-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ольга_абрамушкина_власова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 3069





азиатские штучки

Среда, 10 Июня 2015 г. 07:47 + в цитатник
Рубрики:  вязание детям

Метки:  


Процитировано 1 раз

Мак с бутонами

Вторник, 09 Июня 2015 г. 11:15 + в цитатник
https://youtu.be/OrdPpSZJm_0 Мак с бутонами
Рубрики:  вязание цветы

Метки:  

Грибок ногтей.

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 18:42 + в цитатник
Грибок ногтей.
http://ok.ru/takprost/topic/63972055340524
Многие не знают, что средства от грибка у них "под носом" Лечение грибка ногтей народными средствами является самым безопасным и дешёвым методом избавления от грибка. В этой статье я опишу несколько простых и эффективных рецептов для лечения грибка ногтей народными средствами.

Грибок ногтей - это инфекционное заболевание, которое очень легко передаётся от человека к человеку.
Способов передачи грибка множество - это общая обувь (например домашняя, которую используют гости), места общего пользования, такие как душевые, бассейн, спортзал, бани и т. д.
Заметить поражённый грибком ноготь можно не сразу. А заметив, зачастую, просто не обращают внимание на грибок, пока он не напомнит о себе зудом или потерей ногтя. Очень важно помнить, что кроме необычайной живучести в окружающей среде грибок ногтей быстро развивает невосприимчивость к веществам, входящим в основные противогрибковые препараты.
То есть, если грибок был не долечен, или произошло повторное инфицирование, например через старую обувь, то лечение прошлым препаратом уже не будет столь эффективно.
Нужно подбирать препарат с принципиально иным механизмом действия, например инновационную сыворотку Микозан на основе фильтрата фермента ржи, которая обладает высокой противогрибковой активностью и при этом не формирует привыкание у грибка.

Эта сыворотка разрушает грибок в глубоких слоях ногтя, тем самым уменьшая риск рецидивов. А между тем, чем быстрее инфицированный грибком человек начнёт его лечить, тем легче от него избавиться.

Те, кто болел грибком ногтей и ходил в больницу, знают, что врач назначит дорогую мазь, которую нужно будет применять несколько недель или месяцев, а потом назначит другую, если первая не помогла.

Можно лечиться конечно и так. А можно и помочь этим мазям, а то и вовсе заменить их применением рецептов народной медицины.
Тем более, что вреда от них точно не будет.

Лечение грибка ногтей народными средствами
- Смешайте 10 г прополиса и 100 г спирта.
Сделайте ванночку для ног в насыщенном растворе марганцовки,
затем вытрите ноги и постарайтесь (насколько это возможно) набить под ногти смесь прополиса и спирта,
а затем завяжите пальцы бинтом. Такую повязку следует менять через день. Обычно хватает 3 процедур, чтобы грибок вас покинул.

- В 1 литре 9% уксуса надо настоять 1 пачку аптечного сухого чистотела.
Чем дольше настаивается, тем лучше (можно и месяцами держать её наготове).
Затем процедить и добавить 3 - 5 ст ложек соли.
На ночь, помыв ноги, налейте в ванночку этого настоя и опустите туда ноги на 5 минут. Затем высушите ноги (не вытирать) и ложитесь спать.
Сначала пропадёт межпальцевый грибок, а затем и ногтевой.
Для усиления эффекта можно делать такие ванночки дважды в день.

- Ногтевой грибок на руках можно вылечить за неделю делая такие процедуры на ночь:
намыльте ноготь дегтярным мылом, опустите его в поваренную соль и завяжите бинтом на всю ночь.
- Распарьте ногу на ночь, помните ножом лист золотого уса, чтобы было больше сока и оберните этим листом ноготь.
Затем оберните целлофаном и сверху бинтом.
Утром ноготь станет мягким и его легко можно будет состричь, а оголённое место намажьте аптечным дёгтем и забинтуйте.

Вскоре отрастёт здоровый ноготь. - Измельчить сушеную траву чистотела и смешать с йодинолом (продаётся в аптеке), нанести на поражённый грибком ноготь, закрыть целлофаном, затем бинтом на ночь.
Обычно хватает 3 - 5 таких процедур, чтобы больной ноготь оторвался. - Смазывайте соком индийского лука (птицемлечника) поражённые ногти или межпальцевый грибок. Положительное действие скажется не сразу - требуется длительное применение, но эффект потрясающий.
- Распарьте ноготь и оберните его ваткой, смоченной в перекиси водорода. Делайте так дважды в день. Через 4 - 5 дней ноготь размякнет и его можно будет срезать.

Как лечить грибок на ногтях ног 1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок. Эти действия необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет.

Необходимо приготовить мазь из сырого куриного яйца, 1 столовой ложки уксуса,
1 столовой ложки растительного масла и 1 чайной ложки диметилфталата. Все компоненты необходимо хорошенько размешать до однородной массы.
Мазь необходимо хранить в холодильнике.
Вечером, ложась спать, необходимо втирать мазь в поврежденную поверхность и наверх надеть целлофановый пакет и носки.
Буквально через пять дней грибок отступит, старые ногти слезут, а вырастут новые здоровые.
Ватным тампоном необходимо втирать в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту.
Вскоре поврежденный ноготь слезет, а на его месте вырастет здоровый.
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

шапочка

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 20:33 + в цитатник
Рубрики:  вязание детям

Метки:  

Истинные причины заболеваний. Методика самовосстановления организма. Это спасет многих! Шаблин П.А.

Суббота, 06 Июня 2015 г. 14:41 + в цитатник
https://youtu.be/WNTsMQ76MtU Истинные причины заболеваний. Методика самовосстановления организма. Это спасет многих! Шаблин П.А.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Мастер-класс по вязанию шляпки-ромашки крючком

Четверг, 04 Июня 2015 г. 08:49 + в цитатник

https://youtu.be/_ZF78qnbI9o  

Мастер-класс по вязанию шляпки-ромашки крючком

Рубрики:  вязание детям

Метки:  

панамка

Среда, 27 Мая 2015 г. 18:24 + в цитатник

http://www.up-exe.ru/load/adobe_photoshop/kisti/9-3-2



1.
101479885_large_2083319_80674 (692x600, 372Kb)

2.
101479886_large_2083320_70568 (596x579, 194Kb)

3.
vyazanaya-detskaya-panamka-kryuchkom (403x564, 194Kb) Описание вязания цветка: Для вязания цветка вам понадобится: пряжа "Нарцисс" мерсеризованный хлопок трех тонов темно-бирюзовый, бирюзовый и светло-бирюзовый, крючок №2. Начинаем вязать темно-бирюзовой пряжей, набрав цепочку из 8 возд. петель и замкнув ее в кольцо соединительной петлей. Далее вяжите 4 возд. петли подъема для первого ряда и продолжайте вязать по схеме 1-й и 2-й ряд. Закончив второй ряд соединительной петлей, оставьте темно-бирюзовую нить и начинайте вязать 3-й ряд светло-бирюзовой нитью, начиная вывязывать лепестки цветка. Провязав 3-й и 4-й ряд светло-бирюзорой нитью, обрежте ее и продолжайте пятый ряд бирюзовой нитью делая обвязку лепестков. Концы обрезанных ниток можно прятать обвязывая их в новом ряду, т.е. протяните обрезки по краю вязания и вяжите по схеме несколько петелек, затем вытяните их немного на изнанку, обрежьте и продолжайте вязание. Закончив 5-й ряд, обрежьте бирюзовую нить, протяните темно-бирюзовую нить от второго ряда и провяжите последний шестой ряд по схеме.
Рубрики:  вязание детям

Метки:  

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ !

Суббота, 23 Мая 2015 г. 17:57 + в цитатник
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ !
У каждого из нас есть одна очень замечательная штука - поджелудочная железа. Она вырабатывает множество полезных для нас гормонов, в том числе - желудочный сок, крайне необходимый для пищеварения. Особенность в том, что поджелудочная не может работать круглые сутки - ей нужен отдых. И этот отдых она себе устраивает, когда бы вы думали? - правильно, ночью. Поджелудочная спит, и выработка гормонов сокращается практически до нуля. Почему это важно знать?

Дело в том, что когда вы поужинали - вашему организму попросту нечем переваривать пищу. Да, какое-то количество желудочного сока ещё осталось, но его мало. Львиная часть пищи остаётся непереваренной, то есть лежит в желудке и ждёт, пока появится желудочный сок - то есть ждёт, когда настанет утро. Представляете, что происходит в желудке?

Одно дело, если вы какой-нибудь салатик съели - тут всё более-менее прилично. А представьте, на ужин была какая-либа непотребная организму хрень, типа синтетики из супермаркета, мяса и прочего. В результате чего, после «томления» - всё это плохо пахнет, и, зачастую, ещё и гниёт.

Чтобы ярко представить картину происходящего внутри вас действа - возьмите кастрюлю, размельчите вашу вечернюю трапезу, добавьте немного воды и поставьте на регулируемый по температуре тен - 36 градусов. На всю ночь. А на утро посмотрите, что из этого получится. Полагаю, что запах вам не понравится. Про вкус вообще говорить не хочу. А ведь это именно то, чем вы будете завтракать. Да-да, в самом прямом смысле этого слова. Другими словами - это то, что будет кушать ваш организм утром.

Порой приходится слышать от людей, мол «я такой молодец - не завтракаю!». Когда как на деле - ещё как завтракает. Только не как положено - завтраком, а ранее съеденным ужином. Изрядно побродившим ужином.
Роман Милованов.
Iren Vladi
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 22 Мая 2015 г. 09:48 + в цитатник
Флай леди. Flylady. Флайледи. Домоводство.
Сегодня в 10:40
Как ни странно, но ключом к чистоте и порядку в доме являются заложенные в детстве или в более сознательном возрасте привычки его владельца. Хорошо, если большинство из них достались нам от родителей. Но зачастую некоторые просто необходимо сознательно в себе взращивать и воспитывать. Поверьте, начать это делать никогда не поздно.

Вот некоторые привычки, которые Вы можете взять на вооружение и попробовать привить их у себя, а быть может они натолкнут Вас на более интересные мысли и идеи? Прочитайте, а потом возьмите лист бумаги и поразмышляйте на эту тему. Быть может Вы даже сделаете для себя некоторые открытия. А может быть, наоборот, Вы сочтете их банальными, как чистить зубы по утрам. В любом случае, является ли Ваш дом идеальным или если Вы только стоите в начале пути к чистоте и порядку, по крайней мере Вам стоит задуматься о хотя бы о некоторых из них.

Итак,

Уходя из комнаты попробуйте оставить ее перед своим уходом более опрятной, чем, когда Вы зашли в нее. Перед тем, как уйдете, окиньте комнату взглядом, захватите оставленную домашними на столике тарелку или чашку. Дети принесли в спальню игрушки? А что на счет носков на полу?
Убирайте по ходу движения. Идете на кухню: захватите пустые стаканы. В ванную: соберите одежду для стирки. Проходя через кухню и увидев грязную тарелку, забытую кем-то на столе - поместите ее сразу в посудомойку.
Перед тем как лечь спать - оставьте кухню в полном порядке. Это сэкономит Вам время, когда Вы проснетесь (ведь тогда можно поспать подольше) и поднимет (а не испортит!) настроение с утра.
Выполните свои рутины, даже если спешите. Уходя утром из дома не забывайте оставить раковину чистой. Если Вы регулярно не успеваете это делать, быть может стоит задуматься о том, чтобы встать на 5 минут пораньше?
Заправляйте постель каждое утро. Быть может Вы скажете: какой в этом смысл, если вечером ее придется расправлять? Но возможно именно это настроит и сделает Вас более собранным на весь день и задаст ритм Вашей производительности. Ваш день начнется с воображаемого списка, из которого Вы сразу, как встанете, вычеркните первую ежедневную рутину. Поверьте, такая мелочь может отлично настроить Вас на рабочий лад и сохранить этот настрой на весь оставшийся день.
Заведите себе привычку (рутину) выделять перед подготовкой ко сну 5-10 минут, чтобы обойти свой дом и собрать оставленные ребенком игрушки, сложить на место какие-то вещи и т.д. Привлекайте помощников. Тем самым Вы сможете развить эту привычку не только у себя, но и у своих домашних. Все это в итоге может серьезно облегчить Вам жизнь и сэкономить время на уборку.
Не откладывайте дела на потом! Убирайте и мойте посуду со стола сразу после ужина, не ждите, когда остатки пищи прилипнут к тарелкам. Пришейте отвалившуюся пуговицу до того, как она потеряется. Зашейте порванную футболку до того, как ребенок вырастет из нее.
Старайтесь планировать покупки и делать дела до наступления часа Х, т.е. когда Вы вдруг обнаружите, что туалетная бумага или молоко закончились. Выделите на неделе специальный день, когда Вы займетесь покупками или выполнением аналогичных дел. Не забывайте записывать то, что закончилось на неделе в список покупок.
Старайтесь соблюдать расписание ежедневных рутин, таких как стирка или мойка посуды, пока грязная посуда не заполонила всю кухню, а грязное белье всю ванную :)
Сортируйте входящие документы и электронную почту ежедневно.
Если Вы любите бижутерию и украшения, складывайте драгоценности и аксессуары в место их хранения после каждого использования.
Убирайте документы со стола после того, как закончили с работой (для детей - выполнением их домашних заданий), убирайте все на свои места после завершения каждого проекта. Убирайте продукты в холодильник, когда закончили приготовление пищи. И так далее и тому подобное 😉

Какая из этих привычек помогла бы Вам больше всего? Или какая привычка возникла у Вас перед глазами после прочтения этих идей? Начните практиковать эту привычку уже сейчас.

Кроме этого, я рекомендую Вам попробовать следующее. Распечатайте шаблон и попробуйте записать 12 привычек (а может даже чуть больше), которые помогли бы Вам сделать Ваш дом чище.

Похожие привычки вырабатываются в системе флай-леди (например, чистая раковина, регулярная стирка и т.д.), это если Вам нужна аналогия для понимания.

Записали? А теперь учтите все эти необходимые Вам привычки при планировании следующего года. Попробуйте взять календарь на следующий год и подписать привычку месяца для каждого месяца. А со следующего года начните формировать у себя каждую из выбранных Вами привычек. Психологи говорят, что для ее формирования, как раз достаточно одного месяца. А сейчас, когда до нового года осталось чуть больше 2 месяцев, самое время понемногу уже начинать планировать следующий год.
#flyстатья https://vk.com/feed?w=wall-72972127_14371
eOM-mVHFpcQ (427x604, 31Kb)
Рубрики:  флайледи

Метки:  

Ажурный узор спицами для панамы или шапки

Четверг, 21 Мая 2015 г. 13:06 + в цитатник
https://youtu.be/hBqxujwVNpE Ажурный узор спицами для панамы или шапки
Рубрики:  вязание узоры

Метки:  

Аппликация "СЕРДЦЕ" Вязание крючком

Вторник, 19 Мая 2015 г. 19:09 + в цитатник
Рубрики:  вязание

Метки:  

Как складывать вещи

Вторник, 19 Мая 2015 г. 06:05 + в цитатник
Рубрики:  порядок в доме

Метки:  

1 Порядок на кухне

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 15:04 + в цитатник
https://youtu.be/VrL07gOgVDY 1 Порядок на кухне
Рубрики:  флайледи

Метки:  

Паразиты - За живе! / За живое! - Выпуск 10 - 05.05.15

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 14:29 + в цитатник
Рубрики:  здоровье

Метки:  

ЭФФЕКТНЫЙ ВЯЗАНЫЙ ПЛЕД , ВИДЕО И ФОТО МАСТЕР - КЛАССЫ .

Пятница, 15 Мая 2015 г. 08:54 + в цитатник
https://youtu.be/5zKLATir0s8 часть 1. https://youtu.be/fM_R1onIRV4 часть 2

1.
2f34dda36a377463f4ce0d956b3ffcd1 (1) (480x640, 219Kb)

2.
7cae78eda6620899b70e4c1671f608bc (640x580, 516Kb)

3.
db5e7f6418c0b521b0352e67aa5ae912 (675x660, 591Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

Салат "Печень трески"

Пятница, 15 Мая 2015 г. 04:41 + в цитатник
Салат "Печень трески"

Классический салат из печени трески.
С печенью трески есть уже много салатов, но блюдо по этому рецепту можно считать классическим. Если уж с чего начинать открывать для себя новые вкусы, то именно с этого салата.

Ингредиенты:

1 банка печени трески
2 картофелины
2 яйца
1 луковица
2 ст. л. консервированного зеленого горошка
майонез
зеленый лук и укроп по вкусу
1/2 лимона

Отварите в мундирах картофель, яйца. Почистите отваренный картофель, нарежьте кубиками. Также кубиками нарежьте яйца. Печень трески измельчите. Мелко нарежьте репчатый лук, зеленый лук и укроп. Смешайте все продукты вместе с зеленым горошком, заправьте майонезом и посолите по вкусу.

Готовый салат выложите на украшенное листьями салата блюдо. Украсьте салат по желанию, например, листьями петрушки и вареной морковью.
wO_ZqNbIDBo (421x323, 38Kb)
Рубрики:  еда салаты

Метки:  

КАК НАРИСОВАТЬ ПУШИСТЫЙ ОДУВАНЧИК.

Пятница, 15 Мая 2015 г. 03:48 + в цитатник
КАК НАРИСОВАТЬ ПУШИСТЫЙ ОДУВАНЧИК.

Даже малыш 2-3 лет сможет нарисовать красивый пушистый одуванчик пальчиком или ватной палочкой. Только сначала мама должна помочь ему нарисовать стебелек и коричневую серединку цветка.

1.
NFss0z-4xtM (200x238, 46Kb)

2.
RE4QcKR7DLA (200x200, 30Kb)

3.
0GF6PnPwrKM (320x400, 60Kb)
Рубрики:  игры с детьми

Метки:  

КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА

Пятница, 15 Мая 2015 г. 03:46 + в цитатник
КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА ♨

Включаем духовку на температуру 180 градусов. Пусть греется, потому что подготовка пирога занимает слишком мало времени. За что я его очень ценю!

🔷 Ингредиенты для основы:
- 500 гр творога,
- 4 сырых яйца,
- 2/3 стакана сахара.

🔷 Приготовление:

Яйцо и сахар взбиваю миксером ( вилкой)
Сюда же добавляем творог.
Перемешиваем. Всё. Основа для пирога готова!!!

Теперь берём кусочек сливочного масла и муку.
В данном случае масла я взяла грамм 60, и рукой (пальцами) начинаем разминать его в муке.
Муку добавляем постепенно и понемногу до тех пор, пока эта масса не будет сыпаться между пальцами, как соль.
Мы называем это "крошкой". Вот и крошка готова.

Половину крошки насыпаем равномерно на дно формы.
На крошку выливаем творожную массу.
И посыпаем сверху оставшейся крошкой.
ВСЁ!
Ставим в духовку.
Минут через 30-40, когда появится обалденный запах и пирог подымется, подрумянится,пирог готов.
Он может просесть при остывании. Не огорчайтесь! Когда нарежете, пирог останется красавчиком
и таким же вкусным, как ожидали!
k3eVVqQFJ60 (604x453, 51Kb)
Рубрики:  еда выпечка

Метки:  

Картошка-гармошка

Пятница, 15 Мая 2015 г. 03:44 + в цитатник
Картошка-гармошка

Очень вкусно, быстро и просто!

Попробуйте, не пожалеете!

Картофель очистить, желательно выбрать не очень крупный, вытянутой формы.

Сделать надрезы по всей картошечке, не дорезая до конца.СЛЕГКА обмазать солью.

В каждый разрез вставить по ломтику бекона, можно чередовать бекон с сыром, ну или бекон с дольками шампиньонов.

Сверху поперчить, завернуть в фольгу ( при желании можно в фольгу еще положить зубчик чеснока) и отправить в духовку, где-то минут на 40 (точное время сказать не могу, тк все зависит от величины картофеля.

О готовности вы узнаете по непередаваемо-вкусному запаху!

1.
WBwdM3_21QA (510x404, 246Kb)

2.
VEZHG703IIk (320x219, 91Kb)
Рубрики:  еда

Метки:  

Мадлен Жеста: «От воды — толстеют». Французская диета

Четверг, 14 Мая 2015 г. 16:02 + в цитатник
http://gazeta.aif.ru/_/online/aif/1280/49_01 Французский диетолог доктор Мадлен ЖЕСТА уже поделилась с читателями «АиФ» золотыми правилами питания (см. «АиФ» NN 17, 18). Теперь пришла очередь продуктов, без которых не обходятся поклонники ее диеты.

Не пейте во время еды

Я РЕКОМЕНДУЮ пить 1,5 литра в день — по чуть-чуть. Часто люди страдают именно от того, что пьют много: постепенно у них растягивается желудок, требуя все большего количества пищи. Человек начинает полнеть, болеть и т. д. Нам следует перевоспитать свой желудок. Начинать следует с 250 мл воды, а потом за раз не следует принимать более половины литра.

В идеале нужно пить большой стакан воды сразу после пробуждения. Таким образом первая информация, которая поступит в ваш организм, будет касаться очищения клеток — утром ваше тело наиболее расслаблено и расположено к нему.

Пейте прямо перед едой. Тогда твердая пища, которая попадет в желудок следом, будет полностью перевариваться.

Не пейте во время еды: жидкость увеличивает объем желудка.

После еды не пейте воду раньше чем через час. Однако если после ужина вы чувствуете жажду, утолите ее небольшой чашкой травяного (липового, мятного, ромашкового и т. д.) чая.

Заставлять себя пить много нельзя. Многие диеты основаны на большом потреблении воды для быстрого получения результата — это ошибка. Но нельзя и совсем переставать пить. Таким образом нельзя похудеть — можно лишь вывести из строя свои органы, которые нуждаются в воде для нормального функционирования.

Ни в коем случае не употребляйте сладкие газированные напитки. По возможности пейте негазированную воду и воду из-под крана в том случае, если она пригодна для питья. Газированная вода хотя и бывает приятна, но в больших количествах (более 0,5 литра в день) вредна: газы быстро заполняют желудок, из-за чего впоследствии возникают различные неприятные ощущения.

Сахар: пища для ума

ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ нерафинированный — он прямо проникает в организм, а это лучше, учитывая, что наш мозг использует 80 процентов потребляемого нами сахара.

Мед: стоит заставить себя

2 ЧАЙНЫЕ ложки меда в день — очень хорошо. Мед содержит множество полезных элементов, которые, например, влияют на состояние кожи и волос. Я часто слышу высказывания, что люди не любят вкус меда, могут есть его только в моменты простуды, что мед — это очень сладко. Но существует мед нейтрального вкуса. Кроме того, я всегда советую смешивать его с лимоном или молочными продуктами.

Кальций: молоко — каждый день

КАЛЬЦИЙ — основа для костей. Без кальция мы становимся очень хрупкими: каждый год во всем мире сотни тысяч людей страдают от переломов шейки бедра. Кроме того, отсутствие кальция провоцирует усталость, нервозность, раздражительность, бессонницу, мускульные спазмы и т. д. Ежедневная норма кальция должна составлять 12–14 мг на килограмм веса, однако потребность в нем иногда увеличивается — например во время беременности. Что же делать? Бежать в аптеку и накупить там пилюль и пищевых добавок? Это не поможет. Когда мой сын сломал ногу, я попыталась помочь ему и к еде, богатой молочными продуктами, добавила еще и несколько инъекций с кальцием. Позже, анализируя результаты, обнаружила, что организм забрал себе очень мало кальция, который я дала сыну в медикаментозной форме. С тех пор я не верю ни в какой иной кальций, кроме натурального.

Лучше всего принимать кальций три раза — утром, в обед и вечером. Вы легко найдете его в твердых сырах, сливах, черносливе, миндале, сушеном инжире, чечевице, свекле, цикории, капусте, но больше всего — в молоке и молочных продуктах. Достаточно выпить 250 мл обезжиренного или полужирного молока или съесть 2 натуральных йогурта — и ежедневная необходимая доза кальция будет получена. Если вы сделаете это при дневном свете — будет просто замечательно: «молочный» кальций в это время усваивается лучше всего.

Я не советую пить цельное молоко «прямо из-под коровы» — это полностью чуждый современному человеку продукт, состоящий из трудноусвояемых жиров. Конечно, у обезжиренного молока почти нет вкуса, и оно не похоже на то, какое мы пили в детстве. И все же призываю не отказываться от него, потому что молоко ничем невозможно заменить.

Например, одна из моих пациенток — актриса Жюльетт Бинош — ненавидела молоко. И когда по моему совету начала употреблять его, представляла себе, что не сама пьет, а один из ее персонажей — и это сработало. Как видите, отторжение молока может быть психологическим, а не физическим.

Учтите важную вещь: кальций невозможно накопить — он не задерживается в организме больше 24 часов. Вы можете выпить хоть 6 литров молока за день — и уже завтра от него ничего не останется…

Итак, некоторые полезные сведения о необходимых продуктах, которые вам предстоит есть в ближайшее время, вы получили. На следующем этапе мы очистим организм от загрязнений и токсинов, на что уйдет 10 дней. После этого проведем дополнительную дезинтоксикацию от кофе, табака, алкоголя и транквилизаторов, затем я предложу вам курс стабилизации и многое другое.

Продолжение «Французской диеты» читайте в следующем номере «Аргументов и фактов». Подписка на «АиФ» — самый удобный способ узнать все об этой уникальной диете.

Теперь и для вас!

От редакции. У каждого читателя «АиФ» появилась уникальная возможность через редакцию задать свой вопрос доктору Мадлен Жеста. Звоните нам по телефонам: 923–27–48 и 923–35–41 или пишите по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, 42, редакция «АиФ», с пометкой «Французская диета».

Кирилл ЛИТМАНОВ, Париж
Рубрики:  диета

Метки:  

Поиск сообщений в ольга_абрамушкина_власова
Страницы: 59 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь