оксисайз день одиннадцатый |
Продолжаем формировать красивый силуэт.
Сегодня нам в этом помогут два новых упражнения оксисайза для талии и бедер, правильное меню и лимфодренажный массаж.
Читать далее
|
|
а ля копченая курочка |
|
|
оксисайз день десятый |
Мы все ближе к заветной цели.
И, продолжая избавляться от лишних килограммов, осваиваем сегодня новые упражнения для спины и бедер. И, конечно, по-прежнему правильно питаемся и проводим процедуры, которые помогут похудеть красиво.
Читать далее
|
|
ленивый рис с курицей |
|
|
оксисайз день девятый |
Известно, что при быстром похудении могут обвиснуть бюст и кожа.
Новые упражнения для укрепления мышц груди и бьюти-процедуры не дадут этому случиться.
Читать далее
|
|
Симорон: Топ-5 ритуалов на похудение |
Кто не мечтает о стройной фигуре? О ней мечтают те, у кого ее нет. Или те, у кого она есть, но они считают иначе.
Выходит, что иметь идеальное тело хотят практически все. Как же получить фигуру своей мечты?
Читать далее
|
|
Меню раздельного питания на неделю |
Меню раздельного питания на неделю:
1.
2.
|
|
Советы врача: Как улучшить память |
Когда мы хотим хорошо запоминать, мы не думаем о развитии памяти вообще. Вы помните цвета, образы, звуки, каждый кустик возле дома, запахи и чувства. Ваша память настолько мощно обрабатывает огромный поток информации, что то, что вы от нее хотите, для памяти сущая безделица.
И все, что нам нужно - уделить некоторое внимание какой-то стороне усиления памяти. Развивать её всю не придется. Мы эффективно сделаем выбор и через неделю болееразвитой памяти вы не найдете.
Что конкретнее вы хотите запоминать? Почему и что вы плохо помните?
Работу памяти можно рассмотреть как 3 части:
На какую из частей лучше вам обратить внимание? Где потери, слабое звено?
Читайте также:
|
|
оксисайз день восьмой. |
Еще один шаг к стройной фигуре!
Сегодня мы научимся делать новые эффективные упражнения оксисайза, продолжим правильно питаться и начнем делать лимфодренажный массаж.
Читать далее
|
|
Рисовая диета тибетских лам – эффективное очищение организма |
В последнее время все больше людей убеждаются в несомненной пользе оздоровления организма при помощи очищения.
Одним из самых популярных и доступных методов можно назвать очищение организма рисом. Его ещё называют рисовой диетой, рисовым завтраком, рисовым очищением, очищением рисовой кашей, очистка тибетских лам и т.д. Эффект достигается благодаря уникальным адсорбирующим свойствам данного продукта..
Читать далее
|
|
Цитата сообщения Ирцейс
Красота по-японски. Энергетический самомассаж |
Цитата |
877 просмотров |
|
Секреты красоты гейш: энергетический самомассаж.
|
|
Комментарии (0) |
Даосская практика Сан Дао: Исцеление жизни |
Даосская практика Сан Дао «Исцеление жизни», практика накопления энергии
Практику ведет мастер Ю Джао Шин
Читать далее
|
|
как за 5 минут избавиться от черных точек на лице |
Как же красиво выглядит кожа девушек с плакатов, рекламирующих тональный крем или любые другие косметические средства для лица!
Кажется, что их лицо идеально, нет ни единого прыщика, покраснений, расширенных пор или черных точек. Но это всего лишь картинка, а в реальной жизни, наверное, каждый человек сталкивается с какими-либо несовершенствами кожи и всеми способами пытается их устранить, пытается избавиться от черных точек как в домашних условиях, так и в кабинетах косметологов.
Читать далее
|
|
оксисайз дни 5-7 |
Хотите результат? Придется потрудиться!
В последний будний день недели мы увеличим нагрузку на занятиях оксисайзом и проведем разгрузочный день. Не расслабляйтесь и в выходные: продолжайте правильно питаться и проводить процедуры, которые не дадут обвиснуть коже.
Читать далее
|
|
Мясной пирог. |
Очень понравилась идея оформления пирога. Этот мясной пирог получается не только вкусным, но и очень красивым. А чтобы это всё попробовать и увидеть - его необходимо приготовить. Знакомьтесь с рецептом и за работу.
|
|
10 эффективных способов запомнить всё |
У меня плохая память», — думает тот, кто не знает эффективных способов запоминать информацию.
Надоели бесконечные стикеры и закладки? Я собрала самые интересные приемы, позволяющие запомнить все.
Читать далее
|
|
малиновый пуловер. |
|
|
полезные советы для тех, кто вяжет. |
|
|
террин из курицы |
Нежный куриный террин с сыром, помидорами, специями и травками, в обрамлении бекончика. Очень вкусное, сытное ароматное и праздничное блюдо, хотя для любимых можно вкусняшки готовить и каждый день. Это можно считать закуской, а можно и на второе подать.
|
|
растирка |
Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.
|
|
оксисайз день четвертый. |
Еще один шаг к здоровому и стройному телу.
Мы не только потеряем в объемах, но и поборемся с целлюлитом за счет обертывания с целебной грязью и водорослями.
Читать далее
|
|
оксисайз день третий. |
Тренировки усложняются и, чтобы они приносили максимальный эффект, сегодня мы научимся правильно утолять голод после них.
А еще освоим новые бьюти-процедуры, которые ускорят наше похудение и помогут сохранить упругость кожи.
Читать далее
|
|
оксисайз день второй. |
Второй день нашего оксисайз-интенсива.
Сегодня мы освоим первые упражнения по методике оксисайз, которые запустят механизм похудения, введем продукты, богатые желатином и витамином C, для здоровья суставов, сделаем антицеллюлитный пилинг и займемся гимнастикой для лица.
Еще один шаг к красоте и стройности.
Читать далее
|
|
оксисайз день первый. |
Оксисайз – это инновационный комплекс упражнений для борьбы с лишним весом, который основан на правильном дыхании.
Основной разрушительной силой для жировых отложений является кислород, который поступая в организм, соединяется с углеродом находящимся в жирах и они поспешно выводятся.
Читать далее
|
|
как не потерять память |
Недавно ученые сообщили пренеприятное известие: проблемы с памятью начинаются отнюдь не с выходом на пенсию, а скорее ближе к окончанию института.
К сожалению, наука так и не придумала волшебную таблетку, которая решала бы проблемы с памятью. Ни травок, ни микстур, ни капель – ничего. В сложившейся ситуации самое разумное – беречь то, что есть. Это, как ни странно, достаточно просто и не требует ни специальных умений, ни финансовых затрат.
Читать далее
|
|
СЫТНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАБАЧКОВ. ПРИДУТСЯ ПО ВКУСУ ДАЖЕ САМЫМ ТРЕБОВАТЕЛЬНЫМ! |
|
|
Как не умереть с голоду, имея 3000 рублей на питание в месяц |
|
|
Куколки из веревки в технике макраме |
|
|
Лещ, запеченный в духовке |
|
|
Цитата сообщения Ирцейс
Потанцуем:? Zumba — лучшее средство от скуки! |
Цитата |
|
780 просмотров |
|
Любимый фитнес-танец всех голливудских звезд — Zumba — покорил весь мир! Теперь Ваша очередь оценить его!
Занятия Zumba - это латиноамериканские танцы и эффективная фитнес тренировка одновременно!
Читать далее
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
японская гимнастика макко-хо |
Цитата |
|
1392 просмотров |
|
Секрет сохранения молодости и свежести прост. И кроется он в комплексе японских гейш – макко-хо. Упражнениями, которые подарят вам вторую молодость, а также секретами, которые помогают гейшам выглядеть неотразимо, поделиться Светлана Керимова.
Читать далее
|
|
Комментарии (0) |
Пуловер с рукавами 3/4 связанный спицами... |
|
|
Блины для похудения " 0% " |
Когда-то я сидела на диете Дюкана-и идея этих блинчики взята у него, я изменила их, но оставила с 0% содержания жира-ем вместо хлеба. Блины вкусные, сытные Буду рада, если Вам понравятся!
|
|
Лжеотбивные |
Попробуйте – не пожалеете!|
|
Бигос - очень ароматно |
Если вы, как и я, любите блюда из квашеной капусты, вам должно понравиться.|
|
Рецепты котлет не из мяса |
Чаще всего котлеты готовят из мяса или из рыбы. Тем не менее не стоит ограничиваться только этими ингредиентами. Это особенно актуально во время Великого поста. Овощные котлетки тоже очень вкусные и при этом еще и полезные.
Вот для вас 5 интересных овощей, из которых можно приготовить вкусные и сочные котлетки…
![original_thumb[11] (530x388, 52Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/911/120911256_original_thumb11.jpg)
Картофельные котлеты с грибамиМорковно-яблочные котлетыКотлетки из баклажана со сладким перцемЧечевичные котлеткиКотлеты из капусты с луком|
|
Арестантский пирог |
Чудное тесто. Нежное сочетание картофеля, моркови, лука|
|
заливной пирог с яйцами и зеленым луком - самый вкусный, весенний, солнечный |
Отличный рецепт вкусных пирожков с рисом, яйцом и зеленым луком в духовке.|
|
«Тушенка» монастырская - на ужин - самое оно! |
Тушеная картошечка. Очень проста в приготовлении.Под квашеную капустку или соленый огурчик - вкусно неимоверно! |
|
3 рецепта вкусных постных котлет |
Капустные котлеты
Картофельные зразы с луком и грибами
Луковые котлеты
|
|
Суп "Проще-простого |
Очень вкусно! Пальчики оближешь!|
|
Хлеб из отрубей с зеленью |
|
|
Вяленая куриная грудка "Божественная" - вкусно, недорого, деликатесно! |
Изумительно нежное, вкуснейшее мяско! |
|
2 РЕЦЕПТА ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ, которые делают тело легким, а ум острым |
Тибет, аскетизм монахов, их секреты здоровья и стойкости духа - все это вызывает трепетное восхищение. Хочется прикоснуться к тайнам, испытать себя. А насколько мы в состоянии следовать мудрым советам загадочных жителей далекой горной страны? Еще в семидесятые годы прошлого века по рукам ходил знаменитый рецепт чесночной настойки. Я сразу же приготовила ее для оздоровления и до сих пор периодически принимаю. Не так давно в руки попали тибетские рецепты, которые делают тело легким, а ум острым. Вот они.
|
|
Капуста по-корейски - oстрая, пряная, с дразнящим аппетит ароматом |
Эта корейская закуска произведет фурор!|
|
Закусочный рулет из рульки в луковой шелухе |
Под такую закуску не грешно и рюмашку накатить.|
|
Мясной рулет «Стефания» |
Я считаю, что знание такого замечательного рецепта обязательно пригодится (и не раз!) каждой хозяюшке! |
|
Каша "Ссобойка" |
КАША ИЗ МНОГОЗЕРНОВЫХ ХЛОПЬЕВ "ССОБОЙКА НА РАБОТУ"|
|
7 интересных рецептов |
Полтора месяца ограничений и строгой диеты подошли к концу, и уже в это воскресенье мы празднуем светлую Пасху. Вы еще не решили, чем накормить гостей и как украсить стол? Тогда вам в помощь эти удивительные праздничные рецепты
|
|
Банановый квас для похудения |
К сожалению, кожуру от банана, как правило, безжалостно выбрасывают в помойное ведро. И зря – в банановой оболочке столько же полезных ценностей, как и в съестной части плода. Никто не предлагает вам есть кожуру банана, но вот применить ее с большой пользой для организма можно. Сделайте очень вкусный тонизирующий напиток – банановый квас.
Думается, нет смысла лишний раз убеждать читателей в полезности плодов, дарованных нам природой. Все и так уже хорошо знают, что в ежедневном меню должны присутствовать фрукты и овощи. Это наполняет организм зарядом бодрости. А здоровье и хорошее настроение – основные составляющие на пути к совершенству.
Банановый квас для похудения|
|
