Alina Semukha(USA) . ИЗРАИЛЬ — НАКОВАЛЬНЯ, НА КОТОРОЙ КУЁТСЯ АНТИСЕМИТИЗМ |
Откровенно говоря, мне — человеку, приверженцу интернациональных принципов, которому чужды расизм, национализм и в т.ч. — антисемитизм, было противно наблюдать как израильский кнессет с умилением аплодировал на выпады украинского президента против России. Мерзко, до отвращения, выглядели премьер и его ближайшие соратники, хлопавшие в ладошки на льстивые похвалы «дрейтер шикера» (в переводе с идиш — «третьего пьяницы») в адрес Израиля и еврейского народа. И ни одного голоса возмущения тем, что с этой трибуны выступает тот, кто в своей стране развязал геноцид по отношению собственного народа, того, кто в тесной связке с бандеровской нечистью, безжалостно истреблявшей с немецкими фашистами миллионы евреев, возродил на европейском континенте нацизм.
Судя по этому позорному зрелищу, невольно вытекает вывод, что верхушка Израиля в той же упряжке с теми силами, которые способствовали возрождению фашизма на Украине и вскармливают головорезов на Ближнем Востоке. Позволительно в таком случае спросить у политической элиты Израиля: как она отреагировала, например, на заявление еврея Э.Гурвица о том, что на деньги еврейских олигархов финансировались фашистская партия «Свобода», о том (что не скрывают и СМИ), что доллары Порошенко, Пинчука, Фельдмана, Коломойского и др. были вложены в пресловутый Майдан, давший старт к нацистскому перевороту?!
Увы, фарисейское лицемерие этих политиканов не позволяет им открыть глаза на то, что вчерашние главные зачинщики, ненавидящие евреев, и исполнители Холокоста, возведены евреями Порошенко и Гройсманом в ранг героев Украины. И не только это события сегодняшнего дня. Дьявольский цинизм демонстрируется все эти годы -от напяленной кипы у Стены Плача на голову гестаповского отпрыска Ющенко и заканчивая комфортным лечением карателей в израильских госпиталях, которые клялись «окрасить воды Днепра кровью жидов и москалей».
А ведь это бросает тень на еврейский народ и его государство, а равно и на их соотечественников, проживающих на Украине и др. странах. Как, например, русский, украинец и еврей, проживающие на Украине должны реагировать на гробовое молчание еврейских организаций, израильского посольства, раввина Харьковской синагоги на обращение общественных организаций («Обращение к потомкам жертв Холокоста» -ищите в интернете)? Это обращение было опубликовано за два года до фашистского переворота. Кстати, там речь шла и о том, что определенная часть лиц еврейской национальности способствуют разрастанию в обществе антисемитских настроений. Не исключено, что если бы на это обращение последовала реакция указанных организаций, возможно и не произошел бы нацистский переворот, не было бы одесской Хатыни и геноцида украинского народа.
В это тревожное для мира время молчание равносильно предательству, ибо оно рождает не только неприязнь между народами, но и развязывает руки тем, кто подобно Гитлеру может ввергнуть человечество в кровавую бойню. Хочется надеяться на то, что в конце концов израильская общественность и старшее поколение дадут должную оценку тому, что вылилось в свое время трагедией и для еврейского народа.
Георгий Огнев
|
Как Путин убрал дерзкую ухмылку с лица президента США! |
|
Welcome to Baba-Mail .Wow! Angelina Jordan (8): "What a Difference a Day Make" |
|
Welcome to Baba-Mail .10 Principles for Peace of Mind. |
|
Life is long and full of challenges. Most of those challenges are internal, and depend on how WE choose to accept and interpret them. Our lives can take very different paths, depending on what we do and how we look at what happens to us along the way. Here are 10 points of advice that if followed, will guarantee a better life - one that brings with it true peace of mind. |
|
|
|
1. Do Not Interfere In Others’ Business Unless Asked
Most of us create our own problems by too often interfering in the affairs of others. We do so because somehow we have convinced ourselves that our way is the best way, our logic is the perfect logic and those who do not conform to our thinking must be criticized and steered in the right direction - our direction. No two human beings can think or act in exactly the same way. Mind your own business and you will keep your peace.
|
|
2. Forgive And Forget
This is the most powerful aid when it comes peace of mind. We often develop ill-feelings inside our hearts for the person who insults us or harms us. We nurture grievances. This in turn results in loss of sleep, development of stomach ulcers, and high blood pressure. This insult or injury was done once, but nourishing of grievance goes on forever by constantly remembering it. Get over this bad habit. Life is too short to waste on such trifles. Forgive, forget, and march on. Love flourishes with giving and forgiving.
|
|
3. Do Not Crave Recognition
This world is full of selfish people. They seldom praise anybody without selfish motives. They may praise you today because you are in power, but as soon as you are powerless, they will forget your achievement and will start finding faults in you. Their recognition is not worth the aggravation. Do your duties ethically and sincerely.
|
|
4. Do Not succumb to Envy and Jealousy
We all have experienced how envy can disturb our peace of mind. You know that you work harder than your colleagues at the office, but sometimes they get promotions while you do not. You started a business several years ago, but you are not as successful as your neighbor whose business is only one year old. There are several examples like these in everyday life. Should you be envious?
No. Remember everybody’s life is shaped by his or her destiny, which has now become his or her reality. Nothing will be gained by blaming others for your misfortune. Jealousy will not get you anywhere, it will only take away your peace of mind.
|
|
5. Change Yourself According to The Environment
If you try to change your environment single-handedly, chances are you will fail. Instead, change yourself to suit your environment. As you do this, even the environment, which has been unfriendly to you, will mysteriously change and seem more congenial and harmonious with your goals.
|
|
6. Endure What Cannot Be Cured
This is the best way to turn a disadvantage into an advantage. Every day we face numerous inconveniences, ailments, irritations, and accidents that are beyond our control. If we cannot control them or change them, we must learn to put up with these things. We must learn to endure them cheerfully. Believe in yourself and you will gain in terms of patience, inner strength and willpower. |
Welcome to Baba-Mail .A Joke for the Family. |
An Irishman walks into a bar in Dublin, orders three pints of Guinness and sits at the back of the room, drinking a sip out of each one in turn. When he finishes them, he comes back to the bar and orders three more.
The bartender approaches and tells him, "You know, a pint goes flat after I draw it, and it would taste better if you bought one at a time." The Irishman replies: "Well, you see, I have two brothers. One is in America, the other is in Australia, and I'm in Dublin. When we all left home, we promised that we'd drink this way to remember the days we drank together. So I drink one for each me brothers and one for me self."
The Irishman looks quite puzzled for a moment, then a light dawns and he laughs. "Oh, no, everybody's just fine," he explains, "It's just that me wife had us join that Baptist Church and I had to quit drinking. But it hasn't affected me brothers though."
|
Керри приезжал в РФ не с миром, а с войной — мнение |
|
ИННА НОВИКОВА.Америка выдвинула России три ультиматума |
Каковы были истинные причины визита Джона Керри в Россию? Какие глобальные цели ставит перед собой Вашингтон? Как реагируют в Болгарии на обострение российско-турецких отношений? Эти и другие вопросы обсуждают главный редактор Pravda.Ru Инна Новикова и болгарский публицист Пламен Пасков.
- Одни политологи говорят, что Керри привозил Путину на согласование новый план переустройства мира, что очень хорошо и замечательно, другие — что мир рушится и все ужасно. Каково ваше мнение?
- Не надо воспринимать фасадную внешность, которая всегда преподносится через специфический дипломатический язык, надо понимать настоящие причины, мотивы и настоящие дела, которые будут вестись. Хотя, конечно, улыбки, любезность — это все приятно, но не отражает реальности.
Джон Керри — это человек достаточно серьезный. Не просто потому, что он занимает должность главы госдепа. Он — представитель правящих кланов Америки.
Джон Керри приехал в Россию с Викторией Нуланд, и рядом с ним был посол США в России Джон Теффт, для того чтобы поставить что-то наподобие ультиматума Владимиру Путину. Если приезжает человек уровня Керри, у него должны быть четкие задачи и хорошие карты на руках. Задачи — ясны, они никогда не скрывались и никогда не будут другими. Задача — добиться свержения Путина и капитуляции России. Также есть задача поменьше — получить капитуляцию Башара Асада и заполучить Сирию.
США уже собрали другую стотысячную армию. Понятное дело, Саудовская Аравия говорит, что это для борьбы с ИГИЛ. Однако это все равно, если квартальные алкаши будут собираться для того, чтобы воевать с алкоголем. Там будет и 10000 американских солдат. По крайней мере, так заявлено. Это означает, что Соединенные Штаты Америки стоят за этой огромной коалицией.
И это происходит в тот момент, когда за два месяца действий России в Сирии они увидели российскую военную мощь. Сначала США были удивлены, понятное дело. И то, что они собрали такую большую армию, о многом говорит.
Задача номер два у Керри — заполучить согласие Путина на якобы выполнение Минских соглашений, в реальности — сдать Донбасс окончательно и бесповоротно. Потому что, по сути, согласно так называемым Минским соглашениям, до конца 2015 года Донбасс должен вернуться в состав Украины на определенных условиях, которые, понятное дело, ни та, ни другая сторона не выполняли.
- Это ваши предположения?
- Это — предположения, чистая гипотеза. Я также очень сильно надеюсь, что без выполнения промежуточных соглашений Россия не пойдет на выполнение итоговых соглашений.
Третья и главная часть задачи Керри — получить полную капитуляцию Путина. Что есть в картахДжона Керри? У Джона Керри есть петля, которая уже затягивается около России. В 13 раз увеличен натовский контингент в Прибалтике и Польше. Предусматривается и уже идет полная подготовка к возобновлению боевых действий на Донбассе. Подтягивается тяжелая бронетехника, учащаются нарушения режима отсутствия огня. Абсолютно все симптомы указывают на то, что после недолгого времени мы опять вернемся к режиму войны.
Параллельно с этим идет подготовка тех же самых саботажных и террористических действий на Кавказе. Туда подтягиваются и ребята из ИГИЛ и другие. На прошлой неделе 13 человек уже было убито. Дагестан постоянно тихо пылает. Будем надеяться, что Рамзану Кадырову удастся удержать ситуацию.
Еще один фронт открывается в Средней Азии. И это очень серьезно, потому что, например, в Северном Афганистане недавно два городка были заняты ИГИЛ. То есть расползание этой раковой опухоли уже является медицинским фактом.
Недавно в столице Синьцзян-Уйгурского автономного района КНР были убиты 50-60 боевиков, опять идут стычки. ИГИЛ уже присутствует в Китае.
Это давно планировалось. Достаточно посмотреть на карту: Прибалтика, Украина, Донбасс, Кавказ, Средняя Азия, Китай. Сразу становится понятно, что это — окружение России.
Серьезные работы ведутся в Татарстане и в других республиках центра России. Даже на выступлении Путина был вопрос: как вы смотрите на то, чтобы глава нашей республики назывался президентом? А журналистка из турецкого агентства сказала, что больше четверти всех иностранных инвестиций в Татарстане — из Турции. Идут совершенно ясные симптомы.
Турция имеет привычку, агентуру и практики влиять на процессы в других странах. Она была фактически участником в двух чеченских войнах. В Турции боевики лечились, учились, собирались, обмундировались. Турция играла в этих процессах против России. Турция играет в процессах против России в Татарстане, Башкортостане. Турция играет на уровне Крыма.
Обрушение линий электропередач — это не украинские радикалы, а крымские татары, которые являются исполнителями турецкой агентуры в Крыму и на юге Украины. Американская петля для России начинает сужаться.
Это и есть карты в колоде США. Поэтому я считаю, что Кэрри пришел с довольно-таки жесткими требованиями на переговоры. Есть и еще серьезные козыри у американцев. Очень важный тяжелый момент — страны, которые до недавнего времени были союзниками России, в том числе по БРИКС, но теперь попадают под американский контроль.
Аргентина проиграна, Кристина Киршнер уже не является президентом. Новый президент присягнул Америке. И все идет уже по чисто американскому сценарию. В Латинской Америке готовятся и уже практически начинаются цветные революции, предпринимаются попытки свержения президента Бразилии Дилмы Русефф. Она не может помогать, содействовать России, потому что в ее государстве серьезные проблемы.
В Венесуэле, которая тоже была традиционным другом России, сделали подтасовки на выборах, и правящая партия проиграла. С Кубой происходит практически то же самое. Все ждут не дождутся, когда братья Кастро уйдут из жизни. И уже идет полным ходом подготовка к тому, что Куба опять станет колонией США.
То же самое — на Балканах. Сербия — любимый друг России — уплыла несколько месяцев назад. Она — кандидат в НАТО и ЕС, верхушка полностью американизирована. И политический процесс будет расползаться.
Черногория, несмотря на все протесты, вступает в НАТО. Протесты были в Болгарии, в Сербии, других странах, но никто на них внимания не обращает. Как бы народ с этим не соглашался, верхушка выполняет американские указания.
В итоге получается, что из БРИКСа, который раньше был серьезной, мощной структурой, на которую делались ставки, остался фактически только Китай. Но в Китае — тоже проблемы. Создаются проблемы посредством гибридной войны, очаговые конфликты.
Керри может спокойно напомнить Путину, что благодаря действиям Центробанка, они уже обвалили рубль. Этот обвал рубля не имеет ничего общего со снижением мировых цен на нефть. То есть наносятся экономические удары, финансовые удары, социальные удары.
Именно поэтому я считаю, что ситуация серьезная. И Шойгу докладывал, что ядерные вооруженные силы России — в полной боевой готовности. Я очень надеюсь, что у Владимира Владимировича есть огромное количество серьезных козырей, припрятанных на нужный момент. Потому что против мощных американских карт обязательно что-то должно быть. И по видимым итогам переговоров получается, что так оно и есть.
- Что вы думаете по поводу провокаций Турции? Почему она так внезапно перешла к конфронтации? Каковы все-таки ее мотивы и задачи?
- В сентябре мы разговаривали о "Турецком потоке", и я тогда сказал, что "Турецкому потоку" не быть. Я не смог предугадать точный сценарий событий, но прекрасно понимаю, что у каждой страны есть определенный список геополитических интересов, которые у Турции и России — абсолютно разные. Последние 20 с небольшим лет они работали на максимально продуктивном уровне, просто потому что был тоненький слой временных интересов. Но большие, настоящие геополитические конфликты никуда не делись.
Это был вопрос времени и конкретного сценария, но это все равно бы произошло. Последние 25-30 лет Турция накачивается технологиями, деньгами, экономикой, военными силами. Все это делается под управлением США.
А у Эрдогана есть совершенно ясная линия, которая призвана полностью уничтожить наследие Ататюрка — светскую Турцию.
Кроме того, есть и чисто медицинский фактор: у Эрдогана лейкемия. Он годами принимает тяжелые химические препараты, которые ведут и к изменениям психики, психической нестабильности. То есть все шло к тому, что выращивали этого стероидного питбуля (точно так же, как Гитлера). И это действие Турции было предварительно согласовано с Америкой и НАТО, хотя это была подстава.
- Как к этому относятся простые болгары?
- Когда недавно премьер-министр Турции Ахмед Давутоглу приехал в Болгарию, сразу все поднялись, спонтанно вышли на улицы с болгарскими и даже российскими флагами и с лозунгами: "Вон из Болгарии!", "Конец турецкому терроризму в Сирии"… Все — за Россию и против Турции.
Подготовил к публикации Юрий Кондратьев
Беседовала
Инна Новикова
|
Creu.ru (Eng) .24.12.2015.14 signs that you have found "their" person, and it can be married |
|
|||
|
|||
|
|
Creu.ru (Eng) .Have pity-sex, when it is impossible to deny |
|
|||
|
|||
|
|
Астронель .До Нового года осталось... |
2016 год красной Огненной Обезьяны по восточному календарю и, хоть наступит он только 8 февраля, встречать его все равно начнут уже 31 декабря… :))
До Нового 2016 года осталось:
2016 год - год красной Огненной Обезьяны по восточному календарю. Наступает он 8 февраля 2016 года. Именно в этот день, согласно китайскому гороскопу, весело помахивая хвост
|
Marilyn Tesler Stein(USA).NEWS SOLDIER FROM MONTGOMERY COUNTY KILLED IN AFGHANISTAN SUICIDE ATTACK |
|
Welcome to Baba-Mail .10 Amazing Benefits We Reap from Tomatoes. |
Tomatoes are sweet, tasty, and extremely versatile in the kitchen, and to an extent, this already makes them attractive enough. However, there are many other reasons why you should consume them more often. As many of you may know, these red fruits are packed with vitamin C, are low in calories, and fat-free - but that's not all! Here are 10 even better things tomatoes do for your health:
1. They're full of everything you need for good health
One serving of red, ripe, raw tomatoes is packed with rich sources of Vitamins A, C, K, folate and potassium. Their amount ofsodium, saturated fat, cholesterol, and calories are very low. They are loaded with thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, phosphorus, and copper, which are all essential for our health. In a single serving, tomatoes can provide you with 2 grams of fiber, which is 7% of the daily recommended amount.
2. Promote skin health
Like carrots and sweet potatoes, tomatoes contain beta-carotene, which contributes to our skin's protection against the sun and its damage. They also contain lysopene, which helps to reduce our skin's sensitivity to UV light - one of the main contributor to fine lines and wrinkles on our skin.
3. Strengthen the bones
With their rich vitamin K and calcium content, tomatoes provide the boost you need for your bones' health, as these minerals help to strengthen and repair bones. Lycopene (red pigment), found in tomatoes, as well as carrots and watermelons, is said to greatly improve bone mass, and serves as an excellent natural way to fight osteoporosis.
4. Fight cancer
Tomatoes are natural cancer-fighting agents, and probably one of the most delicious ones you could ever eat. Their concentration of lycopene (again) helps to reduce the risk of various cancers, including prostate, mouth, throat, pharynx, cervical, stomach, esophagus, rectal, colon, and ovarian. This is due to their antioxidant (vitamins A and C) content, which helps fight the free radicals that cause cell damage.
5. Balance blood sugar
If you thought eating sweet foods won't help your sugar levels, you haven't heard of this benefit yet. Because of their great source of chromium, tomatoes are outstanding blood sugar regulators. So if you're willing to balance the sugar level in your blood, don't forget to add more of them to your diet (read more on how you can do this below).
|
Волшебный сон. |
Часто ли вы высыпаетесь? Если нет, надо срочно меняться! Новейшие исследования показывают, что без полноценного сна жизни нет. Впрочем, каждый из нас хоть раз, да прочувствовал на себе ужасное состояние недосыпа...
Если не удаётся выспаться ночью, постарайтесь добрать сон в течение дня. Так, например, специалисты установили: если после 4 часов учёбы школьник ложится подремать на 30 минут, на следующий день оказывается, что он лучше усвоил материал, чем тот, кто не спал до вечера.
Или взять спортсменов. Недавно выяснилось, что атлеты, которые в период особо интенсивного тренинга удлинили свой ночной сон на 20–60 минут, показывают более высокие достижения, чем их партнёры по команде, которые спят по-прежнему.
Против инфекций
Связью продолжительности сна с подверженностью простудным заболеваниям озадачились медики из американского округа Колумбия.
В эксперименте участвовали 164 человека в возрасте от 18 до 55 лет. Оказалось, что те, кто не высыпался в течение 5 дней подряд, подвержены простудам и гриппу, и любой насморк у них лечится дольше, чем у «сонь»! Кстати, спать больше чем обычно, полезно не только, когда вы уже больны, но и для профилактики в сезон эпидемий. Можно вспомнить опыт наших предков: пока не было распространено электричество, зимой, в тёмное время суток, люди только и делали, что спали, — и простуды от малейшего сквозняка были им незнакомы!
Против забывчивости
Связаны ли сон и память? Этим вопросом занимались исследователи из английского графства Эксетер. Их интересовало, как можно сделать память более острой, облегчить использование запомненного материала. Людей несколько раз попросили прочитать сложные, нудные и полные незнакомых терминов тексты: в течение дня, перед ночным сном, с утра на свежую голову. Затем испытуемых просили пересказать прочитанное и ответить на вопросы.
Удивитесь ли вы, узнав, что лучше всего с заданием справились те, кто читал текст перед сном? Учёные высказали предположение, что сон буквально защищает память и помогает мозгу усвоить материал и разложить его по полочкам. Но ведь многие из нас берут перед сном книжку, чтобы уснуть, и с утра толком не помнят, на чём остановились в чтении! Оказывается, всё дело в технике чтения. Если читать книгу машинально, вряд ли вы усвоите прочитанное. Но если читать текст вдумчиво, с пониманием того, что вам надо его запомнить, включаются механизмы памяти.
Против болезни Альцгеймера
Это заболевание часто подстерегает людей старшего возраста. Исследователи из Швейцарии делятся своими данными: фрагментарный сон (то есть во время которого вы ворочаетесь, просыпаетесь) — это ранний симптом болезни Альцгеймера. При этом, если удаётся наладить спокойный ровный сон, говорят врачи, наступление этого заболевания можно как минимум отодвинуть на несколько лет. Ведь именно во время сна происходит регенерация нервных клеток головного мозга.
|
Welcome to Baba-Mail. 28 Changes That'll Make Your Life Better. |
|
For many years, I was my own worst enemy. I surrounded myself with toxic people, adopted unhealthy habits, and behaved like none of this had any consequences. Boy was I wrong. I have made some changes in my life, and my behavior and the results were astounding. I now want to share these changes with you, in the hope that it will help you too. |
|
|
1. Don’t associate with the wrong people People who make you feel like you’re not worth their time, who treat you like you’re beneath them, or who never back you up when you need them to are not people you should spend time with. True friends will make time for you and stick with you through thick and thin. 2. Stop avoiding your problems It may be the easy thing to do in the short term, but in the long run, you’ll just face them again and again. It’s better to tackle hardship head-on. You probably won’t solve your problems instantly, but the process is what counts – learn from your mistakes, adapt and grow. Eventually, it’ll make you a better, stronger person. 3. Don’t lie to yourself Honesty is the best policy, and being honest with yourself is the most important part of this policy. When you lie to yourself, you know that you’re lying, so it’s pointless and will make you feel like a disingenuous person. Don’t do it. |
|
|
4. Don’t ignore your own needs You may want to be there for all of your friends, all the time, or you may think that your children’s needs come before your happiness. They don’t. If you suppress your needs, you’ll become tired, because fighting a need is tiresome, and you’ll end up unhappy at best and severely depressed at worst. Take some “me time” - indulge in a hobby or passion. It’s worth it. 5. Be yourself Trying to be someone you’re not is hard work, and ultimately, you’ll always be afraid others will find out. The most gratifying relationships are with people who appreciate you for who you are, not who you want others to think you are. 6. Let go of the past It cannot be changed, so learn from it and get on with it. |
|
|
7. You can make mistakes “To err is human, to forgive is divine” – we all make mistakes, and no one is perfect. The only way to make no mistakes is to do nothing, and people who are afraid of mistakes are often paralyzed by that fear. The more things you avoid out of fear, the more regrets you’ll end up having. 8. Let bygones be bygones Staying up late at night, thinking of all of the things you did wrong, all of the conversations that could have gone differently if you’d have said (or hadn't said) that one thing? You’re wasting your time and energy. Past mistakes are done and gone - you can learn from them, make amends, and move on. The knowledge learned from the mistakes you made in the past are helping to shape your future. They will end up making you a better person. 9. Money can’t buy you happiness That new TV, shiny car, those diamond earrings – they may make you happy for a few minutes, a few days or even a couple of years, but true happiness comes from within. Follow your passions and enjoy life – that will make you truly happy. |
|
|
10. Happiness is in you, not in other people Other people are looking for happiness just like you, they may like to join you for the ride, but the only person responsible for your happiness - is you. 11. A rolling stone gathers no moss Problems and fears can paralyze you and get you stuck. You may need to stop over-thinking and try a different approach, but always take decisive action once you do. Sure, you’ll make mistakes, but at least you won’t be stuck anymore. 12. Don’t get into a relationship just because you’re lonely A relationship requires two people who are both ready and willing to be in a relationship. Loneliness may be a terrible feeling, but being with the wrong person ends up feeling even worse. You’ll find the right person as long as you’re true to yourself. |
|
|
|
|
Welcome to Baba-Mail .Joke: Worst Day of His Life. |
|
A guy at a bar was just looking at his drink. He stays like that for half an hour. Then, this big trouble-making truck driver steps next to him, takes the drink from the guy, and just drinks it all down. The poor man starts crying. The truck driver says, "Come on man, I was just joking. Here, I'll buy you another drink. I just can't stand to see a man cry." "No, it's not that. It's just that this day is the worst of my life...
First, I fall asleep, and I get to my office late. My boss, outraged, fires me. When I leave the building, and head towards my car, I find out it was stolen. The police said that they can do nothing. I get a cab to return home, and when I leave i I go home, and when I get there, I find my wife in bed with the gardener. I leave home, and come to this bar. And just when I was thinking about putting an end to my life, you show up and drink my poison." |
|
Welcome to Baba-Mail.Mrs Brown's sticky situation - Mrs Brown's Boys: Preview - BBC One Christmas 2013 |
|
Welcome to Baba-Mail .Easy and Effective Back Exercises. |
|
Back pain is one of the most persistent, chronic pains we must deal with in our lifetime, and we'd be hard pressed to find someone who hasn't had to deal with it from time to time. That is why it's important to work on the right areas and muscles that not only prevent muscle pain by lowering the stress on our back and lower back areas, but also help to alleviate the pain that comes with it. Here are four simple yet effective exercises you can perform a few times a week to protect your back in the present and in the future... |
|
The Bridge
1. Lay on your back, feet on the floor, knees bent, legs slightly apart, at the width of your hip.
2. Clench your buttocks and lift it upwards, slowly, vertebra by vertebra, until you get to about shoulder height.
3. Count slowly to three and slowly lower yourself, vertebra by vertebra, while keeping your stomach muscles clenched.
Sets: Do this 10-12 times for a complete session.
What it does: This exercise neutralizes the daily stress the spine deals with. It stretches the muscles that bend the thigh and strengthens the back stabilizers and the lower back muscles. Also, it works your stomach muscles to keep your balance and keep more pressure off your back.
Note: Remember to be patient and go slow.
|
|
The Ox
1. Stand on six (hands, knees, tip of feet) touching the ground, knees at hip height, your elbows a bit bent, your palms at width with your shoulders. Keep your stomach tight but don't move your back or twist your hip.
2. On the count of three, raise opposite hand and leg to a horizontal level and keep them there for three seconds.
4. Slowly and patiently, raise that time up to 10 seconds. Add a motion of raising and lowering your opposite hands and legs, while keeping your stomach tight and your elbows locked.
Sets: Repeat this six times for each side.
What it does: Strengthens your core muscles, strengthens the area of the shoulders and the stabilizing muscles, improves on posture and coordination - to help the spine perform during day-to-day activities such as walking, running, dancing or carrying.
|
|
|
|
Side Position
1. Lay on your right side in a straight line, legs continuing the line of your torso. Lean on your arm, while you make sure your elbow is lined up straight under your shoulder.
2. Clench the stomach muscles lightly and gently lift your hip from the floor.
3. Hold this position for 20-40 seconds (according to your progress) and gently lower yourself (no dropping down!).
Sets: Do this three times for each side.
What it does: The exercise builds up the strength and stamina of the stabilizing muscles, strengthening your waist and lower back.
|
|
Forward Lunges
1. Stand up straight and put your hands on your waist.
2. Make a lunge forward, while bending the knee on the forward leg to 90 degrees and bending the knee on the back leg until it comes close to the floor.
3. Again, do NOT hurry. Do this slowly, and remember it's important to keep stability, no wobbling. Keep your stomach tight.
Sets: Do this 8-10 times for each leg.
What is it good for: The exercise improves the body's posture and strengthens your control of your core muscles. This is key to protecting the spine while walking, running or climbing stairs. The exercise uses all the important stabilizing muscles.
Tip: Try to get to a stage where you can actually touch the floor with the knee of your back leg.
|
Cover image courtesy of bwanderd / flickr
|
Welcome to Baba-Mail .Joke: The Perfect Pet. |
A man goes into a pet shop and tells the owner he wants to buy a pet that can do everything. The shop owner suggests a faithful dog. The man replies, “Come on, a dog?” The owner says, “How about a cat?” The man replies, “No way! A cat certainly can’t do everything. I want a pet that can do everything!” The shop owner thinks for a minute, then says, “I’ve got it! A centipede!” The man says, “A centipede? I can’t imagine a centipede doing anything, but okay… I’ll try a centipede.”
He gets the centipede home and says to the centipede, “Clean the kitchen.” Thirty minutes later, he walks into the kitchen and… it’s immaculate! All the dishes and silverware have been washed, dried, and put away. The counter-tops have been cleaned and the appliances are sparkling. Even the floor was waxed. He’s absolutely amazed. He says to the centipede, “Go clean the living room.” Twenty minutes later, he walks into the living room. The carpet has been vacuumed, the furniture cleaned and dusted and the pillows on the sofa plumped. It even watered the plants.
The man thinks to himself, “This is the most amazing thing I’ve ever seen. This really is a pet that can do everything!” Next he says to the centipede, “Run down to the corner and get me a newspaper.” The centipede walks out the door. 10 minutes later…no centipede. 20 minutes later… no centipede. 30 minutes later… no centipede. By this point the man is wondering what’s going on. The centipede should have been back in a couple of minutes. 45 minutes later… still no centipede!
He can’t imagine what could have happened. Did the centipede run away? Did it get run over by a car? Where is that centipede? So he goes to the front door, opens it…and there’s the centipede sitting right outside. The man says, “Hey! I sent you down to the corner store 45 minutes ago to get me a newspaper. What’s the matter?!” The centipede says, “I’m goin’! I’m goin’! I’m just puttin’ on my shoes!”
|
Пародия! Барак, Путин звонит! |
|
Edison’s amazing mother |
Thomas Edison.
By Frozan whose native language is Dari. Frozan is in 10th grade in Afghanistan.
WE Afghans believe two things should be respected in life: mothers and teachers. Here is a story of a very kind and hero mother-teacher:
One day Thomas Edison came home and gave a paper to his mother. He told her, “My teacher gave this paper to me and told me to only give it to my mother.”
His mother’s eyes were tearful as she read the letter out loud to her child: Your son is a genius. This school is too small for him and doesn’t have enough good teachers for training him. Please teach him yourself.
After many, many years, after Edison’s mother died and he was now one of the greatest inventors of the century, one day he was looking through old family things. Suddenly he saw a folded paper in the corner of a drawer in a desk. He took it and opened it up. On the paper was written: Your son is addled [mentally ill]. We won’t let him come to school any more.
Edison cried for hours and then he wrote in his diary: “Thomas Alva Edison was an addled child that, by a hero mother, became the genius of the century.”
|
10 Daily Rituals That Will Increase Your Physical and Mental Energy |
by Matt Valentine - Get email updates of new posts here
When I started training in the martial arts again, after taking a break for some 3 years, my physical energy became a priority.
During that time, I tried various things to keep my energy up such as supplementary exercise, a powdered green supplement, eating lighter and more nutritious meals, and drinking the recommended amount of water daily.
But that was before two things:
After my first son was born, I realized that, before that point, I really had no idea what it meant to be exhausted. I started nearly falling asleep everywhere- sitting and playing with my son, training, working, and even almost while driving. I had to do something.
I’ve talked before about how shifting my schedule to waking up early had a tremendous effect on my energy levels, but that wasn’t enough. I had to cover all my bases if I wanted to work, train, take care of my son, handle my other responsibilities, and keep up my daily (and quickly growing) meditation practice without falling off of any them.
It’s been years since then, and while I stopped training, I now have even more on my plate than I did before with my second son and Buddhaimonia, so I have to make sure I keep my energy up not only to stay sharp and put out my best work but also to be present for everything I do- from spending time with loved ones to writing.
Before we start, I want to quickly go over two very important facts I’ve come to realize in the time I’ve worked to increase my daily energy. First…
There is no separation between the mind and the body. What the body feels, the mind feels. What the mind feels, the body feels.
Because of this, I’m not just going to cover points which help you get physical rest and energy, but also points which help you replenish and manage your mental energy. And secondly…
You won’t have to do a bunch of crazy stuff to keep your energy up.
This post won’t suggest supplements, crazy workouts, weird diets, or anything else like that. Not that they don’t work, but that you don’t need any of them. We’re so used to just adding new things on to our lives when we want a desired result, thinking that’s the right way, but that further complicates our lives.
Nowadays, we’re pushing ourselves harder than ever, especially in the U.S., where many people rather work themselves to death (figuratively) than go on a vacation. What’s needed isn’t something outside ourselves so much as it is us observing our life clearly and completely in order to identify not only how we can increase our energy naturally but also where we can save our energy.
We want energy so that we can live to the fullest, so that we can get through our day without feeling like we’ve just finished 12 rounds of a boxing match. We want to feel alive and present, and I can say from experience that’s pretty difficult when you’ve got so much responsibility in a given day.
But there is a way to do it without jumping through hoops, while following a daily practice which nourishes your entire mind and body (as this is really just an extension of that).
These are my 10 best tips for increasing your physical and mental energy:
This might seem like an odd first point, but I’ve found it to be the foundation of my efforts to increase my daily physical and mental energy.
Self-awareness is all but necessary if you want to increase your daily energy levels, without which you’re shooting in the dark. That is, guessing at what will help increase your energy when you have no idea what exactly is draining you.
You might say, “I know what’s draining me, it’s my kids!” But what exactly does that mean? Is it some form of emotional drain, or are you running around all day? There’s more to it than what first meets the eye.
With a daily mindfulness practice, you’ll begin to notice when and what makes your energy dip, and be able to take the proper action to counteract that- both in the moment and at large.
So first and foremost, you need to become very self-aware. We go about our day only sometimes noticing what’s really draining us, and rarely noticing how our daily actions are fluctuating and potentially affecting that.
This is the centerpiece, the ability which allows you to monitor your energy levels with clarity and gather information to make accurate changes. Don’t underestimate this point.
|
Creu.ru (Eng) .10 good rituals that it is desirable to apply to everyone |
|
|||
|
|||
|
|
Как правильно выбрать мандарины: скрытые опасности ароматных плодов |
|
Welcome to Baba-Mail .The Definitive Guide to Seasoning Food |
For anyone who loves cooking and any aspiring chefs, these three infographics are the short-yet-definitive guide for seasoning your food, either by cuisine or ingredients. And if you need a printable version, you can find it at the bottom of the page.
Which spices complement each kind of foods:
|
Welcome to Baba-Mail .16 Things That Can Damage Your Computer |
|
Science & Tech > Computers & Internet In the last 20 years, computers have become a necessity. People can spend hours in front of one at work, only to come back home and use their personal one, for which they paid a handsome sum. Sadly, many people unknowingly engage in actions that are harmful to their computer. We’re all guilty of one or two of these actions, so I’ve compiled a list of the 16 most common things we do incorrectly, and how to do them without needing to take your computer for repairs. |
|
|
1. Blocking the Computer’s Vents Trying to save space can often lead you to placing your computer close against the wall, desk, sofa, curtains, etc. The vents are vital in keeping the computer cool, and anything that blocks them may cause it to overheat. High temperatures damage the internal circuitry, so keeping the computer nice and cool by not blocking the vents should be a priority. 2. Deleting System Files When we use our computer, we sometimes clog the hard drive with pictures, movies, music, and other junk. When the hard drive is full, it works harder, making your computer sluggish. The problem arises when inexperienced users try to clear up space by deleting files they don’t know of, and more often than not – they delete important system files. Deleting these files can render the computer inoperable, or prevent certain features from functioning (example: deleting system files related to the sound drive can disable your ability to listen to music, etc.) Don’t delete any files ending with.SYS,.DLL, or.EXE, in particular from these directories: Program Files, System32, Windows, Users. 3. Cleaning the Screen with Liquids When you want to clean your computer screen, you probably use a wet wipe or some basic cleaning detergent, but this may actually damage it. Any type of liquid can cause corrosion if it gets into the screen, and detergents (even natural ones) may damage the special coating on the screen. The best way to clean a computer screen is by using a dry microfiber cloth, or the same kind of cloth you use to clean your eyeglasses. 4. Pushing the CD/DVD Tray to Close it Even I do this from time to time, instead of pushing the open/close button on the drive. You may think that these actions are the same, but when you apply force to the drive, you can break the opening and closing mechanism. So next time you’re closing the drive, use the button. |
|
|
Как не навредить своему здоровью |
Не за горами новогодние каникулы. Врачи убеждены: 10 дней вкусной нездоровой пищи да ещё и в сочетании с алкоголем не проходят бесследно.
Самым тяжёлым последствием Нового года могут стать болезни печени, о которых пациент порой сможет узнать лишь спустя годы после «старта». «Печень - самый терпеливый и молчаливый орган, - рассказывает Игорь Бакулин, профессор, главный гастроэнтеролог Москвы, завотделом гепатологии Московского клинического научно-практического центра. - Даже на терминальной стадии заболевания (когда спасти жизнь может только трансплантация) больной может чувствовать себя сносно. У меня была пациентка-бухгалтер, которая хотела «отпроситься» из реанимации - сдать годовой отчёт. Болезни печени вызывает множество факторов - вирусы, жирная еда, лишний вес, нарушения обмена веществ. Однако лидирующую позицию занимает алкоголь. Именно употреблением алкоголя вызвано абсолютное большинство циррозов печени.
|
Welcome to Baba-Mail .Hugging a Loved One Has a Number of Health Benefits |
|
A hug can convey a lot about how we feel about another person. It is not only a great way to bond with one another, it makes us feel good too. Surprisingly though, hugging has several other physical health benefits as well. In fact, scientists have discovered that when we hug a loved one, the hormone oxytocin releases into the blood stream. This hormone lowers blood pressure, reduces stress and anxiety and has also been found to improve your memory. It has also been connected to feelings of love. |
|
|
But, with all these benefits (and more), should we be selective about who we hug? According to research conducted at the University of Vienna, giving a polite embrace to someone we may not know well can have the opposite effect. In fact, when we receive unwanted hugs - be it from strangers, or people we know, the hormone oxytocin is not released - rather, anxiety levels rise and the stress hormone, cortisol is released. |
|
So prior to hugging someone, just ensure that it will be reciprocated. Other than that, here are 10 reasons why we should hug our loved ones more often. |
|
1. Hugs combat the common cold and flu |
|
A hug a day can keep stress-related infections and the common cold at bay. This notion has been confirmed by studies conducted by Carneige Mellon University. It was found that hugging was effective in protecting people from stress-induced vulnerability to infection, such as a viral infection. |
|
2. Hugging boosts your immune system |
|
Aside from uplifting your spirits and making you feel good, the oxytocin hormone released while hugging also increases the presence of other hormones that fight infection. The combined effect of feeling good and healthy, in turn, helps boost your immune system. |
|
3. Hugs help alleviate pain |
|
While hugs have the ability to boost your immune system, the oxytocin hormone that is released also decreases pain levels. Usually, when we feel pain, our natural response is to rub and massage the affected area. In fact, it has been found that such a simple touch releases enough oxytocin to make us feel better. |
|
|
|
Creu.ru (Eng) A month in the life of ordinary houses |
|
||||
|
||||
|
|
Welcome to Baba-Mail .Joke: The Benefactor |
|
A man returns home a day early from a business trip. It's after midnight.While en route home he asks the cabby if he would be a witness. The man suspects his wife is having an affair and he wants to catch her in the act. For $100, the cabby agrees.
Quietly arriving home, the husband and cabby tip toe into the bedroom. The husband switches on the lights, yanks the blanket back and there is his wife in bed with another man!
The husband puts a gun to the naked man's head.
The wife shouts, 'Don't do it ! I lied when I told you I inherited money:
HE paid for the Porsche I gave you.
HE paid for our new cabin cruiser.
HE paid for your football season tickets.
HE paid for our house on the lake.
HE paid for your Hawaiian golf vacation.
HE paid for our country club membership, and HE even pays the monthly dues!'
Shaking his head from side-to-side, the husband lowers the gun. He looks over at the cabby and says, 'What would you do?'
The cabby replies, 'Me? I'd cover his ass with that blanket before he catches a cold!!'
|
Image courtesy of FreeDigitalPhotos.net
|
Welcome to Baba-Mail .Joke; Happily Ever After? |
|
Cinderella was now 75 years old. After a fulfilling life with the now dead Prince, she happily sat upon her rocking chair, watching the world go by from her front porch, with a cat called Alan for companionship.
One sunny afternoon, out of nowhere, appeared the Fairy Godmother. Cinderella said "Fairy Godmother, what are you doing here after all these years?"
The Fairy Godmother replied, "Well, Cinderella, since you have lived a good, wholesome life since we last met, I have decided to grant you three wishes. Is there anything for which your heart still yearns?"
Cinderella is overjoyed, and after some thoughtful consideration and almost under her breath she uttered her first wish:
"I wish I was wealthy beyond comprehension." Instantly, her rocking chair was turned into solid gold. Cinderella was stunned. Alan, her old faithful cat, jumped off her lap and scampered to the edge of the porch, quivering with fear.
Cinderella said, "Oh thank you, Fairy Godmother!"
The Fairy Godmother replied, "It's the least I can do. What does your heart wish for your second wish?"
Cinderella looked down at her frail body, and said, "I wish I were young and full of the beauty of youth again." At once, her wish became reality, and her beautiful youthful visage returned.
Cinderella felt stirrings inside her that had been dormant for years and long forgotten vigor and vitality began to course through her very soul.
Then the Fairy Godmother again spoke. "You have one more wish, what willyou have?" Cinderella looked over to the frightened cat in the corner and said, "I wish you to transform Alan my old cat into a beautiful and handsome young man."
Magically, Alan suddenly underwent so fundamental a change in his biological make-up, that when complete he stood before her, a boy, so beautiful the like of which she nor the world had ever seen, so fair indeed that birds begun to fall from the sky at his feet.
The Fairy Godmother again spoke. "Congratulations, Cinderella. Enjoy your new life!" And, with a blazing shock of bright blue electricity, she was gone.
For a few eerie moments, Alan and Cinderella looked into each other's eyes. Cinderella sat, breathless, gazing at the most stunningly perfect boy she had ever seen.
Then Alan walked over to Cinderella, who sat transfixed in her rocking chair, and held her close in his young, muscular arms.
He leaned in close to her ear, whispered, blowing her golden hair with his warm breath, "I bet you regret having me neutered now, don't you?"
|
Image courtesy of: imagerymajestic / freedigitalphotos.net
|
Alina Semukha(USA) . Химия нашего тела. Витамины - документальный фильм |
|
DeepEnglish.com. Intermediate English Visualization Lesson |
|
DeepEnglish.com.Mahatma Gandhi said, Each night, when I go to sleep, I die. And the next morning, when I wake up, I am reborn." |
|
||
|
||
|
|
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о болях в спине |
|
Я И ПРЕДПОЛОЖИТЬ НЕ МОГЛА, ЧТО ЭТИ ИЗВЕСТНЫЕ АРТИСТЫ - ЕВРЕИ! |
|
Creu.ru (Eng) . 12/14/2015.5 places for unplanned sex |
|
|||
|
|||
|
|
ОЛАДЬИ ИЗ КАПУСТЫ С СЫРОМ ИЗ ДУХОВКИ МИНИМУМ ЖИРА, МАКСИМУМ ВКУСА |
|
Grigory Malis (Israel)– Сара, они нас найдут! |
Богатая еврейская пара отправилась отпуск в Австралию на собственном самолете. По дороге у самолета отказали мотор и рация, приземлились на необитаемом острове посреди океана. Муж спрашивает:
|
Б.Львович Старушка.mpg Mark Goldman |
|
DeepEnglish.com.Take your English to the next lever. ARMY OF NUNS |
There are places on this planet full of turmoil, where armies wage war against each other. But what many people don’t know is that another kind of army exists, and they don’t shoot guns.
An army of nuns rescues victims of human trafficking around the world. They do this by disguising themselves as prostitutes and laborers. Human trafficking happens when people are taken against their will. Often, they are sold into sexual slavery or forced labor. It’s estimated that one percent of the world population, more than 70 million people have been victims of human trafficking.
This army of nuns sheds their traditional religious clothing, and wears the typical clothing of prostitutes or laborers. This disguiseallows them to access some of the most dangerous brothels and working conditions in the world. Once they’re inside, they can help trapped and abused people escape. They work for as little as 2 cents a day to uncover abuses and help people escape. They also raise money to buy the freedom of children and women who’ve been sold into sexual slavery.
There are more than 1,000 of these religious sisters working in over 80 countries. In these places, some of the world’s most desperate families sometimes sell their own children into slavery.
The nuns call themselves Talitha Kum, which means, “arise child” in Aramaic, an ancient Mideast language. The phrase “Talitha Kum” is taken from a story in the bible about Jesus bringing a young girl back to life.
Most people would say that the Talitha Kum religious sisters are modern day heroes and that we need more people like them, but not everyone agrees. Christina Arnold, of Prevent Human Trafficking, says that the nuns might actually be interfering with the fight against trafficking.
|
t, I remember I left my wallet and credit cards there. The cab driver just drives away." 
