22 полезные функции

Возможности клавиши Win далеко выходят за рамки простого вызова меню Start. C ее помощью можно вызывать самые разные системные утилиты, управлять окнами, блокировать компьютер и многое другое.

Вы засекали сколько часов в день проводите за компьютером?

Вопрос непраздный. За мобильностью и миниатюризацией скрывается неприятная штука: от маленьких экранов и мелких шрифтов быстро устают глаза. Покраснение, резь, слезы — это первые симптомы. Если не обращать внимания, то можно испортить зрение.

Поэтому сегодня дам ссылку на статью "Зарядка для глаз после работы на компьютере" —

http://pc-teach.ru/dig_no3002_to0m8r70a.htm

С уважением,
Константин Фёст

P.S. Если Вас задолбали хакеры со своими баннерами, надоели всплывающие окна...

... или если кто-то взломал Ваш аккаунт в социальной сети, читает личную переписку и смотрит приватные фото, а Вы не знаете как ему помешать и что вообще делать...

... то обратите внимание на курс "АнтиХакер" —

http://pc-teach.ru/goto_antihacker.htm

 

 

Блуждая по сети наткнулся на пару интересных сайтов, на которых публикуют только официально бесплатные программы.
Воровать – нехорошо, и потому считаю, что адреса данных сайтов могут быть полезны пользователям компьютеров.

Итак:

Мощный и современный сайт, на котором регулярно выкладываются практически все программы, которые могут понадобится в работе: http://www.ffasoft.ru/ (рекомендую)

1.Отличный и быстрый сайт бесплатных и очень нужных программ для компьютера: http://www.besplatnyeprogrammy.ru/

2. С первого вида довольно невзрачный сайтик, чего не скажешь о его содержимом: http://melinfo.ru/index.php

3. Подарок с Украины: http://biblprog.org.ua/ru/

4. Ни и напоследок проект российского лидера электронной почты – Майл.Ру: http://soft.mail.ru/ (рекомендую)

5. Напоследок – блог бесплатных программ: http://freealt.net/

После установки программ чаcто бывает так, что программа не понравилась - или внешний вид не тот, или работает не так, как хотелось - бы - в таком случае программы настоятельно рекомендую удалять с помошью RevoUninstaller, скачать которую можно по следующей ссылке: http://www.revouninstaller.com/download/revosetup.exe

 

 

В очередной раз прошу обратить внимание на необходимость регулярной очистки и поддержания компьютера в рабочем состоянии.
Вирусы, черви, трояны, руткиты и кейлоггеры – вот далеко не полный перечень угроз, которые ждут ваш комп в интернете и не только – одна зараженная флэшка может доставить массу хлопот и съесть кучу нервов.
Потому и предлагаю вам программы для регулярного сканирования вашей системы:
1. Совсем недавно испытал и удивился результатам работы проги Emsisoft Anti-Malware – обнаружила на моем компе 3 трояна и 9 зараженных файлов. Очень рекомендую: http://download11.emsisoft.com/a2AntiMalwareSetup.exe
Но учтите, что программа предлагает во время инсталляции установить и другие программы от компании Emsisoft - откажитесь и снимите галочки. Кроме этого прога после запуска обновляет антивирусные базы и скачивает около 90 мб.
2. Очень хорош и Kaspersky Virus Removal Tool, который можно скачать здесь: http://devbuilds.kaspersky-labs.com/devbuilds/AVPTool/
 
3. Ну и конечно лечащая утилитка от Dr.Web, которую можно скачать здесь: http://www.freedrweb.com/cureit/?lng=ru
Настоятельно рекомендую сканировать свой комп хотя бы раз в неделю
И еще: по утверждению антивирусной лаборатории Panda 40% поддельных антивирусов появилось в 2010году, и потому не кликайте и не загружайте всякие малоизвестные программы, предлагающие новое решение проблемы антивирусной безопасности.

  http://antihacker.info/antimoshennik/free/lessons-zp.php

В данном уроке хочу рассказать вам об одном замечательном сервисе, который может существенно облегчить компьютерную   жизнь каждого пользователя, т.к. позволяет буквально за несколько минут установить сразу несколько программ, как говорится «в один клик».

К чему я привел этот пример? А к тому, что большинство начинающих пользователей, сами того не замечая, работают за компьютером в боксерских перчатках (не в прямом смысле, конечно)!

Постараюсь объяснить, что я имею в виду.

Задумывались ли вы, что мы делаем чаще всего, работая за компьютером?

Если не брать во внимание социальные сети, пасьянсы и прочую ерунду, то основная работа за компьютером сводится к работе с файлами.

Всё что есть в компьютере (фильмы, музыка, программы, документы и др.) всё это файлы, и мы с вами ежедневно с этими файлами производим какие-то действия: просматриваем, запускаем, копируем, перемещаем, скачиваем, устанавливаем, удаляем, редактируем, архивируем, переименовываем, ищем, печатаем...

И это я только перечислил те действия с файлами, которые понятны для любого неопытного пользователя, а есть ещё и более серьезные действия: работа с большими группами файлов, разделение файла на части и сборка файла из частей, изменение атрибутов файла и прав доступа, работа с файлами удаленного сервера и многое другое.

Так вот, из всего перечисленного Проводник Windows нормально не делает НИЧЕГО и более того, многое делать вообще не умеет!

>>
>>Распространите среди ваших друзей, близких и тех, с кем контактируете. В ближайшие дни , не открывайте любые сообщения с приложением под названием:
>>Черные мусульмане в Белом доме - BLACK MUSLIM IN THE WHITE HOUSE
>>
>> Вне зависимости от того, кто послал вам. Это вирус, который открывается горящим Олимпийским огнём, который сожжёт весь ваш жёсткий диск. Он просто разрушает нулевой сектор жёсткого диска, где хранится важнейшая информация. Этот вирус вы можете получить и от знакомых вам людей...
>> Перешлите это сообщение всем, с кем вы контактируете в интернете. Лучше получить эту электронную почту 25 раз, чем получить вирус. Это худший вирус объявленный по CNN. Он был классифицирован Microsoft как самый разрушительный вирус, обнаруженный когда-либо. Он был обнаружен вчера днем McAfee по ...

Всё просто — следите за временем, которое собеседник тратит на ответ

Если вы часто общаетесь в социальных сетях, то наверняка замечали, что собеседник порой прерывается на середине фразы и заканчивает её лишь некоторое время спустя. Как полагают исследователи, это может означать, что собеседник лжёт и тратит время на обдумывание своих слов. Кроме того, лжецы чаще других пишут короткие сообщения и вносят в текст больше правок.

Том Месерви

«Цифровое общение — благодатная почва для обмана, люди могут легко скрывать свои истинные намерения и поэтому склонны чаще лгать собеседнику», — уверен доктор Том Месерви из Университета Бригама Янга, штат Юта.

По словам учёного, при разговоре лицом к лицу люди примерно в 54% случаев способны распознать ложь, но сделать это при общении посредством социальных сетей, электронной почты, sms или других электронных сервисов гораздо труднее, ведь при этом невозможно воспринимать мимику собеседника и его интонации.

В сотрудничестве с профессором Джеффри Дженкинсом и коллегами из Небрасского университета в Омахе и Университета штата Аризона Том Месерви разработал компьютерную программу, способную анализировать онлайн-беседы и отслеживать возможные признаки лжи.

Каждого из ста участников эксперимента учёные попросили ответить на 30 вопросов, причём 50% ответов должны были быть лживыми. Оказалось, что в среднем ложь занимает на 10% больше времени, чем правдивый ответ, потому что участники зачастую вынуждены были редактировать свои сообщения. По словам Месерви, их технология способна выявлять ложь в режиме реального времени.

Конечно, если кто-то чересчур долго пишет ответное сообщение, нельзя однозначно и категорично утверждать, что он лжёт, но руководители исследования говорят об определённых закономерностях, которые в будущем могут поспособствовать в создании более совершенных детекторов лжи. «Пока мы только в начале этого пути», — подытоживает Дженкинс.

Самое частое враньё на соц-страницах

Социальные сети — один из самых удобных, доступных и распространённых способов общения, для многих это единственная возможность поговорить с родственниками, живущими в другом уголке земного шара, способ самовыражения или даже инструмент продвижения бизнеса. Однако, как выяснилось, социальные медиа предоставляют, кроме всего прочего, отличную возможность для разнообразной лжи. Вот несколько самых распространённых видов вранья при общении в интернете.

http://ibusiness.podfm.ru/my/1/file/podfm_ibusines...ddedplayer&action=download

Иногда чтобы угодить в тюрьму достаточно не больше 140-ка символов. За годы существования социальной сети Twitter несколько человек (в основном, подростки) были привлечены к уголовной ответственности за сообщения о массовых расстрелах, угрозах взрыва и некоторые другие. Надо сказать, не всегда суровое наказание было оправданным — кто-то просто неудачно пошутил, а другие сообщения были вырваны из контекста. Тем не менее, следите за тем, что пишете — вас могут неправильно понять.

1. Око за око

Джордж Циммерман

15-летний школьник из Чикаго под ником @Mark12394995 написал в Twitter о деле Джорджа Циммермана ещё до того, как тому был вынесен приговор.

Трейвон Мартин

В феврале 2012-го года Циммерман застрелил 17-летнего чернокожего юношу по имени Трейвон Мартин. Циммерман выполнял обход района в качестве общественного патрульного, когда увидел Мартина, поведение которого показалось патрульному подозрительным. Циммерман начал его преследовать, вскоре завязалась драка и Циммерман, как он сам утверждал, в целях самообороны, выстрелил юноше в грудь из пистолета.

Позже суд присяжных его полностью оправдал.

@Mark12394995 отправил твит, в котором говорилось примерно следующее: «Если Циммерман у себя в Сионе считает возможным стрелять по всем подряд, можно точно так же поступить с Циммерманом».

Школьника доставили в участок, однако, вскоре отпустили, предъявив ему обвинение по статье «хулиганство»: согласно публикации в газете «The News-Sun», полиция не нашла никаких подтверждений, что он собирается воплотить угрозу жизнь.

2. Жизнь президента под угрозой

В сентябре 2012-го года, за день до съезда Демократической партии США, который проводился в Шарлотте, штат Северная Каролина, 21-летний Донте Джамар Симс под псевдонимом @DestroyLeague опубликовал в Twitter реплику, где говорил, что хочет застрелить президента Барака Обаму так же, как Ли Харви Освальд убил Джона Кеннеди, а затем ещё несколько угроз, в числе которых была и такая: «Секретная служба будет бессильна, когда я нацелю автомат в лоб Бараку».

Донте Джамар Симс

Как сообщает «Gawker», Симса арестовали по подозрению в подготовке покушения на президента Соединённых Штатов, а он сам позже пояснил следствию, что угрожающие твиты были написаны им под воздействием марихуаны. Он полностью раскаялся и даже отправил Обаме письмо с извинениями, но его всё-таки приговорили к шести месяцам тюремного заключения.

3. Провокации не пройдут

Американец Джарвис Бриттон 26-ти лет от роду также был замечен в отправке агрессивных сообщений по отношению к президенту США.

По данным «Huffington Post», примерно в одно время с Симсом (см. выше) Бриттон написал в своём блоге: «Давайте убьём президента. F.E.A.R.» А чуть позже американец добавил: «Сможет ли президент их остановить? У него есть 36 часов». F.E.A.R — это террористическая организация, члены которой незадолго до сообщений Бриттона предстали перед судом за подготовку государственного переворота.

Джарвис Бриттон полностью признал свою вину и получил год тюрьмы.

4. Pink «взорвала» зал

16-летний австралиец был настолько впечатлён концертом Pink, проходившем на стадионе «Rod Laver Arena» в Мельбурне, что отправил в Twitter такие строки: «@Pink, моя бомба готова. Пора взрывать #RodLaverArena» (оригинал взят у «The Sydney Morning Herald»).

Необдуманная шутка вызвала в зале немалый переполох, парня вычислили по фото в Twitter и задержали. Позже он рассказал, что у него и в мыслях ничего дурного не было, а под бомбой он подразумевал свою любимую композицию «Timebomb». «Я имел в виду, что эта музыка может взорвать зал, и ничего больше», — оправдывался подросток.

Ему пришлось провести в полиции около трёх часов, откуда его забрал отец. В отношении юного «террориста» могут завести дело об угрозе жизни.

5. Не дразните полицию, даже в Twitter

По информации, опубликованной «KMBC News», Ванда Подгурски скрывалась от полиции, надеясь избежать наказания за мошенничество в сфере страхования. 5 июня злоумышленница имела неосторожность написать в своём блоге: «Поймайте меня, если сможете».

И они смогли — после четырёх месяцев безуспешного преследования Ванды по маршруту из Сиэтла в Бостон, оттуда в Лас-Вегас, а затем в Мексику, полиция вычислила местоположение мошенницы по тому самому злополучному твиту. На снисхождение закона недальновидной преступнице рассчитывать не приходится.

6. Чему учат в школе

Адам Питер Лэнза

Вскоре после печально известного инцидента в начальной школе «Сэнди-Хук» (тогда от рук 20-летнего Адама Питера Лэнзы погибло 27 человек) в Южной Флориде был арестован другой молодой человек.

Учащийся образовательного центра «Майами Лейкс» в своём сообщении угрожал «в эту пятницу устроить в школе стрельбу», — сообщает «CBS Miami».

После ареста парень рассказал: «Это не было угрозой для кого-то. Я просто так высказался. Мне кажется, это не повод для шуток, и люди не должны относиться к этому легкомысленно».

7. Неспортивное поведение

Том Дейли

Во время проведения Олимпийских игр в Лондоне пользователь Twitter под псевдонимом @Rileyy_69 оставил в своём микроблоге запись о том, что готов пристрелить участника игр пловца Тома Дейли.

Согласно сообщениям «USA Today», скрывающийся за ником 17-летний подросток был зол на британского спортсмена за то, что тот не показал достойного результата в соревнованиях. Когда другие пользователи встали на защиту Тома, @Rileyy_69 высказался так: «У меня есть лицензия на отстрел птиц, и я готов пострелять и по вам».

Агрессивного молодого человека доставили в лондонский полицейский участок, чтобы обсудить его твиты, вызвавшие большой общественный резонанс.

8. О мёртвых либо хорошо…

После убийства в Англии военнослужащего, двое молодых британцев (22-х и 23-х лет от роду) оставили в сети Twitter оскорбительные комментарии, касающиеся этого события.

Как сообщает «The Independent», оба парня вскоре были арестованы по обвинению в разжигании расовой и религиозной ненависти.

«Такие высказывания направлены на усиление вражды в обществе. Это совершенно неприемлемо и может нанести огромный вред нашему городу», — сообщил представитель администрации города Бристоля. Оба пользователя освобождены под залог.

9. Задержка авиарейса

Англичанин Пол Чемберс впал в отчаяние после сообщения о задержке его авиарейса из-за погодных условий.

Согласно сообщению «Huffington Post», мужчина так расстроился, что в своём микроблоге в шутку пообещал взорвать здание «Аэропорта Робин Гуда» неподалёку от крупного британского города Донкастер. Однако из-за своего сообщения Полу пришлось задержаться чуть дольше — правоохранительные органы шутку не оценили.

Британец позже заявил, что не мог даже предположить, что кто-то обратит внимание на его твит и, тем более, воспримет его всерьёз. Как бы то ни было, за два дня до вылета Чемберса арестовали. Изучив все обстоятельства дела, суд приговорил Пола к крупному денежному штрафу, который, с учётом издержек, составил около £3-х тыс.

10. «Полиция следит за нами, а мы следим за полицией»

Социальный работник Эллиот Мэдисон был арестован в 2009-м году во время беспорядков Питтсбурге. 41-летний американец, используя ресурсы Twitter, сообщал участникам протестов о передвижениях полиции.

По информации «Reuters», на Мэдисона завели уголовное дело, так как он направлял участников несанкционированных акций протеста, чтобы помочь им избежать ареста — он подробно освещал действия и маршруты движения сотрудников правоохранительных органов. Позже мужчина был отпущен под залог.

Читайте также «4 самые любопытные истории о событиях, произошедших благодаря Твиттеру» и «Ещё 4 истории о Твиттере» на Фактруме.

Не обновляйте новую версию Skype!!! В новой версии видео разговор уже является платным, т.е. вы можете говорить, но собеседник вас видеть не будет. Оставьте свой скайп в покое и ничего с ним не делайте! Сообщите об этом всем своим друзьям, с которыми вы разговариваете по скайпу








--
eduard drak



--

* Касается любой интернет-почты - Yahoo, Hotmail, AOL и так далее. Эта
информация прибыла сегодня утром прямо от Microsoft и от Norton. перешлите
эту информацию всем, кого Вы знаете, у кого есть доступ к Интернету. Вы
можете получить безопасное с виду сообщение - электронную почту под
названием "*'Mail Server Report*"'. Если Вы откроете это письмо, то на
Вашем экране появится сообщение: "Теперь слишком поздно; Ваша жизнь больше
не прекрасна" ('It is too late now; your life is nolonger beautiful).
Впоследствии Вы ПОТЕРЯЕТЕ НА СВОЕМ КОМПЬЮТЕРЕ ВСЁ, а человек, пославший
почту Вам, получит доступ к Вашему имени, электронной почте и паролю.
Это - новый вирус, который начал циркулировать в субботу днем. AOL уже
подтвердил серьезность,анти-вир?? Усное программное обеспечение ещё не
способно его ликвидировать.
Вирус был создан хакером, который называет себя 'владельцем жизни'.

РАЗОШЛИТЕ КОПИЮ ЭТОГО СООБЩЕНИЯ

http://www.chaynikam.net/view_lesson.php?id=93

http://www.chaynikam.net/advices.php

Сказания об эргономике

Компьютер уже давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Неотъемлемой настолько, что многие из нас теперь просто не представляют себе, как можно общаться, искать нужную информацию, отдыхать и, конечно, работать без клавиатуры с мышкой под руками и дисплея перед глазами. Восемь рабочих часов мы проводим, напряженно вглядываясь в монитор, а затем отправляемся домой, чтобы в охотку погулять по просторам Интернета, поубивать монстров в онлайновой игре или посмотреть свежеприобретенный фильм. По данным статистики, среднее время, которое работник интеллектуального труда проводит за компьютером, в развитых странах достигает 12 часов в день. Много ли это?

«Опасно, недопустимо много!» — отвечают исследователи. Несмотря на кажущееся отсутствие физического напряжения, организм подвергается колоссальным нагрузкам, последствия от которых, вдобавок, имеют свойство накапливаться. Страдает буквально всё – зрение, опорно-двигательный аппарат, нервная система, психика.

Кто-то из вас, уважаемые читатели, возможно, скажет: «Ну что вы пугаете? Я вот уже сколько лет так живу, и ничего, здоров!»

Не спешите радоваться. Патологические процессы, происходящие в организме, на начальных стадиях могут быть не слишком заметны, но однажды обязательно наступит момент, когда они заявят о себе. А ведь со времен Гиппократа известно, что болезнь проще предупредить, чем лечить.

Так на что же обратить внимание? Как уменьшить риск заболевания, если профессиональная деятельность неизбежно приковывает вас к дисплею ПК? Попробуем разобраться. Для этого нам понадобится рассмотреть воздействие длительной работы за компьютером на различные системы организма.
Зрение

С помощью глаз мы считываем информацию с дисплея компьютера; этот процесс происходит практически непрерывно в течение всего времени общения с машиной. Постоянная и длительная нагрузка на зрение вызывает к жизни синдром, ставший известным в медицине как CVS или «Синдром Компьютерного Зрения». Какие же патологические процессы являются его причиной?

Процесс первый – обезвоживание. Концентрируясь на информации, отображаемой на мониторе, мы попросту забываем моргать! Моргание – важный физиологический процесс; в момент, когда веко скользит по глазному яблоку, происходит его увлажнение и смывание с его поверхности пылевых микрочастиц.

Когда мы перестаем моргать, поверхность роговицы начинает подсыхать, а пылевые частицы усугубляют раздражение. Кроме того, при такой концентрации внимания, мы непроизвольно раскрываем глаза шире, чем обычно, тем самым увеличивая площадь испарения влаги. Результат – рези в глазах, светобоязнь, ослабление защитных функций глаза, повышение риска возникновения конъюнктивита.

Процесс второй – нарушение аккомодации.

Аккомодация – это способность хрусталика изменять свою форму, что обеспечивает фокусировку на предметах, находящихся на разном расстоянии от человека.

В процессе работы расстояние от глаз до дисплея почти не изменяется, и зрачок долгое время находится в одном и том же положении; мышцы работают лишь на «мелкую подстройку» резкости. Длительное вынужденное однообразие в работе аккомодационных мышц приводит к их дисфункции; их способность менять форму зрачка ослабевает, приводя к близорукости или дальнозоркости (в зависимости от расстояния между глазами и монитором). Если у вас уже есть проблемы с аккомодацией, долгое общение с дисплеем легко может привести к их усугублению.

Стоит также заметить, что концентрация внимания на отображаемой информации заставляет мышцы хрусталика непрерывно выполнять упомянутую выше «подстроечную» работу, что ведет к их утомлению и последующей патологии.

Процесс третий – «выгорание» сетчатки. Наиболее ярко выражен этот процесс у тех, кто постоянно много работает с текстом. Изображение на мониторе в таком режиме работы изменяется очень мало, и часть светочувствительных клеток сетчатки – палочек (rods) и колбочек (cones) постоянно получает неизменный характер засветки. Эти клетки, получающие однородную и интенсивную засветку в течение долгого времени, утомляются, и эффективность восстановления пигментов -фотопсинов (которые разлагаются под действием света, формируя нейрохимический ответ сетчатки на освещение) падает.

Результат – снижение силы зрения, ослабление способности видеть в темное время суток.

Что делать?

Первый и самый главный метод борьбы с CVS – отдых! Исследования показали, что каждые 30-40 работы желательно делать короткие паузы, во время которых выполнять простейшие упражнения.

Упражнение 1 — «Ближе-дальше»: Это упражнение лучше производить около окна. Поочередно фокусируйте взгляд на близком предмете (например, собственном пальце) и удаленном (окно дома вдалеке). Постарайтесь расположить палец так, чтобы он находился почти на одной линии с удаленным предметом, так, чтобы практически не приходилось переводить взгляд.

Упражнение 2 – «Вращаем глазами»: Смотрим прямо перед собой. Затем совершаем несколько движений глазными яблоками «налево – вниз – направо – вниз – направо». Затем – серия аналогичных движений туда-сюда по верхней дуге.

Упражнение 3 – «Зажмуривание»: Несколько раз подряд крепко зажмуриваем глаза.

Во время упражнений мы, по сути, разминаем аккомодационные и глазодвигательные мышцы, а также стимулируем кровоснабжение глаз, способствуем нормализации внутриглазного давления. Попробуйте, и вы почувствуете, как утомленные глаза почувствуют себя лучше.

Не забываем также и про моргание. Неплохим напоминанием может стать налепленная на монитор бумажка с призывом: «Моргай!»

Важными моментами также являются правильное расположение монитора по отношению к глазам: расстояние не менее 50 см, угол между линией взгляда, направленного в его центр и нормалью (перпендикуляром) в той же точке должен составлять около 35°.

Стоит помнить и про правильное освещение. Оно не должно быть слишком ярким – но и в темноте работать не стоит. При планировании расположения рабочего места стоит иметь в виду расположение источников света, включая окна: на мониторе не должно быть бликов и сторонней засветки. Обратите особенное внимание на этот аспект, если ваш монитор обладает «глянцевой» матрицей.

Если целиком избавиться от бликов и засветки не получается, можно попробовать изготовить бленду из обыкновенного чертежного ватмана и закрепить ее на мониторе с помощью скотча. Красота рабочего места, возможно, и пострадает, но собственное здоровье обычно заметно дороже эстетики.

Опорно-двигательный аппарат

Рабочий день еще не кончился – а уже болит шея, плечи, ломят запястья, невыносимо стреляет в своде кисти, лежащей на спине пластмассового грызуна. Немудрено; тело героя клавиатурно-дисплейного фронта требует к себе ничуть не меньшего внимания, чем его глаза.

Какие же основные проблемы возникают в этой области?

Позвоночник и мышцы спины

Слишком высокий или слишком низкий стол, равно как и неудобное кресло, грозят вашей спине и шее серьезной бедой. При неправильном расположении монитора относительно глаз, работающий за ним вынужден наклонять шею, изгибая позвоночник, что ведет к повышению нагрузки на мышцы и межпозвоночные диски. Утомление мышц приводит к возникновению болей в них; неправильное же положение позвоночника ведет, в конечном итоге, к искривлениям позвоночного столба, остеохондрозу, грыжам межпозвоночных дисков.

Другая причина развития болей в мышцах и остеохондроза – неэргономичная конструкция рабочего кресла; очень часто у массово закупаемых в офисы дешевых кресел слишком короткие или хлипкие спинки и сиденья, отсутствует поясничная поддержка, а возможности для регулировки оставляют желать лучшего.

Плечи, руки, кисти.

У вашего кресла нет подлокотников, а стол недостаточно глубок, чтобы заменить их возможностью положить на него предплечья? Значит, через некоторое время вы наверняка заметите неприятные ощущения в плечах и предплечьях. Запястья и кисти также не заставят себя долго ждать.

Необходимость поддерживать руки на весу быстро утомит ваши мышцы, превращая ваш труд из интеллектуального в физический. Если же у вас уже есть проблемы с позвоночником, и вы постоянно вынуждены сознательно контролировать положение собственной спины и шеи, утомление мышц рук неизбежно сделает вашу задачу более сложной.

Что делать?

Первое и самое главное — постарайтесь сделать так, чтобы работать за компьютером было УДОБНО. Если стол слишком низок, а кресло плохо регулируется по высоте – подложите что-нибудь под монитор; под клавиатуру и мышь также придется изобрести подставку. Если стол слишком высок, поднимите сиденье повыше и не забудьте подставку под ступни; ноги не должны болтаться в воздухе. Впрочем, гораздо лучше потребовать у начальства нормальный стол.

То, на чем вы сидите, ничуть не менее важно. Кресло, используемое при длительной работе за компьютером обязательно должно иметь подлокотники и широкую спинку высотой не менее чем от таза до плечевого пояса; рельеф спинки должен предусматривать наличие поясничной поддержки (в отсутствие спинки работать дольше нескольких минут вообще не стоит!). Если конструкция кресла предусматривает регулировку наклона сиденья и спинки, а также высоту подлокотников – это очень хорошо; возможность изменять рабочее положение поможет вам меньше утомляться.

Однако, сколь бы удобно ни было организовано рабочее место, забывать об отдыхе ни в коем случае нельзя. Рекомендация о пятиминутном отдыхе каждые полчаса столь же справедлива для опорно-двигательной системы, сколь и для глаз*.

*или 10 минут каждый час, или 15 минут каждый час – вариантов много, каждый подбирает себе сам оптимальный ритм работы и отдыха.

Встаньте с кресла, пройдитесь по офису. Потянитесь. Встряхните руками так, чтобы они расслабились. Если есть возможность, проделайте несколько несложных упражнений.

Упражнение 1: «птица расправляет крылья»: Встаньте, ноги – вместе, руки свободно висят вдоль корпуса. Приподнимитесь на цыпочки, одновременно прогибая спину вперед в грудном отделе и отводя руки чуть назад, одновременно стараясь повернуть кисти ладонями наружу. Повторите несколько раз. Данное упражнение предназначено прежде всего для тех, кто имеет склонность сутулиться; оно разминает мышцы спины и заставляет позвоночник выпрямляться.

Упражнение 2: «маятник наоборот»: Данное упражнение можно выполнять как стоя во время перерыва, так и сидя в кресле, на минутку оторвавшись от работы с клавиатурой.

Сцепите пальцы рук перед собой так, чтобы ладони смотрели наружу. Поднимите сцепленные руки над головой, потянитесь. Совершайте наклоны в стороны так, чтобы торс отклонялся от вертикали, но тазовый пояс оставался неподвижен.

Это упражнение борется со сколиозом, но не только; часть разминаемых мышц также работает на поддержание спины в выпрямленном положении.

Упражнение 3: «игра плечами»: Это упражнение также можно выполнять как стоя, так и «без отрыва от производства».

Подвигайте плечами. Несколько раз поднимайте каждое плечо отдельно, затем – оба вместе; движение похоже на обычное пожимание плечами.

Подвигайте сначала одним, потом другим плечом вперед назад. Попробуйте подвигать обоими плечами одновременно (одно вперед, другое назад).

Теперь, для желающих – самое сложное: вращение плечами. Попробуйте повращать взад-вперед каждым плечом так, чтобы локоть оставался более-менее неподвижным. Получилось? Если да, то попробуйте повращать плечами в противоположных направлениях: правое – вперед, левое – назад, и наоборот.

Уверен, что после нескольких попыток заставить свои плечи правильно работать, вы почувствуете небывалое облегчение после того, как вернетесь к работе. Если же у вас получится контролировать ваши плечи, в вашем распоряжении окажется отличный маленький комплекс упражнений, помогающий вашему телу противостоять тяготам напряженного умственного труда.

Легко понять, что эта серия упражнений разминает затекающие мышцы плечевого пояса. Кстати, неплохо в конце этой серии глубоко, но осторожно покачать головой – влево-вправо и вперед-назад. Это поможет расслабить мышцы шеи.

Если же вы спохватились слишком поздно, и искривление позвоночника стало для вас печальным настоящим – ни в коем случае не запускайте процесс. Позвоночник является вместилищем главной проводящей системы организма – спинного мозга, корешки которого обеспечивают иннервацию большинства систем организма. При возникновении остеохондроза или, тем более, грыже диска, возможны повреждения этих корешков, что может привести к необратимым проблемам со здоровьем. Обратитесь ко врачу; он назначит вам корректирующие осанку мероприятия, включающие в себя лечебную физкультуру, лечение положением и мануальную терапию (массаж), и, возможно, ношение специального корректора осанки.

Нервная система

Самая сложная и загадочная из всех систем организма; от бесконтрольного времяпрепровождения за компьютером, она страдает не столь явно, как глаза и опорно-двигательная система – но последствия могут оказаться гораздо более длительными и далеко идущими, чем кажется на первый взгляд. К тому же, ее работа тесно связана с работой ВСЕХ остальных систем организма, поэтому ни в коем случае нельзя оставлять без внимания даже малейшие признаки расстройства ее функционирования.

Какие же, спросите вы, с ней возможны проблемы?

Карпальный (туннельный, лучезапястный) синдром.

Краем уха о нем слышал, наверно, каждый – но мало кто представляет себе, что это такое. А зря. После долгой работы у вас начинает ломить запястье и свод кисти? Со временем симптомы появляются все быстрее? Кисть начинает просто «стрелять»? Поздравляю, это он. Причина его лежит в небольшой щели в запястье, именуемой карпальным туннелем. Через эту щель проходят кровеносные сосуды, девять сухожилий мышц кисти и стволик срединного нерва, который и является источником наших неприятностей.

При длительной монотонной работе с клавиатурой и, особенно, мышью, мышцы постоянно и единообразно нагружены. Это не может не сказаться на их состоянии, равно как и на состоянии их сухожилий. Последние вследствие этой нагрузки могут распухать, что приводит к передавливанию срединного нерва в узком пространстве карпального туннеля. Пережимание нерва также может возникать вследствие неудобного положения кисти, когда она постоянно находится под значительным углом по отношению к предплечью.

Возникающий в результате реактивный отек нерва усугубляет и без того отчаянное положение всего, что находится в тесном лучезапястном туннеле, включая сам нерв, который передавливается еще сильнее.

Если этот процесс запустить, последствия могут быть плачевными. Возникает нарушение как чувствительных, так и двигательных функций, которые обеспечивает срединный нерв. Кисть теряет чувствительность, мускульную силу, точность движений, а сильные боли заставляют целиком отказаться от работы с компьютером иногда на срок вплоть до нескольких месяцев. Хуже того, со временем нарушения в карпальном туннеле могут вызвать прорастание в нем соединительной ткани, что приводит к перманентному сдавливанию нерва; такое состояние возможно вылечить только хирургическим путем.

Что делать?

Первое и главное – озаботиться правильным положением кистей при работе с клавиатурой и мышью: кисть и предплечье должны по возможности располагаться на одной прямой.

Лучший способ для этого – специальный коврик для мыши, который комплектуется отдельной подушечкой под запястья, перемещающейся на роликах.

Отдых также чрезвычайно важен. Специалисты рекомендуют каждые 10 минут разминать руки, снимая их с мыши и клавиатуры. Очень хорошо давать кисти альтернативную физическую нагрузку, например, с помощью кистевого эспандера или нескольких полезных упражнений:

Упражнение 1: «встряхивание»: Протяните руки прямо перед собой, расслабьте кисти. Осторожно помашите расслабленными кистями вверх-вниз.

Упражнение 2: «сгибание кисти»: Поместите руки перед собой. Поднимайте и опускайте кисти вверх-вниз плавно, стараясь размять, потянуть кистевые мышцы. Затем совершите такие же плавные, тянущие движения кистями влево-вправо.

Упражнение 3: «вращение»: Поместите руки перед собой ладонями вверх. Вращайте кистями прямо перед собой сначала вовнутрь, затем наружу, стараясь помогать вращению пальцами.

Если же боли уже появились, а работать все равно нужно, постарайтесь, помимо отдыха и упражнений изменить схему, по которой работают ваши руки. Самый простой способ – с помощью настроек операционной системы поменять местами кнопки мыши; удивительно, но кисти становится легче почти сразу. В более запущенной стадии, чтобы поберечь поврежденную конечность, можно перекинуть мышь под левую руку; скоро у вас получится привыкнуть к новому расположению «грызуна». И обязательно проконсультируйтесь у врача.

Синдром хронической усталости

Этот синдром называют бичом современной цивилизации. Его суть в том, что со временем человек, работа которого связана со значительными нейропсихологическими и эмоциональными нагрузками, начинает испытывать быстро возникающую усталость, против которой даже полноценный отдых становится недостаточно эффективен. Чрезвычайно интенсивная концентрация внимания, возникающая при длительной работе с компьютером, является активной предпосылкой для возникновения Синдрома Хронической Усталости (далее СХУ). Механизм его до конца не изучен, одной из рабочих гипотез является нарушение обмена магния в организме вследствие расстройства регуляции со стороны нервной системы.

Частым спутником СХУ является снижение общего иммунного статуса и активизация вирусных инфекций (чаще всего, это герпесообразные вирусы, например вирус Эпштейна-Барра). Симптомы, сопутствующие СХУ – боли в мышцах, горле, суставах, увеличение лимфоузлов – часто на начальных стадиях определяются как признаки другого заболевания, и лишь отсутствие заметного эффекта от терапии и вдумчивый подход к анамнезу* позволяют сделать правильный диагностический вывод.

Анамнез (от греч. anamnesis — воспоминание): совокупность сведений, получаемых при медицинском обследовании путём расспроса самого обследуемого и/или знающих его лиц. Изучение анамнеза, как и расспрос в целом, не просто перечень вопросов и ответов на них. От стиля беседы врача и больного зависит та психологическая совместимость, которая во многом определяет конечную цель-облегчение состояния пациента. © Wikipedia

На самом деле, явно относить СХУ к патологиям нервной системы не совсем верно. Это заболевание – мультисистемное; от него страдают в той или иной мере практически все системы организма. Однако, несомненная вовлеченность в его патогенез нервной системы, подверженной действию стресса, заставляет нас упомянуть о нем именно в этом разделе.

Что делать?

Без вдумчивой консультации с докторами – прежде всего, невропатологом, эндокринологом и психологом – здесь не обойтись. Необходимо тщательно проанализировать множество факторов, в числе которых собственный образ жизни, нагрузки, которым подвергается организм, даже такие моменты, как качество пищи и режим ее употребления. Специалисты посоветуют, как правильно скорректировать вашу жизненную активность, возможно, назначат различные типы укрепляющей терапии (лечебная гимнастика, физиотерапия), предложат курс витаминов. И, конечно, обратят ваше внимание на абсолютную необходимость в своевременном и правильном отдыхе. Увы, про то, что отдыхать тоже нужно уметь, мы, живущие в XXI столетии, все чаще напрочь забываем, увлекаемые его все ускоряющимся ритмом.

Центральная Нервная Система и Психика

Переутомление и компьютерный трудоголизм.

Все мы слышали о грозном словосочетании «компьютерная наркомания». Люди, проводящие многие часы за онлайн-играми, общением в чатах, форумах и текстовых пейджерах, со временем начинают испытывать симптомы привыкания, сходные с теми, что наблюдаются у классических наркоманов. Но, прежде чем мы перейдем к рассмотрению этого весьма прискорбного явления, стоит упомянуть и о тех, для которых компьютер остается рабочим инструментом – но типовые задачи заставляют просиживать перед ним многие и многие часы. Постоянная усиленная концентрация внимания во время этих часов является для нервной системы серьезным стрессом; психическое же состояние напрямую связано с ее статусом.

У людей, чрезмерно долго работающих за компьютером, может наблюдаться целый ряд изменений психоневрологического статуса, среди которых – повышенная раздражительность, замкнутость, заторможенность реакций. Часты расстройства сна, которые также способствуют возникновению психопатологических состояний.

Компьютерные трудоголики, как и их обычные собратья, со временем становятся все менее контактными, работа заслоняет для них все прочие ценности, включая семью, друзей, необходимость отдыха. Последнее особенно неприятно, потому что постоянные мысли о работе не дают трудоголику полноценно отдыхать. Это значит, что его нервная система будет накапливать стресс, что рано или поздно вызовет гораздо более серьезные нарушения психики и физического здоровья.

Особенность компьютерного трудоголизма в том, что интенсивность концентрации при работе с ЭВМ, в целом, выше, чем при бумажной работе; следовательно, стресс, испытываемый нервной системой, также имеет более высокую интенсивность.

Что делать?

С одной стороны, понятны и желание карьерного роста, и желание честных работников успеть сделать побольше, чтобы освободиться к моменту планируемого отпуска. Но будьте осторожны! Ваше здоровье – суть синоним нормальной жизни, то есть, того, что вы пытаетесь улучшить, преследуя карьерные цели. Если об этом забыть, той денежной прибавки, которую вы заработали тяжким трудом, может и не хватить на компенсацию того ущерба, что вы успели нанести своему здоровью, не говоря уже о проблемах в личной жизни. Кстати, стоит обратить внимание на то, что трудоголизм часто зарождается в качестве компенсации психологических травм в этой области. Увы, обычно такой метод лишь приводит трудоголика на новый виток все тех же проблем.

Именно поэтому настоятельно рекомендую обратить внимание на повторные замечания коллег и членов семьи; трудоголизм трудно заметить лишь самому трудоголику. Обратитесь к психологу; он поможет вам не только решить возникшие проблемы с семьей и сослуживцами, но и научиться правильно отдыхать, подобрать тот способ, который наилучшим способом подойдет именно вам.

И еще об отдыхе. Великий русский физиолог Иван Петрович Павлов был прав, утверждая, что «смена рода деятельности есть отдых» — но прав лишь отчасти. Многие из популярных в наши дни способов рекреации, такие, как занятия экстремальными видами спорта не дают достаточного отдыха организму просто потому, что продолжают его утомлять, хотя и принципиально другим способом. Часто, они требуют не менее напряженной концентрации, чем при работе за компьютером – в то время как истощенная нервная система требует совсем другого подхода. Поэтому крайне желательно, наряду с физической разрядкой, не забывать и про расслабляющие, релаксирующие виды отдыха. Многие восточные техники, такие как ци гун, йога, тай цзи и различные медитативные методики, помогают в этом. Если же по какой-то причине вам сложно приобщиться к одной из них – обратитесь к искусству.

Спокойная, красивая музыка, созерцание произведений изобразительного искусства – самый простой и доступный способ расслабиться. А если у вас есть кот – не стесняйтесь просто посидеть с ним в кресле, тихонько поглаживая за ухом. Действенность этого метода была известна еще древним египтянам.

Компьютерная наркомания

Вот мы и добрались до одной из самых обсуждаемых проблем, связанных с использованием компьютера во всех сферах жизни. Столь значительное к ней внимание произросло не на пустом месте; при отсутствии явных патологических процессов, зависимость от компьютера и интернета то и дело становится камнем преткновения для отношений дома, на работе или в любых других сложившихся социумах.

Наибольшую опасность компьютерная зависимость представляет для детей и подростков. Их еще не успевшая сформироваться психика формируется под действуем всех факторов окружающего мира. Если же его в некий момент подменяет мир виртуальный, психика начинает получать для своего развития ложные посылки. Общение в интернете обещает заманчивую легкость, свободу от барьеров. Психологически общаться с удаленными, незримыми, виртуальными собеседниками гораздо легче – только вот когда дело доходит до реального общения, дремавшие до того барьеры внезапно создают непреодолимую преграду между людьми. Человек, заменивший навык живого общения виртуальным, вряд ли сможет быть успешным и в работе, и в личной жизни. Хуже того, количество времени, которое подростки проводят за компьютером без контроля со стороны родителей и педагогов, идет в прямой ущерб обучению многим необходимым в жизни вещам.

Однако, не стоит заблуждаться; компьютерная наркомания свойственна не только детям и подросткам. Многие уже взрослые люди, поздно открывшие для себя притягательность виртуального мира, уходят туда с головой, предпочитая решению насущных проблем цифровые приключения и победы. А дальше, если увлечение вовремя не берется под контроль, компьютерная зависимость проходит поэтапное развитие.

Этап первый, увлечение – легко обратим. Человек серьезно увлечен игрой или интернет ресурсом, до такой степени, что это начинает сказываться на работе или учебе. Одна промашка, другая, третья. Падение общей успеваемости, откладывание рабочих задач на потом.

Что делать:

Пара болезненных уроков и внимание окружающих могут эффективно прекратить нездоровую тенденцию. Если же этого не произошло, может наступить

Этап второй, привыкание, уже явно носит в себе признаки патологии. При отлучении от сети или игры, начинает проявляться абстинентный синдром, очень похожий на «ломку» обыкновенных наркоманов. Появляются первые признаки депрессии, снижение работоспособности, нарушения сна – вплоть до инсомнии*.

Для поднятия «психологического тонуса» часто начинают использоваться различные пищевые и медикаментозные средства – от неумеренно потребляемого кофе, напитков-«энергетиков», алкоголя и сигарет до самых настоящих наркотиков. Постепенно может подключиться психосоматика – головные боли, ломота в конечностях, расстройства пищеварения.

Заметно снижается интерес к окружающему миру, даже к тем аспектам, которые раньше были небезразличны – искусству, спорту, общению с противоположным полом. Становятся существенными денежные траты на компьютер и/или сетевые сервисы.

*Инсомния – синдром, связанный с невозможностью заснуть.

Что делать:

На данном этапе уже необходимая серьезная воспитательная и психологическая работа. Окружающим – будь то родители, друзья или сослуживцы, стоит обратить внимание на явный уход человека от реальности, напоминая ему о ценностях мира настоящего. Работа с психологом во многих случаях становится на этом этапе насущной необходимостью. Заинтересованным людям из окружения субъекта внимания, стоит помочь ему с организацией альтернативных способов отдыха; культурная программа, выезды на природу и туристические поездки очень хороши в этом отношении.

Этап третий, социальная дезадаптация. Внимание человека практически полностью захвачено компьютером и сетью; при этом он, как правило, уже не получает заметного удовольствия от процесса игры и общения – но при этом уже настолько привязан к этому процессу, что не может его прервать. Депрессии становятся постоянными и длительными, рабочая производительность падает до нуля, в семейной и личной жизни наступает непоправимый разлад. Абстинентный синдром усиливается, в то время как контакты с миром сокращаются до минимума. Начинаются значительные психические нарушения, вспышки немотивированной агрессии. Возможно развитие суицидальных наклонностей. Психосоматические нарушения приобретают органический характер; возможна активация бактериальных и вирусных инфекций.

Что делать:

Данный этап характеризуется необходимостью серьезной психологической и даже врачебной помощи; собственными силами выбраться из этого состояния способны единицы, и то, как правило, это происходит в результате воздействия событий, включающих стресс. Совершенно ясно, что до этого этапа доводить не стоит.

Заключение

Кое-кто из читателей постарше, ознакомившись с этой статьей, возможно, воскликнет: «Компьютер – зло! Я всегда это знал!». Другие же, помоложе, вероятно, поморщатся и проворчат: «Ну вот, опять пугают да воспитывают!».

Отнюдь. Я ни разу не считаю компьютер вселенским злом – равно как и далек от мысли навязывать кому-то свою точку зрение. Однако, в этом мире – живом, настоящем – есть одна хорошая истина, которая очень похожа на аксиому. Она звучит примерно так:

Все самое лучшее, будучи употреблено без меры и разумения, становится вредно и телу, и разуму, и душе.

Компьютер – рабочий инструмент, помощник, учитель, друг, товарищ по развлечениям. Он способен принести много пользы в любой из этих ипостасей; стоит лишь помнить о том, что самая лучшая машина не способна заменить всего мира, и, как любой инструмент, имеет способ правильной с работы.

Не забывайте об этом, пожалуйста – и будьте здоровы.

Dmitry Shvarts

http://surfingbird.ru/surf/dJvn55370

Список 400 бесплатных электронных библиотек
плюс 99 ЭНЦИКЛОПЕДИЙ! с указанием направленности.
 499 интересных ссылок!
 
1. http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран-крупнейшая электронная библиотека on-line- художественная, учебная и техническая литература и книги различных жанров: детективы, фантастика, русская и зарубежная литература, стихи и поэзия, любовные романы, детская литература,
2. http://lib.ru/ Библиотека Максима Мошкова
http://www.online.ru/sp/eel​/russian библиотека Евгения Пескина является частным литературным собранием,в котором хранятся тексты литературных произведений в электронном виде.
3. http://www.encyclopedia.ru/ - "Мир энциклопедий" — русскоязычные энциклопедические и псевдоэнциклопедические издания (энциклопедии,энциклопедические словари,справочники).
4. http://vgershov.lib.ru/ - Эл книжные полки Вадима Ершова: историческая и историко-приключенческая литература, детективы,
книги для детей, юмор, фантастика, худ проза,справочники, литература,словари,библиографии​,религия и философия
5. http://libraries.allbest.ru/ Каталог художественных произведений на ALLBEST.RU -книги (более 27 000)Детективы Мемуары Разное Детские Поэзия Фантастика История Приключения Юмор Классика Проза Любовные Психология
6. http://www.litportal.ru/ деловые книги,детективы,детские,
документальное,драматургия,дом​,история,классика,компьютры​ ,любовные,медицина,образование​,политика,поэзия,приключения​ ,проза,психология,религия​,словари,философия
7. http://scbooks/ коллекция отсканированных и вычитанных текстов.
8. http://aleria.net/ Информационные науки Философия и психология.Вера и религия Общественные науки Языки и лингвистика Естественные науки Прикладные науки Искусство и развлечения Художественная литература География и история
9. http://www.arsasiatica.com/ - Культура Востока
10. http://lib.students.ru/lib.php​?word=%C0 Студенческая Библиотека Онлайн
11. http://abc.vvsu.ru/ Библиотека студента. электронные учебные пособия от экономики, философии, сервиса, дизайна до права и социологии (более 420 единиц и каждый день новое)
12. http://www.lib.com.ua/ книги по астрологии детективы,
фентези,фантастика,путешествия​,книги о политиках,репрессиях,
литература по психологии ,классическая литература,компютерное железо,документация,языкипрогра​ммирования ,религия,философия ,самые интересные энциклопедии на разные темы ,медицинские книги,методички,народные лечебники
13. http://www.ekniga.com.ua/ Литературная информационно-поисковая система-каталог.
14. http://lib.km.ru/ библиотека на образовательном портале Km.ru.Детективы Криминал Детские Сказки Исторические произведения Мемуары Документальная литература Публицистика Военное дело Наука Политика Поэзия Лирика Прикладная литература Приключения Художественная проза Классика Женский роман Психология Религия Эзотерика. Мистика.Фантастика Справочная литература Учебная литература Философия
15. http://www.klassika.ru/ библиотека, посвященная классической поэзии и прозе
16. http://www.litera.ru/stixiya/ -"Стихия" Маши Школьниковой представляет более 150 русских и советских поэтов, а также редкие вкрапления зарубежных типа Шиллера и Брехта. Это самый крупный и разнообразный поэтический сервер РУНЕТа.
17. http://citycat.ru/litlib/cbibl​_.html - Библ-ка Бориса Бердичевского.Майн Рид,Льюис Кэрролл, Габриэль Гарсия Маркес, Рустам Ибрагимбеков, Шолом-Алейхем...
18. http://perfilov.narod.ru/ - "Ковчег" - библиотека русской поэзии, классики
19. http://ilibrary.ru/ - библиотека Алексея Комарова- книги-классика русской художественной литературы
20. http://economictheory.narod.ru -экономическая Теория On-Line, экономика во всех ее ракурсах, книги, статьи, форум и др
21. http://e-management.newmail.ru/ - эл публикации по вопросам экономики, менеджмента и маркетинга на предприятии.
22. http://www.cfin.ru/ "Корпоративный менеджмент" - проект, направленный на сбор и предоставление методической и аналитической информации,относящейся к управлению компаниями, инвестициям и маркетингу.Среди материалов сайта аналитические статьи,бизнес-планы реальных предприятий, руководства, ссылки на другие источники информации в Интернет.
23. http://www.marketing.spb.ru/ - о маркетинге-статьи, книги
24. http://www.magnet.ru/aphorism/ - сайт посвящен афоризмам
25. http://www.sci.aha.ru/ALL​/index.htm справочник носит энциклопедический характер. Он позволяет получить информацию практически по всем сферам человеческой деятельности.Поиск ведется по рубрикам:Число и измерение.Вещество и поле. Вселенная. Земля. Живая природа. Человек. Культура
26. http://www.emory.edu/INTELNET​/virt_bibl.html - Библиотека М. Эпштейна - авторская, т.е. состоит преимущественно из сочинений самого собирателя.Их тематический охват- философия, теория культуры,поэтика русской литературы, междисциплинарные проекты, эссеистика, философская и мифологическая проза.
27. http://www.nasledie.ru/ информационно-аналитичекий портал "Современная Россия"-набор аналитических работ о государстве (политика, экономика, духовное наследие).
28. http://www.istok.ru - большая библиотека еврейских книг
29. http://www.economics.ru/gd/ - информационный канал Госдумы РФ, с принятыми законами и стенограммами
30. http://grandwar.kulichki.net -военно-историческая библ-ка
31. http://www.warlib.ru/ военная библиотека Федорова. Эпизоды из истории вооруженных сил и современные материалы
www.hist.msu.ru/ER - библ-ка исторического фак-та МГУ.
32. http://www.mtu-net.ru/rrr​/Russian.htm - сайт для тех,кто начал или хочет начать генеалогические исследования в России
33. http://cyrill.newmail.ru/ - тексты из библиотеки античной литературы
34. http://old-russian​/index1.htm сайт "Древнерусская литература
35. http://liberte.newmail.ru​/index.html - документы Великой франц.революции в библ-ке сайта"Великая французская революция"
36. http://www.museum.ru/museum​/...rary/index.html - библиотека проекта "1812 год".
37. http://decemb.hobby.ru/ - библиотека "Музея декабристов".
http://www.tuad.nsk.ru/​~hist...dex​.html - документы (в основном по внешней и национальной политике Российской империи) на сайте А Раковского "История России".
38. http://www.yabloko.ru/Themes​/History/index.html - тексты по русскому либерализму на сайте объединения "Яблоко".
39. http://www.history.machaon.ru/ - "Международный исторический журнал".
40. http://rus-sky.org/history​/l...diaris/1894.htm - документы о судьбе царской семьи на сайте "Русское небо".
41. http://www.magister.msk.ru​/l...volt/revolt.htm - подборка текстов о русской революции на сайте О. Колесникова.
42. http://www.memo.ru/ - документы по истории репрессий в СССР, выставленные на сайтах общества "Мемориал".
43. http://doktor.ru/medinfo/index​.htm - огромное количество информации, в том числе и рефераты, по медицине
44. http://www.medi.ru/doc/ - 35 медицинских журналов on-line. Много полнотекстовых статей.
45. http://herpes.ru/zip - мед. Мегаколлекция: медицинские рефераты, истории болезней, программы
46. http://www.vehi.net/ Вехи" - библ-ка русской религиозно-философской и художественной литературы
47. http://bestbooks.ru/ "Best Book's" - он-лайн библиотека. Детективы, детская литература, поэзия, проза, кулинария, любовные романы, классика, психология.
48. http://www.interlit2001.com/ ИнтерЛит. «Международный литературный клуб» -литературный сайт, или виртуальный литературный журнал, ставящий перед собой задачу выявления и поддержки молодых одаренных авторов
49. http://www.snezhny.com/ Альманах "Снежный ком". Если Вы хотите опубликовать свои произведения в Сети,
50. http://www.ukrlib.km.ru/ библ-ка украинской литературы, а так же огромная коллекция биографий украинских писателей и поэтов, рефератов и сочинений.
51. http://www.pereplet.ru/ Русский переплет - обшественно-культурный портал.
52. http://www.library.kr.ua​/elmuseum/index.html Электронный Музей Книги. Манускрипты, диссертации, виртуальные выставки, живопись,биографии,архивы выдающихся личностей,история Украины
53. http://www.materialist.kcn.ru​/index.htm "Библиотека материалиста". Философия, обществоведение, политэкономия.
54. http://sharikoff.narod.ru/ "Конура Полиграфа Полиграфыча"
Универсальная библиотека.Проза, поэзия, литературная критика, публицистика, философия, юмор. Прием работ для публикации.
55. http://www.velib.com/ эл библиотека содержит большое количество полных текстов литературных произведений различных жанров на русском и украинском языках.
56. http://radeem.narod.ru/ Книжник по Славянской и мировой ведической культуре. Коллекция ссылок.
57. http://www.liart.ru/ - Рос. гос библ-ка по искусству.
58. http://www.xterra.ru/xterra - xTerra - Научно-популярный интернет-журнал. Новости и актуальные статьи о достижениях науки и развитии технологий. Рубрики: земля и вселенная, биология, медицина и другие
59. http://www.expert.ru/ - Издательство и распространение периодических журналов "Эксперт". Электронные версии журналов распространяются по e-mail, доступны архивы
60. http://orel.rsl.ru/ -Открытая Русская Эл. библиотека. Тематика архива: история России и Москвы, справочники по русскому языку, школьные учебники, методические указания по дошкольному и внеклассному образованию. Старославянские тексты
61. http://kulichki.com/inkwell/ - "Чернильница"-ссылки на худ лит-ру,лит-ру по истории, психологии, философии
62. http://cclib.nsu.ru/ - Электронный читальный зал НГУ
63. http://home.novoch.ru/~azazel​/library.html - Библиотека лит-ры по социальным ресурсам. Метод рекомендации, рефераты, курсовые работы,лекции и книги по фиософии,психологии, истории
64. http://lib.align.ru/cgi-bin​/index.pl - Электронная библиотека русской и зарубежной фантастики.
65. http://elibrary.ru/ - Научная электронная библиотека.
66. http://www.public.ru/1.asp - проект "Публичная библиотека". публикации российских периодических изданий с 1990 года по настоящее время. В библиотеке представлено около 500 источников: центральные и региональные газеты и журналы
67. http://www.ftp.nsk.su/dirtree​.html - "Файловый архив" Rinet Corp в Новосибирске- тексты произведений отечественных и зарубежных писателей, рефератов на любые темы и т.д
68. http://magazines.russ.ru/index​.html - "Эл. библиотека современных литературных журналов России".
69. http://www.detmir.ru/cntnt​/m....ki/skazki.html mp3 песни и сказки
70. http://zipsites.ru/?n=14/1/1/ Аудиокниги
71. http://www.book.elnik.kiev.ua/ Хранилище Книгарни
72. http://www.opankey.com/ -"Опаньки!",Новые русские писатели
. Еженедельный литературно-публицистический е-журнал.
73. http://www.nounb.sci-nnov.ru/ - Нижегородская государственная областная универсальная научная библиотека.
74. http://www.bl.uk/ - нац. библиотека Великобритании.
75. http://www.bnf.fr/ - Национальная Библиотека Франции.
76. http://www.roerich.com/ -Донецкий Рерихофский Вестник. Эл библ-ка эзотерической, теософской, религеоведческой литературы
77. http://www.rada.kiev.ua​/LIBRARY/index.htm -Библ-ка Верховного Совета Украины. Информационная справка библиотеки главного законодательного органа Украины.
78. http://www.cbook.ru/peoples/ - "Народы и религии мира" - алфавитный перечень статей о религиях,обзорные и тематические статьи
79. http://jokersoft-inc/ - Эл библиотека. Все книги в библиотеке отсканированы ее автором
80. http://enlightenment.boom.ru​/index.html - Гуманитарно - эстетическая библ-ка Пробуждение содержит книги на духовные, этические, оккультные и другие тематики
81. http://www.worldart.ru/ - "Новый Мир Искусства", журнал Самые свежие новости, публикации, статьи.
82. http://vlib.hut.ru/ -Рефераты, книги, справочники,худ лит-ра, техническая лит-ра, лит-ра на английском языке, сказки
83. http://golob.narod.ru/bibliotec​a.html - библиотека-ознакомиться с текстами по истории, политологии, социологии
84. http://www.imwerden.de/ - различные тексты в pdf формате: памятники русской литературы XVIII-XIX веков,
85. http://psylib.kiev.ua/ - психологическая библиотека Киевского фонда содействия развитию психической культуры
86. http://marks.on.ufanet.ru/ - собрание статей по психологии, психотерапии, соционике
87. http://www.biografia.ru/knigi​.html библиотека редких книг в формате DjVu.
88. http://lib.org.by/_djvu/M​_Ma....0in%20finance/ библиотека финансовых книг
89. http://www.mirknig.com/ Много лит-ры (в основном, в pdf и djvu) -в т ч по гуманитарным и естественнонаучным дисциплинам
90. http://lib.rus.ec/ библиотека около 20 тысяч авторов, 80 тысяч книг, 22G fb2 и 65G pdf/djvu.
91. http://www.4read.org/ эл.книги
92. http://lavka.lib.ru/ Лавка миров
93. http://www.belousenko.com/ познакомиться с русской и зарубежной прозой, стихами, статьями, очерками, биографиями, интервью авторов , которые в силу сложившихся обстоятельств вынуждены были покинуть СССР и были преданы забвению.
94. http://bestbooks.ru/ эл.библ-ка романы проза фантастика детективы
95. http://www.biblioguide.ru/ российская гос-детская библ-ка
96. http://bibliobookkniga.pi.net​.ua/ х р о н и к и с у б ъ е к т и в н о г о ч и т а т е л я
97. http://bibliotekar.ru/ эл библ-ка нехудожественной лит-ры. Статьи и книги по истории, мифологии, религии, искусству, прикладным наукам, художественные галереи и коллекции
98. http://allbooks.com.ua в библиотеке более 7000 книг разделы: детектив,детская литература, зарубежная фантастика, история,русская фантастика, триллеры, приключения, философия.
99. http://bookz.com.ua УЧЕБНИКИ ОН-ЛАЙН
100. http://www.fenzin.org/ сайт о фантастике
101. http://lib.com.ua/ библиотека
102. http://www.fictionbook.ru/ книги html, txt, rtf, rb, prc или fb2 по всем тематикам
103 http://bookru.net/buk/E9/index​.htm библ-ка по многим жанрам
104. http://www.askold.net/ поисковый каталог
105. http://books.rusf.ru/whole.html Русская фантастика
106. http://lib.prometey.org/ эл.библиотека по жанрам
107. http://militera.lib.ru/ военая лит-ра
108. http://www.studlib.net/down/ онлайн-учебники
109. http://www.ladoshki.com/?books лит-ра по направлениям
110. http://www.computerbooks.ru/ Электронные книги
111. http://thelib.ru/ эл библиотека.скачать книги всех жанров и авторов,доступно порядка 20000 книг4000авторов.
112. http://www.lugarus.com/books/ книги скачать
113. http://zipsites.ru/ Бесплатная эл интернет библиотека
114. http://lib.mexmat.ru/ - Эл библ-ка Попечительского совета мех-мат фак-та Московского гос университета
115. http://www.unilib.neva.ru/rus​/lib/ Ассоциация библиотек и архивов Санкт-Петербурга
116. http://www.neva.ru Библиотека Академии наук
117. http://www.shpl.ru Гос публичная историческая библиотека
118. http://cnit2.uniyar.ac.ru Гос архив Ярославской области
119. http://www.inion.ru/index.htm Институт научной информации по общественным наукам
120. http://www.rsl.ru Российская государственная библиотека
121. http://anarchive.virtualave.net анархическая библиотека
122. http://www.hist.msu.ru/ER​/Etext/ Исторические источники в виртуальной библиотеке Исторического факультета МГУ
123. http://www.simplex.ru/win.cgi​/lit.html Русская литература
124. http://users.aol.com/Tolstoy28​/tolstoy.htm Лев Толстой: жизнь и творчество
125. http://www.gorod.org.ru/biblio​.shtml Библиотека при социологическом клубе "Город"
126. http://sociology.extrim.ru​/bibl.htm Библиотека социолога
127. http://social.narod.ru/library​.htm Библ-ка INFOGLOBUS'A
128. http://www.philosophy.ru​/library/library.html Эл.библиотека Института Философии РАН
129. http://www.countries.ru​/library.htm Библиотека по культурологии в интернет
130. http://www.coramdeo.ru/index​.asp?section=about Библиотека христианской литературы
131. http://www.rus.ru/antolog/ Антологии - большая сетевая библиотека Русского Журнала
132. http://www.ckp.ru/cgi-bin/libr​.cgi Библ-ка Русского института
133. http://europa.ehu.by/library/ Геополитическая библиотека
134. http://www.ancient.holm.ru/ Древний мир
135. http://xlegio.enjoy.ru/ Библиотека по истории античности
136. http://www.thietmar.narod.ru/ Первоисточники по истории Средневековья
137. http://www.vostlit.narod.ru/ Первоисточники по истории Востока
138. http://hronos.km.ru/proekty​/mgu/index.html Библ-ка эл. ресурсов Исторического факультета МГУ им. М.В.Ломоносова
139. http://www.libertarium.ru​/libertarium/library Библиотека проекта "Московский Либертариум"
140. http://bookz.ru/ авторы: 9653 книги : 36503 присутствуют все жанры.книги, справочники, журналы и словари
141. http://www.natahaus.ru библиотека файлов.Регулярно пополняемая.На форуме есть поиск книг.
142. http://ihtik.lib.ru "Библиотека Ихтика"
143. http://abovo.net.ru Научная Библ-ка Религиозные культы Аномальные явления Антропология философия Эзотерические учения
144. http://nehudlit.ru БИБЛИОТЕКА разделы: Математика Физика Химия Биология Медицина Техника | Экономика Геология
145. http://lib.hsgm.ru Большая Библиотека Эзотер. Текстов
146. http://www.finbook.biz Электронные книги по бизнесу |
147. http://www.geocities.com​/Ath...6460/books.html Христианские библиотеки
148. http://www.agni-yoga.net библиотека
149. http://freemasonry.narod.ru​/publications.htm Публикации о Масонстве
150. http://lib.pomorsu.ru/elib​/text/phil_tr.htm библиотека по ФИЛОСОФИИ
151. http://dolmen.narod.ru/2_2.htm Эл. библ-ка Целительство и здоровье Восточная философия Астрология НЛП Айванхов Новая педагогика Наука Труды по Христианству; философия, мистика Теософское движение
152. http://andrey.richman.ru​/recomend.php библиотека
153. http://slav.olegern.net Славянский информационно-познавательный портал
154. http://www.machanaim.org/ind​_phil.htm ресурс по иудаизму
155. http://www.mexxs.net/books.php​?pos=20&cat=11 библиотека
156. http://chassidus.ru/index.php отличный ресурс.масса информации,лит-ры библиотека религия философия
157. http://www.rambaminrussian.org Рамбам по-русски
158. http://moneyresearch.nm.ru​/library.htm книги по бизнесу
159. http://moneyresearch.nm.ru​/library.htm Марк Фишер Адам Джексон В.Холодов Берестнев Роберт Т. Кийосаки Джон Риз и др.
160. http://www.gennadij.pavlenko​...ex-book/finansi Библиотечка книг на тему финансовой грамотности
161. http://donvis.h10.ru Духовное и физическое развитие человека – книги и публикации о духовном развитии, здоровье
162. http://www.lovehelp.ru/modules̴...nload&cid=1 библиотека
163. http://www.sem40.ru/famous2/f6​.shtml Проект "Sem40"
- писатели и поэты на Центральном Еврейском Ресурсе
164. http://www.kabbalah.info​/rus...ces/library.htm библиотека каббалы
165. http://ldn-knigi.lib.ru/Rasnoe​.htm библиотека
166. http://www.hro.org/editions​/index.php библиотека сайта Проект "Права человека в России"
167. http://www.myshambhala.com​/books/books.htm библ-ка шамбалы
168. http://lib.babr.ru/index.php​?rzd=18 библиотека Бабра
169. http://www.psychology-online​.net/49 Научная и популярная психология: история, теория, практика
170. http://homeemoney.com/library Библ-ка Предпринимателя
171. http://malagan.narod.ru библиотека эзотерики
172. http://aristotel.fatal.ru​/in.../filosofiya.htm библиотека философии и религии
173. http://www.silverage.ru/main​.html Серебряного века сил-т
174. http://www.rulib.org/category​/34/index.html библ-ка эзотерики
175. http://onby.ru/novinki Читальный зал
176. http://bibliotekar.ru/ библиотекарь.ру
177. http://www.biografia.ru/knigi​.html Библиотека редких книг в формате DjVu
178. http://book.ariom.ru/ Библиотека Лотоса
179. http://books.debri.ru/ сетевая библиотека
180. http://bookz.ru/abc/u-0.html лит-ра по жанрам
181. http://www.bomanuar.com/ - Библиотека Луки Бонуара
182. http://www.bookcrossing.ru/ - Bookcrossing
183. http://brb.silverage.ru​/zhslovo/sv/ - Серебряный Век
184. http://burime.stih.ru/ - Буриме
185. http://citycat.ru/litlib/index​.html - Б-ка Бердичевского
186. http://www.chl.kiev.ua/RUS​/chit_r.html -Книги для детей
187. http://www.ebooks-albums.com/ 25 500 КНИГ В TXT ФОРМАТЕ
188. http://elib.ru/BOOK/Book.stm книги
189. http://e-lib.info/ книги более 9 Гигабайт
190. http://www.geocities.com/SoHo​/Hall/7820/- Б-ка А.Кобринского
191. http://graf-mur.holm.ru/ - Аромат Востока
192. http://www.greylib.align.ru/ - Книги на иностр. языках
193. http://www.fbit.ru/free/myth/- Мифы и легенды
194. http://www.feb-web.ru/ - Фундаментальная б-ка
195. http://feb-web.ru/feb/byliny​/default.asp - Былины
196. http://feb-web.ru/feb/skazki​/default.asp - Сказки
197. http://history.km.ru/biblio​/vip_km.htm - Литературный канал VIP.KM.RU
198. http://www.hokku.ru/ - Хокку
199. http://www.hrono.ru/index.sema - Всемирная история
200. http://imhoclub.ru/author/ КНИЖНЫЕ НОВОСТИ
201. http://www.klassika.ru/ классическая лит-ра
202. http://knigisanycha.narod.ru/- Б-ка Саныча
203. http://kolonna.mitin.com​/arc...59/walpol.shtml - Митин журнал
204. http://www.kulichki.com​/inkw...es/noframes.htm библиотека Чернильница
205. http://imwerden.de/cat/modules​.php?name=books Некоммерческая электронная библиотека«ImWerden»
206. http://www.imwerden.de/pdf​/andronikow_tom1.pdf - Сочинения
207. http://www.imwerden.de/pdf​/andronikow_tom2.pdf Ираклия Андронникова http://www.itlibitum.ru​/library/
208. http://lib.stihi-rus.ru​/biblioteki.htm - Российские б-ки
209. http://libraries.allbest.ru/ -Каталог лучших произведений
210. http://www.litera.ru/stixiya/ - Поэзия
211. http://www.museum.ru/museum​/...y/contents.html - Проект «1812 год»
212. http://www.ostu.ru/hronos/ - Всемирная история
213. http://oldmaglib.com/ - Библиотека Старого Чародея
214. http://old-rus.narod.ru/- Древнерусская лит-ра
215. http://www.philolog.ru/filolog​/drevlit.htm - Библиотека Древнерусской Лит-ры
216. http://plutser.ru/ - Русский мат
217. http://www.poesis.ru/index.html - Поэзия
218. http://potter.claw.ru/ - Гарри Поттер и все,все,все.
219. http://publ.lib.ru/publib.html - Б-ка Вадима Ершова
220. http://rings.claw.ru/ - Произведения Толкиена
220. http://www.rvb.ru/ - Русская литература
221. http://www.ruthenia.ru/60s/- Русская поэзия 60-х годов
222. http://www.skazka.com.ru/ - Сказки и легенды народов мира
223. http://www.stih.ru/ - Поэзия
224. http://uztranslations.net.ru​/library.html - Переводоведение
225. http://yaskazal.ru/smallcontent​/p.html Афоризмы, пословицы, поговорки:
226. http://www.magnet.ru/aphorism​/story.shtml Афоризмы, пословицы, поговорки:
227. http://pogovorki.myfind.ru/ Афоризмы,пословицы, поговорки
228. http://de-01.narod.ru/main.html Б-ка для студентов:
229. http://abc.vvsu.ru/ Б-ка для студентов:
230. http://www.classis.ru/ Б-ка для студентов:
231. http://www.referats.com/ Б-ка для студентов:
232. http://imwerden.de/cat/modules̴...date&cid=23 Детям
233. http://www.biblioguide.ru​/bo...f/little/malish Детям:
234. http://www.chl.kiev.ua/RUS​/chit_r.html - Читалка – редкие детские книги
235. http://www.jur-jur.ru/journals/ - Все журналы
236. http://www.wisesoft.ru/ - каталог офф-лайн журналов
237. http://magazines.russ.ru/ - Журнальный зал
238. http://www.prometeus.nsc.ru​/biblio/class.ssi - Библиография
239. http://lotosaudio.ru/ Аудиокниги
240. http://audioknigi-darom.ru​/audiobooks5.htm Аудиокниги:
241. http://www.e-puzzle.ru/ Эзотерика, мистика:
242. http://lib.hsgm.ru/ Эзотерика, мистика:
243. http://www.oldsf.ru/main.shtml - «Старая фантастика»
244. http://www.sf.amc.ru/ Фантастика:
245. http://www.nunu.boom.ru​/library.html - Веселая фантастика
246. http://fantastica.spb.ru/ - Интерактивная фантастика
247. http://www.sf.amc.ru/ - Русская фантастика
248. http://www.oldsf.ru/main.shtml - Старая фантастика
249. http://orel.rsl.ru/r1.html - Б-ка диссертаций
250. http://referats.allbest.ru/ - Каталог рефератов
251. http://www.blueportal.org/ - Большая Научная Библиотека
252. http://sci-lib.com/ - Большая Научная Библиотека
253. http://www.nehudlit.ru/ - Нехудожественная б-ка
254. http://www.elibrary.ru/defaultx​.asp - Научная б-ка
255. http://dissertation1.narod.ru/ - Б-ка диссертаций и рефератов
256. http://www.universalinternetlib​rary.ru/ - Б-ка книг по здоровью и здоровому образу жизни
257. http://psylib.kiev.ua/ - Самопознание и Саморазвитие
258. http://www.utm.edu/research​/iep/ - англ.
259. http://www.philosophy.ru/ - Философия
260. http://aleria.net/1/5/ Психология:
261. http://marks.on.ufanet.ru​/PSYBOOKS.HTM Психология:
262. http://psylib.kiev.ua/ Психология:
263. http://marks.on.ufanet.ru/ Психология:
264. http://exilibris.ru/ Психология:
265. http://www.math.ru/lib/ Физика – Математика:
266. http://scintific.narod.ru/nlib/ Физика – Математика:
267. http://physics-of-molecules​..../library/books/ Физика – Математика:
268. http://www.math.ru/lib/ - Книги по математике
269. http://ilib.mccme.ru/plm/ - лекции по математике
270. http://www.astrobooks.ru/index​.php?tree=1
271. http://twistairclub.narod.ru​/library.htm - Авиационная б-ка
272. http://hydra.nw.ru/lib/lib_www​.htm - Гидрогеологическая лит-ра
273. http://djvu.khakasia.ru/ - Учебники по педагогике
274. http://epizodsspace.testpilot​.../biblioteka.htm - Книги космической тематики
275. http://www.loc.gov/catdir/cpso​/lcco/lcco.html - Разделы библиотеки Конгресса США
276. http://encycloped.narod.ru​/encyclopedia.htm - Энциклопедический словарь Ф.А.Брокгауза И.А.Ефрона
277. http://www.sci.aha.ru/ALL​/index.htm
278. http://www.symbols.com/ - энциклопедия символов (англ)
279. http://academic.ru/ - Словари и энциклопедии ONLINE
280. http://www.encyclopedia.ru​/encyclopedias.html
281. http://med.claw.ru/ - Медицинская энциклопедия
282. http://tehno.claw.ru/ - Техническая энциклопедия
283. http://video.claw.ru/ - Каталог мирового кинематографа
284. http://zagadki.claw.ru/ - Энциклопедия чудес
285. http://women.claw.ru/ - Женская энциклопедия
286. http://culinar.claw.ru/ - Кулинарная энциклопедия
287. http://voenn.claw.ru/ - Военная энциклопедия
288. http://kosmos.claw.ru/ - Космическая энциклопедия
289. http://ickust.claw.ru/ - Энциклопедия искусства
290. http://grib.claw.ru/ - Грибная энциклопедия
291. http://drevisk.claw.ru/ - Энциклопедия древнего искусства
292. http://dino.claw.ru/ - История нашей планеты
293. http://children.claw.ru/- Детская энциклопедия
294. http://legendy.claw.ru/ - Мифы и легенды народов мира
295. http://man.claw.ru/ - Энциклопедия человека
296. http://architect.claw.ru/- Энциклопедия архитектуры
297. http://avia.claw.ru/ - Авиа- энциклопедия
298. http://elib.ru/Dictionary​/Language/DictList.stm
299. http://www.biblio-labirint​.info/- Энциклопедия культуры
300. http://www.c-cafe.ru/elinks.php - тематические словари
301. http://mega.km.ru/- Энциклопедия Кирилла и Мефодия
302. http://www.eleven.co.il/- Эл еврейская энциклопедия
303. http://www.lingvisto.org/- Языковая энциклопедия
304. http://www.krugosvet.ru/- Энциклопедия «Кругосвет»
305. http://academic.ru/- Словари и энциклопедии ON-LINE
306. http://www.med2000.ru/encyclope​dia.htm - Мед энциклопедии
307. http://indigo.e-puzzle.ru​/articles.html Самое полное собрание книг и статей о детях-индиго-
308. http://bookstore.alfaspace.net​/books2.htm Библиотека древней и современной литературы иудейской направленности
309. http://www.citycat.ru/compulib​/#avtomat Проект Compulib(поиск)
310. http://www.ekniga.com.ua/ -еКнига - поисковик книг
311. http://www.biglib.com.ua/ - Удобная народная библиотека.
312. http://zmiy.by.ru/search.htm поисковики книг
313. http://www.megabook.ru/ - подборка энциклопедических данных по темам:автомобили,оружие​,домашние животные,здоровье,
кино,компьютеры,кулинария​,этикет + универсальная энциклопедия.
314. http://libpavel.km.ru/ сайт "Моя библиотека"-классическая
русская и зарубежная лит-ра;филология,философия​,история
316. http://www.ukrlib.km.ru/ наибольшая в Интернете библиотека укр.лит-ры,а так же огромная коллекция биографий украинских писателей и поэтов,рефератов и сочинений.
317. http://www.library.kr.ua​/elmuseum/index.html Эл Музей Книги. Манускрипты,диссертации​,виртуальные выставки,живопись,
биографии,архивы выдающихся личностей, история Украины.
318. http://koapp.narod.ru/ Эл.библиотека фонда КОАП.Нормативно-справочная информация.Справочная и техническая литература.
319. http://mir-slova.boom.ru/ "Мир Слова"-Борис Виан,Марсель Пруст,Франц Кафка,Ж-П Сартр,Альбер Камю,Фридрих Ницше,Герман Гессе, Э.М. Ремарк и другие:
320. http://voa/ - материалы по истории, публицистике,
философии, (гео)политике, богословии.
321. http://www.materialist.kcn.ru​/index.htm "Библиотека материалиста". Философия,обществоведение​,политэкономия.
322. http://sharikoff.narod.ru/ "Конура Полиграфа Полиграфыча"
Универсальная библиотека.Проза,поэзия,литературная критика,
публицистика,философия,юмор.
323. http://probib.by.ru/index.htm эл библиотека.
324. http://www.liart.ru/ -Российская государственная библиотека по искусству.
325. http://www.libfl.ru/ - Библиотека иностранной литературы им М.И.Рудомино -выбор книг и жанров иностр. литературы
326. http://www.guelman.ru/slava/ - Современная литература с В.Курицыным.Один из крупнейших литературных ресурсов в Интернет.В рубрике Курицын-weekly - писатель дает еженедельно обновляющиеся новости из жизни русской литературы.
327. http://vakh.online.com.ua​/library/ -Библиотека проекта VAKh Online.Проза, поэзия,авторская песня,философия.
328. http://www.bard.ru/ - Bard.ru - все об авторской песне. Аудиоколлекция песен, фонограмм спектаклей и программ в формате mp3
329. http://www.nlrk.kz/ - Нац. библ-ка Республики Казахстан.
330. http://orel.rsl.ru/ -Открытая Русская Эл библиотека.
история России и Москвы,справочники по русскому языку,школьные
учебники, метод. указания по дошкольному и внеклассному образованию. Старославянские тексты.
331. http://www.nlr.ru:8101/ - Российская Национальная библиотека
332. http://www.rsl.ru/ - Российская гос библиотека
333. http://home.novoch.ru/~azazel​/library.html - Библиотека литературы по социальным ресурсам.
334. http://promo.net/pg/ - Project Gutenberg - эл библиотека. Книги на многих языках мира.
335. http://infolio.asf.ru/ - In Folio - собрание учебной и справочной литературы
336. http://www.ostrovok.de/ -русский сервер в Германии.Литер .
произведения,юмор,классическая русская литература.
337. http://feb-web.ru/ - Электронная библиотека "Русская лит-ра и фольклор" -информационная система по произведениям русской словесности,библиографии, научным исследованиям и историко-биографическим работам.
338. http://www.agnuz.info/library​.php -"Духовная библ-ка"по разделам"Теология","Философия"​,"История","Каноническое право"
339. http://www.marusyak.net/ - Каталог "Карта Интернета "Собрание ссылок на полезные ресурсы в Интернет.
340. http://portal2.informika.ru/ - Научные ресурсы Интернета
341. http://lib.align.ru/cgi-bin​/index.pl - Электронная библиотека русской и зарубежной фантастики.
342. http://www.gpntb.ru/ - Гос.публичная научно-техническая библиотека России.
343. http://elibrary.ru/ - Научная электронная библиотека.
344. http://www.public.ru/1.asp проект "Публичная библиотека"-публикации российских периодических изданий с 1990 года по настоящее время.
345. http://www.lib.com.ua/ -библиотека.Разделы: астрология,
детективы,фантастика,фентези, приключения,путешествия​,политика
,компьютерная литература, религия, философия, медицина
346. http://www.library.tver.ru/ - "Тверская библиотека Горького".
347. http://virtlib.odessa.net/ -Большая Одесская Библиотека.
Фантастика,философия,мистика​,художественная литература, детективы, драма, история и др
348. http://tarranova.lib.ru/ -"TarraNova" архив переводов и автор.текстов Архив не имеет каких-либо жанровых или тематических ограничений
349. http://www.ftp.nsk.su/dirtree​.html -"Файловый архив"в Новосибирске-тексты произведений отечественных и зарубежных писателей,рефератов на любые темы
350. http://magazines.russ.ru/index​.html - "Электронная библ-ка современных литературных журналов России".
351. http://www.bestlibrary.ru/ - периодически обновляемая on-line библиотека
352. http://www/~rbach/ -"Электронное чтиво"большое кол-во произведений на различные темы в заархивированном виде
353. http://www.rosinstrument.com​/cgi-bin/showtext.pl - небольшое собрание сочинений на русском(Пелевин, Набоков)и англ.(худ.,техническая,философи​и)
354. http://dlc.lipetsk.ru/ - универсальная библиотека,кроме самих литеpатуpных пpоизведений содеpжит информацию о библиографии и биографии автоpов, pецензии на их книги
355. http://www.litera.ru/ -объединяет информацию о лучших лит. ресурсах русского Интернета:эл библиотеки,рецензии
356. http://lib.canmos.ru/ эл.библиотека
357. http://lib.km.ru/ книги на lib.km.ru
358. http://www.lib.com.ua/ эл.библиотека
359. http://librus.ru/ гора знаний "Либрус"
360. http://lib.students.ru/lib.php​?word=%C0 Студ. Библиотека
361. http://lim.lib.ru/ библ-ка творчества современных авторов
362. http://www.litkafe.ru/index​....dex&catid=0 книжные полки
363. http://www.magister.msk.ru​/library/ Электронные издания произведений и биографических и критических материалов
364. http://www.magnet.ru/aphorism​/story.shtml афоризмы, рассказы, стихи
365. http://orel.rsl.ru/ русская эл.библиотека
366. http://www.proza.ru/ Нац сервер современной прозы
367. http://public-library.narod.ru/ Публичная электронная библиотека Евгения Пескина (бывшая EEL - Eugene's Electronic Library) является частным литературным собранием, в котором хранятся тексты литературных произведений в электронном виде
368. http://www.stihi.ru/ Нац сервер современной поэзии
369. http://users.gazinter.net/kbee​/book.htm эл книги
370. http://lib.userline.ru/ Универсальный портал UserLine > Библиотечно-издательская система (БИС)
371. http://scbooks/ Библиотека Scan And Send
372. http://yanko.lib.ru/gum.html библиотека Янко Слава
373. http://www.vavilon.ru/ библиотека современной рус.лит-ры
374.

А помните, когда регистрировались на лиру, нам предлагалось ознакомиться с правилами поведения на этом сайте. Теперь признайтесь честно — кто из вас это сделал? Я — нет. Сегодня решила написать пост о правилах негласного этикета, исходя  из моего опыта общения здесь. Подсказать новичкам, что хорошо, а что плохо. Но как же я буду про это говорить, когда не знаю даже официальных правил? Перечитав правила LiveInternet, поняла, что вроде бы более-менее их соблюдаю))))) Думаю, все знают, где можно их найти и даже советую это сделать — не бойтесь, буковок мало. А мы перейдем сразу к этикету))

Давайте подумаем, как быть, чтобы избежать лишних ссор и недоразумений. Ведь есть правила, а есть этикет. Можно, конечно, посадить свинью за стол, только вот зачем?)

Негласный этикет

1. Лиру — сервис для общения людей, очень часто мнения их не сходятся, начинается настоящая свара. Если вы понимаете, что человек пишет неверное, на ваш взгляд, суждение, не надо что-то доказываться друг другу, а тем более переходить на личности. Выразили своё мнение — вас услышали, этого вполне достаточно.

2. Прежде чем комментировать сообщение, нужно его внимательно прочитать. Вряд ли кому-то понравится «Спасибо» и другие общие пожелания хорошего настроения, которые никак не перекликаются со смыслом поста. Вообще комментарии лучше всего должны быть в тему. Если вы захотите вставить красивую картинку в комментарий или поставить на что-то ссылку, сначала поинтересуйтесь у хозяина дневника. Не всем это нравится.

3. Понравившийся пост лучше всего забирать к себе с помощью цитирования или ссылки. Если взяли пост себе, вернитесь и нажмите на кнопочку «Понравилось», вряд ли вы бы стали цитировать пост, который вам не нравится. Большинство пользователей отписаны от цитат, поэтому если вы хотите показать что-то миру, вполне допускается просто скопировать текст и вручную  поставить на него ссылку, но только с разрешения хозяина дневника.

4. Кнопочка «Понравилась» в дневнике изначально служит для того, чтобы отметить понравившееся сообщение. Не думаю, что её надо воспринимать буквально. К примеру, пишите вы о каких-то неурядицах в своей жизни, а друзья нажимают «Понравилось». Это совсем не значит, что им нравятся ваши неприятности, это говорит лишь о том, что они прочитали, услышали и посочувствовали.  Я, например, очень часто читаю с телефона, бывает некогда комментировать и не очень удобно. Нажимаю тогда «понравилось».

5. Старайтесь вести живые дневники. Пишите что-то своё. Отвечайте на комментарии, комментируйте сами. Большинство людей сюда приходит для общения, а разговаривать со стенами мало кому нравится)

6. Убирайте свои сообщения «под кат». Не засоряйте ими ленту друзей. Она долго грузится и читать становится неудобно.

7. Не обманывайте своих читателей. Обмануть в сети проще простого, только вот зачем? Всегда можно объяснить человеку, что вы не хотите разговаривать на ту или иную тему. А уже однажды написанная ложь рано или поздно выявится — человек, пришедший для общения, с каждым днем раскрывается все больше, а виртуальная ложь, она как в жизни — снежный ком. Берегите честь с молоду))

8. Если кто-то у себя опубликовал результат теста, вероятнее всего, он хочет, чтобы вы оценили его со стороны. Сравнили, совпадает ли тест или нет. И вряд ли он хочет, чтобы в комментариях были результаты тестов его друзей. Сами подумайте — а если 50 человек прокомментируют, такое читать просто не интересно. Поэтому если хотите узнать результат теста, публикуйте его у себя в дневнике. К вам точно так же придут друзья и оценят его.

9. Помните, что виртуальный мир отражается на реальной жизни. Не портите настроение ни себе, ни другим.

Обычно перемещая гаджет на Рабочем столе мы сталкиваемся с тем, что невозможно приблизить один гаджет к другому ближе, чем это задано системой.

Однако есть возможность убрать это ограничение, размещая гаджеты как угодно близко один к другому (и даже накладывая их сверху):

Сделать это проще простого - нужно просто перемещать гаджет с нажатой клавишей Shift.

В данном уроке мы будем делать нашу компьютерную жизнь более разнообразной и удобной, а для этого давайте научимся устанавливать гаджеты Рабочего стола.

Итак, гаджеты Рабочего стола это специальные мини программы, которые сразу же после установки размещаются прямо на Рабочем столе (в виде изображений) и предназначены для быстрого и удобного доступа к полезной для нас информации или инструментам.

Гаджеты бывают самые разнообразные. Например, установив гаджет Погода, мы всегда будем видеть перед глазами прогноз погоды на ближайшие дни, а если установить гаджет для отображения курсов валют, то мы всегда будем знать последний курс выбранных валют мира.  Гаджет Будильник издаст в нужное время звуковой сигнал, а поисковый гаджет быстро найдет в Интернете интересующую нас информацию. Есть гаджеты «напоминалки», часы и календари, переводчики, гаджеты для заметок, различные индикаторы состояния компьютера, игры... Короче говоря, мы всегда можем найти и установить в свой компьютер любой гаджет, который отвечает нашему роду деятельности и предпочтениям.

Узнать какие гаджеты уже установлены в нашем компьютере очень просто. Для этого достаточно щелкнуть правой кнопкой мыши в любом месте Рабочего стола и выбрать пункт меню Гаджеты:

После этого сразу появится окно Коллекция гаджетов рабочего стола, в котором будет видно все гаджеты, присутствующие на данный момент в системе:

Щелчок по любому из значков в этом окне автоматически размещает данный гаджет на Рабочем столе нашего компьютера (ещё один способ - просто перетащить нужный гаджет из этого окна прямо на Рабочий стол).

Однако имейте в виду, что гаджет состоит из рисунков и файлов, написанных на языках HTML, JavaScript и CSS (как простая интернет-страница), поэтому для того чтобы он нормально отображался необходимо, чтобы в компьютере был установлен хотя бы один браузер. Обычно проблем с этим не бывает, т.к. в Windows всегда установлен браузер Internet Explorer, но на всякий случай это надо знать.

Также имейте в виду, что для корректной работы некоторых гаджетов обязательно должно быть подключение к Интернету, чтобы была возможность обновления и отображения актуальной информации (погода, курс валют, RSS и др.)

Если по щелчку правой кнопки на Рабочем столе у вас не отображается пункт Гаджеты, то необходимо включить соответствующий компонент Windows.

Для этого жмём Пуск - Панель управления - Программы и компоненты - Включение или отключение компонентов Windows и ставим галочку Платформа гаджетов Windows:

Дальше жмём кнопку Ok, подтверждая свои действия. Всё - платформа гаджетов включена и можно их устанавливать.

Если на Рабочем столе навести курсор мыши на гаджет, то справа от него появится вот такое меню:

Здесь крестик служит для закрытия гаджета, значок со стрелкой изменяет размер гаджета, значок с ключом служит для входа в меню настроек, а самый нижний значок служит для перемещения гаджета в любое место Рабочего стола (хотя можно таскать и за сам гаджет).

Значков у гаджета может быть и меньше, например, если он не имеет настроек или не может изменять размеры.

Обратите внимание, что крестик просто закрывает гаджет (удаляет его с Рабочего стола), но сам гаджет при этом остается в системе и его можно вернуть на Рабочий стол простым щелчком в окне с коллекцией гаджетов (об этом сказано выше). Ну а если нам потребуется полное удаление из системы, то в том же окне щелкаем нужный гаджет правой кнопкой мыши и выбираем пункт Удалить:

Если мы по ошибке удалим какой-либо из системных гаджетов (всего их 9), то его можно восстановить через Панель управления (вид «Категория») - Оформление и персонализация - Восстановление гаджетов рабочего стола, установленных Windows:

Если же был удален гаджет от сторонних разработчиков (который мы скачивали из Интернета), то для того чтобы его восстановить нам придется устанавливать этот гаджет заново.

В Интернете можно найти и бесплатно скачать самые разнообразные гаджеты без особых проблем. Размер гаджета обычно очень мал, поэтому скачивание совсем не отнимает времени, а процесс установки до предела прост.

Чтобы найти гаджеты в Интернет достаточно в браузере задать поисковый запрос (например, «Гаджеты Windows»),  выбрать понравившийся сайт, после чего найти и скачать нужный гаджет. Обычно скачиваемый файл с гаджетом представляет собой zip-архив, в котором находится файл с расширением .gadget:

Щелкнув такой файл, мы запустим процесс установки, и уже буквально через пару секунд гаджет появится на Рабочем столе.

Очень вероятно, что мы увидим вот такое окошко с предупреждением:

Данное окно уведомляет нас, что файл не имеет цифровой подписи (его автор неизвестен) и поэтому он может быть потенциально опасным.

Здесь следует понимать, что такие файлы это далеко не всегда вирусы (зачастую это нормальные гаджеты), однако в такой ситуации следует быть более внимательным и на всякий случай проверять скачанные файлы антивирусом. Бывают случаи, когда такие гаджеты не устанавливаются совсем или же работают с перебоями, а иногда даже мешают работать другим гаджетам. В этом случае такой гаджет смело удаляем.

Если же вы уверены, что сайту с которого был скачан гаджет можно доверять, то жмите кнопку Установить, проверяйте его работоспособность  и пользуйтесь им в свое удовольствие.

http://chaynikam.net

Здравствуйте,

случалось ли Вам сталкиваться с нехваткой места на диске?

Собрались сохранить файл на диск, а не тут-то было: свободного места нет.

Как вариант: можно воспользоваться программой "Очистка диска" она есть во всех версиях Windows.

Инструкция по использованию здесь —

http://pc-teach.ru/dig_no2502_to0m8r70a.htm

Другой вариант: установить специальную программу, например, CCleaner. Видеоуроки по её использованию входят в состав сборника "Античайник" —

http://pc-teach.ru/dig_no2502a_to0m8r70a.htm

Тема очистки компьютера от виртуального мусора – вечная тема. По крайней мере, пока существуют начинающие пользователи :)

Одна из самых частых проблем заключается в том, что компьютер по мере своей работы заполняется всё большим и большим количеством файлов, которые были нужны в определенный момент, но в дальнейшем просто лежат мертвым грузом, занимая место на диске.

И вот в один «прекрасный момент» Вы получаете сообщение наподобие такого: «Недостаточно места на системном диске. Для продолжения работы освободите дисковое пространство».

Хорошо, если Вы знаете, что сами накачали фильмов и забили ими весь комп. Тогда хотя бы понятно, что именно нужно удалить (или перенести на другой диск), чтобы компьютеру полегчало.

А если в исчезновении места на диске нет Вашей «вины», тогда куда бежать, что делать? Если нет знакомых компьютерщиков, дорога остается одна – вызывать специалиста, который возьмет деньги за выполнение элементарных действий по очистке. А ведь Вы можете выполнить их сами с тем же результатом.

Предлагаю Вам изучить новые видеоуроки Максима и Дмитрия Негодовых как раз по этой теме:

http://pc-user-shop.com/op/go/first/clean/user2

Кстати, хорошая новость: не нужно даже подписываться, просто перейдите по ссылке и сразу можете смотреть! А также уроки можно скачать к себе в компьютер, как по отдельности, так и все сразу одним архивом.

Эти три урока покажут Вам:

- Как очистить Windows с помощью средств, встроенных в саму операционную систему (самый простой вариант).

- Как очистить ее вручную (дает большую гибкость в очистке).

- Как выполнить очистку с помощью специальной дополнительной программы (которая так же бесплатна).

Просмотреть уроки Вы можете прямо сейчас по ссылке:

http://pc-user-shop.com/op/go/first/clean/user2

Смотрите это полезное видео и пусть Ваш компьютер всегда будет в чистоте и порядке!

Подсказка: если у Вас достаточная скорость интернета (от 1 Мбит/с), лучше выбрать максимальное качество отображения видео. Для этого кликните по иконке «Шестеренка» в правом нижнем углу и выберите значение «720p». Детализация изображения значительно улучшится.

С уважением,
Константин Фёст

Здравствуйте

Я знаю, что многие мои подписчики интересуются вопросом создания красивых слайд-шоу из фотографий, чтобы порадовать своих близких или удивить коллег.

Если Вам также интересен этот вопрос, то рекомендую скачать новый бесплатный видеокурс Зинаиды Лукьяновой «Роскошные слайдшоу. Первые шаги».

Уверен, таких красивых слайд-шоу Вы еще не делали!

Скачать курс можно здесь:

http://inforabota2004.justclick.ru/ac2/72BYHldD/125792/437446/

   На этой странице вы сможете ознакомиться с архивом советов, которые ежемесячно появляются на сайте. Каждый совет представляет собой краткое описание настроек или каких-либо действий, направленных на улучшение или ускорение работы операционной системы Windows.

Жирным шрифтом выделены ключевые слова для быстрого понимания назначения каждого совета.