-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ник-елена

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.11.2010
Записей: 2869
Комментариев: 111
Написано: 3007





ВИНО - БУРЧАК ОТ СТАРОСТИ. ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ.

Вторник, 27 Сентября 2011 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИНО - БУРЧАК ОТ СТАРОСТИ. ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ.

ВИНО - БУРЧАК ОТ СТАРОСТИ

ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ

виноград, вино, очищение, виноградолечениеВиноград лечит сердце, восстанавливает память плюс к тому же богат на антиоксиданты. А для разнообразия можно приготовить целебное молодое вино-бурчак по такому рецепту.

Темный виноград не мыть (на ягодах находятся дрожжи). На 1 кг ягод взять всего 100 г сахара, всю эту массу хорошо руками передавить и оставить на 3 дня. Потом процедить через марлю или через сито, получится чистый виноградный сок. Вылить его в бутыль и поставить затвор. А оставшуюся массу залить кипятком из расчета на 1 кг массы 1 л кипятка. Все это оставить еще на 3 дня, затем процедить, перелить в бутыль и — под затвор с трубочкой. Через 3 дня, когда и первая, и вторая субстанция начинают пениться, все это пемешать, разлить в бутылки, закупорить и начинать пить. Выпить бурчака нужно 7 л. Это равносильно переливанию крови, настолько хорошо бурчак чистит ее.

3140201_74562423_3023928_0904a5580712531aefb8acd7012f07f1 (65x31, 4Kb)
Рубрики:  ЕДА/заготовки на зиму

Метки:  

Советы профессионалов: как раскроить то, что не помещается на стол.

Вторник, 27 Сентября 2011 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы профессионалов: как раскроить то, что не помещается на стол.

http://cuturie.com.ua/chto-i-kak/voprosi-po-tehnologii/kak-raskroit-to-chto-ne-pomeshiaetsya-na-stol/


Автор: Вера Ольховская



Для раскроя сложных штор, чехлов для большой мебели, а также для очень больших юбок можно использовать приём обратного масштабирования выкроек.


Выкройка (основа и моделирование) выполняется при помощи портновской масштабной линейки в уменьшенном виде и увеличивается на ткани по реальным размерам.



Этот способ экономит не только время и силы закройщика, но и позволяет обойтись без изготовления лекал и очень точно рассчитать расход ткани, который в этих случаях очень значительный.


Рассмотрим приём обратного масштабирования на примерах штор.



Данный фасон (рис. 1) может пошиваться из любого вида ткани: от тяжелого гобелена до «газа».


Для построения выкройки выполните замеры ширины и высоты будущего изделия в натуральную величину.


Высота вымеряется с обеих сторон: высота большая, высота малая (рис. 2 а).



Чертёж делаем на бумаге формата А4 – А3 при помощи масштабной или обычной линейки строго по размерам.


В первом случае 1 см на чертеже равен 1/4 см, во втором – 1 см равен 1 мм.


Готовая маленькая выкройка разрезается под фалды снизу вверх.


Лепестки раздвигаются на нужную ширину (варианты раздвижки на рис. 2 б, в, г), обводятся на новом листе бумаги и полученный контур выкройки заключаются в прямоугольник.


Вариант первый (рис. 2 б) – малая раздвижка – подходит для тяжёлых плотных тканей.



По готовому чертежу выполняются замеры ширины и высоты прямоугольника, в


который заключена фигура шторы (рис. 3 а).

читать дальше
Рубрики:  Шитьё

Метки:  

Превращание книжных полок в современный шкаф.

Вторник, 27 Сентября 2011 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Превращание книжных полок в современный шкаф.

Если у вас остались старые полки для книг, не спешите их выбрасывать. Их можно задекорировать и они преобразятся до неузнаваемости. В нашем случае мы изменили вид мебели - из старых полок мы создали невысокий современный стеллаж на ножках. Цвет стеллажа выбрали с учетом цветовой гаммы общего интерьера комнаты, где он будет стоять.




 Навесные книжные полки до декорирования Навесные книжные полки до декорирования
Книжный шкаф-стеллаж после декорирования Книжный шкаф-стеллаж после декорирования


Навесные книжные полки до декорирования


Книжный шкаф-стеллаж после декорирования







Советские книжные полки


Четыре обычные навесные книжные полки сделаны из шпонированного (слой фанеры) МДФ и покрыты лаком. Задняя стенка сделана из фанеры. Впереди раздвижные стекла. Общее состояние полок: сбитые углы, кое-где отслоившаяся фанера и одно разбитое стекло.


Так как их вид уже не подходил под общий интерьер комнаты, который был сделан в современном стиле, было решено полностью их преобразить.


Материалы




  • Аэрозольная нитроцеллюлозная краска, которая предназначена для любого вида поверхности. Преимущество такой краски в том, что она быстро сохнет и легко наносится, а недостаток - сильный резкий запах и ей желательно красить в хорошо проветриваемом помещении или на улице. Большой выбор такой краски можно найти в строительных супермаркетах.



  • Расход краски, в нашем случаи, на 4 полки - был 4 баллончика (по 400 мл).



  • 4 хромированные ножки, трубы и крепления для них можно приобрести на строительных рынках, в строительных супермаркетах или магазинах, которые продают мебельную фурнитуру.



Этапы работы





  1. Подготовка к покраске: все изъяны на поверхности полок зашпаклевываются, подклеивается шпон в местах, где он отклеился, все шлифуется (наждачной бумагой «нулевкой») и очищается от пыли и грязи.


  2. Книжная полка в процессе работы Книжная полка в процессе работы
    Книжная полка в процессе работы



  3. Затем ровным и равномерным слоем наноситься краска, в нашем случае это была нитроцеллюлозная краска в баллончике. Для более глубокого цвета краску можно нанести несколько раз.




  4. Когда полки высохнут можно крепить металлические ножки и трубы. Трубы, предварительно, необходимо порезать болгаркой либо пилкой по металлу.



Результат – современный книжный шкаф-стеллаж


Книжный шкаф-стеллаж Книжный шкаф-стеллаж

Готовый книжный шкаф-стеллаж


Источник

найдено:http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43668478080
Рубрики:  идеи для дома

Метки:  

Подсолнечник из гофрированной бумаги. Мастер-класс. Пошаговое фото

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подсолнечник из гофрированной бумаги. Мастер-класс. Пошаговое фото

Вот такой красивый подсолнечник можно сделать из гофрированной бумаги.
slonecznik (559x172, 96Kb)
Смотрим здесь мастер-класс>>>
Рубрики:  идеи для дома/Поделки

Метки:  

ГОТОВИМ ИЗ ВИНОГРАДА.

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОТОВИМ ИЗ ВИНОГРАДА.

 

http://www.grapestips.com/

Мармелад из винограда


виноград, мармелад, джем, варенье, заготовкиМоем спелый свежий виноград, ягоды кладем в раствор из питьевой соды (на десять кг винограда столовая ложка соды) и варим, пока не треснет кожура.

Остудив, процеживаем через дуршлаг для отделения от семян и кожицы.

Полученную «кашу» варим, постоянно помешивая, чтобы не пригорела и раньше времени не загустела, как другие мармелады, т.к. виноград содержит пектин, который сгущается, как только остынет. Мармелад готов!

Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/заготовки на зиму

Метки:  

Шьем еще одну великолепную тунику за пару часов!

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем еще одну великолепную тунику за пару часов!


Эта шикарная туника подкупает необычным сочетанием фактур и цвета тканей, которые в ней использованы. Шифон и шелк черной и леопардовой расцветок не только удачно сочетаются в тунике, но и превращают ее в вещь экстра-класса!

Выкройка туники очень проста, а сшить ее по выкройке и вовсе можно за пару часов.


читать описание
Рубрики:  Шитьё/Платье

Метки:  

Вязание. Берет, шарф и митенки!

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Берет, шарф и митенки!

Рубрики:  Вязание/шарфы

Метки:  

5 масок для шикарных волос

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 11:31 + в цитатник
5 масок для шикарных волос




"http://www.pssp.ru/uploads/posts/2009-04/1238716715_1.jpg"



1) Яично-солевая маска-пилинг



"http://blondie.ru"



Маска используется как пилинг и средство для роста волос. Масочка сама по себе очень хорошая, укрепляет волосы и делает их послушными. К тому же её рецепт очень простой:

- В обычную чашку насыпать 5 чайных (с небольшой горкой) ложек соли. Можно использовать обычную кухонную, а можно морскую (тогда результат будет ещё лучше)

- Добавить 2 яичных желтка

- Добавить 3 (больше не требуется) капли оливкового или репейного масла.



"http://blondie.ru"



Все это смешать и получите смесь, напоминающую глину, то есть совсем не жидкую!

На невымытые волосы равномерно распределить маску, втирая её массирующими движениями. Главное делать это не сильно, иначе можно солью поцарапать кожу головы.

После этого укутать волосы фольгой или пакетом и подождать 10 минут. Затем просто смыть и вымыть волосы с шампунем и бальзамом.



"http://blondie.ru"



2) Маска для слабых тонкий волос



"http://blondie.ru"



Маска тоже простая, эффект виден после недели использования. Волосы становятся сильнее и более блестящими.

- В ёмкость положить 2 яичных желтка

- Добавить мякоть 1 листочка алое (можно мелко нарезать, после помять ложкой)

- Добавить 2 капли витамина А (продается в аптеках)

Смешать и распределить маску по всей длине волос, не втирая в корни на влажные волосы перед мытьем головы. Оставить на 15 минут, после чего голову вымыть с шампунем.



+3

Идеи по оформлению подушек

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 11:31 + в цитатник
Идеи по оформлению подушек.




"nicety--11.1304010111



"floridas



 



 

смотреть   далее

ДЕКУПАЖ

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 11:30 + в цитатник
Часы с объемным орнаментом

""Ксения Лунегова источник: http://idea-ksu.ru ·

"10352.jpg"


Выкладываю новый, но не очень подробный МК. Мне хотелось сделать вещи с объемными деталями и от этого я и исходила. В наличии у меня была только зернистая структурная паста и ею я пользовалась.




1. Первым делом я взяла заготовку для часов и карандашом наметила места расположения циферблата и орнаментов. В карандашные контуры наших будущих объемных элементов мастихином наносим структурную пасту, стараясь вточности повторить рисунок. Вот на одной стороне уже паста, а на другой — карандашный набросок.

<<Читать далее



Серия сообщений "декупаж":

Часть 1 - Мастер-класс по объемному декупажу.
Часть 2 - Столик-поднос «Орхидея»
...
Часть 98 - Мастер-класс по декупажу: Декор двери
Часть 99 - Практическое руководство "Объемный декупаж"
Часть 100 - Декупаж кафеля... или дизайн квартиры, или даже мини ремонт!


Видео мастер-классы с Маратом Ка

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 11:29 + в цитатник
Видео мастер-классы с Маратом Ка...



Самый полный сборник видео-уроков от Марата Ка


Выпуски 2006 г.


Выпуск 1























""

1. Стул для китайской принцессы


 
""

2. Стол для друга
""

3. Стол с мозаикой
""

4. Красная ваза
""

5. Реставрация стола


 
""

6. Декор стола
""

7. Часы
""

8. Малахитовый стол
""

9. Бочка-зонтичница
""

10. Клетка-подсвечник
""

11. Красный стул
 





Выпуск 2






















""

1. Лампа для олигарха


 
""

2. Подставка для чайника
""

3. Ваза с золотым орнаментом
""

4. Дневник
""

5. Лампа-самовар


 
""

6. Скворечник
""

7. Кашпо
""

8. Лампа-ботинок
""

9. Бумага ручной работы
""

10. Жемчужная лампа
 

Выпуски 2007 г.


 

































































""

1. Ёлочные украшения из яиц


 
""

2. Баран-качалка
""

3. Венецианское зеркало
""

4. Декорирование фоно
""

5. Доска объявлений из антикварной рамы


 
""

6. Из бука в красное дерево
""

7. Китайский столик
""

8. Копилка-хрюша
""

9. Лампа в японском стиле


 
""

10. Мона Лиза
""

11. Настольная лампа из книг
""

12. Совет по обновлению пластиковой столешницы
""

13. Паспарту от Марат-ки


 
""

14. Патинирование чугунной батареи
""

15. Приглашение на свадьбу для мамы
""

16. Рама из африканского дерева
""

17. Серебрение антикварной рамы


 
""

18. Совет по масляной морилке
""

19. Стул для ковбоя
""

20. Фужер из бутылки
""

21. Часы из тарелки


 
""

22. Совет по золочению
""

23. Кофейный столик
""

24. Мозаика своими руками или горшок в стиле арт деко
""

25. Серебряное патинирование батареи и увлажнитель из бутылки


 
""

26. Ажурный торшер
""

27. Бумажный шарик
""

28. Восточный столик
""

29. Ёлка из перьев


 
""

30. Журнальный столик для библиотеки
""

31. Зеркало-говорун в широкой раме
""

32. Зеркало от Ксении
""

33. Компьютерный столик


 
""

34. Кофейная свеча
""

35. Лягушонок
""

36. Мышка в сыре
""

37. Мышки на ёлке


 
     

Выпуски 2008 г.


 












































































""

1. Подсвечник из бутылок


 
""

2. Рамочка для бабочки
""

3. Реальный столик
""

4. Светильник из кубиков
""

5. Свет "маяка"


 
""

6. Свеча Ангел
""

7. "Сиротская" косметичка от Оксаны
""

8. Стол для вахтёра
""

9. Стул-талисман


 
""

10. "Шапка Мономаха"
""

11. Шкатулка для бижутерии
""

12. Японский фонарик
""

13. Гламурная лампа


 
""

14. Компьтерный стол для секретаршиа
""

15. Маска Медузы Горгоны
""

16. Стульчик-лестница
""

17. Карп в рамке


 
""

18. Старинные часы или ящик для ключей
""

19. Баран в шубке
""

20. Детский стульчик-лестница
""

21. Китайский фонарик


 
""

22. Серебряное патинирование
""

23. Ваза для свечей
""

24. Восточный поднос
""

25. Декоративные часы


 
""

26. Детский букет
""

27. Дрова для камина
""

28. Подарок для мужа
""

29. Подставка под горячее


 
""

30. Свадебный букет
""

31. Подарок для младшей сестрёнки
""

32. Профессиональный букет
""

33. Декорирование китайского фонарика


 
""

34. Конструктивистский стул своими руками
""

35. Цветной песок
""

36. Столик для чайной церемонии
""

37. Лампа в стиле АрДеко


 
""

38. Марат Ка о стиле АрДеко
""

39. О японском интерьере, гравюрах и чаепитии
""

40. Ваза для роз
""

41. Детская качалка


 
""

42. Книга для писателя
""

43. Люлька
""

44. Мечта Педро
""

45. Не как у всех


 
""

46. Новогодняя ёлка
 

Выпуски 2009 г.


 



























































""

1. Пьедестал для лампы


 
""

2. Рамка-Валентинка
""

3. Светильник Арт-Деко
""

4. Свеча Бабочка
""

5. Свеча Рыба


 
""

6. Скамеечка из старой тумбочки
""

7. Стол для Горького
""

8. Стол для Чуковского
""

9. Столик для Любимой


 
""

10. Стул
""

11. Тумба с листьями
""

12. Часы для детской
""

13. Часы из 70-х


 
""

14. Аромалампа
""

15. Витраж
""

16. Детская кроватка
""

17. Зеркало с рогами


 
""

18. Колыбелька с Ангелами
""

19. Корзинка
""

20. Ловушка для снов
""

21. Мистический Подсвечник


 
""

22. Многофункциональная Хлебница
""

23. Рама и паспарту
""

24. Светящийся Столик
""

25. Скворечник для Скворца


 
""

26. Сохраним природу
""

27. Стол для Блондинки
""

28. Стул из орешника
""

29. Стул из орешника (продолжение)


 
""

30. Табуретка для Рыбака
""

31. Хлебница
""

32. Хлебница (продолжение)
""

33. Школьный дневник


 
     

Категории:

• Стулья

• Столы

• Светильники

• Рамы и зеркала

• Часы

• Свечи и подсвечники

• Вазы

• Горшки, кашпо

• Реставрация изделий и мебели

• Из бумаги и листьев

• Мозаика

• Флористика

• Для детей

• К Новому Году

• Другие изделия

• Советы от Марата Ка




Процитировано 1 раз

Супер-пилинг для тела

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 11:28 + в цитатник
Супер-пилинг для тела

Хочу предложить вам супер-пилинг для тела (я использую его и для лица, но очень аккуратно), которым я пользуюсь уже много лет.

300г. мелкой поваренной соли смешать с 50мл. жирных сливок. После принятия ванны или душа, полученную густую массу, очень аккуратно наносить легкими круговыми движениями на тело в течении 1-2 минут. Затем ополоснуться теплой водой. Кожа после такой процедуры очень гладкая и шелковистая, как у младенца!!!-:)
PS: Если проблемная кожа, то лучше сначала провести тест на небольшом участке тела.
""
Посмотреть на Яндекс.Фотках

Будут вопросы, пишите, обязательно отвечу.

Выжигаем драконов.

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 11:27 + в цитатник
Выжигаем драконов.

"dragon_015

Читать далее...

Спальня и сон, привлекающий успех. Фен-шуй спальни.

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 11:26 + в цитатник
Спальня и сон, привлекающий успех. Фен-шуй спальни.




"фен-шуй



Фэн-шуй спальни оказывает огромное влияние на супружеское счастье пары. Когда ци спальни гармонична и является проводником удачи, пара наслаждается отношениями взаимной поддержки и согласия. Каждый супруг выполняет свои определенные функции в организме семьи. В такой семье все здоровы, недопонимание сведено к минимуму, а раздельное проживание и развод супругов и вовсе исключен.



Когда ци в спальне дисгармонична отношения лишаются опоры, ухудшаются, и, конечно, уплывает супружеское счастье. 



Если вы состоите в браке, то, наверное, есть смысл вплотную заняться установлением хорошего Фэн-шуй в спальне, ведь отношения с любимым человеком играют такую значительную роль в нашей жизни.



Но сон, привлекающий успех, относится не только к супружескому счастью. Понятие "успех" надо рассматривать в самом широком смысле этого слова, ведь если ваше спальное место ориентировано в правильном направлении и наслаждается великолепным Фэн-шуй, то удача войдет во все сферы вашей жизни. Вам будет сопутствовать успех на работе и в отношениях с окружающими; вы будете здоровы, и, разумеется, счастливы в своем доме и в своей семье.  

Читать далее...

Душевная кухня. Слоеный салат из шпрот!

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Душевная кухня. Слоеный салат из шпрот!


Часто на праздники готовлю этот салат. Его обожают абсолютно все! Он прекрасно заменяет гарнир.

Ингредиенты:

4 средние картофелины
растительное масло для фритюра
банка шпротов
1/2 банки зелёного горошка
капуста 250 гр
майонез
читать рецепт
Рубрики:  ЕДА/закуска

Метки:  

МИЛЫЙ ЖАКЕТИК КРЮЧКОМ (ЯПОНИЯ)

Понедельник, 26 Сентября 2011 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИЛЫЙ ЖАКЕТИК КРЮЧКОМ (ЯПОНИЯ)

  

Серия сообщений "жакеты и кардиганы крючком":
Часть 1 - БОЛЕРО - УКРАШЕНИЕ ЛЮБОЙ ЖЕНЩИНЫ
Часть 2 - КРЮЧОК: АЖУРНЫЙ ЖАКЕТИК
...
Часть 27 - КАРДИГАН ИЗ ШЕСТИУГОЛЬНИКОВ КРЮЧКОМ
Часть 28 - ЛЕГКИЙ ЖАКЕТИК-ТУНИКА КРЮЧКОМ
Часть 29 - МИЛЫЙ ЖАКЕТИК КРЮЧКОМ (ЯПОНИЯ)
Часть 30 - КАРДИГАН "ОСЕННИЕ ЛИСТЬЯ" КРЮЧКОМ
Рубрики:  Вязание/Кофточка, жакет

Метки:  

Спальня и сон, привлекающий успех. Фен-шуй спальни.

Воскресенье, 25 Сентября 2011 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спальня и сон, привлекающий успех. Фен-шуй спальни.

фен-шуй спальни

Фэн-шуй спальни оказывает огромное влияние на супружеское счастье пары. Когда ци спальни гармонична и является проводником удачи, пара наслаждается отношениями взаимной поддержки и согласия. Каждый супруг выполняет свои определенные функции в организме семьи. В такой семье все здоровы, недопонимание сведено к минимуму, а раздельное проживание и развод супругов и вовсе исключен.

Когда ци в спальне дисгармонична отношения лишаются опоры, ухудшаются, и, конечно, уплывает супружеское счастье. 

Если вы состоите в браке, то, наверное, есть смысл вплотную заняться установлением хорошего Фэн-шуй в спальне, ведь отношения с любимым человеком играют такую значительную роль в нашей жизни.

Но сон, привлекающий успех, относится не только к супружескому счастью. Понятие "успех" надо рассматривать в самом широком смысле этого слова, ведь если ваше спальное место ориентировано в правильном направлении и наслаждается великолепным Фэн-шуй, то удача войдет во все сферы вашей жизни. Вам будет сопутствовать успех на работе и в отношениях с окружающими; вы будете здоровы, и, разумеется, счастливы в своем доме и в своей семье.  

Читать далее...
Рубрики:  идеи для дома

Метки:  

Я шла по жизни, делая ошибки...

Воскресенье, 25 Сентября 2011 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я шла по жизни, делая ошибки...


Я шла по жизни, делая ошибки,
И набивала шишки, синяки,
И делала на юный возраст скидки,
На ветер в голове и сквозняки.

Кого-то я напрасно обижала,
Кого-то не сумела я простить,
Чужой беды порой не понимала,
Как будто вечно собиралась жить.
Читать далее...
Рубрики:  Психология/стихи

Метки:  

>"МОЛИТВА" Антуан де Сент-Экзюпери

Воскресенье, 25 Сентября 2011 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"МОЛИТВА" Антуан де Сент-Экзюпери.

11111111111 (406x521, 9Kb)
"МОЛИТВА" Антуан де Сент-Экзюпери.
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем "внизу".

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Рубрики:  Психология/Духовное

Каша - идеальный здоровый завтрак

Воскресенье, 25 Сентября 2011 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каша - идеальный здоровый завтрак

Olga Massov

Каша – идеальный здоровый завтрак

Когда мы были маленькими, трудно было понять, почему на завтрак нужно есть кашу, а не конфеты. Став взрослыми, многие из нас до сих пор не догадываются, насколько полезна каша по утрам. Сейчас мы все объясним.

Почему на завтрак так полезно есть каши?

Каши варят из круп, а крупа – это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно – они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, «медленными» углеводами и при этом – достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не «кусочничать» до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше – это полезно, если вы худеете и контролируете порции.

читать далее
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в ник-елена
Страницы: 143 ... 35 34 [33] 32 31 ..
.. 1 Календарь