Записи Друзья Комментарии
Мариша Маркова
Аватар Мариша_Маркова

 -Всегда под рукой

Жизнь - бумеранг. К тому и ведётся: что отдаёте, то и вернётся. То, что посеешь - то и пожнёшь, ложью пробьётся ваша же ложь. Каждый поступок имеет значение; Только прощая, получишь прощенье. Вы отдаёте - вам отдают, вы предаёте - вас предают, вы обижаете - вас обижают, вы уважаете - вас уважают… Жизнь – бумеранг : всё и всем по заслугам; Чёрные мысли вернуться недугом, светлые мысли - Божественным светом… Если не думал - подумай об этом.

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мариша_Маркова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 7) Live_Memory Я-Женщина Царство_Кулинарии ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 6105

Дневник Мариша_Маркова







Флешки




флеш часики на 2014 год





Нравится

Йога для пальцев
Вторник, 01 Мая 2012 г. 13:49 + в цитатник

Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу

Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать энергетические меридианы, направить энергию по всему телу и вылечить недомогания.


В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».

8 мудр, которые нам показал врач аювердической медицины, руководитель «Центра здоровья» Владимир Шулика, не имеют противопоказаний. Делать их нужно не более 3—4-х за один раз, уделяя по началу каждой мудре 1—2 минуты, постепенно доводя длительность до 10 минут. Выполняйте их в спокойной обстановке, расположив руки на уровне груди и не прилагая особых усилий.


РАКОВИНА


Эффект: помогает при всех заболеваниях горла, гортани.

Как делать: четырьмя пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки. Большим пальцем правой руки прикоснитесь к подушечке среднего пальца левой руки.
Читать далее...

Метки:  
Нравится

Хотите иметь мягкие ступни?
Вторник, 01 Мая 2012 г. 13:08 + в цитатник



Хотите иметь мягкие ступни? Все очень просто!
Во многих красивых романтических фильмах частенько можно увидеть потрясающую картину, как мужчина нежно целует милые, красивые и ухоженные ножки. Хотите также
Не каждая из нас может похвастаться мягкостью своих ступней. Сейчас очень много рекламы о чудесных кремах и мазях, способствующих размягчению ступней и мозолей, но всем ли им можно доверять? Конечно, многие крема помогают избавиться от проблемы, но они стоят немалых денег. Однако, есть простой и довольно доступный способ вернуть Вашим ножках молодой и ухоженный вид. Вам понадобится лишь столовая ложка оливкового масла, пищевая пленка или обычный небольшой полиэтиленовый кулечек из под продуктов и теплые носочки. Для смягчения и увлажнения кожи ступней необходимо нанести оливковое масло, обернуть ножки пищевой пленкой и надеть носки. Желательно это проделать перед сном и на всю ночь, чтобы размягчению Ваших ступней ничего не мешало.

И на утро Вы удивитесь волшебным свойствам оливкового масла. Ваши ножки станут мягкими, нежными, мозоли размягчатся и после нескольких применений вообще исчезнут.



Метки:  
Нравится

Целебная сила яичной скорлупы
Вторник, 01 Мая 2012 г. 13:05 + в цитатник

Целебная сила яичной скорлупы

«Не стоит выеденного яйца» – гласит народная поговорка. Однако, как показали научные исследования, выеденное яйцо, то есть скорлупа, для организма не менее полезно, чем желток и белок. И даже детское питание до года должно ее включать.

Чем богата

Скорлупа на 90% состоит из карбоната кальция (углекислый кальций), легко усваиваемого организмом. Содержит медь, фтор, железо, марганец, фосфор, серу, цинк, а также кремний и молибден, которыми так бедна наша повседневная пища.

Чем полезна

– Российский ученый В.В. Караваев, разработавший эффективную систему оздоровления организма, рекомендует принимать толченую скорлупу для нормализации щелочно-кислотного равновесия.

– Скорлупа выводит радионуклиды. Усиливает жизнедеятельность клеток, способствует укреплению сердечной мышцы, а также скелетных и глазных мышц.

– Полезна при боли в желудке, астме, артритах, остеопорозе, костных травмах, ревматизме, крапивнице, запорах, бессоннице и для устранения аллергических реакций.

– Состав скорлупы совпадает с составом костей и зубов, поэтому ее следует принимать при хрупкости и ломкости ногтей, кровоточивости десен, чувствительности зубов к холодной или горячей пище, зубной боли.
– Пудра из скорлупы может служить присыпкой при вскрытии ожогов.
Читать далее...

Метки:  
Нравится

И.Тальков Чистые пруды
Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 21:49 + в цитатник



Метки:  
Нравится

НОВЫЕ "ЖИВЫЕ" ФОТОГРАФИИ
Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 20:49 + в цитатник

НОВЫЕ "ЖИВЫЕ" ФОТОГРАФИИ
НОВАЯ ФОТОСЕССИЯ "ЖИВЫХ" ФОТОГРАФИЙ ОТ ДЖЕЙМИ БЭКК И КЕВИНА БУРГА







Читать далее...

Метки:  
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 20:45 + в цитатник
Очень интересный метод выщипывания бровей.
Тренируйтесь.
Будьте красивы!!!


Метки:  
Нравится

Красивые выражения и фразы!
Суббота, 28 Апреля 2012 г. 08:15 + в цитатник


Красивые выражения и фразы!



Я буду счастливой — я твёрдо решила. Как-будто бы я никуда не спешила. Что было, то было, что будет — то будет, пусть где-то прибавится, где-то убудет. Я буду счастливой. Я буду, я буду! Живу не спеша, в ожидании чуда.


Если вам сказали, что ваш поезд ушёл, помните — есть ещё самолеты и яхты.


Учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают.


Какое же счастье проснуться, и не открывая глаз понять, что тебе никуда не нужно, спокойно перевернуться на другой бок и снова уснуть.


Слабые — мстят, сильные — прощают. А я — счастлива, всё забываю!


Нельзя насильно заставить кого-то измениться, даже если он сам об этом просит. В конце концов, если ты созрел, то сможешь измениться и без посторонней помощи, сам.


Метки:  
Нравится

ЦИТАТЫ ЗНАМЕНИТЫХ ЖЕНЩИН
Пятница, 27 Апреля 2012 г. 22:07 + в цитатник




ЦИТАТЫ ЗНАМЕНИТЫХ ЖЕНЩИН

«Для того чтобы соблазнить мужчину не обязательно быть красавицей. Обольщение – это в первую очередь игра»
ДИТА ФОН ТИЗ

«Любовь — это, когда желаешь всё самое лучшее людям, которых любишь, когда ставишь их интересы и благополучие выше собственных, всегда»
АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ

«Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» – и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли»
ЭВЕЛИНА ХРОМЧЕНКО

«Мать всегда говорила мне: доверяй мужу, обожай мужа и запиши как можно больше имущества на свое имя»
ДЖОАН РИВЕРЗ

«Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени…»
КОКО ШАНЕЛЬ

«Мужчина может быть абсолютно некрасив, но при этом настолько необычен, настолько естественен, настолько умен, настолько интересен в разговоре. Я думаю, что самые сексуальные мужчины – далеко не красавцы»
ЖАННА ФРИСКЕ

«Это глупо, быть рядом с мужчиной, который вообще-то хороший, но все время вас обижает»
САЛЬМА ХАЙЕК

«По-настоящему красивая женщина всегда добра и к другим женщинам, и к людям вообще. Она не приемлет соперничества, интриг и подлостей»
ШЭРОН СТОУН

«Когда у меня есть выбор между нормой и безумием, я выбираю безумие»
ДЖУЛИЯ РОБЕРТС

«Даже если бы я была в силах изменить что-то в своей прошлой жизни, я бы никогда не сделала этого. Вернуться назад и переделать что-то хотят только слабые люди»
КИМ БЕЙСИНГЕР

Метки:  
Нравится

Без заголовка
Пятница, 27 Апреля 2012 г. 21:50 + в цитатник


Метки:  
Нравится

Без заголовка
Пятница, 27 Апреля 2012 г. 21:48 + в цитатник


Метки:  
Нравится

Немного смеха
Пятница, 27 Апреля 2012 г. 21:46 + в цитатник



1 Сегодня утром пока красилась,
5 раз в обморок падала от своей красоты...

2. Мы бабы сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно?
3. Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой!
А больше она никому ничего не должна.
4. Мне бы колечко... А то пальчики мерзнут...
5. Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!
6. Он ест - я готовлю, он носит - я стираю,
он разбрасывает - я убираю.
И что бы я без него делала-то...???
7. Женская народная забава: сама придумала, сама обиделась.
8. Я как шампанское, могу быть игривой, а могу и в голову дать...
9. Так хочется быть слабой женщиной, но,
как назло, то кони скачут, то избы горят...
10. Самый лучший секс с тем, с кем хорошо и без секса.
11. Женщина должна принадлежать тому мужчине,
который решит все её проблемы, а не создаст новые.
12. Иногда мужа от меня трясет -
все-таки я потрясающая женщина!!!
13. В принципе, женщина может и промолчать,
но дело в том, что у женщины нет такого принципа.
14. Я как кабриолет, такая классная, а крыши нет!..
15. Проснулась, умылась, нарядилась,
улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИр!!!
15.Есть женщины,в которых никто не влюбляется,но которых все любят.Есть женщины,в которых все влюбляются,но никто не любит.Счастлива только та женщина,которую все любят,но в которую влюблён лишь один.

Метки:  
Нравится

Фаршированный хлеб
Пятница, 27 Апреля 2012 г. 21:13 + в цитатник

Наступили теплые весенние деньки. Май - это месяц маевок, выезда на природу с друзьями.
Рецепты оригинальных, вкусных и несложных блюд, которые можно приготовить для таких "вылазок" за город.

Фаршированный хлеб – это оригинальная закуска, которую можно быстро приготовить для таких вот случаев.

Берем такие продукты :

1 круглую буханку ржаного хлеба ( 500 гр.),
1 сладкий красный перец,
1 сладкий зеленый перец,
2 цукини,
15о гр. вареной ветчины ( лучше в нарезке ),
8 ломтиков бутербродного сыра ( легкоплавящегося ),
2 ч. ложки горчицы,
2 ст. ложки оливкового масла.
соль.

1. Испечь перец в духовке, разогретой до 200 ° в течение 20 – 25 минут. Остудить и почистить. Порезать перец лентами. В рецепте Перца, фаршированного рыбой вы можете прочитать, как легче почистить от кожицы запеченный перец.

2. Кабачки разрезать вдоль на тонкие полосы. Смазать сковороду оливковым маслом, и испечь их на сковороде.


Буханку хлеба разрезать пополам горизонтально вдоль и вырезать мякиш, оставляя стенки толщиной приблизительно в 2 см.

4. Заполнить хлеб поочередно слоями кабачков, сыра, ветчины и перца. Каждый слой приправлять горчицей, смешанной с оливковым маслом и немного присолить.

5. Прикрыть хлеб с начинкой другой половинкой. Связать нитью. До выезда на пикник хранить фаршированный хлеб в холодильнике, завернутым в пищевую фольгу.

Желаю всем весело провести майские праздники на природе в кругу родных и друзей!

Приятного аппетита!
Читать далее...

Метки:  
Нравится

Во мне сейчас живут два человека
Пятница, 27 Апреля 2012 г. 19:56 + в цитатник




Во мне сейчас живут два человека:
Одна - девчонка, лет так... двадцати,
Другой исполнилось уже почти полвека,
Багаж из мудрости приходится нести.

Одна - взгляд озорной сдержать
не может, и всё бегом, вприпрыжку и взахлёб,
другая - вдруг решит взглянуть построже,
Когда солидность показать придёт черёд.

Одна всё время влюблена, и авторучка,
В её руках всё о любви строчит стихи.
Другой напомнит взрослая уж дочка,
Что мысли о любви, уж чересчур лихи.

Одно обеих дам объединяет,
В одном отличий в них не разглядеть,
У той и у другой - душа в мечтах витает,
И не желает ни одна из них стареть.

Метки:  
Нравится

Я объявляю возрасту войну!
Пятница, 27 Апреля 2012 г. 17:10 + в цитатник




Я объявляю возрасту войну!

Уверенность в победе высока!

Пусть кто-то усмехнется: "Ну и ну"!

А кто-то пальцем крутит у виска.

Я дням рождения прекращаю счет

И буду каждый новый день встречать

Как тот, не позабытый мной еще,

Когда мне в паспорт "шлепнули" печать.

Я душу чуть уставшую свою,

Бронею оптимизма окружу,

И все, что не допела - допою,

И что не рассказала - расскажу.

И все дела я завершу сама,

Что сделать не успела до сих пор.

Во все оружье зрелого ума

Встречаю возраст и даю отпор!

Болезни не посмеют одолеть,

Всем бедам заявляю громко "Кыш"!

И в зеркало не стану я смотреть -

Нет, возраст, ты меня не победишь!


Не говорите мне, что женщины стареют.
Не верю! Это - чушь! Разбейте зеркала!
И, пусть, летят года и волосы седеют...
Души черемуха, еще не отцвела.

Всмотритесь, если Вы способны видеть больше
Душа у них всегда надеждами полна.
Есть осень и весна, от осени им горше...
Но, как преображает новая весна.

И сны, как в юности, приходят к изголовью...
Старушек вовсе нет, есть мудрости ларец.
Я вижу, как глаза горят, искрят любовью...
А души дарят свет и теплоту сердец.!

Метки:  
Нравится

Слова великих мыслителей
Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:32 + в цитатник

Слова великих мыслителей,которые содержат истину




Читать далее...

Метки:  
Нравится

Хотите похудеть
Вторник, 24 Апреля 2012 г. 22:14 + в цитатник



Хотите похудеть, но никак не можете собраться с силами, чтобы сесть на диету и начать заниматься спортом?

Даже если вы ужасно ленивы, надо всего лишь:

1. Регулярно заниматься сексом. Когда вы занимаетесь любовью, калории сжигаются со скоростью 200 калорий в час, что равноценно 15 минутной пробежке. Пульс поднимается с 70 до 150 – как и у бегущего человека. Вообще, секс очень полезен и для организма в целом – он укрепляет иммунную систему, организм избавляется от шлаков и опасных веществ, само сексуальное возбуждение увеличивает приток крови и кислород, который содержится в ней, помогает выгнать плохой холестерин. Все это весьма способствует быстрому похудению.

2. Выключить телевизор. Именно лежание на диване перед экраном чаще всего приводит к лишнему весу. Дело в том, что в теле человека, который любит часами лишь переворачиваться с боку на бок и щелкать кнопками пульта от телевизора, возникает давление на клетки, которое способствует образованию жиров. Если вы все-таки не можете отказать себе в этом удовольствии, то хотя бы периодически нужно вставать и ходить. А в идеале еще и делать изометрические упражнения для пресса по 30 секунд.

Например, вот одно из них: лягте на спину, руками упритесь в пол, выпрямите и поднимите ноги. Напрягайтесь 5-10 секунд, потом отдохните. В следующий заход вместе с руками и ногами и верх спины, руки вытяните перед собой. Во время упражнения смотрите вперед. Кстати, это упражнение позволит значительно улучшить пищеварение.

3. Убирать лишний жир с еды. Жить, не потребляя жиры совсем – нельзя. Но вот избавиться от излишков жира – это как раз то, что нужно. Промокните обычной салфеткой излишки жира с пиццы, гамбургера, сосиски или куска мяса – это снизит содержание жира в закуске как минимум на 14%, а, соответственно, и снижение веса пойдет с ускоренным темпом.

4. Ходить в магазин с умом! Оказавшись в супермаркете, старайтесь держаться окраин, где находятся овощи и фрукты, и не приближайтесь к различными вкусностями. Даже если вы не очень голодны, они могут вызвать аппетит и привести к новым сантиметрам на талии.


5. Целоваться! Много, часто и с удовольствием. Давно доказано, что во время поцелуя работают 30 лицевых мышц. То есть чем больше вы целуетесь, тем позже у вас появятся морщины и другие изъяны лица. Также, поцелуи стимулируют иммунную систему, так как при обмене слюной в иммунитете запускаются процессы для выявления бактериальных агентов. А еще поцелуи снижают риск высокого кровяного давления и холестерина.

Что касается похудания, то при одном поцелуе сжигается 12 килокалорий. То есть три страстных поцелуя в день сжигают килограмм!

6. Делать паузы во время еды. Вашему желудку нужно время, что «осознать» количество съеденного и дать сигнал мозгу о насыщении. Когда мы едим быстро и без остановки, то пропускаем этот сигнал и в итоге – переедаем.

7. Открывать окна на ночь. Спать лучше всего в прохладной комнате, потому что тогда организм будет производить больше бурого жира вместо белых жировых клеток, а тело начинает активно сжигать калории, чтобы согреться, – то есть снижение веса будет происходить, пока вы спите!

8. Соблюдать правило маленьких порций. Порционное питание с небольшими перерывами диетологи считают лучшим для похудения без стресса. Контролируя порции, вы сокращаете потребление пищи на 300 ккал в день и теряете полкило за 2 недели.

9. Пить больше воды. Особенно полезно пить воду за 15-20 минут до приема пищи. Выпить надо 2 стакана чистой воды. При этом пить во время еды уже не стоит, а первый глоток после еды можно сделать через два часа. Также после еды можно пить кофе и чай, но без перекусов. Эта нехитрая уловка помогает сбросить до 5-8 кг за две недели.

10. Улыбаться! Хорошее настроение очень сильно влияет на потерю веса. При депрессии в организме увеличивается выработка «гормона стресса» кортизола, из чего организм делает вывод – пора запасаться жиром. Также от кортизола страдают артерии, на которых оседает внутренний жир, и пресс.

Кстати, по данным американских исследователей, искренний хохот сжигает от 10 до 50 ккал за одну минуту. 10-15 минут ежедневного хохота «уничтожат» до 50 калорий. Смех в какой-то степени может заменить аэробику, ведь смеясь, человек выдыхает много кислорода, что стимулирует работу сердца и циркуляцию крови в организме. Кроме этого, во время хихиканья происходит массаж внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно, а человеку – быстро худеть.

Метки:  
Нравится

Хотите быть счастливым?
Вторник, 24 Апреля 2012 г. 19:31 + в цитатник


Хотите быть счастливым?Забудьте прошлое!Возьмите ответственность за свою жизнь!Создавайте отношения!

Будьте многогранны!Создайте себя!Будьте теми, кто вы есть!Определите цель жизни!Цените то, что имеете!


Мыслите позитивно!Творите!Меняйтесь!

Используйте свои таланты!Не зацикливайтесь на мелочах!Усмиряйте ваши амбиции!

Делайте счастливыми других!Сострадайте!Это самая высшая форма самоотдачи. Чаще думайте об окружающих вас людях.Будьте СЧАСТЛИВЫ!!





Метки:  
Нравится

Какого цвета одиночество
Вторник, 24 Апреля 2012 г. 15:40 + в цитатник






Какого цвета одиночество?
Наверно, цвета серых глаз,
Которые забыть так хочется,
Но не выходит каждый раз.






Где начинается молчание?
Наверно, там, где спит заря
Рожденная в часы отчаяния
Тоскливым светом фонаря…







Пусть сердцу, в миг его прозрения,
Оставит память на потом,
В минуты счастья и прощения,
Судьбы большой цветной альбом.



Метки:  
Нравится

ДЫХАНИЕ ВЕСНЫ
Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхание весны



Метки:  
Нравится

Без заголовка
Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 18:02 + в цитатник

Метки:  

Поиск сообщений в Мариша_Маркова
Страницы: 39 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь

О проекте