ДЕНЬ СМЕХА

Вымыл шею и уши, погладил шнурки
В честь апрельского первого дня.
Отмечают сегодня свой день дураки,
Праздник, стало быть, и у меня.

Представлял, как сегодня коллеги-друзья
Оторвутся на мне в полной мере:
Мне расскажут про белую спину, а я
Притворюсь, будто в розыгрыш верю.

Настроение праздничным было вполне,
Ждал приколов и шуток «навылет».
Захожу, дурень с вымытой шеей, а мне
Говорят, что меня сократили.

Неужели не ценят работу мою?
Мне в ответ кадровичка Наталья:
– Это – шутка. А, кстати – зарплату дают,
И тебе, между прочим, подняли.

Я, дурак дураком, быстро в кассу с мешком –
Разыграли с зарплатой, заразы.
Кто ж подумать бы смог о коварстве таком,
Ведь про белую спину – ни разу.

Вышел в холл покурить. Там табличка висит
И гласит «ОСТОРОЖНО ОКРАШЕНО».
Прикололся какой-то и тут паразит…
Как устал я от юмора вашего!

В общем, с белой спиной я поехал домой
(Прислонился к той стенке слегка).
День сегодня решительно вышел не мой,
  Никакой он не день дурака. 

СТИХИ

Душа с рожденья чистотой согрета ...


Девочка с альстромерией. Фотонатюрморт Татьяны Романюк.

Душа с рожденья чистотой согрета
И хочется по жизни пронести
Заложенный в нас яркий лучик света,
Не потеряв на жизненном пути.

Нам этот лучик свыше дан однажды,
Чтоб мы не забывали никогда –
Достоин счастья в этом мире каждый,
Над каждым – путеводная звезда.

Душа с рожденья чистотой согрета
И перед Богом точно все равны.
Любой из нас – отдельная планета,
Но друг без друга так бессильны мы.

У каждого свой нрав, свои привычки …
Но как же важно каждому уметь
Найти к чужой душе добра отмычки
И что-то нужное сказать успеть.

Душа с рожденья чистотой согрета …
И пусть прожить безгрешно жизнь нельзя,
Пусть не найдём на многое ответа,
Но лучик света – как второе я.

Илья Евтеев

СТИХИ

Живем мы что-то без азарта ...

 

Художник Rudy Nappi 

Живем мы что-то без азарта,
Однообразно, как в строю.
Не бойтесь бросить все на карту
И жизнь переломить свою.

Какими были мы на старте?
Теперь не то, исчезла прыть.
Играйте на рисковой карте,
Пытайтесь жизнь переломить.

Пусть в голове мелькает проседь.
Не поздно выбрать новый путь.
Не бойтесь все на карту бросить
И прожитое зачеркнуть.

Из дома выйдя в непогоду,
Взбодрите дух, пришпорьте плоть.
Не бойтесь тасовать колоду,
Пытайтесь жизнь перебороть.

В мираж и в дым, в химеры верьте.
Пожитки не за чем тащить.
Ведь не уехать дальше смерти.
Стремитесь жизнь перекроить.

Печалиться не надо вовсе,
Когда вам нечем карту крыть.
Вы бросить жизнь на кон не бойтесь,
Не проиграв - не победить!

Стремитесь жизнь перекроить!
 Не бойтесь жизнь переломить!

 

Эльдар  Рязанов

Очень красивые салфетки со схемами...

В папке они расположились не по порядку (вернее, не все по порядку). НО НА КАЖДОЙ СТРАНИЧКЕ СТОИТ ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР. Так что разыскать схему к соответствующему рисунку легко.

 

Цветочный рукав

Переделка футболки. мастер-класс по вязанию цветочного рукава.

Этот проект для любителей приключений crocheters превращает простую футболку в уникальное произведение искусства с использованием метода произвольной формы вязания крючком.

Дизайнер: Наташа Robarge. Готовые Размер: Пользовательский установлены. Рукава показаны меры 11 "широкий и 5 ¾" высокий.

Пряжа: Каскад Пряжа Ультра Пима Высокое (100% перуанский хлопок; 136 ярдов [125 м] / 1 ¾ унции [50 г]): # 3753 белый персик (MC), # 3734 чирок (CC), 1 моток каждого. Размер крючка: 1 (2,75 мм). Отрегулируйте размер крючка, если это необходимо для получения правильной колеи.

далее...

Удалите из своей жизни эти 13 ненужных вещей

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.

Не просто прочитай... попробуй!

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.

6.Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.

SelenArt

Прикольные фразочки в картинках

Немного позитива я думаю не помешает

Не допускайте в души... Марина Григорьева



<center><div align="center"><table border="0" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/163/104163783_104160387_104159412_86051240_62060243_61075918_silberbeads__19_.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/163/104163876_Y8PFVWYUnzohbUu.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 10px;"><table border="0" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/163/104163783_104160387_104159412_86051240_62060243_61075918_silberbeads__19_.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/159/104159811_OzkFOvH77IfNJd8JKsHU.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 40px;"><table border="0" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/163/104163783_104160387_104159412_86051240_62060243_61075918_silberbeads__19_.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/163/104163876_Y8PFVWYUnzohbUu.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 10px;"><table border="0" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/163/104163783_104160387_104159412_86051240_62060243_61075918_silberbeads__19_.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/159/104159810_GkT9UjqAVwcfEW83F5w.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 0px;"><div align="center"></div><div align="center"><tr><td style="padding: 0px;"><center><center><font size="3"><font color="#927D3A"><font face="georgia"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/159/104159011_VZch.jpg" width="570" height="467" alt="VZch (700x547, 114Kb)" /></font></font></font></center><table border="0" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/163/104163783_104160387_104159412_86051240_62060243_61075918_silberbeads__19_.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0" width="98%"><tr><td><table border="0" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/4/104/159/104159810_GkT9UjqAVwcfEW83F5w.jpg" cellpadding=" cellspacing=" width="100%"><tr><td><center><font size="4" color="4B6370" face="georgia"><br /><br /> ВАШ ТЕКСТ<br /> <br /><br /> </font></center></td></tr></table></td></tr></table></center><div align="center"><center><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/3776471/profile"><font size="2"><font color="4B6370"><center>Ларса</center></font></font></a></center></div></td></tr></div></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></div> </center>

Серия сообщений "Г":

Часть 1 - Зельвин Горн Как хорошо быть чьей-то навсегда...
Часть 2 - Элла Гоник Свет надежды
...
Часть 47 - Лариса Галдеева Все чаще я ловлю себя на мысли
Часть 48 - Непостижима тайна бытия... Эльвира Гоник
Часть 49 - Не допускайте в души... Марина Григорьева

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

Список добрых дел

дальше

Побыть одной...

Побыть одной - совсем не преступленье, Не подлый, оскорбительный порыв, А голые холодные ступени, Где посидеть хочу, глаза закрыв. Еще кого-то брать с собой нелепо - Куда? зачем? для радости какой? В такие дни душа темнее склепа И душит гостя каменной тоской. Я вас возьму с собой в другое время, Где все искриться будет и цвести! Нельзя ни с кем, тем более со всеми, Закрыв глаза, сверлить свои пути. Уж я ни черный грех от вас ни скрою, Ни страшный вид не спрячу в дивный шлем, - Позвольте мне для этого порою Себя казнить - не с вами и ни с кем! Ни с кем нельзя, тем более со всеми, Закрыв глаза, узнать свое лицо, Лицо души, закрытое, как семя В солончаках, где жилы и мясцо. Побыть одной! Очнуться, как в дороге, Где поезд встал и столько беготни, Как будто, спрыгнув, разминают ноги Все те, кто вечность пробыли одни! Ю.Мориц klavdia-France

 

А я такая же, как тридцать лет назад!

А я такая же, как тридцать лет назад! Слегка побитая, подлатанная жизнью, Чуть-чуть надломаннее стал игривый взгляд, Да, пообтрёпаннее, порванные крылья. А в основном, я очень даже ничего! Душа свернулась и обратно развернулась. Мне не понять всего лишь только одного- Как будто что-то проспала и вдруг проснулась. И ужаснулась, что полжизни пронеслось, А я совсем (почти совсем) не изменилась. Ещё хочу, чтоб у меня была любовь И наяву, а не во сне мне только снилась. Ещё я гордою походочкой пройдусь, Ещё я щёлкну каблуками и зубами, Ещё мужчинам искромётно улыбнусь – Пусть штабелями мне ложатся под ногами. Я молода ещё и телом и душой! Пообтрепалась, но почти что незаметно. И пусть ровесники качают головой – Я не хочу, не буду неприметной! Я женщина – без возрастных границ! Себе позволю, что душа захочет. И не листайте в паспорте страниц – Над вами даже паспорт мой хохочет! А время и не властно надо мной Душа всё будет так же молодая. Тряхну я напоследок сединой – Ну, что поделать – если я такая! Ольга Бондаренко Автономова, 2013 Nella solneshko

Заветные 7 упражнений для попы

Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.

Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).

Серия сообщений "спорт и фитнес":

Часть 1 - Убираем лишний жирок с низа живота!!!!
Часть 2 - Как уменьшить икры!!
...
Часть 25 - очень хорошие упражнения при болях в пояснице!!!
Часть 26 - Делаем грудь красивой: комплекс упражнений.
Часть 27 - Заветные 7 упражнений для попы

Эффективная маска от прыщей и пятен на коже.

Аспирин (ацетилсалициловау кислоту) обычно применяют, чтобы унять жар и головную боль. Эту кислоту можно купить в аптеке, она стоит рублей 10. Не лучшее средство от головы, но как маска от пятен, очень эффективна. Итак, у вас воспалились прыщи, они распухли, сильно покраснели. Чтобы вы не делали, их ничего не берет. Опыт применения маски с аспирином показывает, что уже за 1 день, маска снимает покраснения на 90-100%.

Эффект от маски: убирает покраснения, делает кожу мягкой и гладкой.

Нам понадобится:

- 3 таблетки аспирина или ацетилсалициловой кислоты (это российский аналог аспирина),

- вода 2-3 капли, лучше комнатной температуры, кипяченая, либо минеральная не газированная,

- мед 1 ч.л.

Приготовление:

Далее>>>

ПРЕДЧУВСТВИЕ ОСЕНИ...

Август, яблок спелых полный, Как румяный пряник пышет. Он медовым Спасом дышит И, как сытый кот довольный, Жмурится на солнце август.

Читать далее...

Сад роз - Rosarium Baden bei Wien. Австрия

Rosarium Baden bei Wien - крупнейший розарий в Австрии в Doblhoffpark в курортном городке Баден (под Веной). Раньше дворец Weikersdorf с парком, построенным в французском стиле в 1750 году, принадлежал общине Weikersdorf. С 1966 года был отдан городу Баден.
Розарий был создан в 67-69-х годах. На более чем 90 000 квадратных метрах представлены около 600 сортов роз и более 30000 кустов. Лучшее время, чтобы полюбоваться цветами, в июне или октябре. Но и в течение всего лета есть многочисленные сорта роз в полном цвету.





>>>>>>>>>>

Говорите друг другу Эльвира Рейнке

Серия сообщений "Р":

Часть 1 - Эльвира Рейнке Говорите друг другу
Часть 2 - Татьяна Работаева Я не хорошая. И не плохая
...
Часть 11 - Вырви из сердца злость Яна Розова
Часть 12 - Отпущен день Нонна Рыбалко
Часть 13 - Говорите друг другу Эльвира Рейнке

Как часто мы бросаемся словами

Как часто мы бросаемся словами, Как часто даже смысла в них не видим, Мы за слова кого-то уважаем, За них же мы кого-то ненавидим. Как часто взятых пара-тройка букв Судьбу решают дня, недели, жизни, Бывает, слово - просто глупый звук, А иногда в нём суть великой мысли. Как часто ждём годами одного Бесценного таинственного слова, А ведь порой оно, как приговор, звучит Так холодно, жестоко и сурово. Как часто нужных слов не говорим, Теряя их в земном круговороте, Потом мы больше их не повторим, Поставив в нужном падеже и роде. Как часто мы жалеем о словах, Которые так глупо потеряли, А часто и о тех, что через час, Мы никогда бы больше не сказали. Как часто мы не думаем о том, Что принесёт одно лишь только слово, Вдруг им кому-то сердце разобьём, А вдруг жалеть о нём мы будем снова.. (инет)

Притча о вспыльчивом и несдержанном молодом человеке

Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.

В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.

Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.

Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:

— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься — шрам останется.

Ка успокоить нервы за 60 секунд :))

Жизнь можно сравнить с бурной рекой, скрывающей водовороты, подводные камни, скалы. Неожиданные препятствия нарушают привычный уклад жизни, заставляют нас раздражаться, нервничать, вызывают стресс. Но теперь есть целых  четыре  способа, которые помогут вернуть душевное равновесие всего за 60 секунд. Первый способ для успокоения нервов

Читайте далее