Ну вино (как и другой алкоголь) я не употребляю, а лук и ягоды с удовольствием!))) Буду знать, что не только вкусно, но и делает меня моложе! )))
Кстати, я принимаю мелатонин в виде таблеток. Он считается "веществом сна" и когда у меня начались проблемы со сном (бессоница, кошмары, вставала не выспавшаяся), то муж купил мне эту добавку и я за час до сна съедаю 1-2 капсулы. Очень помогает. А теперь еще буду знать, что такой сон меня омолаживает!))) Здорово!
Кроме того кошмары могут быть вызваны нехваткой витаминов группы В. Но в моем случае оказался дефицит мелатонина.