Серия сообщений "Диеты. Советы. Здоровье.":

Часть 1 - о кашерной пище или почему евреи живут долго.
Часть 2 - Бонской суп Избавляемся от лишних кг
...
Часть 28 - Мечтающим быстро похудеть на 10 кг. "Коллекция диет". Я лично не советую.
Часть 29 - Простые советы для желающих похудеть.
Часть 30 - Ещё несколько советов, как продлить молодость.

   Злаки – непременная составляющая здорового меню. Какую кашу предпочесть – дело вкуса, ведь полезные вещества найдутся в любой крупе.

Факты

Диетологи решили составить рейтинг полезности самых популярных каш – рисовой, гречневой, овсяной и манной. На первом месте оказалась гречка, на втором – овсянка, почетное третье место занял рис.

В средние века гречку считали пищей плебеев и бедняков. Аристократы гречку не ели, поскольку в отличие от риса она давала «черную кашу», якобы недостойную их нежных желудков.

Любителям пшенки стоит помнить о том, что у некоторых людей эта каша может вызывать запоры. А потому лучше заедать пшенку молочными продуктами, свежими и тушеными овощами.

\r\n
\r\nУникальность строения моей фигуры заключалось в том, что даже в дни голодовок, когда живот соприкасался с позвоночником, эти ненавистые бугры оставались свисать на полсантиметра по бокам узких джинс/юбок/колготок/трусов.
\r\n
\r\nА вот эти волшебные упражнения за пару недель убрали эти лишние округлости. Фотографиями \"до\" и \"после\" не могу удивить, т.к. когда начинала этот комплекс особо в его действие не верила. Но тем не менее - упражнения легкие, но очень эффективные - придется верить на слово:)
\r\n
\r\nВсем ненавистниками аппетитных бочков посвещается, в общем!
\r\n
\r\np.s. Ну конечно, это не единственная физнагрузка - я все это время продолжала заниматься по обыкновенной программе - бег, вело, редко - танцы. Но повторюсь - раньше мне это не помогало убрать эти зоны.

Здоровый образ жизни – самое лучшее лекарство. Мой отец практически всю весну и лето занимался огородничеством. И вот хоть и считается, что простой физический труд не может заменить укрепляющие физические упражнения, огород - не фитнес-клуб знаете ли, но тем не менее работа на свежем воздухе многое дает для здоровья организма.
На фото роза, которую вырастил мой отец. Читать далее

Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ":

Улыбаемся! Smailana

Часть 1 - Правда о блондинках
Часть 2 - Смех - лучшее лекарство
...
Часть 22 - Болеют дети. (продолжение) Рецепт от кашля
Часть 23 - Бросить курить сложно или легко?
Часть 24 - Где набраться здоровья?

красивые картинки и анимации на www.animashka.info

Бытует мнение, что это мы, взрослые, должны учить детей, но если вы внимательно понаблюдаете за детьми, то поймете, что и нам есть чему у них поучиться.

1. Дети находятся в движении весь день

 Дети постоянно двигаются и что-то делают: с момента, когда они встают, и до того времени, когда они ложатся спать. Они - машинка для сжигания калорий, которая бегает, прыгает и находит себе все новые занятия. Они не сидят на стуле, когда можно усесться на полу, не идут, если можно бежать. Берите пример с детей - больше двигайтесь, будьте энергичнее.Читать далее

Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.