Цитата сообщения Я_женская_волна "Книга женской силы. Как влиять и управлять"


Итак, сначала подготовка - расслабление.
Обязательное условие ! никаких помех. Выберите несколько спокойных минут, когда дома никого нет: ни мужа, ни детей, никаких животных. Время тренировки ! 15-20 минут.
Ложитесь удобно, руки вдоль тела. Постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать.
Затем !сон тела! нужно усилить с помощью внушений, которые можно записать на магнитофон, пока вы не запомнили их: Моя голова становится безвольной и расслабленной. Мой лоб спокоен и безмятежен, как у младенца. Веки наливаются приятной тяжестью. Лицо "раскисает": все мышцы лица полностью расслаблены. Шея свободна и полностью расслаблена. Плечи свободные. Руки теряют свой вес, вот-вот станут легче воздуха и поднимутся. Все тело расслаблено. Приятное ощущение тепла и спокойствия разливается вниз по моим ногам до самых кончиков пальцев?. Ваши мысли будут вызывать соответствующую ответную реакцию тела.
Затем начните считать от десяти до нуля:

Десять... я спокойна, и мое тело абсолютно расслаблено. Девять... я все глубже и глубже погружаюсь в тепло и расслабленность. Восемь... мое сознание ясно и спокойно. Семь... я все глубже погружаюсь в легкий и уютный сон. Шесть... все мои мысли, растворяются и исчезают. Пять... я погружаюсь все глубже и глубже. Четыре... мое тело теряет свой вес. Три... я не ощущаю его. Два... я погружаюсь все глубже и глубже. Один... я нахожусь в глубоком гипнотическом состоянии. Ноль...!
Вхождение в гипнотическое состояние, как и все прочие виды работы с сознанием, требует определенной тренировки. В первый раз вы, возможно, ощутите это состояние только в качестве кратковременной вспышки. Но по мере ваших тренировок эта !вспышка! будет все более и более длительной
Как только вы познакомились с гипнотической лестницей, вам стоит узнать о том, что завершать это упражнение должен обязательный подъем по лестнице обратно.
После того как сеанс самогипноза подошел к концу, начинайте считать от 0 до 10: !Ноль, я поднимаюсь. Один! мое сознание проясняется. Два... я чувствую себя отдохнувшей и полной сил. Три... я счастлива и уверена в себе. Четыре... я с оптимизмом смотрю на жизнь. Пять... мое будущее прекрасно. Шесть... ! и т. д.
Ну а теперь непосредственно само упражнение:
Это упражнение не может быть выполнено наспех. До и после него вы не должны продолжать прогуливаться в собственном мире. Поскольку это упражнение связано с главной вашей целью, то само по себе оно тоже глазная цель. То есть вы должны посетить внутренний мир с единственной целью ! выполнить это упражнение. Больше в этот день никаких путешествий!
1. Выполняем релаксациию. Медленно и торжественно. В приподнятом настроении. Все-таки это дочти обряд белой магии.
2. Выйдя на берег, вы должны обратиться к Высшим силам с приветствием и сразу же приступить к ритуалу.
3. Ложитесь на берег, головой к Океану. Руки при этом должны лежать не вдоль тела, а вверх (вдоль головы). (Те же движения вы производите и во внешнем мире.)
4. Разведите медленно руки, чтобы между ними образовался угол 90 градусов. А затем так же разведите ноги.
5. Теперь мысленно обведите свое тело в круг. Помните при этом, что все движения необходимо производить плавно и слитно, как будто это ? медленный танец.
6. А теперь включите свое воображение на полную катушку. Представьте, что ваша правая нога стоит на земле. Почувствуйте твердую опору. Ощутите под ногой токи земли, готовые хлынуть в ваше тело.
7. Добившись полноты и реальности ощущений, представьте так же отчетливо, что ваша левая стопа погружена в воду, в вашу левую ладонь бьет струя воздуха, а в правую ? пламя.
7. Добившись полноты и реальности ощущений, представьте так же отчетливо, что ваша левая стопа погружена в воду, в вашу левую ладонь бьет струя воздуха, а в правую ? пламя.
8. С четырех сторон от вас ? четыре стихии, которые готовы хлынуть в ваше тело. Прочувствуйте их все вместе, сразу.
9. Теперь сосредоточьтесь на своей цели, не переставая ощущать, как четыре стихии давят на вас с четырех сторон, и все остальное проделайте так быстро, как сможете.
10. Впустите стихии в свое тело. Земля, воздух, вода и огонь должны хлынуть по вашим ногам и рукам одновременно, с большой скоростью и мощью. Через темя входят Высшие силы. Столкнувшись-встретившись в области чакры диафрагмы (солнечного сплетения, середины, центра тела), все перечисленные силы-стихии образуют взрыв, вырывающийся из середины вашего тела фонтаном.
11. На гребне этого фонтана вы должны отчетливо увидеть свою цель (см. рис.) в виде заготовленной заранее картинки (о том, как ее заготовить, речь пойдет дальше). Мощной энергетической струёй она уносится от вас все дальше и дальше, к той точке, где воды океана соприкасаются с небом.
12. После энергетического выплеска полежите некоторое время спокойно, ни о чем не думая.
13. Затем поблагодарите Высшие силы, поднимитесь, попрощайтесь и начните неторопливый подъем по лестнице. Все, ваше дело сделано.
Как увидеть свою цель.
Визуализация цели ? это ее зрительное представление. И это очень важный момент. Может, самый важный во всем упражнении. Помните, что, переходя с языка слов на язык картинок, мы переходим с языка сознания на язык бессознательного. А изучение любого языка требует тренировки, для которой хорошо бы обзавестись внутренним кинотеатром. Закройте глаза и представьте перед внутренним взором белый экран, как в кино. Для начала попробуйте визуализировать (представить, увидеть на этом экране) близкого человека (кого-нибудь из членов семьи, кого вы постоянно имеете перед глазами), любимую чашку, любимые цветы. Получается? Если нет ? тренируйтесь. Остальные ? пошли дальше.
Попробуйте визуализировать себя. Это обычно не так-то просто. (Заодно и узнаете, как часто вы смотритесь в зеркало и насколько хорошо знакомы с собой.) А теперь попробуйте визуализировать что-нибудь абстрактное, например понятие счастья. Только напоминаю, картинка должна быть выполнена в духе реализма, как фотокарточка, а не Как абстрактный рисунок ? сочетание линий и пятен. Нелегко? Подсказываю: чтобы было проще, не лезьте в область гипотетического, вспомните что-нибудь реальное из своей жизни. Счастливый день, счастливый час или минуту. Что тогда произошло? Закрывайте глаза и крутите кино ? вспоминайте. Ну, где он, апогей? Нашли? Стоп-кадр! Он? Он действительно наполнен для вас ощущением счастья? Если нет, пробуйте еще. Остальные ? вперед, у нас еще много работы.
Теперь?цель. ?Хочу яблоко!? Щупаем пульс. Сто ударов в секунду: хочу-хочу-хочу. Диагностируем подлинность желания и продолжаем работу с ним. Что значит хочу? ?Хочу съесть?, или ?хочу посмотреть?, или, может быть, ?хочу угостить соседку?? Визуализировать ?хочу? нельзя. Его можно только ощутить потом, когда готова будет картинка (то есть когда состоится визуализация). Так чего вы хотите? Съесть? Чудесно! А какое яблоко? Все равно? Ваше ?все равно? нельзя визуализировать. Нет такого сорта яблока ?все равно?, который я могла бы увидеть на картинке. Ага! Белый налив, говорите! ?Белый налив? ?это слова, которые ни о чем не говорят вашему подсознанию. Оно как ребенок, многого не знает. И понятия не имеет о том, что такое ?белый налив?. Для него это может означать ?белая жидкость в стакане?. Поэтому требуется ему это показать! Вспомнили: светло-зеленое большое сочное яблоко. Хорошо. Визуализируем. Что там у нас получается? Например, так:
Картинка I
Вы стоите в саду в футболке и джинсах. Светит солнце, на небе ? ни облачка. Ветки яблони склонились под тяжестью плодов (светло-зеленых). В руке у вас круглое большое яблоко, и вы ? СТОП-КАДР! ? его надкусываете. То есть ваш стоп-кадр запечатлеет не только удовлетворение желания, но и вкус, цвет, может быть ? легкий хруст.
Картинка 2
Вы сидите в ресторане гостиницы ?Астория? в новом темно-лиловом платье от Кардена. Свет приглушен, льется тихая музыка. Перед вами на блюдце яблоко (большое, светло-зеленое). Миниатюрным серебряным ножом вы режете яблоко пополам, потом еще пополам. Берете дольку, снимаете с нее кожуру. И аккуратно (СТОП-КАДР!) отправляете кусочек яблока в рот целиком.
Если после этого вы мне скажете, что все люди хотят одинаково, я больше никогда не напишу ни строчки! (Шутка.) Но надеюсь, что я вас все-таки убедила. Одно и то же, по сути, желание ?хочу яблоко? оборачивается совершенно разными вариантами его получения.
Дело здесь даже не в том, что для одной женщины привычна обстановка своего дачного участка, а для другой ? фешенебельного ресторана. Суть в том, что когда вы представляете свое желание, вы представляете еще и множество других ?мелочей?, которые готовы сбыться вместе с ним. Однако эти мелочи могут оказаться гораздо важнее самого желания. Сбудется не только яблоко. Сбудется и сад. Сбудется и ресторан. Выбирайте!
Итак, желание ? это не то, что вы сейчас сядете и придумаете, это то, что не дает вам покоя днем и ночью, что свербит головной болью в вашей голове, без чего жизнь вам ? не жизнь. Не чье-то ?надо?, не ваше ?стыдно?, что у всех есть, а у меня ? нет. Есть такое желание? Тогда преобразуйте его в картинку. Можете с помощью стоп-кадра. Выбранный кадр должен быть не просто яркой картинкой, но и обладать цветом, звуком, ощущениями, которые вам даст полученное. Готово? Вот эту картинку, заготовленную заранее, вы и можете использовать, выполняя упражнение ?магическая звезда?.
Ваше желание может быть очень ?близким? или ?далеким?. То есть вам до него стоит сделать всего несколько шагов по жизни или предстоит шагать несколько лет. Если оно ?близкое?, то достаточно выполнить упражнение один-два раза. Да вы и сами скоро убедитесь в этом. А если ?далекое?, вам предстоит выполнять упражнение время от времени (не слишком часто), пока не образуется тоннель, по которому будет легко идти. Вы сами почувствуете это: будете двигаться к своей цели, не встречая особых препятствий. Запустив к Высшим силам свое ?далекое? желание, вы не должны использовать ?магическую звезду? для других целей (то есть работать с другими, более ?близкими? желаниями). Целеустремленность ? это основное условие. Для работы с более ?близкими? желаниями можете использовать лестницу и берег.
Кто желает прочесть саму книгу -скачать её бесплатно можно здесь
www.koob.ru/noch_alisa/

Чтобы желание точно исполнилось, нужно следовать определённому порядку при загадывании желаний.
Эта технология исполнения желаний гарантировано даёт результаты:

1.Чётко определите, чего вы хотите - определите для себя, чего вы хотите больше всего на свете. Запишите все свои желания на бумаге и расставьте приоритеты по степени важности. Именно из самого значимого для вас и начните.

2.Энергетизация. Придайте энергию своему желанию. Это можно сделать с помощью эмоций (порадуйтесь, как будто получили желаемое), благодарности (поблагодарите жизнь за то, что она вам подарила то, чего вы хотите)

3.Визуализация. Представляйте как можно ярче исполнение своего желания. Если это новая квартира - почувствуйте себя в ней, нарисуйте в своём воображеии максимально точный образ вашей мечты, продумайте всё до мелочей. Визуализируйте в течение двух недель перед сном (в этом состоянии подсознание лучше всего воспринимает информацию).

4.Не говорите никому о своём желании. Постарайтесь ни с кем не делиться своей мечтой. Даже с близкими. Многие люди обладают негативной энергетикой, что может спугнуть тонкую энергию вашего желания (в народе это называется «сглаз»). Предоставьте себе удовольствие сказать им об этом, когда ваше желание сбудется. Эффект будет намного ярче!!!

5.Верьте, что ваше желание скоро осуществится. Искренне верьте, от всей души. В Библии сказано «По вере вашей да будет вам». Чем больше верите в чудо, тем больше вероятность его осуществления.

6.Когда вы проделали всё описанное выше - забудьте на время о своём желании. Продолжайте жить своей жизнью, сильно не напрягаясь. Вы будете шокированы от того, насколько неожиданно придёт к вам то, чего вы просили. Помните поговорку: «Расслабьтесь. Всё самое лучшее случается неожиданно.»