Мне кажется тут идет речь о "внутреннем" спокойствии. Это как волны в океане - они только сверху, а внизу вода всегда спокойная. Такое буддиское состояние.
Эмоции типа гнева, горя, страха, апатии появляются только в том случае если мы не можем быть рядом с кем-то или чем-то с легкостью, в частности, когда не знаем как с этим справиться. Это не значит, что такой человек "плохой", просто его накрывает.(( И еще, как правило, то с чем мы не можем справиться или быть с этим рядом без неудобств повторяется в нашей жизни с завидной регулярностью.
Хочу привести пример из личной жизни. Ко мне всегда привязывались пьяные мужики.(( И я не знала как от них отделаться. Само присутствие их рядом бесило, ощущение, что отбирают у меня драгоценное время, брезгливость, стыд, что меня видят в таком обществе, возмущение: "почему ко мне? что я похожа на человека, который готов общаться с алкашами? или лечь с ними в постель?" А потом появился очередной алкаш в метро, сел рядом и стал мне рассказывать, что хочет на мне жениться и увезти с собой в Америку и т.д., и т.п. Скорее все как обычно. Только я не почувствовала себя как обычно. Мне было все равно! То есть я не подавляла какие-то эмоции и мысли по этому поводу. Их вообще не было. Это как чистый лист бумаги. Он довольно быстро отвял. Но что самое приятное - больше ни разу такого не происходило в моей жизни за те 6 лет, что прошли с того момента.
Похожий случай был с мужиком, котороый начал лапать меня в трамвае. Такие тоже встречались, слава Богу, реже чем пьяные. Молчать и не обращать внимания мне не захотелось. Я его просто очень спокойно спросила его: "может ты и ляжешь еще на меня сверху?" Он явно такого не ожидал и потом пару остановок оправдывался, что мол руки замерзли, хотел погреть. Больше такого со мной не случалось.
Вот когда гнев овладевает, он уже нами рулит, да еще и потом чувствуешь себя как-то погано и в придачу разбитой. Получается, что эмоция гнева перестает быть инструментом для достижения нашей цели, а становится чем-то самостоятельным, захватывает нас и зачастую еще и мешает достичь цели, если мы портим из-за нее отношения с окружающими.
Что такое свобода в отношении эмоций? Это: могу злиться, могу не злиться. Я сама выбираю и использую эту эмоцию как инструмент, беру на себя ответсвенность за проявление этой эмоции, имею готовность получить аналогичное взамен и при необходимости сгенерировать еще большую волну гнева. Это ОСОЗНАННОЕ управление эмоциями, а не следование им.
Но иногда гнев будет совершенно бесполезен и это надо понимать. Вот чувак материться в людном месте или курит в очереди на маршрутку, а окружающие должны это терпеть. Ну накричу я на него. Разве он поймет? Для него такое поведение естественно, он не дорос до понимания, что вокруг него ЛЮДИ и что этично вести себя так что бы им не мешать. Он скорее всего разозлиться в ответ, будет ругань. И даже если его "продавить" в этот раз, это ведь не значит, что он поймет и перестанет поступать так осознанно. Это очень печально((( Лет 20 назад была в Польше и наши ребята стали курить на пустой остановке, поляк-сопровождающий сказал: "У нас не курят в общественных местах. Людям может быть неприятно." Наши "И что в тюрьму посадят?" Поляк: "Нет. По закону штраф, но у нас все понимают, что это плохо и так не делают без всяких там штрафов".
Очень бы хотелось, чтобы уровень культуры у нас поднялся до этого уровня, чтобы не бросали бычки и прочий мусор, не матерились на улицах, не орали по телефонам в транспорте, не заходили в транспорт не мывшись недельку-другую и т.д.(((
Я пока не могу спокойно реагировать на такие вещи, поэтому (ну и по другим причинам;) )мы с мужем купили себе машинку. Жить сразу стало приятнее.))) Этот абзац относится к высказыванию из поста про то, что бы держаться подальше от неадекватных людей.