Упражнение тренирует кольцевую мышцу глаза, которая открывает и закрывает глаза. Именно она ответственна за образование морщинок, расходящихся из внешних углов глаз. Потеря тонуса этой мышцей отвечает за провисание верхних и нижних век. Делая упражнение №1, мы укрепляем кольцевую мышцу и увеличиваем приток крови к глазу. В результате уменьшается провисание верхнего века и мешки под глазами, а контур глаза становится более четким, открытым. Глаза увеличиваются.

Упражнение выполняется сидя.

Средние пальцы устанавливаем между бровей над переносицей и слегка надавливаем, чтобы брови не хмурились.

Указательными пальцами слегка надавливаем на внешние уголки глаза.

 

Смотрим вверх.

Прищуриваем нижнее веко, так, что бы почувствовать напряжение мышцы на внешней стороне глаза. Прищуриваемся 10 раз. Не отрывая пальцев, закрываем глаза и сильно зажмуриваемся, считая до 40.

Выполняя упражнение на увеличение глаз, первый раз прислушивайтесь к себе. По собственному опыту скажу, что если вас хватит на пять повторений прищуривания нижнего века, и вы сумеете оставаться «зажмуренной» просчитав до 20, то ваша кольцевая мышца глаза в неплохом тонусе. Тренировать мышцы лица так же не просто, как и мышцы тела, поэтому используя принцип постепенности, будем доводить количество повторений до рекомендуемого Кэрол.

Упражнение для увеличения глаз, как и все остальные упражнения, включенные в гимнастику для лица, делается дважды в день — утром и вечером.

Серия сообщений "глаза":
Часть 1 - Настойка для восстановления зрения
Часть 2 - программа по ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ
...
Часть 12 - Рецепты домашних кремов для век с использованием натуральных масел
Часть 13 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 14 - Упражнения на увеличение глаз.Возвращаем глазам красоту.
Часть 15 - ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ РОСТА РЕСНИЦ.
Часть 16 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
...
Часть 20 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Часть 21 - От темных крегов под глазами :)
Часть 22 - Даосский массаж для восстановления зрения