Список продуктов для худеющих |
У худеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды. И, кстати, для любителей картошки, которую обычно запрещают при похудении, существует картофельная диета. Подробнее о ней, а так же ознакомиться с противопоказаниями вы сможете на сайте novyediety.ru.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:
Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами:
обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат:
Финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
Серия сообщений "Женская красота":
Часть 1 - духи для себя
Часть 2 - Маникюр и педикюр
...
Часть 37 - Лучшие упражнения для живота
Часть 38 - прически
Часть 39 - Список продуктов для худеющих
Часть 40 - Мраморный маникюр
Часть 41 - дизайн ногтей книга
...
Часть 43 - Уксус для волос
Часть 44 - лепешка от кашля
Часть 45 - цвета
Серия сообщений "Есть что поесть":
Часть 1 - Торты и пироги
Часть 2 - ссылки на кулинарные сайты
...
Часть 43 - рецепты
Часть 44 - Пирог "Жульен"
Часть 45 - Список продуктов для худеющих
Часть 46 - Кабачки с сыром запеченные в духовке
Часть 47 - Куринный рулетик
Часть 48 - цветы из теста
Часть 49 - хлеб домашний
Часть 50 - Пряники
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |