Radichio - итальянский салат, очищающий кровь и благоприятно действующий на систему пищеварения, известен с древних времен. В сочетании с руколой, имеющей пикантно-ореховый вкус и также способствующей укреплению сердечно-сосудистой системы, Radichio будет хорошо сочетаться в салате из печени трески.

Читать далее...

Серия сообщений "САЛАТЫ ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ":
Часть 1 - САЛАТИК ИЗ ТУНЦА С ФАСОЛЬЮ
Часть 2 - САЛАТ *АНДАЛУЗИЯ*
...
Часть 48 - CАЛАТ *СВЕЖЕСТЬ*
Часть 49 - СЕЛЕДКА ПО-ВЕСЕННЕМУ
Часть 50 - САЛАТ ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ С РУККОЛОЙ

Здесь пойдет речь о системе здоровья, разработанной японским ученым Кацудзо Ниши (1884-1959). Он страдал тяжелейшим заболеванием, средства традиционной медицины не могли ему помочь и врачи предсказывали ему раннюю смерть.

 

Однако, этот человек, обладающий очень сильным духом и железной волей, решил не сдаваться и углубился в изучение существующих методов оздоровления. Он исследовал более семидесяти тысяч! экземпляров разнообразной литературы, касающейся здоровья. Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская практика, йога, исследования современных специалистов в области профилактики различных заболеваний, диетология, биоэнергетика, дыхание, голодание, водолечение - вот круг интересов ученого. Из огромного количества материалов Ниши выбрал самое важное и объединил в систему.





Сейчас по этой системе работает целый институт в Токио. Новая системе оздоровления, вобравшая в себя огромный опыт различных немедикаментозных подходов лечения, прошла серьезную проверку практикой, и тысячи людей смогли продлить с ее помощью свою молодость, избавиться от тяжелых недугов, получили возможность наслаждаться жизнью, справляться со стрессами и болезнями.



Что же самым главным считал Ниши в системе оздоровления человека? Главное - это лечение человека в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания. А как, собственно, можно лечить организм в целом? И что удивительно, система Ниши просто и ясно дает ответ на этот вопрос. Надо привести в порядок свой позвоночник и систему периферического кровоснабжения, особенно капилляры.



Ниши считал, что большинство болезней имеет в своей основе патологические изменения в позвоночнике и нарушенную работу капилляров. У вас опять возникает вопрос: Как можно восстановить свой позвоночник, да еще в придачу и капилляры? Как заставить принять позвоночник правильное положение и полноценно работать огромную сеть тончайших сосудов?! И здесь опять система дает четкий и ясный ответ. Выполняйте шесть золотых правил здоровья. Вот они:



    Первое правило: Твердая постель.



    Спать надо на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник. Конечно, лучшее упражнение для позвоночника - это хорошая осанка. Сколько раз вы слышите - сидите прямо, стойте прямо, держите осанку! Пробовали? Трудно? Вы ведь привыкли сутулиться? Несомненно, пробовали, и вам это показалось нудным и неприятным занятием. Так используйте для исправления осанки сон. Сон занимает приблизительно треть вашей жизни. Почему бы не использовать это время на благо своего здоровья? Представляете, вы спите, а ваши мышцы расслабляются, вес тела распределяется равномерно, и смещенные позвонки постепенно становятся на место, в свое естественное положение. Это поможет восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.



    Второе правило: Твердая подушка.



    В Японии говорят: " Искривленная шея- признак короткой жизни". Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. Совершенно точно, с непривычки, в первое время такое положение будет для вас болезненно, но! Следование этому правилу позволит избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз.



    Третье правило: Упражнение золотая рыбка.



    Это фантастическое упражнение, которое можно назвать золотой серединой всего комплекса. Если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки.  Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель или пол, руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и ваш организм в скором времени будет готов исполнить ваше любое желание, так как он будет здоров!



    Четвертое правило: Упражнение Радость младенца.



    Это упражнение для капилляров улучшает кровообращение всего организма, обновляет лимфатическую жидкость и предотвращает её застой. Оно так же построено на вибрации. Даже младенцы, еще не умеющие переворачиваться самостоятельно на бочок, прекрасно выполняют это упражнение... когда радуются. Они тянут свои ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения, маме, папе, солнечному зайчику, погремушке, да хотя бы и мухе на потолке. Взрослому человеку тоже под силу выполнить это упражнение. Необходимо лечь на спину, положить под голову твердый валик, поднять вытянутые руки и ноги вверх под прямым углом к туловищу и выполнять ими вибрирующие движения. Достаточно выполнять его всего несколько минут в день.



    Пятое правило: Смыкание стоп и ладоней.



    Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно важно для будущих матерей. Выполняется оно следующим образом: Лежа на спине положить руки на грудь. Раскрыв ладони соединить подушечки пальцев обеих рук, надавливая ими друг на друга, и расслабляя несколько раз. Затем в таком положении произвести движения вперед - назад, и в конце этой части упражнения сомкнуть ладони над грудью. Продолжая лежать на спине, приподнять ноги, с сомкнутыми стопами. Сделать десять движений ногами вперед - назад на расстояние 1 - 1,5 длины стопы, после чего остаться в покое на 5 - 10 минут.



    Шестое правило: Упражнения для спины и живота.



    Это серия упражнений, где одновременно с движениями позвоночника выполняется брюшное дыхание и медитация, что помогает восстановить кислотно - щелочное равновесие в организме, т.е. ваш обмен веществ. Необходимо сесть на пол, на колени, опустить таз на пятки (или сесть по-турецки), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. В этом положении наклонить голову вправо - влево, затем вперед - назад. Вытянуть руки вперед, параллельно друг - другу, быстро оглянуться назад через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик. Вернуться в исходное положение и оглянуться через правое плечо. Сделать то же самое, подняв руки вверх. И, наконец, подняв руки параллельно друг другу вверх, согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти в кулак, откинуть голову назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении медленно отвести локти назад, как бы желая свести их у себя за спиной, подбородок при этом тянуть вверх. Основная часть упражнения заключается в раскачивании вправо - влево выпрямленного позвоночника одновременно совершая движения животом вперед - назад. Делать это упражнение необходимо в течении 10 минут. Если вы не поленитесь и выполните эту серию упражнений, то почувствуете, что все они направлены на вытяжение вашего позвоночника. Они очень просты и весьма эффективны.



Здоровы вы или нет - это результат того, во что вы верили и что делали в прошлом. Будете ли вы здоровы в будущем, зависит от того, что вы делаете и во что верите сейчас. Эти шесть правил здоровья одна из ваших возможностей жить в здоровом будущем. Простые и эффективные гимнастические упражнения могли бы улучшить Ваше здоровье, а значит и качество жизни.

http://healing24.blogspot.com/2010/07/blog-post.html

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ - ВСЕГО ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ":
Часть 1 - СЕРИЯ СООБЩЕНИЙ НА ТЕМУ ЗДОРОВЬЯ
Часть 2 - СРЕДА ОБИТАНИЯ
...
Часть 4 - УБИРАЕМ ЖИВОТИК
Часть 5 - ГРИБ РЕЙШИ (GANODERMA LUCIDUM) - *ГРИБ БЕССМЕРТИЯ*
Часть 6 - ШЕСТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ
Часть 7 - ВСЕ О МАГНИИ..
Часть 8 - САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ МИНЕРАЛЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН
...
Часть 15 - ПОЛЕЗНЫЕ ТАБЛИЦЫ
Часть 16 - ИНФОРМАЦИЯ НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ.. О ЛИМФОСИСТЕМЕ..
Часть 17 - РЕПОСТ О СРОЧНОЙ ПОМОЩИ...

В ГЛАВНОЙ РОЛИ - АНАСТАСИЯ ЗАВОРОТНЮК

Насморк, хотя и банальное заболевание, но если его не вы­лечить как следует он может перейти в гайморит, при котором гайморовы пазухи выделяют очень много секрета и набухают. Из-за этого нос заложен, дыхание затруднено и возникает повышенное давление в голове. Хронические воспаления в носовой и лобной пазухе или образование гноя в ней могут стать постоянным источником помех в деятельности лимфатической и иммунной системы и вызывать долговременные тяжелые головные боли. Базисной терапией является укрепление иммунитета с помощью эхинации, о которой я уже писала здесь. Дополнительно к уже описанной терапии можно рекомендо­вать мазь или бальзам, которые хоть временно успоко­ят раздраженные слизистые и откроют носовые проходы. Эта мазь или бальзам может быть любым, но обязательно содержать эфирные масла хвои, эвкалипта и других растений, содержащих эфирные масла. Очень хорошо помогает бальзам Караваева «Витаон», содержащий именно такие компоненты. Его сейчас можно найти в аптеке. Бальзам закапывается в каждую ноздрю по 2-3 капли 3-4 раза в день.
Читать далее...

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ - ПРОЦЕДУРЫ":
Часть 1 - ИСЦЕЛЯЮЩИЕ КАРТИНКИ
Часть 2 - ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ *ПОЖИЛЫХ*
...
Часть 15 - НАРАДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ
Часть 16 - МАССАЖ ШИАЦУ
Часть 17 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГАЙМОРИТ ДОМА
Часть 18 - КАК ЛЕЧИТЬ НАСМОРК НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Часть 19 - ГИМНАСТИКА ОТ ПЕТРА ПОПОВА (ВЫПЯЧЕННЫЙ ЖИВОТ,ВАРИКОЗ,ГОЛОВНАЯ БОЛЬ,ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ)
...
Часть 25 - КАК ЛЕЧИТЬ ГАЙМОРИТ КОНСКИМ КАШТАНОМ
Часть 26 - ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ.
Часть 27 - САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ЗА 5 МИНУТ

Многие из нас внимательно следят з тем, что они едят, но не за тем, что пьют. И это большая ошибка. Так, средний американец получает пятую часть ежедневных калорий из напитков.
А ведь правильный выбор напитков помогает обмену веществ, обуздывает аппетит и снижает общее количество калорий. Какие же напитки делают нас толще, а какие являются помощниками на пути к потере веса?
Каждый раз выпивая бутылку содовой, вы потребляете сотни пустых калорий. По данным Центра по вопросам науки в интересах общества, газированные безалкогольные напитки являются самым крупным источником калорий в рационе американцев. Переход на диетические безалкогольные напитки очевидный способ снижения калорий, но до сих пор неясно, приводят ли они к потере веса. У некоторых людей диетические содовые напитки вызывают пристрастие к сладкому.
Читать далее...

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ - СОВЕТЫ":
Часть 1 - КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ОРЗ
Часть 2 - НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ
...
Часть 27 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КРИЗИС: ПОДЗАРЯДКА СВОИМИ СИЛАМИ
Часть 28 - НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА И НЕ ЗВОНЯ ВРАЧУ
Часть 29 - ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? СЛЕДИ ЗА ТЕМ, ЧТО ТЫ ПЬЕШЬ...
Часть 30 - КАК ПЕРЕЖИТЬ ИНФАРКТ, КОГДА ВЫ ОДИН (ТЬФУ,ТЬФУ!!)
Часть 31 - КАК СДЕЛАТЬ ХОДЬБУ ПЕШКОМ МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНОЙ...
...
Часть 48 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН МЕЖДУ ЛЮДЬМИ
Часть 49 - ПОСАДИТЕ БОЛЕЗНЬ В ГОРШОК
Часть 50 - ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАК ,ОБЕД И УЖИН..

Доброго времени суток, дорогие посетители!

Согласитесь, что было бы здорово, если бы при нас круглосуточно находились терапевт, диетолог и персональный тренер, которые следили бы на нашим состоянием и устраняли любую нашу жалобу, с чем бы она не была связана: внезапной ангиной, несварением желудка, неудачной тренировкой. Это конечно трудно осуществить, но кое какие советы можно взять на вооружение и справиться с неприятностями быстро, безболезненно, натурально и главное - дома. И иметь эти советы под рукой - все равно, что быть на прямой связи с врачом 24 часа в сутки...

Беспокоит ухо

Чтобы снять болезненные ощущения, закапайте раствор меда пополам с чистой теплой водой (можно и более слабый раствор). С антисептической и обезболивающей целью можно использовать масло со зверобоем. Приготовить его можно так: траву зверобоя перетереть, 1 ст. ложку травы засыпать в 100 мл теплого подсолнечного масла и выдержать в течении 5-10 дней. Или еще вариант - всю эту смесь прокипятить  5-10 минут и дать настояться 1 час. Закапывать только теплым. В качестве "тяжелой артиллерии" подойдет сок чеснока (природный антибиотик). Его необходимо разбавить глицерином и растительным маслом в равных пропорциях. Закапывать по 2-3 капли в больное ухо. При малейшем воспалительном процессе уха нужно прекратить (на время болезни) пользование наушниками. Даже на малой громкости - это тяжелая нагрузка на ушные перепонки.

Читать далее...

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ - СОВЕТЫ":
Часть 1 - КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ОРЗ
Часть 2 - НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ
...
Часть 26 - СЕКРЕТЫ ПО ОМОЛАЖИВАЮЩЕМУ ПИТАНИЮ...
Часть 27 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КРИЗИС: ПОДЗАРЯДКА СВОИМИ СИЛАМИ
Часть 28 - НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА И НЕ ЗВОНЯ ВРАЧУ
Часть 29 - ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? СЛЕДИ ЗА ТЕМ, ЧТО ТЫ ПЬЕШЬ...
Часть 30 - КАК ПЕРЕЖИТЬ ИНФАРКТ, КОГДА ВЫ ОДИН (ТЬФУ,ТЬФУ!!)
...
Часть 48 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН МЕЖДУ ЛЮДЬМИ
Часть 49 - ПОСАДИТЕ БОЛЕЗНЬ В ГОРШОК
Часть 50 - ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАК ,ОБЕД И УЖИН..

Вся прелесть авокадо в том, что с приготовлением блюд из него справятся кулинары с любым уровнем опыта.
Читать далее...

Серия сообщений "ОВОЩНЫЕ БЛЮДА №2":
Часть 1 - 500 ВКУСНЫХ БЛЮД ИЗ КАРТОФЕЛЯ
Часть 2 - КУКУРУЗА ПО-ДОМАШНЕМУ
...
Часть 12 - ТОП-6 ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ТЫКВЫ
Часть 13 - ОВОЩНЫЕ ТЕФТЕЛИ
Часть 14 - ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ АВОКАДО
Часть 15 - ДВА САЛАТИКА
Часть 16 - ПИКАНТНАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА..
...
Часть 48 - ГРАТЕН ИЗ КАБАЧКОВ
Часть 49 - БЫСТРЫЕ МАРИНОВАННЫЕ ГРИБОЧКИ
Часть 50 - ЗАСОЛКА КАПУСТЫ

Лазанья — традиционное блюдо итальянской кухни, пластины теста вперемежку с начинкой (из мяса, овощей), залитые соусом и запеченные в духовке. Тесто укладывается слоями в форму для запекания прямо «сырым» и готовиться в течении 45-60 минут.

Мы будем готовить классический вариант лазаньи с соусом болоньезе и бешамель и сыром пармезан.

Расчет продуктов на 3-4 порции

Читать далее...

Серия сообщений "МЯСНЫЕ БЛЮДА №2":
Часть 1 - 50 ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТОВ ИЗ ИНДЕЙКИ
Часть 2 - КОТЛЕТЫ *ПТИЧЬЕ МОЛОКО*
...
Часть 17 - ИНДЕЙКА В ЛУКОВО-ГОРЧИЧНОЙ КОРОЧКЕ
Часть 18 - МЯСНЫЕ РУЛЕТИКИ
Часть 19 - КЛАССИЧЕСКАЯ ЛАЗАНЬЯ БОЛОНЬЕЗЕ
Часть 20 - ЗАПЕКАНКА *АРОМАТНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ*
Часть 21 - ВКУСНАЯ ПЕЧЕНЬ
...
Часть 40 - МЯСНОЙ РУЛЕТ *МИНУТКА*
Часть 41 - ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ
Часть 42 - ВАРЕНАЯ КОЛБАСА В КРУЖКЕ..

Ртуть опасна. Это аксиома. Попасть в организм она может двумя путями: через пищеварительный тракт или через дыхательные пути. Съесть ртутный шарик вы, конечно, сможете вряд ли. (Исключение – вы маленький ребенок. Но в этом случае нужно вызвать рвоту и срочно звонить в скорую.) А вот вдохнуть пары ртути при наличии разбившегося градусника – запросто. Результат – ртутное отравление, которое долгое время может протекать без каких-либо общих симптомов. Раздражительность, тошнота, похудение. Подумаешь, с кем не бывает: неделя была сложная, и потом – в городе вообще жить вредно. Однако отравление медленно, но верно подкрадывается к святая святых нашего организма – центральной нервной системе и почкам.

Если вы разбили градусник, помните главное – убирать ртуть надо тщательно. И быстро.

Что нужно делать
Читать далее...

Серия сообщений "ПО ХОЗЯЙСТВУ":
Часть 1 - ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО
Часть 2 - 100 СОВЕТОВ ПО ОЧИСТКЕ ПЯТЕН
...
Часть 10 - ПОЛЕЗННЫЕ СОВЕТЫ ПО УБОРКЕ КВАРТИРЫ
Часть 11 - 300 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ПО ХОЗЯЙСТВУ
Часть 12 - ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РАЗБИЛСЯ ГРАДУСНИК..
Часть 13 - КАКОЙ ФИЛЬТР ДЛЯ ВОДЫ ВЫБРАТЬ..
Часть 14 - ЧИСТИМ ЧАЙНИК ОТ НАКИПИ
...
Часть 41 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ОТ ДОМОСЕДА
Часть 42 - СКОЛЬКО ЭЛЕКТРИЧЕСТВА РАСХОДУЕТ БЫТОВАЯ ТЕХНИКА
Часть 43 - ЗАМЕНА ХИМИИ ПРИ УБОРКЕ ДОМА..

Просто и быстро! Намажьте пасты к бутербродам на ломтик хлеба, и легкий завтрак готов.

Паста из яиц со свежим огурцом и зеленым луком. чтобы приготовить такую пасту, порежьте мелко  1 свежий огурец, 3 сваренных вкрутую яйца. Смешайте их с одной столовой ложкой рубленного зеленого лука и1.5 столовых ложки майонеза, добавить по вкусу соль с перцем.

Паста из тертой моркови и чеснока.  Смешайте 2 стакана тертой моркови, 3-4 измельченных зубчика чеснока, 2 столовых ложки майонеза, добавьте  по вкусу соль, сахар и перец .

Паста из орехов, чеснока и майонеза. Надо взять 2 стакана грецких орехов и  4-5 зубчиков чеснока, пропустить их через мясорубку.  Один плавленный сырок растереть с одной столовой ложкой майонеза, по вкусу посолить и поперчить. Смешать с чесночно-ореховой массой и намазать на хлеб.

Паста из креветок.   400 грамм варенных креветок очистить и мелко порезать. Мелко порубить 2 очищенных от кожицы помидора, добавить по одной столовой ложке  майонеза и укропа, посолить и поперчить по вкусу. Все тщательно перемешать. 30 грамм сливочного масла растереть с одной чайной ложкой томатной пасты и намазать на ломтик хлеба. Сверху положить слой из креветочной массы.

Паста из тресковой печени. Одну столовую ложку майонеза перемешать с 1 чайной ложкой горчицы. К печени из одной маленькой банки  надо добавить 3 сваренных вкрутую и мелко нарезанных яйца, 1 столовую ложку рубленного зеленого лука,  сок лимона, соль с перцем по вкусу. Тщательно растереть до получения однородной массы и наложить ровным слоем на хлеб  предварительно намазанный майонезом с горчицей.

Советы бабы Вари:  не используйте масляные смеси и пасты для бутербродов с горячими  продуктами.

Наступает долгожданная весна, увеличивается день, чаще появляется солнышко, а вместо приподнятого настроения мы ощущаем усталость,  раздражение и дискомфорт. Это признаки гиповитаминоза, частичной витаминной недостаточности. (Не путайте с авитаминозом. Авитаминоз – это длительная и глубокая нехватка витаминов, вызывающая тяжелую болезнь).

Прислушайтесь к своему состоянию, чтобы определить каких витаминов и микроэлементов вам не хватает. Вовремя скорректированный рацион питания позволит избежать многих проблем со здоровьем.

Хроническое утомление свидетельствует о недостатке витаминов группы В, каротина, витаминов С и D. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, гречневую, пшеничную и овсяную каши, орехи, семечки подсолнуха, тыквы. И обязательно чаще гуляйте на солнце, что способствует выработке витамина D.

Проблемы с кишечником иногда возникают при недостатке витаминов К и В2. Восполнить их помогут соевые продукты, печень, куриная грудка, индейка, рыба,

Читать далее...

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ - ДИАГНОСТИКА":
Часть 1 - ТРИ СИМПТОМА ИНСУЛЬТА
Часть 2 - КАК БОРОТЬСЯ СО СТАРЕНИЕМ
...
Часть 14 - ДЕФЕКТЫ НОГТЕВОЙ ПЛАСТИНЫ
Часть 15 - КАК ОТЛИЧИТЬ ГРИПП ОТ ПРОСТУДЫ
Часть 16 - КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ...
Часть 17 - ОНЛАЙН РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА
Часть 18 - ПОЧЕМУ МЫ ПОПРАВЛЯЕМСЯ ОТ УГЛЕВОДОВ...
Часть 19 - ПРОТЕСТИРУЙ СВОЙ ОРГАНИЗМ
Часть 20 - ПРОВЕРЯЕМ ЩИТОВИДКУ ГРАДУСНИКОМ...

Ингредиенты:

• Томатная паста- 1 ст.ложка


• Лук красный - 2 среднего размера


• Уксус бальзамический(винный) - 1 ст. ложка


• Оливковое масло - 2 ст.ложка


• Горчица- 1 ч.ложка


• Сахар коричневый - 1 ч.ложка


• Перец кранный молотый, острый- ¼ ч. ложки


• Корица- 1/5 чайной ложки


• Чеснок - 2-3 зубчика


• Соль- ¼ столовой ложки


• Вода - 0,5-1 стакана

Приготовление:

Читать далее...

Серия сообщений "СОУСЫ , СПЕЦИИ":
Часть 1 - СОУСЫ
Часть 2 - ЗЕЛЕНЫЙ СОУС ИЗ АВОКАДО
...
Часть 32 - РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОУСОВ
Часть 33 - ДИЖЕНСКАЯ ГОРЧИЦА
Часть 34 - СОУС ДЛЯ ХОД-ДОГА
Часть 35 - ПОЛЬЗА КУРКУМЫ ДЛЯ ЖЕНЦИН...
Часть 36 - КУНЖУТ И РЕЦЕПТЫ С НИМ..
...
Часть 48 - СОУС ИЗ ФИНИКОВ
Часть 49 - РЕЦЕПТЫ МАРИНОВАННОГО ИМБИРЯ
Часть 50 - СЫРНЫЙ КЛЯР

Серия сообщений "О ГРЕХАХ":
Часть 1 - О ТЩЕСЛАВИИ
Часть 2 - ИЗ СВТ. ИОАННА
...
Часть 8 - СЕРАФИМ САРОВСКИЙ ОБ ОСУЖДЕНИИ И О ПРОЩЕНИИ ОБИД
Часть 9 - СЕМЬ СМЕРТНЫХ ГРЕХОВ
Часть 10 - ВСТРЕЧА С ВЕЧНОСТЬЮ

В ГЛАВНОЙ РОЛИ НАТАЛЬЯ ОРЕЙРО

Для того чтобы приготовить запеченный грейпфрут нам нужны следующие ингредиенты.

грейпфрут розовый – 1 шт.,

масло сливочное,

сахар,

корица молотая.

Начинаем готовить.

     Берем грейпфрут, разрезаем его пополам поперек долек. Из каждой дольки удаляем семена острым ножом. Далее посыпаем сахаром, корицей и ложем на каждую половинку по небольшому кусочку масла. Затем помещаем на пиалу  каждую половинку, ставим в микроволновую печь, и нагреваем где то 1,5-2 минуты на полной мощности.

    Также запеченный грейпфрут можно сделать и в духовке. Смотрим, пока масло не растопится, ну и сахар не растворится

Готовое блюдо подаем теплым.

Надеюсь, что вам понравится этот рецепт.

Приятного аппетита!
http://esh-vkusno.ru/deserty/zapechennyj-grejpfrut/

Салат «Ежик» для тех хозяек, которые любят удивлять и готовы потратить некоторое время на приготовление этого чудесного блюда. Поверьте, ни один гость не останется равнодушным. В принципе, в форме ежика можно выложить практически любой салат, главное – это оформление маслинами. Я вам предложу следующий состав салата:

куриное филе – 400 грамм

сыр твердый – 200 грамм

ананасы консервированные – 1 банка

яйца – 5 штук

маслины без косточек – 1 банка

грецкие орехи – 100 грамм

чеснок – 2 зубчика

сок лимона – 1 столовая ложка

майонез

зелень для украшения

Сначала делаем майонезную заправку с орехами и чесноком. Чеснок выдавливаем через чеснокодавку, орехи обжариваем и перемалываем на блендере. Смешиваем майонез, чеснок, орехи и лимонный сок.

Куриное филе отвариваем и мелко режем. Твердый сыр трем на крупной терке. Ананасы мелко режем. Яйца отвариваем и трем на крупной терке.Маслины для иммитации иголок я разрезала на 8 частей, т.е. режем наполовину и каждую половинку на 4 части.

Выложить ежика можно 2 способами:

1-й – более быстрый и простой – это смешать все ингредиенты, заправить майонезом и выложить на блюдо в форме ежа, потом украсить маслинами. Я делала именно так.

2-й способ – это выкладывать ежика слоями, что займет побольше времени, но решать и делать вам.

http://recepty-natali.ru/salat-ezhik/

Серия сообщений "САЛАТЫ ИЗ КУРИЦЫ И МЯСА №2":
Часть 1 - САЛАТ С КУРИНЫМ МЯСОМ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ
Часть 2 - САЛАТ *СНЕГИРЬ*
...
Часть 9 - САЛАТ *АНЖЕЛИКА*
Часть 10 - САЛАТ *ИМЕНИННЫЙ* С ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ
Часть 11 - САЛАТ *ЕЖИК*
Часть 12 - ДВА РЕЦЕПТА ЗАКУСОЧНОГО ТАР-ТАРА ИЗ СЕЛЬДИ
Часть 13 - САЛАТ С КУРИЦЕЙ *ГОНКОНГ*
...
Часть 24 - НОВОГОДНИЙ САЛАТ *СНИГИРЬ*
Часть 25 - САЛАТ *ВИНОГРАД*
Часть 26 - САЛАТ *ПРИНЦЕССА НА ГОРОШИНЕ*

Великий пост - самый главный, самый строгий и самый продолжительный из всех известных в православии постов начнется в этом году 27 февраля. Общая его продолжительность составляет 7 недель. Считается, что это некое подражание или скорее - дань Иисусу Христу, который постился в пустыне 40 дней. Страстная седмица же посвящена последним дням Его жизни.

 

Подготовка к Великому посту начинается уже за три недели до его начала. Сам же пост, как написано выше, длится семь недель, каждую из которых называют "седмицы".

 

Мясные продукты прекращают употреблять в пищу в последнее воскресение перед Масленичной Неделей. В саму Масленичную неделю разрешается есть рыбу, молочные продукты, сливочное масло. В последний день Масленицы - Прощеное Воскресение, по традиции принято сжигать остатки праздничной еды и очень тщательно мыть посуду, чтоб не оставить ни одной жиринки, подготавливаясь таким образом с понедельника начинать Великий пост - время воздержания и покаяния.

 

По православной традиции первый день поста носит название Чистый понедельник. В первый день поста нужно полностью воздерживаться от пищи, разрешается только пить воду. В этот день также очищали себя и дом от "духа Масленицы": убирались, мылись и одевали на себя чистую одежду.

Таково правило: пост встречают в чистоте.

 

Каких же правил питания следует придерживаться в Великий пост?

 

Первая седмица начинается сразу после Масленичной Недели.

В понедельник проводят полное голодание - пьют лишь воду.

Во вторник разрешается хлеб и вода.

Со среды по субботу - дни сыроедения. В эти дни в еду не добавляют даже растительного масла.

В воскресенье идет послабление - разрешается кушать вареную пищу с растительным маслом и выпить немного вина.

 

Вторая, третья, четвертая и пятая седмицы проходят одинаково. В эти недели сырую и вареную пищу чередуют по дням: понедельник, среда и пятница - сырая пища без масла; вторник и четверг - вареная пища также без масла.

Суббота и воскресенье послабление - так же, как и в первую седмицу, допускается вареная пища с растительным маслом и небольшое количество вина.

 

Шестая седмица проходит аналогично предыдущим, за исключением выходных. Субботу на этой неделе называют - Лазаревой субботой и в этот день разрешается съесть немного икры. В воскресенье можно кушать нежирную рыбу.

 

Страстная седмица. В эту неделю первые три дня едят сырую пищу без масла,а в четверг можно вареную еду с маслом и вином.

В пятницу ничего не едят, лишь пьют воду.

В субботу разрешена вареная пища без масла.

Кроме этих правил Церковный Устав предписывает:

Особо строгий пост соблюдается в первую и последнюю неделю. Едят пищу один раз в день - вечером. В субботу и воскресенье едят два раза - в обед и вечером. Вино по выходным можно пить только виноградное.

 

Другие статьи этой тематики:

Великий Пост - путь к очищению

 

Постные рецепты на нашем сайте.

Так же вы можете обсудить эту тему на нашем форуме

--

Размещение данной статьи на других сайтах разрешается только с активной ссылкой на первоисточник. Copyright © povary.ru 

Готовим дижонскую горчицу :
•горчичный порошок – 50-60 г;
•белое сухое вино – 1 ст;
•мед натуральный – 1 ст.л.;
•лук репчатый – 1 крупная луковица;
•чеснок – 1 зубок;
•масло растительное – 1 ч.л.;
•соль – 1 ч.л.;
•соус «табаско» или 1 ч.л. томатной пасты.

1. Нарезанный мелкими кусочками лук, вино, мед и измельченный чеснок помещаем в кастрюльку, перемешиваем.

2. Ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения и варим 5-7 минут на слабом огне.

3. Затем смесь остужаем, процеживаем.

4. Добавляем горчичный порошок и взбиваем миксером или венчиком.

5. После этого наливаем масло, «табаско» (несколько капель) или томат-пасту, солим. Раземешиваем.

6. Ставим горчичную массу в кастрюле на медленный огонь и варим, постоянно помешивая, до тех пор, пока смесь не загустеет, как сметана.

7. Охлаждаем, переливаем горчицу в стеклянную емкость с крышкой и убираем на 2 дня в холодильник.

Серия сообщений "СОУСЫ , СПЕЦИИ":
Часть 1 - СОУСЫ
Часть 2 - ЗЕЛЕНЫЙ СОУС ИЗ АВОКАДО
...
Часть 31 - ТРИ СОУСА К КУРИЦЕ
Часть 32 - РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОУСОВ
Часть 33 - ДИЖЕНСКАЯ ГОРЧИЦА
Часть 34 - СОУС ДЛЯ ХОД-ДОГА
Часть 35 - ПОЛЬЗА КУРКУМЫ ДЛЯ ЖЕНЦИН...
...
Часть 48 - СОУС ИЗ ФИНИКОВ
Часть 49 - РЕЦЕПТЫ МАРИНОВАННОГО ИМБИРЯ
Часть 50 - СЫРНЫЙ КЛЯР

Майонез-самый популярный соус в  станах СНГ. Какое застолье без салатов" оливье", "селедки под шубой", или курочки под румяной майонезной корочки. Майонез не относится к разряду здоровых продуктов. И все об этом знают!А что делать, ведь без майонеза получится не так вкусно и аппетитно. Альтернативой майонезу являются разнообразные соусы, которые можно приготовить в домашних условиях, к тому же еще и полезны. Здесь я приведу перечень соусов, которые можно приготовить самим.

Но если Вы все таки решили остаться верны старым традициям  и использовать майонез, дам Вам парочку рекомендаций. При выборе майонеза ориентируйтесь не на яркую упаковку, а на состав, срок хранения и дату производства. Не ленитесь, это все- таки в Ваших интересах! И не забывайте, что майонез-жирный продукт- великолепная среда для размножения бактерий.

Читать далее...

Серия сообщений "СОУСЫ , СПЕЦИИ":
Часть 1 - СОУСЫ
Часть 2 - ЗЕЛЕНЫЙ СОУС ИЗ АВОКАДО
...
Часть 30 - КАВКАЗСКИЕ СОУСЫ И ПРИПРАВЫ
Часть 31 - ТРИ СОУСА К КУРИЦЕ
Часть 32 - РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОУСОВ
Часть 33 - ДИЖЕНСКАЯ ГОРЧИЦА
Часть 34 - СОУС ДЛЯ ХОД-ДОГА
...
Часть 48 - СОУС ИЗ ФИНИКОВ
Часть 49 - РЕЦЕПТЫ МАРИНОВАННОГО ИМБИРЯ
Часть 50 - СЫРНЫЙ КЛЯР

Серия сообщений "ВИДЕО РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ
Часть 2 - ЕДИМ ДОМА С ЮЛИЕЙ ВЫСОЦКОЙ
...
Часть 43 - РЕЦЕПТЫ ИЗ ПРОГРАММЫ *СМАК*
Часть 44 - ВИДЕОКУЛИНАРИЯ . ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ.
Часть 45 - ЧИСТКА И ВАРКА КАЛЬМАРА
Часть 46 - ВСЕ О ГРИБАХ + РЕЦЕПТЫ
Часть 47 - УЧИМСЯ ГОТОВИТЬ РОЛЛЫ
Часть 48 - КУРИЦА
Часть 49 - КУВШИНКА С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ
Часть 50 - ЦАРСКАЯ ПАСХА

Предупреждая негодование и топанье ногами в адрес стиля изложения ,    объясняю: сие есть апробированная психотехника направленная на улучшение восприятия и запоминания сложного материала. Ибо дай тему языком учебника – многие заснут не дочитав до конца. 

Нет, ребята, никакого смысла работать над совершенствованием тела, коли нет возможности работать над составом его тканей.

Полдня качать железо, а потом нажраться голимого сала и паленой горилки, вместо продуманной белково-витаминно-минеральной смеси, - это, братцы, не наш путь.

Мы пойдем другим путем.

Чо-чо?

Нет, не путем голодания и диет.

Голодание и диеты - штука хорошая. И архипопулярная. И гламурно-растиражированная. Но капризная. А временами - чудовищно для кишков и мозгов вредная и даже убийственная.

Нам ведь чего надобно, товарищи и товарки?

Оздоровительных методов нам надобно?

Черта лысого! Это - для шаромыжников и стареющих олигархов.

Нам, гордым гардемаринам, усатым шпрехшталмейстерам, лихим лейб-гусарам и матерым андерграундщикам, надобны не оздоровительно-слабительные эффекты, а сверхчеловеческая мощь.

Я, ребята, от всей души глубоко уважаю всех брэгов и шелтонов вместе взятых. Ибо и сам неделями голодал, доводя себя до состояния бухенвальдского набата.

Читать далее...

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ - ЛЕКАРСТВА":
Часть 1 - ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЕ ЛЕКАРСТВА. 15 ПРИЗНАКОВ *РАЗВОДА НА БАБКИ*
Часть 2 - ДЛЯ ПАЦИЕНТА , КОТОРЫЙ НЕ ХОЧЕТ БЫТЬ ОДУРАЧЕННЫМ
...
Часть 8 - 50 ФОТО ДОРОГИХ ЛЕКАРСТВ И ИХ ДЕШЕВЫХ АНАЛОГОВ
Часть 9 - ЕЩЕ 50 ФОТО ДОРОГИХ ЛЕКАРСТВ И ИХ ДЕШЕВЫХ АНАЛОГОВ .
Часть 10 - О ВИТАМИНАХ...
Часть 11 - 10 ВИТАМИННЫХ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ ВОЛОС

Тенденция "сделай сам" сегодня актуальна как никогда, а во всем, что касается еды - особенно. Так почему бы нам не испечь домашний, полезный хлеб? Приверженцы правильного питания, а значит и здорового образа жизни, оценят его пользу и натуральность, экономные хозяйки - выгоду для семейного бюджета, гурманы - ни с чем не сравнимый аромат и хрустящую корочку. Вот и постараемся удовлетворить все вкусы и запросы...

Пшеничная паляница

Ингредиенты:

• пшеничная мука - 700 г;


• вода, нагретая до 70*С - 440 мл;


• кефир - 100 гр;


• морская соль - 15 г;


• сухие дрожжи - 3 г.

Читать далее...

Серия сообщений "ХЛЕБОПЕЧКА":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ ХЛЕБ
Часть 2 - ТЕСТО
...
Часть 17 - ИМЕТЬ ХЛЕБОПЕЧКУ - НЕ ЗНАЧИТ ТОЛСТЕТЬ..
Часть 18 - КРУАСАНЫ
Часть 19 - РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ХЛЕБА
Часть 20 - КАК ВЫБРАТЬ ХЛЕБОПЕЧЬ
Часть 21 - ВИДЕО РЕЦЕПТ ПАСХАЛЬНОГО КУЛИЧА В ХЛЕБОПЕЧКЕ
...
Часть 24 - ВСЕ ДЛЯ ХЛЕБА
Часть 25 - КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ ХЛЕБУШКА
Часть 26 - ЯПОНСКИЙ ВКУСНЫЙ ХЛЕБ

Ингредиенты:

оливки без косточек - 1/3 банки
брынза - 100 г
творог - 200 г
кунжут - 20 г

Приготовление:

1. Кунжут обжарить на сухой сковороде около 5 минут.
2. Смешать творог, брынзу.
3. Взять ложку творожно-брынзовой массы, сделать лепешку, во внутрь положить оливку и скатать, придавая форму шара.
4. Обвалять в кунжуте.

http://povary.ru/recipes.php?id=8538

Серия сообщений "ЗАКУСКИ":
Часть 1 - БУТЕРБРОДНЫЕ ТОРТЫ
Часть 2 - ШАРИКИ
...
Часть 48 - РЕЦЕПТЫ ХОЛОДНЫХ ЗАКУСОК С ФОТО
Часть 49 - КАК ЭФФЕКТНО ПОДАТЬ ИКРУ??
Часть 50 - ЗАКУСКА *ЖЕМЧУЖИНЫ*

Авокадо – один из самых полезных плодов, когда-либо культивируемых человеком. Первыми начали выращивать авокадо древние инки и ацтеки. Их цивилизации наслаждались не только волшебным вкусом авокадо, но и использовали многочисленные полезные для здоровья свойства, включая его болеутоляющее и возбуждающее действия. Испанские завоеватели впервые нашли дерево авокадо в болотах Амазонской низменности и потому прозвали его «аллигаторова груша».

В конце XVIII века фрукт был завезен на остров Маврикий. А уже к середине XIX века распространился по всей тропической Азии. Сейчас авокадо культивируется в большинстве теплых стран.

Всего лишь один плод авокадо очень питателен – 730 ккал. Несмотря на это, диетологи полагают, что умеренное количество фрукта, добавляемое к питанию ежедневно, принесет огромную пользу.

Польза авокадо обусловлена, прежде всего, содержанием целого спектра витаминов, особенно много А и Е. К тому же в нём много мононенасыщенных жиров, соли фолиевой кислоты и калия, а также большое количество пищевых волокон. Жиры, входящие в состав плода, включают олеиновую кислоту, так необходимую человеческому организму. Она понижает содержание холестерина и увеличивает уровень здоровых жиров. Масла авокадо способствуют сохранению целостности клеточной оболочки, таким образом, авокадо уменьшает воспалительные процессы, связанные с такими проблемами кожи, как угревая сыпь, псориаз и различные экземы. Из-за своих целебных составляющих, полезных для кожи, авокадо широко применяется в косметических средствах.

Хотя авокадо – фрукт, но большинство людей воспринимают его в качестве овоща. Применение авокадо находит больше как добавка к пикантным блюдам, нежели в десертах и выпечке. Естественно, фрукт можно употреблять и в сыром виде. Для этого необходимо надрезать плод вдоль по окружности, а затем обе половинки повернуть в противоположные стороны. Таким образом, отделяется косточка, легко вынимаемая потом. Разрезанные или очищенные авокадо меняют цвет. Чаще всего этот фрукт используют как закуску с креветками, грибным блюдам , а также в супах и салатах. Немного незрелые плоды без проблем дозревают в домашних условиях.

С точки зрения полезности, самый лучший авокадо – это тот, который снят с ноября по март. В нём содержится на одну треть здоровых жиров больше по сравнению с тем, который был снят раньше. Употребление авокадо вместе с морковью и томатами, богатыми каротиноидами, – прекрасный способ усвоить как можно больше каротиноидов организмом. К примеру, включив авокадо в салат, вы намного повышаете количество лютеина альфа и бета-каротина, поступающего в организм. Вот некоторые рецепты салатов с авокадо.

Читать далее...

Серия сообщений "САЛАТЫ РАЗНООБРАЗНЫЕ":
Часть 1 - МНОГО САЛАТОВ ИЗ АПЕЛЬСИН
Часть 2 - МНОГО САЛАТОВ ИЗ АВАКАДО
Часть 3 - САЛАТЫ ВОСЬМИМАРТОВСКИЕ
Часть 4 - САЛАТ ИЗ ПЕЧЕНИ *ГУБЕРНАТОРСКИЙ*
...
Часть 40 - ЯПОНСКИЙ САЛАТ С ЯЗЫКОМ
Часть 41 - ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ
Часть 42 - ВКУСНЯШКИ

Дело движется к весне и нужно позаботиться о своем здоровье. Зимой у людей с нарушениями в работе сердца чаще случаются приступы аритмии. Связано это конечно не с морозами. Просто снижается уровень выработки мелатонина, который регулирует работу сердца. Происходит это от недостатка света.
Вот рецепт салата который помогает при аритмии и за одно укрепляет иммунитет.
Нарежем полукольцами тонкими одну луковицу и оставим полежать минут десять. За это время улетучится часть эфирных, жгучих веществ. Яблоко нарежем соломкой или кубиками, смешаем с луком. Добавим щепоть изюма, немного нарезанной мелко кураги, пару грецких орехов, по желанию немного подсолим, маслом оливковым заправим. Кушайте такой салат каждый день и аритмия перестанет напоминать о себе. И так же не забудьте съедать в день, одну, две ложки меда.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ - РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - ОТ БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН
Часть 2 - ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ
...
Часть 30 - ПРОСТОЙ СПОСОБ ПРОРАЩИВАНИЯ ПШЕНИЦЫ
Часть 31 - КАК ОЧИСТИТЬ СОСУДЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА
Часть 32 - БОРЕМСЯ С АРИТМИЕЙ..
Часть 33 - И ЕЩЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ
Часть 34 - ЧУДО МАЗЬ ОТ ОЖЕГОВ И НАРЫВОВ И ЕЩЕ МНОГО ОТ ЧЕГО...
...
Часть 48 - КАК УСИЛИТЬ ПЕРЕСТАЛЬТИКУ КИШЕЧНИКА?
Часть 49 - СЕРДЕЧНАЯ *КАША*
Часть 50 - СЕКРЕТ ТИБЕТСКИХ ЛАМ

99% кальция нашего организма содержится в косной ткани, и только 1% – в крови. Для того чтобы поддержать такой баланс, человеческий организм каждый день должен из еды усваивать этот незаменимый микроэлемент. Кальций в продуктах, употребляемых нами в течение суток, должен составлять не менее 800 мг. Но все мы питаемся, по большому счету, неправильно.

Свежим фруктам и овощам предпочитаем вареные, консервированные и различные полуфабрикаты, быстрые в приготовлении. Такая пища является кислообразующей. А в научном мире появляется все больше сторонников гипотезы того, что причиной многих заболеваний, в том числе и рака, является закисленность организма. Многие диетологи сходятся во мнении, что пища должна быть щелочной наполовину. А это – свежие фрукты, овощи, качественный йогурт, греча. Кальций, содержащийся в них, ощелачивает кислую среду организма.

Оказывается, дефицит этого элемента является виновником 147 заболеваний человека: гипертонический кризис, повышение уровня холестерина, остеохондроз, нарушение роста у детей, сильную потливость, раннее облысение, склонность кожи к различным аллергиям, медленная свертываемость крови, мышечные  судороги, частые запоры и прочие «прелести».

Источники кальция в продуктах:

- петрушка в мясном супе или бульоне,

- котлеты с картошкой и укропом,

- кунжутная и подсолнечная халва,

- сыр,

- богаты кальцием капуста, чеснок, сельдерей, петрушка,

- фрукты и ягоды: крыжовник, клубника, черешня и смородина.

Ценят по праву эту приправу

Есть замечательная приправа к салатам, борщам, мясным и рыбным блюдам. Бельгийцы ее называют «ведьмиными слезами». Раньше считали: если ведьма попробует блюдо с ней, то разрыдается и этот дом, впредь, будет обходить стороной. А приправа эта очень полезна. Бельгийцам она заменяла препараты для восполнения кальция.

Готовится она так.

• Надо поместить помытую скорлупу сырых яиц в баночку и добавить яблочный уксус или раствор лимонной кислоты, но еще лучше лимонный сок и отстаивать на период до 12 часов. Уровень жидкости должен скрывать скорлупу.


• До конца скорлупа не исчезнет в кислоте, но кальций из нее перейдет в кислоту.


• Налейте немножко этой жидкости в стакан, и добавьте кашицу свежего чеснока.


• В таком виде кальций прекрасно усвоится организмом. Причем любым: ослабленным, детским и с заболеваниями желчного пузыря или поджелудочной железы.


• Он не кристаллизуется и поэтому не отложится на костях и суставах. Если организм не нуждается в кальции, то он идеально выведется из организма.


• Цвет яичной скорлупы не имеет значения.

Ученые признают – ни один препарат не сравнится по эффективности и пользе с яичной скорлупой. Ведь в ней кроме карбоната кальция (около 90%) содержатся практически все элементы таблицы Менделеева.

Совет

Кальций в продуктах мало эффективен без витамина Д, который способствует усвоению кальция и регулирует фосфорно–кальциевый баланс. Богаты им яйца, сливочное масло, молоко и печень рыбы. Этот элемент находится в составе выделений нашей кожи. А потому, как это ни странно, не стоит слишком часто мыть руки, особенно сильно их мылить.

Питайтесь правильно и не болейте!

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ - ПРОДУКТЫ":
Часть 1 - НАСТОЙ ИЗ КУРАГИ
Часть 2 - ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
...
Часть 25 - 15 ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКОВ ОТ ПРОСТУДЫ
Часть 26 - СОБРАНИЕ СТАТЕЙ О ВРЕДНЫХ ДОБАВКАХ
Часть 27 - КАЛЬЦИЙ В ПРОДУКТАХ...
Часть 28 - ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ И ПЕРЕКУСЫ
Часть 29 - ОТРУБИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...
...
Часть 37 - СВЕРХПОЛЕЗНАЯ ПИЩА
Часть 38 - НАПИТОК ОЧИЩАЮШИЙ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ - 7 СТАКАНОВ
Часть 39 - ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК

Гимнастика для пожилых людей

Не только в юности, но и, особенно, в пожилом возрасте очень важно заниматься фитнесом. Поэтому сегодня у нас на сайте гимнастика для пожилых людей. Представители старшего поколения, которые регулярно практикуют регулярные занятия спортом, как правило, физически и психически гораздо здоровее, чем домоседы того же возраста. Конечно, люди старше 70 редко способны демонстрировать чудеса спортивного мастерства. Но в этом и нет необходимости: не нужно бежать марафон или прыгать с шестом — в зависимости от вашего физического состояния достаточно уделить полчаса в день на легкие физические упражнения. А затем  - прогулка и очередной раунд подготовки памяти из оздоровительных программ.

В нашей практике мы часто находим  оправдания, лишь бы не двигаться. Это и невозможность встать, и инвалидное кресло, и повышенное давление… Но ведь все упражнения можно выполнять сидя. Выполняйте все упражнения подряд, эта гимнастика для пожилых людей представляет собой идеальное сочетание для растяжения и укрепления мышц.

Читать далее...

Серия сообщений "РАЗЛИЧНАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ПОЗВОНОЧНИК - ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ
Часть 2 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ
...
Часть 7 - 4 ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 8 - ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Часть 9 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Часть 10 - ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК
Часть 11 - 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН.
...
Часть 26 - СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ НИШИ
Часть 27 - ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Часть 28 - ЦИГУН ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА