Йога это не просто набор поз ( асан ), которые поддерживают тело в хорошей физической форме, а это учение, помогающее познать свои душу и тело. Она меняет мировоззрение, в результате чего вы получаете внутреннее умиротворение и равновесие, избавляетесь от неверных жизненных принципов и устоев. Позы (асаны) йоги, не лечат сами по себе, а лишь активируют собственные внутренние силы организма, которые способны выполнять лечебную функцию. Йога позволяет любому человеку жить в гармонии с собой, окружающим миром и другими людьми.

Далее:   http://www.ukzdor.ru/ppay.html