Древняя китайская зарядка для кистей рук. Основана на принципах акупунктуры, через рефлексогенные зоны на ладонях мягко активизирует организм после сна. Каждый цикл состоит из 8-10 повторений каждого движения. Повторить весь цикл 5 раз. Гимнастику рекомендуют специалисты Центра реабилитации и курортологии. Гимнастика выполняется быстро, просто. Эффект накопительный. Можно делать ежедневно, даже ещё лёжа в постели, как только проснулись. Реабилитолог посоветовал делать в ускоряющемся темпе - каждый цикл быстрее предыдущего. В дополнение ко всему отличная тренировка координации. Ольга Копылова