Советуют кардиологи

Яспросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.

Ответ от моего кардиолога – сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находятся в вертикальном положении, обычно днем, (ноги опухают).

Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!

Я знал ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то, что я услышал, было для меня новостью.

Совет кардиолога: Измените время приема воды … это очень важно.

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

2 стакана воды после пробуждения – способствует активации внутренних органов;

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;

1 стакан воды перед приемом ванной – помогает снизить артериальное давление;

1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать – позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Могу также добавить к этому … Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Иван ПЕТРОВ