 - Вязаный теремок
Часть 54 - Вязаные куколки
Часть 55 - МК улитка - магнит на холодильник

Притягательность мозаики из яичной скорлупы – в ее доступности: можно добиться великолепных результатов, не имея специальных навыков. Вы можете украсить самые разные предметы, оформить любую поверхность – от дерева до металла, от картона до стекла. Декорировав вазы, тарелки, рамки для картин, столешницы, вы превратите обычные вещи в уникальные произведения искусства.

Технология предельно проста: