Легкие эклеры (Ешь и худей рецепты)

Пирог с курицей и цветной капустой (Низкокалорийные рецепты)

Салат Закусочный (Низкокалорийные рецепты)

Салат с копченой рыбой (Низкокалорийные рецепты)

Легкий яблочный пирог (Ешь и худей рецепты)

Микс из морепродуктов с овощами (Ешь и худей рецепты)

Постные голубцы (Низкокалорийные рецепты)

Коктейль из огурцов (Низкокалорийные рецепты)

Овощной салат с орехами (Низкокалорийные рецепты)

Салат с огурцом, мятой и киви (Низкокалорийные рецепты)

Гречка с грибами и палтусом (Ешь и худей рецепты)

Бананово-овсяное печенье

Салат со свеклой и козьим сыром (Ешь и худей рецепты)

Запеканка из кабачков с грибами (Низкокалорийные рецепты)

Закусочный торт со шпинатом (Низкокалорийные рецепты)

Фаршированные кабачки с сыром (Низкокалорийные рецепты)

Салат с фасолью и свеклой (Низкокалорийные рецепты)

Клубничный мохито (Низкокалорийные рецепты)

Салат с запеченным перцем (Низкокалорийные рецепты)

Острое Севиче из помидоров (Низкокалорийные рецепты)

Арбузный сорбет

Ягодный сорбет

Бланманже c клубничным пюре

Ягоды в желе из шампанского

Овощной итальянский соус

Паста карбонара

Окрошка Молодость и здоровье

Крем-суп из цветной капусты

Фриттата с грибами

Равиоли с лососем 

Грибы в томатном соусе

Салат Нисуаз с яйцом пашот

Лимонный пирог 

Блины с припеком

Легкие творожные булочки с клюквой 

Голубцы с грибами 

Легкий яблочный пирог

Салат с ореховым соусом

Закусочный торт со шпинатом

Постные голубцы 

Бананово-творожное печенье

172 ккал

Воздушный торт Анны Павловой

274 ккал 

Рыбный пирог Сочень

321 ккал

Булочки для похудения с яйцом и луком

233 ккал и 4.23 г углеводов

Имбирный чай для похудения

Запеченные фрукты

89 ккал

Цыпленок с грибами 

98 ккал 

Гаспачо по-андалузски

 39 ккал

Форшмак на свежих овощах и гренках

 223 ккал

Рыбный салат Малыш

200 ккал, низкоуглеводный

Салат Нежный

60 ккал

Рулетики из камбалы и шпината

137 ккал

Шоколадное суфле с хурмой 

361 ккал

Овсяное печенье с сухофруктами и медом 

400 ккал

Селедка под шубой с домашним майонезом 

323 ккал

Крем-суп из цветной капусты

 49 ккал 

Желтый охлажденный томатный суп

59.8 ккал

Желтое томатное Гаспаччо в огуречных чашах

20 ккал

Канапе из печеной тыквы, творога и вяленого окорока

413 ккал

Штрудель с антоновкой и шариком молочного пломбира

355 ккал

Винегрет с сельдью и воздушной горчичной пенкой

308 ккал.

Жаркое из кролика с овощами, оливками и розмарином

355 ккал

Котлетки эти готовлю очень давно,их любит моя доченька.Поэтому и название такое) Как всегда адаптирую рецепт под диету Дюкана-поскольку диета длинная ,а времени искать новые рецепты не всегда хватает)

Фарш беру куриный и свинной в пропорции 2:1,чеснок,зелень,морковка,соль,мускатный орех,немного воды для сочности,можно натереть луковицу-если любите.Хлеб и яйцо не добавляла(диета).Зелень можно не добавлять и фарш сделать-какой любите.Здесь главное-начинка.

Для начинки я беру плавленый сыр и чернослив.Сейчас делала без чернослива.

Вот так выглядят котлетки в оригинале и с черносливом.

Читать далее

Обычно я этот салат делаю по праздникам,а тут нашелся в морозилке кусочек слабосоленой красной рыбки,и решила сделать салатик.Если вы не на диете-можете смело добавить в него яблочко)если любите) и картошку.

По сути-это та же "шуба",но богатая,царская))))

Делаю салат всегда порционно,в стаканах,маленьких креманках или вазочках на ножках,так он смотрится эффектнее.

Для диетического рецепта взяла красную рыбку слабосоленую(сама солила),3 яйца,3 столовых ложки тертой отварной свеклы,немного зелени(лук,укроп,петрушка),2 столовых ложки "корейской" неострой морковки,и майонез "Махеев на перепелинных яйцах("он идеально подходит по составу к диете-небольшая жирность,и всего 2,1-углеводы)Выложить салат решила в удобные чашечки,они у меня накрываются крышками,брать с собой удобно на работу)

Читать далее

Украшаем как хочется.


Приятного аппетита!



Салат очень нежный на вкус,и очень сытный,даже без яблока и картофеля.

Конечно моя лазанья к Пекину имеет ровно же сколько отношения,сколько я сама к Гондурасу)))

Но чтобы не путаться-так и назовем.

Читать далее

Лазанья ушла на Ура!Половину съел муж,а я четверть припрятала на утро.Утром лазанья была намного вкуснее-пропитались соком листики пекинки,и лазанья таяла во рту.

Рыбный суп с овощами и шпинатом

Читать далее

Грибной крем-суп с курицей и сельдереем

Читать далее

Тыквенно-овощной крем-суп с куриной ветчиной

Читать далее

Супчик с блинчиком

Читать далее

Холодный суп с крабами или окрошка «Модерн»

Овощной суп «Семь в одном»

Куриный супчик с овсяными «фрикадельками» диета Дюкана

Тушеный картофель с овощами и кокосовым молоком - рецепт от нашей читательницы Наташи Новиковой. Одно из самых любимых блюд в семье Наташи. Подойдет и веганам, и в пост.

Перейти к рецепту =>>
 

Баклажаны с сыром и зеленью (вкусная закуска)

Кекс морковно-грушевый

Кекс с бананом (оригинальный очень)

Голубцы с чечевичной начинкой

Чайный веганский кекс

Закусочный манник

Томатный рис (рис с овощами)

Салат с баклажанами и помидорами

Катлама с маком по-вегански (татарская выпечка)

Сыроедческое томатное чатни (вкусный и полезный соус)

Чатни томатно-финиковое (индийский соус, который готовят в Маяпуре)

Коржики с геркулесом и изюмом (веганские)

Кофейный кекс (с кофе и медом)

Простое приготовление соевого шницеля

Быстрая пшеничная закваска для домашнего хлеба

Начинка для блинов из сейтана (очень вкусная)

Вегетарианские макароны по-флотски (с сейтаном)

Перец, фаршированный пророщенным машем, с овощами и кешью(сливки можно не добавлять в соус)

Овсяный квас (из овса и изюма)

Болгарский яблочный пирог (из сухого теста)

Овсяное печенье с кокосовой стружкой

Пирожки "Бомбочки" (с тофу)

Сыроедческие фаршированные перцы

Приятного аппетита и удачи Вам!

Гратен с баклажанами

Курица под соусом, тушеная с брокколи

Курица с тыквой и грибами

Курица, фаршированная грибами и перцем

Зимний салатик со свеклой

Цветная капуста в диетическом кляре под йогуртовым соусом

Салат с перцем и сельдереем

Шампиньоны с курицей

Креветки с лапшой из цуккини

Овощной салат с лососем к празднику

Читать далее