САМОМАССАЖ |
Самомассаж дома и на работе - быстрый способ расслабиться (часть 1)
 |
Массаж помогает уменьшить мышечное напряжение и устранить закрепощение мышц множеством способов, включая увеличение притока крови к мышцам. Некоторые исследования показывают, что регулярный массаж может укрепить иммунную систему, стимулируя образование белых кровяных телец. |
Самомассаж дома и на работе - быстрый способ расслабиться (часть 2)
 |
Мы продолжаем, начатое в предыдущей статье знакомство с различными приемами самомассажа, которые помогут вам сбросить напряжение в течение рабочего дня и как следует расслабиться вечером, по приходу домой. |
Основы самомассажа: плечи, стопы, руки, ладони, живот
 |
Самомассаж является одним из самых простых способов достижения и поддержания хорошего здоровья и самочувствия. Напряжение, головные боли, бессонница, длительные или краткосрочные болевые ощущения в различных частях тела, стресс – все это вы можете легко устранить при помощи своих рук. |
Основы самомассажа: голова, лицо, уши, корпус, стопы
 |
Существуют простые приемы массажа, которые вы можете делать самостоятельно. Это отличный способ «разгрузки» после напряженного рабочего дня. Также вы можете наслаждаться всеми преимуществами массажа, погрузившись в джакузи, где вода сделает все за вас. |
 |
Техника самомассажа состоит из множества различных приемов. К основным приемам относятся поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, движения в суставах. Они не должны вызывать болезненных ощущений или оставлять на коже сине-багровые пятна. |
 |
Самомассаж стоп поможет снять усталость ног, а также приведет в тонус все мышцы тела. Главное здесь – не лениться, и не забывать периодически заботиться о стопах, для того, чтобы они не стали вашей «ахиллесовой пятой». |
Самомассаж сухой мягкой щеткой: польза, приемы, особенности
 |
Являясь самым большим органом тела, кожа защищает внутренности, регулирует температуру и выводит одну треть токсичных веществ через потовые железы. |
Массаж кожи головы для здоровья и здоровых волос
 |
Из этой статьи вы узнаете о приемах самомассажа, которые сделают ваши волосы здоровыми и красивыми. Массаж кожи головы также представляет собой отличный способ борьбы со стрессом. Однако, массаж кожи головы не только помогает бороться со стрессом. |
Как использовать костяной гребень для массажа кожи головы?
 |
Костяной гребень поможет вам провести стимулирующий массаж кожи головы и уложить волосы. Этот тип гребня представляет собой один из наиболее щадящих инструментов для укладки волос. Костяные гребни являются полезными инструментами для укладки и ухода за волосами. |
 |
Восточные методики восстановления здоровья все больше входят в нашу жизнь. Это касается и точечного массажа, который совсем недавно воспринимался еще как нечто экзотическое, а сейчас обретает большое количество поклонников. |
| Рубрики: | Здоровье - гимнастика для фигуры |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
