Стопа может болеть во время ходьбы, в покое, боли могут усиливаться при перемене погоды, длительной ходьбе, иметь различный характер. В любом случае, боль - всегда признак какого-то нарушения или болезни.

Точно определить причину появления боли в стопе может только врач. Но если вы хотите избежать длительного и дорогостоящего лечения, не игнорируйте первые симптомы заболеваний.

Боли в стопе могут возникнуть при следующих состояниях:

1. Плоскостопие.

Оно характеризуется изменением формы стопы, из-за этого она теряет свои амортизационные свойства. Это вызывает появление болей при ходьбе, беге или длительном стоянии на ногах.

Жалуетесь на тяжесть и боль в ногах после трудового дня? Скорее всего, у вас приобретенное плоскостопие. В результате длительных нагрузок на мышцы и связки стопа становится шире и уже с трудом выдерживает вес тела больного.

2. Подошвенный фасциит.

При подошвенном фасциите воспаляется подошвенная фасция, которая удерживает стопу при ходьбе в правильном положении и смягчает удары об поверхность при ходьбе.

Фасциит может быть вызван плоскостопием, сидячим образом жизни, лишним весом, чрезмерной нагрузкой на стопы при стоячей работе. Его провоцирует ношение неудобной обуви или беременность.

Эти и другие факторы вызывают чрезмерное напряжение фасции, ее воспаление, мышцы и связки слабеют, «разбалтываются», стопа уже не амортизирует при ходьбе..

3. Пяточная шпора.

Пяточная шпора возникает при запущенном подошвенном фасциите. Это костный вырост, который появляется в местах прикрепления сухожилий. Пяточная шпора «напоминает» о себе ранним утром при подъеме с постели или попытках подняться после длительного сидения.

4. Артрит.

Стопа человека состоит из 26 мелких костей и множества мелких суставов. Вирусная или бактериальная инфекция, чрезмерная нагрузка или регулярное переохлаждение могут вызвать воспаление суставов стопы.

Оно сопровождается сильной болью в покое, покраснением и отеком сустава. Больному становится тяжело ходить и даже встать на ноги. Артрита может обостряться после ОРВИ, простудных заболеваний, переохлаждения или в осенне-весенний период.

5. Артроз стопы.

Другое наименование болезни - «косточка» на большом пальце. Чрезмерные нагрузки, ношение неудобной обуви, лишний вес и другие факторы - все это разрушает плюсневый сустав. В результате этого на большом пальце появляется «косточка».

Первые признаки болезни: утомляемость стопы, периодически возникающие боли при ходьбе, которые становятся все более интенсивными. Появляется «косточка» и больному становится все труднее ходить и длительно стоять на ногах, у него меняется походка.

7. Защемление нервных окончаний.

Вызывают такую патологию деформация костей стопы, нарушение кровообращения или возрастные изменения. Это заболевание характерно для людей старшего возраста, у которых уменьшается количество жировых отложений в области плюсневых костей.

Это приводит к нарушению амортизационной функции стопы и появлению сильных болей при ходьбе или стоянии на ногах.

Сома в переводе с греческого – обозначает тело, поэтому в тему сегодняшнего разговора не входят патологии, связанные с нарушением душевного здоровья, которые в медицине называются психическими болезнями. А вот соматические – это телесные болезни, и разобраться с их дифференциаций трудно даже профессиональному врачу.

Что такое соматические заболевания:

Самым распространенным определением в околонаучной литературе для соматических болезней служат два основных момента. Первый – то, что это разные телесные болезни, которых много, и они носят разный характер. Второй – то, что соматические заболевания – это ни в коем случае не психические сбои, потому что категорией таких недугов ведает психика.

Психические нарушения – это совсем другая отрасль медицины, которая занимается тем, что в разных источниках называется душевной болезнью, психическим расстройством или психическим заболеванием. В компетентных источниках, которые интересуются точностью и соответствием каждого определения, утверждается, что это несколько разные понятия.

Они определяют степень развития патологии и ответственности человека за свои поступки и его способности адаптироваться в социальном слое, осознания своих действий или степени осведомленности о том, что его окружает с разных углов зрения.

Если четко разграничивать понятия соматического и психического заболевания, придется предположить, что они не имеют друг к другу никакого отношения. Хотя на самом деле это не так. Все процессы, происходящие в организме – результат взаимодействия органов и систем.

К психическим заболеваниям нередко приводят патологии головного мозга, нарушения естественных биохимических процессов. Они влияют не только на органы чувств и зрения, но и на инстинкт самосохранения, способность головного мозга адекватно воспринимать объективную картину, поступающую с помощью нервных импульсов.

Одно из знаменитых латинских крылатых выражений гласит, что здоровый дух бывает только в здоровом теле. А это значит, что психо (душа) и сома (тело), все-таки находятся в тесной зависимости. Отсюда и появился термин психосоматика, в прерогативу которого входит исследование влияния психического состояния на заболевания внутренних органов.

Поэтому, если спрашивать соматические — это какие заболевания, корректнее озвучивать определение соматических нарушений следующим образом: это любая болезнь тела, возникшая в результате эндогенного (внутреннего) или экзогенного (внешнего) негативного воздействия, не связанная с психической деятельностью. Таких болезней довольно много, и условно к ним относят огромный процент всех существующих болезней. Хотя вполне вероятно, что в некоторой части из них присутствует психическое воздействие, просто оно до конца еще не изучено.

Виды и категории телесных патологий:

Возможно, в первой части нашего исследования объяснить понятно не очень удалось. Поэтому рассмотрим более подробно, какие именно заболевания все же подпадают под специфический термин, понятный пока только медикам. Выясним, почему именно эти патологии попали в разряд болезней тела, не связанных с психикой.

В список вошли следующие недуги:

*травматические, ожоговые и раневые повреждения, причины которых четко прослеживаются в деструктивном влиянии факторов, не присутствующих в организме в здоровом состоянии;

*инфекционные патогенные агенты и спровоцированные ими последствия во внутренних органах;

*нервные болезни, вызванные органическими поражениями нервных корешков, тканей и волокон (органические – это врожденные и приобретенные причины, которые привели к разрушениям);

*паразитарные (бактериальные и глистные) инвазии, понятное дело, проникшие в организм снаружи, и вполне живые;

*заболевания сердечно-сосудистой системы, связанные с нарушениями в деятельности сердечного клапана или патологическим кровообращением (следствием функциональных сбоев в системах кроветворения и обмена);

*патологии пищеварительной и гепатобилиарной системы (поражения печени, желудка, кишечника и почек);

*заболевания дыхательной системы, развитие которых произошло под воздействием определенных материальных факторов (переохлаждения, вируса, инфекции, глистной инвазии, воспалительного процесса и т. д);

*наследственные нарушения, заложенные на генном уровне и ставшие следствием сбоя в привычном генотипе;

*патологии эндокринной системы, связанные с поражением отдельных желез или нарушением гормонального фона.

Некоторые интересуются, являются ли отравления соматическими заболеваниями, возможно есть и более интересные примеры недугов, которые подлежат сомнению. Дорогие читатели! Если у вас все еще остались какие-то вопросы по этой теме, мы обязательно подробно разберем их в следующих публикациях. Для этого напишите свои вопросы в наш блог.

Почему возникают такие вопросы:

Сложности восприятия, которые возникают при рассмотрении понятия соматические болезни, часто бывают связаны с некорректно поданной информацией. Беременность, например, не заболевание, а нормальное физиологическое состояние, которое может привести к развитию соматической болезни (патологии почек, генетического нарушения, эндокринной патологии, вызванной изменениями гормонального фона).

Страдания больного в хронической форме, стадии обострения или осложнений, все равно связана с соматической патологией, то есть, с болезнью тела. Не надо различать в этой классификации хронические и острые стадии, потому что это имеет значение, когда назначается соответствующая терапия.

Авторы околомедицинских публикаций упорно путают соматику и психосоматику, и утверждают, что к соматическим болезням относятся только те, что вызваны психологическими причинами. Деление на телесные патологии и психические расстройства давно утратило свою актуальность, потому что оно носит чисто условный характер.

И когда проводится достоверная диагностика, с применением прогрессивных исследований, оказывается, что многие болезни тела вызваны нервами, а психические нарушения – определенными телесными недугами. Но это не повод утверждать, что больные годами принимают медикаментозные средства, из-за того, что природа соматики заложена в психиатрии.

Отравления, травмы, раны и ожоги – это телесные болезни, отнесенные к соматическим, потому что их симптомы связаны с патогенными термальными или травматическими воздействиями. Если очень постараться, то можно вспомнить о том, что душевные болезни вызывают суицидальные устремления и опосредованно становятся причиной ран или ожогов, когда больной вскрывает вены или поджигает себя на глазах у толпы.

Но утверждать, что они вызваны нарушениями психического здоровья во всех остальных случаях, некорректно. Нарушения сна, боль, сексуальные расстройства, ограничение подвижности и патологии пищеварения, причисляемые к расстройствам психики (симптомы соматических болезней), связаны с вполне реальными биохимическими реакциями, которые приняли аномальную форму.

У детей такие болезни связаны с функциональными расстройствами естественной деятельности систем, расположенных в теле. Детские патологии включают врожденные и приобретенные сбои в работе внутренних органов, и лечение назначается в зависимости от локализации. У пожилых людей могут развиваться душевные болезни и расстройства психической деятельности на фоне хронических болезней, возрастной деградации тела. Их профилактика осуществляется предотвращением процессов старения организма, а полная реабилитация редко возможна, из-за того, что наступают возрастные изменения.

Отрицать, что некоторые виды гастрита, вегетососудистая дистония и еще ряд специфических патологий связаны с эмоциональной нагрузкой и нервными стрессами, невозможно. Но они и не относятся к соматическим. А почему, как вы думаете, их нельзя включить в приведенный список? Правильно, потому что они спровоцированы психическим состоянием, а о нем в начале наших рассуждений и шла изначально речь.

Соматические заболевания выделяются в отдельную категорию в том случае, если в развитии патологии не присутствуют, и не оказывают влияния нарушения психики, душевные болезни, психические расстройства, психические болезни и любые синонимы, употребляемые для обозначения патологических состояний.

Прежде чем читать о том, что к детским соматическим заболеваниям относятся все, кроме тех, что вызваны появлением инфекции, или что болезни тела могут быть таковыми, только если они связаны с психическими расстройствами, попробуйте осмыслить основное определение и отталкиваться от него.

Всем известно, что укус клеща опасен энцефалитом, укус малярийного комара — малярией, а шершня — сильнейшей аллергией. Но не все знают, что, к примеру, так же опасны верблюды и утконосы, чьи нападения могут обернуться очень неожиданными реакциями организма.

Аллергия на мясо после укуса клеща. Не новость, что укус клеща может вызвать такие заболевания, как энцефалит и болезнь Лайма. Но наверняка мало кому известно, что после такого укуса может возникнуть аллергия на красное мясо. В ряде случаев белки клеща, впрыснутые со слюной, и определенные органические соединения, содержащиеся в мясе млекопитающих, запускают механизм потенциально опасной для жизни аллергической реакции.

Сегодня мы делится с вами самыми неожиданными и опасными последствиями взаимодействия с животными.

Растворение костей после укуса верблюда. Никто не подозревает, что верблюд может оказаться одним из самых опасных животных, но, вопреки убеждениям, такой риск существует. Бывают случаи, когда после его укуса в организм вместе со слюной попадает бактерия, вызывающая остеолиз, который приводит к растворению костей.

Длительная эрекция после укуса паука. Укус бразильского блуждающего паука вызывает боль и раздражение в месте укуса, но это не все побочные эффекты: яд способен вызвать эрекцию у мужчин, которые были укушены. Она может продолжаться до 4 часов, пока токсин взаимодействует с кровью человека.

Поражение нервных окончаний и разрушение мышц после укуса рыбы-камня. Рыба-камень считается самой ядовитой рыбой в мире. У нее есть 13 ядовитых шипов на спине, которые способны проникать даже сквозь толстую кожу. Она может легко убить человека, если яд попадет в кровоток. Но даже если вам удастся выжить, это не значит, что вы останетесь здоровым. Яд способен разрушать плоть и убивать нервные окончания, что приведет к потере мышечной массы. Те, кого ужалила каменная рыба, рассказывают, что болевые ощущения при этом схожи с ощущениями от удара кувалдой.

Непреодолимый страх после ожога медузы. Укус медузы ируканджи не только вызывает жгучую боль и судороги, но и обладает одним очень странным и страшным эффектом: он вызывает эффект экзистенциального страха. Человек, ужаленный этой медузой, может испытывать непреодолимую боязнь смерти, даже уже оправившись от укуса.

Мучительная боль от яда утконоса. У утконоса есть одна крайне любопытная способность: это один из немногих видов млекопитающих, которые производят яд. Этот необычный токсин при попадании в организм вызывает сильнейшую боль, которую не может облегчить даже очень сильное обезболивающее, и длиться она может месяцами.

Сильные кровотечения от укуса гусеницы. Лономия — ядовитая гусеница, обитающая в Бразилии. Щетинки, которыми покрыто все ее тело, таят в себе огромную опасность: они впрыскивают в жертву яд, который обладает очень сильными антисвертывающими свойствами. Именно они являются причиной обширных кровотечений в теле жертвы.

Сонная болезнь после укуса мухи цеце. Муха цеце является переносчиком сонной болезни, жертвы которой сначала испытывают симптомы, похожие на аллергическую реакцию с лихорадкой, болью в суставах и головными болями. Но с течением времени появляются и другие симптомы, такие как путаница сознания, отсутствие координации, бессонница, психоз и даже паралич.

Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, - вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу. Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость?

Думаю, что может, причем используя естественные методы - обеспечивая их необходимыми питательными веществами и выполняя специальные упражнения для улучшения их кровоснабжения.

Существуют еще методы искусственного омоложения желез:

● с помощью таблеток,
● гормональных инъекций,
● пересадки живой ткани. 

Однако они недостаточно эффективны, поскольку наступает кратковременное омоложение, но после окончания курса лечения могут возникнуть рецидивы.

Ученые доказали, что воздействие с целью омоложения только на одну железу не приносит пользы организму в целом. Все железы внутренней секреции находятся во взаимодействии друг с другом, поэтому, например, чрезмерная стимуляция одной железы может вызвать нарушение деятельности других.

Некоторые ученые, занимающиеся проблемой омоложения, разработали специальную теорию. В ней важнейшая роль отводится половым железам, которые являются источником жизненной энергии. Следовательно, омоложение этих желез благоприятно скажется на состоянии организма в целом.

Однако хорошая идея не дала положительных результатов. Было установлено, что старение человеческого организма происходит не только из-за ослабления функций половых желез (хотя, конечно, это сигнал о начале процесса старения), но и нарушения деятельности всей эндокринной системы. Биологи считают, что все же непосредственной причиной старения являются изменения, происходящие в соединительных тканях.

Как же можно воздействовать на железы внутренней секреции? В этой статье речь пойдет о том, как улучшить функциональное состояние и деятельность этих желез при помощи основного фактора - питания. 

«ВКУСОВЫЕ ПРИСТРАСТИЯ» ЖЕЛЕЗ. 

Итак, давайте рассмотрим, какое сырье необходимо железам для того, чтобы продлить нашу жизнь до 180 лет.

1) ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА.

Эта железа расположена на шее, в области трахеи и гортанных хрящей. Она оказывает существенное влияние на жизнедеятельность человеческого организма.

При нормальном ее функционировании человек чувствует себя бодрым и здоровым, возникает ощущение радости жизни.

При снижении функции щитовидной железы появляется быстрая утомляемость, кожа становится дряблой; в результате нарушения обмена веществ отмечаются замедленный рост волос и ломкость костей. Человек становится отечным, вялым, апатичным; у него снижаются умственные способности и замедляются реакции.

Слабо развитая щитовидная железа отрицательно воздействует на половые железы, вызывая потерю интереса к половой жизни.

При недостатке в организме тироксина (гормона щитовидной железы), содержащего йод, у человека появляется зоб. Удаление этой железы или ее функциональная недостаточность могут вызвать симптомы старения за сравнительно короткий промежуток времени.

Потребности щитовидной железы. Прежде всего ей необходим йод - для регуляции обмена веществ в организме и сохранения запаса тироксина в крови. Также щитовидной железе необходимы витамины группы В, витамин С, тирозин - аминокислота, участвующая в построении белков.

■ Источники йода: продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, рыбий жир, помидоры, редис, свекла.

■ Источники витамина С: черная смородина, лимоны, апельсины, помидоры, капуста, красный перец, плоды шиповника.

■ Источники витаминов группы В: гречиха, грибы, ячмень, овес, фасоль, спаржа, картофель, отруби, капуста, свежий горох, яблоки, миндаль, помидоры, репа, пшеница, пивные дрожжи, печень, говядина, яйца, молоко и молочные продукты.

■ Источники тирозина: молоко, горох, яйца, арахис, фасоль, миндаль, кунжут, авокадо, бананы, семечки тыквы.

2) ГОНАДЫ, ИЛИ ПОЛОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ:

Эти железы важны как для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в целом, так и для нормальной половой жизни. Они выполняют смешанные функции, т. е. производят продукты не только внешней (потенциальное потомство), но и внутренней секреции, которые, попадая в кровяной поток, омолаживают организм.

К половым железам относятся яичники (у женщин) и яички (у мужчин).

Отсутствие необходимых элементов в потребляемых продуктах питания отрицательно влияет на функции половых желез и может вызывать стерилизацию - потерю способности к деторождению.

Потребности половых желез. Прежде всего половым железам необходимы витамины А, С, Е и группы В.

Витамин А обеспечивает нормальную жизнедеятельность яичников и предстательной железы. Как правило, нарушение функций предстательной железы легко устраняется при введении в рацион питания достаточного количества витамина А.

Витамины группы В необходимы для сохранения полового влечения и потенции. Недостаток этих витаминов сопровождается нервозностью, раздражительностью, чувством страха, что приводит к снижению половой активности.

Для функционирования яичников необходим витамин С. Его отсутствие, в частности, вызывает анемию. У мужчин недостаток витамина С вначале снижает способность к деторождению, а затем приводит к потере полового влечения.

Считается, что витамин Е увеличивает способность к воспроизведению потомства. Отсутствие или недостаток этого витамина может вызвать половую стерилизацию.

Необходимо знать, что голодание приводит к потере полового влечения.

Для нормального функционирования половых желез необходима белковая диета. В частности, очень важен аргинин - незаменимая аминокислота, присутствующая в одном из белков. Кроме того, необходимы минеральные вещества, в частности железо и медь.

■ Источники витамина А: рыбий жир, картофель, капуста, репа, помидоры, печень.
■ Пищевые источники витаминов В и С см. выше.
■ Источники витамина Е: пророщенная пшеница, салат-латук, яичный желток, зерна злаков, подсолнечное масло.
■ Источники аргинина: яйца, молоко, овес, арахис, пшеница, дрожжи и другие белковые продукты.
■ Источники железа: фасоль, орехи, пшеница, овес, изюм, яйца, зеленые овощи. Железо содержится также в мясе, но при этом плохо усваивается организмом.
■ Источники меди: пророщенная пшеница, чечевица, фасоль, петрушка, грибы, спаржа, печень.

3) НАДПОЧЕЧНИКИ:

Надпочечники представляют собой две парные железы величиной с большой палец руки, прилегающие к верхней части каждой почки (отсюда и название). Каждая железа состоит из двух образований, различных по своему строению и функциям: наружного слоя - коры и внутреннего слоя. Каждое из этих образований вырабатывает определенный секрет.

Например, гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, способствуют повышению защитных реакций организма и работоспособности мышц.

Надпочечники вырабатывают гормон адреналин, стимулирующий обмен веществ.
Еще их называют железами противоборства или выживания, поскольку продукты их секреции обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.

Потребности надпочечников. Прежде всего им необходимы продукты с высоким содержанием белка, а также витамины А, С, Е. Как и для щитовидной железы, для надпочечников очень важен тирозин. (Пищевые источники витаминов А, С, Е, а также тирозина см. выше).

4) ОКОЛОЩИТОВИДНЫЕ, ИЛИ ПАРАЩИТОВИДНЫЕ, ЖЕЛЕЗЫ.

Эти четыре важные железы расположены на шее около щитовидной железы (по две с каждой стороны) и, как правило, прилегают к ней, поэтому до недавнего времени их считали ее частью.

Основная функция этих желез - регуляция фосфорно-кальциевого обмена в организме.Ослабление функций околощитовидных желез сказывается в первую очередь на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, отмечается повышенная возбудимость.

Потребности околощитовидных желез. Прежде всего им необходим витамин D. Он помогает организму усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Пониженное содержание кальция в крови может вызвать аллергию, судороги и спазмы.

■ Источники витамина D: яичный желток, рыба и рыбий жир. Поскольку витамин D образуется под воздействием солнечных лучей, то летом дефицит его в организме менее вероятен. Зимой в пищу следует добавлять жир, содержащийся в печени трески или палтуса.
■ Источники кальция: молоко, творог, апельсины, яблоки, капуста, огурцы, салат-латук, редис, пшеница, морковь, свекла, мед.

5) ВИЛОЧКОВАЯ (ЗОБНАЯ) ЖЕЛЕЗА.

Эта железа расположена в грудной клетке, за верхней частью грудины. Период наибольшей активности этой железы - детство, поэтому считается, что с возрастом теряется ее значимость для организма.

В процессе старения (а также в период полового созревания) происходит уменьшение веса и размеров вилочковой железы, частичное замещение ее ткани жировой.

Эта железа находится в функциональной взаимосвязи с половыми железами и корой надпочечников.

Потребности вилочковой железы. Для ее функционирования необходимы витамины группы В (пищевые источники см. выше).

6) ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА .

Располагается в брюшной полости. Подобно половым железам, она выполняет как внутри-, так и внешнесекреторные функции. Вырабатывает гормоны инсулин (участвует в регуляции жирового обмена в печени). При недостаточном образовании или выделении инсулина может развиться сахарный диабет.

Потребности поджелудочной железы. Прежде всего - витамины группы В, которые способствуют образованию инсулина. Из минеральных веществ - сера и никель. Необходимы также цистин (серосодержащая аминокислота) и глутаминовая кислота.

■ Источники цистина и глутаминовой кислоты. Они присутствуют в большинстве белковых продуктов, в частности в молоке.
■ Источники серы: капуста (брюссельская, цветная, белокочанная), салат-латук, клубника, крыжовник, яичный желток, репа, лук, орехи, морковь, миндаль, огурцы, чеснок, инжир, земляникa, картофель, редис.
■ Источники никеля: свежие овощи, мясо, горох, гречневая и овсяная крупы, сушеные грибы и сушеный лук.

Итак, теперь вы знаете, что нормальное функционирование желез внутренней секреции - основа здоровья и долголетия.

И в заключение хочу сказать еще об одном важном моменте: железы очень чувствительны к концентрированному вниманию. Если вы сосредоточитесь на одной железе, представляя себе ее и повторяя, что она функционирует отлично, то вскоре убедитесь в том, что ее деятельность действительно улучшилась.

Метод концентрации внимания нужно применять регулярно (желательно каждый день). На это вам потребуется всего несколько минут - утром или перед сном. 

Из книги Джустин Гласс «Жить до 180 лет»

Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники – вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи.

Что делать?

1. Расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть.

Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое.
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж.
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони.
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы.
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

6. 27 предметов.
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

7. Лестница.
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски.
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом.
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками.
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка.
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление.
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресле. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия.
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы.
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

Главным источником химического воздействия на наш орга­низм является пища, с которой мы вступаем в самый близ­кий контакт. Пища важна для любого живого организма, но люди воспринимают ее на совершенно ином уровне, нежели любой другой организм.

Вся наша жизнь вращается вокруг пищи. Мы празднуем и скорбим, поглощая пищу. Многие люди отмечают самые значительные события своей жизни за столом, в кругу родных и друзей. Мы в буквальном смысле представля­ем собой то, что мы едим. Пища поставляет материалы для соз­дания архитектуры нашего организма. Она становится нами.

Пища определяет многие аспекты нашей жизни, и они со временем изменяются. В древности люди оседали вблизи обильных источников пищи и воды. Эти места превращались в деревни и города. Карты древних цивилизаций были начер­таны вилкой.

Наши предки собирали пищу на деревьях, на земле, на бере­гах морей и рек, добывали ее с помощью охоты и рыбалки. Они ели тогда, когда у них была такая возможность. Без холодиль­ников продукты быстро портились. В течение всего нескольких десятилетий система нашего питания изменилась коренным образом.

90% продуктов в супермаркетах продаются в упаковках того или иного типа. Чтобы продлить срок хранения, их насыща­ют консервантами, убивающими бактерии. Кроме того, боль­шинство продуктов содержит добавки, придающие им при­влекательный цвет, вкус или вид. Остальные 10% продуктов в супермаркетах: овощи, фрукты, рыба, мясо и молочные продукты — также проходят несколько стадий неестествен­ной обработки.

Каждый день мы слышим истории о зараженных продуктах, продающихся в наших супермаркетах и предприятиях фаст­фуда. Мы узнаем о смертельно опасных бактериях, об изъятии огромных партий мясной и овощной продукции, причиной ко­торых является принятая у нас прак­тика массового производства продук­тов питания (в результате все большее и большее количество продуктов под­вергается облучению для обеззаражи­вания и лишается значительной части питательных веществ).

Продукты из современных супермаркетов содержат химические вещества, которые сами по себе или в сочетании друг с другом способны вызывать болезни.

Не так давно была арестована партия продукции одной рыб­ной фермы, а ее владелец подвергся штрафу, когда выяснилось, что рыбу на этой ферме кормили бракованным собачьим кормом.

Только подумайте: то, что недостаточно хорошо для вашей собаки, становится строительным материалом для вашего орга­низма — и по гораздо более высокой цене, чем собачий корм. Если безопаснее разделить обед со своим домашним питомцем, нежели покупать рыбу, которую специалисты в области здраво­охранения в один голос советуют вам есть, напрашивается вы­вод, что за стремлением к дешевизне и удобству стоит безумие, и если это безумие не остановить, оно приведет нас в больницу (а вы видели когда-нибудь больничную пищу?).

Один из самых эффективных способов уменьшения воздей­ствия токсинов на организм и увеличения потребления пита­тельных веществ — тратить больше денег на пищу безопас­ного происхождения, по возможности покупая свежие про­дукты местного производства.

Импортные продукты преодолевают долгий путь и, прежде чем попасть с полей, ферм и рыбных садков на ваш стол, подверга­ются воздействию целого комплекса химических веществ:

• удобрения, пестициды, инсектициды;
• гормоны (чтобы животные быстрее набирали вес или давали больше молока);
• антибиотики (для предотвращения инфекционных заболева­ний у животных с ослабленной иммунной системой).

Они подвергаются облучению рентгеновскими лучами, кото­рые убивают бактерии и одновременно разрушают питатель­ные вещества, пастеризации (длительное нагревание для уничтожения патогенных микроорганизмов, вместе с которыми гибнут и полезные вещества), гидрогенизации (изменения со­става жиров и масел для увеличения срока хранения продук­тов, в результате после употребления их в пищу причиняется ущерб клеткам организма) и даже косметическим процедурам, например, натирание фруктов воском (чтобы они выглядели более привлекательно).

ВЫ ЕДИТЕ ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ.

Сегодня быстро растет заболеваемость двумя обусловленными гормонами формами рака — груди и простаты, а расстройства щитовидной железы приняли масштабы эпидемии, специалисты указывают на фталаты как одну из их причин

У пищевой токсичности существует еще один аспект. Стандарт­ный рацион современного человека с большим количеством ра­финированных злаков и сахаров и переработанными продукта­ми способствует развитию нездоровых пристрастий и колебаний уровня энергии — ключевой фактор в деле способствования развития и поддержания нашего современно­го состояния поражения токсинами.

Я часто спрашиваю своих пациентов, известно ли им, что означает фраза «Вы есть то, что вы едите». Многие отвечают утвердительно: качество пищи, которую вы едите, непосред­ственно переходит в качество вашего организма.

Если говорить более конкретно, она означает, что пища, которую вы едите, становится «кирпичиками» ваше­го тела, из которых складываются кости, мышцы, ткани и даже молекулы и ферменты, производящие необходимые химические реакции. Вы в буквальном смысле есть то, что вы едите.

Андрес, мой друг и пациент, однажды немало удивил меня, сказав: «Док, обратное утверждение тоже верно. Вы едите то, что вы есть. Чувствуя себя измотанным, вялым и эмоци­онально подавленным из-за отравления токсинами, я жажду пищи, которая придаст мне энергию.

Но после краткосроч­ного прилива энергии наступает спад, и этот цикл повторя­ется снова и снова. После осуществления программы очище­ния я жажду только действительно здоровой пищи».

Пристрастие к токсичной пище является классическим при­знаком состояния поражения токсинами. Токсины, которые не могут быть выведены сразу и задерживаются в крови, в скором времени оседают в тканях и покрываются слизью. Так клетки защищают себя. Слизь представляет собой плотную и клейкую субстанцию; она резонирует с негативными, токсичными мысля­ми и эмоциями и притягивает их. Обратное тоже верно: негатив­ные мысли и эмоции способствуют выработке слизи в тканях.

Избавляясь от слизи в процессе программы очищения, вы перестанете жаждать пищи, которая способствует ее выработ­ке. По мере того как вы будете снабжать свои клетки столь долгожданными для них питательными веществами, будет восстанавливаться природная способность вашего организма к регенерации и самоисцелению.

Отказавшись от «мерт­вой», переработанной пищи, вы обретете вкус к живой, здоро­вой пище, которая будет насыщать вас жизненной энергией. Именно ее и жаждал Андрес в конце третьей недели проведе­ния программы.

©Алехандр Юнгер из книги «Революционная диета омоложения»

Наверняка вы тоже замечали у себя на теле красные точки, похожие на родинки. Как правило, они маленького размера и багрового цвета (иногда чуть светлее), чаще появляются в области шеи, на груди и спине.

Но из-за чего они возникают? Опасны ли они, и надо ли за ними следить? Этим и другим вопросам, связанным с красными родинками, мы и посвятили сегодняшнюю статью.

Маленькие алые пятнышки, которые вдруг появляются на нашем теле, заставляют нас пугаться и тревожиться. Они не болят, но выглядят не особо эстетично, а, главное, мы себя постоянно спрашиваем, из-за чего они появились так неожиданно? Может, причина кроется в нашем питании? Или это симптом какого-либо заболевания? Чтобы вас успокоить, сразу оговоримся, что это не настолько серьезно, хотя да, любые изменения, происходящие с кожей, следует контролировать.

Но давайте разберемся более подробно.

По какой причине на теле появляются красные родинки?

Некоторые считают свои родинки очень привлекательными. Однако в большинстве случаев они представляют собой изменение пигментации кожи, за которым нужно следить. Научное название красных пятнышек, о которых мы сегодня говорим, красный невус или ангиома. Как правило, появляются у людей со светлой кожей или в среднем возрасте.

Как мы уже упоминали ранее, они не представляют опасности для здоровья, но если они появляются часто и в большом количестве, то это повод обратиться к врачу, потому что, вне всяких сомнений, это сигнал, что в нашем организме происходят какие-то изменения. Обычно эксперты в этой области связывают появление красных родинок с проблемами с печенью, если быть точнее, то с не совсем корректной ее работой.

Также они могут появляться из-за неправильного питания, когда в кишечнике и печени скапливается много токсинов.

Их появление спровоцировано аномальным ростом кровеносных сосудов.

Размер красных родинок находится в диапазоне от 1 до 4 мм. Они могут быть расположены в области подмышечных впадин, половых органов, пяток, груди, спины, рук, ног…

Красные пятнышки на лице, кистях рук и других открытых участках тела, которые редко находятся под одеждой, могут появиться из-за чрезмерного пребывания на солнце. Следует быть более осторожными.

Обратите внимание на края таких родинок и их текстуру. Если они неровные, шершавые и в размере превышают 6 мм, то необходимо обратиться за консультацией к дерматологу.

Посмотрите внимательнее и на самых маленьких обитателей вашей семьи, у деток с очень светлой кожей также могут появиться такие красные точки на теле. Поэтому следует регулярно осматривать своих детей, чтобы держать ситуацию под контролем.

Очень часто появление таких родинок носит наследственный характер.

Еще одной причиной их появления на теле могут быть незначительные гормональные изменения у женщин.

Ну и наконец, они могут появляться банально с возрастом.

Диагностика.

Если вы обнаружили на своем теле красную родинку, главное, не бойтесь, так как ничего серьезного не случилось и никакого лечения применять не требуется. Вам нужно будет сделать следующее:

Если родинки появляются в большом количестве в области груди,обратитесь к врачу. Одна или две не имеют особо важного значения, но неожиданное появление большего количества может быть сигналом имеющихся проблем со здоровьем.

Проверьте, какую форму имеют ваши родинки, симметричные или асимметричные они. Если второе — обратитесь к врачу.

Обратите внимание на их оттенок. Если они красного цвета, то проблем нет,но если они постепенно темнеют и с каждым разом становятся все более и более темными, то следует уведомить об этом своего лечащего врача.

Лечение и профилактика.

Что означают красные родинки на коже

Эксперты утверждают, что для предотвращения появления красных родинок на теле необходимо регулярно очищать кишечник и укреплять печень.

Постарайтесь пить не менее двух литров воды в день.

Старайтесь есть больше свежих овощей и пить натуральные соки. Очень полезными в этом плане будут морковь, артишоки и сельдерей.

Водоросли спирулина, к примеру, прекрасно впитывают в себя скопившиеся в кишечнике токсины.

Включите в свой рацион оливковое масло и авокадо.

Начинайте свое утро со стакана лимонного сока.

В день старайтесь выпивать не менее двух стаканов сока (предпочтительнее клюквенного, ананасового, гранатового…).

Избегайте потребления молочных продуктов (можете заменить их на растительное молоко).

Один раз в день принимайте настой из одуванчика, это прекрасное очищающее средство для организма.

Чтобы избежать появления красных родинок, в идеале, помимо того, что нужно придерживаться сбалансированного питания, следует еще изащитить себя от негативного воздействия солнечных лучей. Ведь солнцезащитный крем вполне может предотвратить появление таких родинок на лице и в области шеи. А вообще постарайтесь всегда поддерживать свою кожу хорошо увлажненной, потребляйте достаточное количество витамина С и избегайте пребывания на солнце с 12 до 16 .

Как правило, красные родинки, однажды появившись на теле, уже не исчезают сами. Если они вам уж очень мешают, то можете прибегнуть к натуральным средствам, чтобы избавиться от них, например, каждый день делать повязку с луковым соком до тех пор, пока родинки не исчезнут.

Другой вариант — прикладывать таблетку витамина С (тоже регулярно). Но как бы там ни было, всегда лучше предотвратить появление красных родинок, придерживаясь сбалансированной диеты, которая не позволит скапливаться большому количеству токсинов и вредных веществ в организме. И тогда ваша кожа скажет вам спасибо!

Синдром позвоночной артерии (синдром вертебробазиллярной недостаточности)  — симптомокомплекс, обусловленный нарушением поступления питательных веществ в мозговые клетки вследствие патологии сосудов, расположенных по задней поверхности шеи вблизи позвоночного столба.

Изменение кровотока по позвоночным артериям вызывает головную боль, особенно в затылке, головокружение, нарушение зрения, координации движений. Причины болезни могут быть невертеброгенные (врожденные аномалии, чаще всего, малый диаметр позвоночных сосудов либо атеросклеротические изменения) и вертеброгенные (связанные с патологией позвоночника), когда артерии сдавливаются извне солевыми разрастаниями, деформациями шейных позвонков. Однако на практике очень часто наблюдается сочетание этих факторов.

Синдром позвоночной артерии нечасто можно встретить у молодых людей, исключения составляют лишь грубые врожденные аномалии с практически полным сужением просвета кровеносного сосуда. Все проблемы возникают и нарастают по мере прогрессирования шейного остеохондроза. К 50-летнему возрасту 70-80% головных болей в затылочной области можно относить к синдрому вертебробазиллярной недостаточности.

Симптомы синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе.

Головная боль. Она локализуется преимущественно в затылочной области, иногда распространяется на лоб, висок, глазницу, ухо. Чаще постоянная, давящая, иногда приступообразная с ощущением пульсации. По характеру — односторонняя, в зависимости от вовлеченности соответствующей позвоночной артерии.

Вестибулярные нарушения – в частности, головокружения, тошнота, иногда заканчивающаяся рвотой, не облегчающей симптомов. Могут наблюдаться помутнение сознания (предобморочное состояние) либо кратковременная его потеря, а также шум и звон в голове, неустойчивость при ходьбе, координаторные нарушения.

Изменения слуха: непродолжительное снижение остроты слуха либо шум, звон в ухе.

Зрительные проявления: снижение зрения, чувство «пелены» перед глазами, иногда — боль, резь в обоих либо одном глазу.

Симптомы со стороны сердца и сосудов наблюдаются нечасто, но у лиц с уже имеющимися заболеваниями либо у предрасположенных к ним синдром позвоночной артерии может вызывать приступы стенокардии, гипертонические кризы, повышение давления крови.

Как правило, течение вертебробазиллярной недостаточности волнообразное, когда обострения сменяются более-менее длительными ремиссиями. Однако у лиц пожилого возраста, имеющих распространенные изменения шейного отдела позвоночного столба в сочетании с сосудистыми аномалиями и атеросклерозом симптомы той или иной выраженности могут наблюдаться постоянно.

Лечение синдрома.

Перед тем, как приступать к лечению, необходимо провести детальное обследование. Обязательно исключить острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), проявления которого, особенно при внезапном начале, сопровождающемся повышением кровяного давления, очень схожи с синдромом позвоночной артерии при остеохондрозе. В тяжелых случаях пациент становится нетрудоспособным и необходима госпитализация в неврологическое отделение стационара, в легких терапия может осуществляться в условиях поликлиники.

Немедикаментозное лечение:

*ношение ортопедического воротника Шанца, который будет поддерживать шею в физиологическом положении и уменьшать нагрузку на позвоночник;

*мануальная терапия должна проводиться грамотным врачом только после компьютерного исследования шейного отдела;

*иглотерапия;

*физиотерапевтические процедуры (магнитотерапия, лазер на шейный отдел, д'арсонвализация волосистой части головы) могут быть назначены при отсутствии патологии щитовидной железы и при нормальном давлении.

Лечение синдрома позвоночной артерии в домашних условиях.

Домашнее лечение можно использовать только в легких случаях либо после консультации с лечащим врачом в сочетании с медикаментами. Народные рецепты:

Чеснок: 150 г чеснока очистить и пропустить через пресс, выложить в закрывающуюся емкость и поставить в холодильник на трое суток. Затем отжать сок через марлю, смешать с медом и лимонным соком в соотношении 1:1:1. Принимать по 1 столовой ложке перед сном.

Боярышник: 1 столовую ложку высушенных плодов залить кипятком в объеме 100 мл. Дать настояться 15 минут и дозировать по 1 столовой ложке трижды в день.

По прошествии острых проявлений можно начинать заниматься лечебной физкультурой и делать упражнения постоянно хотя бы один раз в день утром, особенно важно разминать шейный отдел:

*кивательные движения с фиксацией подбородка возле грудной клетки на 5 секунд

*наклоны головы вправо и влево, при этом плечи остаются неподвижными;

*вращение головой по часовой стрелке и обратно;

*висение на турнике способствует расслаблению мышц;

*катание на качелях для укрепления вестибулярного аппарата и повышения его устойчивости.

Витамины необходимы не только детям, но и старикам. Например, потребность в витамине С у них даже выше, чем у молодых 

Слово – нашему эксперту, доктору медицинских наук, профессору кафедры терапии, гериатрии и апитерапии МГМСУ ФПДО Юрию Коневу.

Массовые обследования, проведенные Институтом питания РАМН, свидетельствуют, что количество россиян, более или менее регулярно принимающих витамины, не превышает 3–5%. А между тем в преклонные годы витамины – это истинный источник здоровья и молодости. Ведь эти вещества способны заметно тормозить процессы старения, нормализовать обмен веществ, улучшать самочувствие, физическую и умственную работоспособность, укреплять здоровье.

Опасный дефицит.

Увы, многие пожилые люди испытывают значительный гиповитаминоз. Причина – не только в скудном и несбалансированном рационе их питания, но и в естественном износе ферментных систем организма, из-за которого ухудшается всасывание полезных компонентов из пищи. Дефицит витаминов усугубляется также из-за болезней (в первую очередь заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек), а также из-за лекарств (особенно антибиотиков), диет, хирургических вмешательств и, конечно, стрессов и плохой экологии.

Длительное и глубокое витаминное голодание может привести к тяжелым заболеваниям и даже к гибели – таковы результаты проведенных в США исследований. К счастью, авитаминоз (практически полное отсутствие витаминов в пище) – вещь довольно редкая. Гораздо более массовым явлением медики признают скрытые формы витаминной недостаточности, или так называемые гиповитаминозы. При этих состояниях человек получает минимальное количество витаминов, которых достаточно, чтобы не развился тяжелый авитаминоз, но маловато для осуществления всех жизненных процессов. Известно, что нехватка витаминов ухудшает течение любых недугов и препятствует их успешному излечению.

Проблема гиповитаминоза в пожилом возрасте возникает не только потому, что старикам требуется меньше пищи, чем молодым, вследствие чего они получают меньше полезных веществ. Гораздо важнее то, что стол пенсионеров зачастую состоит из малоценной с физиологической точки зрения рафинированной пищи, которая ничего, кроме пустых калорий, не содержит. Среди таких продуктов – хлеб, макаронные и кондитерские изделия, сахар, консервы, жареные блюда, спиртные напитки и т. п. К тому же рацион  пенсионеров нередко страдает монотонностью и обычно сводится к узкому стандартному набору нескольких блюд, многие из которых, несмотря на высокую калорийность, бедны витаминами и минералами.

Аскорбинка – для сердца и сосудов.

Известно, что  витамины (кроме жирорастворимых витаминов A, D и Е и небольшого количества витамина В12) не синтезируются в организме, а поступают только с продуктами питания. Наш организм не способен «запасать» эти вещества впрок и поэтому должен получать их регулярно в полном наборе и достаточных количествах.

Чаще и больше всего пожилым людям не хватает витамина С. А потребность в этом антиоксиданте в расчете на единицу массы тела у людей старше 60 лет даже выше, чем у молодежи. Дефицит витаминов-антиоксидантов – аскорбиновой кислоты (витамина С), токоферола (витамин Е) и каротиноидов (витамина А) – один из факторов, усугубляющих риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кроме этого, аскорбиновая кислота необходима для восстановительных процессов в организме, нормализации обмена веществ и защиты легких, а также улучшения иммунитета и холестеринового обмена. Витамин С лучше получать из естественных источников (цитрусовые, шпинат, сладкий перец, черная смородина, лук, квашеная капуста). С-витаминные препараты могут использоваться лишь в качестве небольшого дополнения, поскольку имеются данные о неблагоприятном действии избыточного поступления таких препаратов на некоторые системы организма, в частности на поджелудочную железу.

Витамины В – для желудка, каротин – для глаз.

С возрастом обычно ухудшается работа желудочно-кишечного тракта (например, появляется атрофический гастрит). По этой причине у пожилых людей часто возникает дефицит витаминов В2, В6, В12, РР. Такие гиповитаминозы, в свою очередь,  ведут к снижению активности многих ферментных систем организма и развитию обменных нарушений. Дефицит витаминов группы В, РР и особенно фолиевой кислоты в пожилом и старческом возрасте способствует развитию анемии.

Недостаток витамина В2 (рибофлавина) приводит к плохому зрению, расстройству нервной системы, пищеварения, хроническим колитам, гастритам, общей слабости, различным кожным заболеваниям, нервным срывам, депрессиям, снижению сопротивляемости болезням. Хотя потребность в этом витамине у пожилых людей значительно меньше, чем у молодых, его всасываемость с годами настолько снижается, что необходимо увеличивать рекомендуемые дозы этого вещества. Натуральные источники  витамина В2 – кислое молоко, творог, сыр, арахис, телятина, какао.

Всасываемость витамина В12 (цианкоболамина) также существенно уменьшается с возрастом. Кроме того, пенсионеры нечасто употребляют продукты, богатые этим веществом (например, говяжью и телячью печень). Это приводит к тому, что дефицит цианкоболамина наблюдается у большой части пожилых людей даже в развитых странах. Основные источники В12 – кисломолочные продукты, яичный сырой желток, соя, дрожжи, зелень растений (ботва репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук, говяжья, телячья и свиная печень или ливерный паштет, проросшая пшеница, шпинат, морепродукты. Чтобы витамин В12 усвоился, печенку или паштет надо есть не с хлебом, а с овощами. Помогает усвоению цианкоболамина образующаяся в желудке соляная кислота, поэтому дополнительно в пищу нужно употреблять кислые ягоды, фрукты, яблочный уксус – эти продукты поддерживают нужный уровень кислотности.

Что же касается такого антиоксиданта, как витамин А, то его нехватка чревата множеством опасных последствий: ухудшением зрения, обострением гастритов, заболеваниями двенадцатиперстной кишки, угнетением иммунной системы. Витамин А (ретинол) находится в телячьей печени, рыбьем жире, яйцах, икре, моркови, тыкве, шпинате, зеленом горошке.

С минералами осторожнее:

А вот потребность в минералах с возрастом снижается. Более того, известно, что в организме пожилых людей происходит накопление минеральных веществ, особенно солей кальция. Избыток соли откладывается в стенках кровеносных сосудов, в суставах, хрящах и других тканях. Поэтому с приемом минералов нужно быть осторожными, лучше насчет этого проконсультироваться с врачом. Однако ряд макро- и микроэлементов все же требует пополнения. Это относится к таким минералам, как кальций, железо, магний, селен и йод.

Для профилактики йододефицита, который плохо отражается не только на работе щитовидки, но и на состоянии всего организма, нужно чаще включать в рацион продукты, богатые этим микроэлементом (например, морскую рыбу), а также использовать препараты, содержащие йод.

Небезобиден и дефицит железа. Его недостаток нарушает снабжение клеток и тканей кислородом. Проблема железодефицитной анемии особенно характерна для старческого возраста. Если в рационе преобладают зерновые продукты и мало мяса, рыбы, фруктов и ягод, железа может недоставать.

Особое значение в минеральном обмене пожилых людей имеет кальций. Его недостаток повышает риск и тяжесть постменопаузного остеопороза у женщин и старческого остеопороза у мужчин. Например, в Америке смертность среди женщин старше 50 лет от такого последствия остеопороза, как перелом шейки бедра, в последнее время опередила даже онкологические заболевания.

Другим важным минералом в пожилом возрасте является магний. Он оказывает антиспастическое и сосудорасширяющее действие, стимулирует перистальтику кишечника и способствует повышению желчевыделения. Установлено влияние магния на снижение холестерина в крови. При недостатке этого минерала повышается содержание кальция в стенках сосудов. Основными источниками магния служат злаковые и бобовые продукты. Суточная потребность в магнии составляет 400–500 мг.

Но даже идеальный рацион не способен полностью покрыть физиологические потребности пожилого человека в витаминах и минеральных веществах.  Единственно верное решение – регулярный прием поливитаминных препаратов или витаминно-минеральных комплексов, а также включение в рацион специализированных обогащенных продуктов. Целесообразным считается принимать такие комплексы на протяжении всего года, вне зависимости от сезона.  Например, можно проводить витаминную профилактику в течение одного месяца, а затем делать перерыв на 10–15 дней. И конечно, в темное время года (с октября по апрель) прием витаминов не должен прекращаться.

«АиФ Здоровье»

Нефрит – серьезное заболевание, требующее обращения к специалистам врачам-нефрологам. Это воспаление почек, которое нельзя лечить самостоятельно, особенно если у вас острая или хроническая форма этого заболевания, а также пиелонефрит.

Инфекционной заболевание – вот самая частая причина нефрита. Признаки его: кровь в моче, боли при мочеиспускании и в пояснице. Обратитесь немедленно к врачу. Он назначит вам лечение, а также вы можете обсудить с ним, какими народными средствами можно помочь своим почкам.

Лечение отеков почечного происхождения народными средствами:

*10-12% настой из корней крапивы. Его необходимо принимать по стакану 2-3 раза в сутки.

*Чай из таких частей: 3 части плодов шиповника и 1 часть пустырника. 3-4 раза за день пейте такой чай по полстакана.

*10-15% настой из плодов и стеблей можжевельника. Пить его 3 раза в день по стакану.

*Сахарный луковый сок, который готовится так: пара средних луковиц мелко нарезается и присыпается сахарным песком. Их оставить до утра. А затем принимать по 1 ст. ложке дважды в день. Лечение – 1 месяц.

*Отвар льняного семени. Приготовление: 1 ч. ложка семян заливается стаканом воды и доводится до кипения, затем настаивается 2 часа. Отвар получается густым, поэтому его нужно разбавлять водой. Пить по полстакана в течение двух дней через каждые 2 часа.

При хронических нефритах эффективны такие средства:

*В течение 1-2 лет пейте отвар из яблок-дичек по такой схеме: по стакану 2-3 раза в сутки в течение 3 месяцев, по стакану 1-2 раза в сутки далее.

*15 гр цветков яснотки белой залить 300 мл воды и настоять. Пить по 2-3 ст. ложки 3-4 раза в день.

*40 гр зеленой овсяной соломы измельчить и варить в течение пяти минут в 1 л воды. Пить до еды по 1/3 стакана 4 раза в сутки.

*Смесь из 10 гр череды, 10 гр тысячелистника, 15 гр корней лопуха, 15 березовых почек, 15 гр листьев земляники. 20 гр такой смеси настоять в 500 мл воды в термосе в течение 10-20 минут и процедить. 4-6 раз в сутки принимать по 2 ст. ложки. Курс лечения – 2-3 месяца. После каждого месяца необходимо делать десятидневный перерыв.

А вот острый нефрит лечится с помощью такого рецепта:

В равных пропорциях берутся семена лопуха и ряски, растираются в порошок. К 100 гр такой смеси нужно добавить 100 гр меда, размешать и слепить пилюли весом 5 гр, которые принимаются трижды в день.

Пиелонефрит, пиелит, цистит лечится народными средствами:

*5% настой городского базельника пьется по половинке стакана до приема пищи по 4 раза в сутки.

*2 ст. ложки травы огуречной вместе с цветками заливают стаканом кипятка и настаивают 5 часов в плотно закрытой таре, затем процеживают, досыпают чуточку сахара и пьют по 1 столовой ложке 5-6 раз в сутки.

*Сбор из 10 гр мать-и-мачехи, 15 гр череды, 15 гр березовых почек, 20 гр фиалки, 20 гр листьев земляники, 30 гр толокнянки, 40 гр листьев черной смородины. 20 гр такого сбора варить в 1 литре воды 7-8 минут, затем настоять 2 часа и каждые полтора часа пить по ¼ стакана. Детям доза уменьшается: по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

*Сбор из равных частей овса, плодов шиповника, чабреца, спорыша обыкновенного, травы и корней цикория. 3 ст. ложки такого сбора залить двумя стаканами воды и настаивать около 4 часов, затем процедить. Принимать по половинке стакана дважды в день до еды.

*Сбор из частей: 3 части листа черной смородины, 3 части арбузной кожуры, 3 части душицы, 3 части зверобоя, 4 части мать-и-мачехи, 2 части цветков коровяка, 2 части семян льна, 2 части мяты, 4 части яснотки белой. Взять 4 ст. ложки этого сбора и залить 1 л воды, настоять в закрытой таре 2 часа, процедить и пить по половине стакана трижды в сутки за полчаса до еды. Лечение продолжать 1 месяц.

*Сбор из частей: 4 части череды, 4 части яснотки белой, 3 части травы вероники, 3 части цветков аптечной ромашки, 3 части плодов шиповника, 3 части листьев земляники, 2 части шалфея, 2 части пастушьей сумки, 2 части тысячелистника. Из сбора приготовить настой, как в предыдущем рецепте, и также его принимать.

*Сбор из частей: 4 части череды, 4 части фиалки, 4 части мать-и-мачехи, 3 части почечного чая, 3 части лапчатки, 3 части зверобоя, 3 части лугового клевера, 3 части яснотки белой, 2 части листьев брусники, 2 части лапчатки серебристой. Залить 1 л кипятка 4 ст. ложки такого сбора в термосе и настаивать 2-3 часа. Пить по половине стакана трижды в день до еды.

При хроническом пиелонефрите подойдут такие рецепты:

*Сбор из равных частей цветков лугового клевера, листьев клюквы и черной смородины, цветков бузины. 3 ст. ложки нужно залить в термосе 2 стаканами воды и 2-3 часа дать настояться. Пить в течение дня. Лечение продолжать в течение 1,5 месяца.

*Сбор из частей: 3 части листьев черной смородины, 3 части плодов шиповника, 5 частей сушеницы, 2 части листьев брусники, 3 части почечного чая, 2 части коры дуба, 2 части мяты, 2 части чабреца, 2 части календулы, 2 части семян льна. Взять 4 ст. ложки и залить в закрытую тару 1 л воды, оставить настаиваться 2 часа. Затем процедить и принимать по ½ стакана трижды в сутки за полчаса до еды. Лечение продолжить 1 месяц.

*Сбор из частей: 4 части цветков василька, 4 части череды, 5 частей яснотки белой, 5 частей фиалки, 2 части крапивы, 2 части семян льна, 2 части татарника колючего. Залить 500 мл кипятка 2 ст. ложки и настоять в закрытой таре 2 часа. После процеживания пить по ½ стакана 3 раза в сутки до еды.

*Сбор из частей: 5 частей пустырника, 4 части мать-и-мачехи, 4 части листа черной смородины, 5 частей череды, 3 части яснотки белой, 3 части цветков бузины, 3 части клевера, 3 части зверобоя, 3 части лапчатки гусиной, 2 части донника. Залить литром кипятка 4 ст. ложки и оставить настаиваться около 2 часов. По половинке стакана принимать трижды в сутки за 30 минут до приема пищи.

*Лечение хронического гломерулонефрита можно проводить с помощью такого народного средства — сбор из 60 гр полевого хвоща, 30 гр крапивы, 20 гр листа брусники, 20 гр буквицы, 20 гр толокнянки, 10 гр шишек хмеля, 10 гр красной розы, 10 гр плодов можжевельника, 10 гр листьев березы, 10 гр листьев черной смородины, 10 гр лаванды, 10 гр будры плющевидной. Взять 2 ст ложки и залить 500 мл воды, кипятить 30 минут на водяной бане, затем настоять еще час. После каждого мочеиспускания пить в теплом виде по 100-150 мл в сутки.

*Сбор из 50 гр семян льна, 20 гр листьев березы, 10 гр листьев земляники, 10 гр крапивы. Довести до кипения 2 ст ложки, залитые стаканом воды, настоять полчаса. Пить по ½ стакана за полчаса до еды 3 раза в сутки в течение месяца.

*Сбор из частей: 4 части листьев березы, 3 части листьев земляники, 3 части лапчатки гусиной, 2 части донника, 2 части семян льна, 2 части фиалки, 4 части яснотки белой, 6 частей сушеницы, 4 части солодки, 1 часть мяты, 3 части гусиной лапчатки, 3 части пастушьей сумки. Залить стаканом кипятка 1 ст ложку смеси и в термосе настоять 6 часов. Принимать в течение месяца по 1-2 ст ложки трижды в день за 20 минут до еды.

При применении обязательно проконсультироваться с врачом.

Нефролитиаз, или мочекаменная болезнь, вызвана нарушением обмена веществ,

в результате чего в мочевыводящей системе происходит образование кристаллической соли. Чаще всего встречается почечнокаменная форма болезни, когда конкременты локализуются в области почечных лоханок и чашечек.

Камни в почках, или мочевые конкременты, классифицируют в зависимости от их химического состава на:

*Ураты (из мочевой кислоты);
*Фосфаты (из фосфорно-кислого кальция);
*Оксалаты (из щавелево-кислой извести);
*Карбонаты (из углекислого кальция).

Часто камни в почках выявляют абсолютно случайно — при рентгенографическом или ультразвуковом исследовании человека, обратившегося совсем по другому поводу.

Такие камни называют «молчащими» — они обнаруживаются у 13-15% всех больных нефролитиазом.

«Молчащие» конкременты могут довольно долго не беспокоить больного, лишь изредка выдавая себя неопределенными тупыми болями в поясничном отделе. Болевые ощущения усиливаются после физической нагрузки — ходьбы, поднятия тяжелых предметов.

При небольшом камне характерны приступы почечной колики малой интенсивности, между приступами возможно изменение химического состава и цвета мочи (как правило, в ней обнаруживаются следы крови), ощущение жжения сразу после мочеиспускания, отхождение конкрементов.

Лечение мочекаменной болезни и камней в почках.

Для лечения мочекаменной болезни необходимо своевременно проводить профилактические мероприятия, препятствующие образованию в почках мочевых конкрементов.

Причем это именно тот случай, когда пренебрежение простейшими правилами профилактики может негативно отразиться на здоровье мочевыводящих путей.

Чтобы предупредить образование камней и песка необходимо:

Соблюдать подходящую диету (в зависимости от вида нарушения метаболизма), направленную на поддержание оптимальной реакции мочи;

Употреблять «мягкую» питьевую воду; при невозможности ее использования для питья постоянно – хотя бы в период обострения болезни;

Один раз в неделю устраивать разгрузочные дни, заменив обычную еду на овощи и фрукты с большим содержанием воды (яблоки, огурцы, арбузы);

При отсутствии противопоказаний (сердечная или почечная недостаточность) ежедневно выпивать 2-3 литра жидкости.

Лечение камней в почках народными средствами.

При лечении камней в почках народными средствами неоценимую помощь оказывают следующие методы нетрадиционной медицины:

*2 столовые ложки корней шиповника залить стаканом воды, довести до кипения. Кипятить в течение 15 минут, затем настаивать до остывания. Пить по стакану 3 раза в день, продолжительность приема – 30-40 дней, затем после 10-12 дней перерыва лечение повторить. Отвар корней шиповника обладает свойством разрушать кристаллические конкременты до состояния песка.

*При подтвержденном присутствии камней в почках полезно 3 раза в день принимать по одной чайной ложке сока жерухи лекарственной. Продолжительность приема – не менее 3-х недель.

*Хорошо зарекомендовал себя при лечении нефролитиаза березовый сок, который нужно выпивать по стакану в день в течение месяца.

*Рекомендуется употреблять ягоды земляники и черники – как по отдельности, так и в смеси.

*Полезен при молочнокислом нефролитиазе свежий сок красной смородины, принимать по полстакана 3 раза в день.

*При оксолатных камнях рекомендуется прием сока крапивы (двудомной) – принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день.

*При лечении почечнокаменной болезни помогает рябиновый сок, его необходимо пить по 50мл 3 раза в день до приема пищи. Продолжительность курса – 30-40 дней.

*Также показан грушевый компот (из свежих или высушенных фруктов). Принимать 4 раза в день по полстакана.

*Растолочь скорлупу яйца, из которого вылупился цыпленок, в порошок. Смешать с красным вином и принимать ежедневно по 10г.

*Смешать в трехлитровой банке по 0,5л огуречного, морковного и свекольного соков, добавить сок 10 лимонов. Долить кипяченой холодной воды до наполнения банки. Пить по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Через 3 недели проверить наличие конкрементов, при необходимости курс лечения повторить.

Сборы лекарственных трав при мочекаменной болезни:

*Приготовить лекарственный сбор из полыни и листьев руты пахучей в соотношении 1:2. Замочить смесь в вине до увлажнения, затем высушить и растереть до состояния порошка. Принимать 3 раза в день по 2г средства, запивая 50 мл вишневого сока.

*Следующий сбор состоит из большого числа компонентов. Для его приготовления будут необходимы: лаванда колосковая (трава), смородина черная (листья), береза (листья), будра плющевидная (трава), плоды можжевельника, шишки хмеля – по 10г; брусника (листья), подорожник (листья), белая акация (бутоны) — по 20 г; листья крапивы и спорыш (трава) – по 30г; по 60 г плодов земляники и хвоща полевого (побегов). Залить 1 ст. ложку сбора одним стаканом кипятка, затем настаивать 2 часа. Пить процеженный настой по трети—половине стакана, доливая в него при каждом приеме такое же количество горячей воды, 3—4 раза в день в течение месяца. Прием такого сбора в течение длительного времени помогает избавиться от конкрементов и предотвращает развитие инфекции в мочевыводящих путях.

*Приготовить следующий сбор – смешать в равных количествах кукурузные рыльца, листья толокнянки, створки фасоли, зеленую овсяную солому. 4 столовые ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе 1 час. Это дневная норма, ее необходимо распределить на 6-8 приемов в день. Принимать в течение 2-3 недель.

*Полевой хвощ и плосколистный синеголовник измельчить и смешать в равных пропорциях. 2 чайные ложки заварить стаканом кипятка, настаивать в термосе 3-4 часа. Процеженный настой пить по полстакана 2-3 раза в день за 40 минут до приема пищи. Через 3-4 недели произойдет безболезненное отхождение конкрементов в виде песка.

*Приготовить сбор из 20г татарника (травы) и черной смородины (листьев), 25г рябины (плодов) и такого же количества шишек хмеля, добавить 15г плодов аниса. 2 столовые ложки сбора заварить 1л кипятка, настаивать в термосе 2 часа. Процеженный теплый настой пить по полстакана 3 раза в день. Продолжительность приема – 3-4 месяца, после недельного перерыва лечение повторить.

*Смешать, предварительно измельчив: листья березы (4 части), листья брусники (3 части), листья черной смородины (2 части), корень барбариса (2 части), корень пырея (5 частей), лепестки шиповника иглистого или коричного (2 части), хвощ полевой (4 части), зверобой продырявленный (3 части), корень шиповника коричного (7 частей). Залить 2 столовые ложки сбора 0,5л кипятка, настаивать в термосе 6-7 часов. Принимать теплый процеженный настой по полстакана 4 раза в день. Продолжительность курса – полтора-два месяца, затем 8-10 дней перерыва и повторное лечение; всего нужно провести три таких цикла.

Сборы трав профессора О.Д. Барнаулова при мочекаменной болезни:

*При лечении фосфатных и карбонатных конкрементов смешать в равных количествах руту душистую, зверобой продырявленный, чистотел большой, полынь обыкновенную, золототысячник малый, толокнянку, листья брусники, мяту перечную, крапиву двудомную, петрушку огородную, ягоды можжевельника обыкновенного, листья и почки березы белой, корни лопуха, валерианы лекарственной и аира болотного. Залить 2 столовые ложки сбора 300 мл кипятка, затем кипятить в стеклянной емкости на водяной бане в течение 10 минут. Процеженный теплый настой пить по стакану 3 раза в сутки. Проводить повторные курсы лечения по 10 дней с перерывами в 5—7 дней.

*Для приготовления следующего сбора смешать: 10 г чистотела большого, 30г подмаренника цепкого, 50 г гравилата городского. Приготовление настоя, рекомендации по его приему и продолжительность курса лечения такие же, как в предыдущем рецепте.

*При лечении уратно-оксалатных камней принимать следующий сбор: горец птичий (40г), хвощ полевой (10г), кукурузные рыльца (40г), стручки фасоли (20г), сушеница болотная (50г), овсяная солома (50г), плоды шиповника (50г), льняное семя (20г), корневище пырея ползучего (20г). Компоненты хорошо измельчить, затем залить 2 столовые ложки сырья 0,5 л кипятка и 30 минут кипятить на водяной бане. Настоять, процедить. Принимать дневную норму за 6— 7 приемов до еды и на ночь.

Лечение мочекаменной болезни яблоками:

При лечении мочекаменной болезни рекомендуется в ежедневный рацион больного ввести яблоки. Это не случайно – известно, что эти фрукты обладают мочегонным действием, препятствуя застою мочи и образованию мочевой кислоты.

Содержащаяся в них хлорагеновая кислота делает яблоки прекрасным средством профилактики камнеобразования в мочевыводящей системе, особенно полезно их употребление людям, страдающим от частых рецидивов нефролитиаза.

*Для улучшения метаболизма показан яблочный отвар – для его приготовления нужно отварить в течение 10-12 минут 2-3 неочищенных яблока среднего размера.

*Можно приготовить и яблочный чай из кожуры фрукта, предварительно высушенной. Для этого 1 чайную ложку измельченной яблочной кожуры залить одним стаканом кипятка, настоять в течение двух часов. Процеженный «чай» пить по половине стакана 2-3 раза в день. Продолжительность курса – 5-7 дней. Употребление такого чая с добавлением меда показано при почечной колике.

*Полезно съедать на ужин по 2-3 яблока от домашней яблони. Их употребление способствует спокойному сну, а также оказывает легкий слабительный эффект и препятствует задержке в организме щавелевой кислоты.

*При почечнокаменной болезни, а особенно ее рецидивирующей форме, необходимо устраивать разгрузочные яблочные дни, в остальные же рекомендуется пить яблочный сок или напитки, описанные выше.

*Еще один полезный и вкусный рецепт – приготовить настой из двух частей листьев яблони и одной части ее цветков, залитых кипятком. Пить, как обычный чай, после двухчасового настаивания с добавлением меда или с брусничным морсом. Принимать в течение 7-10 дней по стакану после еды 2-3 раза в день.

*При заболеваниях почек пропустить через мясорубку молодые листья лопуха. Получившийся сок отжать в стеклянную емкость, поставить в холодильник. Принимать первые два дня по 1 чайной ложке 2 раза в день, в следующие два дня увеличить количество приемов до трех, в последующие дни увеличить дозу до 1 столовой ложки (при этом количество приемов не менять). Продолжительность курса лечения – 1 месяц, важно не допускать пропусков при приеме лекарства.

По окончании курса сделать УЗИ почек, болезнь должна пройти. При необходимости курс лечения повторить через месяц.

При применении обязательно проконсультироваться с врачом.

Предлагаем вам узнать 11 симптомов, которые говорят о серьезных проблемах с сердцем. Будьте внимательны к себе и вы сможете предотвратить сердечный приступ и сберечь своё здоровье или даже жизнь. Не игнорируйте этими симптомами!

Усталость указывает на недостаток кровоснабжения, а слабость — на риск инфаркта 
Начнем с тех неясных проявлений, которые принято игнорировать, принимая их за минуты слабости. А ведь именно они являются маркерами заболевания.

 

Симптом № 1. Усталость.

Вы только встали с кровати, а уже чувствуете себя разбитым. Добрались до работы и думаете только о том, как бы отдохнуть. А возвращаетесь с нее и вовсе изможденным. И с каждым днем все больше чувствуете, как накапливается усталость. 

Тревожный симптом, указывает на сердечную недостаточность. Усталость возникает из-за недостатка кровоснабжения мозга, легких и сердца.

Симптом № 2. Слабость.

Многие больные, перенесшие сердечный приступ, признавались, что незадолго до этого испытывали такую слабость, что не в состоянии были удержать в руках лист бумаги. Ощущение бессилия, которое характерно при гриппе, является тревожным сигналом. 

Симптом указывает на риск инфаркта миокарда в ближайшее время.

Симптом № 3. Перепады настроения.

Ощущение беспричинной тревоги испытывали многие, прежде чем оказаться на больничной койке. Врачи советуют внимательно относиться к такому состоянию, поскольку оно является одним из распространенных симптомов. 

Сильная тревога или даже страх смерти может указывать на приближающийся сердечный приступ. 

Прямо в сердце: отечность ног и сильная одышка грозят инфарктами

Симптом № 4. Одышка. 

Если поднятие на третий этаж вызывает сильную одышку, словно после часового марафона, а небольшие физические нагрузки сопровождаются нехваткой воздуха, — самое время обратиться к кардиологу. Одышка часто сопровождает сердечный приступ и может вызывать боль в груди. 

Нарушение кровотока сокращает его поступление в легкие, что вызывает укороченное дыхание.

Симптом № 5. Головокружение.

Для полноценного функционирования мозг нуждается в обильном кровотоке. Как только в мозг поступает недостаточное количество крови, это отражается на состоянии всего организма. 

Инфаркты сопровождаются головокружениями или потерей сознания. Поэтому нарушения сердечных ритмов очень опасны.

Симптом № 6. Холодный пот.

Он неожиданно прошибает вас, когда вы сидите просто в кресле и вдруг начинаете покрываться каплями, словно только что два часа провели в спортзале. 

Тревожный симптом, указывающий на приближение сердечного приступа.

Симптом № 7. Учащенный пульс.

Редкие скачки пульса, как правило, не вызывают тревогу врачей. А вот нерегулярный или частый пульс, особенно если он сопровождается одышкой, головокружением, слабостью, — указывает на аритмию. 

Аритмия может стать причиной инфаркта или даже внезапной смерти.

Симптом № 8. Боль в груди.

появляется внезапно и точно так же исчезает. Неудивительно, что многие люди игнорируют такие проявления и не осознают всей опасности положения. Спохватываются, когда зона поражения распространяется на руки, спину, плечи. 

Самый распространенный симптом, указывающий на приближение сердечного приступа.

Симптом № 9. Отечность.

Отеки ног, а также увеличение веса не всегда являются следствием сидячего образа жизни (хотя и его, безусловно, тоже). Однако сердце также может подавать сигналы тревоги подобным способом. К ним относится и потеря аппетита. 

Излишняя жидкость в организме указывает на сердечную недостаточность. 

Кашель и расстройство желудка как маркеры больного сердца

Симптом № 10. Расстройство желудка.

Боль и вздутие живота, которые могут отрицательно сказаться на пищеварении и вызвать неприятие пищи, далеко не всегда являются показателем проблем желудочно-кишечного тракта. 

Тревожный симптом, который по своей угрозе сопоставим с болью в сердце и указывает на срочное лечение.

Симптом № 11. Кашель.

Постоянный кашель появляется от накопленной в легких жидкости. Иногда он сопровождается кровавой мокротой, что указывает на серьезность проблемы. Еще одним тревожным симптомом может стать свистящее дыхание. 

Постоянный кашель указывает на сердечную недостаточность.

Снижение слуха является проблемой многих людей, которая, к сожалению, затрагивает не только поколение пенсионеров. Такое явление как тугоухость часто можно встретить среди детей, а также молодежи.

Причины возникновения ухудшения слуха могут быть самые разнообразные:

*перенесенные инфекционные заболевания;

*прием лекарственных средств;

*воспалительные процессы;

*возрастные изменения;

*травмы, ушибы головы;

*а также врожденные патологии, которые привели к серьезным осложнениям или значительной потере слуха.

Существует множество способов, помогающих улучшить слух. Самыми эффективными считаются специализированные слуховые аппараты. Но если вы заметили незначительные ухудшения, то можете воспользоваться простыми рекомендациями, которые помогут, даже если применять их в домашних условиях.

На данный момент среди разнообразия вариантов, применение которых позволяет гарантировано и быстро справиться с тугоухостью, можно выделить несколько действительно существенных способов:

*специальная гимнастика;

*массаж;

*народные средства;

*традиционная медицина.

СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ТУГОУХОСТИ:

Эти простые упражнения широко применяются в китайской медицине. Если их регулярно применять, то при незначительном ухудшении слуха через определенный промежуток времени можно будет заметить улучшения.

*Прежде чем приступать к выполнению гимнастики, согрейте ладони. Можете на них подышать, подержать на батарее или потереть рука об руку. После этого разместите их на расстоянии не больше, чем 2 см от ушей. Представьте, что между вашими руками и ушками находится теплый шар, мысленно переместите его в слуховые отверстия и сконцентрируйтесь на том, как он вас согревает изнутри. Повторяйте такую расслабляющую медитацию два-три раза в день по пять минут.

*Закройте уши ладонями, разместив при этом пальцы на затылке. Безымянным, средним и указательным несильно несколько раз постучите. После этого плотнее прижмите руки к ушам и резко уберите. Повторите десять раз. В конце упражнения указательными пальцами сделайте несколько раз вращательные движения в наружных слуховых проходах. Такой легкий массаж закрепит результат и благоприятно отразится на общем состоянии слуха.

МАССАЖ:

Массаж лучше делать утром, так только вы встали с кровати. Особый акцент при массировании следует делать на следующие точки:

1. тун-гунн – она расположена в верхне-нижнечелюстном суставе, прощупать ее можно как небольшое углубление возле козелка уха;

2. ин-сян – расположена в нижней части крыльев носа;

3. козелок уха – массаж необходимо делать легкими надавливающими движениями в течение нескольких секунд, с перерывом на полминуты.

Первую и вторую точки необходимо массировать двумя пальцами по часовой стрелке одновременно с двух сторон. Повторять такие манипуляции следует не меньше пяти раз ежедневно до появления первых результатов улучшения.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА:

1. Одним их самых эффективных и действенных способов улучшения слуховой активности с давних времен считается прополис. Чтобы приготовить лечебное средство, вам надо будет развести в соотношении один к четырем спиртовую настойку с растительным маслом. Полученный раствор хорошо взболтайте и смочите в нем марлевые тампоны. После чего введите их в слуховые отверстия. Продолжительность проведения данной процедуры – сутки для взрослого человека и двенадцать часов для ребенка. Курс лечения составляет две-три недели.

2. В течение месяца закапывать по 3 два раза в день капли свежевыжатого сока сваренной свеклы.

3. Запаривать лепестки чайной розы и принимать этот настой по стакану не меньше двух раз в день в течение трех-четырех недель.

Так как эти методы является народными, то перед лечением следует проконсультироваться с врачом.

ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА.

Современные медицинские методы предлагают широкий спектр услуг, которые могут помочь с такой проблемой как потеря или ухудшение слуха.

1. Слуховые аппараты. Они бывают различных конструкций, комплектаций и форм. Врач подбирает для каждого пациента их отдельно, в зависимости от таких индивидуальных особенностей как медицинские показатели, причины потери слуха, особенности строения наружных слуховых проходов.

2. Имплантаты. Устанавливаются хирургическим путем и на данный момент считаются самым эффективным средством восстановления слуховой активности. Именно по этой причине их чаще всего рекомендуют тем людям, у которых высокая степень тугоухости.

3. Индукционные системы. Он подключаются к любой технике, что позволяет намного качественнее воспринимать звуки, которые воспроизводит компьютер, аудиопроигрыватель, магнитола, телевизор, плеер. Эти приборы будут актуальны для тех людей, которые в повседневной жизни используют слуховые аппараты.

Вне зависимости от того, музыкальный у вас слух или нет, лучше потратьте время на то, чтобы воспользоваться перечисленными рекомендациями для его улучшения и восстановления. Но перед тем как применять их на практике, не поленитесь посетить лора для того, чтобы он поставил вам правильный диагноз и оказал квалифицированную медицинскую помощь.

1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба.

Приложите к месту травмы лёд, завёрнутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно 

2. Тепло. Если же синяк уже появился – то поможет тепло. Оно способствует рассасыванию уже имеющихся гематом. Используйте различные разогревающие средства – компрессы, растирания.

3. Эфирные масла. Чтобы синяк быстрее прошёл – используйте эфирные масла. Для свежих ушибов хорошо подходит лавандовое масло, а для давних – розмариновое.

4. Бодяга. Не менее эффективное средство от синяков, известное всем – бодяга (порошок пресноводной губки). Приобрести его можно в аптеке, и стоит он копейки. Она способствует избавлению от кровоподтёков и гематом. Смешайте порошок бодяги с водой, чтобы получилась кашица. Эту кашицу прикладывайте к месту ушиба. Такие примочки хорошо помогают при свежих синяках.

5. Йод. На второй день после образования синяка делайте йодную сетку 5% настойкой йода.

6. Смешайте по пол стакана водки , добавьте пол ч. ложки соли. Прикладывайте тампон, намоченный этой смесью к местам ушибов. Обновляйте компресс когда он начинает подсыхать

7. Календула. Хорошее средство от ушибов и синяков – настойка календулы. Её можно купить в аптеке, а можно сделать самим. Возьмите 20 грамм цветков календулы на 100 мл. 70 — градусного спирта. Настаивать нужно 2 недели, поэтому лучше приготовить её заранее. Храниться она долго. Используйте эту настойку для компрессов и примочек.

8. Алоэ. Прикладывайте к месту ушиба разрезанный лист алое. Можно приклеить его пластырем. Хорошо помогает при небольших синяках.

9. Капуста. К давно ушибленному месту прикладывайте свежие листья капусты. Предварительно слегка отбейте их.

10. Фасоль. Сделайте на ночь компресс из сваренной белой фасоли, растерев её до состояния пюре. Сверху перевяжите хлобчатобумажной тканью или бинтом.

11. Чеснок. Разрезанным на 2 части зубчиком чеснока смазывайте места ушибов или накладывайте на синяк кашицу из раздавленного чеснока. Можно также сделать смесь из 250 мл. столового уксуса и 1 головки раздавленного чеснока. Готовой смесью натирайте ушибы.

12. Хрен и редька. Несколько раз в день прикладывайте к месту ушиба кашицу из натёртых на мелкой тёрке редьки или хрена.

13. Ананас. Этот фрукт содержит ферменты, которые способствуют ускорению рассасывания синяков. Протирайте ушибы свежевыжатым ананасовым соком или кусочками фрукта.

14. Лук. Мелко нарежьте 1 среднюю луковицу и добавьте 1 ч. ложку соли. С этой смесью делайте компрессы 2-3 раза в день.

15. Свекольно–медовый компресс. Натрите на мелкой тёрке свежую свеклу и отожмите сок. В полученную кашицу добавьте 1 ст. ложку мёда. Эту смесь нанесите на синяк, накройте хлопчатобумажной тканью или марлей и закрепите бинтом. Держите компресс 2-3 часа, затем смойте. Делайте 1 раз в день.

16. Витамин С. Как правило, синяки часто появляются у людей, испытывающих дефицит витамина С. Чтобы его восполнить – ешьте больше свежих фруктов и овощей. Много витамина С содержат цитрусовые, зелёный лук, квашеная капуста.

17. Хорошее средство от гематом – лук с солью: 5-6 головок репчатого лука, измельченного на терке смешайте с 1 столовой ложкой соли, заверните полученную массу в ткань и приложите к больному участку. Повторите процедуру в течение нескольких дней. Через неделю синяк рассосется.

18. Идеальным народным средством от синяков является картофельный крахмал. Разведите крахмал с водой до образования кашицы и нанесите на ушибленное место. Чудо долго не заставит себя ждать – уже на следующий день от гематомы не останется и следа!

19. Удивительно, но в борьбе с синяками прекрасно помогает кожура банана! Приложите внутреннюю сторону банановой кожуры к пострадавшему месту всего на полчаса.

20. Самое лучшее средство: сразу на ушиб положить тёртый картофель.

Неправда, что с возрастом человек перестает следить за своей внешностью. И в 45, и в 55 и в 65 женщины и мужчины хотят выглядеть стройными, подтянутыми и иметь ровную кожу с минимальным количеством морщин. Вот только скрыть приближающуюся старость становится все сложнее, ведь кроме неровностей на коже появляются и другие возрастные изменения, а именно, старческие пятна.

Что это за явление и как с ним бороться?

Что такое возрастная пигментация?

Возрастные пигментные пятна - явный признак старения, который свидетельствует о нарушениях обменных процессов в увядающем организме. В медицине данный процесс называется сенильным лентиго и описывается как гиперпигментация кожи вследствие скопления в ее слоях меланина. Пигментные бляшки могут затронуть любые участки кожи, однако, в большинстве своем коричневые пятна различной формы и цвета локализуются в области висков и щек, на тыльной стороне ладоней, а также в зоне декольте.

Возрастные пятна - это доброкачественные новообразования, очень напоминающими веснушки, и приносят скорее психологический дискомфорт, постоянно напоминая о приближающейся старости. Тем не менее, за состоянием старческих пятен следует постоянно следить, ведь некоторые их разновидности, а именно, пигментные кератомы, могут перерождаться в злокачественные новообразования. Любые изменения пигментированных участков, касающиеся формы, структуры или появления несвойственных выделений, должны побудить человека отправиться к врачу и получить квалифицированную консультацию.

Причины появления возрастной пигментации.

Из названия становится понятно, что главная причина появления возрастных пятен - замедление обменных процессов в организме вследствие его старения. Сюда следует отнести нарушения работы эндокринных желез, патологии ЖКТ и проблемы с печенью. К примеру, пигментация на щеках и в области рта свидетельствует о появлении полипов в кишечнике и желудке, а про нарушения в работе печени говорит появление пятен на тыльной стороне рук.

Еще одним провоцирующим фактором может стать чрезмерное ультрафиолетовое излучение. Возрастная гиперпигментация не зависит от типа кожи, однако поклонники «солнечных ванн» сталкиваются с появлением пятен куда чаще, нежели люди, избегающие ультрафиолетовых лучей.

Добавим также, что наряду с коричневыми возрастными пятнами, возникающими из-за скопления меланина, на коже появляются и бляшки желтоватого цвета. Врачи связывают их появление с ксантоматозом - заболеванием, при котором холестерин и триглицериды откладываются в эпидермисе.

Профилактика возрастной пигментации.

Возрастная гиперпигментация не наносит вреда здоровью, а потому человек в возрасте вполне может не обращать на нее внимания. Но если появление желтых и коричневых пятен вызывает у вас раздражение и желание поскорее избавиться от них, вот несколько дельных советов, которые помогут продлить молодость и вернуть ровный тон коже.

1. Солнечный свет - провоцирующий фактор появления старческих пятен, а потому загорайте умеренно, а появляясь на улице в солнечные дни, используйте кремы с максимальным уровнем защиты от ультрафиолета. Отличным решением станет головной убор с широкими полями, который создаст необходимую тень в области лица и декольте.

2. Кроме того, возрастные пятна образуются на фоне недостатка витаминов C и PP. В этом плане бороться с данной проблемой можно восполнением недостатка витаминов, а значит, употреблением смородины, лимонов, перцев, киви и лесных ягод (витамин C), а также чернослива, белого мяса, грибов и твердого сыра (витамин PP).

Как устранить возрастные пятна?

Прежде всего, для устранения возрастной гиперпигментации врачи рекомендуют проверить работу печени и почек. При необходимости специалист может назначить препараты или посоветовать травяные отвары. Например, для улучшения работы печени рекомендуется пить отвар толокнянки. 

Готовится он следующим образом: столовую ложку измельченных листьев толокнянки высыпают в кастрюльку, заливают 1 ст. кипяченой воды и выдерживают на водяной бане в течение получаса. Принимать отвар следует 3 р/день через 40 минут после еды на протяжении месяца.

Что же касается работы почек, то для улучшения функции этого органа полезно пить травяной сбор из чистотела, зверобоя, расторопши и корня одуванчика. Достаточно лишь смешать по 1 ст.л. каждой из перечисленных трав и залить смесь литром кипятка, чтобы через час получить действенное лекарственное средство. Принимать его следует по половине стакана 3 р/день до еды на протяжении трех недель.

Вполне возможно, проведя мероприятия по улучшению работы печени и почек, пигментные пятна побледнеют, а то и вовсе исчезнут. Если же такие методы не помогают решить проблему, значит, возрастные изменения находятся в той фазе, когда самостоятельно организм с гиперпигментацией справиться не в состоянии. Остается лишь устранять пигментные пятна косметическими методами.

Народные способы устранения возрастных пятен:

1. Сок петрушки или огурца
Ежедневно протирая кожу соком петрушки или огуречным соком, можно значительно снизить проявление возрастной пигментации. Главное не забывать проводить процедуры дважды в день, утром и вечером.

2. Маска с соком алоэ
Еще лучше с возрастными пятнами справляется сок алоэ. Можно смачивать ватный тампон в этом соке и протирать им кожу, а можно использовать целебную жидкость в приготовлении маски. Смешайте 1 ч.л. сока алоэ, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. оливкового масла и добавьте к такой смеси немного овсяной муки, чтобы получилась кашица. Нанесите средство на лицо и зону декольте на 20 минут, а затем смойте теплой водой. Проводите процедуры 3-4 раза в неделю до улучшения состояния кожи.

3. Маска с кисломолочными продуктами
Маски на основе кисломолочных продуктов также прекрасно питают, смягчают и выравнивают цвет кожи, благодаря чему исчезают старческие пятна. Приготовить такую маску просто, достаточно смешать 50 мл кефира или простокваши со столовой ложкой овсяных хлопьев. Готовую смесь необходимо выложить на салфетку и прикладывать к проблемным зонам на 15–20 минут, после чего снять маску и умыть лицо. Проводить процедуры лучше через день.

4. Медовая маска
Для приготовления такого средства понадобится смешать 2 ст.л. меда с соком 1 лимона. Смочив в приготовленной смеси салфетки, следует прикладывать их к коже лица и держать в течение 20 минут. По окончанию процедуры салфетки нужно снять, а лицо промыть теплой водой.

5. Дрожжевая маска
Это проверенное средство в борьбе с возрастной пигментацией готовится так: разведите пищевые дрожжи 3% перекисью водорода до консистенции сметаны, после чего нанесите кашицу на кожу лица и не снимайте, пока маска не высохнет. Проводить процедуру следует три раза в неделю.

6. Касторовое масло
Справиться с рассматриваемой проблемой помогает и касторовое масло. Для этого 2 ч.л. этого средства перемешивают с 0,5 ч.л. лимонного сока и наносят готовую смесь на лицо примерно на 40 минут, после чего удаляют влажной салфеткой. Применяя такой способ борьбы со старческими пятнами 3 раза в неделю, уже через месяц вы заметите положительный результат.

7. Яблочный уксус
Для того чтобы очистить кожу от возрастных пятен, попробуйте смочить ватную палочку в не разведенном яблочном уксусе и смазать жидкостью пигментные пятна, а спустя 20 минут смыть теплой водой. Проводите процедуры дважды в день на протяжении 6 недель, и от проблемы не останется и следа.

Косметика от возрастных пятен:

Современная косметология может предложить несколько способов решения проблемы старческой гиперпигментации. Прежде всего, стоит попробовать в действии отбеливающие кремы. В этом плане хороший результат дают кремы «Melon» и «Achromin», а также пергидролевая 30% мазь. Среди новинок средств от гиперпигментации можно порекомендовать крем «Dabao». В его составе присутствуют экстракты пиона, лотоса и дудника, т.е. компоненты, эффективно устраняющие веснушки и старческие пятна.

Косметологические процедуры от возрастных пятен

Обратившись в косметологический центр с проблемой возрастной гиперпигментации, специалисты посоветуют вам две подходящие процедуры, каждая из которых позволит вам гарантированно отбелить кожу и избавиться от пятен.

1. Пилинг
Прежде всего, в зависимости от распространенности проблемы, косметолог посоветует один из видов пилинга: химический, механический либо микродермабразию. Любая из этих процедур корректирует верхний слой эпидермиса на всей поверхности лица, в результате чего кожа становится ровной и гладкой, а ее тон заметно выравнивается. Старческие пятна при этом становятся еле заметными или исчезают совсем.

2. Удаление лазером
Это наиболее прогрессивный метод удаления возрастной пигментации, который подразумевает точечное воздействие на участки скопления меланина. Под воздействием лазерного луча пигмент разрушается, а кожа осветляется. Данный метод чрезвычайно быстро устраняет имеющиеся проблемы и надолго очищает лицо от некрасивых пятен. К минусам следует отнести лишь дороговизну процедуры. Красоты вам и здоровья!

Причины многих болезней глубиннее, чем мы думаем, и во многом зависят от нас самих. Исцеление любого человека зачастую может наступить скорее при работе с вредными помыслами, покаянием, контролем над собственными мыслями и эмоциями, чем поглощением пилюль и порошков.

Наше «эго» связано с такими отрицательными чертами, как страх, зависть, ненависть, гордыня, ложь, корысть. Эмоции зарождаются на уровне сердца (ума). Часто после выплескивания негативной эмоции ощущается внутренняя усталость и опустошенность. С другой стороны, если не выводить негативную эмоцию, то она вся остается в нас, накапливается и буквально «подтачивает» организм изнутри.

Как же быть? Ответ прост — выполнять установленные нормы человеческих отношений и быть бескорыстным — казалось бы, это несложно. Подобные заповеди есть в любой религии, они общечеловеческие.

История Китая содержит записи о долгожителе Ли Цзин-Юне.

Он прожил 250 лет (умер в 1928 году, сохранились его фотографии) и в течение всей долгой жизни придерживался трех основных правил:

1. Избегать любых крайних проявлений эмоций, ибо они выкачивают из тела энергию и подрывают гармоничную деятельность всех органов.

2. Не торопиться жить, ибо всему свое время.

3. Ежедневно практиковать физическое и дыхательные упражнения.

Почему первое правилом долгожитель поставил «избегать сильных эмоций»?

В китайской традиционной медицины есть термин «семь чувств», так называются семь видов эмоций: радость, гнев, печаль, задумчивость, скорбь, страх, испуг. В обычной обстановке и при умеренной степени выраженности они большей частью не приводят к болезням.

Однако в результате длительного психологического раздражения либо внезапной резкой психологической травмы изменения чувств выходят за рамки регулирования физиологической деятельности, и они могут вызвать расстройства обычного течения энергии в организме.

В результате возникает недуги, которые восточные врачи называют «внутренними ранами». «Внутренние раны» непосредственно связаны с внутренними органами, вносят беспорядок в циркуляцию энергии. Безусловно, уровень и выраженность эмоций у каждого человека индивидуальны, однако замечено, что агрессивные, раздраженные, беспокойные от природы люди имеют больное тело, больше болеют.

Как эмоции влияют на внутренние органы?

Радость — положительный фактор, но слишком сильная и продолжительная радость отрицательно влияет на сердце. Слишком сильная радость лишает сердце энергии. Это доказывает, насколько во всем нужна умеренность. Существует и «отрицательная радость», например, удовольствие от причинения зла другим, которая тоже служит причиной болезни.

Гнев наносит вред печени. Когда человек впадает в гнев, он «разжигает в ней огонь», печень работает большой нагрузкой. Гнев усиливает энергию, в результате нарушается зрение, болит голова или появляется головокружение, склонный к припадкам гнева человек часто подвержен сердечным заболеваниям.

Подавленность отрицательно влияет на легкие, недаром в местах заключения много больных туберкулезом. Чрезмерные скорбь и горе приводит к подавленности воли, энергия легких опустошается.

Тревога наносит вред селезенке. Когда человек слишком много думает о плохом и слишком тревожится, страдают его селезенка и желудок. Энергия находится в застое, в результате плохо работают пищеварительная и абсорбирующая системы.

Пребывание в страхе наносит вред почкам. Страх лишает их энергии, энергии «опускаются», возникает недержание мочи и кала. Внезапный испуг приводит к тому, что «сердцу не на что опереться, духу не к чему примкнуть», возникает душевная неразбериха и растерянность.

«Болезнь – не хаос, это некая строгая последовательность событий, которая следует после разбалансировки функций организма», и древняя китайская медицина четко это отслеживает.

Поскольку наши жизненно важные органы связаны с духовной сферой, или «добродетелями», как описано выше, то оздоровительные практики ставят своей целью восстановить и поддержать и физические, и духовные силы — одни через другие.

Когда какой-либо из органов не получает достаточного количества энергии, физическое состояние органа ухудшается и в то же время становится труднее проявлять «добродетель», связанную с этим органом. Болезненные нарушения нормального функционирования внутренних органов влекут за собой отрицательные эмоциональные состояния.

А вот несколько простых методов самопомощи при помощи массажа пальцев рук — на рисунке показано, как это делается.

Если вы напуганы или не можете избавиться от бессознательного страха, захватите пальцами одной руки мизинец и начинайте массировать, последовательно на обеих руках. Этот массаж в виде упражнения помогает в сложных психологических ситуациях, связанных со страхом. Это может быть, когда человек не может говорить перед большим скоплением людей, в процессе переговоров «отнялся язык», ученик таким образом может снять страх перед ответом на экзамене, и т.д.

Большие пальцы взаимосвязаны с желудком. Они соотносятся с чувством беспокойства, тревогой.

Указательные пальцы взаимосвязаны с легкими и толстым кишечником и соответствуют чувствам огорчения, горя и депрессии.

На безымянном пальце есть точки, позволяющие контролировать чувство гнева. Если вы ощущаете, что вот-вот собираетесь рассердится — помассируйте безымянные пальцы несколько раз. И вы почувствуете, что ярость внутри вас уже утихла.

Средние пальцы связаны с сердцем, тонким кишечником, системой крово- и лимфообращения и дыханием. Соответствуют нетерпению, спешки, обиды, ранимости.

Еще одно воздействие на печень через безымянные пальцы — удаление токсинов. При употреблении алкоголя и наркотиков, а также у курильщиков токсины оседают во внутренних органах и поражают нервную систему, и человек превращается в издерганный комок нервов. Примените массаж — хотя, конечно, лучше не пить и курить…

Цикл массажа каждого пальца показан на рисунке, состоит надавливания по 3-10 раз вдоль пальца, потом поперек. Начинать следует с левой руки, заканчивая пальцами правой

«За ночь нельзя стать совершенным, но ничего из того, что велико и прекрасно, не образуется само собой. К этому надо стремиться.».

Автор: Светлана Сомс 

Желудь - плод дуба, с древности почитаемого за целебные свойства.

Для лечения и профилактики заболеваний применяют не только желуди, но и кору, листья, ветки дуба.

Многие недооценивают питательные свойства желудя, считая, что они годятся только для поделок и сувениров или для корма скоту.

Мало кто знает, что у желудя уникальные кулинарные свойства.

В качестве лечебного средства и продукта питания желудь был известен еще 5000 лет назад. При раскопках в Средиземноморье были найдены отпечатки желудей в печах и окаменелые плоды. На Руси дуб считался святым деревом, олицетворявшим мужскую силу и мощь. Наши предки верили, что дуб помогает при безнадежных болезнях или смертельных ранениях.

Это объясняется тем, что желуди оказывают общее бактерицидное, противоопухолевое и обволакивающее действие.

Очень помогает желудь при заболеваниях мочеполовой системы - повышает потенцию, помогает при энурезе, при некоторых женских заболеваниях, а также при болезнях десен и зубной боли.

Благотворное влияние оказывают желуди и на пищеварительную систему, в частности, при острых и хронических колитах, при расстройствах желудка.

Свойства желудей:

Желуди богаты белками, углеводами, жирными маслами, сахарами, дубильными веществами, крахмалом (до 40%) и танинанами.

Содержатся также антиоксидант флавонол кварцетин - активное вещество, снимающее отеки, воспаления и спазмы, обладающее диуретическим свойством. Для людей кварцетин токсичен, но при вымачивании и нагревании он разрушается.

Желуди богаты витаминами группы B и витамином PP, макроэлементами кальций, магний, калий, фосфор и микроэлементами железо, цинк, медь, марганец.

Вред желудей:

Как уже было сказано, кварцетин токсичен для человека. Вымачивание или обжаривание разрушает кварцетин и делает желудь пригодным в пищу.

Не следует применять в пищу желуди, опадающие в первую неделю сентября - скорее всего это слабые зараженные плоды.

Желуди медленно перевариваются.

Сырые необработанные желуди вредны для мочевого пузыря.

Польза и применение желудя:

Желудь - незаслуженно забытый и недооцененный продукт питания.

- индейцы Северной Америки вываривали желуди в кипятке, высушивали и изготавливали муку, из которой делали желудевые лепешки, полезные для желудка;

- желуди обладают обволакивающим, бактерицидным и противоопухолевым свойством;

- желуди помогают при обильных месячных, останавливают кровотечения;

- при кровохаркании и язвах легких и груди желуди могут стать альтернативой традиционным средствам;

- желуди укрепляют и чистят желудок (Настой желудя принимать внутрь 3 раза в день по полстакана в течение месяца, спустя месяц повторить.

Приготовление настоя - 1 чайную ложку обработанных желудей залить стаканом кипятка, охладить и процедить);

- сок из желудя устраняет слабость мочевого пузыря, усиливает потенцию (рецепт сока из желудей - сок отжимают из зеленых плодов, смешивают с медом в соотношении 1:1, принимают по 3 столовые ложки на голодный желудок 3 раза в день);

- желуди помогают при острых отравлениях;

- с помощью желудей можно окрашивать волосы;

- кофе из желудей хорош при заболеваниях сердца, кашле, бронхите, астме (рецепт кофе из желудей - плоды прожарить до покраснения, измельчить и заваривать, как кофе);

- для лечения грыжи применяют теплую 25% настойку желудей на красном вине;

- для лечения панкреатита можно применять желудевые "шапочки". Созревшие невысохшие желуди подсушить в тени, отделить шапочки. 1 столовую ложку шапочек залить стаканом кипятка, настоять 3 часа и процедить. Принимать настой, постепенно увеличивая дозу от 1 чайной ложки до 70 мл ежедневно;

- для лечения диабета можно принимать по 1 чайной ложке порошка высушенных желудей 2 раза в день - за час перед завтраком и перед сном.

Сбор и обработка желудей:

Желуди очень питательны и полезны. Но при этом очень важно уметь правильно их собирать и обрабатывать.

Срок сбора желудей - конец сентября - начало октября. В начале сентября под выбранным вами деревом убираются и выбрасываются уже опавшие желуди - они, скорее всего, больные и зараженные. Токсичные для человека вещества легко удаляются вымачиванием желудя. 

Желуди очищают от кожуры, разрезают на 4 части и заливают водой комнатной температуры. Вымачивать в течение 2 суток, трижды в день меняя воду. Вымоченные желуди заливают водой (вдвое больше количества желудей), доводят до кипения. После этого желуди измельчают, раскладывают ровным слоем и высушивают при комнатной температуре.

Высушенные желуди толкут или размалывают на мельнице. Полученные крупу или муку применяют для приготовления лепешек, хлеба. Чтобы приготовить кофе, желуди не вымачивают, а поджаривают и измельчают.