Ешьте рыбу - инсульта не будет )))

 Давно замечал, что люди, живущие около рек и озер отличаются более крепким здоровьем. Всему, оказывается, есть причина. Регулярное потребление рыбы - это профилактика ряда распространенных заболеваний. Так что - ешьте рыбу - инсульта не будет))))

 

Ненасыщенные жирные кислоты полезны для организма

Зеленая аптека

Осень плавно переходит в зиму. Урожай давно собран. Овощи, как известно, составляют существенную часть нашего рациона. Но их можно использовать также и как лекарство в некоторых случаях. Итак,
Петрушка- обладает сильным мочегонным действием, способствует выведению из организма солей мочевой кислоты, что ценно при отеках, подагре и полиартритах. Настои из корней и травы петрушки помогают при воспалении мочевого пузыря, почек, спазмах кишечника. Листья петрушки применяются наружно при ушибах, от нарывов. Отвар листьев после остывания можно заморозить в виде кубиков и протирать лицо. Кожа после этого становится свежей и бархатистой.
Помидоры - Эффективны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни, стенокардии. Плоды и сок помогают при заболевании печени, гастритах, ослаблении памяти и малокровии.
Редька - сок редьки - хорошая помощь при простуде, кашле и бронхите. Редька содержит большое количество нужного организму калия, витамины группы В, витамин С, каротин, железо. Она обладает также бактерицидным действием. Тертую редьку прикладывают к пояснице, используя как горчичник. Есть сведения, что сок редьки пополам с медом предупреждает образование камней в почках и желчном пузыре.
Репа - Сок репы помогает при кашле, камнях в почках и желчном пузыре, при заболеваниях суставов. Полоскание соком редьки и регулярное употребление ее предотвращает кариес, лечит десны.
Свекла - богата железом, йодом, магнием, фосфором, кальцием и калием. Сок свеклы применяют при малокровии, пневмонии, бронхите. заболевании почек. Сок свеклы с медом снижает кровяное давление. Вареная свекла полезна больным диабетом, при заболевании печени и желчного пузыря.
----------------------------------
Развелось писак, умеющих тасовать факты и жонглировать ими как апельсинами, вот и еще один, и Фамилия памятная - Полухин... его зовут. Мастер раздувания слона из мухи.

Грипп - великий и ужасный

 Ежегодно на территории России регистрируется около 30-50 миллионов больных инфекционными заболеваниями. Примерно 70% от этого числа приходится на грипп. Многие болеют гриппом ежегодно. Как Вы понимаете, для здоровья это не приносит ничего хорошего. Грипп вызывается тремя антигенно-самостоятельными вирусами - А, В и С. Эпидемии болезни провоцируются типами вирусов А и В. Причем для этих вирусов гриппа характерна постоянная изменчивость антигенов, что приводит к появлению некоторых отличий в рамках уже существующих вирусов. В случае появления нового  антигенного варианта практически все население Земли оказывается неимунным, то есть незащищенным. В конце Первой мировой войны печально известная "испанка" умертвила около 10 млн. человек. Кстати, свиной грипп, который ныне гуляет по планете и посеял невероятную панику, является правнуком той самой испанки. 

Как защититься в период эпидемии?

Необходимо выстроить надежный защитный барьер. Лучшей профилактикой гриппа и вирусных респираторных заболеваний является своевременно сделанная прививка. В России против гриппа А/Н1N1 (свиной грипп) созданы 4 вакцины. К препаратам, повышающим невосприимчмвость к инфекционным агентам, относятся витамины, нуклеонат натрия, адаптогены растительного происхождения, индукторы интерферона. Широко следует применять витамины С, А, Е, группы В. Оптимальное содержание названных витаминов содержат отечественные поливитаминные препараты гексавит, ревит, ундевит, декамевит, аэвит. Также хорошими лекарями являются народные средства - лук, чеснок, цитрусовые, настой плодов шиповника и обязательно столовая ложка меда в теплый чай. 

Для профилактики гриппа:

Очистите 2-3 головки чеснока, порежьте зубчики вдоль на четыре части и поместите в бутылку (желательно из темного стекла), добавьте 3-4 стручка острого красного перца, залейте стаканом водки, настаивайте в темном месте неделю, процедите. Разведите 20-30 капель настойки в стакане теплой воды и выпейте перед сном. Курс приема - не менее недели.

Дезинфекция помещения:

Освободите от долек середину чеснока (стебелек), проткните ее насквозь большой иглой, покрутите, чтобы проходил воздух, и прикурите со стороны корешка. "Покурите" два стебелька: дым убьет всех микробов.

При сильном кашле:

Измельчите среднюю головку чеснока и 2-3 небольших головки лука. Залейте 0,5 л молока и варите на небольшом огне 7-10 минут, затем разомните толкушкой прямо в молоке и добавьте две столовые ложки меда (желательно липового). Или возьмите столовую ложку листьев эвкалипта, 2-3 мелко нарезанных зубчика чеснока и соду на кончике ножа. Залейте смесь 0,5 л кипятка, немного остудите и дышите паром в течение 15-20 минут. делать процедуру желательно перед сном. Курс лечения - до полного выздоровления.

---------------------------------------------------------------------

А еще, как известно, с болячками бороться помогает хорошая порция юмора. Почитайте  Лучший юмористический блог, Это стоит посмотреть и зафрендить для регулярного прочтения. Курс приема - неограничен!  
 

 

Как разлюбить вкусности

 Вместо того, чтобы корить себя за безволие, раз и навсегда поймите, что лишний вес – это повод измениться к лучшему, узнать о себе и своем теле массу новых вещей и внутренне вырасти.

Все это вы уже слышали: пейте чай и кофе без сахара (легко сказать!), замените молочный шоколад на темный (ага, сравнили, вкусный, с орешками, и эту горькую гадость), вместо конфет – сухофрукты (буэ, терпеть не могу чернослив).

Мы предлагаем вам новые экстремальные меры. Точно разлюбите – и белый хлеб, и жирные блинчики, и печенье перед телевизором. От вас потребуется быть любопытной, не бояться пробовать новое и получать удовольствие от перемен!

Взгляните правде в глаза

Может быть, вас это шокирует, но влюбиться в кого-нибудь до безумия и пристраститься к молочному шоколаду (или белому хлебу, сигаретам, пиву, наркотикам) – для нашего мозга означает одно и то же. Вы зацикливаетесь на предмете своей страсти. Причина - приятное возбуждение, прилив хорошего настроения и любви к миру после того, как получишь «дозу» - свидание (или просто мысли о герое вашего романа), кусок торта или банку прохладного пива по пути домой. Беда в том, что с каждым разом вам требуется все больше, а удовольствие, наоборот, тает. Вы чувствуете, что пойманы в ловушку и разрушаете себя (толстеете, болеете, впадаете в депрессию). Стоит вам собрать волю в кулак и решительно отказаться от источника наслаждения, наступает абстинентный синдром или, проще говоря, «ломка». Мозг бунтует и требует вернуть любимую игрушку – с помощью гормонов некоторое время заставляет вас чувствовать себя раздраженными, испуганными, печальными.

Что делать: откажитесь (сотрите из памяти, представьте, что никогда не пробовали) от продукта, который запускает приступы обжорства. Как правило, это что-то сладкое или мучное: белый хлеб, печенье, а может, обыкновенные макароны?

Стоит съесть лишь один такой кусочек, и вы, как снежная лавина, не успокаиваетесь, пока не сметете все вкусности на своем пути. Не держите дома съедобных провокаторов. Спустя некоторое время (неделю-две) зависимость сначала ослабнет, а потом и вовсе сойдет на нет. Тем временем, ищите им адекватную замену (смотрите далее).

Пережить первые, самые непростые дни помогут четкие часы приема пищи. Ешьте строго по часам 4-5 раз в день: сытный завтрак, плотный обед, легкий ужин и два перекуса, когда хочется. Спустя две-три недели можно постепенно возвращать в рацион сладости и мучное, но – в небольших количествах (лучше вне дома, например, в гостях или ресторане) и желательно по максимуму избегать вашей «срывной» еды.

Не стройте из себя железную леди

«Мало ли что невкусно, - возмущаетесь вы на саму себя, давясь с утра овсянкой без соли и масла. - Терпи, ты же хочешь быть стройной!» Нет, не сработает. И не потому, что у вас нет силы воли - с ней как раз все в порядке (удалось же вам запихнуть в себя пять ложек этой дряни). Ваш организм – тонкое создание, и невкусное, несытное меню не принесет ему никакой пользы. Больше того, в отместку за такое обращение он начнет будить в вас зверский аппетит и прямо-таки подталкивать к вредным продуктам.

Мармелад и желе могут стать заменой выпечке с кремом.

Что делать: ищите приятную замену своей «толстой» еде. Страсть к сладкому хорошо утоляют фруктово-творожные и ягодно-творожные смузисы и муссы, легкие щербеты, несладкие фрукты и ягоды. Любителей выпечки с кремом выручат низкокалорийные густые пудинги, мармелад и фруктовые желе. Тем, кто не мог представить жизнь без белого хлеба, идеально подойдут цельнозерновые каши с орешками и изюмом (необязательно овсянка; попробуйте, например, мелкодробленые пшеницу и ячмень с потрясающим ореховым вкусом). Не живите на одних овощах и воде. Хотя бы два приема пищи в день должны быть горячими.

Открывайте новые «бренды» в еде

Чем бы вы там ни утешались раньше, наверняка это была самая доступная и дешевая еда. Ее не надо готовить, она всегда под рукой в ближайшем киоске/магазине и стоит так недорого, что точно не разоришься, даже покупая целую упаковку. Поэтому так трудно удержаться и не съесть сразу много.

Что делать: отныне, собираясь побаловать себя каким-нибудь лакомством, представляйте, что речь идет не о еде, а об одежде.

Раньше вы одевались в стоках – затрапезно, дешево, страшно и «невкусно». Теперь же заходите исключительно в брендовые бутики: вы покупаете только самое свежее, качественное, невероятно вкусное и красиво упакованное.

Да, вы можете позволить себе сладкое только раз в неделю, но зато это настоящий бельгийский шоколад.

Пицца? Почему бы нет, но только от итальянского шеф-повара, в самом лучшем ресторане вашего города.

Создавайте красивые традиции

Если ваш новый стиль питания не вызывает у вас приятных эмоций, долго вы с ним не уживетесь, как бы сильно ни мечтали похудеть. Наоборот, будете копить негатив и стрессы, а потом искать спасения от них на дне пакета с чипсами.

Что делать: вместо старых привычек (обжорство по выходным; булочки или пиво по дороге домой и т.п.) заведите себе роскошные новые. Например, субботним или воскресным утром отправляйтесь на пробежку (или прогулку с собакой), а на обратной пути загляните в соседнюю французскую булочную за свежими круассанами к завтраку.

Как насчет маленькой чашки какао вечером, два-три раза в неделю, за просмотром любимого телесериала? А утро тяжелого понедельника наверняка скрасит предвкушение тарелки ароматной клубники (со сливками, почему бы и нет?)

Приучайте себя есть красиво и только за столом. Для начала неплохо бы изучить, как правильно складывать салфетки, куда класть приборы и другие правила красивой жизни. Покупайте посуду, которая радует глаз и украшает кухню. А в офис можно купить стильный и недорогой ланч-бокс.

Отвлекайте и вдохновляйте себя

Трудно ожидать, что удастся сделать новые «стройные» привычки частью жизни и похудеть, если целыми днями сидишь между телевизором и холодильником или мечешься по двум маршрутам: из дома на работу (учебу) и обратно.

Что делать: не ждите, пока похудеете, начните воплощать свои мечты уже сейчас. Заполнять время можно массой приятных и полезных занятий: запишитесь на курсы визажистов/стилистов, итальянского языка, фитнеса и т.п.

Дома собирайте альбом вдохновения и листайте его, когда вам особенно не хватает поддержки и уверенности в том, что вы справитесь и доведете начатую программу похудения до конца. Это могут быть фотографии (ваши или из журналов – людей, красивых пейзажей, домов, в которых вам хотелось бы жить).  http://sunlady.net/story/read/679/kak_razljubit_vkusnosti/
 

Полезная традесканция

Традесканция, зебрина, «бабьи сплетни» - как только не называют это растение с яркими пестрыми листьями на длинных побегах, красиво свисающих из кашпо. Оно родом из тропиков, где его заросли декорируют скалы и крупные деревья. Однако в последнее время утвердилось мнение, что это продукт направленной гибридизации, отбора растений с наиболее ценными лекарственными свойствами, и что именно традесканция, а не родственная ей каллизия душистая является истинным «золотым усом».
В домашних условиях обычно выращивают два вида традесканции: один – с темно-зелеными мелкими листочками, другой – традесканция зебрина, у которой листья с верхней стороны полосатые, а с тыльной – красноватые или фиолетовые. Оба растения – старожилы наших квартир: они появились у нас в стране, наверное, с начала прошлого века. А в 50-60-е годы их можно было встретить в любой квартире, школе или поликлинике. Лишь в конце тысячелетия традесканцию потеснили новые виды заморских комнатных растений, но зебрина, красивая и не требующая особого ухода, до сих пор радует любителей цветов.
Кроме декоративности, традесканция приносит немалую пользу, эффективно очищая воздух в квартире от пыли и токсичных выделений мебели, продуктов горения газа, табачного дыма.Читать далее
 

Как нас кормят современные пищевые технологии

Далеко не всякие продукты, которые продаются в магазинах и на рынках, следует употреблять в пищу.
В последние 30-40 лет пищевая промышленность все более и более становится одной из отраслей химической промышленности.
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЯ КАЛЕЧИТЬ И ДЕЛАТЬ ИСТОЧНИКОМ НЕПРАВЕДНЫХ ДОХОДОВ.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ:

1. Старайтесь ИСКЛЮЧИТЬ для своей пищи возможно большее количество стадий ПРОМЫШЛЕННОЙ ОБРАБОТКИ, на которых продукты фальсифицируются (любые готовые продукты, консервы), нанося затем вред вашему здоровью, самочувствию и состоянию кошелька.

2. Приобретайте только САМЫЕ ИСХОДНЫЕ СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ (мясо и рыбу — только куском) и готовьте из них свою самую разнообразную пищу самостоятельно.

3. Кисломолочные продукты, особенно для детей, готовьте только сами из приобретенного молока. (Более 70% этих продуктов, поступающих в российскую продажу, тоже фальсифицированы.)

4. В питании недопустим маргарин — источник токсичных трансжиров, возникающих при химической гидрогенизации растительных масел. С 1 января 2008 года маргарин ЗАПРЕЩЕН и в питании военнослужащих Российской Армии.

5. Из жиров 70% должны быть животные (преимущественно молочный жир и свиной жир — особенно незаменимый при бронхо-легочных заболеваниях и их профилактике!), 30% — растительные (желательны только подсолнечное и оливковое масла).

6. Старайтесь заменить сахарозу (сахар, эффективный иммунодепрессант - см. ниже) на полезные природные сахара — фруктозу, мед (природная смесь фруктозы и глюкозы), сладкие фрукты свежие и вяленые (финики, курага, изюм, инжир, чернослив, разные компотные смеси и др.).

7. Необходимы различные овощи (по количественному приоритету: капуста, морковь, лук, салатная и другая зелень, репка, свекла, чеснок, но не картофель - источник пустого крахмала и ожирения).
Из круп хотя бы 2-3 раза в неделю необходима гречка (остальные, как и промышленные макаронные изделия, вполне можно исключить).

8. Не приобретайте никакие промышленные соусы и приправы (промышленный «майонез», кетчуп и др.), которые вас обманывают во вкусе и травят внесенными в них веществами, напрямую воздействующими на центральную нервную систему и головной мозг.
Учитывайте, что синтетический ГЛЮТАМАТ ("усилитель вкуса"), входящий сейчас во все промышленные приправы, совсем не эквивалентен природному глютамату, добываемому из водорослей, и при частом потреблении неизбежно ведет к деструктивным изменениям глазного дна - сначала к повышенной "усталости" глаз, затем к снижению зрения и частичной слепоте (особенно быстро эти изменения происходят у детей).
Готовьте вкусные соусы и приправы только самостоятельно.

9. Питание тем полезнее, чем оно РАЗНООБРАЗНЕЕ, СВЕЖЕЕ и ВКУСНЕЕ (но не за счет химических присадок).

И вы увидите, насколько дешевле, вкуснее и полноценнее станет ваше питание.
А если предпочитаете «экономить» время и питаться ГОТОВЫМИ ПРОДУКТАМИ из магазина, не удивляйтесь наличию синдрома хронической усталости и множественных недомоганий.

===============================================

Современная гинекология в Киеве. Консультации доктора и процедуры

Солянка холмовая

Свойства / Действие:
Настои и вытяжки из Солянки холмовой применяются более ста лет, как средство народной медецины (тибетской, сибирской).
Солянка холмовая (экстракт солянки холмовой, Salsola colina Pall.) содержит: аминокислоты, глицин, бетаин, фитостерины, флавоноиды, каротиноиды, гликозиды, алкалоиды изохинолиновой природы, инулины, сапонины, кетодикарбоновые кислоты и свыше 14 микро- и макроэлементов в усвояемой форме: железо, фосфор, калий, кальций, магний, цинк, кремний, медь и др.
Уникальным является наличие высших жирных кислот, в том числе и полиненасыщенной гамма-линоленовой кислоты, являющейся предшественником простагландинов и энергетическим субстратом в процессе внутриклеточного дыхания.
Солянка холмовая способствует оптимизации функций печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта, почек у практически здоровых людей.
Солянка холмовая - фитодобавка для защиты тканей печени. Препараты Солянки холмовой обладают гепатотропным эффектом. Их рекомендуемую как эффективное профилактическое средство для защиты печени, в т.ч. при гепатитах.
обладает гепатозащитной активностью на различных моделях токсического гепатита (СС14, D-галактозамин, аллиловый спирт), а также гепатоза, вызванного этиловым спиртом;
является прямым ингибитором свободнорадикальных реакций и уменьшает образование продуктов липопероксидации, повышает антирадикальную активность мембранных липидов;
способствует сохранению высокого содержания в мембранах гепатоцитов фосфатидилхолина и фосфатидилэтаноламина;
стимулирует регенерацию и экскреторную функцию гепатоцитов и глюкоронирование билирубина;
нормализует содержание восстановленного глутатиона, активность глутатионпероксидазы, глутатионредуктазы и глутатионтрансферазы;
повышает каталитическую активность цитохрома P-450 и конъюгацию ксенобиотиков с восстановленным глутатионом;
препятствует образованию детергентных лизофосфатидов;
противодействует накоплению триглицеридов и формированию распространенного стеатоза паренхимы печени за счет нормализации активности оксибутиратдегидрогеназы и увеличения синтеза транспортной формы липидов - липопротеидов низкой и очень низкой плотности;
улучшает дыхательную функцию митохондрий;
стабилизирует мембраны лизосом и препятствует освобождению некрозогенных гидролаз, включая фосфолипазу А;
обладает иммуномодулирующим действием, стимулирует развитие иммунного ответа на Т-зависимый антиген у здоровых и отравленных гепатотоксинами животных;
уменьшает побочные эффекты преднизолона, наблюдаемые при его использовании.
Клинические исследования свидетельствуют, что уже на первой неделе после начала лечения у больных хроническими холециститами значительно улучшается общее состояние: исчезают или уменьшаются болевые приступы, диспептические явления. Положительный результат получен также при лечении пациентов с хроническим активным гепатитом умеренной степени активности и хроническим персистирующим гепатитом.
Солянка холмовая содержит компоненты, необходимые для нормального функционирования мозга и гормонпродуцирующей функции поджелудочной железы.
Препараты солянки холмовой эффективны для лечения алкоголизма и абстинентного синдрома. Применяются для профилактики стрессовых нагрузок (диспетчеры, водители локомотивных бригад) и профилактики заболеваемости гриппом в период эпидемической вспышки (аскохол, экстракод). Рекомендуются для профилактики стрессовых поражений метаболизма.
Препараты Солянки холмовой способствуют утилизации холестерина, нормализует уровень сахара в крови больных диабетом.
Препараты Солянки холмовой используют для профилактики и лечения ишемической болезни сердца и ранних форм атеросклероза. Активно участвует в стабилизации гепатобилиардной системы, нормализуя уровень холестерина и липопротеидов различной плотности.
Препараты солянки холмовой обладают высокой клинической эффективностью, сравнимой с препаратами расторопши пятнистой (легалон, карсил, силибор); не обладают цитотоксичностью в широком диапазоне доз в условиях острого и хронического эксперимента, лишены эмбриотоксических, мутагенных, аллергизирующих и иммунотоксических свойств, т.е. безопасны.

Показания:
острые гепатиты (преимущественно лекарственный, токсический, алкогольный), пищевые, лекарственные и алкогольные интоксикации (особенно эффективены в отношении гепатотоксинов);
хронические персистирующий и активный гепатит (вирусный);
жировой гепатоз различной этиологиии;
хронический холецистит, склонность к образованию желчных камней (профилактика образования);
начальная стадия цирроза печени;
людям, проживающим в экстремальных, экологически неблагоприятных районах;
воздействие на организм токсичных веществ и радиации;
профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, ранних форм атеросклероза, нарушений обмена холестерина и липидного обмена, ишемической болезни сердца;
как дополнительное средство в диетотерапии сахарного диабета;
хроническое ослабление организма, утомление, постоянная слабость, синдром хронической усталости, снижении защитных сил организма в пожилом возрасте.

=======================================

Большая и полная база недвижимости для тех, кто желает обменять свою жилплощадь. Для Москвы и Московской области.Пока бесплатно

-------------------------------------------------------------------------------

Чай от алкоголизма

Приготовить сбор следующего состава:

Полынь горькая, трава 20,0 Тысячелистник обыкновенный, трава 20,0 Зверобой продырявленный, трава 20,0 Мята перечная, листья 15,0 Дягиль лекарственный, корни 10,0 Тимьян ползучий, трава 10,0 Можжевельник обыкновенный, ягоды 5,0
Все хорошо перемешать. 1 ст. ложку сухой измельченной смеси залить в фарфоровом чайнике 1 стаканом кипятка, настоять 10—15 мин и выпить. Пить по 1 стакану настоя 3—4 раза в день при алкоголизме. Курс 10 дней, затем перерыв 5 дней, и курс повторяется. Общая длительность лечения составляет 2—8 месяцев. В течение этого срока исчезает влечение к алкоголю, улучшается сон, состояние печени и других пищеварительных органов.

=========================

Здоровый сон способствует психическому здоровью

Новое исследование показало, что подростки, которые ложатся спать до десяти часов вечера, гораздо менее склонны к суицидальным мыслям и депрессиям, чем те, кто отправляется спать за полночь. Хроническое недосыпание, как оказалось, может быть причиной некоторых психических заболеваний. здесь
Подростки, которым позволяли отправляться в постель после полуночи, на 24% чаще страдали депрессиями и на 20% чаще думали о нанесении вреда самим себе, чем те, кто ложились спать в десять часов вечера или раньше. Авторы научной работы, опубликованной в журнале Sleep, утверждают, что для психического здоровья подростков очень важен здоровый сон. Исследователи опросили более 15000 американских школьников в возрасте от 12 до 17 лет. Оказалось, что испытуемые, которые спали не более пяти часов в сутки, на 71% чаще страдали депрессиями и на 48% чаще думали о самоубийстве, чем те, кто спят восемь часов в сутки и более. Средняя продолжительность ночного сна опрошенных была 7 часов 53 минуты, в то время как подросткам рекомендуется спать не менее девяти часов в сутки. Те, кто отправлялись в постель до 10 часов вечера, в среднем спали 8 часов 10 минут – на 33 минуты дольше, чем те, кто ложился спать в 11, и на 40 минут дольше тех, кто ложился за полночь.

Доктор Джеймс Генгвиш (James Gangwisch), профессор Колледжа медицины и хирургии при Колумбийском университете, Нью-Йорк, который руководил исследованием, сообщил: «Наши результаты подтверждают теорию о том, что недосыпание является фактором риска, способствующим развитию депрессии. Поэтому надлежащее качество сна само по себе является хорошим профилактическим средством».

54% опрошенных родителей заявили, что в будние дни они отправляют ребенка спать до десяти часов вечера, 21% - до одиннадцати вечера, а 25% разрешают своему ребенку ложиться спать в двенадцать часов или позже. Исследователи утверждают, что недосыпание является причиной депрессий и появления суицидальных мыслей, в результате чего молодым людям становится все труднее и труднее справляться с ежедневным стрессом и находить общий язык со сверстниками и старшими. Те, кто спят недостаточно, также страдают от перепадов настроения.

Ранее проведенные исследования показали, что бессонница и другие расстройства сна могут стать причиной психических заболеваний, расстройств внимания, посттравматического стресса и депрессий. Медицина связывала расстройства сна с душевными заболеваниями уже давно, однако ранее считалось, что психические расстройства – это одно из проявлений бессонницы. Теперь ученые полагают, что бессонница может стать причиной некоторых психических заболеваний.

============================

Эта работа, фриланс для тех кто ценит свободу

============================

телевизор приближает смерть

Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний зависит от количества времени, которое человек ежедневно тратит на просмотр телепередач. К такому выводу пришла группа исследователей под руководством Дэвида Данстена из Института Бэйкера по изучению сердца и диабета (Baker IDI Heart and Diabetes Institute) в Мельбурне, Австралия, сообщает Корреспондент.net со ссылкой на AFP.

Ученые использовали полученные в течение шести с половиной лет данные наблюдения за состоянием здоровья 8800 австралийцев в возрасте старше 25 лет. За этот период скончались 284 участника исследования, в том числе 125 умерло от онкологических заболеваний, 87 — от болезней сердечно-сосудистой системы.

Помимо времени, которое добровольцы ежедневно проводили перед телевизором, исследователи оценивали их возраст, пол, обхват талии, а также уровень физических нагрузок. С учетом этих факторов ученые выяснили, что при увеличении времени просмотра телепередач на один час в день риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 18%, от рака — на 9%, в целом — на 11%.

Для профилактики болезней сердца и сосудов людям необходимо получать физические нагрузки и избегать продолжительного сидения, как перед телевизором, так и в автомобиле или на работе. По данным исследования у добровольцев, ежедневно проводивших перед телевизором более четырех часов, риск смерти по какой-либо из причин превышал аналогичный показатель у тех, кто смотрел телевизор менее двух часов, на 46%, при этом риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы увеличивался на 80%.

Данстен отметил, что одним из наиболее неблагоприятных для здоровья факторов при просмотре телевизора является сидячее положение, в котором человек проводит длительное время. По словам ученого, для профилактики болезней сердца и сосудов людям необходимо получать физические нагрузки и избегать продолжительного сидения, как перед телевизором, так и в автомобиле или на работе.

Ранее ученые обнаружили, что постоянно включенный телевизор в доме вреден для маленьких детей. Американские психологи выяснили, что в таких семьях малышам уделяется меньше внимания: родители общаются с ними примерно на 20% меньше.

==============================

Тот кто выезжает за границу обязан знать что оформление виз очень серьезая процедура и необходимо быть к ней готовым, к примеру знать какие документы необходимы для получения визы. визы здесь

==============================

Организационно-технологический документ называемый проект производства работ предназначен для для реализации проектов и определяет технологии строительных работ, перечни работ, сроки и ответственности исполнителей. Без грамотнойппр невозможно качественно сделать работу

==============================

свадьба для молодых это всегда праздник и поэтому брачующиеся обязаны быть одеты, что называется с иголочки. Например свадебное платье можно заказать посетив студию свадебной и вечерней моды Дана. Это "www.dana-salon.ru" сайт судии.

Красные апельсины и помидоры - секрет стройности и здоровья

Итальянские ученые сообщают о важном открытии, пишет Карло Брамбилла в статье, напечатанной в газете La Repubblica.

Красные апельсины препятствуют ожирению и уменьшают вероятность появления опухолей. Это важное открытие сделали ученые из европейского института онкологии под руководством Пьер-Джузеппе Пеличчи, доцента отделения общей патологии Исследовательского университета в Милане.

Исследования пока проводились лишь на мышах, отмечает автор статьи, но ученые надеются, что их результаты, как и многие другие достижения нутригеномики - науки, которая сочетает в себе знания о питании и генетике, - можно будет перенести в скором будущем и на человека. Открытие было сделано накануне ставших уже традиционными дней, которые проходят под лозунгом "Апельсины здоровья". По инициативе итальянской Ассоциации за исследование рака на двух тысячах площадей итальянских городов в эту субботу будут продаваться красные сицилийские апельсины. Средства от этой акции пойдут на исследования по борьбе с раком.

Известно, что диета, богатая красными фруктами и красными овощами и зеленью с высоким содержанием антиоксидантов, обладает антиканцерогенным эффектом, рассказывает Пеличчи. "В своем эксперименте мы хотели сопоставить качества красных и обычных апельсинов. Изучить их возможность влиять на ожирение, возникающее в результате потребления жирной пищи", - говорит ученый.

В ходе эксперимента одной группе мышей вместо воды при высококалорийной диете давали красный апельсиновый сок, другой группе при такой же диете давали сок обычных апельсинов. В результате мыши, которых поили красным соком, не поправились, а те, что пили обычный сок, поправились так же, как и те мыши, которых поили водой.

В ближайшие месяцы ученые постараются узнать, какие именно вещества, содержащиеся в красных апельсинах и красных овощах и зелени, способствуют борьбе с лишним весом. "Мы должны лучше понять, благодаря каким генетическим основам некоторые индивидуумы хорошо реагируют на красные апельсины, а другие нет", - говорит Пеличчи.

========================

Что бы у соседей была крепкая дружба, им необходимо установить заборы между участками Харьков и ходить друг к другу в гости

========================

Пристойные Фотки Меган Fox на сайте, на который можно пройти по ссылке

========================

приобрести футболки тектоник по разумной цене

Лечение гайморита

Носовое дыхание — естественный процесс для здорового человека. Вдыхаемый носом воздух очищается, увлажняется и согревается. Таким образом, нос защищает наши легкие от инфекций и переохлаждения. Кроме того, проходя через нос, воздух обогащается оксидом азота, который необходим лёгким для лучшего насыщения крови кислородом.

В повседневной жизни, мы не задумываемся над тем, насколько важно дышать через нос. Осознание приходит только когда это становится трудно или вообще невозможно.

При потере возможности носового дыхания, человек начинает дышать ртом. И очень скоро это приводит к воспалению слизистой дыхательных путей, пересушиванию гортани и глотки, что вызывает бронхиты, ларингиты и фарингиты.

Что такое гайморит?

Гайморит — воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи носа.Читать далее

Влияние спортивных игр на здоровье

Спортивные игры можно рассматривать как массовую форму занятий физической культурой. Для женщин наиболее подходящими видами спорта являются волейбол, баскетбол, бадминтон, теннис. Посещение секций спортивных игр не только помогает сформировать стройную красивую фигуру, но и оказывает огромное влияние на здоровье человека. В чём же конкретно выражается это влияние?
Во время тренировок в секциях спортивных игр выполняются различные движения и действия. Получаемая физическая нагрузка способствует укреплению сердечно-сосудистой и нервной системы, оказывает положительное влияние на органы дыхания и опорно-двигательный аппарат, улучшает обмен веществ в организме. Необходимость выполнения точных и ловких движений влияет на развитие глазомера, формирование точности и быстроты движений, мышечной силы. Благодаря всем этим положительным эффектам влияние спортивных игр на здоровье человека трудно переоценить.

Во время занятий спортивными играми у тренирующихся людей вырабатываются умения принимать быстрые самостоятельные решения, совершенствуется способность видоизменять свои движения по скорости, направлению и интенсивности. Влияние на здоровье человека выражается также в развитии выносливости, быстроты и ловкости, поддержания тонуса мышечной мускулатуры, формирования повышенной устойчивости к простудным заболеваниям вследствие укрепления иммунитета.

Для женщин, которые впервые решили посетить занятия в секциях спортивных игр, лучше всего подойдут такие виды спорта как бадминтон, волейбол, теннис. Физические нагрузки, получаемые во время тренировок в этих секциях, отличаются относительно небольшой интенсивностью и сложностью выполняемых движений. Поэтому данные спортивные игры по своей технической сложности вполне доступны для занятия людям, никогда ранее не занимавшимся спортом. Совершенствование технико-тактических действий во время тренировок будет способствовать повышению уровня физической подготовленности и окажет огромное положительное влияние на здоровье человека. При достаточно высоком уровне физического развития для женщин вполне можно записаться в секции баскетбола, гандбола или водного пола. Однако для того, чтобы посещение тренировок по баскетболу или гандболу оказывало только положительное влияние на здоровье, следует помнить о том, что данные спортивные игры характери зуются довольно высоким темпом игры, необходимостью выполнения большого количества скоростно-силовых движений и значительной физической нагрузкой на все основные системы органов человеческого тела. Поэтому, во избежание обострения имеющихся заболеваний и ухудшения здоровья, перед посещением занятий в секциях спортивных игр желательно проконсультироваться с врачом.

В последние годы в средствах массовой информации всё чаще можно встретить репортажи о спортивных турнирах среди женских команд по футболу или даже хоккею, а некоторые спортивные клубы предлагают представительницам прекрасного пола записаться в подобные секции. Однако такие спортивные игры отличаются особенно резкими движениями, сильными и жёсткими столкновениями участников команд, требуют огромного напряжения организма и большой мышечной силы. Поэтому для женщин, чья профессиональная карьера не связана с высокими спортивными достижениями и для которых посещение секции спортивных игр представляет интерес в основном из-за положительного влияния на здоровье или из-за способности сформировать стройную фигуру, такие виды спорта как футбол или хоккей всё же являются не совсем подходящими.

Таким образом, в целях необходимого положительного влияния на здоровье женщины выбор секции спортивных игр должен осуществляться с учётом физической подготовленности организма и уровня физических нагрузок, которые оказываются на человека в данном виде спорта.
Великолепная возможность и безопасная радость это детские электромобили peg perego которая воспитает у ребенка навыки, которые обязательно помогут ему во взрослой жизни

Чай для здоровья

Чай для здоровья

В некоторых глянцевых журналах периодически проскакивает довольно неожиданная информация о вреде всеми любимого нами чая. Дескать, он и кальций вымывает, и зубы от него желтеют, и обезвоживает он… Хотя специалисты утверждают, что все как раз наоборот, и что чашка чая содержит великое множество важных для здоровья микроэлементов. А раз так, то ходите в гости только к тем, где принят ритуал обязательного угощения чая с чем-нибудь вкусненьким. Читайте далее

Пять медицинских мифов, в которые верят даже врачи

 В не таком далеком 2007-м году, два врача: Др. Rachel C. Vreeman и Др. Aaron E. Carroll, из Indiana University School of Medicine, собрали медицинские мифы, в которые верят даже некоторые врачи. И опубликовали весь список утверждений в BMJ (British Medical Journal). Некоторые из них я вам сегодня расскажу;

1. Люди должны пить по меньшей мере восемь стаканов воды в день

Авторы не обнаружили никаких научных данных для этой рекомендации. Источником может быть статья 1945-го года опубликованная Национальным исследовательским советом, частью Национальной Академии Наук, в котором отмечается, что "примерное количество" воды для взрослых составляет 2,5 литра в сутки, хотя в последнем предложении отмечено, что значительная часть его уже содержащихся в пище, которую мы едим. 

Если последнее, решающее предложение игнорируется, заявление может быть истолковано как инструкция пить восемь стаканов воды в день. Существующие исследования показывают, что достаточное потребление жидкости, как правило, удовлетворяются за счет типичного суточного потребления сока, молока и напитков, в том числе содержащих кофеин. 

2. Мы используем только 10 процентов нашего мозга

Вера в то, что мы используем только 10 процентов нашего мозга сохраняется в течение почти целого века. Иногда это высказывание приписывают Альберту Эйнштейну, но нигде и никогда никогда не было зафиксировано подобное высказывание. В исследовании, авторы нашли упоминания про этот миф, в источнике 1907 года и отметил, что он часто повторяется людьми выступающие за самосовершенствование. 

Авторы заявили, что данные исследования пациентов с повреждениями мозга, доказывают, что люди используют значительно больше, чем 10 процентов от их мозга. Многочисленные исследования мозга не выявили ни одну полностью неактивную область мозга. И никто еще не нашел `нефункционирующие` 90 процентов. 

3. Волосы и ногти продолжают расти после смерти

Этот миф часто повторяется в фильмах и ток-шоу, но это не так. Но рост волос и ногтей требует "сложной гормональной регуляции", которая прекращается после смерти тела. Причина, по которой миф оказался живучим, может быть обезвоживание тела после смерти и последующее сокращение мягких тканей, что может создать иллюзию роста волос и ногтей. 

4. Бритье волос заставляют их расти быстрее, темнее и грубее

Это общее убеждение часто повторяется в средствах массовой информации. В исследовании 1928-го года, клинические доказательства свидетельствуют о том, что бритье не влияет на рост волос, вывод подтверждается в более поздних исследованиях. Когда волосы растут после бритья, кажутся грубыми, поскольку они не имеют суживающегося окончания каким обладает волос до бритья. Волос кажется темнее потому, что он не был подвержен солнечному свету, как ранее небритый волос. 

5. Чтение при тусклом свете разрушает зрение

При плохом освещении трудно сосредоточиться, вы мигаете реже, что приводит к сухости глаза. Поэтому чтение при тусклом освещении это неудобно, но не вызывает органических повреждений.

=======================================================

Развивать свой бизнес с помощью сети интернет можно только в том случае, если разработка сайта вашей фирмы была выполнена профессионалами

=======================================================

Без заголовка

 Головная боль - скорее симптом, чем заболевание. Она редко обусловлена серьезной болезнью, чаще возникает из-за спазма сосудов головного мозга, причина которого может быть различной. При этом нарушается ток крови, лимфы, тканевой жидкости и — согласно восточной медицине — энергии.

 

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Уксус и коричневая оберточная бумага реально облегчают головную боль. Уксус оказывает вяжущее и охлаждающее действие, а замечательные впитывающие свойства оберточной бумаги делают ее хорошим подручным средством для импровизированного компресса.

Головная боль различается по силе - от кратковременного неприятного ощущения до интенсивной. Она может локализоваться в области глазных яблок, в висках, в лобной части, затылке или по всей поверхности головы. Мигренью называют часто повторяющиеся сильные головные боли, которым могут сопутствовать другие симптомы. Головные боли изредка бывают у всех, но с возрастом их частота уменьшается.

Причины

Можно назвать множество причин

читать далее

 

Горький шоколад спасает от сердечных приступов

 Ученые наконец выявили в како бобах вещества, защищающие сердце от сердечного удара и его последствий

Содержащийся в какао эпикатехин, который придет темному шоколаду горький привкус, поможет избавиться от самых распространенных в западном мире заболеваний: инсульта, сердечной недостаточности, рака и диабета.
Средний возраст или жизнь после 40 летИсследования показали, что у панамской народности куна, представители которой выпивают в неделю более 40 чашек натурального какао (оно содержит высокий процент эпикатехина), риск развития этих заболеваний составляет менее 10%

По мнению экспертов, эпакатехин может стать новым витамином. Сейчас наука признает 13 основных витаминов, и эпикатехин не входит в их число. Но, по словам вице-президента Natural Products Association Дэниела Фэбриканта, «связь между высоким потреблением эпикатехина и снижением риска смертельных заболеваний настолько поразительна, что ее нужно исследовать дальше». «Возможно, эти болезни возникают вследствие недостатка эпикатехина», – отмечает он

Эксперименты над животными подтвердили полезное воздействие эпакатехина на живой организм. Вполне возможно, что како-витамин в скором времени начнет использоваться в медицине, так как его действие оказалось сильнее многих традиционных защитных средств

-----------------------------------------------------

Элегантный дом, оригинальный интерьера это "FENIX" натяжные потолки в СПб которые профессионально смонтированы и качественно изготовлены

-----------------------------------------------------

Сложная плоттерная резкаа для мелкого бизнеса в сфере рекламы

Горький шоколад спасает от сердечных приступов

 Ученые наконец выявили в како бобах вещества, защищающие сердце от сердечного удара и его последствий

Содержащийся в какао эпикатехин, который придет темному шоколаду горький привкус, поможет избавиться от самых распространенных в западном мире заболеваний: инсульта, сердечной недостаточности, рака и диабета.
Средний возраст или жизнь после 40 летИсследования показали, что у панамской народности куна, представители которой выпивают в неделю более 40 чашек натурального какао (оно содержит высокий процент эпикатехина), риск развития этих заболеваний составляет менее 10%

По мнению экспертов, эпакатехин может стать новым витамином. Сейчас наука признает 13 основных витаминов, и эпикатехин не входит в их число. Но, по словам вице-президента Natural Products Association Дэниела Фэбриканта, «связь между высоким потреблением эпикатехина и снижением риска смертельных заболеваний настолько поразительна, что ее нужно исследовать дальше». «Возможно, эти болезни возникают вследствие недостатка эпикатехина», – отмечает он

Эксперименты над животными подтвердили полезное воздействие эпакатехина на живой организм. Вполне возможно, что како-витамин в скором времени начнет использоваться в медицине, так как его действие оказалось сильнее многих традиционных защитных средств

-----------------------------------------------------

Элегантный дом, оригинальный интерьера это "FENIX" натяжные потолки в СПб которые профессионально смонтированы и качественно изготовлены

-----------------------------------------------------

Сложная плоттерная резкаа для мелкого бизнеса в сфере рекламы

Заболевания и повреждения опорно-двигательного аппарата

 Лечение ушибов
1 Если на месте ушиба есть ссадина, а не просто синее пятно, к такому месту прикладывают натолченную петрушку и кервель. Ушиб


Лечим желчнокаменную болезнь с помощью народной медицины
Принимать масло тыквенных семочек за 30 минут, до еды сначала по 1 чайной ложке, постепенно увеличивая дозу до 1/2 ст., запивать соком лимона или грейпфрута. Желчнокаменная болезнь


Лечение алкоголизма
Сухие березовые дрова необходимо посыпать сахаром, разжечь, погасить и дать алкоголику подышать этим дымом. После первого раза вырабатывается стойкое отвращение к выпивке. Алкоголизм


Лечение гриппа
На трёхлитровый чайник взять две верхушки полыни (по 20 сантиметров), и довести до кипения, и настаивать не менее часа. Этим раствором парить ноги. Грипп


Лечение изжоги 
Пить козье молоко 3 раза в день – утром, в полдень и ночью. Изжога

Лечение головной боли народными средствами
Натереть затылок и предплечья спиртовой настойкой или спиртом на половину с водой. На ночь лечь на льняной матрасик , заполненный песком или солью. Головная боль

Как избавиться от морщин
Морковь. Морковный сок или натертая морковь полезны женщинам со смуглым цветом лица, вялой кожей. Нанесите на лицо морковную маску, а через полчаса умойтесь кипяченой водой. Морщины

Лечение ожогов
Приложить к местам ожога тертую сочную морковь, прибинтовать ее. Повязки менять через 3-4 часа. Ожоги

Лечение коклюша
40 почек осины. 20 грамм травы медуницы лекарственной, 25 грамм листьев подорожника большого, 10 грамм цветков календулы лекарственной. Детям до 1 года – по полчайной ложки, детям 1-2 года – по 1 чайной ложке, детям 3-4 года – по 1 столовой ложке, детям 7-9 лет по 2 столовой ложке. 3-5 раз в сутки за 30 минут до еды. Лечение 1-2 месяца. Коклюш

Лечение подагры
1 чайная ложка листьев березы на стакан кипятка. Настаивать 20-30 минут. Пить по 0.5 стакана 3-4 раза в сутки 12-14 дней. Подагра

---------------------------------------

Отдохнуть на море , на островах в Средиземном море, это отдых в греции на родине европейской цивилизации

---------------------------------------

Компания InSat предлагает спутниковый интернет с высоким уровнем поддержки и сопровождения

Пиявка

 Пиявка у большинства из нас вызывает отвращение, омерзение, в лучшем случае – равнодушие. Давайте переборем эти чувства и познакомимся с этим, в общем-то, довольно благородным созданием поближе.
1
Пиявка относится к типу кольчатых червей, к группе экзопаразитов. Мы привыкли, что слово «паразит» несет негативный оттенок, пиявка разбивает эти стереотипы – она паразит крайне полезный. В медицинских лечебных целях используются два вида пиявок (из существующих более 400 видов) – пиявка медицинская и пиявка аптечная. Длина таких пиявок – от 2 до 15 см. Они имеют зеленоватую окраску и спинку с оранжевыми полосками и черными точками. Список заболеваний, при которых показана гирудотерапия, весьма обширен:

Читать далее

---------------------------------------------------------

Жители стоицы должны знать, что Загородная недвижимость в Тверской области весьма выгодный объект для инвестиций