Научные исследования подтверждают, что радость в повседневной жизни более важна для поддержания здоровья, нежели диета или физические упражнения.



В настоящее время США охватила ещё одна эпидемия. Она не следствие вируса или бактерий, неправильного питания или стресса. Это - результат недостатка радости, ежедневного ощущения счастья, столь необходимого для психологического и физического здоровья.

Недостаток радости, - скажете вы, - ощущения счастья? Ха-ха! От этого не умирают!" Однако у врачей другое мнение. Они считают, что этот, на первый взгляд, невинный "недостаток" прямо или косвенно служит причиной каждого четвёртого случая преждевременной смерти - более, чем любой другой фактор.



Западный мир изобрёл множество подходов к лечению болезней, которые вызваны чрезмерным напряжением на работе и слишком незначительной в нашей жизни долей радости и шутки. Считается, что причина таких болезней - стресс. И большинство людей используют различные технические приёмы, дабы управлять стрессом. Однако эти приёмы не в состоянии противостоять самому источнику стресса. Они просто превращают его в другое стрессовое состояние.



Гораздо более здоровым противоядием является то, что сегодня называют "рецептом радости". Ведь радость - не просто приподнятое настроение. Это вид духовной крепости, которая позволяет нам извлекать радость из любого явления повседневной жизни. Как показывают современные исследования, это едва ли не главный ключ к хорошему здоровью.



Новые данные о связи между здоровьем и счастьем поступают от психонейроиммунологии - раздела медицины, изучающего влияние человеческого поведения, психологического фактора и иммунитета болезни. Любопытно в этом плане открытие психонейроиммунолога А. Стоуна. Путём довольно долгих и сложных исследований он установил, что позитивные события влияют на здоровье в гораздо большей степени, нежели отрицательные - на нездоровье. Простые моменты радости, например совместный обед с друзьями, могут сразу усилить иммунную систему и снизить кровяное давление.



Хотя я и был на протяжении 30 лет клиническим психологом и специализировался на психонейроиммунологии, однако, пока мне не поставили диагноз - рак, я не представлял себе чётко значение радости в жизни. Несколько месяцев я был пациентом отделения по трансплантации костного мозга, где каждый больной находился на грани смерти. Однако никогда я не видел в одном месте столько радостных людей. Они испытывали радость оттого, что просто живут, и каждая незначительная шутка заставляла их чувствовать себя живыми. Сегодня беда многих здоровых людей в том, что они утратили это поистине седьмое чувство - внутреннее ощущения радости и очарования жизнью. Если мы откроем в себе или вновь разовьем это седьмое чувство, последуем за ним, то оно отвлечёт нас от беспокойства и приведет к здоровью.



Но как развить вышеуказанное седьмое чувство? Ниже предлагаются самые важные приёмы, в том числе и упражнения, которые помогут вам расслабиться, вновь обнаружить радость в повседневной жизни и подарят здоровье, счастье и долголетие.



ТЕРПЕНИЕ

При вождении машины вы проявляете агрессивность? То и дело нажимаете на клаксон? На чём свет стоит ругаете других водителей? Снова и снова нажимаете на кнопки лифта, хотя он уже пошёл? Ваши сослуживцы вам кажутся медлительными и туго соображающими? Вы испытываете чувство вины за то, что сидите и ничего не делаете?

В нашей стремительной цивилизации мы склонны рассматривать нетерпение как добродетель, создавая тем самым иллюзию собственного совершенства. Однако вместо подобного образа жизни я бы посоветовал сторонникам совершенства и в моменты тревог, и в моменты радости оставаться терпеливыми. Это вовсе не означает вести пассивную жизнь. Это лишь предложение оставаться спокойным, чтобы полностью вписаться во всё то, что происходит вокруг. Если вы хотите научиться терпению, попробуйте на протяжении недели выполнять следующее упражнение.

В понедельник положите в карман три монеты по 25 центов (в российском варианте, скажем, три бумажки по 100 рублей). Каждый раз, как только вы проявите нетерпение или раздражение, осторожно опустите руку в карман, зажмите одну из бумажек между большим и указательным пальцами и сосчитайте до десяти. Затем выньте бумажку и отдайте её нищему на улице, бедному человеку, страдающему... В конце каждого дня, если у вас сохранились какие-то деньги, оставьте их в кармане, прибавьте к ним ещё три бумажки. Если к концу недели у вас в кармане окажется сумма, на которую вы могли бы купить какую-то мелочь, поздравьте себя и отметьте это событие тем, что пожертвуйте сии небольшие деньги на какие-то благотворительные цели.



ЕДИНСТВО

Мы привыкли, что земля, всё, что находится на ней и вокруг, предназначены для нашего пользования, для эксплуатации. Точно так же как мы стараемся не замечать стоны земли, мы игнорируем и сигналы "SOS" нашего организма, заглушая их болеутоляющими, аспирином и слабительным.

Психолог Гарри Шварц из Аризонского университета в течение десяти лет изучал обратные связи и сигналы человеческого организма. Шварц показал, что те, кто игнорирует ощущения своего организма - хорошие или плохие, - гораздо чаще подвержены сердечным расстройствам и снижению иммунитета.

Быть современным - не значит превосходить, превышать, затмевать, преодолевать или уходить за какие-то пределы, это значит уступать, разделять, жертвовать и входить внутрь, чтобы отдать себя ради целого и ощущать радость, которая исходит от такого единения. То есть каждый человек, будь то по отношению к себе подобным, к братьям нашим меньшим, к матери-природе, обязан подходить не с позиции иерархии, а гармонии.

Современные психологи верят в мировоззрение, основанное на превосходстве гармонии над иерархией. Они документально подтверждают, что в самые ответственные моменты нашей жизни мы руководствуемся потребностью в единстве. Имеется бесчисленное множество примеров трансцендентального самопожертвования: родители бросаются в горящие дома спасать своих детей, мученики, наподобие Махатмы Ганди, решаются на длительные голодовки ради благоденствия других.

Вопреки мнению эволюционистов, считающих, что альтруистическое поведение человека есть лишь эгоистическая защита собственных генов, я полагаю, что нам надо войти в самих себя, дабы увидеть себя в других, жить принципом единства и ради единства.

Имеются приёмы, чтобы испытать более гармоничное единство в повседневной жизни. С этой целью выберите несколько минут для выполнения следующих упражнений и записи реакций. Проверяйте эти записи, чтобы проследить прогресс.



ЛИЧНЫЙ КОНТАКТ

Лягте и мысленно пройдитесь по всему телу от верхушки головы до кончиков пальцев ног. Прислушайтесь к сигналам своего организма: не подвергайте критике, а просто следите за каждым из них, будь то положительный или отрицательный сигнал. Затем примите доступные вам меры, основанные на этих "бюллетенях организма". Более сложные сигналы оставьте врачам и психологам. Главное - "не проходите мимо".



МЕЖЛИЧНОСТНЫЙ КОНТАКТ

Ежедневно потратьте по меньшей мере 5-10 минут на то, чтобы спокойно посидеть с кем-нибудь. Не пытайтесь навязать контакт, давайте этому сидению лишь произойти. Не обсуждайте при этом никакие проблемы, просто спокойно сидите вместе. После такого совместного молчаливого времяпрепровождения расскажите об этом опыте, и вы увидите, насколько сильным может быть седьмое чувство для создания контакта, помимо ваших физических и психических ощущений.



ТРАНСПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОНТАКТ

Выбирайте для ежедневной практики какой-либо ритуал. Годятся молитвы, танец, исполнение песни в семье, благодарение перед едой, сидений на одних и тех же стульях вокруг стола. Придерживайтесь избранных ритуалов постоянно.



СОГЛАСИЕ, ПРИМИРЕНИЕ

Телефон будит вас ночью - кто-то неправильно набрал номер. Какой-то водитель теснит вас в потоке движения и посылает вам грубый жест. Кто-то втискивается впереди вас в очереди... Если всё это обходит вас стороной, ваша система природной радости здоровая. Если же ситуации вызывают у вас немедленную реакцию - борьбы или бегства, - ваше здоровье выжигается пламенем враждебности. По крайней мере, у каждого пятого американца уровень гнева и враждебности столь высок, что представляет серьёзный риск для здоровья. Большая часть этого гнева исходит из чувства противостояния. Когда угрожают вашему времени или пространству, кровяное давление бросается вверх, а иммунная защита падает вниз.

Если ваш мозг предупреждает об опасности, попробуйте такое упражнение: нащупайте пульс на шее. Если он начинает ускоряться, это указывает на то, что сердце испытывает стресс, а иммунная система находится в состоянии риска. Первое - это расслабьтесь и сделайте несколько глубоких дыханий. Не обращайте внимания на предполагаемую опасность, пока не замедлится пульс. Поскольку мы не только ведём себя, как чувствуем, но можем также научиться чувствовать себя, как ведём, то следует обращать внимание на гнев, когда организм им атакован.

Запишите, что, по вашему мнению, является источником вашего гнева, а затем сделайте перерыв. Обращайтесь к гневу, когда ваш организм спокоен, а мозг - в менее оборонительном состоянии. "Проспите" проблему, а уж потом обсудите её. Если у вас нет времени, на сон, совершите прогулку прежде, чем вернуться к проблеме.



СКРОМНОСТЬ

Наша жадность делает нас богаче, но не счастливее. Едва ли один из пяти американцев сообщает, что жизнь, которую он ведёт, радостная. Если сегодня мы в четыре раза богаче, чем были наши прапрадеды, то мы, по крайней мере, как показывают данные обследований, и в четыре раза более несчастны и подавленны. Исследования Национального центра по изучению общественного мнения Чикагского университета выявили, что никто из американцев не считает себя более счастливым за сорок лет - начиная с 1957 года.

Скромность означает иметь "духовный разум", признавать наши слабости и не стараться быть лучше других. Более века назад писатель Э. Беллами говорил: "Конкуренция есть инстинкт эгоизма, есть распыление энергии, в то время как кооперация является секретом эффективного производства".

Чтобы выявить собственный эгоизм, избежать его и практиковать скромность, используйте следующие упражнения: проведите день (возможно, в уик-энд) без слов "я", "меня", "мой". Замените эти местоимения другими или вовсе обойдитесь без них.

В разговоре вы, вероятно, будете спотыкаться, но уже через несколько часов найдёте новые пути изложения своих мыслей. Вы начнёте спрашивать других о них самих, нежели рассказывать им о себе. И вы заметите, что люди вокруг вас станут чувствовать себя раскованнее. Слушайте их, и вы, возможно, увидите, что по мере того как вы меньше упоминаете "себя", другие делают то же самое.



ДОБРОТА

Исследования показывают, что один из самых радостных для человека актов, равно как и полезный для его же здоровья, - это делать добро другим. Время, затраченное на заботу о других, имеет такое же положительное влияние на здоровье, как и время, потраченное на физические упражнения. Оно оборачивается огромной пользой для иммунной системы и общего здоровья. Ежедневно делайте такое упражнение на доброту: обязывайте себя оказывать помощь совершенно незнакомому человеку. Это просто: уступите место в переполненном автобусе, пропустите впереди себя в очереди, заплатите за чей-то проезд в метро и так далее.

ИСТОЧНИК http://bibliotekar.ru/vanga/14.htm

Средневековые врачи старательно изучали условия, при которых вода-обретает целительную силу и "смывает" болезнь. Во многих случаях требовалось, чтобы вода была проточной. Черпали её из реки (обязательно молча) и трижды обливали ею тело больного.


Считалось, что действие чар прекращается, если между тем, кто подвергся сглазу, и колдуном течёт вода.


В Скандинавских странах пострадавшему от дурного глаза полагалось три дня ходить к реке и пить воду, набранную под мостом, по которому ходят злые и хорошие люди. На северо-востоке Шотландии, если не взбивалось масло, маслобойку несли к реке, трижды опускали её в воду и, не произнося ни звука, возвращали на место.


В горной Шотландии излюбленным средством от дурного глаза служила "серебряная вода", т. е. вода, в которую бросали серебряную монету. Впрочем, для того чтобы придать воде целебные свойства, использовали и золотые монеты, а также обручальные кольца, железные инструменты и камни, которым приписывали магические свойства. Воду рекомендовали брать из ручья, через который проходит оживлённая дорога, между заходом и восходом солнца. Воду трижды давали пить пациенту и неожиданно лили на него.



Когда под влиянием всеобщего образования суеверные представления стали рассеиваться, просвещённые люди перестали тратить время на хождение к ручьям и брали воду из водопровода.


На западе Шотландии сосуды для хранения молока освобождали от последствий дурного глаза таким образом: их держали некоторое время в проточной воде, затем тщательно мыли, вытирали, относили домой и наполняли кипятком, после чего сушили. Польза от этих процедур была несомненной - посуда основательно дезинфицировалась.
В Нормандии новобрачные, считавшие, что их околдовали, опускали в кипяток одежду, которую носили на свадьбе.


В Романье ночью кипятили в котле пелёнки, одежду и одеяло ребёнка. Эта операция должна была заставить колдуна немедленно прекратить свои вредные действия.
В древности жертву сглаза очищали от порчи водой, в которую клали сухие корни дикой спаржи.


У словаков мать, верившая, что её ребёнка околдовали, отправлялась на кладбище, вырывала немного травы с девяти могил и, вернувшись домой, тотчас бросала траву в кипяток. В полученном отваре купали ребёнка.


В Швейцарии, для того чтобы вылечить от сглаза ребёнка, мыли висевший над входной дверью колокольчик.


В Албании клали в воду три веточки крапивы и опрыскивали больного. Для лечения тяжелобольных животных от сглаза смешивали воду из трёх источников.
В Богемии девушки, чтобы уберечься от сглаза, до восхода солнца становились под вишней и трясли её, дабы на них падала роса.


На Руси от болезней, приписываемых сглазу, лечились следующим образом: на утренней заре отправлялись к ключу, зачерпывали воду по течению реки, закрывали посуду и молча возвращались домой. Потом в принесённую воду клали три горячих угля, кусочек печной глины и щепотку соли, обрызгивали ею больного или обливали его по два раза в день на вечерней и утренней заре с приговором: "С гуся вода, с лебедя вода - с тебя худоба!". Иногда больному давали испить этой воды, смачивали ею грудь против сердца, а затем всё, что оставалось в чашке, выливали под притолоку. В заговорах, произносимых над водою, есть такие:


"Пошла в чисто поле, взяла чашу брачную, почерпнула воды из заговорного студенца";
"Звезды мои ясные! Сойдите в чашу брачную, а в моей чаше вода из заговорного студенца", "Умываю я красну девицу (имя) из заговорного студенца ключевой водой, стираю я с красной девицы все узроки с призраками".


Иногда знахарь "перерезал" налитую воду ножом накрест. На Украине лечились от коросты водой, в которую клали красные ягоды калины. Считали, что умывание водой из чаши, в которой лежит серебряная монета или золотое кольцо, предохраняет от удара молнии.

ВИНОГРАД

В ряду культурных растений виноградная лоза занимает одно из видных мест. Не одно тысяелетие человек занимается изучением этой благородной культуры. Ископаемые остатки листьев и семян винограда свидетельствуют о том, что он появился более 55 миллионов лет назад. А памятники древнейшей письменности, живописи, скульптуры и археологические находки подтверждают, что впервые виноград начали культивировать в районах между Каспийским и Чёрным морями и прилегающих к ним территориях (Иран, Афганистан).


Виноград с глубокой древности играет большую роль как диетическая и быстро восстанавливающая энергию пища и имеет высокий лечебный эффект. В его ягодах содержатся различные органические кислоты - винная, яблочная, лимонная, щавелевая, муравьиная, янтарная, фосфорная, салициловая, кремневая и другие, много сахаров - глюкозы и фруктозы, дубильные вещества, микроэлементы: калий, кальций, натрий, фосфор, магний, марганец, рубидий, бром, бор, йод, фтор составляющие около трети элементов всей таблицы Д. И. Менделеева. Виноград служит богатым источником витаминов А, В, Вд, Ве, Вд, С, Р, обладает высокой калорийностью.


В современной медицине виноградолечение применяется при заболеваниях сердца, бронхов, почек, печени, при подагре, истощении нервной системы, при гипертонической болезни и как укрепляющее средство.


Виноградный сок действует подобно щелочным водам и рекомендуется для выведения из организма мочевой кислоты и растворения камней в мочевом пузыре. Кроме того, длительное лечение виноградным соком регулирует кровяное давление.
Нынешний культурный виноград, полученный благодаря искусству многих поколений селекционеров, гораздо вкуснее дикой ягоды. И всё-таки следует помнить, что виноград является прекрасным даром всемогущей природы.

ГЛИНА

Глина радиоактивна, потому что наполнена солнечным магнетизмом. Она состоит из очень многих минералов, в которых нуждается наш организм, а кроме того, обладает чудесной способностью устранять наши недуги.
Проходя по всему желудочно-кишечному тракту - ото рта через желудок к кишечнику, - глина даёт силу и жизнь всему организму. Радиоактивные частицы глины стимулируют слизистую оболочку желудка и кишечника и активизируют, таким образом, их пищеварительную функцию.
Глина обновляет все ослабленные клетки, даёт организму микроэлементы и минеральные вещества (кальций, железо, магний, калий, кремнезем и т. д.) в наиболее усвояемой форме. Глина содержит именно те минеральные соли, которых нам не хватает, поставляя их в дозах, лучше всего подходящих нашему телу. Кроме того, она вбирает в себя все токсины, яды, гнилостные газы, лишнюю кислоту и выводит их из организма, целиком очищая его.
То, что глина даёт организму минеральные вещества, доказано научно: при анализе кала человека, принимавшего глину, выявлено отсутствие в глине минеральных веществ. Это явно указывает на то, что эти вещества были абсорбированы организмом. Они жизненно важны, так как участвуют в образовании новых тканей, костей, зубов, крови, поэтому нужны детям в период роста.
Значит дети, а также все малокровные, имеющие лимфатические заболевания, страдающие от недостатка минеральных веществ люди должны постоянно пить глиняную воду.
Подагру, атеросклероз, диабет, болезни кожи, крови, печени, желчного пузыря, почек и многие другие нужно лечить, принимая глину внутрь.
У малокровных людей, вследствие деминерализации клетки наступает упадок сил. После восьмидневного лечения глиной количество красных кровяных телец (эритроцитов) у таких больных увеличивается и цвет лица улучшается. Это легко подтверждается анализом крови до и после приёма глины. Она является источником энергии для красных кровяных телец, что помогает им укрепиться и обновиться, а затем принять участие в перестройке тканей. В результате лечения улучшается функция почек, печени и жёлчного пузыря, постепенно происходит их выздоровление.
Поскольку глина стимулирует работу слизистой оболочки пищеварительного тракта и регулирует функцию кишечника, её применение даёт прекрасный эффект при терапии болезней пищеварительного тракта. Желудок и кишечник можно излечить, употребляя глину внутрь.
Все люди в большей или меньшей степени "больны": их организмы зашлакованы. Это относится и к деревенским жителям, и (в особенности!) к горожанам. Поэтому приём глиняного порошка внутрь полезен всем, он очищает тело, оберегает от болезней и даёт источник новой энергии. Вы можете получить доказательства его дезинфицирующего, растворяющего и очищающего действия: уже после первых принятых ложек ваша моча станет более мутной, а фекальные массы потемнеют. Это означает, что глина хорошо поработала внутри вас и выгнала накопившиеся в организме токсины. Если вы будете продолжать приём глины, то постепенно всё войдет в норму: моча приобретёт янтарный цвет, а кал - тёмно-жёлтый, естественный. Он не будет иметь запаха, так как глина заберёт в себя ядовитые газы.
Иногда в начале лечения, может показаться, что болезнь обострилась и вы стали чувствовать себя хуже. Но это не так. Глина притягивает токсины, выводит их из организма и способствует выздоровлению. Лечение глиной полезно женщинам во время беременности и кормления младенца молоком.
Чтобы обеспечить стерилизацию любого напитка, достаточно добавить в него немного глины. В случае эпидемии нужно польэоваться глиной как бактерицидным средством. Если болезнь в общем рассматривать как недостаток радиоактивных веществ в организме, то глина даёт организму как раз то, в чём он нуждается. Глина, употребляемая внутрь, чиста и естественна, а "грязь" находится не в глине, а в организме больного.

КЛИЗМЫ

Это сильнейшее средство надо использовать лишь для того, чтобы остановить болезнь. Ни в коем случае клизмы не должны входить в привычку. Опыт показал, что наиболее эффективны клизмы из отвара льняного семени или глиняной воды.

Клизма из отвара льняного семени.

В 1 литр воды всыпьте 1 столовую ложку семян льна, доведите до кипения и держите в течение 20 минут на очень медленном огне. Затем немного остудите жидкость, процедите и вылейте в клизму. Постарайтесь удержать воду в кишечнике как можно дольше.
Для начала лечения желательно выбрать день молодого месяца, когда Луна прибывает. Вечером перед сном сделайте обычную клизму. Следующим вечером сделайте клизму из отвара(1,5 столовые ложки семени льна в 1,5 литра воды). На третий день - из отвара 2 столовых ложек семени в 2 литрах воды. На четвёртый день - перерыв. На пятый, шестой и седьмой дни делайте клизмы из отвара 2 столовых ложек семени льна в 2 литрах воды.
При данном курсе лечения необходим переход на полусырое вегетарианское питание. Затем сделайте перерыв на 15 дней, после чего, если возникнет необходимость, можно провести повторный цикл. В случае крайней потребности лечение продолжают в течение месяца.

Клизмы на глиняной воде.

В сосуд налейте воды, положите туда 3-4 столовые ложки сухой чистой глины, выставьте на солнце или на свет. Перед употреблением всё хорошенько перемешайте, профильтруйте и вылейте холодную воду, а также едва подогретую на солнце смесь в клизму. Продолжительность курса такая же, как и для клизм из отвара льняного семени. Перерывы делайте через каждые три дня.
Все указанные процедуры используются прежде всего при постоянных запорах. Опыт подскажет вам, какое количество воды нужно брать(обычно от 1-2 литра), а также, какую клизму лучше всего применять и какова должна быть продолжительность лечения.
После каждого стула выпивайте стакан свежей чистой воды с добавлением лимона или глины.

РЕЦЕПТЫ С ПРИМЕНЕНИЕМ ГЛИНЫ

АНГИНА

В стакане воды развести 1 чайную ложку глины, полоскать этим раствором горло и пить по нескольку глотков каждый час. В течение дня сосать кусочек глины или дольку лимона.
Делать холодные примочки из глины на низ живота и горячие припарки на горло. Для горячих припарок в кипящую воду опустить детское махровое полотенце, хорошо отжать и горячим полотенцем завернуть горло больного. Сразу же после этого сделать холодную примочку из глины вокруг шеи.
Таким образом следует чередовать горячие припарки и глиняные примочки каждый час, до тех пор, пока не снизится температура. Также надо почаще делать примочки из глины на низ живота. На горло можно накладывать примочки безо всякого опасения в любое время.

ДИАБЕТ

Больные, имеющие твёрдый кал, внутренний жар, чувствующие повышенную жажду, а также страдающие холерой, подагрой, диабетом, некоторыми хроническими болезнями, катаром желудка или кишечника и имеющие повышенную температуру тела, нуждаются в проведении лечения глиняной водой. Все больные должны ежедневно выпивать несколько глотков глиняной воды, даже если они и не ощущают жажды.
Наполнить бутылку из белого стекла водой, добавить туда 4-5 столовых ложек порошка глины и оставить подольше на солнце.
Каждый раз взбалтывая, понемногу пить эту смесь через каждый 15-30 минут в течение 2-3 дней, а если необходимо, то и больше. Пить следует маленькими глотками, предварительно подержав во рту.

ШПОРЫ

Распарить ногу горячими компрессами или горячей ванной, обложить глиняной мазью или глиняными лепёшками на 20 минут.

РАНЫ

На лёгкие раны достаточно наложить глиняную примочку, подержав её рукой некоторое время, чтобы хорошо пристала. То-же относится и к укусам насекомых. В случае тяжёлых ран и обильной потери крови - накладывать очень толстый слой глины прямо на повреждённое место. Лучше сначала присыпать рану сухим глиняным порошком, а потом наложить глину, хорошо её прижав, таким образом исключив потерю крови. Если есть опасение, что в ране осталось какое-нибудь постороннее тело, то не нужно принимать дополнительных мер, чтобы вынуть его, потому что глина сделает это. Вы сами убедитесь в этом, когда уже через несколько процедур увидите постороннее тело на примочке.

РАСТЯЖЕНИЕ

При растяжении сухожилий, полезно наложить на опухшее место пластырь из жёлтой глины, разбавленной уксусом. Если глины нет, то приложить горячий молочный компресс, который следует менять, как только остынет.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

Нужно прикладывать примочки из глины на затылок и лоб. Принимать 2 раза в день сидячую ванну.
Взять комок глины, размочить в воде, размешать палочкой до консистенции мази, прибавить немного уксуса. Такую мазь наложить на подошвы ног, чтобы отвлечь избыток крови от головы. Наложив мазь, обернуть ноги материей и надеть тёплые носки. Мазь держать 1 час.

РОЖА

При полном голодании рожа полностью проходит за 3 дня. Рожистое воспаление на лице хорошо присыпать смесью толчёного чистого мела и рисового крахмала, которые надо просеять. Поверх присыпки наложить компрессную бумагу. Прикладывать к роже на тряпочке смесь из порошка сухой глины и толчёного кирпича (1:1) 4 раза в сутки.
Взять порошок сухого мела и кирпича с порошком цветков ромашки и листьев шалфея и привязать к поражённому месту. Менять эту повязку 4 раза в сутки.
Утром, до восхода солнца, присыпать рожу чистым, мелко натёртым мелом. Сверху положить чистое шерстяное красное сукно и всё перебинтовать. Процедуру повторять в течение нескольких дней.
Глину нужно использовать только в холодном виде, не подогревая, потому что её накладывают на воспалённое, а следовательно, горячее место. Жизненная способность больного от контакта с прохладной глиной только усиливается. Если больной ослаблен и зябнет, то его следует обложить грелками, но ни в коем случае не согревать глину, так как от этого она теряет целебные свойства. Однако в некоторых случаях, когда больной чувствует внутренний озноб или не может переносить холод, например при ревматических, невралгических болях, нужно перед применением примочек из глины наложить примочки из горячей воды. После того как тело согреется, накладывать примочки из глины.
Если тело не имеет достаточного количества естественного тепла, как это обычно бывает у стариков или малокровных больных, или если больной подвержен простудам, то можно заменить глиняные примочки ваннами.

Ванны на глиняной воде

Неполные ванные очень полезны. В течение примерно 20 минут следует подержать руки, подошвы ног в сосуде, наполненном очень жидким раствором глины. Этот раствор можно использовать 2 или 3 раза.
В отношении полных ванн Йуст (Адольф Йуст - один из пропагандистов глиняных ванн, ставший впоследствии лекарем) даёт следующие рекомендации: "В земле нужно проделать довольно большое круглое отверстие. Заполнить его водой и хорошей глиной. Глину с водой хорошо перемешайте, чтобы получилась светлая жидкая масса, туда поместите больного так, чтобы оставалась свободной только его голова". Разумеется, на открытом воздухе эту ванну можно делать только в тёплое время года.
В прохладную погоду ванны делайте на тёплой воде, не обновляя глины, 6-7 раз (дважды в неделю). После ванны больного уложите в постель, хорошенько укройте и дайте ему выпить горячий настой трав. Подобные ванны полезны прежде всего для лечения низа живота, почек, бёдер, ног.
Продолжительность ванны от 30 минут до одного часа в зависимости от конкретного случая и от переносимости процедуры больным.

Растирание глиной

Растирания можно делать с помощью глиняной воды. Следует хорошо вымыть руки, напитать глиняным раствором большой ватный тампон и растирать больное место. В случае лечения ревматизма, артрита, нервного паралича или анкилоза, чтобы усилить действие растираний, к глиняной воде следует добавить 2-3 дольки растёртого чеснока.
При туберкулёзе натирайте этой смесью грудь и горло 2-3 раза в день.

Обёртывание или перевязки

Если трудно наложить примочку (глаза, уши и др.), можно делать обёртывания. Для этого возьмите полужидкую глиняную массу, хорошенько пропитайте ею ткань, наложите на больную часть тела и прикройте шерстяным покрывалом.
Пропитанное глиняной массой полотно почаще меняйте. Такие процедуры используйте и тогда, когда вам нужно подвергнуть воздействию глины обширную поверхность кожи.
Некоторые целители советуют использовать небольшие повязки из смеси глицерина с глиной (2:1).
Глину можно применять при лечении острых и хронических болезней, язв, ожогов, ран, переломов в любом возрасте и без всякого опасения, поскольку вреда она не приносит.
К опухолям, язвам с нарывами, местам, поражённым экземой и другими кожными заболеваниями, глину можно прикладывать без салфетки, не опасаясь какой бы то ни было инфекции, так как глина обладает ярко выраженными антибактерицидными свойствами.
Глину постарайтесь снять до того, как она окончательно высохнет, после чего промойте больное место. Продолжайте делать примочки до полного выздоровления. Пусть вас не беспокоит, что закрытие язвы происходит не сразу: глина впитывает, забирает через язву токсины, вредные жидкости и шлаки из всего организма. Поэтому не следует удивляться тому, что в некоторых случаях язва может даже сначала увеличиться. Лишь после полного очищения организма она зарубцуется.

Внутреннее применение глины

Для применения внутрь, лучше использовать чистую, жирную, гладкую глину без примесей песка и посторонних включений, желательно взятую одним цельным куском.
Брикет разбейте на маленькие кусочки, которые с помощью ступки растолките в порошок, как можно мельче. Чем лучше измельчена глина, тем доступнее она будет лучам солнца, больше лучей впитает и сильней обогатится радиоактивным зарядом. Затем просейте порошок через сито, чтобы избавиться от ненужных примесей. Чистый порошок выставьте на солнце. После этого глина готова к употреблению.

Как принимать глину.

Глиняный порошок растворите в небольшом количестве воды. Затем выпейте всё целиком - и воду, и глину - глотками, но не залпом. Если на дне стакана осталось немного глиняного порошка, к нему можно добавить ещё воды и выпить.
Глиняный порошок, разведённый в холодной воде, нужно принимать только до еды.
Если больной предпочитает принимать порошок вместе с другим напитком, то желательно делать это с настоем мяты или другой лечебной травы, но без сахара. Можно добавить небольшое количество мёда.
Никогда не пейте глину с молоком или кофе, тем более с горячими или алкогольными напитками. Лучше всего пить глину с холодной водой или с виноградным соком домашнего изготовления, в глиняную воду можно добавить несколько капель сока лимона.
Тем, кто предпочитает принимать порошок в сухом виде, запивая водой, можно порекомендовать положить в рот небольшой кусочек глины, дать ему растаять во рту, а затем проглотить, запивая небольшим количеством воды. Поступая таким образом, вы укрепите свои зубы и улучшите пищеварение.
Употребление глины внутрь благоприятствует эвакуации шлаков.

Какое количество глины принимать

Нужно регулировать количество принимаемой глины в зависимости от потребностей организма. Вреда глина не приносит, но неприятные реакции в отдельных случаях вызвать может. При слабом желудке начинайте пить воду с добавлением небольшого количества глины, т. е. не применяйте сразу густых растворов. Позже, после привыкания организма, можно принимать половину чайной ложки, а затем полную, доведя до двух ложек сразу, или небольшими порциями в течение дня. Не пользуйтесь металлическими ложками.
Нормальная доза для взрослого человека - 2 чайные ложки порошка глины в день, приём большего количества будет уже излишним. Но лица, которые нуждаются в усиленном питании и в восстановлении своего здоровья, могут принимать и до четырёх чайных ложек в день: по две утром и вечером перед сном.
Лучше всего принимать глину утром - сразу после пробуждения и до еды. Утром есть много не стоит, тем более после принятия глины.
Лечение с помощью приёма глины внутрь иногда может продолжаться несколько месяцев и даже год. Но всё же целесообразно периодически делать перерывы, чтобы не приучать к ней свой желудок. Например, в течение 21 дня принимайте глину, затем делайте перерыв - девять дней. Разумеется, каждый должен соизмерять длительность курса лечения со своим состоянием и потребностями.
Во время приёма глины внутрь остерегайтесь употреблять другие лекарства и делать инъекции: нет смысла принимать глину, чтобы освободиться от ядов и одновременно напитывать себя новыми химикатами!
Как можно чаще глину нужно выставлять на воздух и особенно на солнце: пусть набирает солнечной радиации!
Хранить раствор глины следует в сухом месте в стеклянной или глиняной посуде.

ДУБ ОБЫКНОВЕННЫЙ (Quercusdalechampii Ten.)

Кора дуба оказывает адстрингентное (вяжущее кровь), противовоспалительное и противогнилостное действие, а в больших количествах вызывает рвоту. Назначают внутрь большие дозы при катаре желудка и кишечника, поносах и дизентерии. Особенно эффективно наружное применение коры дуба при кожных заболеваниях, ранах, гнойниках на коже, припухании вследствие отморожения, при растрескавшейся коже, потливости ног, кровоточащем геморрое, вагинальных воспалениях (бели), для полоскания полости рта - при воспалении зева, воспалении миндалин и при дурном запахе изо рта.
Применяется внутрь в виде настоя: 1 чайную ложку измельчённой коры настаивают на двух стаканах холодной воды, в течение 8 часов - (суточная доза для взрослых; детям не назначать). Для наружного применения приготавливают отвар (для ванн, компрессов, припарок и пр.): 500 г измельчённой коры варят в 3-4 л воды в течение получаса (для ванн полученный отвар добавляют к остальной воде в ванне, а для иных целей - спринцеваний, компрессов и др. - разводят равной частью воды).
В болгарской народной медицине рекомендуют употреблять водный отвар, в особенности отвар с красным вином, как хорошее средство для улучшения пищеварения, как гемостатическое средство при кровоизлияниях, поносах, дизентерии, при обильных менструациях, воспалении мочевого пузыря.
Отвар принимают и для спринцеваний при триппере, белях у женщин, для укрепления дёсен, для полосканий при наличии ран в полости рта, для компрессов при резаных ранах, при ранах вследствие отморожения и ожогов.

ЕЖЕВИКА (Rubus fruticosus L.)

Высушенные листья содержат около 14% таниновых веществ, флавоны, органические кислоты, небольшое количество витамина С и инозита. Свежие плоды употребляют для укрепления организма, насыщения его витаминами, которых в ягоде довольно много. Настой листьев оказывает ранозаживляющее, противовоспалительное, потогонное и мочегонное действие, приносит пользу больным, страдающим расстройством нервной системы или заболеваниями сердца, а прозрачный и светлый ежевичный мёд, собираемый пчёлами с крупных белых цветков, способствует быстрому избавлению от простуды, унимает кашель и снижает температуру у лихорадящих больных.
Листья ежевики рекомендуют принимать как вяжущее средство при поносах, катаре желудочно-кишечного тракта, при желудочных кровоизлияниях.
Листья применяются в виде водного настоя: 4 чайных ложки (около 5 г) измельчённых листьев заливают двумя стаканами кипятка (доза на один день).
Сбор для ежевичного чая приготавливают следующим образом: свежие листья кладут в посуду и закрывают, пока они не завянут; затем их сушат на открытом воздухе. Чай, заваренный из таких "ферментирующих" листьев, приобретает особый аромат и вкус, напоминающий аромат и вкус китайского чая.

ЛЁН (Linum usitatissimuna L.).

Является одним из самых древних культурных растений, известных человеку с незапамятных врёмен. На нашей планете насчитывается около 300 видов льна.
Семена льна содержат большое количество белковых веществ, жирного масла, слизи, а также органические кислоты, ферменты, витамин А, гликозиды. Благодаря наличию этих веществ? льняное семя уже давно находит применение в медицинской практике. Упоминание о льне можно встретить в старинных манускриптах Египта, в лечебниках тибетских врачей, в "Изборнике великого князя Святослава Ярославовича" - (XI век), а также в "Каноне медицинской науки" Авиценны.
Слизь семян льна употребляется внутрь как обволакивающее и смягчающее при воспалительных процессах на слизистой оболочке желудка и кишечника, при отравлении раздражающими веществами, а также как противодиабетическое средство.
Льняное масло применяют в диетическом питании больных с нарушением жирового обмена, при атеросклерозе. Из него получают различные лечебные препараты, которые используются при терапии атеросклероза и гипертонической болезни, а также наружно при лучевых поражениях кожи и термических ожогах.
Целые или истолчённые семена льна применяются при хроническом запоре: утром и вечером по 1 - 3 чайные ложки с водой, молоком или компотом. Семена заливают стаканом холодной воды, выдерживают в течение 2-3 часов, часто размешивая. Полученную слизь выпивают вечером перед сном. Такое-же количество семени можно поварить немного с 2 стаканами воды, процедить и выпить. Для припарок и компрессов муку из льняного семени замешивают с горячей водой до получения жидкой кашицы, которую затем наносят слоем на марлевую салфетку или кусок ткани и накладывают на больное место, а сверху оборачивают куском шерстяной ткани.

ЛЕСНЫЕ МУРАВЬИ

В прошлом широко использовались при ревматизме и невралгии. Рецепт "муравьиной ванны": аккуратно сняв слой муравьиной кучи, положить на него больную руку или ногу, накрытую полотенцем или куском материи, смазанным анисовым маслом или мёдом. Можно на муравьиной куче расстелить рубашку больного, а потом одеть её - рубашка пропитается муравьиной кислотой, которая облегчит течение болезни.
При ревматизме ног сшить брезентовые "брюки", закрывающие тело от поясницы до ступней. Постараться набить "брюки" берёзовыми листьями так, чтобы ноги были окутаны со всех сторон равномерно. Ноги могут сильно потеть, поэтому нужно приготовить запас свежих листьев для замены отсыревших. Для излечения больного требуется менее десяти сеансов.
Сейчас это средство почти вышло из употребления, а муравьиную кислоту изготавливают синтетическим путем.

МАТЬ-И-МАЧЕХА (Tussilago farfara L.)

Многолетнее растение, широко встречается на территории России. Называется так потому, что на ощупь нижняя, покрытая мягкими волосками поверхность листьев, если приложить к телу, ласково согревает, а верхняя сторона твёрдая и холодная.
Мать-и-мачеха - великолепный медонос, славится своим сахаристым нектаром и цветочной пыльцой. Лечебное значение этого старинного средства подчеркивает и латинское название растения - "туссиляго" происходящее от слова - "туссис" - кашель.
В старину траву мать-и-мачехи применяли от кашля, вызванного воспалением верхних дыхательных путей, или бронхиальной астмой. Народная медицина использовала это растение для грудных, мягчительных и потогонных чаёв. Мать-и-мачеху применяли для лечения водянки, золотухи, туберкулёза лёгких, гипертонии, малярии, с успехом использовали при сердцебиении, расстройствах нервной системы, в качестве ранозаживляющего средства, для полоскания рта при стоматите и других воспалительных процессах.

ОВЁС (Aveaa sativa L.)

Многие десятилетия применяется в народной медицине. Крупа и мука из зёрен овса, содержащие большое количество крахмала и белков, а также сахар, жиры, минеральные соли и другие вещества, используются в качестве диетического питания, а настойки, водные вытяжки и другие препараты из соломы овса рекомендуются как хорошие стимуляторы при бессоннице, умственном истощении, физической усталости. Ванны с отваром из овсяной соломы помогают при ревматизме, подагре, ишиасе и некоторых кожных заболениях. Солома овса используется как противодиабетическое, потогонное, мочегонное, ветрогонное и жаропонижающее средство.
Овёс - яровой злак, зёрна которого обычно идут на корм лошадям и на крупу. Родина овса культурного - Монголия и Северный Китай. Но ещё древние германцы возделывали овёс и варили из него кашу. Рекомендовалось применять зерно для компрессов, кашицу из него - от поносов, а слизь - против кашля.
В полной мере питательную и целебную силу овса люди оценили гораздо позднее. По мнению специалистов, овёс способствует выведению лишнего холестерина из организма.
Овсяный кисель и толокно были излюбленными блюдами в России, особенно для детей и взрослых, истощённых болезнями.
В настоящее время установлено, что овсяные хлопья и толокно - здоровая пища для всех возрастов, диетический продукт и лечебное средство при хронических воспалительных заболеваниях. С терапевтической целью применяются крупа, цельный овёс и мука из зёрен овса, зелёные растения (верхушки стеблей длиной 20 см собирают в период колошения), а также солома.
Зёрна овса содержат жир (6-9%), крахмал (44-60%), белковое вещество, ферменты, витамины групп В, Е, А, холин, тирозин, эфирное масло, медь, сахар, тригонеллин, минеральные соли, фосфорные, кальциевые. Аминокислотный состав овсяной крупы является наиболее близким к мышечному белку, что делает её особенно ценным продуктом.
Из овсяной муки готовят кисели, которые потребляют как обволакивающее средство при желудочно-кишечных заболеваниях, сопровождающихся поносом. Рекомендуется также применять отвар овсяной крупы и овсяных хлопьев.
Сок из свежего и зелёного овса оказывает укрепляющее и нормализующее действие при нервных истощениях, помогает при нарушениях сна, а также при отсутствии аппетита после гриппа и простуд.

Отвар овса

Употребляют при различных желудочно-кишечных заболеваниях, особенно у детей, и отёках почечного происхождения. Для улучшения растворения солей кальция и фосфора овсяную крупу надо замочить в холодной воде за несколько часов до приготовления отвара.
Отвар овса с мёдом применяют при понижении аппетита, истощении, при тереотоксикозе (интоксикация, зависящая от нарушения функций щитовидной железы), после длительных инфекционных заболеваний.
При истощении, туберкулёзе, желудочно-кишечных заболеваниях 1 стакан овса промывают 6-8 раз, затем варят в 2 стаканах воды, пока половина не выкипит. Добавляют 2 столовые ложки мёда и ещё варят несколько минут.
Овёс или овсяную крупу - (1 стакан) залить 1 л кипячёной воды и варить до густоты жидкого киселя, затем процедить, влить в отвар такое же количество молока и снова прокипятить. После охлаждения соединить первый и второй отвары и растворить в них 3 столовые ложки мёда. Пить напиток тёплым по 1 стакану 2-3 раза в день как общеукрепляющее средство.
Напиток с боярышником пригодится всем, кто хочет снизить содержание холестерина и сахара в крови, укрепить нервную систему и сердце, замедлить процессы старения в организме. Сок боярышника нужно смешать с отваром из овсяных хлопьев, затем добавить сахар (80 г на 1 л смеси) и довести до кипения. Пить по 0,5-1 стакану 2-3 раза в день.
"Геркулес" (1 пачку) залить 8 л кипячёной воды температуры парного молока. Оставить на час при комнатной температуре. Отдельно приготовить смесь следующего состава: 1 ложка дрожжей, 2 чайные ложки сахара, 1 стакан воды, 1 стакан муки. Смесь поставить в тёплое место и дать возможность подойти опаре. Затем соединить опару с "Геркулесом" и оставить на сутки в тёплом помещении. Через сутки процедить забродившее "тесто" через сито в банки или эмалированную кастрюлю и поставить в холодильник. Утром (ежедневно) отливать полтора-два стакана смеси в кастрюлю, помешивая, доводить до кипения и разливать в тарелки, добавляя сливочное масло. Ежедневно принимать в течение 3-6 месяцев при хроническом гастрите, особенно анацидном, язвенной болезни, энтероколите, хроническом холецистите.
А этот отвар способствует улучшению обмена веществ в организме, показан при язвенной болезни, хронических гастритах, независимо от состояния кислотности, и особенно полезен, если желудочно-кишечное заболевание отягощено хроническим гепатитом, панкреатитом. Один стакан промытого овса заливают литром дистиллированной воды комнатной температуры, настаивают 10-12 часов, затем доводят до кипения на медленном огне, и кипятят 30 минут при плотно закрытой крышке. Укутывают и настаивают 12 часов, процеживают. Затем дистиллированной водой доводят объём отвара до литра. Принимают за 20-30 минут до еды, либо между приёмами пищи 3 раза в день по 100-150 мл в течение месяца.

Солома овса

Из неё готовят отвары, чаи, настойки, которые употребляют как потогонное, мочегонное, жаропонижающее и ветрогонное средства (30-40 г изрезанной соломы на 1 л воды настаивают 2 часа).

Два рецепта красоты

1. Овсяные хлопья "Геркулес" или измельчённая овсяная крупа - 2 столовые ложки, холодная кипячёная вода - 90 мл, кипячёное холодное молоко - 3 столовые ложки, 1 лимон, сахарный песок - 1 столовая ложка, 1 большое яблоко.
"Геркулес" выдержать в 90 мл воды час, добавить молоко, сахар, тёртое с кожурой яблоко, сок лимона. Это должно стать вашим завтраком в течение месяца.

2. Овсяные хлопья - 5 столовых ложек, холодная кипячёная вода - 5 столовых ложек, молоко или сливки - 2 столовые ложки, мёд жидкий - 1-2 столовые ложки, 4-5 лесных орехов (фундук).
Овсяные хлопья выдержать в воде в течение ночи, а утром добавить по 1 столовой ложке молока, мёда и истолчённых ядер орехов. Есть на завтрак в течение месяца.
При ожирении, атеросклерозе и сахарном диабете с ожирением показана овсяная разгрузочная диета (1-2 раза в неделю). В течение дня есть суп или кашу из 200 г овсяной крупы, 1-2 стакана отвара шиповника.
При заболевании пищеварительного тракта и печёночном колите готовят отвар из овсяных хлопьев. В горячую воду (2,2-3 л) всыпать 100 г хлопьев и, непрерывно помешивая, довести до кипения. Варить на слабом огне, периодически помешивая, 45 минут. Разваренную кашу протереть через густое волосяное сито, добавить соль по вкусу и в зависимости от состояния больного - сливочное масло.

Настой овса

Применяют как желчегонное м мочегонное средство, регулирующее обменные процессы в сердечной мышце и нервной ткани. Для его приготовления есть несколько способов. Например, стакан овса заваривают 1 л воды и выпаривают до 1/4. объёма. Принимают по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
Второй способ: зёрна заливают холодной водой в соотношении 1:10, настаивают 1 сутки, процеживают и принимают по 0,5-1 стакану 2-3 раза в день перед едой.
Для лечения сахарного диабета настой овса готовят из расчёта 100 г зёрен на 3 стакана воды. Принимать по полстакана 3-4 раза в день до еды.
Зелёная трава овса не уступает по лечебной силе зёрнам. Её настойка оказывает потогонное, мочегонное и жаропонижающее действие. Применяют для лечения мочекаменной болезни и при метеоризме, а также как активное средство при физическом и умственном переутомлении, неврастении и бессоннице. Для приготовления настойки измельчённым на мясорубке зелёным растением полностью заполняют бутылку, затем заливают спиртом или водкой и настаивают в тёплом тёмном месте 2-3 недели. Содержимое периодически встряхивают, затем процеживают. Принимать нужно по 20-30 капель на 1 столовую ложку воды 3-4 раза в день до еды.
Солома зелёного овса, плоды шиповника, трава чабреца, трава горца птичьего, корень цикория, почки берёзы, листья подорожника большого - по 20 г каждого растения. Одну столовую ложку этого сбора заливают стаканом горячей дистиллированной воды в эмалированной посуде и ставят на кипящую баню с закрытой крышкой на 30 минут. Затем охлаждают при комнатной температуре 45 минут, процеживают и отжимают. Принимают 3 раза в день по 1/3-1/2 стакана за 30 минут до еды в течение 21 дня при цистите - (воспаление мочевого пузыря).
Напиток: солому зелёного овса, листья черники сушёной, сушёные створки фасоли, семена льна - по 2 г - измельчают и заливают 200 мл кипящей воды в термосе. Оставляют на ночь. Утром процеживают. Оказывает сахароснижающее действие. Рекомендуется при сахарном диабете.
Сок из зелёного овса содержит витамины группы В, минеральные соли, ферменты, белковые вещества, крахмал, сахар и другие полезные вещества. Его приём благотворен для нервной и сердечно-сосудистой систем, положительно сказывается на обменных процессах в организме. Сок овса полезен также при нервном истощении, нарушении сердечного ритма, диабете, анемии, желудочно-кишечных заболеваниях. Он улучшает аппетит, действует как общеукрепляющее средство.
Приготовление: зелёные части растения пропустить через соковыжималку или мясорубку. Принимать по полстакана 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.
При болезнях почек, мочевого пузыря и ревматизме полезны ванны с отваром из овсяной соломы. В ведро с кипятком опускают 300 г овсяной соломы, закрывают крышкой и настаивают 1 час. Затем в ванну с температурой воды 36°С вливают настой, оставляя солому в ведре. Добавляют тёплой воды до 37°С и принимают ванну в течение 20 мин.
Наружно принимают ванны из отвара соломы и неочищенных зёрен овса (они повышают функциональные возможности кожи и способствуют ликвидации воспалительного процесса в нервных окончаниях) - при рахите и золотухе у детей, а также при ревматизме и воспалении седалищного нерва, обморожениях.
1-1,5 кг свежей соломы закладывают в ванну с температурой воды 37-38°С. Принимают ванну 10-15 минут 2-3 раза в неделю.
При потливости ног и отслоении поверхностного слоя кожи стоп делают ежедневные 15-20 минутные ванны из крепкого отвара овсяной соломы с добавлением отвара коры дуба и ольхи.
Если варить овсяную солому 30 минут и отвар, охлаждённый до 32-33°С, употреблять для ножной ванны, то это хорошее средство для размягчения разного рода затвердений на ногах. Ванны отлично помогают при суставном ревматизме, подагре, мозолях, врастающих и гниющих ногтях, водяных пузырях от ходьбы.
При почечнокаменной болезни рекомендуются горячие компрессы из крепкого отвара (0,5 кг овсяной соломы кипятят с 2 л воды 30 минут на медленном огне) на область почек как средство - облегчающее прохождение камней.

Чтобы избавиться от привычки курения, можно использовать следующие рецепты:

1. Овёс, ячмень, рожь и просо - по 100 г кипятить в 1 л воды 10 минут. Выдержать сутки в термосе, процедить, принимать 3-5 раз в день по 100 мл до еды, пока не появится отвращение к курению.

2. Столовую ложку измельчённых овсяных зёрен с вечера залить 2 стаканами тёплой кипячёной воды. Утром кипятить 5-10 минут. Пить, как чай, - подавляет пристрастие к табаку и опию.

3. Две столовые ложки овса залить 1 стаканом кипятка, 2 раза довести до кипения. Настоять в течение часа. Процедить. Пить по 1/4 стакана 4-5 раз в день в течение 3-4 недель.

Две столовые ложки ложки измельчённой зелёной травы овса залить 1 стаканом водки и настоять в тёплом месте 15 дней. Принимать по 20-30 капель 2 раза в день до еды при неврастении, бессоннице, пристрастии к табаку и как средство, регулирующее обменные процессы в сердечной мышце.

1 стакан овсяной крупы на 1 л кипятка выварить до 1/2 объёма, процедить, добавить 2 стакана молока. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды при атеросклерозе.

1 стакан овсяной крупы залить 1 л воды, выварить наполовину, процедить, добавить 2 стакана молока, кипятить ещё 20 минут. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды при заболеваниях печени и воспалительных заболеваниях почек.

1 стакан овсяной крупы залить 1 л воды, выварить до 1/2 объёма, процедить, к отвару добавляют 2 стакана молока (лучше козьего). Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды при туберкулёзе.

1/2 стакана овса залить 2 л молока, томить 1,5-2 часа в духовке, процедить. Принимать по 1 стакану на ночь при бронхите.

Овёс промыть, просушить, измельчить в кофемолке (в мясорубке). 2 столовые ложки залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 3-4 часа. Принимать при диатезах, расстройствах желудочно-кишечного тракта, аллергии, диабете, больших потерях крови.

Отвар из овса используется для восстановления от после тифа, оспы.
Способ приготовления: промыть 1 стакан овса свежей водой 6-8 раз. Варить в 1/2 л воды до тех пор, пока не выкипит наполовину. Затем добавить 2 чайные ложки мёда и варить смесь ещё несколько минут.

1 стакан овса тщательно промыть и залить 1 л кипятка, варить до уменьшения объёма наполовину. Затем процедить и к отвару добавить 2 столовой ложки мёда. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при простуде как жаропонижающее средство.

Настойку свежей травы овса принимать по 20-30 капель 2 раза в день до еды как мочегонное средство. Из крепкого отвара овсяной соломы делают горячие компрессы на область почек (солома разогревает и расширяет мочеточники, облегчает отхождение камней).

1 стакан зёрен овса в 1 л воды кипятить до уменьшения объёма наполовину. Затем процедить, добавить к отвару 2 стакана молока, кипятить 10 минут и снова процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день при подагре.

Овсяные хлопья, замоченные в небольшом количестве тёплой кипячёной воды, втирать в кожу головы для укрепления волос.

0,5 кг измельчённой овсяной соломы на 2 л горячей воды, кипятить 30 минут, процедить и добавить в ванну (температура воды 37°С). Принимать ванну 15 минут 2-3 раза в неделю при воспалении суставов, ишиасе, люмбаго, артрите.

Целебными свойствами обладает кисель, полученный из проросшего овса. Овёс надо перебрать, замочить и поставить в тёплое место. На вторые сутки зёрна прорастут, их следует смолоть. После этого развести полученную муку холодной водой, залить всё кипятком и кипятить 1-2 минуты. Ещё 20 минут напиток нужно настаивать. Затем процедить и пить свежим - (готовить кисель заранее нельзя!). Принимать кисель следует при панкреатите, диабете, язве двенадцатипёрстной кишки.

При пневмонии, бронхите, трахеите и упорном кашле рекомендуется отвар овса, приготовленный следующим образом: 2 столовые ложки овса смешать с таким же количеством изюма и залить 1,5 л холодной кипячёной воды. Варить на очень слабом огне, или томить в духовке под крышкой на слабом жару, до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. Слегка остудить, процедить, отжать, добавить в сцеженную жидкость 1 столовую ложку натурального мёда и тщательно перемешать. Принимать по 1 ст. ложке по нескольку раз в день. Это средство рекомендуется детям.

Промытый овёс насыпать в кастрюлю на 2/3 и залить молоком, не заполнив на 2 пальца до верха кастрюли, закрыть крышкой и поставить в духовку на слабый жар. Молоко доливать по мере выкипания до первоначального объёма, пока овёс разварится. Отвар остудить, процедить, отжать через марлю. В полученную жидкость добавить половину объёма натурального мёда в соотношении 2:1. Перемешать и принимать по 1 столовой ложке 3-5 раз в день.

Стакан неочищенного овса - перебрать и промыть в холодной воде несколько раз. Залить 5 стаканами холодной воды. Кипятить на медленном огне до половины первоначального объёма, процедить. Добавить 4 чайные ложки меда и вновь прокипятить. Отвар пить в тёплом виде по 1 стакану в день 3 раза за 1 час до еды. Этот калорийный напиток применяется для укрепления сил при старческой слабости, полезен для людей после операций, при болезни почек как общеукрепляющее средство.

Для лечения кожных болезней - (лишай, экзема, диатез у детей) делают примочки настоем овса в соотношении 1:10.

Для дополнительного успокаивающего эффекта при дерматите и экземе зарубежные специалисты рекомендуют добавлять в ванны комнатной температуры 2 чашки измельчённой овсяной крупы (порошок) и даже пользоваться овсяной крупой вместо мыла. Для этого заверните порошок в носовой платок, и завяжите его, намочите в воде, отожмите и пользуйтесь как обычной мочалкой.

Для лечения кожных болезней используются проросшие зёрна овса.
Зерно вымыть и насыпать тонким слоем в плоскую посуду, на дно которой предварительно постелить хорошо смоченную тёплой водой и свернутую вдвое тряпочку. Поверх зерна тоже положить тряпочку и поставить в тёплое место. Зерно в зависимости от температуры прорастает через 12-24 часа. Овёс припускают через мясорубку. Тестообразной массой, в марлевых мешочках обкладывают больные участки кожи.

Освежающая и разглаживающая кожу ванна - (косметическое средство для сухой кожи).
Заполнить ванну водой, затем развести в ней 50 мл хвойного экстракта и 0,5 кг картофельного крахмала, или вместо него 1 л густого отвара овсяных хлопьев. Принимать ванну при температуре воды 35-37°С в течение 10 минут, затем во влажную кожу втереть питательный крем. Такую ванну можно принимать при ороговении эпидермиса и при гусиной коже.

Маска из сока арбуза и овсяной муки (для сухой кожи).
2 столовые ложки арбуза смешать с 1 чайной ложкой овсяной муки. добавить 3-4 капли масла зверобоя (20 г свежих цветков и измельчённых листьев зверобоя заливают 100 мл растительного масла и настаивают 3 недели). Лучше такую маску делать на ночь, поскольку солнце и зверобой могут дать нежелательную пигментацию.

Маска из яичного белка, лимонного сока и овсяных отрубей (для жирной кожи).
Взбить яичный белок, затем постепенно добавить 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку перетёртой в пудру лимонной цедры, 2 чайные ложки овсяных отрубей. Всё хорошо перемешать и нанести полученную кашицу на лицо. Через 10 минут маску размягчить тёплым компрессом, осторожно снять и ополоснуть лицо холодной водой. Применять при пористой, морщинистой коже.

Белково-медово-овсяная маска (для жирной кожи).
2 яичных невзбитых белка, 30 г мёда, 1/2 чайной ложки персикового (миндального) масла хорошо перемешать до получения однородной массы. Затем добавить 2 столовые ложки овсяной муки и вновь нанести на лицо. Смыть через 20 минут сначала тёплым, а затем холодным компрессом. Macка оказывает тонизирующее воздействие на кожу.

Маска из кислого молока и овсяной муки (для сухой кожи).
Смешать 1/4 стакана кислого молока и 1 столовую ложку овсяной муки. Полученную пасту поместить между двумя слоями марли и наложить на лицо на 15-20 минут. Используется такая маска при выведении веснушек и пигментных пятен на сухой и нормальной коже.

Маска из сока свежих помидоров и толокна (для сухой кожи).
2 столовые ложки свежего томатного сока смешать с 1-2 столовыми ложками толокна или отрубей. Полученную кашицу нанести на лицо и оставить на 20 минут. Смыть холодной водой.

Маска из толокна, сметаны, хвоща (для жирной кожи).
2 столовые ложки сметаны смешать с 2 ложками овсяного толокна, добавить 2 чайные ложки отвара травы хвоща полевого. Сделать маску на 15-20 минут. Смыть отваром или подкисленной водой. Отвар хвоща готовится так: 1 столовую ложку травы хвоща залить 5 ложками крутого кипятка и настоять 20 минут, затем процедить.

Маска из толокна и сбора трав (для жирной кожи).
3 столовые ложки овсяного толокна, по 1 чайной ложке лепестков календулы, шалфея и лепестков василька. Сбор трав залить 200 мл крутого кипятка, закрыть, настоять. Ещё тёплый отвар процедить и влить его в толокно. Сделать маску на 15-20 минут. Оставшимся отваром смыть и протереть кожу лица. Ополоснуть лицо холодной водой.

Маска из толокна и сока арбуза (для жирной кожи).
Овсяное толокно (2 ст. ложки) смешать с ложкой арбузного сока и сделать маску на 15-20 минут. Смывать контрастной водой: то тёплой, то холодной.

ОМЕЛА БЕЛАЯ (Viseum album L.)

Трава омелы белой действует гипотензивно. Применяется при атеросклерозе с повышенным давлением крови и связанными с ним явлениями (головокружение, головные боли и др.), замедляет сердечные удары, усиливает контракции матки, действует кровоостанавливающе. Эффективна при артрозах, спондилите, хронических заболеваниях суставов; очищенный экстракт омелы в виде инъекционного раствора испытан в качестве цитолитического средства при неоперабельных злокачественных новообразованиях.
Внутрь применяется настой из чайной ложки измельчённых листьев и ветвей, выдержанных в стакане воды в течение 8 часов (суточная доза). Принимать глотками.
Не следует употреблять омелу белую часто и долго, так как она ядовита.
В болгарской народной медицине отвар из побегов омелы белой применяется как вяжущее средство при поносах, кровоизлияниях, при длительных менструациях, а плоды в качестве возбуждающего нервную систему средства при эпилептических припадках. Листья и плоды омелы употребляются как наружное средство против ревматизма, подагры, при отёках лимфатических узлов и опухолях.

ПОЛЫНЬ ГОРЬКАЯ (Artemisia absinthium L.)

В состав входит 0,25-1,32% эфирного масла, содержащего туйоловый спирт, кетон туйон, терпены, азулен, гамазулен, уксусную и изовалериановую кислоты. В траве полыни найдены также горькие вещества, каротин, витамины С и Bg, янтарная и яблочная кислоты.
Полынь - испытанное домашнее лечебное средство. Возбуждает аппетит и улучшает пищеварение, стимулируя секрецию пищеварительных желез и усиливая выделение желчи и панкреатического сока:
Применяется внутрь при нарушении пищеварения, повышении кислотности, желудочных коликах, гастритах, метеоризме, при заболеваниях печени и жёлчного пузыря, при анемии; полынь рекомендуется также при бессоннице и при плохом запахе изо рта. Применяется внутрь в виде настоя: 1-2 чайных ложки измельчённой полыни на стакан кипятка (суточная доза) или в виде спиртового экстракта. Препараты полыни применяются за полтора часа до еды. Используются также как инсектицидное средство.
В болгарской народной медицине рекомендуется применять полынь ещё и при золотухе, туберкулёзе, геморрое, суставном ревматизме, эпилепсии, при недостаточных и нерегулярных менструациях, при белях и против глистов.

ПОЛЫНЬ ОБЫКНОВЕННАЯ, ЧЕРНОБЫЛЬНИК (Artemisia vulgaris L.)

Содержит 0,10-0,20% эфирного масла (преимущественно в корзинках), цинеол, туйон и борнеол а также каротин, аскорбиновую кислоту и др.
Полынь обыкновенную рекомендуют как средство, повышающее аппетит и улучшающее пищеварение; действует спазмолитически и успокаивающе. В народной медицине рекомендуется при аменорее в качестве успокоительного средства, при эпилепсии, дисменорее, бессоннице и нервных припадках, при кишечных паразитах и зубной боли у детей младшего возраста.
Применяется внутрь горячий настой из трёх чайных ложек измельчённой травы полыни на полтора стакана кипятка (доза на один день).

ПРОСВИРНИК ЛЕСНОЙ, МАЛЬВА ЛЕСНАЯ (Malva sylvestris L.)

Вызывает размягчение бронхиальных секретов и оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие при бронхиальном катаре, кашле, при потере голоса, воспалений зева и миндалин. Наружно используется для полоскания, а также для припарок при зубных свищах, при гнойном воспалении в полости рта и при фурункулах, чирьях и др.
Настой из листьев приготавливают из 2 чайных ложек измельчённых листьев на стакан холодной воды; через 3-5 часов принимают. Настой из цветков получают следующим образом: щепотку цветков заливают стаканом горячей воды; через 10 минут выпивают в несколько приёмов. Для полосканий и припарок брать двойную дозу травы и готовить горячий настой.
В болгарской народной медицине широко применяются цветки и листья просвирника для облегчения воспаления слизистой оболочки дыхательных органов, как отхаркивающее при простуде, для полосканий при ангине, для припарок при болях в области живота и при паротите. Особенно рекомендуется чай из просвирника при воспалении и болях в желудке, кишечнике, печени, при наличии газов в желудочно-кишечном тракте, при поносе, в качестве болеутоляющего средства при воспалении мочевого пузыря и мочевых путей, а наружно для примочек при воспалении глаз и век.

ПЧЕЛИНЫЙ ВОСК

Пчелиный воск является продуктом, вырабатываемым воскоотделительными железами, расположенными на нижней стороне брюшка рабочих пчёл. Способностью продуцировать воск обладают молодые пчёлы в возрасте от 1-12 до 18-20 дней. Воск является строительным материалом для изготовления сот, его консервирующие и противомикробные качества очень важны для сохранности продуктов жизнедеятельности пчёл.
При обычной температуре пчелиный воск представляет собой плотное вещество светло - или тёмно-жёлтого цвета с приятным медовым запахом. При температуре 35°С воск становится пластичным, при температуре 60-70°С плавится. Состав пчелиного воска сложен, важно отметить, что он богат витамином А.
В различных лечебных и косметических составах воск используется очень давно. Он входит в состав пластырей, является основой питательных отбеливающих кремов, масок для лица и многих других косметических препаратов.
В народной медицине для лечения плохо заживающих ран пчелиный воск издавна использовался в сочетании с другими компонентами. Для приготовления ранозаживляющих смесей можно воспользоваться следующими рецептами.
Взять 100 г оливкового масла, 13 г воска, 20 г сосновой смолы (канифоли) и одну столовую ложку сливочного масла. Компоненты смешать в эмалированной кастрюле, поставить на слабый огонь и нагревать 10 минут, постоянно помешивая и снимая пену, появляющуюся на поверхности. Приготовленную смесь переложить в стеклянную банку. Наносить смесь на марлю и прикладывать к ране. Вскипятить две части оливкового масла и одну часть чистого пчелиного воска на слабом огне. Полученную мазь остудить и переложить в стеклянную банку. Промыв рану перекисью водорода, прикладывать повязку с приготовленным препаратом.
При застое молока у кормящих женщин и угрозе развития мастита используется белый восковой пластырь. Для его приготовления необходимо 30 г воска, 60 г оливкового масла, 120 г спермацета растопить на лёгком огне, помешивая деревянной ложкой. Когда всё распустится и хорошо соединится, снять с огня и мешать, пока не остынет. Нанеся смесь на холстину, приложить к молочным железам, менять один раз в сутки. Применение приготовленного таким образом пластыря не означает отказа от других процедур, в частности сцеживания молока, процесс которого значительно облегчается.

В домашней косметике возможно использование рецептов, эффективность которых подтверждается практикой.
Для восстановления эластичности кожи и удаления морщин на лице рекомендуется маска: смешать по 30 г пчелиного воска, мёда, сока лука и сока луковицы белой лилии и нагреть в глиняной посуде - на слабом огне до растопления воска. Охлаждённой смесью протирать лицо утром и вечером.
Для приготовления питательной маски следует взять 50 г воска, 70 г мёда и сок одной луковицы белой лилии. Смесь нагреть, тщательно перемешать и наносить на кожу лица вечером.
Очищающий крем с пчелиным воском готовится из следующих компонентов: 24 г воска, 2 г буры, 110 г персикового масла, 65 мл воды. Все составные части тщательно перемешать. Пользоваться как обычным очищающим кремом.

Для ухода за жирной кожей может быть использован следующий состав: берётся 5 г воска, столько же нашатырного спирта и половина столовой ложки воды. Воск растопить и смешать с другими компонентами и сразу нанести на 5-10 минут на участок кожи с повышенной функцией сальных желез.
Взять 50 г воска, 100 г мёда, 100 мл отвара шалфея (1 чайную ложку залить 100 г кипятка, настоять, процедить). Смесь нагреть до растопления воска, перемешивать до получения однородной массы. Тонким слоем нанести на кожу лица на 30 минут. Обладает питательным свойством. Вместо шалфея в мазь можно добавлять настои хвоща, зверобоя, ромашки в таких же пропорциях.
Жевание воска рекомендуется при ангинах, гайморитах, это очищает зубы от налёта и зубного камня, укрепляет десны, активизирует выработку слюны.

СЕЛЬДЕРЕЙ (Apium graveolens L.)

Содержит 0,1% эфирного масла, холин, аспарагин, мантин, пентозаны, крахмал; плоды содержат 2-3% эфирного масла и апиин (флавоновый гликозид). Корень сельдерея рекомендуется как болеутоляющее, мочегонное и возбуждающее аппетит средство. Прописывается при заболеваниях почек, подагре, крапивнице, дерматитах, при отсутствии аппетита и плохом пищеварении.
Применяется сок, который получают из свеженарезанного корня путём выжимания: 1-2 чайные ложки сока выпивают 2-3 раза в день за полчаса до еды. Применяется и в виде настоя: нарезанные плоды сельдерея настаивают на стакане холодной воды в течение 2 часов; настой выпивают за один день.

ТЁРН, ТЕРНОВНИК (Prunus spinosa L.)

Цветки терновника действуют диуретически (действие флавонов). Рекомендуется при запорах и желудочных коликах. Употребляют в виде холодного настоя: 2 чайные ложки цветков заливают стаканом воды и настаивают в холодном месте в течение 8 часов (суточная доза).
В болгарской народной медицине применяются для отвара и листья тёрна в качестве диуретического средства, при сыпях на коже и при воспалении почек и мочевого пузыря; отвар из коры стеблей, а также отвар красных плодов употребляют при поносах.

ТИМЬЯН ПОЛЗУЧИЙ (Thymus serpyilum L.)

Хорошее успокаивающее средство при сухом и спастическом кашле, в особенности при коклюше, хроническом бронхите, бронхиальной астме, воспалении лёгких со слизистой мокротой, а также при хроническом катаре желудка, спазмах и коликах желудка, нарушении пищеварения, метеоризме, язве двенадцатиперстника, отсутствии аппетита и пр.
Приготавливают настой из 5 чайных ложек измельчённой травы тимьяна и стакана кипятка (суточная доза). Настой пить холодным, глотками.
Трава тимьяна применяется наружно для ванн при нервных заболеваниях, ревматизме и кожных сыпях. Настой для ванн готовится из 100 г травы тимьяна и 2 л кипятка: выдерживается полчаса в тёплом месте. Процеженный настой прибавляется к воде для ванны.
Такой же настой применяют для полоскания рта при воспалениях слизистой оболочки и зева.

ТИМЬЯН ОБЫКНОВЕННЫЙ (Thymus vulgaris L.)

Его препараты (настой, жидкий экстракт, эфирное масло и тимол) широко применяются в медицинской практике в качестве антисептических и дезинфицирующих средств при воспалениях слизистых оболочек полости рта, как средство против кашля при бронхитах, коклюше и др.

ЯЧМЕНЬ ОБЫКНОВЕННЫЙ (Hordeum vulgare L.)

Семена ячменя используются в различном виде.
Слизь из целых семян. 10 г семян заливают 100 г воды и настаивают в течение 4-5 часов, затем варят 10 минут, отвар процеживают. Принимают по 4-5 столовых ложек в день при желудочно-кишечных заболеваниях и поносах.

Ячменный солод.
Семена ячменя помещают в подходящие для прорастания условия и, когда они прорастут, сушат их. Они содержат около 40% крахмала, 10% протеина, 10% декстрина, 30% клетчатки, энзим (пептаза), минеральные соли и витамины А, В, Д и Е.
Очень хорошее средство для благоприятного воздействия на общий обмен веществ (при кожных сыпях, фурункулезе и др.).

Экстракт из ячменного солода.
Из сухих проростков ячменя приготавливают особым способом вытяжку (солодовая вытяжка). Она содержит около 10% декстрина, 5% белковых Веществ, витамины и активную диастазу.
Очень хорошее средство для подкармливания детей младшего возраста. Хорошо действует солодовая вытяжка и при бронхитах.

ИСТОЧНИК http://bibliotekar.ru/vanga/8.htm