«Я ничего не хочу, ни к чему не способен, никому не нужен, и мне тоже никто не нужен… И, вообще, всё зря, я – неудачник…» – если Вас посещают подобные мысли, пришло время что-то менять.
В этой статье я дам программу на 4 недели, благодаря которой Вы сможете обрести энергию для новых действий. Конечно, хорошо, если Вы будете работать не в одиночку, а с наставником, но если уж сложилось так, что полагаться пока приходится только на себя – читайте статью и работайте по ней самостоятельно.
Неделя первая: работаем с мамой и папой
Если у Вас нет энергии в течение длительного периода, а также если Вас периодические посещает нежелание жить – то, возможно, мы имеем дело с родовой проблемой. Почему я ставлю это задачей первой недели – потому что начать надо именно с того, чтобы высвободить энергию для того, чтобы вообще появилось желание не просто влачить существование, а жить! Давайте рассмотрим наиболее часто встречающуюся родовую проблему – нарушение иерархии.
Вы заместили кого-то из родителей, или, возможно, других родственников. Если мама очень сильно недовольна папой, считает его ненадёжным, или же отец проявляет такие чувства по отношению к матери – то ребёнок энергетически пытается заместить «неудачного» родителя. Это может быть ещё и потому, что родитель не очень хорошо обращается с ребёнком. А также просто из жалости ребёнка к родителю.
На выходе мы получаем ребёнка, которому не удаётся по-настоящему повзрослеть. Ведь он тянет непосильный груз, «неудачного» или «слабого» родителя. В итоге мы получаем «маменькиных сынков», сильных девочек, которые никак не могут выйти замуж, закоренелых неудачников или, в лучшем случае, людей, которым всё очень тяжело даётся, которые всегда живут для кого-то.
Что делать?
Представьте своих родителей (или людей, которые Вас воспитывали – даже если их уже нет в живых) и скажите им: «Мама и папа, я очень вас люблю, я чувствую Вашу боль, обиду между Вами (или что-то ещё – расскажите подробно о своих чувствах). Но я не хочу больше опекать Вас или заменять одного из Вас. Я возвращаю себе место ребёнка. Я всего лишь Ваша маленькая дочка (сын). Я возвращаю Вам право самим разбираться в своих проблемах, нести свою боль. Даже если Вы хотите быть несчастными – мне очень больно – но и этот выбор будет Ваш, Вы имеете на него право».
Разумеется, я привела очень сокращённый вариант. Вы можете рассказать обо всех своих чувствах, поплакать, мысленно обнять родителей. У Вас есть столько времени, сколько нужно.
Может быть, Вы заместили старшего брата или сестру, считая себя более компетентным. Подумайте, где Вы могли нарушить иерархию. Если у Вас всё в порядке – просто пропустите этот этап. Вторая неделя: возвращаемся в семью
Продолжаем работать с родовыми проблемами. На этот раз речь пойдёт об отторжении из семьи. Закон рода гласит, если мы отторгаем из рода какого-то человека, то его качества или даже всю судьбу переймёт кто-то из младших потомков – детей или внуков. Причём, скорее всего, это будут дети и внуки как раз того, кто наиболее рьяно осуждает. Так что, если Вы относитесь к людям, которые любят осуждать, Вам предстоит много работы. Время разбрасывать камни – и время их собирать…
Что делать?
Итак, прежде всего, нужно в один список выписать всех, кого в роду отторгли – и даже тех, кого просто презирали, не уважали, не любили вспоминать. Сюда же относятся случаи абортов, любовницы и любовники (если это была серьёзная любовь), внебрачные дети, алкоголики, самоубийцы, игроки, убийцы, воры, женщины лёгкого поведения и так далее… Также нужно вспомнить всех людей (не родственников), которые просто встречались Вам в жизни, и Вам хотелось их вычеркнуть (они вызывали сильную эмоциональную реакцию). Это означает, что в Вашем роду были подобные люди или качества.
Затем нужно каждого из этих людей представлять отдельно и говорить примерно следующее: «Прости, что мы отвергли тебя из рода. Мы принимаем тебя. Я низко кланяюсь твоей несчастливой судьбе (твоим порокам). Ведь ты отрабатывал карму рода. Я от лица своего рода принимаю тебя в нашу семью обратно. Спасибо, что вынес на поверхность проблемы рода и отработал их».
Опять-таки, это примерный текст, Вы можете говорить своими словами.
Как быть, если Вы знаете, что были аборты, но, естественно, не знаете, кто у Вас – брат или сестра. Тогда просто нужно сказать «Дорогой брат или сестра, я принимаю тебя в нашу семью. Хотя сложилось так, что ты в ней не родился. Всё равно ты – часть нашей семьи. Я люблю тебя».
Проделав это упражнение, Вы улучшите не только свою судьбу (появится много новой энергии), но и избавите от многих проблем своих детей и внуков. Чем меньше осуждений – тем лучше. И, кстати, мужья (жёны) и их семьи притягиваются к нами тоже не просто так (всё это когда-то было в нашем роду, особенно если отношения проблемные). Поэтому принять бывших тоже надо, хотя бы мысленно. Неделя третья: притягиваем энергию для новой жизни
В предыдущие две недели мы сделали очень сложные упражнения. Теперь у Вас должна быть энергия, чтобы произвести перезагрузку своей жизни. На этой неделе задание будет простое. Возьмите ватман или кусок старых обоев и «выгрузите» на него всё, что собираетесь сделать, всё, что хотите, но пока недоделали, до чего руки не доходят. Возможно, это задание займёт несколько дней.
Как только почувствуете, что готово – нарисуйте колесо, разграничьте его на несколько важных секторов, от 5 до 9, и раскидайте все планы по секторам. Например, карьера, здоровье, деньги, дети, личная жизнь и так далее. Если с первого раза не получится – нарисуйте второе, третье, четвёртое – пока не будете довольны результатом. Неделя четвёртая: запускаем колесо новой яркой жизни
Энергия освободилась. Колесо готово. Теперь надо, чтобы оно завертелось. Для этого возьмите и нарисуйте стрелу времени. Это линия, которая разбита на кварталы и на месяцы. Запланируйте на каждый квартал (или месяц) только самые важные дела, без которых точно ничего не сдвинется.
Перед тем, как определить какие дела самые важные – напишите на каждом секторе колеса, как у Вас идут дела в том или ином секторе по десятибалльной шкале. И обязательно в скобках укажите, а что для Вас десять. Разумеется, берите реальную планку. Например, в секторе здоровье 10 – это может быть отремонтировать зубы и ездить раз в полгода отдыхать. А в секторе карьеры – научиться водить машину и купить её. То есть какие-то планы, которые можно осуществить за год, максимум за два.
Теперь,
когда Вы знаете, что для Вас 10 – подпишите, на сколько Вы оцениваете состояние в каждом секторе на сегодня. Теперь осталось только выбрать самые слабенькие сектора. Как раз дела из них и будут самыми важными.
Отдельно составьте список недоделанных дел и дел, которые вдохновляют Вас.
Каждую неделю из списка недоделанных дел выбирайте самое простое и делайте его. Это будет давать много энергии. Если есть какое-то очень большое недоделанное дело – разбейте его на этапы. Сразу после того, как «закрываете хвост», вознаграждайте себя делами из вдохновляющего списка. Например, повис долг квартплаты, а Вы не можете его весь погасить. Заплатите, сколько можете – хотя бы тысячу рублей. И за это купите себе шоколадку (если Вы их любите). Каждую неделю список недоделок будет убывать. И Вы будете чувствовать, что жизнь налаживается!
Чару
Несладкие пышки из пресного теста на соде.
Простой домашний торт на основе сгущенки, дополненный сметаной и черносливом.
Припасы на зиму. Что приготовить из зеленых помидоров?
