"" |

, , , . , , .
«» , , , .
1. . . , , .
2. , . . . .
, . , . . , .
3. . , . , . . . .
4. , , , . . , .
2 1. , , . .
, , !
: |
: |
|
— : . ,, , . — : . ,
? — ?
. : , , . .
,. ,, ! , «ica». , . .
, , — , , .
(). , . . .
, . , , . 251 , — 9 !
, . . .
, . , .
,, ,, .
, . — . , .
, , . 18 (27 — ), 8 . : ,,,,,,, . . — .
https://www.cosmo.ru/health/your_health/zheleznoe-zdorove-ka...
: |
(11 ) |
|
, , - , . , .

. . . .
, - - . , .
4–6 , — 6–8 .
, . . , , , , .

, , , , , . .

, . , .
(- ) ( ). : .

. , ( ). – .
. .
, . , , — / , . , . , - , , , - .

. .
- . , . - , .
( ) (- ). - , .

, 50 , , (, , ).
: . .
25% , . , - .
, , . - . , (P-Shine) . — .

, , , . , , .
— . ? . ? .
. , .
, - .

— . , . , 180°.

— . ( ), ( , ), - ( , ).

— , , .
60% . , , . 30% . 10% - .
, , . . - , , .
, ,

, , , , — .
, - .
«» - , .

— , .
, - . Ƹ , . , .

- . .
, , , . — .
, . .
, ( ). .
, . , .
: |
15 , |
|

. - . .

. , – . , .

, . ( - ).

, , , . , , .

- .

, , . . , , – .

, . , "".

, , , ( ). , .
, , . - , .

, , , . , .

: 48%, - 29%. 58%.

? , , ? . - . !

, 40 . , .

- , , ? , ? , . .

, ? , ? , . .
, , , . - .

, . 10 . , , 10-15 .
.

. , , , , .
. , 5 !
: |
... |
|

, , . . . , , .
. : .
:
: : , , , . , , , . , .
, . , , , .
, : , . . , , , , .
: : , , , , . . ( 1 1 «»). , . : .

.
: , , , , . , . , .
: , , , , , - , . , , .
, , . , , . . , .

.
: . , . , , . , , . — , .
: , , . , , . , . .

.
: , , 5–10 . . , 1 . . 1 .
: . , — , . .
, , 10–15 , , .

.
: . , . , , .
, .
: . , : , .
, . , , , .

.
: . , . , , , .
, - . .
: , . , . , , : . , , : , .
. , , , . ?
: |
... |
|

. , 4 3-5 . .
. – , . , , ..
. . 50 .
. , 1 .. , 1 ..
. – , – .
, .
. .
. .
. .
. – . .
. - , - -.
. .
. . . , , , ( ).
, .
, , !
. , . !!! ( ) , . .
. . , . 33-34 . , . , . .
, , , .
: |
|
|
|
. , , . , , . .

, , ?
«» , , .
. . 5-10 .
, , .
.
, .
, , . .
, 3-5 ., , .
, , , .
2- 3- .
, , .
.
. .
, , 3-5 . . , , , .
, , , .
, , .
. «» : «, … , … . . , , , …»
, – 5-10 – .
.
«» . , , – . .
: |
|
|
|
. .
![]() , . – , . , , , , . - . , , , . , , . |
, . 10%- , , . . , . – , , , , , , . , . - , , , . , – . , , , , . |
![]() , . , , , . . . . , . |
![]() , . , . – . . . . . |
: |
: |
|
, , . , , , , , , , , .

- . , 2-4 , , . , . , (, ), , , , .
: . , . , .
, , , . .
, .
, . .
, , . , , , , , , , , . , - , , .
( - ) ( 37- 37,4°), , , , , , ( ) .

, . , - . , , , , .
. : , , . : , ( 1:1) 1 . . .
( , , ). , , .
(). 10% . : 50 0,5 45% . 3 . 30 100 .
: 0,5-1 . . 0,5 , 5 , . . - 1 .
( ). , ( 1:1). . 1 . . .
, : 1 . . , 5 , 2 , 3 . 10 , 10- .
:
, , , .
, 1 . . 0,5 , 5 , , . 3 20 . .
: |