Эти пять простых «тибетских» упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма. И даже одно из них полезно,но лучше выполнять все пять. Ламы называют их обрядами,ритуалами. Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21. Заниматься необходимо ежедневно. Продолжительность занятий примерно 20 минут. Хорошо тренированные люди, справятся и за 10. Огромное значение приобретает и психическое состояние. Согласитесь:некоторые и в 40 лет выглядят стариками, а другие и в 60 остаются молодыми. Уберите из головы представления о себе, как о слабом, больном, стареющем человеке. Вживайтесь в образ энергичного и молодого. Все упражнения опубликованы на pozitivchik.info.

Первое ритуальное упражнение

ГЛАВНОЕ НЕ ГДЕ ИСКАТЬ А ЧТО ИСКАТЬ

список удручающе большой но для ободрения могу сказать что прочитать надо в жизни не 1000 книг а 100 и причем самых лучших - особенно в молодости когда строится дом вашей души и фундамент должен быть качественным а не суррогатным а качество могут дать только великие классики и их мало слава богу - Лев Толстой бы порекомандовал бы только двух авторов - Диккенса и Достоевского но я дам чуть шире список: в России надо прочитать в первую очередь 8 авторов - Пушкина Гоголя Достоевского Булгакова Платонова Есенина Маяковского Окуджаву - и прочитав это уже никогда не сможете читать суррогатных авторов - будет скучно... а из иностранных авторов надо прочитать в первую очередь тоже 8 авторов Диккенса Свифта Г.Уэллса Брэдбери Гофмана Пу-Сун-Линя Овидия Тагора - т.е. дальше Вы уже сами определите круг чтения самостоятельно...

САМЫЙ ГРАНДИОЗНЫЙ СПИСОК ЭЛЕКТРОННЫХ БИБЛИОТЕК В ИНТЕРНЕТЕ

Собрано абсолютно все

РАЗНЫЕ МИЛЫЕ ЕЖИКИ. МНОГО ВЫКРОЕК.