Научись не стареть !
Старение — процесс длительный. Почти четверть жизни человек взрослеет, а оставшиеся три четверти — стареет..
Переходы от детства к молодости, от молодости к зрелости и от зрелости к старости почти незаметны. Лучше заранее думать о неизбежной старости и готовиться к ней.
Обычно боишься чего не знаешь. Поэтому опасаешься даже нормальной физиологической старости.
На семинаре в Киеве, организованном Европейским зональным бюро Всемирной организации здравоохранения, принято следующее деление населения на возрастные группы:
Средний возраст — 45-59 лет;
Ранняя старость — 60-72 года;
Старческий возраст — 73-89 лет;
Долголетие — 90 лет и более.
Отмечено, что процесс старения обусловлен двумя факторами:генетическим, ( данным человеку от рождения,) и влиянием окружающей среды.
Влияние этих двух факторов и дает исключительную неповторимость каждого человека и темпов его старения.
С точки зрения календаря все стареют одинаково. С каждым днем — на один день, с каждым годом — на один год. Но стареющих и старых людей объединяет только паспортный возраст.
Разные органы и системы человеческого организма стареют различными темпами. Это генетический фактор.
Некоторые изменения происходят слишком быстро только в силу незнания, как замедлить собственное старение. Или человеку не хватает воли, чтобы ограничить себя в чем-то.
Мало не иметь или сильно ограничить вредные привычки. Необходимо всемерно помогать своему организму.
С 60-х годов прошлого века на западе началось массовое оздоровительное движение, давшее толчок целой всемирной индустрии Whole Wellness (здоровый образ жизни).
Цель этого движения - предотвращения старения внешнего и внутреннего.
Многолетний опыт ученых всего мира позволил создать натуральные препараты, которые обновляют и поддерживают деятельность всего организма в условиях сегодняшней агрессивной среды.
Всемирно известный Святой чай доктора Миллерана клеточном уровне очищает все органы тела от шлаков, паразитов, остатков химических лекарств и влияния облучении, бережно чистит кишечник, уменьшает запасы жира , омолаживает организм и кожу.
Коралловый комплекс пополняет организм столь необходимым кальцием.Синамон подобно инсулину регулирует в крови сахар,жиры и плохой холестерин. PH-контроль регулирует иммунную систему и кислотно-щелочной баланс .
Кальдера незаменимый помощник в борьбе с весом тела, артритами, астмой, диабетом и раком. А энзимы! Это же просто строительные материалы для клеток всего организма! Организм просто омолаживается. А с ним молодеем и мы.
Настоящий автолюбитель регулярно перебирает, чистит и смазывает каждую деталечку своей машины. У такого хозяина она может исправно служить хоть 20 лет. А его сосед лишь на мойку да на СТО порой загоняет свой автомобиль. У кого дольше и исправнее прослужит машина?
Заметьте - оба автолюбителя скорее всего одинаково не задумываются, что их организмы тоже требуют бережной, но тщательной и регулярной чистки и "смазки".
И потому все чаще сами болеют и с тоской смотрят на простаивающие в гаражах любимиц. Когда дойдет до нас, людей, что только обязательная регулярная забота о своем организме даст нам здоровое, а потому счастливое долголетие!
Учеными обнаружена еще одна интересный закономерность. Подвижность психики в старости зависит от «среды обитания» пожилого человека.
Исследовали группу людей, живущих в «тепличных условиях», которые вынуждали их к пассивности. И сравнивали с их ровесниками, живущими в другой среде, которая требовала повышению их жизненного тонуса.
Очевидно, что среда, требующая от пожилых людей самостоятельности и независимости, позволяет им сохранить высокий уровень развития интеллекта в старости.
Кроме того, чтение специальной и художественной литературы, изучение иностранных языков, различные увлечения — все это требует постоянной работы ума и тем самым развивает его.
К исследованиям ученых хочу добавить от себя огромную просьбу всем женщинам - хватит создавать тепличные условия своим деточкам и муженькам!
Они не игрушки, с которых надо пыль протирать. Пусть привыкают ДУМАТЬ ежедневно о хлебе насущном. Пусть постоянно обучаются всему, что может пригодиться в жизни.
"Успеешь, сынок, еще наработаться... Муж на работе устал, пусть лежит себе.... Че глаза-то книжкой портишь?..."
Думаете, что вы заботу проявляете? Нет, вы губите их, приучая к лености ума и тела. Тем самым вы пророчите им недолгую жизнь и старость в психбольнице. Одумайтесь, женщины!
Итак, старение - это многоплановый и сложный процесс.
Разные люди относятся к старости по-разному.
И когда два человека говорят о старении или старости, они должны определить, о каком периоде старения пойдет речь.
- О календарном (сколько по паспорту лет),?
- О функциональном (Силы, здоровье и сексуальные потребности) ?
- О пенсионном возрасте (уже выработал стаж и ушел на пенсию)?
Ученые-психологи доказали, что индивидуальные различия между пожилыми людьми более выражены, чем между молодыми.
Пожилые гораздо дольше жили , прошли больше испытаний. У них было больше времени для формирования собственной личности.
Неправильно рассуждать о стариках вообще. Одни пожилые люди выглядят так, будто возраст их не коснулся. Другие в старости становятся мудрее и даже хорошеют. Третьи выглядят по своему календарному возрасту. Четвертые старятся преждевременно.
Есть категория пожилых людей, считающих старость и старение – временем потерь и безнадежности. Постепенно сужается круг близких людей и родственников. Может даже произойти частичная или полная изоляция от общества.
Нередко эти негативные чувства вызывает бестактность и жестокость окружающих, которые не проявляют к пожилым людям необходимого сочувствия.
И вот старый человек, обделенный любовью и уважением, чувствует себя в этом мире совершенно не нужным. Его последние 15-20 лет жизни проходят трагически. Он живет в постоянном ожидании смерти
Часто старые люди бывают одинокими даже в семье. Они изолированны от социальной жизни, разочаровываются во всем. И все больше погружаются в себя, теряют контакты с окружающими.
Появляются подавленность, страх, депрессия, чувство неполноценности. Рушатся надежды, чаще вспоминается прошлое, Пропадает желание чем-либо заниматься и куда-либо ходить.
Покорившись воле судьбы, они смиряюся со своим положением. И это ведет к быстро прогрессирующей патологической старости.
Близкие люди должны вовремя заметить первые признаки депрессии и тактично, терпеливо помочь старому человеку избежать ее.
Согласно социологическим исследованиям, уход на пенсию очень болезнен для людей с низкой профессиональной квалификацией, узких специалистов и одиноких людей.
Это усугубляется еще и понижением жизненного уровня (Пусть бы пожили на нашу пенсию те, кто определял ее размер!)
Не каждый умеет, выйдя на пенсию, найти «запасной путь» в жизни. Особенно это касается тех, кто в повседневной жизни был поглощен только работой и не имел никаких других привязанностей или хобби.
Есть люди, для кого возраст роли не играет. Они не ощущают больших внутренних перемен. Другие, наоборот, чувствуют себя старше — тем больше, чем больше думают о том, что стареют.
Еще мы все знаем немало людей, у которых множество увлечений. И именно в пенсионном возрасте у них появляется достаточно времени, чтобы ими заняться.
Особенно,если они заранее приобрели здоровые привычки, умело разработанный распорядок дня, и режим.
Те, кто смог позитивно встретить новый этап своей жизни и сохранили индивидуальность, обычно не чувствуют себя покинутыми, одинокими.
К ним тянется молодежь, они передают ей свой опыт и знания. Любой человек может сделать свою старость плодотворной, яркой и интересной. Надо только очень этого захотеть.
У некоторых групп пожилых людей с высоким уровнем образования интеллект в старости не только не уменьшается, но даже в некотором смысле возрастает.
Так, например, способности к абстрактным и философским рассуждениям лучше всего проявляются в пожилом возрасте, особенно между 50-80 годами.
Если в зрелости у кого-то творческая деятельность была нормой жизни, то этот человек продолжает заниматься ею до глубокой старости.
В качестве примера можно привести плодотворную работу до самой смерти таких выдающихся старцев, как Лев Толстой, Жорж Сименон, Иоганн Гете и многих других.
Многочисленными исследованиями психологов, врачей и социологов было доказано, что у психически здоровых пожилых людей до 80 лет практически не наблюдается значительного снижения интеллекта.
Их интеллектуальные способности остаются такими же, как и в более молодом возрасте.
Бывает, что из-за возрастного снижения слуха человек иногда странно реагирует на вопросы или замечания окружающих.
А окружающие приписывают ответы невпопад или неверные замечания снижению его умственных способностей. Будьте внимательнее к пожилым!
Психическое состояние и интеллектуальные способности в старости зависят главным образом от двух факторов: образования и уровня профессиональной квалификации.
Чем выше уровень образования, полученного человеком в молодости, тем лучше сохраняется интеллект в старости.
Люди с более высоким уровнем профессиональной подготовки, приобретенной в молодые годы, постоянно пополняют свои знания и в зрелом возрасте.
Т. е. в течение всей жизни занимаются интеллектуальной тренировкой.
Следовательно, и в старости они сохраняют интеллектуальные способности и высокий жизненный тонус. Лучшая подготовка к старости – тренировка интеллекта и психики.
Значит, если человек занимается интеллектуальным трудом, учится в течение всей жизни, стремится к самосовершенствованию, то позже, в период старения и старости, мозг у него работает гораздо лучше. И наоборот.
Результаты исследований показывают, что к старости лучше сохраняется не память механическая, а память систематическая.
Если надо решить задачу, требующую усилий памяти, определенных навыков и опыта, то пожилой человек может даже превзойти молодого, которому часто мешают излишние эмоции и недостаток опыта.
Умственная работа требует больших энергозатрат. Немногие осознают, что, испытывая психическое напряжение, они быстрее, чем прежде, утомляются и нуждаются в более частом отдыхе.
Поэтому пожилому человеку необходимо несколько раз в течение трудового дня делать кратковременные паузы для отдыха.
Минутная релаксация, небольшая прогулка на свежем воздухе — и снова заряжена «психическая батарейка». Мозг будет лучше снабжаться кровью и не произойдет перенапряжения.
Запомните! Чтобы сохранить психическую активность и здоровье, следует поддерживать динамическоеравновесие между работой и отдыхом.
А чтобы слово "старый" еще долго не касалось вас лично, - ежедневно помогайте организму быть здоровым.
Двигайтесь! Развивайтесь! Влюбляйтесь, наконец!
Да будет ваша зрелая жизнь радостной, увлекательной и плодотворной!
Настроение сейчас - Отличное!
